Ano 9 Edição de 20 setembro à 20 de outubro de 2015Porto Alegre - RS

Distribuição GratuitaNúmero 102

Aprenda a mexer no seu celular, tablet, notebook e computador

Venha para a MP fazer dança, ginástica cerebral, artes manuais, alongamento,

oficina de jogos, inglês e ginástica passiva!

Matéria do mês: Vantagens da Inclusão Digital na Terceira Idade Saiba mais sobre: Acompanhamento

Terapêutico, Leva e Traz Transporte Individual e Grupal , Desconto nas Terapias Individuais para

Terceira Idade

Uma nova forma de se conhecer e

fazer amigos! Uma terapia em grupo

diferente, que promove o resgate

da autoestima e melhora a

Qualidade de Vida! Matricule-se agora!

Saiba mais na página 7

Trabalhe sua memória, raciocínio, atenção, pensamento e linguagem. Faça Estimulação Cognitiva na MP! Saiba tudo na página 4!

Informações na página 3

Tudo para melhorar sua qualidade de vida! Página 12

Confira o roteiro da

viagem à Ihéus, em novembro,

onde será comemorado o aniversário da

Márcia Papaléo.

Saiba mais na página 6

Informativo Publicitário Comercial da empresa

MP Marketing & Psicologia

DireçãoMárcia Papaléo

DesignerRenata Kappaun

FotografiasEquipe MP

Maturidade DigitalEquipe MP

ColaboradoresMaria Beatriz Papaléo

Estagiários de PsicologiaFLAVIA LIMA SILVA KAREN DOMBKOWITSCHNICOLE KELBERT GRIEBLER

Distribuição GratuitaPorto Alegre e Litoral NorteTiragem7.000 exemplares

Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores.

Rua Tiradentes, 19 Bairro Independência

CEP 90560-030 - Porto Alegre/RS51.3311.6547

Celulares: 51.81178709 (TIM) e 51.96178709 (Vivo)

mp.marciapapaleo@gmail.com

O REMÉDIO É SORRIR E DANÇAR!!!

“Você pode viver até aos cem anos se abandonar todas as coisas que fazem com que você queira viver até os cem anos.”

(Woody Allen)

De acordo com pesquisas, há muito tempo a dança deixou de ser um privilegio apenas da garotada ou de adolescentes nas baladas de fim de semana. Cada vez mais, os salões de dança estão sendo descobertos com muita aprovação pela turma da terceira idade. A dança só trás benefícios físicos e psicológicos para a moçada acima dos cinqüenta anos. Dentre os inúmeros benefícios da dança, merece destaque:

• Ajuda no controle da hipertensão

• Previne e ameniza sintomas da osteoporose

• Grande aliada na prevenção da obesidade

• Por ser uma atividade aeróbica, a dança trabalha o corpo e a mente por inteiro. Sendo assim, seus benefícios no tratamento ou prevenção de distúrbios que afetam mulheres na terceira idade já foram comprovados.

Benefícios da dança na terceira idade

A dança é grande aliada auxiliando no tratamento dos distúrbios de:

• Falta de equilíbrio

• Coordenação motora

• Fallhas de memória e dificuldades de concentração

• Melhora da autoestima

A dança hoje é a principal atividade utilizada pelos professores e educadores físicos, para tirar a terceira idade do sedentarismo e do comodismo. Principalmente as mulheres que

nessa etapa da vida, sempre se limitaram apenas a trabalhos manuais para “passar o tempo”, ou se realizando através dos filhos ou netos. Hoje, esse

quadro vem sofrendo

alterações e aos poucos a mulher da terceira idade vai se inserindo novamente na vida ativa. A média de vida da humanidade aumentou muito nos últimos anos devido a avanços da medicina e essa população sente necessidade de voltar às atividades de alguma forma e a dança entra como estímulo para desbloqueios, desinibição, socialização. Através desses momentos dançantes, mulheres e homens da terceira idade conhecem novas pessoas, esquecendo um pouco seus problemas. A agitação da vida diária em geral, afasta o idoso do convívio social e familiar sob a justificativa de que ninguém tem tempo para ele. Isso faz com que se sinta carente de afetos, atenção e geralmente esses sentimentos se refletem em forma de dores físicas, insônia, baixa autoestima. Ao se socializar novamente, o idoso sente que ainda é capaz de produzir de alguma forma, de contribuir para o crescimento de alguém. Muitos talentos são descobertos nessa fase da vida, como escritores, artistas, palestrantes, educadores sociais. Começam sempre com seu próprio exemplo de vida e conseguem ir longe. Vários talentos são despertados numa pista de dança sênior. E com certeza, essa volta à vida social se dá de maneira mais prazerosa e consciente, trazendo na bagagem muita experiência para ser compartilhada. E tudo pode começar numa dança.

A dança não cura as doenças, mas amortece os sintomas da idade.

Não se deixe dominar pela idade, assim se envelhece mais depressa e perde-se a alegria de viver. O envelhecer é só uma conseqüência

do corpo e não da alma.Ter idade não é sinônimo

de decadência e inatividade. Ninguém escapa à velhice.

Dance, dance muito! A dança é considerada uma das atividades que faz bem à saúde e ao bem-estar. Dançar alegra as pessoas. Seja feliz todos os dias. Dance!

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Márcia PapaléoPsicóloga - CRP 07/05227

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100% comprovado A importância da dança na terceira idade

Embora sejam fundamentais na vida de qualquer ser humano, principalmente daqueles que estão na terceira idade, muitos não gostam de praticar exercícios físicos com frequência, mas se você não quer levar uma vida sedentária e não sabe qual atividade escolher, a dança pode ser uma boa opção.

A prática possui inúmeros benefícios para a saúde do coração, além de aumentar a capacidade

respiratória e, claro, melhorar a qualidade de vida do praticante. Dançar na terceira idade contribui para um melhor condicionamento físico e mental. Além disso, ajuda a elevar a autoestima e afastar os sintomas da depressão. A razão para isso é que através da atividade o cérebro libera serotonina, uma substância que traz a sensação de alívio, melhorando o humor e o sono.

O idoso, quando dança, passa a ser menos tímido e aprende a ter mais confiança. Mais uma vantagem é que ela ajuda manter o cérebro em plena atividade, melhorando, desta forma, a coordenação motora e a concentração, pois eleva a circulação cerebral em áreas adormecidas. Isto porque esses estímulos aumentam as conexões neuronais, proporcionando ao idoso maiores habilidades no aprendizado, raciocínio e na memória. Mediante a isso, reduz o estresse e a ansiedade.

A dança ajuda no equilíbrio e fortifica as pernas, exercita a coordenação motora, melhora a flexibilidade, alongando e exercita os músculos e também, auxilia a perda e manutenção de peso. É importante que o idoso experimente a existência de suas articulações, o limite de sua força juntamente com o prazer de extravasar suas emoções e seus sentimentos, visto

que na terceira idade os indivíduos tornam-se muito reprimidos e limitados.

É uma das atividades físicas mais completas, e através da dança, é possível trabalhar o físico, o mental e o social. Uma atividade física que ajuda a garantir a independência funcional do individuo. A dança pode ter seis funções; auto-expressão, comunicação, diversão e prazer, espiritualidade, identificação cultural, ruptura e revitalização da sociedade. Ainda completam citando que a dança tem um forte caráter sociabilizador e motivador.

