Planificacion+Tenerife+de+Oltra[1]SVSDVONHJDFOÑVNJDFNBJNJKLFNÑBF

8/16/2019 Planificacion+Tenerife+de+Oltra[1]SVSDVONHJDFOÑVNJDFNBJNJKLFNÑBF

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PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla)

Observaciones: Juanlu entrena aparte

1Mes: 1 Micro: 1Martes 22 Julio 2008 10.00 SesiónMundialitoC. D. TENERIFE

CALENTAMIENTO PARTE PRINCIPAL

4 x 50 metros largos + 50 metros andando

- Acti vación secuencia números +

Estiramientos 12’

- Rondo clásico 12’

- Tocar balón parejas 3’

1 3

4

2

1

2

4

2

1 3

4

2

1

2

4

2

- Juego “ Bicolor” 12’

• 2 x 6’ R: 2’-3’

• 10 x 10 + 1C

• Medio campo

• 3T

Porteros aparte

- Fútbol 22’

• 10 x 10 + 1C + P• 3 x 6’ R: 2’ – 3’

• a lo ancho


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PARTE FINAL


Observaciones: Entrena con el readaptador. (realiza el circuito con el grupo)

2Mes: 1 Micro: 1Miércoles 23 Julio 2008 10.00 SesiónMundialitoC. D. TENERIFE


- Cuadrado de activación + fuerza + juegos +

estiramientos 18’

- Circuito Hiddink1 1 5’ (4 x 3’30” )

Hacer un ejercicio en cada cono(abdominal (15) fondos (15), abdominal

(15) y media sentadilla por parejas (10)).

4 vueltas. El entrenar marca el inicio del

ejercicio

Después de cada ejercicio carrera alegre

hasta el siguiente cono. Una vez se

completa el cuadrado se hace un lado a

trote para hacer una diagonal rápida,trote en sentido inverso, diagonal rápida

y andando hasta el siguiente cono

- Juego “Bicolor Portero”

• 3 x 8’ R: 2’-3’

• 10 x 10

• Medio campo

• x pases y buscar al portero para

punto


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PARTE FINAL


Observaciones: Entrena con el readaaptador

3Mes: 1 Micro: 1Jueves 24 Julio 2008 10.00 SesiónMundialitoC. D. TENERIFE


4 x 50 metros largos + 50 metros andando

- Acti vación 3’

- estiramientos 7’

- optimización fuerza 8

- Tocar balón por parejas 3’

2. Partido 3 equipos

• 3 x 7 jugadores + P

• 2 x 4 + 2 x 3 por equipo

1. C. Fuerza 25’

6 x 40” R: 3’

1

1

1

2

2

1

2


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PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (dedo del pie)

Observaciones: Juanlu entrena con el readaptador. Ayoze rueda con el fisio (se opera el próximo Martes). Juanma cambia la carrera por la bicicleta por molestias

en el gemelo externo

4Mes: 1 Micro: 1Viernes 25 Julio 2008 10.00 SesiónMundialitoC. D. TENERIFE


- Acti vación + esti ramientos 8’

- Optimización 4’

1. Resistencia 21’

• 1’ habilidad

• 1’ paredes + pases

• 1’ carera rápida sin

balón

• Cada jugador con un

balón

Porteros aparte

2. Fútbol

• 10 x 10 + P• 3 x 12’ R: 2’ – 3’

• a lo ancho

1

1


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PARTE FINAL

Lesiones:

Observaciones:

6Mes: 1 Micro: 1Domingo 27 Julio 2008 10.00 SesiónMundialitoC. D. TENERIFE


- Acti vación l ibre 3’

- Estiramientos 5’

- Pases + coordinativos 5’

- Tocar balón por tr íos 3’

- Posesión 4’

- Salidas 3’

1. Fútbol

3 x 15’

Juegan 10 x 10 + P


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PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla), Ayoze (dedo del pie)

Observaciones: Juanlu entrena aparte con el readaptador

7Mes: 1 Micro: 2Lunes 28 Julio 2008 18.00 SesiónLa PalmaC. D. TENERIFE


Estiramientos.

1 3

4

2

1

2

4

2

1 3

4

2

1

2

4

2



- Grupos de 4 jugadores 10’

Coordinativos + largo 40 metros

(cambiar el coordinativo cada

Repetición y jugar con el ritmo,

De más a menos y de menos a

Más). 4 X 40 Metros y 2 x 75

Metros. Alternar recuperación

Andando y corriendo

1

1



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PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie)

Observaciones: Juanlu realiza el circuito con el equipo. Se incorpora Saizar

8Mes: 1 Micro: 1Martes 29 Julio 2008 10.00 SesiónLa PalmaC. D. TENERIFE


2. Rondo 18’

2 x 2 + 4 apoyos bicolor

6 x 2’ R: 1’ (3 x 2’ dentro

por pareja)

2 y 1 Toques

- Acti vación 4¡


- Pillar caballo 4’

- Balón por parejas 4’

1. C. Fuerza 30’

7 x 45” R: 3’

1.Complementarios (10rep)

2.Pase al compañero

3.Coordinativo + finta + salida

4.Pase y devolución

5.Salto + giro + salto

6.Golpeo de precisión a portería

Pequeña

7.Trote

8.Conducción con cambio de

Sentido + pase

9Desplazamiento lateral + salida

+ skipping + control

10.Conducción + regate + tiro

1

1

1

1

2

2

2


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PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (dedo del pie). Saizar (tobillo) Ayoze (dedo pie)

Observaciones: Juanlu entrena con el readaptador. Saizar entrena con el fisio. Los dos realizan con todos 2 x 9’ de 1’-1’-1’)

10Mes: 1 Micro: 2Miércoles 30 Julio 2008 10.00 SesiónLa PalmaC. D. TENERIFE


1.Bicolor “Tres zonas” 20’

3 toques

Para punto entrar a un toque

en las dos zonas

3 x 8’ R: 1’- 2’

10 x 10

Porteros se ejercitan aparte

2. Situación de

Resis tencia 21• 1 x 21’ (1’-1’-1’)

• Jugadores repartidos de

forma individual por el

campo.

- Acti vación 5’


- Pillar donde me toquen 3’



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PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (dedo del pie) Saizar (tobillo)

Observaciones: Juanlu entrena con el readaptador. Saizar entrena con el fisio

11Mes: 1 Micro:2Miércoles 30 Julio 2008 18.00 SesiónLa PalmaC. D. TENERIFE


- Acti vación 4’


- Pillar balón 7’


1. Ataques x la línea 15’

7x4 / 7x4

(Cada ataque cambio de

Línea)

2. Mantenimiento táctico 15’

3 x 5’ R: 2’-3

2. Fútbo l 11 x 11

2 x 10’’ R: 2’-3


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PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (dedo del pie) Saizar (tobillo)

Observaciones: Juanlu entrena con el readaptador.. Kome solo carrera suave + estiramientos por sobrecarga isquios. Saizar entrena con todos y en el partido

juega de apoyo.

12Mes: 1 Micro:2Jueves 31 Julio 2008 18.00 SesiónLa PalmaC. D. TENERIFE


1. P. Con apoyos 40’

3 equipos de 7 jugadores + 1

portero

8 apoyos por fuera a 1 toque

Si hay cambio de orientaciónpuede entrar el apoyo

Solo un pase entre apoyos

Todos contra todos tres veces

9 x 3’ R: 45”

6 x 3’ por equipo

- Acti vación 4’


- Salidas tocar mano 3’B

A 5m

F por

parejas 15m20 m

25 m

1. Carreras de F - Resistencia

Acción de fuerza por parejas:

Empujar, arrastrar ... + salida.

3 Distancias de 15, y 20 y 25 mts.

Vuelta suave

2 x 4 x 3 distancias P: 3'


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PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (dedo del pie) saizr (tobillo)

Observaciones: Juanlu, y Saizar y los porteros entrenan antes y luego hacen el táctico

13Mes: 1 Micro: 2Viernes 1 Agosto 2008 10.00 SesiónLa PalmaC. D. TENERIFE


- Acti vación + esti ramientos 5’- Juego sisi / nono 10’


1. Movimientos

defensivos colectivos 35’


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PARTE FINAL


Observaciones: Juanlu entrena con el readaptador. Ayoze rueda con el fisio (se opera el próximo Martes)

14Mes: 1 Micro: 2Viernes 1 Agosto 2008 18.00 SesiónLa PalmaC. D. TENERIFE


- Acti vación + ejerc icio de pases + est iramientos 15’- Tocar en largo por tr íos 3’

1. P. Abandonar espacios2 x 10’

2. Fútbol 11 x 11

2 x 12’


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PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (dedo del pie) saizar (tobillo)

Observaciones: Juanlu, y Saizar y los porteros entrenan antes y luego hacen el táctico Pau se va hacerse radiografía en el pie.

