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CHIKUNG: 8 Brocados ShaolinEnviado el Miércoles, 29 noviembre a las 08:51:56 por sifudaniel

Alumnos de Shaolin Wahnam Barcelona, curso de Chikung "8 Brocados Shaolin"

El grupo de 8 ejercicios llamado “Pa Tuan Chin” u Ocho Piezas del Brocado es quizás el más conocido de todo el chikung. Su historia se remonta a varios cientos de años, algunas fuentes apuntan al General Yueh Fei, personaje legendario muy respetado por los chinos, ya que vivió y encarnó los ideales de valentía, lealtad y rectitud.

A lo largo de los siglos este grupo de ejercicios Chikung para mantener la salud fue haciéndose popular gracias a sus demostrados beneficios. Aunque en origen es una serie de Chikung Taoísta que se realiza tanto sentado como de pie, ha habido distintas versiones, como por ejemplo, la que tenemos en nuestra escuela Shaolin. Los 8 Brocados Shaolin son los 8 primeros patrones de las también famosas 18 Manos de Lohan Shaolin.

Estos ejercicios son sencillos y seguros de practicar y pueden practicarse individualmente, por separado, o como una serie. El primer método es preferido para tratar dolencias o recuperar la salud, mientras que el segundo para mantener la vitalidad, flexibilidad y buena forma física, aunque no existen reglas rígidas al respecto, sino que depende del nivel que el practicante haya alcanzado en el entrenamiento del cuerpo, energía y mente.

*************************** 1-LEVANTAR EL CIELO CON DOS MANOS

Este es un ejercicio maravilloso, que puede practicarse a diferentes niveles, desde la salud, al cultivo espiritual. Tradicionalmente se dice que regula el ”triple calentador”, forma simbólica de decir que ajusta las funciones de todos los órganos vitales del cuerpo. Es un ejercicio excelente para curar lesiones internas.

2-DISPARAR FLECHAS A IZQUIERDA Y DERECHA

 

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Este ejercicio utiliza la forma de mano llamada “Zen de un dedo Shaolin” y es útil para reforzar los riñones, pulmones, la espalda y los hombros, además de aprender a dirigir el flujo de chi o energía depués de una larga práctica.

3-COSECHAR ESTRELLAS Y CAMBIAR GALAXIAS

Util para tratar problemas de estómago, bazo e hígado. Además de rigidez y dolor en cuello y hombros.

4-GIRAR LA CABEZA

Si padece dolor de cabeza, migraña, tensión baja o quiere combatir el dolor cervical, este es un ejercicio muy adecuado. Puede usarse también para literalmente “limpiar el sistema nervioso”

5-GRAN GIRO DEL COSMOS

Muy adecuado para combatir el cansancio, los problemas digestivos, renales y el dolor corporal. Resuta ser además un buen patrón para practicar cuando tienes poco tiempo y también es divertido realizarlo!.

6-PUÑETAZOS CON OJOS DE ENFADO

En este ejercicio se usa la posición de pies conocida como “Jinete”.La correcta ejecución de este ejercicio beneficia el corazón y aumenta la vitalidad, es además, un gran entrenamiento para el Kungfu, si lo que deseas es desarrollar poderosos puñetazos y fuerza interna, junto a una sólida y estable postura.

7-MIRAR ATRÁS PARA COGER LA LUNA

Otro patrón muy completo que puede usarse casi para cualquier dolencia, entre otras cosas lo puedes usar para generar una ducha de buena energía del cosmos. De forma más especifica, mantendrá tu columna sana, mejora el sistema nervioso y ayuda a mantener un aspecto joven.

8-TOCAR LOS PIES, NUTRIR LOS RIÑONES

Aporta flexibilidad, trabaja sobre los riñones y mejora las funciones del aparato urinario y genital.

ALGUNOS CONSEJOS SOBRE SU ENTRENAMIENTO

En el Chikung hay que prestar atención a tres aspectos, a saber: la regulación del cuerpo, la regulación de la respiración y la regulación de la mente.

Regulación del cuerpo:

Se refiere a tres cosas, una, mantener una postura correcta, dos, relajar todo el cuerpo y no hacer nínguna fuerza o tensarse, tres, el correcto movimiento o técnica específica de cada ejercicio.

Regulación de la respiración:

Se refiere tanto a no forzar la respiración como a utilizar de forma suave los distintos métodos de respiración de acuerdo a los ejercicios.

Regulación de la mente:

Primero, trata de entrar en el llamado “estado mental Chikung “ o estado Zen, que es un estado meditativo de conciencia, Sin este requisito, no es posible acceder a la verdadera práctica del chikung, En algunos casos, y contando con el estado mental antes mencionado como base, se puede usar la visualización o la concentración en ciertos puntos.

DIFERENTES NIVELES DE PRÁCTICA

-La mayoría de practicantes actuales están más que satisfechos si consiguen relajarse y mover y estirar el cuerpo de forma armoniosa y suave, pero esto, para ser estrictos, no puede llamarse Chikung. Sino más bien, gimnasia suave que imita la apariencia externa del chikung.

-El Chikung que entrena suavemente el cuerpo y consigue generar algún flujo de energía y relajación, es el primer nivel o nivel fundamental. Con su práctica podemos solucionar ciertos problemas de salud, mantener el cuerpo ágil y flexible y conseguir relajación.

-El Chikung que consigue generar un fuerte flujo de energía, aumentar el volumen de energía vital, un estado meditativo más profundo, extraer energía del Cosmos y limpiar el organismo, además de expulsar los residuos es un Chikung de nivel más alto que puede solucionar problemas serios de salud física y mental, además de mejorar las funciones del cuerpo y la mente en las personas sanas, proporcionando vitalidad, claridad mental y longevidad.

-El Chikung que consigue todos los beneficios anteriores con poco esfuerzo y además lleva al practicante a un estado trascendente y espiritual, es un Chikung del nivel más avanzado y puede usarse para cualquier propósito de los que hemos explicado más arriba y también como instrumento para el desarrollo espiritual sin tener en cuenta la religión que uno profesa. En este nivel, incluso, se puede llegar a limpiar las impresiones mentales más profundas o karma, que dictan el destino de cada ser y se puede utilizar el ejercicio para experimentar directamente destellos de lo Absoluto (llamado también Vacío, Realidad Trascendental, Dios, Cosmos, etc...)

Lo que muchos practicantes no saben, es que a menudo, no se trata del tipo de ejercicio sino de la forma de practicarlo, de ahí la importancia de un auténtico maestro del arte, sin su ayuda es muy poco probable que nisiquiera logres llegar al nivel fundamental de Chikung.

Por tanto, la serie de ejercicios de “8 Brocados Shaolin” puede realizarse a muchos niveles, dependiendo de la forma en que te la hayan enseñado, el nivel del profesor, tu práctica personal y tu conocimiento de la filosofía que hay detrás de su práctica. Por ejemplo, una persona que no ha oído hablar nunca de Chikung de alto nivel nisiquiera sabrá que existe, y aun en el caso de que haya leído u oído hablar del tema no sabrá como puede realizarse, o en algunos casos no creerá que sea posible.

Muchas personas, observando desde fuera, no podrán distinguir a un buen maestro de otro mediocre, debido a que son pequeños detalles y la propia experiencia y nivel del profesor lo que cuentan, por ejemplo, el mismo maestro puede dar indicaciones opuestas a dos personas que realizan el mismo ejercicio, o puede enseñar el mismo ejercicio a diferentes niveles sin que un espectador no iniciado sea consciente de ello!.

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