Una

Nuestra casa ecológica Una guía de consejos prácticos

2014

María Cecilia Claramunt ceci.claramunt@gmail.com

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Estimadas amigas y amigos:

No hemos querido enfatizar las consecuencias del irrespeto a la Madre Naturaleza, sino más bien la

importancia de la auto-transformación de valores, actitudes y comportamientos que nos permitan

vivir con mayor salud, en armonía interior y con mayor respeto a nuestra hermosa biodiversidad.

¿Para qué cambiar? Sencillamente para vivir con mayor plenitud. Si tomamos conciencia de que

tomamos decisiones a cada momento y que estas decisiones tienen consecuencias en nuestras vidas y

en las de quienes nos rodean, podemos tomar la decisión de cambiar y -de hecho- cambiar nuestros

comportamientos. Ello nos permitirá mayor empoderamiento personal porque estamos tomando

control de nuestras acciones en consonancia con el análisis de las consecuencias de todo lo que

hacemos.

Por ejemplo, si se acostumbra a estar consciente, entonces verá que en todo momento usted está en

una encrucijada ¿lo hago o no?, o bien, ¿cómo lo hago? Algo que pareciera ser muy simple como ir a

comprar un kilo de frijoles, implica tomar decisiones y hacerse responsable de las consecuencias que

implica esta pequeña acción

Si decide comprarlo en el supermercado o la pulpería, ¿está usted consciente de que está

tomando una decisión con consecuencias éticas y económicas? Al decidirse usted acepta

beneficiar a una cadena multinacional, una gran empresa o a una familia costarricense dueña

de un pequeño negocio

Cuando elige una marca, ¿está consciente de que está tomando una decisión que beneficiará

o perjudicará a los agricultores/as costarricenses?

Y si opta por frijoles enlatados, ¿está consciente de que usted está tomando una decisión

con consecuencias para la salud y por ello, lee la etiqueta para verificar la no toxicidad de

sus ingredientes?, además ¿está consciente del efecto que la lata ya vacía tendrá en el

medio ambiente?

La calidad de nuestra vida está definida por miles de pequeñas decisiones y pocas grandes

decisiones. Para empezar, la mejor opción es tomar conciencia de ellas y comenzar a tomar el

control de lo que hacemos, comemos, consumimos y también de la forma en que nos relacionamos con

otras personas y con nuestro entorno. Te invitamos a participar de esta alegría: sonría más, felicite,

agradezca, sea solidario/a, ahorre agua y electricidad, recicle, mime su cuerpo, cuide seres

indefensos, mire las flores, coma más frutas y hortalizas, disminuya el consumo y haga todavía

más...

Sólo hace falta tomar la decisión. Aquí le brindamos unos sencillos consejos para que inicie el

camino de su transformación.

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PRIMERA PARTE: UN POCO DE REFLEXIÓN

Extracto de Entrevista realizada a MOUSSA AG ASSARID por

VÍCTOR-M. AMELA. Fuente:

http://elblogdelospinfanos.blogspot.com/2010/01/entrevista-

realizada-por-victor-m-amela.html

V. AMELA- ¡Qué turbante tan hermoso...!

MOUSSA - Es una fina tela de algodón: permite tapar la cara

en el desierto cuando se levanta arena, y a la vez seguir viendo

y respirando a su través.

- ¿Cómo elaboran ese intenso azul añil?

Con una planta llamada índigo, mezclada con otros pigmentos

naturales. El azul, para los tuareg, es el color del mundo. Es el

color dominante: el del cielo, el techo de nuestra casa.

- Entonces este mundo y aquél son muy diferentes, ¿no?-

Allí, cada pequeña cosa proporciona felicidad. Cada roce es

valioso. ¡Sentimos una enorme alegría por el simple hecho de

tocarnos, de estar juntos! Allí nadie sueña con llegar a ser,

¡porque cada uno ya es! Allí todo es simple y profundo. Hay muy

pocas cosas, ¡y cada una tiene enorme valor!

- ¿Qué es lo que peor le parece de aquí?

Tenéis de todo, pero no os basta. Os quejáis. ¡En Francia se

pasan la vida quejándose! Os encadenáis de por vida a un

banco, y hay ansia de poseer, frenesí, prisa... En el desierto

no hay atascos, ¿y sabe por qué? ¡Porque allí nadie quiere

adelantar a nadie!

¿De verdad es tan silencioso es el desierto?

Si estás a solas en aquel silencio, oyes el latido de tu propio

corazón. No hay mejor lugar para hallarse a uno mismo.

- Reláteme un momento de felicidad intensa en su lejano desierto.

Es cada día, dos horas antes de la puesta del sol: baja el calor,

y el frío no ha llegado y hombres y animales regresan

lentamente al campamento y sus perfiles se recortan en un

cielo rosa, azul, rojo, amarillo, verde...

- Fascinante, desde luego...

Es un momento mágico... Entramos todos en la tienda y

hervimos té. Sentados, en silencio, escuchamos el hervor... La

calma nos invade a todos: los latidos del corazón se acompasan

al pot-pot del hervor...

No sé mi edad: ¡Nací en el desierto

del Sahara, sin papeles....!

Nací en un campamento nómada

tuareg entre Tombuctú y Gao, al

norte de Mali. He sido pastor de

los camellos, cabras, corderos y

vacas de mi padre...

Hoy estudio Gestión en la

Universidad Montpellier. Estoy

soltero... Defiendo a los pastores

tuareg. Soy musulmán, sin

fanatismo

Los tuareg somos un viejo pueblo

nómada del desierto, solitario y

orgulloso de sí mismo.

