PLANIFICACION FUTSAL 0809

BENJAMN

FTBOL-SALA

TEMPORADA 2008/2009

NOEL GARCA

FINALIDAD

1.1. Justificacin1.2. Composicin del grupo

OBJETIVOS

2.1. Tcticos2.2. Tcnicos2.3. Fsicos2.4. Psicolgicos

MEDIOS

3.1. Instalacin3.2. Materiales3.3. Equipo tcnico3.4. Temporales3.5. Metodologa

MODO DE JUEGO

4.1. Sistema de ataque4.2. Sistema de defensa4.3. Sistema de contraataque 4.4. Sistema de repliegue

DISEO DE MICROCICLO

5.1. Microciclo en pretemporada5.2. Microciclo en temporada

CONTENIDOS

6.1. Tcticos6.2. Tcnicos6.3. Fsicos6.4. Psicolgicos6.5. Carta anual6.6. Mesociclos

SESIONES

7.1. Microciclos de pretemporada7.2. Microciclos hasta Navidad7.3. Microciclos hasta Semana Santa7.3. Microciclos hasta Final de Temporada

1. FINALIDAD

1.1. Justificacin (rendimiento o formacin, explicacin de si es institucional, autoimpuesto...)

Equipo de formacin, se trata de una extraescolar deportiva, todos los jugadores son alumnos del Colegio y, en la mayora de los casos, es la primera experiencia en el ftbol-sala como deporte extraescolar. El objetivo principal es que adquieran los conocimientos bsicos de este deporte y lograr un ndice de adhesin alto tanto a entrenamientos como a los partidos.

1.2. Composicin del grupo

Nmero total de jugadores11

Chicos7

Chicas4

De primer ao10

De segundo ao1

De menor categora1

Descripcin de antecedentes (experiencias previas deportivas, motivaciones...)

Se mezclan jugadores que nunca antes haban pertenecido a un equipo de ftbol-sala, con pocos que si han tenido experiencias previas, conformando un grupo muy dispar tanto en rutinas de entrenamiento, competicin como en cuanto a su nivel de destreza. Todos acuden voluntariamente y tienen una motivacin alta hacia la actividad.

2. OBJETIVOS

2.1. Tcticos2.2. Tcnicos

Aprender a situarse en distintas posiciones dentro de un sistema 1-3-1

Aprender los fundamentos del contraataque

Conocer la posicin en los marcajes en situaciones a baln parado

Saber desmarcarse para facilitar los pases

Ser capaces de dar apoyos al poseedor del baln

Realizar marcajes individuales adecuadamente

Realizar coberturas y permutas adecuadamente

Mejorar los fundamentos en el golpeo de baln con el interior y empeine, as como de cabeza

Ser capaces de controlar el baln usando la parada, semiparada y amortigamiento

Mejorar la conduccin, usando diferentes superficies

Conocer los aspectos reglamentarios fundamentales del ftbol-sala

Ser capaces de realizar entradas adecuadamente

2.3. Fsicos2.4. Psicolgicos

Mejorar la condicin fsica general de forma indirecta

Desarrollar la flexibilidad en el tren inferior

Mejorar la coordinacin culo-pdica

Mejorar la velocidad de reaccin

Aprender un calentamiento especfico para competiciones

Conocer y respetar las normas bsicas de convivencia en equipo

Aprender a afrontar la competicin manejando la ansiedad

Conseguir que los jugadores acudan a los entrenamientos en un alto ndice de cumplimiento

Ser capaces de participar en competiciones con una alta exigencia de atencin e implicacin

Ser exigentes con el resultado de su participacin en los ejercicios de entrenamiento

Utilizar el vestuario para cambiarse antes y despus de los entrenamientos

3. MEDIOS

3.1. Instalacin (descripcin de los espacios hbiles, tanto el habitual como los posibles o auxiliares)

EspacioUso Caractersticas

PabellnEntrenamiento 2 porteras oficiales, superficie de caucho

Pistas exteriores4 porteras oficiales, superficie de tenisquick

Patio superiorSin lneas, porteras ni medidas oficiales, superficie de cemento pulido

