PARTICONFERENCIA: BIENESTAR DEL PACIENTE E INTELIGENCIA EMOCIONAL Dr. Carlos Hue, Psicólogo Madrid,...

PARTICONFERENCIA: BIENESTAR DEL PACIENTE E INTELIGENCIA EMOCIONAL

Dr. Carlos Hue, Psicólogo

Madrid, 29 de noviembre de 2015

21/04/23 [email protected] Dr. Carlos Hué

HOPE

Qué no necesitamos los pacientes Aislamiento Que nos hablen de la

enfermedad Que nos den consejos

continuamente Que nos consideren

fuera del mundo

Qué necesitamos los pacientes Que respeten la

identidad Que nos permitan

quejarnos Que nos traten como si

fueran eternos Que nos den HOPE,

esperanza


Gente maravillosa

yo también quiero cambiar el mundo

Emociones y sentimientos

Sirven para la defensa de la vida

Son automáticas

Son inconscientes No se aprenden

Sirven para dar color a la vida

Requieren pensamiento

Son conscientes Se pueden aprender


Nummenmaa, Lauri, 2013, Aalto Universityira, miedo, disgusto, felicidad, tristeza, sorpresa, neutro

ansiedad, amor, depresión, desprecio, orgullo, vergüenza, envidia


Dos tipos de inteligencia

Racional Estudiar Calcular Leer Escribir Aprender

Emocional Conocernos Valorarnos Controlarnos Comunicarnos Querer


Dos utilidades diferentes

Racional: aprendizaje. Emocional: relación.


El éxito en la vida

1

2

Inteligencia

Emocional

Inteligencia

Racional 25%

75%


Método de pensamiento emocional


1. Conocimiento de uno/a mismo/a


Conciencia de sí mismo/a


2. Valoración adecuada


El círculo de la autovaloraciónCara interna Cara externa

Interpretación esquema de la autoestima de Torrabadella (Hué 2001)

Te gustas. Tienesuna imagen positiva.

Das una imagenpositiva

Los demás respondende una forma positiva

Confirmas tuimagen positiva


Valoración adecuada

Capacidades Valoración adecuada de las capacidades Aceptación de los defectos

Expectativas: Acertadas: espíritu crítico ante el futuro Positivas: Optimismo y esperanza

Hoy puede ser un gran día


3. Autocontrol


Autocontrol físico

Ejercicios físicos de autocontrol Relajación Respiración

La creación de hábitos: Esperar La prisa

Crear hábitos de vida saludable: comer, dormir, hacer ejercicio...; la postura


¿Qué podemos hacer?

Rebajar nuestras expectativas. Aceptar la realidad.

Aumentar nuestras posibilidades. La buena suerte.


4. Motivación

https://www.youtube.com/watch?v=y4RhCeJtWbk


Motivación Perseverancia Planificación Proyecto personal (DAFO)

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