LA TRIBUNA, Los Ángeles, miércoles 7 de agosto de 2013 23CULTURA www.diariolatribuna.cl

UN LIBRO PARA REMECER LOS ESPÍRITUS Y QUE YA ES UN FENÓMENO MUNDIAL

“No te Rindas”, del psiquiatra Enrique Rojas

¿Por qué nos cuesta tanto ver el lado optimista de las cosas y de la vida? Este libro es una especie de va-demécum que te inspirará a agradecer lo que tienes y adoptar una actitud positi-va.

n una sociedad cruzada por el desgano y la apatía, este libro -de Editorial

Planeta- es un cóctel de herramientas para salir ade-lante en momentos en que pareciera ser más fácil optar por lo contrario ¿Se ha levantado usted con el mismo ánimo con que se acuesta? ¿Ha sentido que la vida dejó de tener sentido?

Todos hemos sufrido fraca-sos profesionales, familiares y en todo orden de cosas. Al respecto, conviene tener en consideración las palabras del filósofo Epícteto: “no pidas que todo ocurra como deseas. Desea que ocurra y tendrás paz”. Muchos han aplicado esta máxima en sus vidas tras hundirse en una profunda depresión y una

preocupante autocompasión.Nada es fácil en la vida. ¿Cuántas veces no te han re-chazado al pedir un empleo? ¿Acaso no te has sentido hu-millado cuando se te niegan oportunidades? ¿Frustrado cuando -en cambio- esas oportunidades se le ofrecen a alguien que no cubre ni de cerca los requisitos?La preocupación, la angustia y la ansiedad son las causas de aflicción más difundidas y conocidas de estos tiempos. Según la OMS, las drogas que más se recetan actual-mente en la mayoría de los países son sedantes, y la droga sin receta de uso más popular es la aspirina. Los que sufren no están solos.ACERTIJOS ATEMPORALES¿Cómo debemos afrontar las

Edificultades y frustraciones que se presentan en nuestra vida?¿Podemos aprender de nuestros propios fracasos? ¿Cómo adaptarse a los cambios?De una manera pedagógica y meridianamente clara, “No te rindas” nos enseña a en-frentar de manera edificante los reveses, miedos e incer-tidumbres que nos asaltan en nuestro día a día, convirtién-dolos en un impulso creador para alcanzar a cristalizar muchos de nuestros desafíos.-La felicidad no depende de la realidad, sino de la interpretación que hacemos de ella.-La vida no son las cosas que nos pasan, sino lo que hacemos con las cosas que nos pasan.-Es fácil saber cuándo esta-mos por el camino correcto. Generalmente, éste es cuesta arriba.-Sólo quien encuentra un sentido a su vida puede gozar en plenitud de la existencia.-Mirar permanentemente el pasado genera depresión; mientras que permanecer con la mente en el futuro genera una angustia permanente. Debemos disfrutar el Aquí y el Ahora.-Controlando los pensa-mientos negativos podemos modificar las emociones.Organizado en doce gran-

des temas -uno para cada mes

del año- que giran en torno al amor, familia, el trabajo, la cultura y la amistad, este

libro de En-

rique Rojas se traduce en un original vademécum en el que el prestigioso psiquia-tra español nos transmite sus consejos cuajados de verdades y nos acompaña de manera grata y competen-te en las escaramuzas que debemos librar en el arte del vivir cotidiano. La invitación es a conquistar la felicidad y la realización personal.ESTILO DE VIDALa vida sería muy aburrida si no nos excitáramos por un montón de cosas. Las emociones que despiertan la belleza, la competen-cia y la anticipación son las esencias de la vida. La sensación de placer que produce el sexo, la comida, la competencia atlética o cualquier otra actividad de disfrute son estados fisio-lógicos de tensión. Cuando uno se siente excitado o emocionado por algo nuevo, o experimenta intensamente una emoción -ya sea miedo,

enojo, deseo o amor-, uno está experimentando tensión. Es una tensión que moviliza nuestras energías para la actividad, el logro y el buen desempeño. La tensión no sólo es deseable sino que es esencial para la vida. No debiéramos eliminarla. En cambio, debiéramos apren-der a controlar las ansieda-des y angustias que disipan nuestras energías mediante la preocupación y el sufrimien-to improductivos.Nos preocupamos porque hay montones de cosas de qué preocuparse.Todos vivimos en un barrio peligroso: el mundo. La crisis de energía nos acom-pañará un largo tiempo. La violencia aumenta día a día. La inflación está fuera de control. Y como si esto no bastara, tenemos también preocupaciones personales: nuestra salud, nuestros hijos, la vejez, la muerte y los impuestos. ¿Qué hacer ante la pre-sencia de una enfermedad catastrófica? ¿Sufriremos un accidente con el auto? ¿Se estrellará el avión en que viajamos? ¿Y si asaltan mi casa? ¿Perderemos todos nuestros ahorros?“No te rindas” (Editorial Planeta, 306 páginas) es un libro aleccionador y cuyo autor es garantía de seriedad y sapiencia respecto de lo que aborda.

Jorge Abasolo Aravena

La pluma de Enrique Rojas es ya universalmente cotizada para abordar temas en torno al sentido de la vida

El libro de Editorial Planeta es un autén-tico bálsamo para el alma, que incluye tes-timonios extractados de la propia realidad