Planes de Clases

Sesión Nro.

Practicante: Oscar Canaviri MamaniColegio: Mercedes Candia de OvandoNivel: Primario Sesión: Nº1Tema: Diagnosticar el rendimiento físicoNº de Estudiantes: 26 Fecha: 16-05-11

Objetivo Específico de la Sesión:- Conocer el grado de rendimiento físico mediante un diagnostico aplicando el

método carreas continuas

FASE INICIAL

- Previa explicación se realizo lubricación de las articulaciones de hombros, cadera, rodillas tobillo.- trote alrededor de cancha- elevación de rodillas alternadamente.- manos nuca extensión de piernas al frente-Desplazamiento lateral flexionando rodillas.

FASE FUNDAMENTAL

Carreras continúas durante un tiempo de 15 minutos .tiempo de recuperación 3 minutos

FASE FINAL

- Se realizo la vuelta a la calma mediante ejercicios de elongación de los miembros inferiores.

- Una Yell

MaterialesCronometro pito.

Evaluación:Diagnóstico: Verificar el grado de rendimiento físico

De proceso: Corregir conductas, posiciones.

De producto: Lograr el objetivo propuesto

Sesión Nro.

Practicante: Oscar Canaviri MamaniColegio: Mercedes Candia de OvandoNivel: Primario Sesión: Nº 2Tema:Nº de Estudiantes: 26 Fecha: 18-5-11

Objetivo Específico de la Sesión

- Incrementar la resistencia a través del método carreras continuas:

FASE INICIAL-En posición estacionaria realizaron lubricación de las articulaciones de hombro cintura rodillas tobillo.- circunduccion de brazos.- elevación de rodillas alternadamente.- manos nuca extensión de piernas al frente.- desplazamiento lateral flexionando rodillas.

FASE FUNDAMENTAL-Se organizara 3 grupos de 8 alumnos.-Carreras continúas durante 6 minutos de trabajo.-Tiempo de recuperación 6 minutos

FASE FINAL-Se realizo la vuelta la calma con ejercicios de elongación de los miembros superiores e inferiores.-Un juego para acabar la sesión

Materiales-Cronometro-.Conos -Pito

Evaluación:Diagnóstico: Durante toda la fase inicial

De proceso: Corregir conductas posiciones

De producto: Valorar el objetivo propuesto

Sesión Nro.

Practicante: Oscar Canaviri Mamani Colegio: Mercedes Candia de OvandoNivel: Primario Sesión: Nº 3Tema: Retroalimentación de la resistenciaNº de Estudiantes: 26 Fecha: 20-5-11

Objetivo Específico de la Sesión:

-retroalimentación de la resistencia a través del método carreras continuas

FASE INICIAL-Lubricación de las articulaciones de hombros, cintura, rodillas, tobillo-Circunduccion de brazos.-Elevación de rodillas alternadamente-Desplazamiento lateral.-Cada tres tiempos extensión de piernas al frente.-

FASE FUNDAMENTAL-Organizar 3 grupos de 8 alumnos.-Carreras continúas durante 8 minutos de trabajo.-tiempo de recuperación.3 minutos

FASE FINAL-Se realizo la vuelta a la calma con ejercicios de elongación de los miembros superiores e inferiores. -Una Yell

Materiales.-Conos.-Cronometro.-Pito

Evaluación:Diagnóstico: Verificar el rendimiento físico.

De proceso: Corregir, posturas, posiciones.

De producto: Verificar los objetivos propuestos.

Sesión Nro.

Practicante: Oscar Canaviri MamaniColegio: Mercedes Candia de OvandoNivel: Primario Sesión: Nº 4Tema:Nº de Estudiantes: 26 Fecha: 21-5-11


Intensificar el rendimiento físico mediante el método carreras continuas

FASE INICIAL-En posición estacionaria realizaron lubricación de las articulaciones de hombro, cintura, rodilla, tobillo.-Circunduccion de brazos.-Elevación de rodillas alternadamente.-Desplazamiento lateral.-Cada tres tiempos extensión de piernas al frente.

FASE FUNDAMENTAL-Organizar 3 grupos de 8 alumnos.-Carreras continúas durante 10 minutos de trabajo.-Tiempo de recuperación 10 minutos

FASE FINAL-Se realizo la vuelta a la calma con ejercicios de elongación.Miembros superiores e inferiores.Una Yell.

Materiales.Conos.Cronometro.Silbato.

Evaluación:Diagnóstico: Verificar si los alumnos mejoraron la resistencia.

