Para Tener Confianza Total ó - Cloud Object Storage · Al final de cada clave te propondré...

Lección 1:

Clave 1. Abandona toda crítica y queja, y “crea” tu vida.

Clave 2. Alíate a tus miedos y sal de la dependencia emocional y los apegos.

Clave 3. Comprométete contigo mismo/a y con los demás, y ámate con aceptación y perdón.

“Desarrolla Las 9 Claves Para Tener

Confianza Total”

Creado por Esther ArandaTerapia * Hipnosis * Coaching

Esther Aranda, 2016© Pon A Trabajar Tu Pasión. Todos los derechos reservados. www.ponatrabajartupasion.com

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Te doy la bienvenida a tu suscripción gratuita a Pon A TrabajarTu Pasión. Te deseo desde hoy que vayas progresivamenteencontrando y avanzando en tu camino, cumpliendo tus metaspersonales y profesionales y alcanzando la plenitud en tuvida…

… y la mejor manera de empezar es con el Taller “Descubre Las9 Claves Para Tener Confianza Total”.

Este taller on.line, gratuito para ti, consta de 3 lecciones, querecibirás en tu correo electrónico durante 3 días, una por día.Cada lección incluye 3 Claves, que su implementación tellevarán a incrementar tu autoestima y confianza total, la basede cualquier éxito que desees conseguir en la vida.

Haz cada lección el día que la recibas. NO la dejes paramañana... Son pocos minutos lo que te llevarán, pero es muyimportante que empieces HOY.

Comprométete con tu felicidad. Tu crecimiento personal yprofesional es un proceso y empieza en el momento en que tesuscribiste a Pon A Trabajar Tu Pasión.

Al final de cada clave te propondré afirmaciones para re-programar tu subconsciente y maneras practicas de cómollevar lo aprendido a tu día a día, y así poder implementardesde el primer momento.

Nada sucederá si tú no haces que suceda...

¡Me siento tremendamente emocionada. Enhorabuena por haber

decidido entrar en acción!

© Desarrolla Las 9 Claves Para Tener Confianza Total


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…y sobre todo recuerda: Toda transformación que se produzcaen tu vida, debe producirse primero en ti, y para ello, no bastacon leer o estudiar, es necesario también implementar, llevarlo atu día a día, y sobre todo saber exactamente QUIEN ERES y QUEQUIERES.

Prepárate para vivir aprendizajes, toma de conciencia,implementación y transformaciones.

¡Bienvenido/a a una vida liderada por ti, en la que solo túllevarás tus propias riendas!

Con cariño,

Esther ArandaTerapia * Hipnosis * Coaching

www.ponatrabajartupasion.comesther@ponatrabajartupasion.comFacebook: PonATrabajarTuPasion

¿Estás preparado/a? … ¡pues adelante!




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Esther Aranda, es hipnoterapéuta, coach y facilitadora de misión devida, pero por encima de todo, es una persona que se vio en laencrucijada de tener que cambiar su vida…

Hace años tuvo la necesidad de encontrarse a mi misma y de trabajarsu transformación personal y espiritual. La vida no se lo puso fácil,experiencias duras y difíciles, que la llevaron a vivir lo que muchosautores llaman “la noche oscura del alma”.

Todo ello la puso a prueba, para dar el salto a una profundatransformación de si misma, que uno, sólo es capaz de comprender,cuando mira hacia atrás. Hoy se siente tremendamente agradecida, yaque todo ello, la llevó a realizar los aprendizajes que en cada momentola vida la fue retando.

Hoy ELLA ES OTRA, SU VIDA ES OTRA y la afronta desde la paz interior yun gran confianza hacia si misma.

En los últimos 15 años, se he puesto al servicio de cientos de personas.Le apasiona lo que hace, aprende constantemente, lee y se forma. Creeen lo que hace y en lo que dice. Y por encima de todo cree en “laesencia” del ser humano para cambiar el mundo y en la necesidad vitalde que eso suceda, ahora.

Con los años, investigando y experimentando ha creado un métodoterapéutico propio, el MAPA PARA VIVIR, que integra las distintas áreasde la persona. Es un método único en su género, porque trabaja demanera holística y global. Todas las facetas de nuestra vida estánrelacionadas e interactúan entre sí. El ser humano es como un granpuzle donde cada pieza necesita estar en armonía con el resto ycumplir su propia misión.

