Fundamentos del Sistema

Yoga en 3 Pasos Para la Auto Estima y el Éxito

Yoga Kundalini

Tecnología de

Poder Personal

Introducción e Índice de Contenidos

del Curso Completo

ACERCA DE ESTE MANUAL¿Por qué o para qué recopilar información y puntos devista de diferentes autores en un manual como esté?¿Para qué redundar en lo que ya otros han escrito?¿Qué hace a este manual diferente de tantos otros?Este manual es una modesta culminación de variosintentos de estructurar una gran cantidad deinformación, que aunque proviene de diferentesfuentes, se encuentra estrechamente relacionada entresi. Se ha reunido de una manera sencilla, clara ypráctica, aquello que permita a las personas iniciar uncamino de autodescubrimiento y recuperación delPoder Personal.Si bien se redunda en temas que en estos tiempos yatienen una gran difusión, también es cierto que se lesda un orden y un apoyo gráfico y audiovisual quesimplifica grandemente la comprensión de losprincipios que sustentan la práctica, y a su vez, proveenuna herramienta sencilla y poderosa de aplicacióncotidiana que impacta directamente en la Auto Estimay por ende asegura el Éxito en todos los niveles de lavida.Quizá el ángulo más interesante que presenta estemanual, es la aplicación específica de ejercicios deYoga Kundalini para trabajar los diferentes aspectosque se correlacionan con el desequilibrio físico, mental,emocional o espiritual a nivel de cada uno de losChakras, Centros de Poder donde radica la energía quenos da vida en el sentido más amplio.

Cada segundo de tu vida Es una OportunidadPara CREAR AMOR

Para EXPRESAR TU ARTE

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UN PROFUNDO AGRADECIMIENTO a mis padres, a mishermanos, a mis maestros, a mi ex-esposo y a todas laspersonas maravillosas que me han enseñado a serinstrumento de apoyo en este peregrinar del ser humano.

siriatma@yogakundalini-poderpersonal.comsiriatma13@yahoo.com.mxhttp://www.yogakundalini-poderpersonal.com

Recopilación, redacción y diseño: Siri Atma Kaur (Heidi Colmenero)

Posturas: Siri Atma Kaur (Heidi Colmenero)

Fotografía: Freidrich Steiner Jr. Impresión y encuadernación: Artsoul Publicación Electrónica: Artsoul Última Edición: Marzo 2010

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YOGA KUNDALINITecnología de

PODER PERSONAL

El Curso Completo Incluye

• Manual en formato PDF (1)• Video; Indicaciones y Tips para

Realizar tus Prácticas (1)• Videos; Serie de Yoga paso a paso

para cada Centro de Poder (8)• Audios; Visualización Guiada

para cada Centro de Poder (8)• Audios; Tono de Monocorde

para cada Centro de Poder (8)

El Sistema de 3 Pasos Para la Auto Estima y el Éxito

¿Qué encontrarás Aquí?

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INDICEPágina

¿Cómo Saber si Retos de AutoEstima? ILa Vida con AutoEstima IIIDefinamos los Cambios Deseados IVAutoEstima VÉxito VIIPrincipios que Generan el Cambio IXEl Sistema Yoga en 3 Pasos … Para la Auto Estima y el Éxito X¿Cómo Llevar tu Curso a la Acción? XI

1. La Meta de Nuestro Viaje 12. La Peregrinación del Ser Humano

y la Era Acuario 3 3. Introducción al Sistema de Los Chakras 8 4. Introducción a la Yoga Kundalini 14 5. Una Sesión de Yoga 186. Mulhadara- Cuerpo y lo Material 307. Svadhisthana- Sexualidad-Emociones 358. Manipura- Poder-Voluntad 409. Anahata- Corazón-Valores 45

10. Vissudha- Comunicación-Creatividad 50 11. Ajna- Percepción, Visión-Proyección 5512. Sahasrara – Sentido de Trascendencia 6213. Aura- La Vida Misma 6714. El Poder Personal Radica en Los Chakras 7215. Paradigma de La Nueva Era 7316. Poder Personal Generado en Cada Chakra 7417. Citas 7618. Bibliografía 77