De proceso: Corregir posturas, posiciones.


Sesión Nro.

Practicante: Oscar Canaviri MamaniColegio: Mercedes Candia de OvandoNivel: Primario Sesión: Nº 5Tema: Intensificar la resistenciaNº de Estudiantes: 26 Fecha: 23-5-11

Objetivo Específico de la Sesión

Intensificar la resistencia a través del método carreas continuas:

FASE INICIAL-Lubricación de las articulaciones de hombro, cintura, rodilla, tobillo.-Circunduccion de brazos.-desplazamiento lateral.-Cada tres tiempos extensión de tiernas al frente.-Elevación de piernas alternadamente

FASE FUNDAMENTAL-Previa explicación del practicante.-En peso a organizar 3 grupos de 8 alumnos.-carreras continuas durante 12 minutos.-Tiempo de recuperación 4 minutos.

FASE FINAL-Se realizo la vuelta a la calma con ejercicios de elongación.Miembros supriores e inferiores

MaterialesSilbato.CronometroConos

Evaluación:Diagnóstico: Observar si los alumnos mejoraron la resistencia

De proceso: Corregir conductas posturas

De producto: lograr el objetivo propuesto

Sesión Nro.

Practicante: Oscar Canaviri Mamani Colegio: Mercedes Candia de OvandoNivel: Primario Sesión: Nº 6Tema: Intensificar el rendimiento físico Nº de Estudiantes: 26 Fecha: 25-5-11


Intensificar el grado de rendimiento físico a través del método carreras continuas

FASE INICIAL-En posición estacionaria realizaron lubricación de las articulaciones de hombros, rodillas, tobillo,-Elevación de rodillas alternadamente.-Manos nuca extensión de piernas al frente.-Cada tres tiempos flexión del tronco adelante.

FASE FUNDAMENTALSe organizara 3 grupos de 8 alumnos.-Carreras continúa durante 14 minutos de trabajo.-Tiempo de recuperación 5 minutos.

FASE FINAL-Previa explicación se realizo la vuelta a la calma con ejercicios de elongación.

Materiales.Silbato Conos Cronometro

Evaluación:Diagnóstico: Observar si los estudiantes muestran mejoramiento en la resistencia

De proceso: Corregir posturas posiciones

De producto: Valorar el cumplimiento del objetivo propuesto

Sesión Nro.

Practicante: Oscar Canaviri MamaniColegio: mercedes Candia de OvandoNivel: Primario Sesión: Nº 7Tema: Incrementar el rendimiento físico Nº de Estudiantes: 26 Fecha: 27-511


Incrementar el rendimiento físico a través del método carreas continuas

FASE INICIAL

-Lubricación de las articulaciones de hombros, cintura, rodilla, tobillo,-Elevación de rodillas alternadamente.-Desplazamiento lateral flexionando rodillas.-Manos nuca extensión de piernas al frente

FASE FUNDAMENTAL

-Se organizara 3 grupos de 8 alumnos.-Carreras continúas durante 15 minutos de trabajo. -Tiempo de recuperación 6 minutos

FASE FINAL

-Se realizo la vuelta a la calma con ejercicios de elongación de los miembros superiores e inferiores.- Yells.

Materiales.

CronometroSilbato Conos

Evaluación:Diagnóstico: Verificar el mejoramiento de la resistencia

De proceso: Corregir conductas posturas

De producto: lograr el objetivo propuesto

Sesión Nro.

Practicante: Oscar Canaviri Mamani Colegio: Mercedes Candia de Ovando Nivel: primario Sesión: Nº 8Tema: Retroalimentar de la resistencia física Nº de Estudiantes: 26 Fecha: 28-5-11


Retroalimentar el grado de rendimiento físico a través del método carreras continúas

FASE INICIAL

-En posición estacionaria realizaron lubricación de las articulaciones.-Circunduccion de brazos.-Elevación de rodillas alternadamente.-Flexión de talones glúteo.-Manos nuca extensión de piernas al frente.

FASE FUNDAMENTAL

-Se organizo 3 grupos de 8 alumnos.-carreras continuas durante 16 minutos de trabajo.- Tiempo de recuperación 7 minutos

FASE FINAL

-Se realizo vuelta a la calma con ejercicios de elongación de los miembros superiores e inferiores.-


Evaluación:Diagnóstico: Observar el mejoramiento de la resistencia física

De proceso: Corregir posturas conductas


Sesión Nro.

