Nuestra SaludPor Enrique

La salud y la enfermedad

Cuando tenemos gripe o fiebre tenemos malestar. Estas señales, que nos indican que nuestro organismo no funciona correctamente, se llaman síntomas. Cuando sentimos estas alteraciones en nuestro organismo decimos que padecemos una enfermedad. Sin embargo otras veces nos sentimos perfectamente, este estado de bienestar en el que el organismo realiza todas sus funciones correctamente se llama salud.

Los hábitos saludables

Seguir unas normas muy sencillas puede ayudarnos a conseguir un estado de bienestar.

Algunas de estas normas son:

- Acostarnos temprano y - Acostarnos temprano y dormir lo suficiente:dormir lo suficiente: Es bueno dormir nueve horas al día, o incluso más si estamos cansados.

Los hábitos saludables (II)

Cuidar nuestra dieta:Cuidar nuestra dieta: Es importante seguir una alimentación variada, que incluya frutas, verduras, pescado, carne y productos lácteos, evitando la bollería industrial y las golosinas.

Respetar el horario de comidasRespetar el horario de comidas: Es saludable realizar tres comidas al día. Desayunar correctamente es muy importante ya que nos permite estar activos.

Cuidar nuestra higiene:Cuidar nuestra higiene: Es necesario lavarnos las manos antes de comer y ducharnos habitualmente.

Los hábitos saludables (III)

Evitar coger fríoEvitar coger frío: Si estamos quietos y hay corrientes de aire podemos coger frío y resfriarnos, por eso es importante abrigarse bien y evitar las corrientes.

Respirar aire limpio y hacer ejercicioRespirar aire limpio y hacer ejercicio: Conviene evitar lugares donde el aire no está limpio como los locales cerrados y también es recomendable dar paseos habitualmente y hacer ejercicio regularmente.

Tipos de enfermedades

Según la causa que las produce, las enfermedades se pueden clasificar en dos tipos:

Enfermedades infecciosas:Enfermedades infecciosas: Están producidas por organismos microscópicos, como las bacterias y los virus que nos pueden producir infecciones. Algunas enfermedades pueden ser infecciosa, como el sarampión que se puede transmitir de una persona enferma a una sana. Sin embargo, el tétanos es una enfermedad no contagiosa porque no se transmite de un enfermo a una persona sana.

Enfermedades no infecciosasEnfermedades no infecciosas: Están producidas por lesiones, golpes, desequilibrios en la dieta o mal funcionamiento de algún órgano.

Microorganismos que causan enfermedades

La malaria es una enfermedad infecciosa originada por un microorganismo que invade las células de la sangre. Científicos como Pasteur y Koch demostraron que este tipo de enfermedades eran producidas por organismos microscópicos. Algunos microorganismos que producen enfermedades son las bacterias y los virus.

Las bacterias

Las bacterias son seres vivos unicelulares. Son tan pequeñas que para poder verlas hace falta u microscopio electrónico. Se caracterizan por tener una estructura muy sencilla, ya que carecen de membrana celular, y por reproducirse con gran rapidez.

Las bacterias (II)

Podemos distinguir distintos tipos de bacterias:- Existen bacterias inofensivas,bacterias inofensivas, como las que viven en

nuestro intestino.- Otras son beneficiosasbeneficiosas, que incluso se utilizan en la

fabricación de alimentos y medicamentos.- Algunas bacterias pueden invadir nuestro organismo

y producirnos enfermedades. Son las bacterias patógenas. Las bacterias patógenasbacterias patógenas pueden afectar a cualquier aparato ó sistema del organismo.

Las bacterias (III)

Algunas enfermedades producidas por bacterias son:- BronquitisBronquitis: Es una enfermedad respiratoria que

afecta a los bronquios. Sus síntomas son tos y fiebre.- SalmonelosisSalmonelosis: Es una enfermedad que afecta al

aparato digestivo. Las bacterias crean unas sustancias tóxicas que nos producen síntomas como dolores abdominales.

- Meningitis BacterianaMeningitis Bacteriana: Es una enfermedad que afecta al sistema nervioso. Las bacterias causan lesiones en las meninges, produciendo fiebre y dolores de cabeza.

Otros microorganismos perjudiciales

Además de las bacterias existen otros microorganismos que pueden causar enfermedades.

- Microorganismos Patógenos UnicelularesMicroorganismos Patógenos Unicelulares: Como las amebas que viven en los arroyos

produciendo una enfermedad intestinal; los plasmodios que causan la malaria, o las cándidas que originan lesiones en la piel.

- Microorganismos Patógenos Pluricelulares Microorganismos Patógenos Pluricelulares: Como algunos hongos que producen enfermedades en

la piel, llamadas tiña. Uno de los tipos más comunes de tiña es el llamado pie de atleta.

Los virus

Los virus son microorganismos, pero no son seres vivos. Al carecer de orgánulos celulares, no pueden realizar las funciones vitales por si mismos. Para reproducirse penetran en una célula y al terminar de reproducirse, la célula muere y expulsa multitud de virus. Algunas enfermedades producidas por los virus son la gripe, las hepatitis, el sida, y la rabia.

Prevención y tratamiento de las enfermedades infecciosas

Los microorganismos que producen enfermedades pueden acceder a nuestro cuerpo por diferentes vías:

- A través de heridasA través de heridas. Las roturas de la piel permiten a los microorganismos y virus entrar en contacto con la sangre, reproducirse y distribuirse por todo el organismo.

- A través del aparato digestivo- A través del aparato digestivo. Sucede cuando ingerimos o simplemente introducimos en nuestra boca alimentos contaminados con estos organismos.

- - Por el aparato respiratorioPor el aparato respiratorio. Muchos virus y bacterias se propagan por el aire, por ejemplo mediante el estornudo de una persona enferma.

Hábitos para la prevención de infecciones

Para evitar enfermedades infecciosas, podemos adoptar una serie de hábitos relacionados con la higiene:

- Limpiar y desinfectar las heridas, aunque solo sean rasguños. Si la herida es profunda es recomendable consultar a un médico.

- Lavarnos las manos antes de comer y manipular objetos.

- Lavar los alimentos que vamos a consumir crudos.- Evitar compartir los platos, cubiertos o el vaso con

otras personas.- Utilizar sandalias de goma por lugares como

piscinas y vestuarios.

Las vacunas

Algunas enfermedades infecciosas se pueden prevenir gracias a las vacunas. La vacunación consiste en introducir en nuestro organismo el microorganismo o el virus causante de la enfermedad, pero muerto o inactivo. Nuestro organismo lo reconoce y produce unas sustancias que lo destruyen. Haciendo que si el virus nos atacara naturalmente, ya estaríamos preparados para destruirlo.

Hay diferentes maneras de administrar una vacuna, a través de inyecciones o algunas como la poliomielitis, se beben.

Tratamiento de las infecciones

Cuando los causantes de una enfermedad son microorganismos, los médicos nos recetan antibióticos,que los destruyen. Pero cuando los causantes de una enfermedad son virus, los médicos nos recetan medicamentos, que nos alivian los síntomas de la enfermedad. En este caso es el propio organismo el que supera la enfermedad. Descansar y beber agua ayudan a conseguirlo.