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Mentir Llegar tarde Necesitar destacar Irrespetar a las personas Preocuparse por el futuro Actuar con indiferencia Creerse superior Descuidar el cuerpo Negarse a ver otros puntos de vista Negarse a la intimidad emocional Vivir aburrido, resentido o asustado Desconocer, negar o inhibir los

talentos Vivir de manera ansiosa y desenfrenada Descuidar la imagen u

obsesionarse con ellaDesarrollar enfermedades psicosomáticas Seguir la moda y sufrir si no estamos "al día" La maternidad y paternidad irresponsables Improvisar la vida, pudiendo

planificarla

Algunos Comportamientos con Retos de Autoestima

Antes de entrar de lleno al contenido de este Manual y al Curso, vamos arevisar algunas ideas con respecto a la AutoEstima y el Éxito.La psicóloga Elisa Mújica asevera que quien tiene una baja autoestima"funciona en la vida de una manera que desperdicia sus dones”.Por su parte María Cristina Heinzmann dice que quien padece de bajaautoestima tiende inconscientemente a desarrollar patrones de conducta queestán en contra de lo que se puede considerar calidad de vida.Y esto repercute negativamente en su vida, tanto en su modo de ser, salud,modo de establecer relaciones, las cuales le cuesta un mundo lograr, y a vecestiene conductas autodestructivas tales como fumar beber, comer (en exceso ycompulsivamente), evita ponerse metas, porque piensa que no logrará su éxitoen esto; “para qué si de todos modos no me va a salir bien” .Antes de avanzar a tu curso, te invito a que analices las listas que muestro acontinuación. Honestamente intenta identificar que comportamientos de Bajay Alta AutoEstima manifiestas. Conociendo en donde está el problema o ladificultad, podremos determinar hacia donde deseamos cambiar.

¿Cómo Saber si hay Retos de AutoEstima?

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IINDICE

Incapacidad para manejar los momentos de soledadQuejarse Perder el tiempo en acciones

que no nos benefician Manipular a los demás Culparse por el pasado Actuar agresivamente AutodescalificarseDiscriminar y burlarse de los demás Sentirse atrapado y sin alternativas Preocuparse porque otro destaque(Envidia) Actuar tímidamente Invadir el espacio de otros sin autorizaciónIrrespetar a las personas Incapacidad para expresar los

sentimientos y emociones Maltratar a los hijos en vez de optar por comunicarnos Denigrar de uno mismo y de los

demás de manera frecuente Sostener relaciones con personas conflictivas que te humillen y maltratenDescuidar la salud como si no fuera Importante Negarse a aprender Idolatrar a otras personas Asumir como estados habituales la

tristeza, el miedo, la rabia y la culpa

Tener y conservar cualquier adicción(Cigarrillo, licor, comida, sexo, etc.) Anclarse en lo tradicional como

excusa para evitar arriesgarse a cosas nuevas

Dar compulsivamente para ganar aprobaciónDepender de otros pudiendo ser independientesCelar de manera desmedida a amigos o a la parejaCompulsión por obtener títulos académicos y dinero

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II

INDICE

Cuando la vida se vive desde la Autoestima todo es diferente. Las cosas cambian de color , sabor y signo, ya que nos conectamos con nosotros y con el mundo, desde un perspectiva mas amplia, integral, equilibrada, consciente y productiva.

La Vida con AutoEstima

Algunos Comportamientos de Alta AutoEstima

Aprender Agradecer Reflexionar Planificar Procurarse salud Producir dinero Cuidar el cuerpo Vivir el presente Valorar el tiempo Respetar a los demás Disfrutar la soledad Abrirse a lo nuevo Actuar honestamente Cumplir los acuerdos Perdonarse y perdonar Respetar a los demás Vivir con moderación Actuar con originalidad Aceptarnos como somos Aceptar los éxitos ajenos Halagar y aceptar Halagos Disfrutar del trabajo diario Actuar para lograr objetivos Respetar el espacio físico y

psicológico de los demás Vivir con alegría y entusiasmo Cuidar la imagen personal Dar ejemplos positivos a los hijos Confiar en las capacidades

propias Reconocer y expresar los talentos Expresar los sentimientos y

emocionesAbrirse a la intimidad económica y física Respetar las diferencias de ideas y actitudes Pensar y hablar bien de uno y de los demás Relacionarse con personas positivas y armónicas Disfrutar de las relaciones con las demás personas Desarrollar independencia en todos los órdenes posibles.