Practicante: Oscar Canaviri Mamani Colegio: Mercedes Candia de Ovando Nivel: primario Sesión: Nº 9Tema: Intensificar el rendimiento físico Nº de Estudiantes: 26 Fecha: 30-5-11



FASE INICIAL


FASE FUNDAMENTAL


FASE FINAL



Evaluación:Diagnóstico: Verificar el mejoramiento de la resistencia física



Sesión Nro.

Practicante: Oscar Canaviri Mamani Colegio: Mercedes Candia de Ovando Nivel: primario Sesión: Nº 10Tema: Intensificar la resistencia física Nº de Estudiantes: 26 Fecha: 1-6-11



FASE INICIAL

- lubricación de las articulaciones de hombros, cintura, rodilla, tobillo.-Circunduccion de brazos.-Elevación de rodillas alternadamente.-Flexión de talones glúteo.-Manos nuca extensión de piernas al frente.

FASE FUNDAMENTAL


FASE FINAL

-Previa explicación Se realizo vuelta a la calma con ejercicios de elongación de los miembros superiores e inferiores.- Una Yell




De producto: Valorar el cumplimiento del objetivo propuesto

Sesión Nro.

Practicante: Oscar Canaviri Mamani Colegio: Mercedes Candia de Ovando Nivel: primario Sesión: Nº 11Tema: Incrementar la resistencia física Nº de Estudiantes: 26 Fecha: 3-6-11


Incrementar el grado de rendimiento físico a través del método carreras continuas

FASE INICIAL

-En posición estacionaria realizaron lubricación de las articulaciones de hombros, cintura, rodillas tobillo-Circunduccion de brazos.-Elevación de rodillas alternadamente.-Flexión de talones glúteo.-Manos nuca extensión de piernas al frente.

FASE FUNDAMENTAL


FASE FINAL






Sesión Nro.

Practicante: Oscar Canaviri Mamani Colegio: Mercedes Candia de Ovando Nivel: primario Sesión: Nº 12Tema: Intensificar la resistencia física Nº de Estudiantes: 26 Fecha: 4-5-11



FASE INICIAL

- lubricación de las articulaciones.-Circunduccion de brazos.-Elevación de rodillas alternadamente.-Flexión de talones glúteo.-Manos nuca extensión de piernas al frente.-Cada tres tiempos extensión de piernas al frente

FASE FUNDAMENTAL

-Previa explicación organizo 3 grupos de 8 alumnos.-carreras continuas durante 20 minutos de trabajo.- Tiempo de recuperación 8 minutos

FASE FINAL

-Se realizo vuelta a la calma con ejercicios de elongación de los miembros superiores e inferiores.-Una Yell




De producto: Verificar el objetivo propuesto

Sesión Nro.

Practicante: Oscar Canaviri Mamani Colegio: Mercedes Candia de Ovando Nivel: primario Sesión: Nº 13Tema: Incrementar el rendimiento físico Nº de Estudiantes: 26 Fecha: 6-6-11



FASE INICIAL

- Previa explicación se realizo En posición estacionaria lubricación de las articulaciones.-Circunduccion de brazos.-Elevación de rodillas alternadamente.-Flexión de talones glúteo.-Manos nuca extensión de piernas al frente.

FASE FUNDAMENTAL


FASE FINAL






Sesión Nro.

Practicante: Oscar Canaviri Mamani Colegio: Mercedes Candia de Ovando Nivel: primario Sesión: Nº 14Tema: Intensificar el rendimiento físico Nº de Estudiantes: 26 Fecha: 28-5-11



FASE INICIAL

-En posición estacionaria realizaron lubricación de las articulaciones de hombros, cintura, rodilla, tobillo-Circunduccion de brazos.-Elevación de rodillas alternadamente.-Flexión de talones glúteo.-Manos nuca extensión de piernas al frente.

FASE FUNDAMENTAL


FASE FINAL






Sesión Nro.

Practicante: Oscar Canaviri Mamani Colegio: Mercedes Candia de Ovando Nivel: primario Sesión: Nº 15Tema: Incrementar el rendimiento físico Nº de Estudiantes: 26 Fecha: 10-6-11



FASE INICIAL

- lubricación de las articulaciones de hombros, cintura.Rodilla, tobillo-Circunduccion de brazos.-Elevación de rodillas alternadamente.-Flexión de talones glúteo.-Manos nuca extensión de piernas al frente.

FASE FUNDAMENTAL


FASE FINAL

-Previa explicación Se realizo vuelta a la calma con ejercicios de elongación de los miembros superiores e inferiores.- Una Yell





Sesión Nro.