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1. Vivamos con menos

Antes de comprar algo, reflexiona detenidamente si

realmente lo necesitas

Si te decides a comprar algo, lee primero la etiqueta y

busca de que material está fabricado y de qué manera impacta al

medio ambiente y si el proceso de producción ha generado algún

daño ambiental o injusticia social

Cada vez que compres algo, debes preocuparte también por

el impacto causado por los residuos y la basura que genera

Evite los productos de "usar y tirar"

Rechace las bolsas de plástico que dan en supermercados y

comercios. Lleve sus propias bolsas de tela o papel

Compre el contenido y no el envase

Evite el plástico y los productos muy envasados

De prioridad a productos con envases retornables o

reutilizables

Rechace los alimentos empacados en estereofón

Evite ir a los hipermercados

Opte por productos sembrados/elaborados en su localidad

y país

Recicle todo lo que se pueda: materia orgánica, papel y

cartón, vidrio, plástico

Reutilice y repare cuando sea posible

Apoye al pequeño comercio local y a la agricultura biológica,

compre en las ferias verdes o las ferias del agricultor

Reduzca el consumo de alimentos y platos precocinados.

Ahorre agua y electricidad

Use el transporte público, la bicicleta o camine siempre que

sea posible.

Sea una persona crítica con la publicidad.

El 20% de los habitantes de la

Tierra se beneficia del 80% de

los recursos del planeta:

• No se ha tomado en cuenta el

impacto ambiental y social de la

extracción de recursos, la

agricultura intensiva y la maquila

en los países pobres

• La autorregulación de los

mercados ha fracasado.

• Modelo de producción basado en

agricultura intensiva, dependencia

del petróleo y un consumo

insostenible de productos.

Todo esto ha tenido como

consecuencia:

Cambio climático

Desertificación

Pérdida de la biodiversidad

Empobrecimiento países

pobres

La publicidad nos ha creado

nuevas necesidades

a) Alimentación: cambio de hábitos y

sustitución de alimentos naturales

por productos empacados con

preservantes y saborizantes

b) Productos de limpieza: productos

químicos

c) Cosmética: Modelo de delgadez

extrema y productos químicos

d) Créditos rápidos: compras a plazo,

tarjetas de crédito.

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2. Ideas para simplificar tu vida

Salud

Consuma más

frutas y verduras

Elija beber agua

Opte por la comida

tradicional

costarricense

Regale sus

aparatos de

gimnasia y salga a

caminar

Evite los alimentos

“E”: enlatados,

envasados y

embutidos

Pase más tiempo

con la naturaleza y

huya de los

centros

comerciales

Vida Personal

Confíe en su

intuición

Si no es fácil, no lo

haga

No intente cambiar

a la gente que le

rodea

Tómese tiempo para

mimar su cuerpo

Sencillamente, diga

que no

Aprenda a

reinterpretar el

pasado

Cambie sus

expectativas

Evite a las personas

que le critican

constantemente

Disfrute

Estilo de Vida

Simplifique su

vestuario

No compre el

periódico

Apague el

televisor y

desconecte su

celular a las horas

de comida

Opte por

obsequios

elaborados por

usted misma (o)

Haga turismo en su

propio país y

prefiera los

pequeños hoteles

Pase menos tiempo

frente al televisor

Visite los parques

nacionales

En su Casa

Elimine el desorden

Libérese de todo lo que no usado en más de un año

Limpie con eficacia una vez a la semana

Haga una lista antes de ir de compras

Lave menos: Póngase la misma ropa varias veces y no cambie las

sábanas semanalmente

Aplique la regla de la R: Rechazar, reutilizar y Reciclar y opte por

objetos de segunda mano, ropa usada, un mueble recuperado, etc.

Renuncie a la cultura de la comida rápida y opte por las virtudes de

la dieta tradicional con alimentos frescos

Vaya a las ferias del agricultor y prefiera los alimentos orgánicos en

beneficio de su salud y de la economía familiar de las y los pequeños

campesinos

Regale los electrodomésticos y utensilios de cocina que no utiliza

Si le gusta que su casa además de limpia, huela muy bien, aromatice

con velitas de incienso

Cuide sus plantas con abonos y pesticidas amigables con el ambiente

No acumule objetos que representan recuerdos

Testimonio de Jim Merkel,

quien decidió abandonar su

trabajo como ingeniero en la

industria armamentística de

USA. Hoy promueve una

relación más inteligente con el

medio ambiente y la justicia

social.

“Soy más feliz, ya no tengo

estrés y tengo tiempo para

hacer las cosas que me gustan y

estimular ideas creativas para

proteger al planeta intentando

contribuir a un mundo más justo.

Pero sobre todo soy libre.”

“Hay que romper el círculo

vicioso: cuando una persona se

encuentra sujeta al yugo de la

sociedad, seguramente pasará

demasiado tiempo en la autopista

y relajando la tensión frente al

televisor o tomando demasiadas

copas. Todo eso nos adormece e

impide que veamos las

alternativas”.

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3. Consumo responsable

En nuestra vida cotidiana nos guiamos por nuestros valores y por

ende, de nuestra ética y así nuestro comportamiento se basa en

decisiones según lo que nos parezca que está bien o está mal. Sin

embargo, cuando consumimos, es habitual que no estemos

conscientes de nuestras decisiones; sencillamente compramos

porque está de moda, es accesible o es barato.

El consumo responsable se refiere a tomar el control de nuestras

compras, a tomar consciencia de nuestras decisiones para comprar

o no, este o aquel producto Es elegir productos no sólo en base a

su calidad y precio, sino también por su impacto ambiental y social

1. El consumo ético

Toda decisión económica es una decisión ética y tiene sus

consecuencias sociales y ambientales. Al comprar un producto

tomas una decisión para favorecer a unos y perjudicar a otros

¿Conozco el origen y el proceso que ha vivido el producto?

¿A quién quiero que vaya mi dinero (pequeño comercio, cadena

multinacional/ producto de origen costarricense o extranjero)?

2. Consumo solidario

El consumo solidario se refiere a tomar la opción por comprar

productos o servicios donde no solo existe un beneficio personal

sino también un bienestar colectivo, ya que con nuestra compra

favorecemos a las personas que produjeron aquello que queremos

obtener. Se trata de tomar la decisión de evitar consumir

productos de empresas que explotan a seres humanos, que

contratan mano de obra barata a costa de irrespetar los derechos

laborales, la salud y la dignidad de los trabajadores y las

trabajadoras.

3. Consumo ecológico

Optamos por tomar la decisión de comprar aquello que tiene

menor impacto ambiental, no solo en la fabricación o siembra, sino

también por el gasto de energía por el congelamiento y el

transporte. Por ello, preferimos los productos locales, los

alimentos procedentes de cultivos limpios de agroquímicos y el uso

de energías limpias y renovables.

