PLANIFICACIN DEL TIEMPO DE TRABAJO Y ESTUDIO - ELABORACIN DE UN HORARIO PERSONAL -

PLANIFICACIN DEL TIEMPO DE TRABAJO Y ESTUDIO - ELABORACIN DE UN HORARIO PERSONALPara organizar tu tiempo de estudio es muy conveniente hacerte un horario semanal en funcin de la dificultad de las materias y teniendo en cuenta los siguientes consejos para elaborarlo.

VENTAJAS DE LA PLANIFICACIN

Ahorra tiempo: al tener un horario elaborado se sabe lo que se tiene que hacer antes de empezar a trabajar.

Evita la improvisacin Ayuda a crear hbitos de trabajo positivos. A corto plazo nos ir costando cada vez menos trabajo ponernos a estudiar, lograremos concentrarnos antes y aumentaremos nuestro rendimiento.

Permite distribuir ms eficazmente el tiempo.

Se evitan los atracones de ltima hora, las prisas del da de antes del examen. Con un buen repaso de refresco bastar.

Conseguiremos seguridad y tranquilidad. Sentirs la satisfaccin que produce el trabajo cumplido, y te animars para seguir trabajando.

El tiempo queda organizado de manera que repartimos adecuadamente nuestras tareas y necesidades a lo largo del da. Y sin renunciar a pasear un rato o a or msica...

ORIENTACIONES PARA ELABORAR EL HORARIO PERSONAL

Algunas actividades tienen horario fijo (descanso, comidas, Instituto). El resto del tiempo est disponible para el ocio y el estudio.

Procura reservar entre 2 y 3 horas diarias para el estudio personal.

Elabora un horario realista, no poniendo ms cosas de las que puedes hacer. Con el tiempo podrs aumentar las exigencias. Haz un horario flexible. Revsalo quincenalmente.

Procura que sea equilibrado (cada da igual esfuerzo) y completo (revisin de todas las reas semanalmente)

Estudia todos los das y a las mismas horas. Eso te ayudar a crear hbito.

El tiempo dedicado a cada materia depender de lo fcil o difcil que te resulte estudiarla. No dediques demasiado tiempo a las que te resulten ms fciles o a las que ms te gusten.

PLANIFICACIN DE LAS SESIONES DE TRABAJO Y ESTUDIO Comenzars preparando todo el material necesario, para tenerlo a mano y no tener que levantarte a buscarlo, ni interrumpir el trabajo.

Tendrs delante tu agenda donde habrs apuntado todas las tareas y estudios que tengas pendientes para el da siguiente. Junto a ellas anotars si tienen dificultad media (poniendo 1), si son difciles (2) o si son fciles (3). Esto te servir para elaborar tu HORARIO (tu tutor te entregar una ficha que te servir de modelo)

CADA SESIN DE ESTUDIO PUEDES ORGANIZARLA EN TRES BLOQUES:

1 BLOQUE: (Duracin 45-60 minutos)

. Comienza por una materia de dificultad media (1) o una tarea no muy complicada para ir entrando en el trabajo (como los atletas en el precalentamiento)

. Descanso de 5-10 minutos.

2 BLOQUE: (Duracin 45-60 minutos). Sigue con lo ms difcil (2) o lo que requiera ms esfuerzo, tanto si se trata de estudio como de tarea (ahora estamos a pleno rendimiento)

. Puedes hacer un descanso de 10-15 minutos.

3 BLOQUE: (Duracin 45-30 minutos)

. Finaliza con lo ms fcil (3), lo que ms te guste y menos trabajo te cueste.

. Descanso de 10 -15 minutos.

Si es necesario, puede acabarse con un REPASO FINAL rpido (15 minutos)

Organizado de esta manera, el estudio y el trabajo se adaptan a lo que se conoce como curva de fatiga o de concentracin. Observa el siguiente grfico, corresponde a la representacin grfica del proceso de concentracin cansancio:ADEMS, TIENES QUE TENER MUY EN CUENTA QUE

Con los descansos largos se pierde concentracin.

Tienes que llevar al da las materias de estudio... No lo dejes todo para el final.

SI no tienes tareas, repasa lo explicado o echa un vistazo al tema que se ver ms adelante.

El horario no debe quitar sueo. Recuerda que debes dormir 8 9 horas y descansar despus de las comidas o deportes que requieran gran esfuerzo.

ELABORACIN DE UN HORARIO PERSONAL TAREAS TRABAJOS - ESTUDIO - REPASOS...

1 BLOQUE: (45-60 m. aprox.)Tareas de dificultad media /Materias no muy complicadas2 BLOQUE: (45-60 m. aprox.)

Lo ms difcil / Lo que requiere ms esfuerzo3 BLOQUE: (45-30 m. aprox.)

Lo ms fcil/ Lo que ms te guste/ Lo que menos trabajo te cueste

LUNES*

*

*

*

*

*

*

**

*

*

*

MARTES*

*

*

*

*

*

*

**

*

*

*

MIRCOLES*

*

*

*

*

*

*

**

*

*

*

JUEVES*

*

*

*

*

*

*

**

*

*

*

VIERNES*

*

*

*

*

*

*

**

*

*

FIN DE SEMANA