Practicante: Oscar Canaviri Mamani Colegio: Mercedes Candia de Ovando Nivel: primario Sesión: Nº 16Tema: Evaluación de de productoNº de Estudiantes: 26 Fecha: 11-5-11


Evaluación de producto de las sesiones

FASE INICIAL


FASE FUNDAMENTAL


FASE FINAL

-Previa explicación Se realizo vuelta a la calma con ejercicios de elongación de los miembros superiores e inferiores.-


Evaluación:Diagnóstico: verificar el mejoramiento de la resistencia física


De producto: Lograr el cumplimiento de todo el objetivo propuesto

DIARIO DE CAMPO.- Sesión Nº

Desarrollo

¿Cuáles fueron las experiencias más relevantes?

Se pusieron contentos cuando les tome la frecuencia cardiaca individual

Análisis

¿Qué reacciones provoco la experiencia?

Algunos alumnos se asustaban por qué no conocían que es frecuencia cardiaca

INTERPRETACIONES

En esta sesión se trabajo con número mayor de estudiantes.

ALTERNATIVAS

Trabajar en tres grupos para mejor cumplimiento con la disciplina y el objetivo propuesto por parte del practicante.


Desarrollo


En esta primera sesión de trabajo los estudiantes participaron con muchas ganas y entusiasmo, y realizar los ejercicios

Análisis


Que la mayoría de los alumnos no tuvieron la suficiente resistencia, durante la sesión de trabajo

INTERPRETACIONES

Que la mayoría de las mujeres no estaban preparadas para realizar esta sesión de diagnostico

ALTERNATIVAS

Prestar mayor colaboración, interés a las personas que tienen dificultad al realizar la sesión y darles mayor tiempo a ellos.


Desarrollo


Con una charla de incentivación los estudiantes trabajaron mejor.

Análisis


Hubo cansancio y desconcentración con algunos estudiantes

INTERPRETACIONES

En esta sesión de entrenamiento los estudiantes tuvieron mayor interés en el momento de trabajar.

ALTERNATIVAS

Al término de cada sesión se debe realizar una elongación para evitar posterior fatiga


Desarrollo


Con una incentivación de una charla los estudiantes pusieron mayor interés en el momento de realizar la sesión en el campo deportivo

Análisis


Se observo un poco de miedo por parte de los alumnos por el tiempo de trabajo aumentado en esta sesión

INTERPRETACIONES

Observe una gran mejora en la resistencia y me sorprendi que algunos alumnos que no formaban parte de esta sesión querían participar en dicha clase sesión.

ALTERNATIVAS

Explicarles como pueden ganar tiempo para que la clase no sea corta cambiándose mas rápido explicarles que el tiempo programado pasa volando por la alegría que tienen en la cancha.


Desarrollo


Se observo la puntualidad por parte de los estudiantes y mucho interés sobre el tema.

Análisis


Las niñas no se animaban se fueron mas rápido por el poco tiempo de permiso que les dieron sus padres.

INTERPRETACIONES

Los chicos prestan mayor interés y confianza al realizar los ejercicios, las chicas son un poco mas delicadas y es donde tengo que estar con ellas para darles confianza

ALTERNATIVAS

Llevar a un estudiante a la cabeza con dominio del tema para que los colabore e incentive y preste mayor seguridad a los que aun no pueden.


Desarrollo


Se logro trabajar todo el tiempo programado sin tener ninguna dificultad por parte de los estudiantes

Análisis


Después de culminar con la sesión de entrenamiento un alumno se tropeso y se raspo las rodillas y salió sangre.

INTERPRETACIONES

Que antes de comenzar con la sesión programada tenemos que incentivar de la mejor forma para que no sea aburrida la clase

ALTERNATIVAS

Explicarles que antes de comenzar con la sesión y ser participes todos tenemos que colaborarnos como un solo equipo y asi lograremos los objetivos propuestos.


Desarrollo


Se observo mayor interés y alegría por una nueva clase y sobre todo puntualidad.

Análisis


Al aumentar el tiempo de trabajo sobre las carreras se noto un poco de miedo y eso desanimo a las chicas.

INTERPRETACIONES

Les costo un poco a las niñas mantener el ritmo de trabajo en las carrear y se noto un pocoDe desanimo por ello.

ALTERNATIVAS

Explicarles que no se puede mejorar la resistencia en unas cuantas clases esto es paso a paso y motivarles siempre en cada clase.