El consumo responsable tiene

tres componentes básicos

interrelacionados por sus

consecuencias económicas,

sociales y ecológicas

a) Consumo ético

b) Consumo solidario y

c) Consumo ecológico

Practicar el consumo responsable

no se trata de una elección entre

marcas sino de un

replanteamiento de toda la

manera de consumir, de optar

por un cambio en su estilo de

vida.

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4. Comercio Justo

El comercio justo es una forma alternativa de comercio que promueve una relación comercial

voluntaria y justa entre productores y consumidores. Los principios que defiende el comercio justo

son:

El precio que se paga por los productos permite condiciones de vida dignas para quienes los

producen

Se valora la calidad y la producción sostenible

Se cuida el medio ambiente

Se busca la manera de evitar intermediarios

entre productores y consumidores

Se informa a los consumidores acerca del

origen del producto.

Garantizar para las y los trabajadores un

salario justo.

Mejorar las condiciones de seguridad e

higiene del lugar de trabajo

Fomentar la igualdad de oportunidades para

las mujeres

Proteger los derechos de la infancia y

rechazar la explotación infantil

Salvaguardar los derechos de las minorías

étnicas.

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5. La Regla de las 3 “R”: Reducir, Reutilizar y Reciclar

Reducir:

a) Reduzca el consumo de envases y la cantidad de basura o

deshechos de su hogar

b) Reduzca sus compras de ropa, zapatos, carteras, etc.

c) Reduzca su consumo de agua y electricidad: recuerde que los

recursos naturales son agotables

d) Reduzca el número de productos para la limpieza del hogar y

utilice menos cantidades en cada limpieza

e) Reduzca el número de productos para

el aseo personal y el cuidado personal

f) Reduzca el número de veces que sale a

comer fuera de casa

g) Reduzca su gasto en gasolina, utilice

más el transporte público, comparta su

vehículo con compañeros y compañeras de

trabajo o estudio o con familiares y

amistades

Reutilizar:

a) Reutilice los envases

b) Reutilice el papel

c) Transforme su ropa, no la deseche porque ha pasado de moda

d) Transforme sus desechos en obras de arte

e) Prefiera productos elaborados con material reciclado

Reciclar:

a) Aprenda a separar los desechos

b) Separe la basura en: desechos orgánicos, plásticos,

papel/cartón, vidrio, aluminio y desechos electrónicos

c) Coloque sus desechos reciclables en cajas separadas y sáquelos

a su puerta el día que la municipalidad recoge este tipo de

residuos; o bien, llévelos a un centro de acopio

d) Exija a su municipalidad, la recolección de desechos reciclables

Pobres,

lo que se dice pobres,

son los que no tienen tiempo para

perder el tiempo.

Pobres,

lo que se dice pobres,

son los que no tienen silencio ni

pueden comprarlo.

Pobres,

lo que se dice pobres,

son los que tienen piernas que se

han olvidado de caminar,

como las alas de las gallinas se

han olvidado de volar.

Pobres,

lo que se dice pobres,

son los que comen basura y pagan

por ella como si fuese comida.

Pobres,

lo que se dice pobres,

son los que tienen el derecho de

respirar mierda,

como si fuera aire, sin pagar nada

por ella.

Pobres,

lo que se dice pobres,

son los que no tienen más libertad

de elegir entre uno y otro canal

de televisión.

Pobres,

lo que se dice pobres,

son los que viven dramas

pasionales con las máquinas.

Pobres,

lo que se dice pobres,

son los que son siempre muchos y

están siempre solos.

Pobres,

lo que se dice pobres,

son los que no saben que son

pobres

Eduardo Galeano

Rechazar: la más importante y base de la Regla de las 3 R

Rechace la oferta de productos que no necesite, rechace los platos y

envases de estereofón, rechace las compras a crédito, rechace los

juguetes que necesitan baterías para funcionar y aprenda a decir No

a la publicidad

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6. Piensa. Aprenda a reciclar

Reciclar significa transformar y dar nueva vida a un artículo cuya

vida útil ya ha terminado, para convertirlo en materia prima o en

un nuevo producto para diferente uso

¿Cómo reciclar?

Lo primero que debemos hacer es aprender a separar los residuos

(basura) y tener un lugar donde acumularlos. Todos los materiales

deben estar limpios y secos

a) Papel y cartón. No se recicla el papel higiénico ni las

servilletas de papel usadas

b) Vidrio

c) Plástico. En Costa Rica solamente se reciclan los envases

con los números del 1 al 4 (los números se indican en el reverso de

los envases)

d) Aluminio

Y… ¿qué hago con la basura ya separada? Si la municipalidad donde

usted vive no los recoge, es necesario llevarlos al centro de acopio

más cercano a su vivienda. En la siguiente página, encontrará una

lista de los centros de acopio del país

http://www.redcicla.org/basededatos/

Los artículos que contienen ingredientes peligrosos como las

baterías, los teléfonos celulares y los componentes de

computadoras deben llevarse a centros de acopio especializados

El estereofón

No solo daña al ambiente sino a

nuestra misma salud, pues para

producir poliestireno se usan

recursos naturales que NO son

renovables ya que este es un

plástico que se deriva del

petróleo.

El "Estereofón expandido (XPS)"

que se utiliza para hacer

bandejas para comida, algunos

platos y vasos, segrega

sustancias toxicas al entrar en

contacto con los alimentos y

bebidas que podrían amenazar la

salud del ser humano.

Además este tipo de Estereofón

causa graves daños al ambiente

pues NO es reciclable, NO es

biodegradable y tarda miles de

años en descomponerse

Fuente

http://www.costaricareciclaje.com

Realmente me asombró el impacto que esto produjo en la basura

semanal ya que me di cuenta que TODO ESTA HECHO DE

PLÁSTICO!!. Si. Somos una cultura adicta al plástico: bolsas de

supermercado, empaques para alimentos, botellas plásticas, en

fin un porcentaje significativo de la basura desechada es

plástico. Fue un cambio drástico la basura que se estaba dejando

para que los camiones de basura recogieran, se redujo

drásticamente. Es increíble cuando uno comienza a tomar

conciencia de los materiales de desechos, realmente hace la

diferencia y realmente se retoma la importancia de reducir el

consumo de estos materiales.