Mira aquí si deseas saber más sobre Esther

Por si tienes curiosidad sobre Esther…



http://ponatrabajartupasion.com/mapa-para-vivir/














Lección 1:

Clave 1. Abandona toda crítica y queja, y “crea” tu vida.

Clave 2. Alíate a tus miedos y sal de la dependencia emocional y los apegos.

Clave 3.Comprométete contigo mismo/a y con los demás, y ámate con aceptación y perdón.





Clave 1:

Abandona toda crítica y queja , y “crea” tu vida

La crítica jamás lleva a nada positivo y es un acto inútil. No tecritiques ni te martirices, quítate esa culpa de encima. Tampococritiques a los demás, ya que los defectos que encontramos en otrosson simples proyecciones de las cosas que no nos gustan en nosotrosmismos.

Cuando estamos sumido/as en la queja dejamos de ver lasoportunidades de solucionar nuestros problemas. Nuestro cerebro,neurológicamente, solo puede enfocarse en una única cosa. O noscentramos en el problema, o nos centramos en la solución, peroimposible en los dos.

Por otro lado la energía que generamos es muy diferente de cuandoestamos contentos o motivados. Y resulta curioso pero las personasque más se quejan, parece que les salen peor las cosas. De algunamanera es lo que atraen a su vida.

No todas las situaciones o personas nos van a agradar siempre, pero loque sí tenemos siempre, es la libertad de decidir como queremosafrontar esa situación o persona.





La crítica jamás lleva a nada positivo y es un acto inútil.

El éxito es un proceso que nosotros creamos:

Podemos vivir la vida o como protagonistas o como víctimas. Cuandonos quejamos adoptamos un rol de víctima, y eso nos quita poder.Nuestra autoestima cae irremediablemente.

En cambio, cuando decido ser “protagonista” en mi vida, asumo laresponsabilidad y el poder de “crearla”. Está en mi mano cambiartodo lo que puedo cambiar, y en lo que no puedo cambiar, porque nodepende de mí, tengo la libertad de decidir como deseo vivir esaexperiencia, aquí entra en juego nuestra positividad y aceptación, y laserenidad que nos aporta.

Ser protagonista y creador/a de nuestra vida significa cambiar lo queestá en nuestra mano y aceptar con serenidad lo que se escapa anuestro campo de actuación, evitando siempre la queja, que solo nostrae negatividad, y no resuelve nada.

El éxito profesional es un proceso que creamos nosotro/as. No es unacuestión de suerte. La suerte se busca, se construye. Sé protagonistade tu vida. Deja de esperar a que los resultados lleguen y empieza ahacer que las cosas sucedan. El premio es tu felicidad y vivir conplenitud.

Entra en acción. Toma la iniciativa. Elige ser protagonista en vez devíctima.





Afirmación diaria para la Clave 1:

“Yo ..(tu nombre)… me amo y me acepto tal y como soy, y decido afrontar con aceptación y

serenidad aquello que no depende de mí”

La magia de las Afirmaciones:

Con cada Clave te propondré una Afirmación. Las Afirmaciones sonmuy poderosas, ya que nos ayudan a re-programar nuestrosubconsciente. Nuestro cerebro aprende por repetición y a travésde estímulos emocionales.

A base de repetir una frase varias veces, durante varios días, llegaun momento en que nuestro cerebro acepta esa afirmación comouna verdad indiscutible, creándose así nuevas conexionesneuronales. Estos nuevos circuitos se activarán de maneraautomática y serán potenciadores en nuestra vida.

Haz la afirmación en voz alta varias veces al día, durante varios díashasta que la sientas como una verdad indiscutible, y si es posible,hazla mirándote al espejo.





Aplica en tu día a día:

1. Haz una lista de aquello en tu vida que no depende de ti en un100% y aquello en que tú tienes cierta influencia paracambiarlo. Decide quitar tu atención sobre el asunto en que túno tienes ningún poder de influencia. Guarda esa energía, lanecesitas para cambiar aquello que SI depende de ti.

2. La próxima ocasión en que tengas un contratiempo o revés, tenuna actitud positiva. Aprende a ver lo positivo de esa situación opersona, y si eres incapaz de verlo, valora el aprendizaje queestá situación o persona te está aportando. Utiliza cadaexperiencia de tu vida, para enriquecerte de manera positiva.Siempre hay un lado positivo, siempre hay un aprendizaje.