15Mes: 1 Micro: 2Sábado 2 Agosto 2008 10.00 SesiónLa PalmaC. D. TENERIFE


- Acti vación pases fi las +estiramientos 15’

- Movimientos ofensivos 40’

- Balón parado 25’

Saques de esquina ofensivos y

defensivos


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PARTE FINAL


Observaciones: Juanlu entrena con el readaptador. Pau descansa por golpe en el pie.

16Mes: 1 Micro: 2Sábado 2 Agosto 2008 18.00 SesiónLa PalmaC. D. TENERIFE


1. Ejercicio de centros y remates II 15’

Por tríos.

2 repeticiones por posición y lado

competición de goles

- Acti vación t ramos 4’


- Coordinación 5’

- Burladero 3’

- Tocar balón por tríos 3’

2. Balón Parado

Faltas laterales alejadas y

cercanas ofensivas y defensivas


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PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (dedo del pie). Saizar (golpe en el tobillo)

Observaciones: Juanlu entrena con el readaptador. Saizar entrena aparte.

17Mes: 1 Micro: 2Domingo 3 Agosto 2008 10.00 SesiónLa PalmaC. D. TENERIFE


1. Rondo clásico 20’- Acti vación l ibre 5’


2. Balón Parado

Faltas frontales ofensivas y

defensivas

1 3

4

2

1

2

4

2

1 3

4

2

1

2

4

2


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PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (dedo del pie). Saizar (golpe en el tobillo)

Observaciones:

1Mes: 1 Micro: 2Domingo 3 Agosto 2008 17.30 SesiónLa PalmaC. D. TENERIFE


TENERIFE 0

TIJARAFE 0

1ª Parte

NINO

CRISTO

OMAR RICARDO MANOLO IRIOME

CLAVERO JUANMA MORENO MARC

L. GARCIA

2ª Parte

ANGEL

ALFARO

KOME J. LUIS OSCAR CRISTO

HECTOR CULEBRAS PABLO PAU

L. GARCIA


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PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla), Ayoze (dedo del pie) Saizar (tobillo)Observaciones: Juanlu y saizar entrenan aparte con el readaptador. Kome (golpes del partido anterior)

18Mes: 1 Micro: 3Lunes 4 Agosto 2008 18.00 SesiónLa PalmaC. D. TENERIFE


Estiramientos.

1 3

4

2

1

2

4

2

1 3

4

2

1

2

4

2- Acti vación l ibre 5’


- habil idad 1,2,3 5’

(por el aire)


- Carreras de resistencia 18’

3 x 6’ (1’- 30” – 30”)

1


20/125

9


21/125

PARTE FINAL

Lesiones: Saizar (tobillo), Junalu (rodilla), Ayoze (dedo del pie), kome (tobillo)Observaciones: Saizar y Juanlu hasta circuito con el equipo. Luego con recuperador. Ayoze con fisios. Kome corre con fisio y toca balón

19Mes: 1 Micro: 3Jueves 7 Agosto 2008 10.00 SesiónMundialitoC. D. TENERIFE


- Acti vación 4’

- Estiramientos 6’- Pillar hombros 3’

- optimización 3’


2

P

1

1. Circuito FR

2 x 4 x 30” R. 2’ P:4’

10 complemenetarios+5mcoordinación+salida12m+2 vallas+ salida10m+2 vallas+ salida 5m+zig-zag+pared+tiro.

10 Complementarios +5m acción defuerza+salida 12m+ 2vallas+salida 10m+2vallas+ salida 5m+zig-zag+pared+tiro.

2. P. Ambas direcciones

3 x 6’ R: 2’

1

1

20


22/125

PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie), Saizar (tobillo), Kome (tobillo)Observaciones: Juanlu entrena con readaptador. Siazar entrena con el grupo. Kome corre y toca balón con el fisio.



- Acti vación “ pases y conjuntas “

`estiramientos 20’

1. Mantenimiento Táctico

3 x 6’ R: 2’

2. Fútbol

3 x 7’ R. 2’ /

10 x 10 + P

21


23/125

PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie) Saizar y Kome (tobillo)Observaciones: Juanlu y kome entrenamiento con readaptador circuito de fuerza.

21Mes: 1 Micro: 3Viernes 8 Agosto 2008 10.00 SesiónMundialitoC. D. TENERIFE


- Acti vación 3’


- Juego 1-2-3 10’


- Grupo A (los que van a jugar 70’por la tarde)

1. Rondo “ 5 de dado”

3 x 4’ R: 1’ 30”

Saizar juega de comodín

1

3

2

1 2

3

12

4

3

4

- Grupo B (los que van a jugar20’ por la tarde)


15 esfuerzos de 5 “ – 7” alternandocon trote, carrera continua rápida +andando durante 15’

2. Balón parado

Saques de esquina ofensivos ydefensivos

Se juntan los dos grupos

1

2

3M 1 Mi 3Vi 8 A t 2008 21 00 S ióS


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PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (dedo del pie). Saizar (golpe en el tobillo)Observaciones:

3Mes: 1 Micro: 3Viernes 8 Agosto 2008 21.00 SesiónSur C. D. TENERIFE


MARINO 0

TENERIFE 2

1ª Parte

ANGEL

CRISTO

OMAR RICARDO J. LUIS CRISTO

HÉCTOR CULEBRAS MORENO PAU

ALBERTO

2ª Parte

(Cambios en el minuto 70’

NINO

ALFARO

CRISTO MANOLO OSCAR IRIOME

CLAVERO JUANMA PABLO MARC

ALBERTO

22Mes 1 Micro 3Sábado 9 Agosto 2008 10 00 SesiónM ndialitoC D TENERIFE


25/125

PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie)Observaciones: Juanlu realiza el circuito con el equipo.

22Mes: 1 Micro: 3Sábado 9 Agosto 2008 10.00 SesiónMundialitoC. D. TENERIFE


- Acti vación nombre +estiramientos 5’

- Tricolor cabeza 12’

- Grupo A (los que jugaron menos

1. Rondo “ 5 dado”3 x 4’ R: 1’

1

3

2

1 2

3

1

2

4

3

4

2. Fútbol 6 x 6 + P

3 x 4’ R: 1’ 30”

- Grupo B (los que jugaron + 70’)1. Carreras de recuperación

2. Complementarios con pelota

Suiza 20’

23Mes: 1 Micro: 3Domingo 10 Agosto 2008 10 00 SesiónMundialitoC D TENERIFE


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PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie)Observaciones: Juanlu realiza el circuito con el equipo.

23Mes: 1 Micro: 3Domingo 10 Agosto 2008 10.00 SesiónMundialitoC. D. TENERIFE





1 3

4

2

1

2

4

2

1 3

4

2

1

2

4

2

1. Movimientos colectivos

ofensivos y defensivos 35’

2. Balón parado 25’



4Mes: 1 Micro: 3Domingo 10 Agosto 2008 21 00 SesiónOrotavaC D TENERIFE


27/125

PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (dedo del pie). Saizar (golpe en el tobillo)Observaciones:

4Mes: 1 Micro: 3Domingo 10 Agosto 2008 21.00 SesiónOrotavaC. D. TENERIFE


TENERIFE 3

ATH. BILBAO 1

1ª Parte

NINO

ALFARO

KOME OSCAR MANOLO IRIOME

CLAVERO JUANMA PABLO MARC

L. GARCIA

2ª Parte

NINO(ANGEL 70’)

ALFARO(CRISTO 80’)

KOME MANOLO OSCAR IRIOME

(RICARDO 75’) (CRISTO 70’)

CLAVERO PABLO JUANMA MARC(PAU 70’) (CULEBRAS 70’) (HÉCTOR 80’)

L. GARCIA

24Mes: 1 Micro: 4Lunes 11 Agosto 2008 10 00 SesiónMundialitoC D TENERIFE


28/125

PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie)Observaciones: Juanlu entrena con el readaptador. Marc golpe en el muslo realiza bicicleta + tratamiento. Oscar contractura cuello también. Ángel solo realiza lascarreras por molestias en el tobillo

24Mes: 1 Micro: 4Lunes 11 Agosto 2008 10.00 SesiónMundialitoC. D. TENERIFE


- Acti vación + est iramientos 15’


5 x 4’ R: 1’ 30”

- Grupo B (los que jugaron + 70’)

1. Carreras de recuperación

2. Complementarios con pelota

Suiza 20’

- Grupo B (los que han jugadomenos)


15 esfuerzos de 5 “ – 7” alternandocon trote, carrera continua rápida +andando durante 15

25Mes: 1 Micro: 4Martes 12 Agosto 2008 18.00 SesiónMundialitoC D TENERIFE


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PARTE FINAL


25oMartes 12 Agosto 2008 18.00 SesiónoC. D. TENERIFE


- Acti vación individual balón +

estiramientos 10’- pillar caballo 3’’



2. P. Bico lor 20’

3 x 7’ R: 1’ 30” – 2’

B

A

8mF por

parejas15m

25m35 m

5 pases cada unode un balónmedicinal de 3Kgs.