Fuente http://reciclandoenespiral.com/

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7. Piensa. Aliméntate. Ahorra- Reduce tu huela alimentaria. Campaña de las

Naciones Unidas en relación con el Día Mundial del Medio

Ambiente- 5 de junio 2013

PIENSA ¿Te consideras un consumidor consciente y responsable? ¿Intentas

ahorrar agua? ¿Apagas las luces que no usas? ¿Conduces para

maximizar el uso del combustible? ¿Evitas el consumo de productos

que terminarán convertidos en desperdicios? ¿Estás orgulloso de

formar parte de una organización que cuida el medio ambiente o de

una ciudad con actitud verde? Sean cuales sean tus respuestas, te

sorprenderá saber que sin querer cada día contribuyes a la

producción global de desechos en la que casi la mitad de los

alimentos que se compran o sirven son desperdiciados antes de

consumirse. Pero no te desamines... No estás solo. El cambio es

posible a través de pequeñas acciones que darán lugar a un gran

cambio. ¡Solo PIENSA en ello!

ALIMÉNTATE Alimentarse es una función vital para

los seres humanos. Algunos, lo

consideran simplemente eso, una

necesidad vital. Para otros,

constituye todo un arte y ritual. Sin

embargo, sea cual sea tu relación con

la comida, todos podemos ser más

inteligentes al comerla, servirla,

comprarla e incluso almacenarla. Ya

sabes, ALIMÉNTATE... pero hazlo

con cabeza.

AHORRA En algunas zonas del planeta comprar es una actividad para la que

no hace falta pensar demasiado. Se presta poca atención al modo

en que los alimentos llegan a las tiendas o cómo estos han sido

almacenados, producidos, empaquetados, transportados o

vendidos. Por ello, no es de extrañar la escasa conciencia que

existe sobre la cantidad de alimentos que se pierden o son

malgastados; así como las enormes consecuencias económicas,

sociales y medio ambientales de esos desperdicios y la amenaza que

suponen. Es el momento de AHORRAR. Por las personas, la salud, el

planeta y también por tu propio bolsillo

Fuente PNUMA. www.unep.org/spanish/wed

¡Hay mucho por hacer y puedes

empezar en tu propia casa!

A ACTÚA AHORA. Piensa cómo puedes

evitar que se desechen alimentos.

Adopta una actitud verde

B BEBE AGUA DEL GRIFO. La

embotellada cuesta 1900 veces más

C COMPRA PRODUCTOS LOCALES. El

transporte de alimentos supone una gran

cantidad de emisiones de gas.

E ELIGE PRODUCTOS NATURALES,

aquellos que generan menor impacto

medio ambiental y son más sanos.

F FAVORECE EL CONSUMO

RESPONSABLE: no pidas más de lo que

puedes consumir.

G

GUARDA LOS RESTOS DE

ALIMENTOS DEL DÍA ANTERIOR y

busca maneras creativas de cocinarlos

al día siguiente.

Y YO TAMBIÉN. Las acciones individuales,

multiplicadas por todos los habitantes

del planeta marcan la gran diferencia

para el medio ambiente

Z ZANAHORIAS, TOMATES, LECHUGA,...

¿por qué no cultivas tus verduras en tu

propio huerto?

Fuente PNUMA

www.unep.org/spanish/wed

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Segunda Parte: Limpieza Ecológica del hogar

En los últimos 30 años, la industria ha creado cerca de 100.000

sustancias químicas que se introducen en nuestros cuerpos y

hogares, dañando la salud y poniendo en peligro la vida de mares,

montañas y ríos. Algunas de ellas se quedan en nuestro cuerpo,

otras van a parar a los basureros municipales (dañando la tierra y el

manto acuífero) pero una gran parte se desecha por los desagües

hasta llegar a los ríos. Por ello, podemos notar que ya no existen

peces en los ríos capitalinos y algunas especies de aves y anfibios

han desparecido. Y en nuestra salud, tenemos evidencia de un

aumento en la tasa del cáncer, alergias, problemas endocrinos,

fatiga crónica y la aparición del Síndrome de Sensibilidad Química

Múltiple (S.Q.M.)

Reglas básicas para la limpieza ecológica del hogar

1) Reduzca el consumo de agua que utiliza para la limpieza

2) No tire en el inodoro papel higiénico, toallas sanitarias,

colillas, preservativos, cloro, ni desinfectantes químicos

3) Utilice limpiones de tela para la limpieza y la cocina

4) Elimine los productos dañinos de las estanterías: cloro,

pesticidas y todos los desinfectantes y limpiadores químicos

5) Utilice aceites esenciales para desodorizar, desinfectar y

aromatizar

6) Sustituya los productos químicos de limpieza por productos

naturales, amigables con su salud y el ambiente

7) Utilice jabones naturales en lugar de detergentes sintéticos

Limpieza Ecológica

La limpieza ecológica consiste en

tomar conciencia de que los

productos que compramos y

utilizamos diariamente para hacer

la limpieza del hogar, contienen

sustancias químicas que pueden

perjudicar su salud y la de su

familia y dañar seriamente al

medio ambiente.

La limpieza ecológica implica:

a) Sustituir las sustancias

químicas por ingredientes

naturales

b) Utilizar menos productos y

menor cantidad de

producto en cada limpieza

c) Ahorrar el agua

¿Qué son aceites esenciales?

Son compuestos volátiles que se encuentran en las semillas, cortezas,

tallos, raíces, flores y otras partes de las plantas, que las defienden

contra los insectos, las condiciones ambientales y las enfermedades.

También son vitales para que las plantas vivan y se desarrollen

Históricamente, los aceites esenciales han jugado un papel relevante

en la salud de las personas. Ya en la Biblia, se les menciona para

realizar unciones y curar enfermedades. Actualmente, los aceites

esenciales se utilizan para la aromaterapia, la terapia con masajes, el

bienestar emocional, la jabonería y la cosmética natural, los productos

de limpieza del hogar y mucho más.