Heidi Colmenero y/o YogaKundalini-Poder Personal© Copyright 2010. Derechos Reservados IIIINDICE

Definamos los Cambios Deseados

El hecho de que hayas adquirido este manual me hace asumir que tu hascreído que necesitas ayuda para mejorar tu AutoEstima y para lograr elÉxito. Si además has encontrado que manifiestas comportamientoscaracterísticos de una persona DesEstimada según la lista expuesta doshojas atrás, seguramente has deseado poder cambiar todo eso que haces,que sientes, que piensas y que vives interiormente, que te causa dolor eimpotencia. Porque de una cosa estoy convencida, a nadie le gusta vivir conuna baja AutoEstima ni en Fracaso. ¿Has deseado poder creer en ti,valorarte positivamente y poder alcanzar un estado de tranquilidad interno?¿Has soñado en una forma y estilo de vida diferente a lo que vives hoy?Estoy segura de que si. De otra manera, no estarías leyendo esto.Probablemente has llegado a creer que no es posible lograr un cambio. Perote tengo una excelente noticia, no solo es posible, sino que dependetotalmente de ti. ¡Si, créeme, tu lograrás hacerlo! Si aplicas la Tecnología delYoga Kundalini distinguiendo como funciona para equilibrar cada uno de tusCentros Energéticos, no habrá nada que impida los enormes cambios quealcanzarás en los 7 aspectos de tu ser:

1) El Cuerpo Físico, Materia2) La Sexualidad, Polaridad, Cuerpo Emocional3) El Poder, Voluntad, Compromiso, Logro4) El Amor, Compasión, Valores5) La Comunicación, Expresión, Creatividad6) La Intuición, Visión, Enfoque, Proyección7) La Sabiduría, Conexión con Todo

Te voy a describir lo que puede pasar con tu AutoEstima y en el campo delÉxito cuando hay balance en cada uno de los Centros de Poder.

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INDICE

Vivir en AutoEstima está acompañado de manifestaciones a nivel físico,emocional, mental y de un estado interno cuyas características corresponden altema que rige cada Centro de Poder. Revisa la breve descripción que doy para loscentros. Cuando lo hayas hecho, hazte la siguiente pregunta; “¿Me gustaría vivirasí?” Si tu respuesta es positiva, no pierdas un minuto más y empieza a revisarlos Principios que Generan el Cambio:1. El primer Centro de Poder: relación con el propio cuerpo y con todo lo

material.Físico: Tu salud mejora, cuidas de tu cuerpo, y lo aceptas amorosamente.Emocional: Sientes serenidad, seguridad, la sensación de pertenecer y depoder conectarte con todos y todo lo que te rodea.Mental: Querer estar aquí disfrutando de la vida y del planeta; te sabessegur@ de cubrir tus necesidades básicas de subsistencia.Yo Interno: Espíritu innovador, pionero, capaz de actuar en condiciones deincertidumbre.

2. El segundo Centro de Poder: conexión con otras personas, sexualidad,valor de sí mismo, creación, regeneración, elección.Físico: Tu cuerpo se siente relajado, libre, expansivo con muchassensaciones; puedes comportarte en forma espontánea, puedes sentirplacer.Emocional: Alegria, gozo, amor y aceptación de ti mism@, satisfacción.Mental: Centrad@, entusiasta, capaz de elegir, libre de obsesiones.Yo Interno: Te percibes como un ser único con algo que contribuir.

3. El tercer Centro de Poder: poder, identidad, voluntad, compromiso,enfoque.Físico: Habilidad para generar y expandir energía; buena digestión y

asimilación, vitalidad, capacidad para actuar para proveerte a ti mismo ypara los demás.Emocional: Sin apegos, segur@ de si mismo, sensación de fortaleza interna,entrega apasionada a tus objetivos.Mental: Organizad@, abiert@ a alternativas, capaz de sostener una postura,perseverante, flexible.Yo Interno: Capaz de crear y romper hábitos; tu crecimiento internoprogresa con rapidez.

AutoEstima

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VINDICE

4. El cuarto Centro de Poder: amor, compasión, con valores elevados.Físico: Sistema inmunológico fuerte, independiente con un brillo personal;movimientos corporales y de actitud; armónicos, impecables, íntegros.Emocional: amor incondicional, devoción, suavidad, gentileza.Mental: Aceptación, equilibrio, objetividad, gratitud.Yo Interno: No estableces expectativas con respecto a los demás, neutral,comprensión de que las experiencias enseñan y hacen crecer; entiendes quelas experiencias dolorosas son una preparación y una inspiración.