3. Construye tu éxito profesional. Toma iniciativa. Este no aparecede la nada: define cuál es tu misión en la vida, qué es lo quequieres y para qué, crea un plan de acción, capacítate, buscapuntos de apoyo y entra en acción de manera consistente.Nadie hará eso por ti. Sólo está en tu mano hacerlo. Siente elpoder que esta actitud te aporta.





Clave 2:

Alíate a tu miedo y sal de la dependencia emocional y los apegos.

¿Qué es el miedo? Es una emoción que nos protege y nos alerta frentea un posible peligro. Hasta aquí bien, pero ¿Cuántas veces esasinquietudes se han hecho realidad? La mayoría de las veces sonpreocupaciones, generadas por algo que está por llegar y nuncallega!

“En mi vida he pasado por tormentos increíbles, situaciones impresionantes, y algunos de ellos, incluso ocurrieron” Mark Twain

El 70% de las personas que asisten a centros hospitalarios, lo hacenpor problemas derivados del stress y la preocupación, y el 90% de laspreocupaciones que habitualmente tenemos nunca llegan a ocurrir.

Toda emoción es fruto de un pensamiento. El miedo es fruto de unpensamiento negativo (de creencias limitantes), y con demasiadafrecuencia nos aterrorizamos con nuestros pensamientos. Nuestrocerebro piensa extremadamente deprisa pero solo puede tener unpensamiento cada vez. Aprende a pensar en positivo, utilizaafirmaciones que te alejen de ese estado. Haz de tu mente, tu mejoraliada.





El ser humano siente miedo ante los cambios, es algofisiológicamente normal. Nuestro cerebro ante lo desconocido activasus mecanismos de alerta, para que nos mantengamos en nuestrazona de confort (conocida) y así poder protegernos.

Pero curiosamente el ser humano solo crece, se desarrolla yevoluciona saliendo de su zona de confort y ampliando sus propioslímites. Entonces es cuando se presenta ante ti un mundo deopciones, de posibilidades, es aquí, cuando empiezas a ser libre, avivir con pasión, a expresar tu verdadera esencia…





Afirmación diaria Clave 2:

“Yo …(tu nombre)…siento valor para

afrontar…(aquello que te preocupa)... Dentro

de mí, tengo todo el poder, para dominar y salir

airoso/a de esta situación”






1. La próxima vez que vivas un cambio en tu vida, porque te vieneimpuesto como algo externo a ti, acepta el miedo que sientescomo algo natural. No lo rechaces, forma parte de ti mismo/a,eres tú, pero no dejes que te impida avanzar. Ante la nuevasituación, vivirás un proceso de adaptación natural, habrásvivido unos aprendizajes y el miedo desaparecerá. Estarás enotra etapa, estarás en una nueva zona de confort, y habrásañadido nuevos aprendizajes en tu vida.

2. Cuando algo en tu vida no te satisfaga y está en tu mano total oparcialmente cambiarlo, por duro y complicado que puedaparecer en principio, plantéate si deseas cambiarlo o continuarcon esa situación que no deseas. Si tomas la decisión decambiar (nadie puede hacer eso por ti) es el momento deescuchar a tu corazón. Ese cambio que buscas despertará tusmiedos como algo natural, no te preocupes es normal, pero nopermitas que esos miedos te paralicen. La energía que necesitaspara mover el motor de tus cambios es tu corazón. Conecta conél, escúchalo, y define qué es lo que enciende tu pasión, qué eslo que da un propósito a tu vida… y ¡adelante!. El premio es tufelicidad.





Clave 3:

Comprométete contigo mismo/a y con los demás, y ámate con aceptación y perdón.

Mejora la relación que tienes contigo mismo/a. Tú eres tu mejoramigo/a y tu peor enemigo/a. Aprende a amarte. Suena a frase hecha,pero es la verdad.

Respétate y mímate. Acéptate tal y como eres y reconcíliate contigomismo. Cuando te ames a ti mismo estarás más abierto/a al amor deotras personas. La Ley del Amor requiere que concentres tu atención enlo que deseas, no en lo que no deseas. Concéntrate en amarte.

Para amarse a uno mismo, lo primero que hay que hacer es aceptarse yperdonarse. Somos nuestro juez más implacable. Este juez es unverdadero aniquilador de nuestra auto-estima, y en consecuencia, denuestro éxito profesional y personal en la vida.

