Parentalidad: Los primeros años

Parentalidad: Los primeros años

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Crecer Cuidar EnriquecerDescubrir Compartir

RIVERSIDE SAN BERNARDINO


Ideas para ayudar a su niño a desarrollarse y crecer en cada etapa de sus primeros años

CuidarPreguntas e ideas para elegir cuidado infantil y preescolar

EnriquecerIdeas para usar con seguridad los aparatos electrónicos como instrumentos para ampliar experiencias

Descubrir

CompartirIdeas que no compartieron con usted por medio de una recopilación virtual de ayuda

Ideas para ayudarle a descubrir cosas nuevas y disfrutar las experiencias cuando viajen

Crecer

RIVERSIDE SAN BERNARDINO

Crecer


Parentalidad: Los primeros añosCRECER . CUIDAR . ENRIQUECER . DESCUBRIR . COMPARTIR

CrecerBebé

0-6 meses

Apprendizaje

Platique con frecuencia con su niño. Sus palabras forman el marco de desarrollo del lenguaje.

Léale a su niño con mucho entusiasmo ya queasí es como los niños aprenden a conversar ya entonar las palabras cuando lo hacen.

Como a los tres meses, fortalezca la coordinación y fuerza de su bebé usando juguetes propios de su edad u objetossencillos y seguros en su propio hogar, comotácitas de plástico. Déjelo sentir libros ypáginas con textura.

El canto y la música pueden entretener, relajare informar a su niño. Fíjese en cómo respondesu bebé a la música y a los sonidos.

Para los cinco o seis meses, los bebés empezarán a imitar los sonidos de las palabraspara tratar de hablar.

Pida un examen del oído durante los exámenes regulares.

¡El cerebro de su bebé se está desarrollando rápidamente, minuto a minuto! Él está aprendiendo y se está desarrollando con usted por medio del sonido, olor, tacto, movimiento, emociones y oído.

Idea para mantenerlo seguro:Practique a instalar el asiento de seguridad antes de salir del hospital

#first5yearsParentalidad: Los primeros años CRECER: Página 1 de 7RIVERSIDE SAN BERNARDINO

Qué hacer

Su bebé usa el llanto para comunicarle quetiene hambre, está mojado, está incómodo o necesita su atención. Usted no va a malacostumbrar a su bebé si está atenta al llanto, más bien está atenta a sus necesidades.

Si su bebé llora mucho y no puede calmarlo, pudiera tener cólico. El cólico por lo general les da a los cinco meses y se les pasa en tres semanas. El cólico puede deberse a gases (aire) o la sobrecarga de estímulos (se dice aveces que al bebé se le voló el sueño o anda muy enfadado), pero a lo largo no le afecta la salud.

Disminuya la posibilidad de los gases al no darle alimentos que se los causen. Para arrullarlo, frótele el estómago con suavidad o use otros movimientos rítmicos lentos. La depresión posparto (PPD), puede hacerse presente y causar cambios de apetito, fatiga, sensación de distanciamiento de su bebé o pesar. Manténgase alerta a sus síntomas. Hable con su proveedor de cuidado de saludya que hay recursos que le pueden ayudar.

Idea para mantenerlo seguro: Evite el humo de segunda mano para proteger los pulmoncitos en desarrollo de su bebé

La alimentación y el peso saludablePoco a poco vaya incorporando alimentossólidos después de los seis meses. La claveestá en la capacidad para deglutir de su bebéya que los alimentos pueden asfixiarlo. Juntocon su médico, determinen si su bebé tienela fuerza suficiente para comer por sí sola osi su niña puede sentarse con comodidad enuna sillita alta para comer.

Trate de darle un alimento nuevo por semanadespués de haberle dado alimentos de leche materna y cereal de arroz que la prepararánpara el cambio de alimentación. Además, esto lepermite notar alguna reacción alérgica a cierto alimento.

Empiece a darle comidas blanditas que ella pueda tomar con los dedos, como pan, galletas o cereal. A esta edad también puede empezar a tomar de una tacita.

7-12 meses


Apoye el cuello de su bebé cuando lo abrace ynunca lo deje solo en una superficie elevada,cerca de agua acumulada o cerca de objetospequeños que él pudiera sujetar y asfixiarse.

Durante la primera mitad del primer año de vida, su bebé, se enseña a rodar de frente a espalda y está lista para gatear. Ahora es cuando debe asegurar su casa para protegerla y darle alimentos que le den la energía necesaria para fortalecerse y explorar sus alrededores.

Los alimentos importantes que puede darle son proteínas, verduras y frutas cortadas en pedacitos apropiados.

Los niños pueden regular por sí mismos su ingesta de calorías. Los niños están llenoscuando dejan de comer o pierden interés. Consulte a su médico para determinar ymantener el peso apropiado para su bebé, pero no lo anime a comer de más.