1ª valla pequeña2ª valla normal

1

2 1

1. Circuit o fuerza

2 x 6 x 20” – 25”

R: 1’ 302

26Mes: 1 Micro: 4Miércoles 13 Agosto 2008 10.00 SesiónMundialitoC D TENERIFE


30/125

PARTE FINAL


gC. D. TENERIFE


- Acti vación 5’




1. Velocidad 20’

Dos acciones por posición y por lado

1. Partido 3 equipos 25’

3 equipos de 6 jugadores + P

2 x 4’ + 2 x 3’ por equipo

27Mes: 1 Micro: 4Miércoles 13 Agosto 2008 18.00 SesiónMundialitoC. D. TENERIFE


31/125

PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobilo) Cristo (sobrecarga gemelo)Observaciones: Primer entrenamiento Richi.

C


- Acti vación pases 3’


- Ejercicio de pases “ Van Gaal” 12’

1. Rondo Móvil 15’

4 x 2 + 2

3 x 4’ R: 2’

1 toque


Saques de banda

5Mes: 1 Micro: 4Jueves 14 Agosto 2008 21.00 SesiónMedina del campoC. D. TENERIFE


32/125

PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (dedo del pie). Saizar (golpe en el tobillo)Observaciones: Entrenamiento de Richi por la mañana (circuito de FG 14 x 30”)


Valladolid 2 (Sesma 42’, Goitom 90’)

Tenerife 0

1ª Parte

NINO

ALFARO

KOME OSCAR MANOLO IRIOME

CLAVERO JUANMA CULEBRAS MARC

SERGIO

2ª Parte

NINO(ANGEL 60’)

ALFARO

KOME MANOLO OSCAR IRIOME(Cristo M 70’) (Ricardo 60’)

CLAVERO CULEBRAS JUANMA MARC(HECTOR 70’) (PABLO 60’) (PAU 70’)

SERGIO



33/125

PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobilo) Cristo (sobrecarga gemelo)Observaciones: los lesionados entrenan con fisios y readaptador. Primer día de ezequiel. Richi entrena por la mañana (circuito FR 7 x 45”)


- Acti vación 5’

- Pillar andando 2’


- Salvar jun tándose 2’


- Grupo B (los que jugaron - 45’ )

1. Rondo 2 por fuera 16’5x5 + 2C / 35 x 25 3 x 5’ R: 1’ 30”

3T por dentro / 1T por fuera / 2t por fuera el del mismocolor

2.. Fútbol 6 x 6 + P 30’

5 x 5’

1

1

- Grupo A (los que jugaron + 45’ en Valladolid)

Recuperación 2 x 6’ (45” trote lento + 15” carrera rápida)R: 1’ 30” andando

29Mes: 1 Micro: 4Sábado 16 Agosto 2008 10.00 SesiónMundialitoC. D. TENERIFE


34/125

PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobillo) Cristo Marrero (gemelo)Observaciones: Crsito y Saizar 20’ carrera continua con el fisiso. Juanlu entrena con el recuperador. Ayoze bicicleta en el gimnasio


- Acti vación t ramos 5’

- Estiramientos 6’- Coordinación 5’

4 salidas

- Burladero 3’


1. Velocidad (centros y

remates 20’

2 repeticiones por

Posición y por lado

Vuelta a trote

2

3

1

1

1

2. Fútbol 25’

11 x 11 + C + P

3 x 8’ R: 1’

30Mes: 1 Micro: 4Domingo 17 Agosto 2008 10.00 SesiónMundialitoC. D. TENERIFE


35/125

PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobillo) Cristo Marrero (gemelo)Observaciones:





1 3

4

2

1

2

4

2

1 3

4

2

1

2

4

2




Saques de esquina

6Mes: 1 Micro: 4Domingo 17 Agosto 2008 19.00 SesiónLa LagunaC. D. TENERIFE


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PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (dedo del pie). Saizar (golpe en el tobillo). Cristo Marrero (gemelo)Observaciones:


TENERIFE 3 (Richi, Cristo Martín y Ricardo)

UNIVERSIDAD 2

1ª Parte

ANGEL

KOME

OMAR RICHI RICARDO CRISTO

HECTOR EZEQUIEL PABLO PAU

ALBERTO

2ª Parte

ANGEL(Nino 70’)

KOME(Iriome 70’)

OMAR RICHI RICARDO CRISTO(J. Luis 60’)

HECTOR PABLO EZEQUIEL PAU(Marc) 70’) (Moreno 60’)

ALBERTO

31Mes: 2 Micro: 5Lunes 18 Agosto 2008 10.00 SesiónMundialitoC. D. TENERIFE


37/125

PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobillo) Cristo Marrero (gemelo)Observaciones:





1 3

4

2

1

2

4

2

1 3

4

2

1

2

4

2


1. Rondo 2 por fuera5x5 + 2C / 35 x 25 2 x 2 x 5’ R: 1’ 30”

3T por dentro / 1T por fuera / 2t por fuera el delmismo color

- Grupo A (los que jugaron + 45’)

1. Recuperación 2 x 6’ (45” trote lento + 15” carrerarápida)

R: 1’ 30” andando

2. Complementarios pelota Suiza 25’

2. Circuito FR

2 x 2 x 4 postas (alternar series con rondo)

1. 6m fuerza parejas + salida 10 metros2. Steps + salida 15 metros

3. Conducción + cambio de sentido + tiro PP (20m)

4. 2 saltos + slalom + salida 25 metros

32Mes: 2 Micro: 5Martes 19 Agosto 2008 10.00 SesiónMundialitoC. D. TENERIFE


38/125

PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobillo) Cristo Marrero (gemelo)Observaciones: Grupo B (Moreno, Juan Luis, Manolo, Marc, Clavero, Nino, Alfaro, Oscar). Juanma cambia circuito por tramos.


- Acti vación 4’


- Pilar parejas 4’

- Optimización (grupo B) / Rondoclásico 25’ (grupo A)

- Tocar balón parejas (grupo B)

1 3

4

2

1

2

4

2

1

2

1x1

- Bicolor “Tres

zonas” 20’

3 toques

Para punto entrar a untoque en las dos zonas

3 x 5’ R: 1’- 2’

10 x 10 + 1 c

Porteros se ejercitanaparte

- Circuito FR7 x 45”- 50” / R: 2’ 30”



39/125

PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobillo) Cristo Marrero (gemelo) kome (rodilla)Observaciones:los lesionados entrenan con los fisios y recuperador. Clavero realiza carreras de resistencia en lugar de fútbol por golpe tobillo (tramos)


- Acti vación Palmeirasestiramientos 15’

- Tocar por parejas en largo 3’

1. Ataques contra la línea 15’

7 x 4

9 x 6

3. Fútbol grande 40’

Hasta otra área / 10 x 10 + P

2 x 12’ + R: 2’ – 3’

2. Partido 3 zonas

2 x 6’ R: 2’ hasta área

7Mes: 2 Micro: 4Miércoles 20 Agosto 2008 21.00 SesiónFuerteventuraC. D. TENERIFE


40/125

PARTE FINAL



FUERTEVENTURA 0

TENERIFE 2 (Richi, Alfaro )

1ª Parte

ANGEL

CRISTO

OMAR RICHI RICARDO iRIOME

HECTOR EZEQUIEL CULEBRAS PAU

SERGIO

2ª Parte

ANGEL(Alfaro 75’)

CRISTO

OMAR RICHI RICARDO IRIOME(Nino 80’) (J. Luis 65’) (Marc 75’)

HECTOR PABLO EZEQUIEL PAU(Pablo 65’)

SERGIO


C LENT MIENTO P RTE PRINCIP L


41/125

PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobilo) Cristo (sobrecarga gemelo)Observaciones: los lesionados entrenan con fisios y readaptador. Primer día de ezequiel. Richi entrena por la mañana (circuito FR 7 x 45”)



- Estiramientos 4’- Rondo clásico 20’


2.. Fútbol 6 x 6 + P 30’

5 x 4’

Acabar con 4 x 50 largos

Volviendo a trote

- Grupo A (los que jugaron + 45’ en fuerteventura)

Recuperación 6 x 15m coordinativo + 35 metros largo

R: 1’ 30” andando

1 3

4

2

1

2

4

2

1 3

4

2

1

2

4

2

1

1




42/125

PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobillo) Crsito (gemelo) Kome (rodilla)Observaciones: Juanlu entrena con el readaptador. Ayoze y kome salen a correr. Cristo bicicleta y saizar se sale de los tríos porque se le hincha el tobillo


1. Velocidad 20’

Dos acciones por posición y por lado

2. Fútbol

9 x 9 + p3 x 8’

- Acti vación “ juegos reunidos” 15’

Desplazamientos + coordinativos +parejas + estiramientos + movilidadarticular + frecuencia + agruparsecolores + salvar juntándose +burladero