5. El quinto Centro de Poder: comunicación, expresión, creatividad.Físico: Estado relajado; comportamientos directos, honestos, confianza alinteractuar con otros.Emocional: Confiad@, valiente, libre de temor.Mental: Claridad, capaz de expresar la propia verdad sin miedo;proporcionas inspiración y despiertas admiración.Yo Interno: Comprendes al mundo y a otros; transmites información,manifiestas, educas e inspiras con el ejemplo.

6. El sexto Centro de Poder: intuición, visión, enfoque, proyección.Físico: Capacidad para percibir el propio cuerpo físico en todos sus detalles ysutilezas; sensible a las energías de todo lo que le rodea.Emocional: En paz, intuitiv@, confiad@ en lo que sucede porqueintuitivamente comprendes lo que está sucediendo.Mental: Enfocad@ en una sola cosa, conocimiento intuitivo, presentimientodel resultado de las cosas, acceso a estados de ensoñación que materializanlo imaginado.Yo Interno: Puede ver más allá de los deseos inmediatos, puede“escucharse” para obtener respuestas, capacidad para procesar grandescantidades de información sutil, desarrolla habilidades psíquicas.

7. El séptimo Centro de Poder: sabiduría, conexión con todo.Físico: Físico en balance. Comportamiento guiado por algo Superior.Emocional: Armonía, gozo, elevación.Mental: Claro, directo, guiado por un conocimiento Universal.Yo Interno: Capaz de conectarse a fuentes de información más allá deltiempo y el espacio; capaz de sanarse y sanar usando energía.

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VIINDICE

Éxito

Es posible que supongas que el Éxito se manifiesta única y exclusivamenteen la posesión de bienes materiales y/o en sustentar algún tipo de poder oconocimiento que te permite ser vist@ y aplaudid@ por quienes teobservan. Sin embargo, aunque ciertamente todo esto puede ser un aspectodel éxito, en términos de los Centros de Poder, el Éxito se traduce en una odos frases muy sencillas que describen la experiencia interna y laproductividad o los resultados externos para cada tema, como se describe acontinuación:

Éxito en cada Centro de Poder

1. La Raíz; Cuerpo Físico y MateriaContar con la sensación de fortaleza y salud física, así como laexperiencia interna de que hay seguridad para satisfacer las propiasnecesidades. El dinero y los bienes materiales vienen con facilidad y enproporción a las propias necesidades. Se materializan los sueños.

2. La Sexualidad; Cuerpo EmocionalContar con relaciones de familia, amistad y pareja a largo plazo conquienes se puede intimar, compartir y en quienes se puede confiar. Sercapaz de expresar tus emociones equilibrada y espontáneamente,sintiendo que ser tú mism@, es seguro. Ser capaz de sentir placer.Establecer relaciones interpersonales profundas y sanas.

3. El Poder; Compromiso y LogroSentir la capacidad de generar la energía, el compromiso y la voluntadpara lograr cualquier objetivo que te plantees, llevándolo a buentérmino. Vivir la vida con intensidad, ejerciendo liderazgo, sabiendocuando actuar y cuando permanecer en quietud perceptiva y atenta.

4. El Amor; Compasión y ValoresActuar desde el corazón privilegiando los valores universales y el bienpara la mayoría. Vivir en armonía, con aceptación, comprensión eimpecabilidad. Tener una mente clara con pensamientos deabundancia, prosperidad y amor para todos.

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VIIINDICE

5. La Comunicación; Expresión, CreatividadExpresar tu verdad en forma clara, abierta y sin temor. Crear a través decomunicar en forma directa, honesta y segura. Ganarse el respeto poreducar y elevar a las personas a través del ejemplo, siendoauténticamente tú mism@; inspirando así a que otros puedan tambienser ellos mismos.

6. La Intuición; Visión, Enfoque, ProyecciónTener la capacidad de permanecer mentalmente clar@, enfocad@ yactuando hacia un objetivo. Ser capaz de escucharte a ti mism@ yobtener respuestas efectivas. Poseer y obtener conocimiento intuitivo.Tener la habilidad de atraer, crear y proyectar imágenes mentales quehabrás de materializar en la realidad.