Com o objetivo de sair e se divertir, a dança entra na vida dos idosos com força total trazendo a alegria e o bem-estar. A busca por novas relações interpessoais deixam de lado a tão indesejada solidão pelo inestimável vigor da vida. Interagir e se comunicar através da dança é divertido e prazeroso.

Fontes:http://www.aterceiraidade.com/arte-e-cultura/danca-afasta-a-

depressao-de-idosos-e-ajuda-a-exercitar-a-mente/http://www.aterceiraidade.com/arte-e-cultura/por-que-dancar-faz-bem/http://www.efdeportes.com/efd124/analise-dos-beneficios-da-danca-

para-a-terceira-idade.htmhttps://salaseteartes.wordpress.com/danca/dancanaterceiraidade/

Maturidade Digital

Confira 15 itens de aprendizagem que o Projeto Maturidade Digital oferece

a você:

Periódico MP

1. Como organizar pastas e arquivos no computador;2. Como limpar arquivos temporários e outros arquivos desnecessários do computador;3. Como usar as ferramentas do Windows (renomear arquivos ou pastas, fazer buscas de arquivos ou pastas, copiar ou mover arquivos para outras pastas, selecionar vários arquivos e pastas ao mesmo tempo, usar teclas de atalho, etc.);4. Como enviar e receber emails;5. Como salvar imagens, documentos, fotos, etc;6. Como enviar emails com anexo;7. Como se comunicar com outras pessoas por: Whatsapp ou SKYPE;8. Como criar um Blog;9. Como baixar músicas, vídeos, filmes, etc;10. Como criar sua própria página nos sites de relacionamento como: Youtube e Facebook;11. Como criar e editar vídeos;12. Como editar fotos e imagens;13. Como digitar e formatar textos no Word;14. Como utilizar o Excel;15. Como utilizar o Power Point, Youtube, Facebook e Instagram.

INFORMAÇÕES: 51 3311-6547

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Rua Tiradentes, 19

INSCREVA-SE AGORA! LIGUE PARA AGENDAR O MELHOR HORÁRIO

PROMOÇÃO 2015:Pacote mensal 1: R$190,004 aulas individuais e personalizadas, com duração de 1h cada

Pacote mensal: R$250,00 4 aulas personalizadas e individuais,com duração de 1h30min cada

Aula avulsa:R$60,00À domicílio: R$80,00 a hora ( se for próximo da MP)

Vantagens da Inclusão Digital na Terceira Idade

“Em qualquer fase da vida a inclusão digital traz benefícios, alguns deles seriam, por exemplo, o acesso a grande gama de informações com rapidez, a aquisição de novos conhecimentos, atualização de conhecimentos gerais, ampliação das redes de relações, sociabilidade, conectividade com a contemporaneidade, melhoria da autoestima e auto eficácia.” A relação entre a terceira idade e a inclusão digital se dá por razões demográficas, uma vez que o fenômeno do envelhecimento se torna cada vez mais relevante, contando com um número crescente de pessoas nessa faixa etária no cenário mundial e por razões sociais e cognitivas. Com o aumento da população idosa e o alcance da longevidade torna-se necessário ampliar as relações intergeracionais no que concerne à inclusão digital.

“O acesso da população idosa na era digital possibilita a manutenção de seus papéis sociais, do exercício de cidadania, a autonomia, o acesso a uma sociedade dinâmica e complexa, mantendo a mente ativa.”

Muitos idosos se vêm desmotivados para ingressar no mundo tecnológico, muitos por achar que é um obstáculo, outros por não perceberem a importância da inclusão digital e também por achar que o conhecimento do manuseio de aparelhos eletrônicos é uma tarefa que é mais fácil ser designada aos jovens, além disso, alguns ainda ficam constrangidos por não saber usar os aparelhos eletrônicos, tendo medo de estragar, desconfigurar ou até mesmo passar por situações de furtos virtuais.

Há ainda o preconceito refletido em todas as idades, de que o aprendizado de coisas novas não ocorre na velhice. O que é um engano, pois o aprendizado de coisas novas, a agilidade mental não é uma característica típica do jovem. O processo de aprendizagem não se interrompe na velhice.

Muitos dos déficits na aprendizagem dos idosos para a informática estão relacionados mais a fatores emocionais como insegurança, baixa auto-estima, fatores psíquicos e pedagógicos do que ao processo de envelhecimento em si.

Precisamos perceber as pessoas idosas como sujeitos cognitivamente ativos e a educação como um processo contínuo, que não ocorre somente no período escolar, nos anos da infância e juventude, mas da infância à vida adulta e à velhice.

“Precisamos perceber as pessoas idosas como sujeitos cognitivamente ativos e a educação como um processo contínuo, que não ocorre somente no período escolar, nos anos da infância e juventude, mas da infância à vida adulta e à velhice”

Muitas pessoas idosas demonstram vitalidade para aproveitar o presente, para aprender coisas novas, projetar metas futuras, buscando boa qualidade de vida, mantendo uma vida produtiva e efetiva.

Para facilitar este processo, a MP criou o projeto Maturidade Digital que oferece aulas de informática, incentivando a inclusão do adulto maduro na era digital. As aulas são ministradas por estudantes de psicologia, preparados para entender e atender com paciência o idoso, iniciante ou não, e que entendem o processo de aprendizagem do aluno. O objetivo é ampliar os horizontes do público maduro de forma fácil, agradável e respeitosa.

As aulas de informática da MP acontecem na sede da empresa, que fica na Rua Tiradentes n° 19, em Porto Alegre. Maiores informações podem ser obtidas

através do telefone 51.3311.6547.

Periódico MP

Nem todo esquecimento é sinal de demência. Por isso, é importante entender quais falhas nossa memória está sujeita a apresentar ao passo em que envelhecemos e algumas situações específicas em que os lapsos são naturais.

O Espaço Terapêutico Márcia

Papaléo é um dos locais que proporciona o treino desse

mecanismo. Ter uma boa memória é um dos sinônimos de ter uma boa qualidade de vida. O Espaço Terapêutico MP oferece serviços voltados para a melhora da sua memória. Através de conversas sobre questões pessoais e sociais, o conhecimento de novas pessoas, o autoconhecimento e motivação, a troca de experiências pessoais e afetivas e que ainda procure tanto prevenir (Grupo de Ginástica Cerebral), quanto amenizar os danos já sofridos pelo indivíduo com Alzheimer (Estimulação Cognitiva- Individual).

No paciente mais idoso, é imprescindível avaliar se a perda de memória não é decorrente de um medicamento, como tranquilizantes, antidepressivos e se a pessoa não está vivendo por um período de doença orgânica, pois algumas doenças podem desencadear esquecimentos, um exemplo seria o Hipotireoidismo. Ressalta João Senger, especialista em neuropsiquiatria geriátrica.

Quadros de ansiedade e estresse também nos faz acreditar que esquecemos, quando, na verdade, simplesmente não gravamos porque não estávamos prestando atenção. Outras vezes, é questão de que a pessoa mais velha começa a se preocupar mais com a memória com o passar dos anos, ou seja, presta mais atenção nela. Se aos 20 esquecer o que foi buscar na despensa pode ser normal, aos 70 isso vira um monstro preocupante.

