Noticia para ayudar al cerebro

Cmo lavar tu rostro correctamente14 de July de 2015 - 09:40

Sabas que el primer paso para conservar un rostro lindo, saludable y bien cuidado es lavarlo correctamente? Pensando en ti y en la importancia de tu rostro, hoy te decimos cmo lavar tu rostro de manera adecuada. Toma nota!

Nunca laves tu rostro con agua tibia o muy fra. El agua debe estar temperada, caso contrario podra dejar tu rostro spero.

No uses jabn de tocador, prueba con un limpiador para cutis que debers aplicar realizando movimientos circulares. Si no lo tienes y prefieres algo natural prueba con el agua de arroz.

Para secar tu rostro, nunca frotes la toalla sobre tu piel o generars arrugas y enrojecers tu rostro. La forma correcta de secar tu rostro es realizando golpecitos.

No laves tu rostro ms de dos veces al da o producirs descamaciones en tu piel y aceites que pueden convertirse en acn, espinillas y puntos negros.

Fuente:imujer.comFoto:istockphoto.comT tambin querrs uno igual!

Hacer ejercicio fsico tambin es bueno para el cerebroLunes, 13 de Julio 2015|12:02 pm

Crditos: Getty ImagesAl hacer ejercicio, el cuerpo secreta FNDC5, una protena muscular que se divide en irisina, la cual estimula el hipocampo del cerebro mejorando las funciones cognitivas. Compartir: Temas relacionados: ejercicio cerebro cognitivo Lima SaludUn estudio realizado por expertos del 'Dana Farber Cancer Institute' y del Departamento de Biologa Celular de la Facultad de Medicina de Harvard, ambos en Estados Unidos, asegura que el ejercicio fsico no solo sirve para la salud fsica,tambin sera la clave de la salud del cerebro.

Los resultados, publicados en 'Cell Metabolism', mostraron que al realizar ejercicio el cuerpo secreta una protena muscular denominadaFNDC5 y que a su vez se divide en irisina, la cual estimula el hipocampo del cerebro mejorando las funciones cognitivas.

Para llegar a esta conclusin, los autores realizaron un anlisis en ratones, descubriendo que al tener actividad fsica de resistencia, se estimulaba en el hipocampo la produccin de la protena FNDC5 que altera el Factor neurotrfico derivado del cerebro (BNDF); expresin maestra de la supervivencia de las clulas nerviosas, la diferenciacin, y la plasticidad en el cerebro.

Segn Christiane D. Wrann y James P. Blanco, autores principales del estudio, estoconduce a una mejora de la funcin cognitiva, el aprendizaje y la memoria.

Cabe recordar que para obtener los beneficios al cerebro de la actividad fsica, sta se debe hacer durante 30 minutos, de forma vigorosa y durante cinco das de la semana, segn una investigacin realizada por la Universidad de Exeter y Brunel (Reino Unido).TE PUEDE INTERESAR: