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Oligoelementos

Elementos químicos que intervienen en

el organismo:Zinc.Potasio.Hierro.

vida diaria

Llevar una dieta balanceada en nutrientes, grasas y oligoelementos será determinante para que nuestro sistema inmunológico produzca las defensas necesarias que evita que nos enfermemos o nuestras células envejezcan prematuramente.

OLIGOELEMENTOS:

1.- Boro (B) 2.-Vanadio(V) 3.-Silicio(Si) 4.- Selenio(Se) 5.-Molibdeno(Mo) 6.- Níquel(Ni) 7.-Calcio(Ca)

8.-Cobalto(Co)

9.- Cobre(Cu) 10.-Flúor(F) 11.-Fosforo(P) 12.-Hierro(Fe) 13.-Manganeso(Mn) 14.-Magnesio(Mg) 15.-Potasio(K) 16.-Sodio(Na) 17.-Yodo(I) 18.-Zinc (Zn)

BORO(B):Es importante en la formación de huesos, tratamiento de la osteoartritis, formación de músculos y aumenta los niveles de Testosterona, mejora las habilidades de pensamiento y coordinación muscular.

Vanadio(V): • El vanadio previene las caries e inhibe la formación del colesterol en los vasos sanguíneos.• Ayuda a prevenir los ataques cardíacos.• Refuerza el sistema inmunitario.• Ayuda a la formación de glóbulos rojos.

Silicio(Si):-Es necesario para la formación de colágeno como agente de unión-En el hombre, el silicio es esencial en la formación del esqueleto y el crecimiento al intervenir en el proceso de calcificación de los huesos.

Selenio(Se):El dióxido de selenio es un catalizador adecuado para la oxidación, hidrogenación y des hidrogenación de compuestos orgánicos.

Molibdeno(Mo): Se encuentra en una cantidad importante en el agua de mar en forma de molibdatos , y los seres vivos pueden absorberlo fácilmente de esta forma. Tiene la función de transferir átomos de oxígeno al agua.

Níquel(Ni): Actúa como Vio-catalizador, participa en el metabolismo de glúcidos, favorece la absorción de hierro y estabiliza el DNA y el RNA.

Vanadio(V): El vanadio es un elemento esencial en algunos organismos. En humanos no está demostrada su esencialidad, aunque existen compuestos de vanadio que imitan y potencian la actividad de la insulina.

Calcio(Ca): Su aportación al organismo es balancear el sistema nervioso, constituir los huesos, los dientes y llevar un óptimo nivel de coagulación de la sangre.

Cobalto(Co):

PROPIEDADES Previenen la osteoartritis y es un excelente anti-anémico.

Cobre(Cu): Forma parte de los tejidos corporales como el hígado, cerebro, riñones y corazón; y su función es prevenir infecciones de las vías respiratorias, reumatismos y aceleración de la síntesis de la queratina.

Flúor(F): Lo encontramos en el agua y el té. Una de sus principales funciones es prevenir la caries dental.

Fósforo(P): Este oligoelemento lo podemos encontrar en el pescado, cereales y carne. Constituye huesos y dientes, proporciona reacciones energéticas y lleva una parte fundamental en la formación de proteínas.

Hierro(Fe):

Se encuentra en alimentos como:

hígado, ostras, moluscos, carnes rojas, pollo, pescado y cerveza; los cereales y los frijoles son buenas fuentes vegetales.

FUNCIÓN: Es componente de la hemoglobina, alrededor de un 75% de la sangre.

Manganeso(Mn):Es parte importante en la constitución de ciertas enzimas, su deficiencia produce pérdida de peso, dermatitis y náuseas; se cree que participa en funciones sexuales y reproductoras. En el organismo se encuentra principalmente en el hígado, huesos, páncreas e hipófisis.

Magnesio(Mg): Se localiza en el chocolate, almendras, búlgaros, cacahuates, pan de grano entero, carnes y soya. Su función es disminuir el deseo de los azúcares y el drenaje del agua, además actúa en la irritabilidad, cansancio, calambres, palpitaciones y preserva la tonicidad de la piel.

Potasio(K): Lo podemos encontrar en las frutas frescas y secas, legumbres y en los cereales. Su función es favorecer los intercambios celulares e intracelulares.

Sodio(Na): Lo encontramos principalmente en la sal y en otros alimentos como el queso y el pan. Su labor es la de hidratar correctamente el organismo y actuar en la excitabilidad de los músculos.

Yodo(I): Las principales fuentes donde se localiza este oligoelemento es en los productos de mar como los mariscos. Este elemento es indispensable al ser constituyente de las hormonas tiroideas.

Zinc(Zn):Su función dentro del organismo es la de acelerar la cicatrización de las heridas, favorecer en el crecimiento del feto en mujeres embarazadas, participar en la formación del colágeno y de la elastina de la dermis, favorecer el tránsito intestinal y participar en el buen funcionamiento de la próstata y de los ovarios.