Miel Alimentos en microondas

Papilla ya vencida Crema de cacahuate Pasas Palomitas de maíz/Rosetas

Zanahoria Variedad de nueces Manzanas Uvas Jugo de piña

Hot Dogs Papitas/Patatas Caramelos duros Frutas y verduras crudasPez espada, tiburón

killing process

¿Por qué? Los cítricos

pueden irritar la piel

o el estómago

Jugo de naranja

Aprendizaje

Su bebé está casi listo para hablar. Háblele ycántele. Describa más sus alrededores yactividades y señálele colores, objetos ysonidos o ruidos que hacen. Use lenguajesencillo y específico. Hágalo divertido paraque él asocie el aprendizaje con lo positivo.

Qué hacer

A los 10 meses, su niño está listo para entender límites y procesar el concepto decausa y efecto. Use estas lecciones decomportamiento como métodos de enseñanzay aprendizaje.

SemilasAlimentos salados y sazonadosJugo no pasteurizado

Este proceso de aprendizaje no incluye la disciplina y usted no debe considerarlo comoirritación intencional.

A esta edad, su bebé no recordará susadvertencias, pero empezará a decir “No”,para entender lo que significa y distraer elcomportamiento que usted quiere cambiar.

Modele el comportamiento que quiere quesu bebé entienda y adopte. Válgase a propósitode su voz, carácter y reacciones. Él se acordaráde lo que usted le enseñe. Explíquele qué le ponelímites para que aprenda su significado. Premie elcomportamiento positivo que quiere fomentar.


¡CUI

DADO

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¿Por qué? Beber solo

jugos pasteuriza-

dos y procesadospara matarbacterias

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DO!

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DADO

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¿Por qué? Puedan causar

quemaduras

¿Por qué? Estos

pescadosson altos en

mercurio

¿Por qué?

¡CUIDADO! Estos alimentos pueden ser difíciles de comer o no ser seguros para su niño.

¡CUI

DADO

!

mackarel, Tile Fish

Los cítricos pueden

irritar la pielo el

estómago

AlimentosLas calorías grasas son vitales en esta etapa. La fuente de las grasas saludables es la leche enterauna vez que su niña esté lista para dejar la lechematerna. Hable con su proveedor de cuidado desalud sobre este cambio.

Su niña pudiera volverse muy quisquillosa para comer al ir sabiendo lo que prefiere, pero podríacambiar de parecer o aferrarse a lo que le gusta.Trate de tener un plan de comida con alimentosbien balanceados que la acompañarán en un caminolleno de muchas subidas y bajadas en su selecciónde alimentos. Como para el primer cumpleaños, suapetito pudiera disminuir debido a que su crecimientoes más lento.

Salud oral

Lleve a su niño al dentista para el primer cumpleaños.En sus citas, usted aprenderá a proteger los dientesque le brotaron y el uso del fluoruro, pastas dentalesy las mejores prácticas de salud oral.

También es el momento de empezar a retirarle el biberón a su niña. Aunque le sirva de consuelo, el biberón pudiera causarle problemas a sus dientitos.La caries ocurre cuando los líquidos con azúcar(como la leche) se acumulan alrededor de los dientesy se crea bacteria que los va desgastando. Empiecea cepillarle los dientes antes de que se vaya a dormirpara remover las azúcares o alimentos que pudierancausarle caries. Se recomiendan jugos diluidos conagua, queso, yogurt, frutas y verduras en vez de papitas, galletas y cereales

Niño pequeño

1-2 años

¡El cerebro de su bebé se estádesarrollando rápidamente,minuto a minuto! Él estáaprendiendo y se estádesarrollando con usted pormedio del sonido, olor, tacto,movimiento, emociones y oído.


Safety Tips:

• Inspeccione rejas y cercas. Asegúrese de que sean las adecuadas para la creciente capacidad de su niño para caminar y tomarcosas mientras explora. Instale rejas paraque él no pueda acercarse a lugares dondese acumula el agua o a albercas y artículosen el agua que lo pudieran atraer.

• Reduzca la exposición al sol directo y aplíquele protector solar cuando sea necesario.

•

Mantenga cosas que pudieran ser tóxicaslejos del alcance y vista de su niño.

• Revise las áreas de juego antes de jugarpor si hubiera peligros ya sea en losresbaladeros, arena y columpios.

Aprendizaje

Pudiera darse cuenta que ha creado un miniyo ya queél sólo querrá hacer lo que ve que usted hace. Describalo que está haciendo para que él pueda entender lo queusted hace.

Él empezará a usar combinaciones pequeñas de 20palabras o más.

Qué hacer

Sigue la tendencia de poner límites y de que su niño ponga a prueba dichos límites.Use distracciones para el comportamientono preferido y reafirme el concepto de “No”.A esta edad tiene mayor capacidad paraexplorar y examinar sus alrededoresmientras adquiere un sentido de sí mismoy lo pone a usted a prueba.