7. La Sabiduría; Conexión con TodoTener la confianza que emana de saberte conectad@ a un poder y unorden universal del cual todo y todos somos parte. Experimentar la pazy la armonía que dan al rendirse al flujo de la vida, de la energía delcosmos. Saber a cada momento que la vida tiene un sentidotrascendente más allá de la experiencia inmediata, del tiempo y elespacio. (Se que esto puede sonar demasiado intangible, pero te puedoasegurar que lo comprenderás sin lugar a dudas cuando lleves tu cursoa la práctica.)

Probablemente encuentres que esta definición de Éxito se aleja del lugarcomún que nos venden por todos lo medios masivos y sociales decomunicación. Quizá no es lo que esperabas y posiblemente ni siquierate quede muy claro. Pero no te preocupes, esto es normal. Cuandonuestra mente tiene un encuentro con conceptos nuevos y diferentes alos que ha estado acostumbrada, tiende a resistir. Mi invitación ahora esa que continúes. Nunca podrás saber si el Éxito puede llegar a ser asípara ti, a menos que pongas tus herramientas en práctica.

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VIIIINDICE

Principios que Generan el Cambio

El cambio no se logra a través del Intelecto¿Te has dado cuenta como cada vez que haces una afirmación como

esta: “A partir de hoy voy a terminar todo lo que empiece”, no locumples por mucho tiempo?• ¿Sabías que los hábitos, son rutinas iniciadas en forma inconsciente anivel emocional?.... Por tanto…..El cambio más efectivo y duradero se realiza aplicando técnicas quegeneran una transformación energética a nivel inconsciente yemocional.Es bajo este principio que en las artes marciales se propone no atacarde frente con tu fuerza al enemigo, ya que es muy posible que telastimes. El mejor ataque utiliza la propia fuerza del enemigo paravencerle.De la misma manera al emitir un pensamiento, una decisión racional,para intentar modificar hábitos dañinos, temores, inconsistencias, faltade compromiso, adicciones, pensamientos obsesivos, sentimientosdestructivos y tantas otras cosas que terminan por golpearte en laAutoEstima, estas perdiendo de antemano. Con lo cual, a nivelsubconsciente, vas agregando fracaso sobre fracaso, mermando asícada vez más tu AutoEstima.En este caso, el mejor ataque consiste en 1) darle algún alimento alintelecto para que se entretenga; 2) segregar endorfinas en tu cuerpofísico a través de movimientos, posturas, sonidos y manejo de larespiración, con lo cual se activan los 7 centros de poder en elorganismo; 3) enfocar tu atención, visualizar colores, objetos,conceptos, sensaciones y hacer uso de vibraciones auditivas paraenergetizar los 7 Centros de Poder en el sistema humano, que rigenlos diferentes aspectos de tu vida

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IXINDICE

El Sistema de Yoga en 3 Pasos Para la Auto Estima y el Éxito

1) Leer para Alimentar Nuestro Intelecto A nuestra cabeza le gusta entender y pensar que por ello tiene todo bajo control,así que este manual te proporciona ideas sobre las metas que deseas alcanzar;motivos por los cuales considerar ser un mejor ser humano; elementos históricosdel sistema que has de utilizar; datos de cómo funciona todo nuestro organismo yel sistema energético que rige cada aspecto de nuestra vida; indicaciones paso apaso de cómo efectuar las rutinas para activar y balancear cada uno de losCentros de Poder en nuestro organismo.

2) Ejercitar para Segregar Endorfinas en Nuestro CuerpoAl movilizar el cuerpo, estirarlo, respirar en formas diferentes, adoptar posturasde cuerpo y manos, emitir sonidos y experimentar momentos de silencio yobservación de nuestro estado interno, generamos endorfinas, pequeñasproteínas segregadas por una glándula ubicada en la base del cerebro, que sellama hipófisis. Los efectos de esta substancia química en nuestro cuerpo sonanalgesia , sedación, disminución de la ansiedad y sensación de bienestar. Enestas condiciones el flujo energético desde los 7 Centros de Poder, a través de loscanales acupunturales (Nadis), hacia nuestro sistema nervioso yconsecuentemente a toda otra parte del organismo, se abre, favoreciendo así

estados de balance físico, emocional, intelectual e intuitivo.