Os estereótipos sobre a velhice não colaboram com a preservação da memória, lembra Mônica Sanches Yassuda, professora da USP. Muitas pessoas, quando atingem a terceira idade, acreditam que vão sempre esquecer e nem tentam exercitar a memória. São crenças negativas, pois da mesma maneira que uma pessoa consegue ficar forte e musculosa com treinos para hipertrofia, a melhora da memória também é combatida com treinos.

As alterações mais

preocupantes

A situação se torna grave quando a capacidade de guardar informações novas é afetada, como repetir uma mesma pergunta várias vezes em curto espaço de tempo.

- Todos nós, quando atingirmos certa idade, vamos ter dificuldades de memorizar uma lista de 10 nomes, figuras ou até mesmo de lembrar o que se comeu dias atrás, mas se tentamos podemos conseguir. No Alzheimer, essa

é a alteração principal: por mais que seja exposta àquela informação nova, a pessoa não vai guardar. Devemos agir em prol do nosso cérebro desde cedo para manter nossa memória íntegra por mais tempo. Além dos treinos cognitivos, que comprovadamente ajudam no envelhecimento saudável e no declínio leve, ficar de olho na alimentação, controlar doenças cardiovasculares, evitar o isolamento social e a depressão e, principalmente, fazer exercícios

físicos deveriam fazer parte da rotina de todo mundo.

- Cuidar do cérebro é como cuidar do nosso corpo. A gente pode envelhecer mais rápido ou mais devagar.

INFORME-SE: (51) 3311-6547(51) 8117-8709

Aprenda a identificar o TOC

O Espaço Terapêutico Márcia Papaléo oferece excelentes instalações. Curta a vida ao lado de uma equipe dinâmica e

cujo foco é o idoso.

Saiba mais pelos telefones: 51 33116547 e 51 81178709

Estimulação Cognitiva Saúde MP

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Oportunidade de trabalho

O transtorno obsessivo compulsivo (TOC é um quadro mais comum do que imaginamos, tem ligação com a ansiedade e caracteriza- se pela presença de obsessões e rituais compulsivos. O TOC acomete cerca de 2,5% da população geral, sendo considerado o quarto diagnostico psiquiátrico mais frequente, ocorrendo entre homens e mulheres.

Costuma ter dois tipos de manifestações: as obsessões ou ideias obsessivas e as compulsões ou rituais compulsivos. As obsessões são ideias ou imagens que vêm á mente da pessoa independentemente da sua vontade e repetidamente. Embora a pessoa saiba que são ideias sem sentido, não consegue evitar de pensá-las. São frequentes as ideias relacionada á religião, ao sexo, à agressão, à contaminação (por exemplo, a pessoa tem ideias repetitivas de que suas mãos estão contaminadas por ter tocado em objetos “sujo”). As compulsões são atos ou rituais que o individuo se vê obrigado a executar para aliviar ou evitar as obsessões. Se a pessoa não executa o ato compulsivo ela fica ansiosa. Os rituais são repetitivos numerosas vezes, apesar da sensação que a pessoa tem de que não fazem sentido.

Mania de limpeza é a mais característica, mas ela pode se expressar de muitas outras maneiras. A mania fica caracterizada como doença quando a pessoa tem necessidade de repetir seus atos de forma compulsiva, ou seja, não consegue se controlar, faz sem perceber ou ainda não consegue impedir o ato por sua vontade. As pessoas com esse sintomas costumam ter uma personalidade muito própria. São pessoas extremamente escrupulosas, costumam ser formais e distantes no relacionamento e frias

afetivamente. Costumam ser autoritárias quando elas ocupam postos de liderança e temerosas e tímidas quando não estão nesta posição. Intimamente são medrosas embora não admitam, fazendo-se fortes.

O transtorno obsessivo compulsivo inicia em geral no fim da adolescência, por volta dos 20 anos, mas pode ser manifestar em crianças também. Em geral, a doença evolui com períodos de melhora e piora. Com o tratamento adequado há um controle satisfatório dos sintomas, embora seja pouco frequente a cura completa da doença. Muitos portadores de TOC apresentam também outros transtornos como fobia social, depressão, transtorno de pânico e alcoolismo.

Outras disfunções mentais como a tricotilomania (arrancar pelos ou cabelos), o distúrbio dimórfico do corpo (ideia fixa de que há um pequeno defeito no corpo, em geral na face) e a síndrome de Tourette (síndrome dos tiques) parecem estar relacionados ao TOC. Como a própria pessoa reconhece seus pensamentos ou atos são sem sentindo, ela procura disfarçar tais manifestações, evitando conversar sobre esse assunto e relutando em procurar auxilio médico psiquiátrico. O tratamento do transtorno obsessivo compulsivo envolve a combinação de medicamentos e psicoterapia. Os medicamentos utilizados são os antidepressivos, em geral em doses elevadas e por tempo bastante prolongado.

“A mania fica caracterizada como

doença quando a pessoa tem necessidade de

repetir seus atos de forma compulsiva, ou seja, não consegue se controlar”.

Periódico MP 5

Sair da rotina é fundamental e, cada vez mais, estudos comprovam os benefícios de realizar atividades diferentes!Em Brasília, um grupo de idosos se reúne para ir ao zoológico; Em Pereiro, idosos vão a animadas festas

de forró; Em Laguna, uma turma de idosos vai assistir peças teatrais; Em Curitiba, um conjunto de idosos vai visitar os principais pontos turísticos da cidade.E você, já pensou em sair da rotina em Porto Alegre e região?Muitas vezes por falta de companhia ou por falta dos recursos necessários, adultos maduros e idosos deixam de permitirem-se programações prazerosas. Diante disso, o Espaço Terapêutico Márcia Papaléo oferece um serviço diferenciado de apoio: profissionais especializados no cuidado, na atenção e no auxílio acompanham este público em quaisquer atividades diárias.Ir ao cinema, ao teatro, a exposições, a parques, a cafés, bares e restaurantes, ao shopping, a festas e a shows nunca foi tão descomplicado!

Mas não pense que você precisa ir sozinho: amigos e familiares que também gostariam de um acompanhante podem participar das atividades sem problemas. Nossos serviços atendem também duplas, trios e grupos de até 6 pessoas.

Basta ligar para a MP e agendar o melhor dia e horário para você. Venha passar um dia recheado de coisas boas e em excelente companhia!

O TEMPO É O BEM MAIS VALIOSO QUE POSSUÍMOS, NÃO O PERCA!Informações: (51) 3311.6547

Atendemos pessoa individual, duplas, trios e grupos

DIA A DIA MP

Com o prolongamento da vida na terceira idade, devido aos avanços da medicina, não raro é o aumento da depressão e sentimentos de desprezo e abandono nos idosos. Muitas vezes a dificuldade de aceitação

e temor de envelhecer do idoso não só ocorre pela falta de qualidade de vida numa sociedade despreparada para conviver com eles, mas também pelos próprios conflitos internos e falta de adaptação do idoso com sua “nova vida” dentro da própria família.