¿Prueba los alimentos antes de dárselos a su niño?

Asegúrese de cambiar de cubierto.La transferencia de bacteria de su boca

a la boca de su niño puede pudierahacerle mal a sus dientitos.


Enseñándola a usar el sanitario

La clave de la enseñanza es la paciencia. Suniña le indicará cuando esté lista para aprender.El papá puede llevar al niño y la mamá a la niña.Cuando el papa o la mamá vaya al baño,pregúntele al niño o niña si quiere intentarlo.Si su niña muestra interés, compre una sillita-inodoro y déjela empezar a sentarse. Despuésinténtelo sin pañal. Asegúrese de que los piecitos se apoyen en el piso para que muevasus intestinos correctamente.

Aprendizaje

Para los tres años, su niña deberá saberse como 1,000 palabras. Usted pudiera notar queella está repitiendo las palabras que usted usa,así que use sus palabras con inteligencia.Todas las palabras que ella procesa al hablar,leer y cantar con usted están edificandovocabulario de su pequeña. Dele tiempo a su niña para procesar lo queusted le está diciendo.

Qué hacer

Los berrinches o el comportamiento extremopueden puede aumentar en esta edad. Seaclaro, firme y constante cuando ponga límite,explíquele por qué su comportamiento esinaceptable y reconozca cuando respete lasreglas que usted le ha puesto.

Mentalmente, su niña todavía no puedeentender muy bien las reglas y límites, y muchomenos, entender sus entornos.

El desarrollo de su niña ha sido largo. Suniña está corriendo, trepando, brincandoy convirtiéndose en su propia persona.Ella está aprendiendo más de sí misma yha determinado su relación con otraspersonas. Este es el momento en quepudiera desafiarlo, pero comprenda queesto es parte del proceso de aprendizaje.

Ahora es el momento de examinar a su niña para alguna discapacidad, como el espectroautista, si ha notado retrasos en el desarrollo o retrasos en las respuestas de su niña.Tome nota de los comportamientos y hable con su médico de sus inquietudes.

2-3 años


Preescolar

3-5 años

SaludSiga dándole a probar alimentos nuevos cada semana. Anímelo a optar por comidassaludables. Aprenda usted sobre las azúcaresescondidas en los alimentos.

Siga adelante con los exámenes médicosanuales de su niño para darle seguimiento a sudesarrollo. Si hay retrasos, asegúrese de tomarnota y hablar de esto con su proveedor de salud.

A esta edad, se recomiendan con firmeza losexámenes de la vista y del oído. La vista del niñodebe ser 20/40 o mejor o mejorar a 20/30 paralos cinco años de edad. Esta pudiera ser larespuesta a algunos tropiezos en el desarrolloy los prepara para el éxito en el preescolar.

Aprendizaje

Diseñe un ambiente enriquecedor en el hogar ycuando salgan. Sea constante al señalarle letras,palabras, colores y figuras. Este también es unbuen momento para llevar al niño a ámbitos deaprendizaje como zoológicos o museos.

Las destrezas motoras de su niño siguen mejorando y le permiten balancearse por sí solo y moverse con más soltura aunque la coordinación de sus manos estésurgiendo. Este es un buenmomento para fortalecer sudesarrollo y enseñarlo a atarselas agujetas, lanzar pelotas y colorear.

Consulte la sección titulada Descubrir en Parentalidad: Los primeros años.

Entre su material fundamental para el aprendizajeestán los crayones gruesos y hojas de papel dedibujo para los niños pequeños. A los niñosmayorcitos, puede darles pinturas, marcadores,cintas adhesivas y crayones.

La televisión y los aparatos electrónicos tendránalgunas aplicaciones y programación decontenido educativo que atraerán a su niño.Consulte la sección titulada Enriquecer enParentalidad: Los primeros años.

Jugando con otros y preparándose para el preescolar Su niño pudiera beneficiarse del juego con otrosniños ya que las destrezas sociales le serviránen el futuro cuando esté en el preescolar o enel kínder. Cuando necesite corregir elcomportamiento social, úselo como momento deenseñanza, no de disciplina.

Qué hacer

El niño seguirá poniendo a prueba los límites queusted le ha puesto. Al volverse más independiente,puede experimentar cosas nuevas. Asegúrese deque haya constancia entre la coparentalidad,familia y tutores en cuanto a lo que el niño puedey no puede hacer.

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CuidarParentalidad: Los primeros años

LISTAS: EMPEZANDO SU BÚSQUEDA BUSCANDO CUIDADO PARA BEBÉS O NIÑOS PEQUEÑOS BUSCANDO CUIDADO PARA NIÑOS DE EDAD PREESCOLAR DESPUÉS DE LA VISITA

Esta guía de recursos contiene ideas, listas e información vital para ayudarle a encontrar el mejor cuidado posible y de calidad para su niña e incluye preguntasy recursos que le servirán.