3) Enfocar la Atención, Estimular la Sensación, Despertar la EmociónLos recuerdos más poderosos en la experiencia humana provienen de imágenes,estímulos senso-perceptores y emociones. Al generar estos tres elementos,asociándolos a una ubicación en el organismo, a ciertas partes del cuerpo y a lasfortalezas que rige cada Centro de Poder en términos de pensamientos,sentimientos, actitudes, emociones, percepciones intuitivas y conductas, seactiva y balancea la energía y se crea una sugerencia subliminal extremadamentepoderosa y sanadora. Esto lo logramos practicando visualizaciónes guiadas.

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XINDICE

¿Cómo Llevar tu Curso a la Acción?

XIHeidi Colmenero y/o YogaKundalini-Poder Personal© Copyright 2010. Derechos Reservados

Todo lo que hemos visto hasta este momento te lo puedo resumir así:• Si has adquirido este curso es porque supones queobtendrás ayuda para elevar tu AutoEstima y así alcanzar elÉxito• Al leer los comportamientos que manifiesta una personacon baja AutoEstima, seguramente has identificado algunasáreas en las que tu tienes dificultad• Obtener lo que buscas, supone que requieres aprender aactuar, sentir, pensar e intuir de una manera diferente, yaque la que has utilizado hasta ahora, no te ha generado losresultados que quieres• Este aprendizaje lo obtendrás de una manera práctica eintuitiva…es decir, no lo lograrás pensando y “decidiendoracionalmente”• Conviene que conozcas lo que son tus Centros de Poder ylos aspectos de tu ser que se movilizan en cada uno, paraque enfoques tu esfuerzo en los Centros que rigen tus áreasde dificultad• Cuentas con una poderosa herramienta para recuperar tuPoder Personal, el Yoga Kundalini

Seguramente estarás pensando; “si todo esto está muy bien,pero ¿cómo empiezo?”

INDICE

¿Recuerdas los 3 pasos? Leer, Ejercitar y Visualizar

1. Leer.- Si no te gusta mucho leer, dale una revisada a todo el contenido,empezando por el índice, simplemente para que tengas una idea de loque hay en el manual y donde encontrarlo.Si por el contrario, te gusta leer, entonces lee cada seccióndetenidamente. Y aquí te hago una recomendación; toma solo aquelloque suene adecuado para ti, si hay conceptos o ideas que nocompartes, simplemente descártalas, no te obsesiones con ellas, nopermitas que tu intelecto impida que llegues a la práctica, porque ahíes donde lograrás el cambio, en la práctica. Recuerda que queremosocupar nuestra cabeza solo para que nos permita trabajar con laenergía del cuerpo, la emoción y la intuición, de una manera distinta.

2. Ejercitar.- Para empezar ve el video “Indicaciones y Tips para Realizartus Prácticas”. Este paso es importantísimo. Aquí encontrarás laexplicación de cómo y porqué se realizan los distintos ejercicios. Unavez hecho esto, puedes empezar con los videos de las series de YogaKundalini. Aquí tienes varias elecciones.

Yo te recomiendo que realices una serie por día desde el video 1 hastael 8 para que explores y conozcas todo el material que tienesdisponible. Posteriormente podrías realizar una sola serie, digamos ladel Primer Centro de Poder, durante una semana. Después podríashacer todas las demás, una todos los días de una semana, hasta cubrirel ciclo completo en 8 semanas.

Otra opción sería que si después de haber leído los aspectos que rigencada uno de los Centros de Poder, crees que tu mayor dificultad seencuentra en uno o varios de los Centros, podrías elegir concentrarteen las prácticas que abordan específicamente ese aspecto del ser paraempezar y después ir eligiendo las series con las cuales quierescontinuar.

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XIIINDICE

3. Visualizar.- Al terminar la sesión de yoga de un Centro de Poder,escucha el audio con la visualización para ese mismo centro y sigue lasindicaciones. Conforme adquieres práctica podrías simplementeescuchar el audio con el sonido de monocorde que corresponde a esechakra, cerrar tus ojos y crear tu propia visualización, enfocando tuatención y tus sensaciones en los puntos del cuerpo donde se localizaese Centro de Poder.Otra manera de hacer uso de los audios, es simplemente encender elsonido con el que has decidido trabajar ese día, mientras realizas otrasactividades. Sin hacer un esfuerzo consciente, al vibrar el tono con elcual estas trabajando, estarás activando el centro energéticocorrespondiente a la nota que emite el monocorde en el audio.