3.2. Materiales

TipoNombreCantidad

MvilBalones oficiales ELK

12

AuxiliarChinos

Conos 50 cm

Aros

Picas

1 juego153612

SealizacinPetos naranjas

Petos amarillos

1010

3.3. Equipo tcnico (descripcin de la distribucin de funciones y roles)

PretemporadaEntrenamientoCompeticin

Entrenador

Dirigir el entrenamiento

Preparar el material

Recoger el material

Controlar asistencia

Dirigir el calentamiento

Dirigir al equipo

Elegir alineacin y cambios

Control de fichas y acta

Primera atencin en caso de lesin

2 EntrenadorNO HAY

Delegado

Preparador fsico

3.4. Temporales

Fecha de inicio pretemporadaNo realizada

Fecha comienzo competicin25/10/08

Fecha ltimo entrenamiento 17/06/09

Nmero total de semanas de entrenamiento21 (desde hoy 18 enero)

Nmero aproximado de entrenamientos42

Das de entrenamiento mircoles y viernes

Tiempo por entrenamiento 60'

3.5. Metodologa (definicin general de tipo de actividades, modelo de enseanza...)

Nos basaremos en la enseanza bajo un enfoque constructivista, donde la mayora de las actividades sern juegos, el aprendizaje tenico se integrar dentro del aprendizaje de la tctica, procurando que los jugadores asocien sus habilidades a acciones del juego. Se trabajarn situaciones reducidas principalmente, para asegurar los mayores ndices de participacin posibles por cada miembro del equipo. Algunos de los tipos de actividades sern circuitos de conduccin y golpeo, mantenimientos para mejorar el pase, juegos para habilidades en general, partidos con reglas o condiciones modificadas para favorecer determinados aprendizajes tcnicos o tcticos.

4. MODO DE JUEGO

4.1. Sistema de ataque (definicin posiciones en los distintos tipos de saque, y con el baln en juego)

El diseo del esquema de juego se fundamenta en las caractersticas de la competicin que vamos a disputar, al ser un equipo de primer ao y competir contra otros de mayor edad, usaremos un sistema 1-3-1, que nos permitir tener una distribucin de jugadores por espacios ms natural. Los saques los efecta el jugador de la banda correspondiente, procurando tener un apoyo por delante (pivote), un apoyo por detrs (cierre) y un apoyo en movimiento (jugador de la otra banda), esta distribucin ser la misma en los crner. En los saques de falta en campo propio se seguir el mismo esquema y en campo contrario se tirar segn la distancia a portera y los jugadores que estn en ese momento en el campo.

4.2. Sistema de defensa (definicin posiciones en los distintos tipos de saque, tipo de marcaje)

Desarrollaremos una defensa mixta, de tal forma que los jugadores tienen asignadas reas y deben realizar un marcaje individual al jugador contrario que en ese momento est en su zona hasta que salga de la misma. El sistema 1-3-1 permitir en los saques que el cierre realice la cobertura a los jugadores de banda que marcan individualmente. En los crner situaremos al jugador de la banda correspondiente al primer palo, los otros dos en marcaje individual y el pivote en posicin de penalti.

4.3. Sistema de contraataque (nmero de jugadores, zonas objetivo)

Los contraataques los llevaremos a cabo con el delantero cayendo a una banda y un jugador irrumpiendo por la contraria.

4.4. Sistema de repliegue (posicin base, tipo de presin)

Realizaremos una presin a campo completo, sin repliegue de ningn tipo, salvo en los contraataques.