36Mes: 2 Micro: 5Sábado 23 Agosto 2008 10.00 SesiónEstadioC. D. TENERIFE



43/125

PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobillo) Cristo Marrero (gemelo) Kome (rodilla)Observaciones:




1 3

4

2

1

2

4

2

1 3

4

2

1

2

4

2






8Mes: 2 Micro: 5Sábado 23 Agosto 2008 21.00 SesiónTenerifeC. D. TENERIFE



44/125

PARTE FINAL



TENERIFE 3 (Nino, Juanma, Luna)

RODA 0

1ª Parte

NINO

CRISTO RICHI OSCAR ALFARO

MANOLO

CLAVERO PABLO JUANMA MARC

L. GARCIA

2ª Parte

NINO(Ángel 70)

CRISTO RICHI OSCAR ALFARO(Ricardo70) ( Iriome 60)

MANOLO(Héctor 83)

CLAVERO PABLO JUANMA MARC(luna 45) (culebras 83) (pau 83)

L. GARCIA




45/125

PARTE FINAL



- Acti vación 4’

- Estiramientos 6’- Optimización 4’

- Corta – hilos 3’


1 Circuito FR7 x 35” – 40” /

R: 2’ 30”

1. complementarios

2. Doble regate

3. Pared

4. Conducción con

Cambio de sentido

+ tiro a PP

5. Salto + carrera con

Picas

6. Autopase cabeza

7. Conducción +

Regate + tiro

1

2

2

1

1

2. Rondo Vacío 18’

4 x 3’ R: 1’ 30” - 2’

2 toques

1

2




46/125

PARTE FINAL



- Acti vación 4’

- Estiramientos 6’- Optimización 3’

- Tocar balón por tríos

1. Juego “ Tercer Hombre!”3 x 4’ R: 1’ 30” – 2’

7 x 7 x 7

2. Partido 3 equipos3 equipos de 6 jugadores

Hasta medio campo

4 x 4’ por equipo

1

2

39Mes: 2 Micro: 6Miércoles 27 Agosto 2008 10.00 SesiónEstadioC. D. TENERIFE



47/125

PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobillo) Cristo Marrero (gemelo)Observaciones: Luna se sale en la ultima actividad en el partido abandonar espacios por golpe en el tobillo.

- Acti vación 3’



- Salvar juntándose 3’

1. Resistenc ia 8’

12 esfuerzos 4” – 6” (7 y 5)2. J. 4 zonas

2 x 6’ R: 1’

3. P. Abandonar espacios 12’

9 x 9 + p

4. Fútbol 3 /4

9 x9 + P

2 x 12’




48/125

PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobillo) Cristo Marrero (gemelo)Observaciones: Clavero no juega rondo, sale al balón parado. Lesionados entrenan con recuperador y fisio. Juanlu hace todo

- Acti vación 3’


1. Rondo circular 12’ 2. Rondo clásico 12’

1 3

4

2

1

2

4

2

1 3

4

2

1

2

4

2

3. Balón Parado 30’

Saques de banda

- Ejercicio centros y

remates 20’

Para delanteros y medios

41Mes: 2 Micro: 6Viernes 23 Agosto 2008 10.00 SesiónEstadioC. D. TENERIFE



49/125

PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobillo) Cristo Marrero (gemelo)Observaciones: Juanlu y Cristo entran en los tríos ganadores. Ayoze y Saizar entrenan con el recuperador

- Acti vación 3’


- Coordinativos brasileños 3’


4 salidas

- Burladero 3’


1. Velocidad (centros y

remates 20’

2 repeticiones por


Vuelta a trote

2. Fútbol 25’

11 x 11 + C + P

2 x 8’ R: 1’

1

1

1

1

3. Balón Parado

Saques de esquina 15’

1Sábado 30 Agosto 2008 20.00 JornadaHeliodoroC. D. TENERIFE

C. D. TENERIFE 3 NASTIC DE TARRAGONA 2


50/125

Arbi tro: Hevia Obras (Comité madrileño)

No convocados Juanlu, Kome, Saizar, Ayoze, Crsito (lesionados) / Luna (Decisión técnica)

Observaciones:

L. García

Marc

Clavero

Pablo (82’)

Juanma

Manolo

Oscar

Richi (62’)

Cristo Martín (75’)

Alfaro

Nino (80’)

Suplentes

Sergio (P/S)

Pau

Héctor

Culebras

Ricardo (82’)

Iriome.(62’)

Ángel (75’)

L. García

Marc Pablo Juanma Clavero

Manolo

Alfaro Richi Oscar Cristo

Nino

Rubén

Campano

Mingo (89´)

Tortolero

Mairata

Bauzá

Diop

Arpón (80’)

Redondo

Jandro (89’)

Moíses (65’)

Suplentes

Felip (P/S)

Gibanel (80’)

Víctor (65’)

N’ Gal

Yedra

Caire

Alba (89’)

Goles: 1 – 0 Nino 45 /́ 1 – 1 Moises 46’ / 1-2 Arpón 70’ / 2 – 2 Ángel 86 /̈ 3 – 2 Ángel 88’

L. García

Marc Juanma Clavero

Manolo

Iriome Ricardo Oscar Alfaro

Nino Angel

Entrenador

José L. Oltra

Entrenador

Cesar Ferrando

1ª parte 2ª parte

42Mes: 2 Micro: 6Domingo 31 Agosto 2008 10.00 SesiónEstadioC. D. TENERIFE



51/125

PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze 8dedo del pie) Saizar (tobillo) Kome (rodilla)Observaciones: Nino no corre por golpe en el gemelo Juanlu y saizar hace los tiros. Ayoze y Kome entrenan con recuperador

- Acti vación 4’


- Optimización grupo B 3’

1

1

1 3

4

2

1

2

4

2

1 3

4

2

1

2

4

2



- Grupo B

1. Carreras y tiros

3 x 6 + 1 x 4 de ida y vuelta Carreras con tiro R: 1’ 30”

Pared, cruce, doble cruce


3 x 3’ + 3 x 4’ (alternar)

R: 1’ 30”

43Competición S7Martes 2 Septiembre 2008 10.00 SesiónMundialitoC. D. TENERIFE



52/125

PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobillo) Kome (rodilla)Observaciones: Juanlu hace toto. Kome centros y remates y trabajo con recuperador. Saizar gimnasio. Ayoze con fisios.

- Acti vación secuencia números 5’


- Propiocepción balón 5’


4 salidas


1. Velocidad (centrosy remates 20’

2 repeticiones por


Vuelta a trote

2. Fútbol 25’

11 x 11 + C + P

2 x 10’ R: 1’

3. Balón Parado

Saques de esquina 15’

1

2

44Miércoles 3 Septiembre 2008 10.00 SesiónMundialitoC. D. TENERIFE


Competición S7


53/125

PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobillo) Kome (rodilla)Observaciones: Juanma, Pablo, Clavero, Cristo, Kome junto con Juanlu, Saizar y Ayoze + los porteros Alberto y Luis García

6 x 50 largos + estiramientos

3. P. Tiro

3 x 3

6 x 1’

R:1’ 30” – 2’

- Acti vación 3’


- Ejercicio de pases 10’

1. Rondo Móvi l 16’

5 x 2 + 1

4 x 3’’ R: 1’30’ – 2’

1. Circuito FG

2 x 6 x 30” R: 1’ 30

Complementario

Coordinativo

Ejercicio fuerza parejas

Frecuencia valla y picas

Salida 15 metros

Abdominales

Fondos Lucha15 mts

1

2

Coordina

tivo 10

metros

Salida

10 mts

Miércoles 3 Septiembre 2008 21.00 2ª ELIMINATORIA COPAHeliodoroC. D. TENERIFE

C. D. TENERIFE 2 CORDOBA C. F. 1


54/125

Arbi tro:

No convocados Juanlu, Kome, Saizar, Ayoze, / Juanma, Pablo, Clavero Cristo (Decisión técnica)

Observaciones:

Sergio

Pau

Héctor

Luna

Culebras

Richi (86’)

Ricardo

Iriome


Alfaro

Ángel (79’)

Suplentes

L. García

Manolo (79’)

Oscar (86’)

Nino (68’)

Marc

SergioPau Culebras Luna Héctor

Iriome Richi Ricardo Cristo

Alfaro

Ángel

Valle

Mario (82’)

Ceballos

Pierini

Pablo Ruíz

Ito (64’)

Katxorro

Vega

Pepe Díaz (82’)

Cristian

Gastón Casas

Suplentes

Felip (P/S)

Endika (64’)

Bruno

Pedro (82’)

Guzmán (82’)

Goles: 1 – 0 Alfaro (41’) / 2 – 0 Alfaro (55’) 2 – 1 / Cristian Álvarez (75’)