El cuidado infantil de calidad es primordialpara usted y para su niña, ya sea que usted trabaje turno completo o medio turnoo si solo necesita un proveedor ocasional.Nadie pueda suplir a padres amorosos,pero un buen proveedor de cuidado infantilpuede realzar la vida de su niña y darle austed la tranquilidad de saber que ella estáen buenas manos

Para algunos, el cuidado infantil es sencillo;hay un pariente favorito que puede cuidar ala niña. Pero, para otros, la búsqueda puedeconvertirse en un sinfín de llamadas,preguntas y visitas a proveedores de cuidadoinfantil, o sea que pudiera pasarse muchísimotiempo tratando de encontrar a un proveedorde cuidado que se ajuste a sus necesidades.

Parentalidad: Los primeros añosEligiendo cuidado de calidad Cuidar

• California Resource & Referral (Recursos y Canalizaciones de California): Contiene información gratuita y detallada, como datos actualizados de proveedores de cuidado infantil en su comunidad, idioma, edades de los niños que cuida y horario de servicio. Le ayudana organizar sus necesidades futuras de cuidado infantil y canalizaciones a servicios para niños. Llame: 1-800-KIDS-793

• Eligiendo cuidado infantil de calidad:A qué poner atención al elegir cuidado, puntos quetiene que considerar y preguntas que puede hacerle al proveedor durante la visita. Ofrecido por Primeros 5 California. El web: http://www.ccfc.ca.gov/parents/learning-center.aspx?id=14 y escoger Español

• Ayudar a su hijo a adaptarse: Aliviar los temores de su hijo, el primer dia y masOfrecido por KidsHealth. El web:

• You Make the Difference: Tips for creating a positive experience and details on Family-School Partnership Act provided by the California Department of Education Link: http://www.cde.ca.gov/sp/cd/re/caqdifference.asp

RESOURCES

CRECER . CUIDAR . ENRIQUECER . DESCUBRIR . COMPARTIR

#first5yearsParentalidad: Los primeros años CUIDAR: Página 1 de 5RIVERSIDE SAN BERNARDINO

http://kidshealth.org/parent/en_espanol/emociones/adjust_to_preschool_esp.html#

EMPEZANDO SU BÚSQUEDA

Primero determine lo que necesita. Confíe en sus instintos. Usted es quien mejor sabe qué tipo de cuidado infantil es el mejor para usted y qué tipo de cuidado infantil satisface sus necesidades para que usted pueda seguir trabajando,aprendiendo, criando y sonriendo

Anote lo que desea de su proveedor de cuidado infantil. Piense también en lo quesu niña pudiera desear

Hable con el personal de su agencia local de recursos y canalizaciones, lea publicaciones sobre la crianza y pida a sus amistades de confianza o compañerosde trabajo que le den referencias de proveedores y programas de cuidado infantil.

¡Llévese esto!Guarde estas listaspara referirse a ellasen su siguiente visitaal cuidado infantil o

al preescolar.


Piense en lo que usted puede pagar. Infórmese de cualquier ayuda financiera delestado o de su empleador para el cuidado infantil. ¿Qué tanto le permite supresupuesto mensual?

Llame al proveedor de cuidado y pregúntele cuál es la proporción de personal a niños, costos, oportunidades de aprendizaje que se ofrecen y si el proveedor tienepermiso. Recuerde que habrá momentos en que el proveedor de cuidado no podráhablar con usted porque está cuidando a los niños. Se le pudiera pedir que vuelva allamar a cierta hora o que los visite.

BUSCANDO CUIDADO PARA UN BEBÉ O NIÑO PEQUEÑO

Cuando esté buscando cuidado infantil de calidad para su bebé o niña pequeña,busque a un proveedor que parezca congeniar con su niña cuando le habla y serelaciona con calidez. Es importante que su pequeña se integre a las actividades,pero esté segura con niños mayorcitos. Tenga estas preguntas en mente cuandoesté buscando cuidado infantil de calidad para su bebé o niña pequeña:

¿Tiene el proveedor un área limpia para cambiar pañales y desinfectarlo despuésde cada cambio de pañal?

¿Se lava las manos después de cada cambio de pañal y entre cambios de pañal?

¿Dónde duermen los niños? ¿Dónde están las cunas

¿Qué experiencia tiene el proveedor con bebés y niños pequeños?

¿Quién surte los pañales, la formula o los alimentos para los niños?

¿Cómo alimentan a su bebé? ¿La abrazan cada vez que le dan el biberón?¿La alimentan siguiendo el horario de ella?

¿La invita el proveedor a traer su leche materna y a visitar el centro de cuidadoinfantil durante el día para amamantar a su bebé?

