PLAN DE

Limpiezasemanal

Usa este plan y te será mucho más fácil limpiar tu casa. Porque la limpieza nos protege. Es higiene y es salud, sobre todo

en tiempos de coronavirus.

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Qué necesitasTu casa se puede limpiar con productos sencillos y económicos que seguramente ya tienes. Esta es la lista ideal:

+ Desinfectantes ‘normales’: como la lejía o un vinagre de limpieza, per-fectos para usar en cocina y baño.

+ Una dilución de agua muy calien-te, jabón y vinagre. Te servirá para las encimeras de la cocina, los fri-goríficos y las superficies metálicas.

+ Un jabón neutro, como el jabón de lavar los platos, por ejemplo. Los que sean más amables con el me-dio ambiente, mejor si son ecoló-gicos. El jabón neutro es aquel que tiene un PH equilibrado, están he-chos para cuidar con las manos.

+ Vinagre. Es un efectivo antical para limpiar la mampara o los grifos.

+ Bicarbonato. Es ligeramente abra-sivo. Reacciona con el vinagre. Muy efectivo para absorber los olores (ne-vera, zapatero) y es un efectivo des-engrasante para limpiar el horno o el microondas.

+ El jabón multiusos podemos diluir-lo para que nos dure el doble. Suelen tener una proporción alta de alcohol, con lo cual son buenos desinfectantes.

+ Alcohol, perfecto para limpiar las manillas y las barandillas, en un paño.

KIT DE LIMPIEZA BÁSICO:

+ Paños distintos para cada superf icie + Aspirador + Guantes + Difusor (te ayudará a diluir el jabón multiusos por ejemplo) + Barreño y fregona + Cepillo para las zonas más dif íciles + Mini palangana.

PLAN DE LIMPIEZA

Lunes+ Cambiar toallas

+ Limpiar la mampara

+ Desinfectar el inodoro

+ Despejar la encimera

+ Limpiar el fregadero

+ Rellenar los dispen- sadores de jabón

BAÑO:

Martes+ Quitar el polvo

+ Pasar el aspirador

+ Fregar el suelo

+ Revisar la mesa de centro

+ Repasar cristales

+ Ahuecar los cojines

SALÓN Y COMEDOR:

Miércoles+ Cambiar las sábanas

+ Aspirar o barrer

+ Quitar el polvo

+ Revisar la mesita

+ Revisar el armario

+ Fregar el suelo

DORMITORIO:

Jueves+ Limpiar las puertas

+ Un repaso a la nevera

+ Otro a la despensa

+ Lista de la compra

+ Cambiar los trapos

+ Orden de los cajones

COCINA:

A diario: + Hacer la cama + Ventilar + Barrer y fregar el suelo + Poner lava-

doras + Dejar el salón y la cocina recogidos + Tirar basura orgánica

EL BAÑODOS VECES POR SEMANA:

+ Limpiar el inodoro dos veces por semana en pro-fundidad. Hazlo una vez con un limpiador antical y la otra con un limpiador desinfectante, como puede ser el vinagre blanco.

+ Es básico hacerlo también por fuera, porque las zonas que tocan la piel son las que más se ensucian.

UNA VEZ POR SEMANA:

+ Es importante limpiar a fondo la mampara y re-visar si hay manchas de humedad en los azulejos o las juntas. Con un poco de bicarbonato las po-drás eliminar.

+ Hay que limpiar de arriba a abajo. El suelo siem-pre es lo último.

+ Hay que usar distintas bayetas para cada ele-mento: inodoro, lavamanos y ducha.

+ A diario, ventilar el baño, eliminar restos de ja-bón del lavamanos o las gotas del espejo.

Un error es rociar los pro-ductos direc-tamente sobre las superficies. Es más eficaz rociarlos ge-nerosamente en un trapo y mojar con este la superficie.

Empieza con el desinfectante en el inodoro, pero que sea el último lugar que limpias. Así el desinfec-tante actúa más tiempo y no “infectas” otras superficies.

TRUCOSDE LIMPIEZA

LA COCINAA DIARIO:

+ Mezcla agua caliente, jabón y vinagre para conseguir un potente desinfectante.

+ El lavaplatos te sirve para lavar y desinfectar los platos y utensilios, con sus altas temperaturas. Si no tienes, calienta agua hasta que hierva, añade jabón y vierte sobre los cacharros, después lava y seca.

UNA VEZ POR SEMANA:

+ Cuida los frentes de los armarios y los tiradores. Límpialos con un paño impregnado en multiu-sos, alcohol o vinagre.

+ Revisa la despensa y haz lista de la compra.

+ Limpiar a fondo los electrodomésticos que más usas como horno o microondas.