Entrenador

José L. Oltra

Entrenador

José González

1ª parte 2ª parte SergioPau Culebras Luna Héctor

Manolo

Iriome Oscar Ricardo Alfaro

Nino

45Jueves 4 Septiembre 2008 10.00 SesiónMundialitoC. D. TENERIFE


Competición S7


55/125

PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze 8dedo del pie) Saizar (tobillo)Observaciones: Juanlu hasta los tiros. Ayoze corre con fisio. Saizar entrena en el gimnasio. Juanma se lesiona en el primer partido. Tobillo

- Acti vación 4’



1 3

4

2

1

2

4

2

1 3

4

2

1

2

4

2



- Grupo B

1. Carreras y tiros

3 x 4 + 1 x 4 de ida y vuelta Carreras con tiro R: 1’ 30”

Pared, cruce, doble cruce


3 x 3’ + 3 x 4’ (alternar)

R: 1’ 30”

1

1

46Viernes 5 Septiembre 2008 10.00 SesiónMundialitoC. D. TENERIFE


Competición S7


56/125

PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobillo) Juanma (tobillo)Observaciones: Juanlu entrena todo. Saizar gimnasio. Ayoze corre con fisio. Juanma descansa

6 x 50 largos + estiramientos

1. Movimientos

colectivos defensivos

y ofensivos 20’

- Acti vación 3’



- Salvar juntándose 3’



Faltas lateralesalejadas y cercanas1 3

4

2

1

2

4

2

1 3

4

2

1

2

4

2

47Sábado 6 Septiembre 2008 11.30 SesiónBilbaoC. D. TENERIFE


Competición S7


57/125

PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobillo) Juanma (tobillo)Observaciones: Juanlu, Saizar, Ayoze, Cristo y Héctor entrenan en Tenerife con recuperadores.Juanma bicileta y spinning



- Rondo clásico 15



2 repeticiones por


Vuelta a trote

2. Fútbol 25’

11 x 11 + C + P

2 x 8’ R: 1’

1 3

4

2

1

2

4

2

1 3

4

2

1

2

4

2

2Domingo 7 Septiembre 2008 18.00 JornadaEibar C. D. TENERIFE

S. D. EIBAR 3 C. D TENERIFE 2

Zigor


58/125

Arbi tro: Javier Miranda Torres (Catalán)

No convocados Juanlu, Saizar, Ayoze, Juanma, lesionados. Cristo y Héctor por decisión técnica

Observaciones:

L. García

Marc

Clavero (82’)

Pablo

Culebras

Manolo

Oscar (74’)

Richi


Alfaro

Nino

Suplentes

Sergio (P/S)

Pau

Luna

Kome (46’)

Ricardo (74’)

Iriome.

Ángel (82’)

L. GarcíaMarc Pablo Culebras Clavero

Manolo

Alfaro Richi Oscar Cristo

Nino

Zigor

Raúl García

Etxaniz (68’)

Urcelai

Codina (16’)

Nacho Insa

Yague

LarrazabalÁlvaro Martínez

Lombraña

Cases

Suplentes

Felip (P/S)

Germán (16’)

Torquero (68’)

Carlos Rubén (68’)

Sutil

Acaz

Carmelo

Goles: 0 – 1 (kome) (47’) / 1 – 1 Carlos Rubén (69’) / 2 – 1 Carlos Rubén (77’) / 3 – 1 Yague (89’) / 3 – 2 Nino (93’)

Entrenador

José L. Oltra

Entrenador

Juan Carlos Pouso

1ª parte 2ª parte L. GarcíaMarc Pablo Culebras

Manolo

Alfaro Richi Ricardo Kome

Nino Ángel

48Lunes 8 Septiembre 2008 11.30 SesiónMundialitoC. D. TENERIFE


Competición S8


59/125

PARTE FINAL

Lesiones: Ayoze 8dedo del pie) Saizar (tobillo) Juanma (tobillo)Observaciones: Jualu entrena con todos. Saizar y Ayoze entrenan con recuperador. Juanma bicicleta + tratamiento

- Acti vación 4’



1 3

4

2

1

2

4

2

1 3

4

2

1

2

4

2



Libre 15’

Complementarios 15’

- Grupo B

1. Tricolor portero

6 x 1’ 30” R: 1’ 30”


6 x 3’ (alternar)

R: 1’ 30”

1

1



A ti ió 4’ 2 R d ió 18’

Competición S8


60/125

PARTE FINAL

Lesiones: Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobillo) Juanma (tobillo)Observaciones: Saizar y Ayoze entrenan con recuperador. Juanma tratamiento y bicicleta. Kome entrena con recuperador.

- Acti vación 4’


- Salvar Caballo 3’

2. Rondo presión 18’

3 x 5’ R: 1’30” – 2’

Cada tres pases puedopasarla al otro lado

1 toque / 2 toques

Hasta que no bote otoque algún jugador no sepuede entrar.

1. Carreras FR 8’

6 x 6 m fuerza + 12 salida



3 . Partido 3 equipos


Ancho de área hasta mediocampo

2 x 3’ presión por equipo

15’ gol cambio

Max 2

Fuerza 6m 12m 18m 25m

50Miércoles 10 Septiembre 2008 16.30 SesiónEstadioC. D. TENERIFE


Activación 4’

Competición S8


61/125

PARTE FINAL

Lesiones: Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobillo) Juanma (tobillo)Observaciones: Saizar y Ayoze entrenan con recuperador. Juanma tratamiento y bicicleta.

- Acti vación 4

Con doble cruce




2.. Partidos 6 porterías

3 x 6’ R: 2’

10 x 10

1. P. Presión 1 – Presión 2

3 x 5’ R: 2’

10 x 10 + P

A lo ancho

51Jueves 11 Septiembre 2008 10.00 SesiónEstadioC. D. TENERIFE


- Acti vación 4’

Competición S8


62/125

PARTE FINAL

Lesiones: Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobillo) Juanma (tobillo)Observaciones: Saizar y Ayoze entrenan con recuperador. Juanma tratamiento y bicicleta. Héctor enfermo.

- Acti vación 4

- Ejercicio pases + estiramientos

“pases superar una línea”

1. Partido Contraataque

3 x 7’ R: 2’2. Partido 3P

grandes

2 x 12’ + 1 x 10’

10 x 10 + P

Hasta área

3. Balón Parado

Saques de esquina

Defensivo y ofensivo

52Sábado 13 Septiembre 2008 11.00 SesiónElcheC. D. TENERIFE


- Acti vación l ibre 5’ 22 22

Competición S8


63/125

PARTE FINAL

Lesiones: Juanlu (rodilla) Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobillo) Juanma (tobillo)Observaciones: Juanlu, Saizar, Ayoze, Cristo y Héctor entrenan en Tenerife con recuperadores.Juanma bicileta y spinning

Acti vación l ibre 5


- Rondo clásico 15



2 repeticiones por


Vuelta a trote

2. Fútbol 15’

9 x 9 + P

2 x 6’ R: 1’

1 3

4

2

1

2

4

2

1 3

4

2

1

2

4

2

1

1

2

3

3Domingo 14 Septiembre 2008 12.00 JornadaElcheC. D. TENERIFE

ELCHE C. F. 2 C. D TENERIFE 4

L. García SuplentesCaballero

Suplentes


64/125

Arbi tro: Gorka Gardeazabal Gómez (comité Vasco)

No convocados Juanlu, Saizar, Ayoze, Juanma, lesionados.Héctor enfermo y Cristo por decisión técnica

Observaciones:

L. García

Marc

Clavero

Pablo

Luna

Manolo

Oscar (75’)

Ricardo

Kome (65’)

Alfaro

Nino (89’)

Suplentes

Sergio (P/S)

Pau

Luna


Richi

Iriome. (65’)

Ángel (89’)

L. GarcíaMarc Pablo Luna Clavero

Manolo

Alfaro Ricardo Oscar Kome

Nino

Samuel

Olmo

Oscar Rubio

Raúl Fuster

Acciari (45’)

David Fuster

Dani Benítez (89’)Rodri (45’)

Rubén Pérez (55’)

Dani

Suplentes

Jaime (P/S)

Caprari

Cobo (45’)

Miguel

Amaya

Usero ( (45’)

Wakaso (55’) (72’)

Goles: 0 – 1 Nino 821’) 0 – 2 Kome (48’) 1 – 2 Dani Fuster (55’) 2 – 2 8Usero (76’) 2 – 3 Alfaro (79’) 2 – 4 Ángel (93’)

Entrenador

José L. Oltra

Entrenador

David Vidal

1ª parte 2ª parteL. García

Marc Pablo Luna Clavero

Manolo

iriome Ricardo Alfaro Cristo

Ángel



Activación 4’- Grupo A (los que jugaron + 70’)

Competición S9


65/125

PARTE FINAL

Lesiones: Ayoze 8dedo del pie) Saizar (tobillo) Juanma (tobillo)Observaciones: Culebras, Juanlu, Nino y Manolo permiso. Ayoze, Saizar y Richi (sobrecarga cuadriceps) entrenan con el recuperador. Juanma empieza a corrercon fisio