Desarrollo


Se logro mantener el tiempo de trabajo.Y el mismo ritmo por parte de los alumnos

Análisis


La mitad de los alumnos no participaron en esta sesión.

INTERPRETACIONES

La clase estaba muy bien controlada por la poca cantidad de estudiantes y hasi se pudo observar el trabajo individual.

ALTERNATIVAS

Tratar de recuperar esta sesión perdida con la mitad de estudiantes que participaronO con todo el grupo.


Desarrollo


Se observo el mejoramiento de resistencia en los alumnos y el tiempo de trabajo aumentado.

Análisis


Unos seis alumnos no consiguieron lograr los objetivos de sesión.

INTERPRETACIONES

Les explique y motive aquellos alumnos que no lograron con lo planificado que no se sientan mal porque esto se mejorara poco apoco.

ALTERNATIVAS

Tratar de reforzar las clases perdidas con los estudiantes que no participaron regularmenteY darles la confianza adecuada para que ellos se sientan capases de realizar.


Desarrollo


Los alumnos ya no sintieron temor por el tiempo aumentado en cada sesión y eso motivo al practicante para que logre con su objetivo.

Análisis


La organización en un solo grupo no fue como se planifico.

INTERPRETACIONES

La confianza que los brinde a los alumnos se paso a un desorden al principio de la sesión

ALTERNATIVAS

Tratar siempre de estar hablando con los estudiantes sobre todo cuando los problemas se puedan presentar y no es un motivo para dejarlo todo atrás tenemos que seguir adelante.


Desarrollo


En esta clase las chicas se sintieron las mas motivadas y eso me dio una fuerza para que trabaje mejor.

Análisis


Les explique que unas cuantas clases mas ya culminaríamos con la sesión y se pusieron tristes.

INTERPRETACIONES

Que cuando uno se acostumbra es difícil de olvidarlo por eso tenemos que decir con calma para poder evitar alguna reacción.

ALTERNATIVAS

Que cuando trabajen tienen que hacerlo con ganas las cosas que nuestros padres los dan tienen que valorar.


Desarrollo


Que sin decirles nada los alumnos calentaban solos por su cuenta y eso me llamo mucha la atención.

Análisis


Que a dos de sus compañeros tuve que castigar por un broma realiza a unas de sus compañeras.

INTERPRETACIONES

Explicarles que piensen bien antes de realizar cualquier broma y no todos reaccionamos de laMisma forma y tengan cuidado.

ALTERNATIVAS

No descuidar ningún momento a los estudiantes y estar constante mente con ellos para que asi logremos los objetivos.


Desarrollo


Cada vez que el tiempo aumentara par cada sesión no provoca ninguna reacción en los alumnos.

Análisis


Que al finalizar la clase reclamaron por el poco tiempo.

INTERPRETACIONES

Les explique que el tiempo pasa volando en otra recuperaremos el tiempo perdido.

ALTERNATIVAS

Explicarles que el tiempo es corto con solo organizar y llamar lista y unas charlas de motivación el tiempo no me alcanza.


Desarrollo


Se logro con el objetivo y el tiempo programado de trabajo en las carreras.

Análisis


En esta clase las chicas no tenían ganas de trabajar y terminaron desanimadas.

INTERPRETACIONES

Las chicas son las mas delicadas y son las primeras en no trabajar por eso tenemos que apoyar por igual.

ALTERNATIVAS

Buscar medios de estrategia para no tener ningún problema durante la sesión de entrenamiento


Desarrollo


Que todos alumnos se sentían alegres Por que las clases lo hacia divertida para lograr el mejoramiento en la resistencia.

Análisis


Que el tiempo de recuperación no fue lo suficiente para algunos.

INTERPRETACIONES

Explicarles que no todos somos iguales en el momento de la recuperación es por eso queNo tienen porque molestarse.

ALTERNATIVAS

Si tenemos que trabajar tenemos que hacerlo de la mejor manera y no hacer un daño a nuestro propio compañero.


Desarrollo


En los alumnos se logro despertar satisfacciones y vivencias perdidas durante toda la sesión sobre las carreras.

Análisis


La culminación de todas nuestras sesiones produjo mucha tristeza por parte de los alumnos.

INTERPRETACIONES

La tristeza de mis alumnos por ya no participar en las sesiones de carreras.

ALTERNATIVAS

Recordarles que todo esfuerzo tiene su recompensa por eso conseguimos los objetivos que nos henos trazado y animarles a que sigan practicando este deporte.

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