Una vez leí hace mucho tiempo, que cada persona reacciona en cadasituación lo mejor que puede en ese momento de su vida y en esacircunstancia concreta. Culparse de lo que alguna vez hicimos o dijimoses tan doloroso como inútil. No nos aporta nada. No nos ayuda acrecer, nos aferra a un pasado limitante y genera un futuro máslimitante todavía.

Amigo/a, libérate del pasado si no te permite avanzar a un futuro féliz.El mundo necesita todas las maravillas que hay en ti, necesita quebrilles, como solo tú harás porque tú eres único/a. Si cometiste errores,como ser humano que eres, perdónate y acéptate.





Piensa que tal vez esos “errores” (si es que realmente lo fueron)sirvieron para generar aprendizajes en ti y en otros, y les permitieron,de alguna manera, crecer.

Aceptarse no significa resignarse. Lo que quiero decir es que en cadapaso que damos en nuestra evolución y crecimiento, nos aceptamos yamamos tal y como somos, sabiendo que estamos en el camino de sermejor cada día, y a eso nos vamos a dedicar...

Elimina la auto-exigencia, el perfeccionismo y “los debería”. Aprendea relajarte, a fluir, a conectar contigo mismo, a tener tus propiosespacios. Aprende a vivir la vida más relajadamente. Crea un “árealoca” en tu vida y permítete ser un/a niño/a otra vez. Mira la vida conojos como si todo fuera nuevo y acepta tu “no-perfección” como partede tu maravillosa perfección.

Sé íntegro/a, honesto/a y marca tus límites. Cumple tu palabra y tuspromesas (sobre todo contigo mismo), y respeta la libertad de losdemás. De igual manera, y esto suele ser lo más difícil, marca loslímites a quien no respete tus valores, estos son tus guías y provienende tu esencia más profunda y auténtica, son tu alma. Atentar contratus valores significa atentar contra lo más auténtico que hay en ti. Nolo permitas jamás.

Aprende a decir no o basta. Aunque lo más difícil no es decir “no”, esdecir “no” con amor. Aprende a poner límites al otro, sin dejar deentender que su actitud es fruto de su circunstancia y experiencia vital.Sé amorosamente implacable cuando se trate de tu libertad.





Afirmación diaria Clave 3:

“Yo …(tu nombre)… soy maravilloso/a, me

amo más que a nada y me acepto tal y

como soy”






1. La próxima vez que cometas un error (todos cometemos varios,al cabo del día), no te castigues. Si no te gustó lo que hiciste odijiste, acepta esa experiencia como un aprendizaje paraintentar que no vuelva a pasar, pero no te culpes. Cada personahace lo mejor que puede en cada situación y momento. Aceptatu imperfección y defectos con la cabeza erguida. Eres un serhumano maravilloso…. Y recuerda, el Universo esimperfectamente perfecto, necesita de los cataclismos ydesastres naturales para poder ordenarse, ¿porque razón, túibas a ser distinto/a? ;-)

2. A lo largo del día busca un espacio para ti (sea lo que sea, quete agrade y te permita desconectar de lo externo). No dejesque tus “debería” y perfeccionismo, roben tu tiempo paraconectar con tu esencia. Permítete dejar algo“imperfectamente” acabado. Experimenta lo que sientes, yhazlo de vez en cuando. ¿Puedes recordar a una persona quenunca haya cometido errores o que sea siempre perfecta?

3. La próxima vez que alguien haga, diga o atente contra tu“espacio” o valores, prueba a decir tranquilamente: “entiendolo que me dices o has hecho, y ahora necesito que tú entiendasque yo me siento …”, y observa los resultados…





“Deja de esperar a que los resultados lleguen … y empieza a hacer que las cosas sucedan” Esther Aranda

Si algo dentro de ti se ha removido con esta lectura,¡enhorabuena!

Liderar la propia vida es un proceso y requiere de la voluntadpara conseguirlo. Está ahí, siempre y cuando, estemosdispuestos a conseguirlo.

Al final del camino, está la maravillosa persona que hay dentrode ti, está tu plenitud. Descubrirte es vital para tu bienestaremocional y material. Profundiza en tu Yo interno y conócete,eso es básico para saber QUE quieres y hacia DONDE vas.

Mañana recibirás la lección n.2. ¡Te va a encantar!Estoy aquí para ayudarte.

… y recuerda siempre: ¡Eres Increíble!

Esther ArandaTerapia * Hipnosis * Coaching

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