Acompanhante Terapêutico em relação ao idoso, objetiva o foco de trabalho, proporcionando a escuta como fator principal, dar novo sentido a vida, passeios e conversas, mostrar possibilidades da vida nesta fase, auxiliar nos cuidados com horários de medicações e organização ambiental e atenção em relação as doenças clinicas que podem ou já existem.

Durante o processo de envelhecer, é inevitável que o idoso se depare com o declínio do corpo físico. O idoso, com o passar do tempo, obviamente, sofre algumas perdas irreversíveis do ponto de vista biológico. Mas se nos aprisionarmos a este olhar biologizante, perderemos de vista as outras velhices– estas, não necessariamente vinculadas ao declínio e às perdas.

Rebello (2010)* vê o AT como um “dispositivo clinico, com seu setting móvel”, pode ser a razão de um tratamento efetivo com os idosos, mostrando-lhes novas possibilidades e recursos para usufruírem desta fase da vida, não mantendo-se cristalizados ou congelados nestas incapacitações e crenças de impossibilidade de realizar novos projetos, seja por questões físicas ou psíquicas.

Goldfarb e Lopes (2001)* que referem que o ATI (Acompanhamento terapêutico com Idoso) é um dispositivo clinico que trabalha numa rede interdisciplinar e se inclui na vida da pessoa, no seu meio habitual, no seu lar. Não se contrapondo aos outros tratamentos, mas os complementando.

A MP oferece o serviço de Acompanhamento Terapêutico realizado pela psicóloga responsável Márcia Papaléo ou pelos Estagiários de Psicologia

supervisionados. É possível montar pacotes e conseguir descontos, porque o que realmente vale

é a oportunidade de um recomeço, de um fazer diferente, de um fazer melhor!

Fonte: Site AT - Goldfarb, C.D.; Lopes, C.G.R. (2006). Acompanhamento Terapêutico de idosos: respostas iniciais a uma demanda crescente. Portal do envelhecimento.Rebelo, L. (2010). Acompanhamento Terapêutico com Idosos: mais que o mínimo necessário. http://portaldoenvelhecimento.org.br

(51) 3311.6547

Acompanhamento terapêutico MP

Dia a Dia MP Acompanhamento Terapêutico MP

Exemplo de Roteiro Turno Integral ( 8hs )

9h: Alongamento e Relaxamento9h45: Oficina de Ginástica Cerebral10h30: Coffe - break10h45: Hora do Conto e do Canto11h30: Oficina de Artes Manuais12h15: Caminhada no Shopping13h: almoço14h: Cinema16h: Coffe-break e debate do filme17h : Encerramento atividades do dia

Exemplo de Roteiro Meio Turno ( 4 hs )

9h: Yoga e Meditação9h45: Oficina de Customização10h30: Coffe-break10h45: Estimulação Cognitiva11h30: Dança13h: Encerramento meio turno

Ligue para nós e faça um orçamento sem

compromisso!

DIA A DIA MP, uma Nova Forma de Viver a

Maturidade!

Informações: 51.33116547

6 Periódico MP

Viagens MP

Confraria do Formigueiro

JOÃO PESSOA EM OUTUBRO!! NÃO PERCA!!

Saída, 16 de outubro, duração 5 dias e 4 noites!

HOTEL INTERCITYSingle, R$3.800,00 Duplo, R$3.400,00 (por pessoa ) Inclui Transporte aéreo ida e volta, translado aeroporto hotel aeroporto, hospedagem com café da manhã, City Tour na cidade; atendimento e acompanhamento da psicóloga Márcia Papaléo.EXTRAS: Aluguel de carro; refeições, ingressos, compras , museus.

ILHÉUS - BAHIA

Comemoração aniversário da Márcia Papaléo

12/11: voo Gol, saída 7h – chegada próximo 12h, acomodação HOTEL RESORT JARDIM ATLÂNTICO, city tour no centro: Igreja Catedral, Centro Cultural Bataclan, Igreja Matriz de São Jorge, Casa de Cultura Jorge Amado, Bar Vesúvio, Mercado de Artesanato, Museu de Arte Sacra, Teatro Municipal de Ilhéus. Noite: Opcional: 13/11- Viagem à Camamu para o Passeio

das 3 Ilhas - ESCUNANoite: Restaurante da Maria Machadão14/11- Visita praias de Ilhéus: Milionários, Olivença e visita a Praia de Canavieiras, famosa pelo Biscoito de Côco15/11 - Manhã livre - Almoço na Casa das Empadas - após seguir viagem para Cachoeira Itijuipe e Serra Grande com seus dois Mirantes. Visitaremos a praia de Itacarezinho e Itacaré. Retorno Ilhéus e Jantar com show, no BATACLAN16/11 - Manhã livre; Sugestão: curtir o resort, as praias, ou centro para últimas compras. Tarde, retorno Porto AlegreValor quarto single: R$3.600,00, ou 10x360,00Valor quarto duplo: R$3.200,00, ou 10x 320,00Incluso: Transporte aéreo ida e volta; translado aeroporto-hotel-aeroporto; hospedagem com café da manhã-4 diárias hotel categoria 4 estrelas; city tour centro; atendimento e acompanhamento da psicóloga Márcia Papaléo , transporte diurno e noturno para passeios e deslocamentos diversos e seguro viagemEXTRAS/Opcionais: Passeio de escuna, museus, compras e artesanato, refeições.

A CONFRARIA DO FORMIGUEIRO COMEMORATIVA AO DIA DO PSICÓLOGO FICARÁ NA MEMÓRIA DE TODOS! NOSSO ENCONTRO FOI EMBALADO PELO CONJUNTO TROPICAL, COM MUITA DIVERSÃO E DANÇA! CONFIRAM AS FOTOS!

NÃO PERCA A PRÓXIMA CONFRARIA DO FORMIGUEIROData : 29 de setembro • Horário: 19h30Local: LOURIVAL BAR • Endereço: Vinte e Quatro de Outubro, 1124

Periódico MP

Bate-papo na Maturidade7

Terapia em Grupo e Individual,

de acordo com a renda

Durante o processo de envelhecimento, a terapia é fundamental para a manutenção da qualidade de vida do adulto maduro e do idoso. Contudo, nem todos têm condições de arcar com um tratamento psicológico, por questões financeiras. Percebendo a grande necessidade deste tipo de intervenção psicoterápica, o Espaço Terapêutico Márcia Papaléo oferece grupos de terapia grupal e atendimento individual para adultos maduros e terceira idade de acordo com a renda. Os grupos são coordenados por estudantes de psicologia, supervisionados pela psicóloga responsável Márcia Papaléo.

“Meta a gente busca. Caminho a gente acha. Desafio a gente enfrenta. Desejo a gente mata. Vida a gente inventa. Sonho a gente realiza...”

GRUPO TERAPÊUTICO: A melhor forma de melhorar sua qualidade de vida e

construir novas amizadesA terceira idade convive com este período de diversas maneiras, e o Bate-Papo vem com a finalidade de auxiliar o idoso a compreender e vivenciar esta etapa da melhor forma.

O idoso chega nesta fase com diversas inquietudes declaradas em sua fala, além de incertezas corriqueiras sob como acontecerá este caminho.

Alguns retratam que seu ciclo de amizade vem diminuindo em função de muitos amigos já não estarem mais presentes fisicamente, e outros que a família não possui muito tempo com eles.