- Acti vación 4




1 3

4

2

1

2

4

2

1 3

4

2

1

2

4

2

p ( q j g )


Libre 15’


- Grupo B

1. Ejercicio pases

1 X 3’ + 2 X 4’


5 x 2’

R: 1’ 30”

1

1



Competición S9


66/125

PARTE FINAL

Lesiones: Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobillo) Juanma (tobillo)Observaciones: Saizar y Ayoze entrenan con recuperador. Juanma corre con el fisio. Richi hasta rondo, Luego FVG – 2 x 6’ + tocar balón + 5 x 50 me

- Acti vación 4’

- Estiramientos 6’- Pillar andando 2’

- Salvar balón 3’

1 2

1. Circuito FV

2 X 5 X 10” r: 1’ 30”

2. Rondo vacío

4 x 3’ R: 1’ – 1’ 30”

3. Partido Tiro 3 x 3 x 3

4 x 1’ 30” + 4 x 1’ R: 1’ P: 2’



- Pases la “ y” + estiramientos 16’

Competición S9

1. Bicolor “ Tres zonas” 20’

3 t


67/125

PARTE FINAL

Lesiones: Ayoze (operación dedo del pie) Saizar (tobillo) Juanma (tobillo)Observaciones: Saizar y Ayoze ejercicio de pases. Saizar mantenimiento con el equipo y trabajo con recuperador. Ayoze entrena con recuperador. Juanmacarrera con el fisio + gimnaio con recuperador. Marc no juega la segunda parte del partido por precaución

3 toques

Para punto entrar a un toqueen las dos zonas

2 x 7’’ R: 2’

10 x 10

Porteros se ejercitan aparte

2. Partido desdoblamientos 12’ 3. Partido desdoblamientos

1 x 15 + 1 x 10’’

56Viernes 19 Septiembre 2008 10.00 SesiónMundialitoC. D. TENERIFE


- Acti vación + est iramientos 10’

Competición S9

1. Fútbol – Tenis 25’


68/125

PARTE FINAL

Lesiones: Ayoze (operación dedo del pie) Juanma (tobillo)Observaciones: Juanma tratamiento y carrera


2. Balón Parado 20’

Faltas frontales

3. Centros y remates

Para medios y delanteros1 3

4

2

1

2

4

2

1 3

4

2

1

2

4

2

57Sábado 13 Septiembre 2008 11.00 SesiónEstadioC. D. TENERIFE



Competición S9


69/125

PARTE FINAL

Lesiones: Ayoze (operación dedo del pie) Juanma (tobillo)Observaciones: Ayoze después de los centros y remates entrena con recuperador. Juanma carrera con cambios con fisio.



4 repeticiones

- Burladero 3’



2 repeticiones por


Vuelta a trote

2. Fútbol 15’

9 x 9 + P

2 x 8’ R: 1’

4Domingo 14 Septiembre 2008 18.00 JornadaHeliodoroC. D. TENERIFE

C. D. TENERIFE 1 HUESCA 1

L. García Suplentes Eduardo Suplentes


70/125

Arbi tro: Melero López (Andaluz)

No convocados Saizar, Ayoze, Juanma (lesionados) / Cristo, Juanlu y Héctor (Decisión técnica)

Observaciones:

Marc

Clavero (79’)

Pablo

Luna

Manolo (70’)

Oscar (51’)

Ricardo

Kome

Alfaro

Nino

Sergio (P/S)

Pau

Culebras

Cristo Martín

Richi (79’)

Iriome.(51’)

Ángel (70’)

L. GarcíaMarc Pablo Luna Clavero

Manolo

Alfaro Ricardo Oscar kome

Nino

Camacho

Paco

Dorado (82’

Robert

Erice

Helguera (68’)

José (46’)

Sastre

Roberto

Rubén (72’)

Miguel (P/S)

Rodri

Ripa (46’)

Lalo (72’)

Sobregau (82’)

José Ramón

Medina

Goles: 0 – 1 Helguera (5’) / 1 – 1 Ángel 81’

L. GarcíaMarc Luna Pablo

Richi Ricardo

Iriome Alfaro Kome

Nino Angel

Entrenador

José L. Oltra

Entrenador

Antonio Calderón

1ª parte 2ª parte



- Act ivación Y 3’- Grupo A (los que jugaron + 70’)

1 C d ió

Competición S10


71/125

PARTE FINAL

Lesiones: Ayoze 8dedo del pie) Saizar (tobillo) Juanma (tobillo)Observaciones: Culebras, Juanlu, Nino y Manolo permiso. Ayoze, Saizar y Richi (sobrecarga cuadriceps) entrenan con el recuperador. Juanma empieza a corrercon fisio



- Salvar Juntándose 2’



1 3

4

2

1

2

4

2

1 3

4

2

1

2

4

2


Coordinativo 15 metros + 35progresión dejarse ir y volver aempezar 12 repeticiones


- Grupo B

1. P. MultIporterías

3 x 5’


4 x 6’

R: 1’ 30” – 2’

1

1



Competición S10


E ti i t 5’


72/125

PARTE FINAL

Lesiones:Observaciones: Ayoze y se salen después del circuito. Juanma y saizar se alternan en el mantenimiento.


- Pillar caballo 3’


2. Bicolor cambio de lado 15’

5 x 4 + 1 / 4 x 2’ R: 1’-2’

3 toques / robar y dar un pase para cambiar (con toque libre

1

2

1. Circuito FR

7 x 35”

R: 2’ – 2’ 30”

1. Complementario

2. Salto + Skipping +salida 10 metros

3. Pase 1, 2, 3

4. Conducción rápida+ lenta + rápida

5. Pase al compañero

6. Trote

7. Salida + presión

8. Golpeo de cabeza

9. Salto lateral valla10. Pared y paseentre línea + acabar

11

2

2

2

1

60Miércoles 24 Septiembre 2008 17.30 SesiónEstadioC. D. TENERIFE


- Act ivación 3’

Competición S10

34

3430mts 34


73/125

PARTE FINAL

Lesiones:Observaciones: Ayoze entrena con el recùperador .


- Ejercicio de pases 8’


3 x 7 jugadores + P

6 x 3’ por equipo

2 . Movimientos Colectivos defensivos y ofensivos 20’

221 2 1

30mts 1 3

1

2



- Act ivación 3’

Competición S10

2 Juego 4 comodines en las esquinas

2 x 5’ R: 2’


74/125

PARTE FINAL

Lesiones:Observaciones: Ayoze entrena con el recùperador .

Balón Parado + estiramientos 25’



2 x 5 R: 2

10 x 10 + 4 c

3 toques / 1 toque comodines.

Medio campo

3. P. Área prohib ida

2 x 5’ R: 2’

4. Fútbol 15’

10 x 10 + 1C+ 2P / 1 x 15’1. Resistencia 14’

2 esfuerzos (4” – 6”) cada 3’

Con recuperación aleatoria

1

1

1

1

62Sábado 27 Septiembre 2008 11.30 SesiónVigoC. D. TENERIFE


- Act ivación l ibre 5’


22 22

Competición S10


75/125

PARTE FINAL

Lesiones: Ayoze (dedo del pie)Observaciones: Entrenamiento no convocados (Viernes y Sábado) Cristo, Ayoze, Culebras, Pau y Saizar entrenan con recuperador.

Estiramientos 6

- Rondo clásico 15



2 repeticiones por


Vuelta a trote

2. Fútbol 15’9 x 9 + P

2 x 7’ R: 1’

1 3

4

1

2

4

1 3

4

1

2

4

5Domingo 28 Septiembre 2008 12.00 JornadaVigoC. D. TENERIFE

R. C. CELTA 2 C. D TENERIFE 1

L. García

Marc

Suplentes

Sergio (P/S)

Notario

Edu MoyaSuplentes

Falcón


76/125

Arbi tro: Francisco Ontanaya Lopez (Castellano – Manchego)

No convocados Ayoze (lesión ) Culebras, Pau, Cristo, Saizar (por decisión técnica)

Observaciones:

Marc

Héctor

Juanma (59’)

Luna (70’)

Manolo

Richi (84’)

RicardoKome

Alfaro

Nino

Sergio (P/S)

Clavero

Pablo

Oscar (84’)

Juanlu

Iriome. (59’)

Ángel (70’)

L. GarcíaMarc Luna Juanma Héctor

Manolo

Alfaro Ricardo Richi Kome

Nino

GermánRubén

Fajardo

Renan

Rosada

Oscar DíazGhilas (82’)

Trashorras (73’)

David Rodriguez

Falcón

Roberto Lago

Jonathan (73’)

Noguerol (77’)

Dani Ábalo (82’)

Miguel Peréz

Telmario de Araujo

Goles: 1 – 0 Ghilas (9’) / 2 – 0 Ghilas (52’) / 2 – 1 Nino (62’)

Entrenador

José L. Oltra

Entrenador

Pepe Murcia

1ª parte 2ª parte

L. GarcíaMarc Manolo Héctor

Ricardo

Iriome Alfaero Oscar Kome

Nino Angel



- Acti vación 3’

Pillar andando 2’



Competición S11

1


77/125

PARTE FINAL

Lesiones: Ayoze 8dedo del pie)Observaciones: Ayoze después del rondo entrena con recuperador

- Pillar andando 2





1 3

4

2

1

2

4

2

1 3

4

2

1

2

4

2

Dos tramos a trote y una diagonalrápida

12 repeticiones


- Grupo B

1. Ejercicio de pases

3 x 6 carreras + 1 x 4 ida y vuelta


5 x 5’

R: 1’ 30” – 2’

70%40%

64Miércoles 1 Octubre 2008 10.00 SesiónMundialitoC. D. TENERIFE


- Acti vación 3’

Estiramientos 7’

Competición S11


78/125

PARTE FINAL

Lesiones:

Observaciones:

.