¿Hay algún lugar al aire libre para que jueguen los bebés y niños pequeños?

¿Cuáles son las edades de los otros niños?

¿Cuál es el plan del proveedor para que la niña se acople a la separación y al apegodurante los primeros años de vida?

¿Le pregunta el proveedor a usted que le gusta y que necesita su niña?

¿Les lee y canta a los niños y les da juguetes adecuados a la edad?

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BUSCANDO CUIDADO PREESCOLAR

Los niños de edad preescolar necesitan un lugar para correr, brincar, trepar ysocializar. Busque a un proveedor que exponga a su niño a los libros, juguetes,arte, música y tiempo para compartir. Esto le ayudará a prepararse para la escuelasin tener que insistirle demasiado. Tenga en cuenta estas preguntas cuando estébuscando cuidado preescolar de calidad:

¿Cuál es el programa diario del preescolar?

¿Se integran los proveedores a los niños y los vigilan de cerca?

¿Se inclinan al nivel de la estatura del niño? ¿Se miran a los ojos?

¿Reaccionan los niños de forma positiva a los proveedores?

¿Observa el intercambio de sonrisas?

En cuanto a proyectos de arte, ¿qué cree el proveedor que es más importante,el proceso o el producto?

¿Hay material creativo para actividades de pretender (hacer de cuenta) para quelos niños puedan usar su imaginación en todo momento?

¿Cuánto tiempo tienen los niños a diario para trepar, correr o brincar?

¿Se usa el lenguaje correcto?

¿Cuándo se usan los libros? ¿Hay un horario establecido para la hora de cuentos?

¿Hay un balance entre el juego activo y el juego en un ambiente tranquilo?

¿Hay equipo a la medida de los niños?

¿Se guardan los juguetes en un lugar de fácil acceso para los niños o tienen quepedírselos a un adulto?

¿Cómo los enseñan a usar el sanitario?

¿Tienen los niños que tomar una siesta?

¿Se anima a los niños a ayudar a recoger?

Lléveme

con usted


Envíes

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ónico

DESPUÉS DE LA VISITA

Repase el reglamento y procedimientos del proveedor de cuidado. Determine aqué horas cierra el programa y el reglamento para pasar a recoger a su niña sila recoge más tarde o por enfermedad.

Pida referencias. Hable con los padres de otros niños que estén en el programa.

Cuando se haya decidido por algunos, comuníquese con dos agenciasimportantes que le ayudarán a revisar los antecedentes de los proveedores:Su oficina local de licencias (Community Care Licensing) y TrustLine (1-800-822-8490).

Déjese guiar por sus instintos. Usted es quien mejor sabe cuál es el cuidado infantil máspropicio y si los proveedores satisfacen sus necesidades para que usted siga trabajando,aprendiendo, criando y sonriendo


Enriquecer


DATOS: La Academia Americana dePediatría recomienda limitara 1 a 2 horas el tiempo quepasen los niños frente a lapantalla, y esto tambiéndesanima la exposición amedios con pantalla paraniños menores de dos añosde edad.

Medidas de seguridad, ideas y recursos para ayudar a los padres a disipar la kriptonitaelectrónica y usar inventosmodernos como instrumentosde ayuda para el enriquecimiento.

LA ELECTRÓNICA Y EL ENRIQUECIMIENTOLos primeros cinco años de vida de un niño están entrelos de mayor importanciaen cuanto al desarrollo.Ayúdele a aprovechar almáximo las experienciaspara crear una base sólidapara el aprendizaje y éxitoen la escuela. Aquí le damos algunasideas:Menor de 2 años,desconectado:¡Vamos a jugar¡ Haga unteléfono o tableta dejuguete y junto con su niño,hagan los sonidos quehacen, como beep y timbre.Recórtele un hoyo a unacaja y por allí platiquen decosas divertidas o inventenuna canción. Esto leayudará a su niñoa empezarde forma temprana adesarrollar sus destrezasde lenguaje

El vocabulario de losbebés se relacionadirectamente con la cantidadde tiempo que los padresplatican con ellos.

Momentos del aprendizajedigital: Acompañe a su niñocuando él esté usandoaparatos electrónicos. Vea,escuche y haga preguntasmientras navega por un juegoo ve un video corto. Los padrestambién pudieran estarpresente en caso de queaparezcan anunciosinadecuados en aplicacionesgratuitas. Usen los aparatosdigitales para enriquecer elabecedario, los números y loscolores. Tracen letras virtuales.Señálele cosas que empiezancon la A de árbol, cuentencuántos monos hay en un juego o escuchen y remedanlos sonidos que hacen losanimales o jueguen con unteclado de colores.

Hábitos saludables: ¿Se leestá dificultando enseñarle asu niño a cepillarse los dientes,a comer botanas saludables oa bañarse? Hay una aplicacióngratuita y un video para ello.Observen a un personajefavorito que lleve una vidasaludable o busque una canción divertida de algúnhábito saludable.