Entretanto, alguns afirmam que se sentem felizes por estarem vivendo este novo ciclo, porém este sentimento não é comum para todos, e sim ambíguo.

O Bate Papo, aqui no Espaço Terapêutico Márcia Papaléo, tem uma técnica diversificada e específica para esse público, pois compreende a dinâmica de forma grupal em que o objetivo principal é oferecer uma escuta ampliada e acolhedora aos seus membros.

A terapia grupal oportuniza a descoberta e a redescoberta em si, através da experiência com o outro e buscando naquele um espelho para encorajar-se a novos aprendizados.

Considera-se que os idosos se sentem confiantes com a potencialidade dos efeitos terapêuticos trazidos durante este processo grupal, a que eles atribuem como fortalecedor para eles neste período. A terapia tem por finalidade promover a autoreflexão, buscando o crescimento pessoal e as relações pessoais daquele idoso, para que este venha a construir um espaço de autoconhecimento sobre si.

O grupo de Bate Papo é coordenado pela Psicóloga Márcia Papaléo, que media este grupo semanal através de dinâmicas e técnicas de grupo. Esta terapia oferece ao idoso a oportunidade de escuta e reflexão, e muitos idosos conseguem observar por meio desta experiência o surgimento de um novo fator motivador para atravessar momentos difíceis e superar angústias.

Assim, como idoso, consegue analisar e compreender suas particularidades, e, desta forma, se reorganizar como um indivíduo em nova condição física e social.

Onde e Como Funciona: Na sede do Espaço Terapêutico Márcia Papaléo, localizado na Rua Tiradentes nº 19 – Bairro Independência, próximo ao Shopping Total. Os encontros acontecem semanalmente, com duração de 1 hora e meia, intercalados por um coffe-break. Cada grupo é composto por até 12 pessoas, com idade mínima de 55 anos. Matrículas Abertas: Para participar do Bate Papo na Maturidade basta ligar para o telefone: (51) 3311-6547 ou comparecer na sede da MP e marcar uma triagem com a psicóloga Márcia Papaléo

Periódico MP

Leva & Traz MP

Tratamento exemplar, seguro, confortável e humano. “LEVA & TRAZ MP - CONFORTO E SEGURANÇA

NO TRANSPORTE PARA PESSOAS DA TERCEIRA IDADE.” Pensando em oferecer um serviço acessível para aqueles que

não dispõe de um motorista particular, a LEVA & TRAZ MP oferece conforto e segurança no transporte para pessoas da melhor idade. Nosso público alvo são aqueles que necessitam se

locomover para resolver seus problemas e dependem na maioria das vezes, de filhos, netos,amigos ou terceiros em geral. Oferecemos nossos serviços de transporte com conforto e segurança. Veículos com ar-condicionado, som, seguro e motorista identificado e especializado no tratamento de pessoas da terceira idade idade.Para ter acesso e conhecer nossos preços e serviços é simples

e rápido, basta ligar para 51-8117 8709 falar com a Márcia e tirar todas as suas dúvidas. Fique tranquilo e faça sua programação, vá ao

supermercado, ao clube, aeroporto, rodoviária, ao Teatro, busque seus netos na escola, vá ao shopping, ao seu médico, faça seu tratamento, curta a sua balada, visite os amigos ou até mesmo seus netinhos sem depender de ninguém. Fazemos entregas em geral,

buscamos documentos, exames e tudo o que precisar. Com certeza um serviço

que trará segurança para os adultos maduros e tranquilidade para toda a família!Não deixe de sair por insegurança ou medo! A gente

te Leva e te Traz!!!!

Aproveite já desse serviço personalizado!

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Transporte Seguro e Eficaz para Adultos maduros e Terceira Idade

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O Espaço Terapêutico MP possui sala para leitura com belo acervo de livros que também podem ser retirados para ler em casa. A leitura faz bem para a memória , atiça nossos pensamentos, nos estimula cognitivamente e faz muito bem ao coração e a alma! Venha conhecer nossa Biblioteca. Aceitamos doações de livros!!!

QUER ASSISTIR PEÇAS DE TEATRO, MUSICAIS, SHOWS, SAIR PARA DANÇAR OU QUALQUER OUTRO EVENTO NOTURNO COM SEGURANÇA

E TRANQUILIDADE? UTILIZE OS SERVIÇOS DO LEVA & TRAZ MP.

PROGRAMAÇÃO CULTURAL PARA SETEMBRO E OUTUBRO 2015

THAEME E THIAGOSábado: 26/09/2015, às 21hPepsi on Stage - Porto Alegre

NANDO REISSábado: 03/10/2015 às 20hCentro de eventos FIERGS Porto Alegre

LOS HERMANOSSábado: 17/10/2015, às 21hEstádio Beira Rio - Porto Alegre

PEARL JAMQuarta-feira: 11/11/2015 às 20h30minArena do Grêmio - Porto Alegre

10ª BIENAL DE ARTES VISUAIS DO MERCOSUL10 de setembro à 15 de novembro, 2015Diversos locais - Porto Alegre

II CONGRESSO BRASILEIRO DE NUTRIÇÃO E EVELHECIMENTO8 de outubro à 10 de outubro de 2015Centro de Eventos Plaza São Rafael - Porto Alegre

BIONAT EXPO - 8ª FEIRA DE ORGÂNICOS, AGROECOLÓGICOS E SUSTENTÁVEIS27 de novembro à 29 de novembro de 2015Centro Cultural Usina do Gasômetro - Porto Alegre

Periódico MP

Bate-papo Literário

Maria Beatriz Papaléo

Avant Première

O texto abordado hoje, As garotas da Cidade Atômica, é um encontro com os bastidores da Segunda Guerra Mundial, quando uma operação militar desenrolava-se na cidade secreta de Oak Ridge, uma pequena cidade montada às pressas, no meio do Tennessee. Os americanos trabalhavam num projeto secreto, buscando enriquecer urânio para uso bélico - Projeto Manhattan e Oak Ridge, seria a sede onde cientistas, físicos de diferentes nacionalidades, trabalhariam num esforço contínuo para a criação de um artefato bélico poderoso, até então inatingível: uma bomba atômica. Generais coordenavam o Projeto e uma extensa rede de colaboradores foi formada, incluindo não apenas elementos técnicos, mas também o suporte necessário para que a operação fosse um sucesso. Isso incluía inúmeros anônimos, inclusive muitas mulheres, exercendo funções de secretárias, estatísticas, químicas ou ajudantes de limpeza. É do cotidiano dessas pessoas no desenrolar desse projeto, suas motivações para fazerem parte de algo misterioso, sem saberem exatamente para onde estariam indo e a finalidade do que estariam fazendo, que a jornalista Denise Kiernan aborda nesse livro. Embora As garotas da Cidade Atômica seja um documentário, a abordagem é ágil e cativa o leitor, que embarca numa viagem ao passado, ao tentar recompor uma época de guerra e incertezas, quando um presidente deveria arcar com a responsabilidade de milhares de mortes como ocorreram em Hiroshima e Nagasaki. Denise entrevistou diversas mulheres que ali viveram, o tipo de trabalho que exerciam, o pouco que dele sabiam. Os sentimentos que elas sentiram após o lançamento da bomba, pode parecer para nós estranho e frio: um misto de regozijo e alegria por terminar a guerra e seus amados e amigos estarem vivos, um certo orgulho por terem uma parcela no sucesso do projeto, um sentimento de patriotismo que ofuscava o luto e o preço pago por esta vitória. Todos acreditavam que o trabalho por eles desenvolvido aceleraria o final da guerra, minimizando o sentimento de terem cooperado para a criação de tal arma mortífera. Livro instigante, testemunho de uma história pouco conhecida, que deveria ser por todos compartilhado!