Los sustitutos químicos de los aceites esenciales llevan el nombre de

esencia o fragancia

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1. Los detergentes

El detergente es un jabón sintético que contiene un cóctel de de

sustancias químicas causantes de problemas de salud y

contaminación ambiental. Entre ellos, cabe destacar: Lauril sulfato

de sodio (SLS)/ Laureth sulfato de sodio (SLES); Fosfatos y

Fragancia

El SLS es la sal sódica de sulfato de lauril y ha sido clasificado por

la Base de Datos del Grupo de Trabajo Ambiental de Estados Unidos

(EWG) como un “un agente de limpieza desnaturalizante,

surfactante, emulsionante y espumante” calificado como un “peligro

moderado”. Parecido al lauril sulfato de sodio (SLS) se encuentra el

laureth sulfato de sodio (abreviatura de laureth éter sulfato de

sodio o SLES), un detergente amarillo con una mayor capacidad en la

formación de espuma. El SLES se considera un poco menos irritante

que el SLS. El SLS también es conocido por otros nombres,

incluyendo: Dodecil sulfato de sodio, Ácido sulfúrico, monododecil

éster, sal de sodio, Sal sódica de ácido sulfúrico, Sal sódica de

monododecil éster del ácido sulfúrico y Aquarex

Los estudios de investigación sobre el SLS han demostrado que está

relacionado con:

Irritación de piel y ojos

Alergias

Problemas reproductivos/ de desarrollo

Cáncer

Neurotoxicidad, trastornos endocrinos

La utilización de detergentes y jabones sintéticos no solo es un

riesgo para la salud humana, sino también para el ambiente ya que

más de la mitad de la contaminación del agua dulce es provocada por

los detergentes y otros productos de limpieza doméstica

Del jabón natural al

detergente

Debido a la carencia y alto costo

de las grasas naturales (el jabón

en realidad es una grasa, pero

soluble al agua gracias al proceso

de saponificación) apareció en

1946 el primer detergente para

lavar la ropa “Tide”, cuyo

surgimiento coincidió con el boom

de las primeras lavadoras

automáticas. El éxito económico

de la industria fue rotundo,

transformándose en el precursor

de una gran cantidad de

detergentes para múltiples y

variadas aplicaciones

Alternativas saludables y amigables con el ambiente

a) Ensucie menos ropa

b) Lave menos

c) Opte por detergentes biodegradables

d) Utilice menos cantidad de jabón en cada lavada

e) Sustituya el cloro por blanqueadores naturales

f) Sustituya los suavizantes químicos por una

solución de vinagre blanco natural en agua

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2. Cinco ingredientes naturales mágicos para la

limpieza del hogar

a) El vinagre blanco natural y sus

usos

Elimina bacterias y hongos

Elimina manchas de ropa,

percudidos de cuellos y manchas de sudor en

las axilas. Solamente coloca un chorrito de

vinagre blanco sobre lo sucio y lava como de

costumbre

Reduce y corta la grasa en platos,

fregaderos y pisos

Abrillanta los pisos de cerámica

Suaviza la ropa en el lavado.

Agregue 1/2 taza de vinagre blanco al

lavado y no solo ayudará a evitar que se le

peguen pelusas a la ropa y que los colores se mantengan

vivos, sino que también eliminará la capa de jabón que se

acumula en la ropa y en la lavadora. El vinagre blanco

también se recomienda para reemplazar las toallitas

suavizantes que se usan en la secadora—simplemente

agrégue ¾ de taza de vinagre blanco a la lavadora durante

el ciclo final de enjuague.

Remueve el óxido de hierro de bisagras, tuercas y

tornillos. Hiérvelas a fuego lento en una olla con vinagre

blanco y luego enjuágalas bien para evitar que el vinagre

blanco afecte el metal.

El vinagre blanco es un elemento ideal en la limpieza del

baño: eliminará por arte de magia hasta las más viejas

manchas del inodoro y los azulejos. Para limpiar la

acumulación de jabón tanto en la ducha como en el

lavatorio, moje las zonas a limpiar con vinagre blanco y

déjelo actuar durante la noche. Al día siguiente pase un

trapo con agua para enjuagar. Asimismo, podrá usarlo

para destapar el inodoro, quitarle el mal olor y la

suciedad. También puede usar vinagre blanco para

limpiar las paredes de la ducha mediante un

rociador. Luego, no olvide pasar un trapo limpio para

acabar la limpieza.

Limpia los vidrios: rocíe con una mezcla de vinagre blanco

y agua en partes iguales y luego seque con papel periódico.

Absorbe los malos olores (por mascotas en casa, basura,

etc.)

Propiedades del vinagre blanco

Natural

El vinagre blanco es un producto

saludable, respetuoso con nuestro

ambiente y muy económico.

a) Poderoso antibacterial

natural, por lo que es un

excelente desinfectante

b) Antioxidante

c) Reduce las alergias

d) Reduce la caspa, suaviza y

abrillanta el cabello

e) Repele los piojos y las

hormigas

f) Elimina manchas difíciles,

elimina moho, pule el cromo,

desincrusta la cal, suaviza las

telas, desatasca cañerías,

limpia perfectamente los

vidrios y elimina olores

desagradables.

