PNL Coaching

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Curso práctico de Programación Neurolingüística y coaching. Presentación de Lucia Molet. Vale la pena detenerse en él. Javier Alejandro Rega

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  • 1. CURSO DE PROGRAMACIN NEUROLINGSTICA Y COACHINGPor Luca Molethttp://coachingaccion.comCopyleft: El contenido de esta conferencia correspondiente a textos, recursos y diseo puede ser copiado, reproducido odistribuido libremente, siempre que se cite la fuente de procedencia del materialProtegido por la licencia Creative Commons Attribution License: http://creativecommons.org/licenses/by/2.1/es/

2. CAPTULO 1:INTRODUCCIN A LA PNL 3. ORIGEN DE LA PNLJohn Grinder y Richard Bandler (1975)Crearon un modelo coherente, formal y dinmicode cmo funciona la mente humana. 4. Modelaron a 3 excelentescomunicadores: La estructura de la magiaMilton EricsksonVirginia SatirFritz Perls(1901. Nevada)(1916. Wisconsin) (1893. Berlin)Hipnosis Terapia sistmica Terapia Gestalt 5. Un modelo deCambio Aplicable en reas de: 1: terapia 2:desarrollo, ventas, comunicacin, inteligencia emocional, negociacin, organizacin, alineacin de creencias y valores, descubrimiento de sentido de misin 6. PROGRAMACIN NEURO LINGSTICA La ciencia o el arte de la excelencia personal Programacin: Nuestro cerebro funciona con programas como si fueran un softwareProgramacinque cada uno de nosotros crea, en funcin de sus circunstancias, y que genera unapercepcin del mundo. Neuro: Toda la informacin que obtienen nuestros cinco sentidos es trasladada aNeurotravs de las neuronas a los programas despus del adecuado proceso de filtrado,que en cada caso siempre es personal y distinto al de otras personas. Lingstica: El lenguaje es la expresin externa de cmo percibimos el mundo. 7. PROGRAMACIN NEURO LINGSTICAEstmulos fsicos Lenguaje 8. Cmo? Autoconocimiento de uno mismo Conocer, reconocer y valorar a otros Saber comunicar, escuchar y sintonizar con otros Saber tomar decisiones y afrontar problemas Saber aprender de toda experiencia. 9. PNL para qu? Para que las personas se impliquen Empresas de xito: Surja creatividad y la innovacin Se asuma la responsabilidad personal Haya trabajadores comprometidos con lasempresas Las personas sientan que crecen personal yprofesionalmente en la organizacin Sean proactivas y asuman sus responsabilidades Empresas que cuidan acon autonoma e iniciativa.las personas y saben cmo liderarlas. Fluya la comunicacin Haya reconocimiento y respeto. 10. En definitiva, la PNL nos proporciona: Una manera de entendernos y entender al otro Herramientas para detectar cmo hacemos bienlo que hacemos bien y replicarlo en cualquier momento Estrategias excelentes para comunicarnos con nosotros mismosy con los otros. Capacidad de comprensin de lo que nos rodea y sobre todo,capacidad de reaccin ante nuevos retos. Facilidad para la toma de decisiones adecuadas Reconvertir problemas en oportunidades. Partir de la premisa de la confianza en uno mismo y en otros ytrabajar desde el potencial que todos llevamos dentro. 11. Pero, qu es la PNL? Cmo hago lo que hago bien? Cmo podra mejorarlo? Cmo puedo conseguir las habilidades que admiro enotros? 12. CAPTULO 2:LAS PRESUPOSICIONES DE LA PNL 13. 2. LAS 17 PRESUPOSICIONES 1.El mapa no es el territorio 2.Toda experiencia tiene una estructura 3.Procesamos la informacin con los 5 sentidos. 4.Aceptamos con mayor facilidad lo conocido. 5.Las personas tienen ya todos los recursos necesarios para generar cambios yalcanzar los objetivos que se propongan. 6.Todo comportamiento est orientado a la adaptacin 7.Todo comportamiento tiene una intencin positiva. 8.Tendemos a tomar las mejores decisiones posibles con la informacin que tenemos. 9.Si no funciona, haz algo distinto, no importa que, pero haz algo distinto. 10.La persona con mayor variabilidad de opciones tiene el control de la situacin. 11.Mente y cuerpo forman parte de un mismo sistema. 12.Las personas tenemos 2 niveles de comunicacin: consciente e inconsciente. 13.En comunicacin no existen fracasos, solo resultados. 14.No puedes no comunicarte. 