+ Una vez al mes, limpia la nevera. Vacíala del todo. Limpia accesorios y interior con agua y vinagre.

+ La campana y el lavavajillas también merecen cuidados una vez al mes.

Ponte un reloj para la limpieza diaria. En 8 min puedes hacerlo, pero silencia cualquier inte-rrupción.

Rocía los limpiadores en la encimera y la pared y deja actuar.

Pasa la cu-chilla a la vitro y termina con una bayeta un poco húmeda.

Recoge el la-vaplatos y acla-ra superficies.

LIMPIEZA EN 8 MINUTOS

EL SALÓN+ La limpieza te resultará más sencilla si el salón tiene menos cosas. Cada f in semana, dedica un rato a tirar todo lo que no usas o ya no te gusta. ¡Es liberador!

A DIARIO:

+ Barrer y dejar recogido cada noche.

+ Recoger zonas imán, como la mesa de centro.

+ Dejar mesa y sillas del comedor despejadas.

UNA VEZ POR SEMANA:

+ Limpiar el sofá con un aspirador de mano. Si tie-ne manchas, trátalas con un paño impregnado en agua con jabón neutro.

+ Las cortinas se pueden aspirar con un aspirador de mano.

+ Aspira a fondo las alfombras y revisa su man-chas.

Elige una aspiradora de mano con cabezal para tapicería y con un ciclo suave, especialmente si la tela de tu sofá es delica-da.

Aspira muy bien incluso la trasera, con un movimiento entrecruzado para los plie-gues y huecos. Pasa un cepillo de cerdas muy suaves.

LIMPIEZA DEL SOFÁ

EL DORMITORIOA DIARIO:

+ Es importante que ventiles bien el dormitorio, al menos durante 10 minutos por la mañana. Se recomienda incluso 2 o 3 veces diarias, con venti-lación cruzada en la casa.

+ Cambia las sábanas, como mínimo, una vez por semana, aunque en verano pueden ser dos.

+ Lávalas por separado con poco detergente a 30-40ºC.

+ Ponlas en la secadora o tiende al sol, un desin-fectante natural.

+ Si quieres blanquearlas, usa zumo de limón, mejor que lejía.

+ Controla el polvo si eres alérgico: ten el mínimo de objetos y quita el polvo dos veces por semana con un paño humedecido para no levantarlo.

+ Una vez la mes, limpia a fondo la cama y da la vuel-ta al colchón y límpialo con un poco de bicarbonato.

Especialmen-te en tiempos de coronavu-ris, lava la ropa de hogar y las prendas que lo soporten a 60º. El resto, a 30º.

Seca en se-cadora para desinfectar mejor o al sol y plancha con vapor.

Si sales a la calle, al regre-sar debes lavar todo lo que llevabas pues-to, incluida la mascarilla.

CÓMO LAVAR LA ROPA

+ Dedica un par de días a la semana a quitar el polvo y luego aspira los suelos.

+ Un paño ligeramente humedecido o una gamu-za suelen ser suficientes para eliminar su rastro.

+ Luego puedes fregar con un poco de agua con un chorrito de vinagre.

CADA DOS SEMANAS O UNA VEZ AL MES:

+ Haz una limpieza más profunda de ciertos mue-bles que tienden a acumular más polvo: una mesa de centro con superficie de cristal o la librería.

+ En la librería: lo ideal es quitar los libros uno a uno y eliminar el polvo también de ellos.

+ Es buen momento de retirar ciertos muebles de las paredes y limpiar su trasera.

+ Una vez al mes limpia puertas y ventanas

+ Sus pomos los puedes desinfectar cada 2 o 3 días.

+ Para limpiar la ventanas lo mejor es que elijas un día que esté nublado.

+ Empieza siempre por los marcos de las ventanas.

+ Una bayeta impregnada con detergente neutro o lavavajillas será muy efectivo.

+ Pedes lavar así también las persianas.

+ Para los cristales, limpia la parte exterior e inte-rior siempre empezando de arriba a abajo.

+ Puedes hacer un limpiacristales casero con agua, vinagre y cáscaras de limón. Aplícalo so-bre el paño y luego en los cristales.

+ Puedes ayudarte de un accesorio limpiacristales.

EN TODA LA CASA

ALCOHOL, AGUA Y ACEITE ESENCIAL DE LIMÓN: Debes mezclar alcohol en una proporción del 70%, 30% de agua y cinco gotas de acei-te esencial de limón, cono-cido por sus propiedades antibacterianas y antisépticas.

DESINFECTANTES CASEROS

AGUA, BICAR-BONATO Y ACEI-TE ESENCIAL: Mezcla media taza de café con bicarbonato en dos litros de agua hirviendo. Añade gotas de aceite esencial de pino, con propiedades antisépticas.