Recuerde que el olor a vinagre

desaparece a los pocos minutos

de entrar en contacto con el

oxígeno

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b) El maravilloso bicarbonato de sodio

Ablanda la suciedad de la ropa

Elimina el tono amarillo de manteles y ropa interior y el

percudido de cuellos y puños de las camisas

Elimina manchas de grasa y tinta de lapiceros: se hace una

pasta con agua y se frota sobre la mancha, luego se lava como de

costumbre

Limpia y elimina el olor del vómito en la ropa

Limpia y elimina el mal olor de las alfombras. Rocíe

bicarbonato puro y deje reposar toda la noche. Al día siguiente pase

la aspiradora

Limpia y elimina malos olores del microondas y la

refrigeradora

Desinfecta y quita el olor en la tabla de picar alimentos

Despercude el vaso de la licuadora y el “coffee maker”

Elimina las manchas de té o café

Elimina los residuos de pesticidas en frutas y verduras

Es un abrasivo suave para la limpieza de azulejos, baldosas y

encimeras. Espolvorea bicarbonato de soda en un trapo ligeramente

húmedo, frote y enjuague. También puede limpiar y eliminar manchas (incluso de crayolas) de las paredes y muebles pintados limpiando con un trapo o cepillo húmedo y frotar suavemente. Pase después un limpión muy limpio y seco

Desinfecta y pule platos, cubiertos, ollas y sartenes

Excelente limpiador de joyas, artículos de plata y metales

Limpia objetos de cobre agregando unas gotas de limón

Controla ácaros en almohadas y colchones

Limpia la parrilla del asador y quita el óxido de los metales

Limpia y desodoriza los zapatos de deporte: Mezcle cuatro

cucharadas de bicarbonato de sodio en 1 cuarto de galón de agua

tibia y frote, también puede espolvorear bicarbonato dentro de los

zapatos y dejarlo actuar toda la noche. Al día siguiente, sacúdalos y

listo

Limpia la base de la plancha

Limpia y protege los objetos de mimbre.

Elimina el mal olor de los pies, usándolo como desodorante de

zapatos

Extingue los incendios y es excelente para acabar con el

fuego producido por aceite. Échaselo a la grasa encendida y la

apagará rápidamente

Limpia, elimina el moho y despercude las cortinas de baño:

espolvorea bicarbonato de sodio directamente sobre un cepillo.

Frota la cortina con el cepillo y enjuaga.

Propiedades del bicarbonato

El bicarbonato de sodio puede hacer

maravillas, ya sea en su casa, o, lo

que es todavía más importante, en

bien de su salud. No solamente es

un producto muy efectivo para la

limpieza, sino que también se ha

demostrado científicamente su

enorme valía ¡como remedio médico!

a) Poderoso antibacterial natural

b) Elimina moho

c) Blanquea los dientes

d) Alcaliniza el cuerpo

e) Sustituto de detergentes para

el lavado de sabanas, ropa de

bebe, cubrecamas y toallas

f) Sustituto de shampoo para

cabello graso

g) Perfecto para la limpieza

bucal

h) Limpia y desodoriza inodoros

i) Excelente sustituto de los

desodorantes comerciales

15

c) El poderoso limón ácido

Con propiedades similares al vinagre blanco para la limpieza del

hogar y es útil para desinfectar de manera natural. El nivel de pH

del limón es de 2,3 aproximadamente 6 veces más ácido que el

vinagre blanco. El jugo de limón es capaz de matar a la mayoría de

las bacterias, sobre todo en la cocina y el baño. El alto nivel de

acidez en los limones cambia el nivel de pH en las células

bacterianas. Esto crea un ambiente ácido en el que los microbios no

pueden sobrevivir.

Desinfecta. Las cáscaras del limón tienen aceites esenciales

con amplio poder bactericida: ponga a hervir las cáscaras de

5 limones en una olla con agua (cubriendo por completo las

cáscaras) por aproximadamente 10 minutos, luego cuele y

envase en una botella con rociador. Guarde en el

refrigerador. Utilice este producto para desinfectar

muebles de cocina, baños e inodoros, también puede agregar

una taza de este liquido (junto al jabón biodegradable) a la

lavadora para blanquear la ropa blanca. En una palangana,

agregue un poco de agua a este liquido y deposite en ella

los limpiones de cocina durante toda la noche

Limpia su horno microondas y elimina los olores dejados por

la comida, solamente introduzca una taza con agua y el jugo

de 2 limones con todo y cáscaras. Caliente hasta que hierva

y luego pase un limpión seco.

Limpia y desinfecta trastos, ollas y cubiertos. Parta 3

limones con todo y cáscaras en trocitos muy pequeños, luego

licúelos con vinagre blanco y agregue sal marina hasta que

quede un líquido espeso. Frote cubiertos, ollas y platos con

esta mezcla y luego enjuague

Absorbe malos olores dentro de la refrigeradora: coloque

limón partido en una dulcera e introdúzcalo en la

refrigeradora. Cambie el limón una vez por semana

Desinfecta y elimina manchas de azulejos e inodoros

Ahuyenta hormigas que se comen las plantas: coloque

limones enmohecidos y

partidos sobre la tierra

cerca del tallo

Limpia y elimina

manchas del “coffee

maker”: en lugar de hacer

café, ponga igual partes

de limón y agua y ponga la

máquina a trabajar.

Repita con agua limpia.

Propiedades del limón ácido

El limón es un cítrico del que se pueden

aprovechar desde sus ramas, flores y

hojas hasta su cáscara, su pulpa y su

jugo. Y hasta sus semillas, con las

cuales se elaboran desparasitantes y

purificadores.

a) Su principal función es

eliminar bacterias

b) Resulta ser de ideal para

tratar hongos, manchas,

llagas, ayuda a cerrar los

poros y darle tersura a la piel

c) Sus flores son usadas en

aromaterapia y tiene

propiedades desinfectantes,

anti- inflamatorias y

relajantes

d) Es un buen conservador y es

muy usado en productos de

belleza.

Fuente

http://www.biomanantial.com/las-

maravillas-del-limon

16

d) Aceite esencial de árbol de té

A pesar de su nombre,

no tiene nada que ver

con la planta del té, sino

más bien de un árbol

originario de Australia.

Se dice que el empleo de

las hojas del árbol del té

con fines curativos por

parte de los aborígenes,

remonta a 40.000 años AC.

El aceite esencial de árbol de té es antibacteriano, antiviral,

fungicida y antiparasitario. Además, estimula el sistema

inmunitario, es cicatrizante y anti inflamatorio. Puede utilizarse

para evitar la propagación de la gripe y otras enfermedades

contagiosas, mezclando unas gotas de aceite en un litro de agua

dentro de una botella espray y rociar con ella el ambiente una o

dos veces al día

El aceite esencial de árbol de té potencia las propiedades

desinfectantes de los eco- limpiadores. Tan sólo algunas gotas de

este producto dentro de un pulverizador con agua sirven para

limpiar el baño o la cocina a fin de eliminar el moho y las

bacterias. También se pueden agregar unas cuantas gotas a una

solución de vinagre blanco con agua para eliminar la grasa y la

suciedad.