Novamente, um encontro, não tão inspirado, com Woody Allen e seu novo filme O homem irracional. Para variar, personagens problemáticos e depressivos como Abe Lucas, o novo professor de filosofia, ateu e niilista, que com sua chegada, desperta o encantamento do mulherio escolar, incluindo alunas e professora. Abe, desleixado e fora de forma, (com uma barriga saliente) é alcoólatra. Tem fama de ser de difícil relacionamento e atravessa uma crise existencial, a qual o deixa impotente e com ideias suicidas. Mas, tem uma mente brilhante, e personalidade forte. Meio caminho andado para Jill, aluna novinha, inteligente, fascinada pelo mestre, que intenta conquistá-lo com papos intelectuais e insinuações explícitas, embora tenha um namorado que é o oposto de Abe .Na mesma pista de assédio, está Rita, uma professora madura em crise no casamento, realista e vivida , talvez um par mais adequado para Abe. Está formado um trio amoroso que não tem futuro. Allen escolheu o ator Joaquin Phoenix para o papel de Abe, incluindo sua musa atual, Emma Stone, como Jill, numa atuação insossa, embora seus imensos olhos sempre destacados na tela, completando com Parker Posey no papel da fogosa Rita. Na primeira parte do filme, os excessivos diálogos e as inserções literárias envolvendo escritores e filósofos pode deixar um público menos conhecedor da obra de Allen, impaciente na poltrona. Mas o elemento catalizador que irá animar a ação acontece, por acaso, quando alertado por Jill, Abe escuta uma conversa sobre um juiz, que está prejudicando uma mãe e seus filhos. Um pensamento fixo surge: o motor que impulsiona a vida não é feito com ideias e sim com atitudes. Ele, Abe, faria uma limpeza social, eliminando o juiz que agia de má fé. Seria uma ação benéfica para aquela família e ele, usando seu intelecto brilhante, cometeria um crime perfeito, sem deixar rastros, sem culpa e questionamentos. Impulsionado pela ideia proibida, a excitação do perigo de realizá-la, Abe torna-se um novo homem, aberto para o sexo e o amor. Jill ou Rita? A vida parece agora ter sentido, dentro de seu universo pessoal. Terá ele sucesso? Abe ainda não sabe, mas o intelecto não capta tudo, sempre escapam os imprevistos e do nada, surge o acaso... Confira!

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Você Sabia

O sonho é uma experiência que possui significados distintos se for ampliado um debate que envolva religião, ciência e cultura. Para a ciência, é uma experiência de imaginação do inconsciente durante nosso período de sono. Para Freud, os sonhos noturnos são gerados, na busca pela realização de um desejo reprimido. Recentemente, descobriu-se que até os bebês no útero têm sono REM (movimentos rápidos dos olhos) e sonham, mas não se sabe com o quê. Em diversas tradições culturais e religiosas, o sonho aparece revestido de poderes premonitórios ou até mesmo de uma expansão da consciência.Para a psicanálise o sonho é o “espaço para realizar desejos inconscientes reprimidos”. O pesquisador James Allan Hobson considerou “os sonhos como um mero subproduto da atividade cerebral noturna”. Existem duas fases do sono. A primeira é o sono de ondas lentas, em que a atividade do cérebro é baixo e, por isso, não se formam filmes em nossa mente, apenas pensamentos mais ou menos normais que passam em uma espécie de tela escura, em imagens. Já a segunda fase, é considerada de alta atividade, é chamada REM - sigla em inglês, para movimento rápido dos olhos. E é durante a fase do REM que os sonhos ocorrem, pelo menos nos adultos.

Sonho e FreudFoi em 1900, com a publicação de A Interpretação dos Sonhos, que Sigmund Freud (1856-1939) deu um caráter científico à matéria. Naquele polêmico livro, Freud aproveita o que já havia sido publicado anteriormente e faz investidas completamente novas, definindo o conteúdo do sonho, geralmente como a “realização de um desejo”. Para o pai da psicanálise, no enredo onírico há o sentido manifesto (a fachada) e o sentido latente (o significado), este último realmente importante. A fachada seria um despiste do superego (o censor da psique, que escolhe o

fontes: http://pt.wikipedia.org

É só um sonho? que se torna consciente ou não dos conteúdos inconscientes), enquanto o sentido latente, por meio da interpretação simbólica, revelaria o desejo do sonhador por trás dos aparentes absurdos da narrativa.

Sonho e Jung

O psiquiatra suíço Carl Gustav Jung, baseado na observação dos seus pacientes e em experiências próprias, tornou mais abrangente o papel dos sonhos, que não seriam apenas reveladores de desejos ocultos, mas sim, uma ferramenta da psique que busca o equilíbrio por meio da compensação. Ou seja, alguém masculinizado pode sonhar com figuras femininas que tentam demonstrar ao sonhador a necessidade de uma mudança de atitude.Na busca pelo equilíbrio, personagens arquetípicas interagem nos sonhos em um conflito que buscam levar ao consciente conteúdos do inconsciente. Entre essas personagens, estão a anima (força feminina na psique dos homens), o animus (força masculina na psique das mulheres) e a sombra (força que se alimenta dos aspectos não aceitos de nossa personalidade). Esta última, nos sonhos, são os vilões. Um aspecto muito importante em se atentar nos sonhos, segundo a linha junguiana, é saber como o sonhador, o protagonista no sonho (que representa o ego) lida com as forças malignas (a sombra), para se averiguar como, na vida desperta, a pessoa lida com as adversidades, a autoridade e a oposição de ideias. Jung aponta os sonhos como forças naturais que auxiliam o ser humano no processo de individualização.Ao contrário de Freud, as situações absurdas dos sonhos para Jung não seriam uma fachada, mas a forma própria do inconsciente de se expressar. Para o mestre suíço, há os sonhos comuns e os arquetípicos, revestidos de grande poder revelador para quem sonha. A interpretação de sonhos é uma ferramenta crucial para a psicologia analítica, desenvolvida por Jung.

Periódico MP

Válvula de EscapeTendências

ESSES SEUS

CABELOS

BRANCOS E

PRATEADOS....