Estiramientos 10’

- Estiramientos 7

- Salidas 1,2,3 3’

--Tocar balón parejas 4’

2. Mantenimiento. 4 porterías

3 x 6’ R: 1’ - 2’ / Medio campo

6`pases para gol en cualquierportería / 11 x 11

1

1

65Miércoles 2 Octubre 2008 17.30 SesiónEstadioC. D. TENERIFE


- Acti vación f ilas pases +estiramientos 10’

Competición S11

1. Mantenimiento táctico 15’

3 x 5’ R: 2’-3


79/125

PARTE FINAL

Lesiones:

Observaciones: Ayoze se sale en el fútbol. Luna sale en la última serie del fútbol por golpe en el gemelo.



2. Fútbol 15’

10 x 10 + 1C+ 2P /

3 x 8’

1

1

1

1

66Jueves 2 Octubre 2008 10.00 SesiónMundialitoC. D. TENERIFE




Competición S11

1. Partido chino 20’

11x 11


80/125

PARTE FINAL

Lesiones:

Observaciones:

- Rondo clásico 15


1 3

4

2

1

2

4

2

1 3

4

2

1

2

4

2

Tres toquesCada equipo defiende dosporterías

Partidos a 3 goles o dos dediferencia


Saques de banda

3. Centros y remates para

especialistas 20’

3. Salida de la pelota con

defensas y medios 10’

67Viernes 3 Octubre 2008 10.00 SesiónEstadioC. D. TENERIFE




Competición S11


81/125

PARTE FINAL

Lesiones:

Observaciones:



Tríos 4 por paralelas

- Burladero 3’


1. Velocidad (centros

y remates 20’

2 repeticiones por


Vuelta a trote

2. Fútbol 15’9 x 9 + P

2 x 7’ R: 1’

6Sábado 4 Octubre 2008 17.30 JornadaHeliodoroC. D. TENERIFE

C. D. TENERIFE 3 ALICANTE C. F. 1

L. García

Marc (77’)

Suplentes

Sergio (P/S)

Unanua

Dani malo

Suplentes

Miguel (P/S)


82/125

Arbi tro: Andrés Ceballos Silva (Comité extremeño)

No convocados Ayoze por lesión. Juanma, Culebras, Clavero y Saizar (Decisión técnica)

Observaciones:

Héctor

Manolo

Luna

Richi

Kome (75’)

Ricardo (80’)Juanlu (65’)

Alfaro

Nino

Pau

Sicilia (80’)

Cristo

Oscar (75’)

Iriome.(65’)

Ángel

L. GarcíaMarc Manolo Luna Héctor

Juanlu Ricardo Ricardo kome

Alfaro

Nino

Castells

Catala

Germán

Tito

Azkoitia

Luis Gil (45’)Peragón (45’)

Borja

Alan (70’)

Blanco

Ismael (45’)

Álvaro (45’)

Francisco (70’)

Fernando

Ricardo Cavas

Goles: 1 – 0 Richi (24’) / 2 – 0 Nino (38’) / 2 – 1 Ismael (55’) / 3 – 1 Alfaro (58’)

Entrenador

José L. Oltra

Entrenador

Carlos Granero

1ª parte 2ª parte

L. GarcíaPablo Manolo Luna Héctor

Iriome Ricardo Oscar Alfaro

Nino

68Domingo 5 Octubre 2008 10.00 SesiónEstadioC. D. TENERIFE




- Grupo A (los que jugaron + 45’’)+ grupo B (los que jugaron – 45’)


Competición S11


83/125

PARTE FINAL

Lesiones:Observaciones: Nino y Alfaro carrera de recuperación suave por sobrecarga (10’). Juanma solo hasta fútbol por molestias. Marc no sale por golpe en rodilla.Kome selección


1 3

4

2

1

2

4

2

1 3

4

2

1

2

4

2


3 x 4’ (45” – 15”) R: 1’ andando


- Grupo B (los que jugaron – 45’)

1. Rondo 5 dado

2 x 6’ R: 2’


5 x 4’

R: 1’ 30” – 2’

1

3

2

1 2

3

1 2

4

3

4

68Martes 7 Octubre 2008 10.00 SesiónEstadioC. D. TENERIFE


- Acti vación 6 jugadores 3’


Competición S12

1


84/125

PARTE FINAL

Lesiones:Observaciones: Marc con un golpe en la rodilla y Nino con sobrecarga isquiotibiales entrenan carrera aparte. Kome selección de Camerún).

Estiramientos 10’

- Acti vación 4’


(6 repeticiones)

- Tocar balón por parejas) 3’



4 x 4’ + por equipo

Portería por delante del semicírculo

1. Juego “ Tercer Hombre!”

3 x 4’ R: 1’ 30” – 2’

6 x 6 x 6

2




- estiramientos 5’

Competición S12

13


85/125

PARTE FINAL

Lesiones: Clavero (tobillo)Observaciones: Kome (selección de Camerún), Nino carrera con cambios de ritmo con recuperador. Viaje a Alicante

- Ejercicio de pases 8’(hiddink(



y remates 20’

2 repeticiones por


Vuelta a trote

2. Fútbol 15’9 x 9 + P

2 x 7’ R: 1’

2

3

1

1

1

2

3

2

12

3

Jueves 9 octubre 2008 21.30 Copa del ReyElcheC. D. TENERIFE

ELCHE C. F. 1 C. D TENERIFE 1

L. García Suplentes

Marc Sergio (P/S)

Caballero

Oscar RubioSuplentes

Jaime


86/125

Arbi tro: Pino Zamorano (Castellano – Manchego)

No convocados Nino, Luna. Juama. Ayoze, Nino /por decisión técnica), Clavero (lesión)

Observaciones: Entrenan los no convocados antes del partido (calentamiento + esfuerzos 14’ (21) + tocar balón + Partido 2 x 2 10’ (menos Nino)Eliminados por penaltis 4 – 3 (fallaron Oscar y Richi)

Héctor

Manolo

Pablo

Oscar

Ricardo

Iriome (90’)Juanlu (66’)

Alfaro (76’)

Ángel

Richi (90’)

Cristo (76’)

Saizar 866’)

Culebras

Sergio

Marc Pablo Manolo Héctor

Iriome Oscar Ricardo Juanlu

Alfaro

Ángel

Raúl Fuster Fernando Niño

Samuel

Usero (66’)

Acciari

Santos

Saúl (78’)

David Fuster

Rubén (46’)

Miguel (66’)

Rodri (78’)

Dani (46’)

Olmo

Goles: 1 – 1 Pablo (p.p.) (91’) / 1 – 1 Cristo (117’)

Entrenador

José L. Oltra

Entrenador

David Vidal

1ª parte 2ª parteSergio

Marc Pablo Manolo Héctor

Ricardo

Cristo Oscar Richi Saizar

Ángel

70Viernes 10 Octubre 2008 18.00 SesiónAlbaceteC. D. TENERIFE


- Acti vación 3’





Competición S12


87/125

PARTE FINAL




1 3

4

2

1

2

4

2

1 3

4

2

1

2

4

2

2 x 5’ troteprogresiones


- Grupo B (los que jugaron - 45’)


3 x 4’ + 1 x 3’

R: 1’ 30” – 2’

1

1

Lesiones: Ricardo (infección del pie) 7 Clavero (tobillo)Observaciones: Kome (selección de Camerún)

71Sábado 11 Octubre 2008 13.00 SesiónAlbaceteC. D. TENERIFE




Rondo clásico 15’

Competición S12

2

1

2 2

1

2


88/125

PARTE FINAL

Lesiones: Ricardo (infección del pie) 7 Clavero (tobillo)Observaciones: Kome (selección de Camerún)




y remates 20’

2 repeticiones por


Vuelta a trote

2. Fútbol 15’9 x 9 + P

2 x 7’ R: 1’

1 3

4

1

2

4

1 3

4

1

2

4

7Domingo 12 octubre 2008 17.00 JornadaAlbaceteC. D. TENERIFE

ALBACETE 0 C. D TENERIFE 1

L. García

Pau

Hé t

Suplentes

Sergio (P/S)