Si hay personas enfermas en casa, es conveniente agregar unas

gotas de aceite esencial de árbol de té a un paño limpio y con él

limpiar la mesa de noche y las paredes de la cama. Igualmente,

agregar unas cuantas gotas al último enjuague de la lavadora para

una mayor desinfección (para la ropa, este aceite puede ser

sustituido por lavanda o limón, los cuales tiene un delicioso aroma,

además de su poder antibacterial)

El aceite esencial de árbol de te también es muy eficaz para

combatir hongos de las uñas (aplicado puro con un pincel o algodón

sobre la parte afectada 2 veces al día) y diluido, para aliviar el

dolor de garganta y combatir encías inflamadas, placa y mal

aliento

Aceites esenciales para la limpieza

del hogar

Puede que no sea posible evitar

todos estos productos químicos

en los productos de limpieza,

pero hay muchas maneras de

reducir la exposición de su

familia a ellos. El uso de aceites

esenciales es una alternativa

segura y eficaz a muchos

productos que se pueden

comprar en las tiendas. Algunos

de los mejores aceites esenciales

para la limpieza incluyen árbol de

té, canela, clavo, eucalipto,

tomillo, romero, limón y toronja.

Limpiador doméstico:

llene un atomizador con agua

y un chorro de jabón

biodegradable.

Añada de 3 a 5 gotas de

aceite esencial y agite bien

Limpiador para el suelo:

añada 1/4 de una taza de

vinagre blanco blanco a un

cubo de agua.

Añada de 5 a 10 gotas de

aceite esencial de limón

Cocinas y baños:

Mezcle en 1 litro de agua: 2

gotas de romero, 4 gotas de

limón, 3 gotas de eucalipto y

4 gotas de lavanda.

Agite bien y ponga la mezcla

en un atomizador. Vuelva a

agitar antes de utilizarlo.

Fuente: http://www.youngliving.com

17

d) Agua oxigenada

El peróxido de

hidrógeno tiene

múltiples usos y en

la limpieza ecológica

se utiliza

fundamentalmente

como sustituto del

cloro.

El principal

beneficio del agua

oxigenada en la limpieza es que puede utilizarse para desinfectar

la cocina y el baño: la tabla de picar, encimeras, refrigeradora,

inodoro, azulejos, etc. Sencillamente, se mezcla agua con agua

oxigenada en una botella espray y con ella se rocían las superficies

Desinfecta el cepillo de dientes. Solo cúbralo con agua

oxigenada por aproximadamente 10 minutos

Elimina los residuos de alimentos quemados en ollas y

sartenes. Haga una pasta de agua oxigenada con

bicarbonato y con ella frote el fondo de la olla y deje

reposar unos 30 minutos. Luego remueva la suciedad y

enjuague con agua caliente

Blanquea la ropa: vierta un chorrito junto con el

detergente biodegradable en la lavadora y lave como de

costumbre. En el caso de manchas difíciles, aplique el agua

oxigenada directamente sobre la mancha, frote

repetidamente y agregue agua fría. También puede

agregar agua oxigenada durante el ciclo de enjuague para

obtener ropa muy blanca

Elimina manchas de hongos en azulejos y el inodoro: rocíe

con agua oxigenada pisos, paredes y cortinas de baño, pase

un cepillo y luego enjuague. En el inodoro, vierta un

chorrito en la taza y déjelo reposar durante la noche

Desinfecta

heridas

Desinfecta los

juguetes

El agua

oxigenada, a

diferencia del cloro,

es segura para el

lavado de ropa de

bebés

El agua oxigenada para la limpieza

del hogar

Lo que conocemos como agua

oxigenada es una mezcla de agua

y peróxido de hidrógeno al 3%.

Fue descubierta en 1818 por

Thénard y se desarrolló en la

década de 1920 por científicos,

con el objetivo de contener

problemas de infecciones y

gangrena en los soldados en el

frente de batalla.

Cuando produce la efervescencia

se libera el oxígeno de la fórmula

y destruye los microorganismos

anaerobios, siendo por lo tanto

un potente desinfectante.

El agua oxigenada:

-es uno de los más potentes desinfectantes que existen

-tiene múltiples usos

-es barata

-fácil de utilizar y almacenar

-carece de efectos secundarios

Fuente:

http://www.soymujeractual.com

18

2. Otros ingredientes naturales para la limpieza

Las hojas y flores de

algunas plantas y

árboles, así como las

cáscaras de frutas

cítricas, las astillas

de canela y el clavo de

olor también pueden

utilizarse para

desinfectar pisos,

paredes y utensilios;

además aromatizan el

ambiente.

Hojas de árboles de cítricos: limón, mandarina, naranja y toronja.

Sencillamente hierva un puñado de hojas y luego cuele el líquido.

Limpie con él superficies y pisos. Mientras lo hace, su casa quedará

aromatizada

Cáscaras de frutas cítricas: Existen dos procedimientos, hervirlas

con agua para elaborar un ambientador o desinfectante o bien hacer

un macerado de cáscaras para desinfectar, abrillantar y aromatizar

muebles de madera

Naranja para la cocina: Introduzca cáscaras de naranja

en un frasco de vidrio y cúbralas con vinagre blanco natural. Deje

reposar 2 meses en un lugar oscuro, luego cuele el líquido y póngalo

en un recipiente. Utilice el líquido puro o diluido en agua para limpiar

la cocina, la tabla de picar, la encimera y los utensilios de cocina y si

desea un abrillantador de muebles de madera, mezcle a partes

iguales aceite de oliva con el limpiador de naranja. Sus muebles

quedarán desinfectados y brillantes

Flores: lavanda, limón, Ylang ylang: Cubra las flores con agua

hirviendo y deje reposar hasta que el agua esté fría. Cuele el líquido

y utilícelo como desinfectante natural para pisos o bien como

ambientador natural

Hojas de plantas aromáticas con poder bactericida: menta

piperita, romero. Se hace una infusión al igual que con las flores

para utilizarla como desinfectante multi usos

Glicerina vegetal: tiene miles de usos, entre ellos el de limpiador

(quita manchas de orina, café...), cualquier derrame dentro de la

refrigeradora, será más fácil de quitar si los estantes han sido

previamente limpiados con un limpión mojado en glicerina y, además,

conserva objetos de cuero.