#first5yearsParentalidad: Los primeros años ENRIQUECER: Página 1 de 2RIVERSIDE SAN BERNARDINO


Enriquecer

LA SEGURIDAD ES PRIMEROLos niños no deben mordisquear aparatoselectrónicos que pudieran contener más de 40químicos tóxicos y metales, como cloro, arsénico,mercurio, cromo, cadmio, plomo, marcadores deéteres ignífugos (retardantes) bifelines depolibrominato (PDBE) y otros químicos tóxicos.

La información de seguridad de los productosincluye alertas sobre la exposición a la energíade radiofrecuencias que irradia de productos, yasean teléfonos celulares, televisores, radios,microondas, WI-FI y tecnología Bluetooth.

Un estudio reciente de la UCLA reveló que losniños tienen un riesgo mayor de padecer dedolores de cabeza si usaron teléfonos celulareso si la mamá uso teléfonos celulares cuandoestaba embarazada de ellos.

Los defensores de seguridad del consumidorsugieren que se limite el tiempo y desconectarsey distanciarse de celulares y funciones del WI-FI.No se aconseja colocar las unidades en el regazoo cerca de la cabeza.

Con la aceleración y cambios constantes de latecnología hay necesidad de mayor investigaciónde los aparatos electrónicos y su efecto en niñospequeños.

. Calentamiento

. Sobrecarga

.

Fuente: Comisión del Seguridad de Productos del Consumidor(Consumer Product Safety Commission)

LOS ELECTRÓNICOS EN MODERACIÓN

Las familias deben esforzarse por establecer untiempo para estar juntos sin la tecnología y conuso moderado de la pantalla. .

Here are some ideas on moderation:

Póngales un límite: Es muy probable su niño seadapte a las reglas si se establecen antes de usarlos aparatos electrónicos. Póngale a su niño límitesque él entienda. Por ejemplo, diga “sólo vamos ausar este aparato para un juego, dos cancionesdivertidas o hasta que suene la alarma.” Dele unaalerta cuando esté cerca de terminarse el tiempo.Así se le hará más fácil dejar de jugar.

Tenga un plan: Por adelantado, cuéntele a su niñode lo que harán después de divertirse con el aparatoelectrónico. ¿Tiene que recoger los juguetes?¿Tiene la familia que ir a visitar a alguna amistad o acomprar alimentos? ¿Es tiempo de botana? Lomantendrá más atento si le dice cuál es el plan.

Comparta la seguridad: Aquí está tratando concriptonita. Prepárese para decirle a su niño que losaparatos necesitan dormir o apagarse después deun rato para que se enfríen o para que se vuelvan acargar. Si comparte los peligros con su niño, pudieraayudar a entender que los aparatos electrónicos sonpara usarse “a ratos”, no todo el tiempo.

Fuentes del malfuncionamiento,explosión o corto circuito deteléfonos inteligentes (Smartphone) 3

#first5yearsParentalidad: Los primeros años ENRIQUECER: Página 2 de 2RIVERSIDE SAN BERNARDINO

Mucha presión a los aparatos


Descubrir

DescubrirLos viajes pueden ampliar las experiencias de aprendizaje de su niña ya seaal hacer un viaje largo o pasar un día en el zoológico o tomarse las vacacionesen casa. Aproveche la oportunidad para ayudarle a aprender y explorar.

POR CARRETERA

Empaque una variedad de artículos que puedan entretener a su niña. No cuente solo con tabletas y aparatos electrónicos. No le dé bebidas o alimentos azucarados ya que ella pudieray ponerse ansiosa e impaciente por quemar toda la energía que dan dichos alimentos. Tratede empacar botanas que no se echen a perder, como pretzels, pan y uvas o una hielerapequeña para queso y rebanadas de manzana.

Tome en cuenta lo que durará el viaje y piense en actividades para mantener a su niñaocupada. Por ejemplo, puede usar sus aparatos electrónicos por 20 minutos, jugar conjuguetes o libros por 30 minutos y usted puede detenerse en algún lugar turístico para usar elsanitario y disfrutar de algunas botanas y cantar juntos algunas canciones por 10 minutos. Si su viaje dura una hora (eso es si usted se mantuvo despierta) usted la habrá mantenidoentretenido y atento.

Para un poco de diversión, empaque una bolsa de viaje para que su niña pueda pasarse untiempo por si sola mientras revisa el contenido. Este miniequipaje con actividades o juguetespequeños y nuevos la mantendrán ocupada. Ella se divertirá con solo abrir la bolsa de viaje.

No deje a su niña a solas en el auto y asegúrese de aplicarle protector solar pararesguardarla de los rayos ultravioleta del sol.