Unas últimas recomendación. Recuerda que “la práctica hace al maestro” y que los

resultados se dan en la “rapidez con que pongo en práctica un nuevoconocimiento”.

Tampoco olvides que un nuevo “hábito se integra en tusistema” cuando se repite un mínimo de 30 días. Después de eseperiodo, tu organismo ha desarrollado el gusto y la necesidad porrealizar la práctica porque habrá experimentado ya algunos cambiosreconfortantes para tu ser.

Al principio de este manual tienes mis datos de contacto, demanera que si surge alguna duda o si quieres compartir algunaexperiencia por la que estés pasando al realizar tu curso, no dudes encomunicarte conmigo. Me dará mucho gusto conocerte, saber de ti yasesorarte en lo que necesites.

¡En hora buena comienza tu curso!

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XIIIINDICE

LA META DE NUESTRO VIAJE

Cuando continuamente estoy siendo golpead@ por las tormentas de lavida y mi espíritu se está disipando, todo lo que tengo que hacer esasirme a ese obsequio llamado “Fe”, ese apoyo único que dejará lastormentas atrás. La fe no requiere lógica sino creencia. Creer en el ser yla fortaleza que radica en tu interior, en tu Poder Personal. La fe essemilla de todos los milagros y fundamento para hacer lo imposibleposible.

1INDICE

LA META DE NUESTRO VIAJE

El dar cabida a este viaje interno, tiene una metaprincipal: adquirir Poder Personal para recuperar laAutoEstima y encaminarnos al Éxito.

Muchos piensan que no existe la posibilidad deelegir como vivir su vida. No ven la manera en que puedenefectuar un verdadero cambio. Se han dado por vencidos.

Una perspectiva diferente de la vida,puede cambiar como uno se siente acerca de sí mismo y acercade los retos en la vida, y con ello, alterar la forma en que sevive y se participa en la rutina diaria. He experimentado que, elsaber porqué estamos aquí, y hacia donde nos dirigimos, es unobsequio de incalculable valor. Podemos empezar a vivir conesperanza en lugar de hacerlo con remordimiento. Podemosvivir en paz en el presente, en lugar de experimentar ansiedadpor el futuro. Podemos vivir en confianza y no en duda.Podemos reducir significativamente nuestros periodos de dolory angustia. Podemos enfrentarnos al futuro con curiosidad, yno con temor o ansiedad. Podemos disfrutar de un hermosojúbilo por la vida que proviene de la profundidad delconocimiento, y no de la superficialidad del placer efímero.

Siempre tendremos problemas queresolver y retos que enfrentar. Esta es la naturaleza delperegrinar humano. La promesa es que podemos cruzarlos. Lagarantía es que si hemos elegido alguna experiencia, en algúnlugar dentro de nosotros, tenemos las herramientas paraenfrentarla y ganar. El trayecto humano tiene que ver condescubrir estas herramientas, y elegir como utilizarlas. En esteproceso, adquirimos Poder Personal y recuperamos nuestraAutoEstima, ingrediente fundamental para el Éxito.

2Heidi Colmenero y/o YogaKundalini-Poder Personal

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Monocorde

Instrumento de 10 cuerdas quese afinan en un solo tonoproduciendo el sonidocorrespondiente a cada centrode poder. Es un elementovibracional poderosísimo parameditar y alinear la energía decada aspecto del ser.

YOGA KUNDALINITecnología de

PODER PERSONAL

Recupera la AutoEstimaEncaminate al Éxito

El Curso Completo Incluye

• Manual en formato PDF (1)•Video; Indicaciones y Tips para

Realizar tus Prácticas (1)• Videos; Serie de Yoga paso a paso

para cada centro energético (8)• Audios; Visualizacion Guiada

para cada centro energético (8)• Audios; Tono de Monocorde

para cada centro energético (8)

Chakras: Los Centros de Poder

1. La Raíz; Cuerpo Físico y Materia2. La Sexualidad; Cuerpo Emocional3. El Poder; Compromiso y Logro4. El Amor; Compasión y Valores5. La Comunicación; Expresión, Creatividad6. La Intuición; Visión, Enfoque, Proyección7. La Sabiduría; Conexión con Todo8. El Aura; La Vida Misma

SERVICIOS PROFESIONALES:• Consulta Terapéutica vía Telefónica

SKYPE: siriatma58

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