El agua oxigenada para la limpieza

del hogar

Lo que conocemos como agua

oxigenada es una mezcla de agua

y peróxido de hidrógeno al 3%.

Fue descubierta en 1818 por

Thénard y se desarrolló en la

década de 1920 por científicos,

con el objetivo de contener

problemas de infecciones y

gangrena en los soldados en el

frente de batalla.

Cuando produce la efervescencia

se libera el oxígeno de la fórmula

y destruye los microorganismos

anaerobios, siendo por lo tanto

un potente desinfectante.

El agua oxigenada:

-es uno de los más potentes desinfectantes que existen

-tiene múltiples usos

-es barata

-fácil de utilizar y almacenar

-carece de efectos secundarios

Fuente:

http://www.soymujeractual.com

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3. Algunas recetas

Eco-limpiador de canela multi propósito 1

800 ml vinagre blanco natural blanco

800 ml té de canela

50 gotas aceite esencial de canela

Aplicación: 3 tapones por galón de agua

Eco-limpiador multi propósito 2

4 cucharadas de bicarbonato de sodio

¼ galón de agua tibia

Aplicación: combine los ingredientes y limpie las superficies que desea desinfectar

Limpiador de frutas y vegetales

1 taza de agua

1 cda. zumo de limón

1 cda. Bicarbonato

Aplicación: Rocíe los productos, deje reposar 5 minutos y enjuague

Limpiador de vidrios y artículos cromados

5 partes de agua por 1 parte de vinagre blanco; o bien, si están muy sucios, 1 taza de agua, 1

taza vinagre blanco, ½ cdta. Jabón líquido biodegradable

Aplicación: Frote con un trapo sin pelusa y luego seque con papel periódico

Limpiador de grasa

vinagre y sal marina

Aplicación: combine ingredientes hasta conformar una pasta, frote las superficies, deje reposar

unos minutos y luego pase un limpión humedecido con agua

Limpiador de azulejos e inodoro

a) Aplicar vinagre blanco sin diluir con una esponja y enjuagar

b) Cepillar con bicarbonato de sodio y enjuagar

c) Mezclar 1 parte de agua oxigenada con 2 partes de agua, verter en una botella con espray y

rociar. Dejar reposar toda la noche y enjuagar al día siguiente

d) Mezclar 2 tazas de agua con 25 gotas de aceite esencial de árbol de té, rociar y no enjuagar

Limpiador de pisos de madera

¼ taza de vinagre blanco

1 galón de agua caliente

Aplicación: Trapear con un paño ligera húmedo

Limpiador de alfombras

Bicarbonato de sodio

10 gotas de aceite esencial de lavanda (opcional)

Aplicación: Mezclar y espolvorear generosamente en la alfombra, esperar 15 minutos y pasar la

aspiradora.

20

Eliminación de manchas en alfombras

vinagre blanco

bicarbonato de sosa

Aplicación: Mezclar el vinagre blanco y el bicarbonato de sodio hasta conformar una pasta. Con un

cepillo de dientes viejo, cepillar suavemente la mancha. Deje secar y luego aspirar por completo.

Eliminación suciedad de las alfombras

Después de pasar la aspiradora primero,

1 c. vinagre blanco

3 c. agua hirviendo

Aplicación: Pase primero la aspiradora, mezcle el vinagre con el agua, humedezca un trapo con el

líquido y frote la alfombra Deje secar al aaire libre y luego pase la aspiradora nuevamente

Ambientador de aire:

2 partes de agua

1 parte de alcohol

5 gotas de Aceite esencial de lavanda

Aplicación: Mezclar en botella de espray, no rocíe sobre sedas o telas delicadas

Abrillantador de muebles de madera

½ cdta. aceite de oliva

¼ cdta de jugo de limón

Aplicación: Mezclar en un frasco de vidrio. Humedezca un paño suave con la solución y frote

Pulidor de metales (cobre y latón):

2 cdas. sal

Vinagre blanco

Aplicación: Agregue el vinagre blanco hasta que se haga una pasta. Frote el metal con un trapo

limpio. Limpie con un paño seco.

Suavizante de ropa:

Agregar ½ - 1taza de vinagre blanco al dispensador de suavizante en la lavadora

21

Conclusión

Esperamos que esta pequeña guía de consejos prácticos para la

limpieza ecológica de su hogar haya sido de utilidad para usted. Sin

embargo, nuestro mayor deseo es que la misma haya sido una

herramienta en su propio camino hacia la auto-transformación

Sólo le pido a Dios

Sólo le pido a Dios

que el dolor no me sea indiferente,

que la reseca muerte no me

encuentre

vacío y solo sin haber hecho lo

suficiente.

Sólo le pido a Dios

que lo injusto no me sea indiferente,

que no me abofeteen la otra mejilla

después que una garra me arañó esta

suerte.

Sólo le pido a Dios

que la guerra no me sea indiferente,

es un monstruo grande y pisa fuerte

toda la pobre inocencia de la gente.

Sólo le pido a Dios

que el engaño no me sea indiferente,

si un traidor puede más que unos

cuantos

que esos cuantos no lo olviden

fácilmente.

Sólo le pido a Dios

que el futuro no me sea indiferente,

desahuciado está el que tiene que

marchar

a vivir una cultura diferente.

Sólo le pido a Dios,

que la guerra no me sea indiferente,

es un monstruo grande y pisa fuerte

toda la pobre inocencia de la gente.

León Gieco

Sonría más,

felicite,

agradezca,

sea solidario/a,

ahorre agua y electricidad,

recicle,

mime su cuerpo,

cuide seres indefensos,

mire las flores,

coma más frutas y

hortalizas,

disminuya el consumo

Y HAGA TODAVÍA MÁS...