#first5yearsParentalidad: Los primeros años DESCUBRIR: Página 1 de 4RIVERSIDE SAN BERNARDINO


POR BARCOLos paseos o vacaciones en barco pueden sermuy divertidos para que los niños tenganexperiencias en el agua. Busque un espaciodonde pueda darle crayones y hojas de papelpara dibujar peces y panoramas. Esta puede seruna gran oportunidad para leer el libro tituladoPotter the Otter y aprender sobre la vida marítimao de otros barcos.

Si va a tomar un crucero, llame por adelantadopara pedir recomendaciones y enterarse de losservicios de cortesía para su familia y su niño.Pudiera tener que separarse de su equipaje antesde disfrutar actividades como la natación, así queasegúrese de llevar sus trajes de baño en unamaleta pequeña que pueda subir con usted enlugar de un veliz.

Debe tomar en cuente que los cruceros son muyestrictos en cuanto al uso del sanitario y el uso depañal para meterse a las piscinas. Se recomiendaque los niños mayores de tres años aprovechen a máximo el entretenimiento y la experiencia viajaren crucero.

TRENESCuando menos uno o dos días antes de partir,léale libros sobre la aventura que está porcomenzar. Por ejemplo, léale un cuento sobrelos trenes o sobre su personaje favorito queviaja por tren.

Los viajes por tren pueden ofrecerlecomodidades, como su propio o camerino parapoder desplazarse y mesas para colorear leery jugar. Los camerinos pueden ser un lugar demucha curiosidad para su pequeño.

Al igual que con otro medio de transporte, llamepor adelantado para ver qué servicios de cortesía se ofrecen para usted y su familia yque les gustaría aprovechar. Si los alimentosque se ofrecen no son apropiados para suniña, piense en empacar alimentos que sí losean. Convierta el viaje en una experiencia deaprendizaje ya que tendrá la oportunidad de ompartir con su niña lo que está a su alrededor.

VACACIONES EN CASAEntérese de lo que su ciudad ofrece. Investiguepara saber si pronto habrá algún festival omercado de agricultores. Los deportes localestambién tienen muy buenas actividades para losniños que van de visita. Con frecuencia hayjuegos y actividades para que los niños sediviertan.

Algunas veces no hay nada mejor que estar encasa. Convierta su casa en un lugar paraescaparse durante un día. Las cobijas y el papelde dibujo le pueden servir de mucho paradesarrollar esta idea y hasta para invitarla aTrabajar en un concepto (sin que ella lo sepa).

Por ejemplo, digamos que usted quiere ir aacampar en un safari. Antes de dar a conocereste plan, pida a su niña que dibuje un sol, unanimal y una fogata. Cuando usted empiece susafari, use los dibujos en su escenario para darle a su niña una gran sorpresa.

Exagere algunas actividades de la vida diaria,como ver una película. Disfrácese con ella yorganice actividades relacionadas con lapelícula, ya sea colorear, hacer manualidades,canciones y botanas para el debut de lapelícula. De ser posible vean la película en eljardín para cambiar de ambiente.


MUSEOSCon frecuencia los museos tienen espacios y algunasparticularidades para niños pequeños. Trate dequedarse un rato para que pueda satisfacer lanecesidad que su niña tiene de explorar lo que ve,texturas, objetos y sonidos.

Llame por adelantado para saber si hay exhibicionesespeciales o descuentos y hacer arreglos para ustedy su niña

ZOOLÓGICOSCuando su niña tenga de dos o tres años, llévela alzoológico. La variedad de sonidos y cosas propias delzoológico que se pueden ver enriquecen laexperiencia del aprendizaje.

Cuenten la cantidad de animales que visitaron y llevenla cuenta en un libro de actividades o con fotografíastomadas ese día.

PARKSSalga del patio de recreo. Consulte con el departamento de parques y recreación paraactividades que se ofrecen para niños pequeños ypara las familias. El parque es un gran lugar parahacer ejercicio mientras juegan sobre el césped.Trate de jugar algunos de sus juegos favoritos dela infancia o lleve un tapete colorido o cobija paraalguna actividad de aprendizaje al aire libre.

La mayoría de las ciudades se han unido en unesfuerzo por tener parques libres de humo parael agrado de niños y familias. Tome precauciones enlos parques; revise la arena y el equipo de juego porsi hay algún peligro, como vidrio, agujas o falta delimpieza.

PLAYAS Y LAGOS¡La seguridad en el agua es muy importante! Vigile asu niña de cerca cuando estén junto al agua. Protejala piel sensible de su niña con protector solar. Lleveun cuento divertido acerca de las playas o de pecespara leerle a su niña mientras se toma un descanso.

Este será un gran momento para que ella hagaejercicio y fortalezca sus habilidades motoras al jugaren la arena y con las olas del mar. Use objetossencillos como toallas de playa y cubetas parainventar actividades.