5. DISEO DE MICROCICLO

5.1. Microciclo en pretemporada (distribucin de tipo de actividades y contenidos)

Da 1Da 2Da 3

Calentamiento

Parte principal

Vuelta a la calma

5.2. Microciclo en temporada (distribucin de tipo de actividades y contenidos)

Da 1Da 2

Calentamiento10' Juego de tcnica10' Juego general

Parte principal15' Juego principio tctico ofensivo15' Tcnica

15' Evolucin15' Principio tctico defensivo

20' Juego real reducido20' Juego real adaptado

Vuelta a la calma5' Tiro y estiramientos

6. CONTENIDOS

6.1. Tcticos6.2. Tcnicos

Sistema de juego 1-3-1

Contraataque

Velocidad en el juego

Apoyos

Desmarques

Espacios libres

Marcaje individual

Amplitud en el juego

Coberturas y permutas

Control: parada, semiparada, amortigamiento

Golpeo: cabeza, interior y empeine

Pared simple

Conduccin: de velocidad y de proteccin

Finta: regate simple con cambio de direccin y/o de ritmo

Posicin base defensiva

Habilidad

Reglamento

6.3. Fsicos6.4. Psicolgicos

Condicin fsica general

Flexibilidad

Coordinacin dinmica general

Coordinacin culo-pdica

Velocidad de reaccin

Calentamiento especfico

Normas de convivencia en un grupo

Manejo ansiedad de competicin

Adherencia a los entrenamientos

Intensidad en la competicin

Autoexigencia en la ejecucin

Hbitos higinicos asociados a la prctica deportiva

6.5. Carta anual

MesociclosMicrociclos

TipoCdigoTipoCdigo

BsicoBPreparatorioP

Especial ECompetitivoC

CompetitivoCTransitorioT

Pre-competitivoPMantenimiento M

SEPTIEMBRESEMANATIPOMESO TIPO MICRO ENTRENO 1ENTRENO 2RIVAL

Semana 1

Semana 2

Semana 3

Semana 4

Semana 5

Semana 1

Semana 2

Semana 3

Semana 4

Semana 5

NOVIEMBRESEMANATIPOMESO TIPO MICRO ENTRENO 1ENTRENO 2RIVAL

Semana 1

Semana 2

Semana 3

Semana 4

Semana 5

DICIEMBRESEMANATIPOMESO TIPO MICRO ENTRENO 1ENTRENO 2RIVAL

Semana 1

Semana 2

Semana 3

Semana 4

Semana 5

ENEROSEMANATIPOMESO TIPO MICRO ENTRENO 1ENTRENO 2RIVAL

Semana 1

Semana 2

Semana 3

Semana 4

Semana 5

FEBREROSEMANATIPOMESO TIPO MICRO ENTRENO 1ENTRENO 2RIVAL

2 al 7CC

9 al 14CCContraataqueConduccin velocidadMarcaje individual Golpeo interior AMADEO VIVES

16 al 21CCEspacios libresFinta simple: ritmoRepliegue intensivoControl amortigamientoERMITA

23 al 28CCApoyosGolpeo interior Coberturas y permutasGolpeo empeineHERNN

2 al 7CCDesmarque ParedDefensa contraataqueEntradaGONZALO

MARZOSEMANATIPOMESO TIPO MICRO ENTRENO 1ENTRENO 2RIVAL

2 al 7CC

9 al 11EM

16 al 18EM

23 al 25EM

30 al 1EM

ABRILSEMANATIPOMESO TIPO MICRO ENTRENO 1ENTRENO 2RIVAL

13 al 15PM

20 al 25PM

27 al 2PM

MAYOSEMANATIPOMESO TIPO MICRO ENTRENO 1ENTRENO 2RIVAL

4 al 9CC

11 al 13CC

18 al 20CC

25 al 27ET

JUNIOSEMANATIPOMESO TIPO MICRO ENTRENO 1ENTRENO 2RIVAL

1 al 3ET

8 al 13ET

15 al 17ET

6.6. Mesociclos

Ficha Mesociclo Fechas:

MESOCICLO: PRIMEROMICROCICLO:

AspectoContenidosObjetivos concretos

GENERALES

TCTICA

TCNICA


MESOCICLO: SEGUNDOMICROCICLO:


GENERALES

TCTICA

TCNICA


MESOCICLO: TERCEROMICROCICLO:


GENERALES

TCTICA

TCNICA


MESOCICLO: CUARTOMICROCICLO:


GENERALES

TCTICA

TCNICA


MESOCICLO: QUINTOMICROCICLO:


GENERALES

TCTICA

TCNICA


MESOCICLO: SEXTOMICROCICLO:


GENERALES

TCTICA

TCNICA


MESOCICLO: SPTIMOMICROCICLO:


GENERALES

TCTICA

TCNICA


MESOCICLO: OCTAVOMICROCICLO:


GENERALES

TCTICA

TCNICA


MESOCICLO: NOVENOMICROCICLO:


GENERALES

TCTICA

TCNICA


MESOCICLO: DCIMO MICROCICLO:


GENERALES

TCTICA

TCNICA

7. SESIONES

7.1. Microciclos de pretemporada

FICHA ENTRENON 1

DaMesocicloInstalacin

Obj. Prin.Microciclo

Contenidos

Material

ParteDescripcinObservaciones

Cal.

PP

VC

7.2. Microciclos hasta Navidad

FICHA ENTRENON 1



Contenidos

Material


Cal.

PP

VC

7.3. Microciclos hasta Semana Santa

FICHA ENTRENON 1



Contenidos

Material


Cal.

PP

VC

7.3. Microciclos hasta Final de Temporada

FICHA ENTRENON 1



Contenidos

Material


Cal.

PP

VC

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