J

Jonathan

Kike (86’)

P ñ

Suplentes

Falcón

Kit k (45’)


89/125

Arbi tro: Romualdo Caballero Herreros (Colegio Riojano)

No convocados Marc (sanción), Clavero y Ricardo (lesionados) y Culebras /por decisión técnica)

Observaciones:

Héctor

Manolo

Luna

Oscar

Richi

Iriome (68’)Juanlu (77’)

Alfaro

Nino

Juanma

Pablo (89’)

Ayoze (77’)

Saizar

Cristo (68’) (89’)

Ángel

L. García

Pau Luna Manolo Héctor

Juanlu Oscar Richi Iriome

Alfaro

Nino

PeñaIker Begoña

Trotta

Alberto (76’)

Verza

Merino

Jaime

Alex Pérez (45’)

Diego Costa

Kitoko (45’)

Belencoso (76’)

Diego Alegre

Carletes (86’)

Pablo

Ibon Gutierrez

Goles: 0 – 1 Cristo (75’)

Entrenador

José L. Oltra

Entrenador

José Ignacio


Pau Luna Pablo Héctor

Manolo

Alfaro Oscar Richi Ayoze

Nino

72Lunes 13 Octubre 2008 13.00 SesiónEstadioC. D. TENERIFE


- Acti vación 3’





Progresiones

Competición S13


90/125

PARTE FINAL


1 3

4

2

1

2

4

2

1 3

4

2

1

2

4

2

Progresionescomplementarios

- Grupo B (los que jugaron - 45’)


2 x 3’ + 6 x 15 m coordinativo + 35 mprogresión

2 x 3’ + 6 x 15 m coordinativo + 35 mprogresión

2 x 3’

1

1

Lesiones: Ricardo (infección del pie) / Clavero (tobillo) Cristo (gemelo)Observaciones: Kome (selección de Camerún) Juanma (permiso personal )

1

1

73Miércoles 15 Octubre 2008 10.00 SesiónMundialitoC. D. TENERIFE


- Acti vación 3’



S l b ló 3’

Competición S13


91/125

PARTE FINAL

Lesiones:Observaciones: Ricardo no entrena por infección en el pie. Clavero trote y tratamiento con fisios. Kome fortalece con recuperador y entra en mantenimiento.

Estiramientos 10’

- Salvar balón 3’


(4 repeticiones)

- Tocar balón por parejas) 3’

2. Bicolo r sin repetir pase

10 x 10Medio campo

3 toques

3 x 6’ R: 2’

1. Circuito FV

2 x 6 x 15” – 20”R: 1’ 15” – 1’30”

Vuelta rápida ytrote

parejas

2

1

1



- Acti vación 2’


- Pases “ la y” + tiro 10’

Competición S13


92/125

PARTE FINAL

Lesiones:Observaciones: Ricardo no entrena por infección en el pie. Clavero trote y tratamiento con fisios.

Estiramientos 10’

2. Fútbol

3 / 4 de campo10 x 10 + P

3 x 7’

1. Partido ambas

direcciones3 x 5’

75Jueves 16 Octubre 2008 10.00 SesiónMundialitoC. D. TENERIFE




- Rondo clásico 15

Competición S13

1. P. P. Abiertas 25’

3 toques / toque libre

Gol por los dos lados


93/125

PARTE FINAL

Lesiones:Observaciones: Ricardo no entrena por infección en el pie. Clavero trote y tratamiento con fisios


1 3

4

2

1

2

4

2

1 3

4

2

1

2

4

2 2. Balón parado 20’

Faltas frontales

3. Centros y remates para

especialistas 20’

Gol por los dos ladosSi marco y controla por el otrolado un compañero vale doble

3 x 7 - 8’ R: 2’

76Viernes 17 Octubre 2008 10.00 SesiónEstadioC. D. TENERIFE





Competición S13


94/125

PARTE FINAL

Lesiones:Observaciones: Ricardo no entrena por infección en el pie. Clavero trote y tratamiento con fisios


Tríos 4 por paralelas

- Burladero 3’



y remates 20’

2 repeticiones por


Vuelta a trote

2. Fútbol 15’10 x 10 + P

2 x 7’ R: 1’

8Sábado 18 Octubre 2008 17.30 JornadaHeliodoroC. D. TENERIFE

C. D. TENERIFE 2 U. D. SALAMANCA 3

L. García

Marc

Héctor (60’)

Suplentes

Sergio (P/S)

Pau

Alberto

Gañan

Sito

Suplentes

Miguel (P/S)

Salva Sevilla


95/125

Arbi tro: Javier Estrada Fernández (catalán)

No convocados Ricardo y Clavero por lesión. Juanma, Pablo, y Saizar (Decisión técnica)

Observaciones:

( )Manolo

Luna

Richi

Kome (64’)

Oscar (70’)Juanlu (80’)

Alfaro

Nino

Culebras

Cristo (70’)

Ayoze (64’)

Iriome.

Ángel (80’)

L. García

Marc Manolo Luna Héctor

Juanlu Richi Oscar kome

Alfaro

Nino

Pelegrín

Catalá

Jorge Alonso (45’)

Cohen

BustosPaulo Sergio

Q. Martín (83’)

Azkorra (53’)

P. Botelho (53’)

Miku (45’)

Luciano (83’)

Dañobeitia

Ramos

Goles: 0 – 1 Q. Martín (11’) / 1 – 1 Nino (20’) / 2 – 1 Juanlu (22’) / 2 – 2 Azkorra (40’) / 2 – 3 Q. Martín (p) (61’)

Entrenador

José L. Oltra

Entrenador

David Amaral


Pablo Manolo Luna

Richi

Cristo Alfaro Ayoze

Nino Angel

77Martes 21 Octubre 2008 10.00 SesiónMundialitoC. D. TENERIFE


- Acti vación 3’


- pillar andando + salvar jun tándose 3’

- Juego 4 esquinas 3’

Competición S14


96/125

PARTE FINAL

Lesiones:Observaciones: Clavero entrena con readaptador. Nino se retira en la segunda serie del mantenimiento por molestias aductor..

Estiramientos 10’

g q

25 m

25

m

35

m

35

m

40

m

5

m

5

m

1, Circuito carreras 12’

3 x 5 carreras

R. 1’ - 1’ 30”

1. Complementario +carrera 25 m

2. Coordinativo (5m) +carrera 35 m

3. Skipping + carrera 40m

4. Fuerza (5m) + carrera35m

5. Complementario +carrera 25 m

Vuelta trotando

2. Juego pases por puertas

• 3 x 6’ R: 2’• 10 x 10

78Martes 21 Octubre 2008 17.30 SesiónEstadioC. D. TENERIFE


- Acti vación 3’




Competición S14

1

1


97/125

PARTE FINAL

Lesiones:Observaciones: Rafa entrena con readaptador. Nino no entrena por precaución (molestias en aductor). Alfaro comodín en todo por molestias en isquio..

Estiramientos 10’

1. P. Trico lor 20’

3 x 3’ + 3 x 2’ R: 1’-2’

Dos series robando

3 x 6 + P + 1 c

2. P. Con apoyos 35’

3 equipos de 6 jugadores + 1 portero

8 apoyos por fuera a 1toque

Si hay cambio deorientación puede entrarel apoyo

Solo un pase entre

apoyosTodos contra todos tresveces

9 x 3’ R: 45”

6 x 3’ por equipo

1



- Acti vación cuadrado 3’


- Pilar parejas andando y corriendomisma mano 3’

Competición S14

1. Mant táctico 15’

3 x 5’ R: 2’-3

2. Partido al “ 4 cambio 10’

10 x 10 + 2p en ¾ de campo / libre de toques / 1 x 10’


98/125

PARTE FINAL

Lesiones:Observaciones: Clavero entrena aparte con readaptador. Nino no juega partido por precaución (molestias en aductor).

misma mano 3


Coordinación (5 salidas 10 metros)


3. Fútbol

10 x 10 + P

2 x 10’

1

2

80Jueves 23 Octubre 2008 9.30 SesiónEstadioC. D. TENERIFE




- Rondo clásico 20’- Tocar balón por tríos 3’

Competición S14




99/125

PARTE FINAL

Lesiones:Observaciones: Clavero primera parte con readaptador y se une al grupo en los movimientos

Tocar balón por tríos 3

1 3

4

2

1

2

4

2

1 3

4

2

1

2

4

2 2. Balón parado 20’

Saques de banda

81Viernes 24 Octubre 2008 13.30 SesiónCórdobaC. D. TENERIFE




- Rondo clásico 20’- Tocar balón por tríos 3’

Competición S14

1 3

2

1

2

2

1 3

2

Planificacion+Tenerife+de+Oltra[1]SVSDVONHJDFOÑVNJDFNBJNJKLFNÑBF

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