Investigue con la Guarda Costera de losEstados Unidos para saber cuáles son losproductos aprobados para niños para quesiempre estén seguros cerca del agua.Nunca deje a niño alguno fuera de su vista.Los niños se ahogan sin hacer ruido.

Activity Bag Checklist

CalcomaníasCrayonesEtiquetasPapel para dibujarLibros de diferentes temasTarjetitasJuguetes pequeñosBotanas


EMBARAZO

LOS PRIMEROS DÍAS DE NACIDO

BREASTFEEDINGNo es fácil trabajar y sacarse la leche. Tengaun plan y empiece a sacarse más leche antesde volver al trabajo.

Con el tiempo todo su trabajo dará fruto yaque su niño tendrá una buena alimentación ya usted le ayudará a bajar el peso delembarazo. Para ideas sobre la lactancia,visite: http://www.growinghealthyminds.org/materials/breastfeeding-spanish.pdf

DURMIENDOEl sueño es importante para el bienestar detodos. La rutina es la clave empezando tanpronto como a los seis meses de edad.Para sugerencias sobre el horario de dormirde bebés, niños pequeños y niños de edadpreescolar, visite: http://www.growinghealthyminds.org/materials/bedtime_problems_spanish.pdf

TOILET TRAININGEnseñarse a usar el sanitario no es algo quesuceda de un día a otro. El secreto para eléxito es la paciencia. Para ideas sobre cómoenseñar a su niño a usar el sanitario y sabersi su niño muestra señales de estar listo,visite: http://www.growinghealthyminds.org/materials/toilet_training_spanish.pdf

IDEAS PARA EL COMPORTAMIENTO Por raro que parezca, es normal que los niños mientan. Trate de no reaccionar demás ya que pudiera incitarlo a mentir otravez. Para enseñar a su niño a decir la verdad,visite: http://www.growinghealthyminds.org/materials/lying_spanish.pdf

CompartirIdeas que no compartieron con usted

HÁBITOS SALUDABLESSu niño se guiará por el ejemplo que ustedle ponga. Haga lo que haga, su niñoremedará lo que usted hace.

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Si este es su primer bebé, descanse lo másque pueda. En cuanto llegue el bebé, lasnoches sin dormir serán frecuentes. Antesde que el bebé llegue, trate de forjarse unplan para el descanso y el alivio. Divida losquehaceres del hogar. Hable con susamistades y familia sobre cómo puedenayudar si hay más niños u otrasresponsabilidades principales. Para una listade cómo prepararse para el bebe, visite:http://www.growinghealthyminds.org/materials/preparing_for_baby_spanish.pdf

Los bebés lloran para comunicarse.Mantenga la calma y pregúntese,“¿Estará mojado? ¿Tendrá hambre?¿Tendrá cólico? ¿Estará cansado? ¿Estarásobreestimulado?” Para sugerencias sobrecómo consolar a su bebé y una gráfica deque tanto deben llorar los bebés, visite: http://www.growinghealthyminds.org/materials/crying_spanish.pdf

Los padres recibieron consejos aunque no lo hayan querido. Mamá, papá, abuelita, tías, primos y amigos,compañeros de trabajo y jefes quieren compartir conusted sus ideas sobre el embarazo, los primeros díasdespués del parto, cómo poner a dormir al bebé,cómo enseñarlo a usar el sanitario, la dentición ymucho más una vez que usted anuncia el embarazo.

Pero, ¿qué pasa con lo que no le contaron? Ustedsabe, lo que por accidente descubrió en un momentocuando casi le daba una crisis nerviosa o cuando esdemasiado tarde.

Las ideas se comparten a través de la campaña Parentalidad: Los primeros años que es unfuerzo conjunto de Primeros 5 Riverside yPrimeros 5 San Bernardino para crear solucionesnovedosas, experiencias prácticas y recursos paraenfrentar los desafíos reales que hoy en día encaranlos padres.

¿Cuáles son las mejores ideasque no compartieron con usted?Por ejemplo, sus compañeros lecomparten una lista de lo que debetener a la mano cuando le cambie depañal al bebé, pero se les olvidó decirlelo bullicioso que su pequeño tesoro sepondrá e ideas entretenerlo. Cuando lecambie el pañal, le servirán disfracescómicos, juguetes solo para cuando locambie, matracas, caja de toallitashúmedas al viajar y carteras viejas

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Correo electrónicoContribuya con nuestra recopilaciónvirtual de ideas. Por correo electrónicoa [email protected] envíenos sus mejoresideas relacionadas con los desafíos quepudieran encarar los padres en losprimeros años de la parentalidad. En lalínea de asunto escriba: Consejos. Todoslos participantes recibirán un libro gratuito.

¡Cuéntenos!Con First 5, comparta sus ideascon familias como la suya

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Parentalidad: Los primeros años

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