COMA EN PAZ Libre de ansiedad

y preocupación.

Libre de rencores y resentimientos

Libre de tristezas y depresiones

Libre de tensiones y estrés.

COMA DESPACIO

Mastique entre 25 a 30 veces el bocado.

Ensalive muy bien los carbohidratos

De preferencia coma alimentos duros.

COMA POCO La calidad es

mejor que la cantidad.

Divida los alimentos en porciones pequeñas.

Quédese con un poco de hambre.

CONSUMA SUFICIENTE ENSALADA

Las enzimas de las ensaladas.

Coma el 80 % de ensaladas por el 20 % de otro alimento.

Los alimentos que no se pueden consumir crudos cocerlos al vacio a 82°c.

EVITE EL EXCESO DE LIQUIDOS CUANDO COMA

Beber pura agua en los comidas.

No abuse de los caldos.

Refrescos naturales 30 minutos antes o una hora después

Evite las aguas heladas ya que solidifican las grasa.

EVITE ALIMENTOS INCOMPATIBLES

Los alimentos incompatibles provocan meteorismo.

Evite el abuso de salsas.

Los alimento no compatibles pueden llegar a provocar reacciones severas.

EVITE COMIDA CHATARRA

El azúcar maravilloso veneno.

Las grasas saturadas, triglicérido seguro.

La sal asesino silencioso.

Las harinas refinadas, obesidad segura.

ALIMENTOS ADMOSFERICOS

El oxigeno El agua El sol La tierra

Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu

alimento. Hipócrates