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RECLAMAÇÃO:

Se antes eram vistos como sinônimo de falta de cuidado, hoje os fios grisalhos ganharam

um espaço todo especial no visual das mulheres. Com um toque de elegância, as madeixas brancas aparecem como referência de estilo e personalidade. Porém, aquelas que resolveram deixar as colorações de lado para aderir ao visual, sabem que nem sempre é fácil manter os fios sempre bonitos e hidratados. Enquanto as mulheres que investem nas colorações para esconder os fios brancos devem optar por técnicas com mechas e luzes para rejuvenescer o visual, aquelas que adotaram os cabelos grisalhos devem seguir o caminho oposto. Segundo o hairstylist Marcos Proença, as madeixas brancas precisam de um efeito uniforme para conquistar uma aparência mais saudável. “Hoje existem produtos específicos para fios grisalhos que corrigem a tonalidade”, afirmou.Vale investir em shampoos, condicionadores e cremes hidratantes específicos para os cabelos brancos - também conhecidos pela tonalidade roxa. Os produtos vão eliminar a aparência amarelada dos fios, mantendo as madeixas grisalhas mais uniformes e com

aspecto de mais nutrido.Se os cabelos quimicamente tratados precisam de uma atenção extra, devido ao uso de substâncias que retiram a água e os nutrientes dos fios, as madeixas grisalhas e naturais também podem sofrer com problemas como frizz, porosidade e ressecamento por outros motivos. Os fios brancos

tendem a ter as cutículas mais abertas - o que ocasiona a perda dos pigmentos de cor - e por isso permitem a entrada de agentes externos e a perda de componentes importantes para a saúde dos cabelos.A falta da melanina também faz com que o fio tenha menos capacidade de se nutrir sozinho. “Para a maciez e anti-frizz, o ideal é buscar produtos com foco na nutrição, para repor o que o fio naturalmente vai perdendo”. Por isso, produtos de hidratação com base em queratina, como a queratinização e a cauterização, podem ser grandes aliados na busca por cabelos grisalhos com aparência saudável. Os tratamentos de reconstrução profunda podem ser intercalados semanalmente com produtos de hidratação, para assim devolver todos os nutrientes que ficaram deficientes nas madeixas.

UA) Eptc, pouco caso no atendimento, má vontade e desorganização no sistema de atendimento do 118, muita demora para chegar no local da ocorrência, quem comete a infração, sabe que eles demoram para chegar, então, colocam suas motos nas calçadas, seus carros na frente das garagens... Dia desses, colocaram mais uma vez o carro estacionado ocupando metade da entrada da garagem. A EPTC foi chamada, demoraram horas e quando chegaram, disseram que o carro estava a apenas 10 cm da entrada da garagem, o que é um absurdo, conforme aparece nas fotos nesta página. “Não está errado, nem obstruindo sua garagem”, disse o azulzinho! “Não vai multar?”, perguntei... “Não vou multar, pois não está caracterizando uma infração”. Quá! Quá! Quá!!! Lá vinha a dona do carro, vitoriosa, gargalhando ao meu encontro.Obrigada pelo atendimento, EPTC! Realmente a situação está caótica! Salve-se quem puder!!!!!

*12 páginas* tiragem de 7 mil exemplares mensais * ótimos valores e preços acessíveis* divulgação para o público da terceira idade* publicação na internet, site da MP

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NEstamos de olho! Aqui você terá espaço para falar.Basta escrever para mp.marciapapaleo@gmail.com

B) Tenham cuidado no trânsito! Principalmente evitando confusões e discussões com quem está dirigindo! O índice de agressividade aumentou demais! Hoje corremos perigo ao exigir nossos direitos!!! Por mais razões que tenhamos, às vezes o ideal é bater em retirada, estrategicamente e tomar nossas providências através de denúncias, queixas, boletins de ocorrência e similares! Dia desses, motoboy fez cara feia para senhor que diminuiu a velocidade para não ultrapassar o sinal vermelho. O senhor baixou a janela do carro e começou a xingar o motoboy, o chamando para a briga, insultando e agredindo verbalmente. Por pouco não se atiraram no asfalto se tapeando. Temos que ter cuidado, pois não conhecemos as pessoas direito. Vale a pena?

Periódico MP

Ponto Gastronômico

Garage Sale na MP

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Receita de Terrine de Capim Limão

Ingredientes:6 a 8 folhas de capim-limão20 g de sementes de erva-doce10 g de tempero lemon-pepper 1 maçã verdeFlores comestíveis a gosto (como minirrosas, capuchinha, amor-perfeito e lavanda)70 g de açúcar cristal2 folhas de gelatina sem sabor30 ml de água de flor-de-laranjeira100 ml de água1 limão siciliano

Modo de preparo: Coloque a água, a água de flor-de-laranjeira, o açúcar, o suco do limão siciliano (tire lascas da casca e deixe-o reservado), as folhas de capim-limão em uma panela e leve tudo ao fogo.Deixe a mistura cozinhando por cerca de 30 minutos em fogo baixo.Após a fervura, deixe-a esfriar. Corte a maçã em cubos pequenos e coloque-a na água saborizada. Dissolva a gelatina sem sabor, seguindo as instruções da embalagem.Coloque as sementes de erva-doce, o lemon-pepper, as lascas da casca do limão siciliano e as flores comestíveis na água saborizada, juntamente com a gelatina dissolvida.Coloque a mistura em uma forma de bolo inglês e leve-a à geladeira por, no mínimo, 40 minutos. Desenforme quando for servir.

Salada de festa Ingredientes:. 1 maço pequeno de alface. 1 maço pequeno de rúcula. 1 maçã

. 2 colheres (sopa) de suco de limão

. 1 manga

. 3 figos

. Flores de capuchinha

. Sal a gosto

. Vinagre de maçã e azeite a gosto

Modo de preparo:

1. Lave bem as folhas de alface e rúcula e seque-as. 2. Lave a maçã, corte-a em fatias finas e coloque-as no suco de limão. 3. Descasque a manga e corte em cubos pequenos. 4. Lave bem os figos e corte em quatro pedaços no formato de meia-lua. 5. Lave as flores de capuchinha e seque-as. 6. Em uma saladeira, distribua as folhas, as fatias de maçã, os cubos de manga, o figo e as flores de capuchinha.7. Tempere na hora de servir com o sal, o vinagre e o azeite.Dica: a capuchinha é uma flor comestível, em tons de amarelo, laranja e vermelho. Rica em vitamina C, tem sabor ardido parecido com o da rúcula e é encontrada em supermercados e feiras livres.

Ravióli de pupunha com camarões e rosas Ingredientes:Massa:8 ovos700g farinha de trigo300g semolinaRecheio:400g palmito pupunha cozido2 dentes de alho1/2 xícara (chá) de cebolinha picada1 colher (sopa) de manteiga sem salSal e Pimenta (a gosto)

Molho:32 cabeças de camarão1 cebola1 cenoura1 dente de alho

1 folha de louro1 talo de salsão1L de água500ml de creme de leiteSuco de 1 limão

Modo de preparo:Misture todos os ingredientes até a obtenção de uma massa homogênea. Enrole no filme plástico e deixe repousar por uma hora na geladeira. Para preparar o recheio, refogue o alho na manteiga, acrescente o palmito pupunha cozido, finalize com a cebolinha, retifique com sal e pimenta e reserve. Agora é o momento de fazer o molho: descasque os camarões, reservando os corpos pegue as cabeças e misture com a cenoura, a cebola, o louro, o salsão e deixe cozinhar por aproximadamente uma hora. Coe, misture com o creme de leite e leve ao fogo até obter uma consistência cremosa. Finalize com o suco de limão e retifique o sal e a pimenta. Estique a massa em aproximadamente um milímetro de espessura. Coloque o recheio e feche no fomato de ravióli e reserve. Em uma panela antiaderente, refogue o camarão com o alho picado, acrescentando o molho cremoso e misture com a massa que foi previamente cozida por dois minutos em água fervente com sal.

Sirva em seguida Finalize com dez pétalas de rosas comestíveis para decorar o prato.

Coquetel com pétalas de rosa Ingredientes:4 gotas de água de rosas8 amoras4 colheres (sopa) de vodca4 colheres (sopa) de vermute secosuco de dois limões1 xícara de suco de abacaxi natural8 cubos de gelogelo picado e pétalas de rosa comestíveis para decorar

Modo de preparo:No liquidificador, bata bem todos os ingredientes e coe. Coloque gelo picado no fundo de taças flûte e despeje por cima a mistura batida. Decore com pétalas de rosa e sirva.

BBB - Brick & Brechó Barato

Garage Sale, a garagem inteira em liquidação voltou com tudo!O Garage Sale da MP está de volta! Colocamos novamente a “casa na rua”: biquínis e cangas para o verão 2016 que vieram do Rio de Janeiro para enfeitar as praias gaúchas, roupas femininas e masculinas, sapatos, tênis, bolsas, camisas, camisetas, abrigos, saias, calças jeans, calças sociais, terninhos, blazers, moletons, gravatas, lenços, chapéus, vestidos, bijuterias, toalhas, cortinas, almofadas e muito mais! Contamos ainda com artigos de inverno, eletrônicos, discos de vinil, móveis, almofadas e muito mais! Fones de ouvido, eletrodomésticos, geladeira, televisão, colchões, impressoras já revisadas, teclados, purificador de ar, batedeira, filmadora, câmeras fotográficas, aparelhos telefônicos, entre outros.

O Brechó e o Brick funcionam diariamente de segunda à sexta-feira, das 8h30 às 12h30 e das 13h30 às 17h30, na sede da MP, Rua Tiradentes nº19, Bairro Independência.

Informações: 33116547

12Periódico MP

O FINAL DE ANO ESTÁ CHEGANDO! AINDA NÃO FEZ NADA DE DIFERENTE?

Confira as nossas OFICINAS e seus horários

Melhore sua qualidade de vida com nossas oficinas!

Espaço Terapêutico Márcia Papaléo

Uma nova maneira de viver a Maturidade!

Jogos de MesaEntreter e enriquecer o

desenvolvimento intelectual, trabalhando e incentivando a espontaneidade dos idosos.

É possível, além disso, desenvolver ou reforçar

aspectos cognitivos, afetivos, físico-motores, linguísticos

e sociais. O espaço oferecerá momentos de descontração

e a formação de novas amizades.

Exemplos de jogos: Canastra, Imagem e Ação, War, Truco,

Bingo.

Atividades ManuaisPromover atividades manuais

artesanais ocupacionais variadas, o desenvolvimento artístico, criativo, cognitivo e emocional, desenvolvendo aspectos importantes para a memória e da qualidade

de vida. Através da reutilização de materiais

recicláveis, o aluno identificará suas habilidades e seus interesses, além de contribuir com a questão ambiental. Centenas de

materiais podem ser utilizados na construção

de novos objetivos, proporcionando que o aluno

crie e recrie, sentindo-se autor de suas peças,

despertando habilidades e criatividade.

LIGUE E AGENDE A SUA PRIMEIRA AULA GRATUITA!

Inscrições abertas! 51 3311-6547 / 8117-8709 mp.marciapapaleo@gmail.com

Aulas de InglêsA língua inglesa está mais presente do que nunca em

nossas vidas e o curso básico irá ajudar em diversos

momentos cotidianos como, por exemplo, naquela viagem com a família,

amigos ou os companheiros afetivos, ainda melhorará a auto eficácia, pois será

possível ouvir, ler e assistir o que for desejado, com

maior entendimento, sem preocupar-se com a língua

antes desconhecida. O curso ainda traz benefícios como

os de pensar, raciocinar e memorizar; auxilia no aumento de autoestima

e, além disso, estimula as habilidades cognitivas.

Customização de roupasEste curso tem o objetivo

de ensinar os participantes a customizar peças de

vestuário, utilizando téc-nicas de bordado, pintura, tingimento e descoloração, buscando originalidade e criando um diferencial em sintonia com as tendências da moda. Os alunos apren-

derão a desconstruir a roupa cortando golas e mangas a fim de modificar sua mod-

elagem; criar flores de teci-dos e fitas que possam ser usadas como apliques para roupas e acessórios; aplicar técnicas

de borda-do, tingi-mento,

descolo-ração, entre

outros.

Aula de DançaTrabalhar a mente através da dança para melhorar

a coordenação motora, agilidade, ritmo e percepção espacial; Desenvolver a musculatura

corporal de forma integrada e natural; Permitir uma

melhora na autoestima e quebra de diversos

bloqueios psicológicos; Possibilitar convívio e

aumento do rol de relações sociais; Tornar-se uma opção de

lazer. Através da dança elas têm um crescimento de autoestima, uma melhora da saúde e melhora do sistema imunológico, o que vai diretamente ao encontro de uma qualidade de vida melhor.

Ginástica CerebralO objetivo da Ginástica

Cerebral é garantir a saúde mental, espiritual e corporal

do idoso. Estímulos, conhecidos como atividades de cognição, ativam áreas

específicas do cérebro, que não são estimuladas durante

o cotidiano, contribuindo para aumentar a circulação de informações entre os neurônios, beneficiando processos psicológicos

como memória, atenção, linguagem e humor.

Ginástica PassivaA prática e os resultados

são similares aos de uma academia, porém

de uma forma agradável, promovendo relaxamento e

descanso. Entre os benefícios está a melhora da energia,

flexibilidade, agilidade, disposição, tonificação, modelagem do corpo, postura e circulação.

Alongamento e Expressão Corporal

O objetivo da Expressão Corporal e aliar técnicas de

dança e comunicação, através do movimento do corpo

para aprimorar a forma da pessoa enxergar e perceber o próprio corpo, interagindo

em grupo. Entre os benefícios estão o despertar à lucidez para saber o que

tem nas mãos e proporcionar melhor tônus muscular,

promovendo o bem estar e prevenindo lesões típicas da

fase madura.

MANHÃ Segunda Terça Quarta Quinta Sexta

atendimento individual

TARDE Segunda Terça Quarta Quinta Sexta

14:30Oficina de Inglês1x semana /1 hora R$ 90,00/mês

Aprendendo a mexer no seu celular1x semana / 1 hR$ 190,00/mês (individual)

15:00

15:30

Dança- Ritmos Variados1x semana / 1h30minR$ 120,00/ mês

Artes Manuais1x semana / 1 hora R$ 90,00/ mês

16:30:Ginástica Passiva1x semana1 horaR$ 90,00/mês

Jogos de Mesa1x semana / 1h30 min.R$ 120,00/ mês

Customização de roupas1x semana/1 horaR$ 90,00/mês

Ginástica Cerebral1x semana / 1 horaR$ 90,00/ mês16:00

16:30 Alongamento e Expressão Corporal1x semana /1 horaR$ 90,00/ mês

17:00

17:30