15.Para reconocer las respuestas es necesarios tener los canales limpios y abiertos. 16.El Rapport es el encuentro de las personas en el mismo modelo del mundo. 17. El significado de mi comunicacin es la respuesta que obtengo. 14. 1. El mapa no es el territorio Por nuestra manera de filtrar la informacin que percibimos, nuestraslimitaciones y creencias, slo observamos una nfima parte de la realidad. Valores/cultura Actitudes EmocionesCreencias RecuerdosExpectativas Habilidad lingstica 15. 2. Toda experiencia tiene unaestructura Estmulo pensamiento /emocinRespuestaMontaa Rusa y si me monto?/ agitacin Me monto y me diviertoAsociacin mental:Montaa rusa= divertidoLas fobias tiene una estructura 16. 3.Si alguien lo ha hecho, cualquierotro puede hacerlo Cmo lo han hecho?MODELARLOS= Generar modelos de xito.Bandler y Grinder crean que si ellos podan nosotros tambin. 17. Ejercicio n 1:Recuerda un paseo agradable 18. 4. Procesamos la informacin con los 5 sentidos Organizamos la informacinsegn nuestro sistemarepresentacional favorito VisualAuditivoKinestsico 19. 5.Aceptamos con mayor facilidad lo conocido Lo conocido trasmite confianza (marcas, polticos) Reactividad al cambio Cambiar= salir de nuestra zona de confort 20. 6.Las personas tienen ya todos los recursosnecesarios para generar cambios y alcanzar los objetivos que se propongan Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, no te preocupes porque en los dos casos, tienes razn Henry Ford Creer es poder Efecto pigmalin; La profeca que se autocumple 21. 7. Todo comportamiento tiene una intencin positiva Y cuando hago Adictos a las algo mal? emociones y cando tengoSerotoninamiedo? Dopamina Adrenalina Noradrenalina.. y cuando meenfado?El inconsciente nos protege usando mecanismos de defensa que ya nossirvieron en el pasado, y nos proporcionan BENEFICIOS APARENTES 22. 8. Tendemos a tomar las mejoresdecisiones posibles con la informacinque tenemos Qu informacin tenemos? (pg 65 y presentaciones) 23. 9. Si no funciona haz algo distinto,no importa qu, pero algo distinto. Qu situacin te est provocando bloqueo? Has probado con otras opciones? Thomas Edison 24. 10. La persona con mayor variabilidadde opciones tiene el control de lasituacin Flexibilidad mentalEn momentos de crisis solo la imaginacin es ms importante que elconocimiento A. Einstein*Ejercicio creatividad (posibles usos de) 25. 11. Mente y cuerpo forman parte de un sistemaSer humano= cuerpo+mente+emocin Un alto de las enfermedades son psicosomticas 26. 12. Las personas tenemos dos niveles de comunicacin: Consciente e inconscienteNivel inconsciente=Nivel consciente= 90% de lo que10% conocemos.(Lenguaje simblico;Hipnosis. Meditacin.Relajacin..) Muchos de nuestros comportamientos son inconscientes 27. 13. En la comunicacin no existen fracasos, slo resultadosEl resultado de la comunicacin depende de tu interpretacin.Depende de ti convertirla en til o no. 28. 14. No puedes no comunicarte Siempre nos estamos comunicando 29. 15. Para reconocer las respuestas esnecesario tener los canales limpios yabiertosPerdemos informacinEl poder del ahoraPredisponemos a la Eckhart Tolleotra persona para queCuando estamosse ponga a la defensiva presentesdisponemos deEntorpecemos lamayor conocimientocomunicacinCreamos malosentendidos VIVIR AQU Y AHORA POTENCIA NUESTRAS FACULTADES Escucha activa: Inters, sin juzgar 30. 16. El rapport es el encuentro de laspersonas en el mismo modelo delmundo Percibir el mapa del otro, sentirlo, acompasarloCmo? Hablando un lenguaje similar (mismo ritmo, tono) con movimientos y lenguaje corporal parejoscon intencin plena de comprender lo que el otroquiere decir. (anuncio orange) 31. 17. El significado de mi comunicacin es la respuesta que obtengo Si no te gusta lo que recibes, presta atencin a lo que emites 32. Ejercicio 1: la rueda de la vida para situarnos globalmente 2.- Financiera y ProfesionalPunta del 1-10 cmo sientes qu est cada rea1.- Familiar y del Hogar3.- Mental y educativaYO6.- Espiritual y tica4.- Fsica y de la Salud 5.- Social y Cultura Escribe dentro lo que tienes y fuera lo que te falta 33. CAPITULO 3:LOS NIVELES LGICOS 34. El iceberg de los niveles lgicos ENTORNO Dnde? Cando? Con quin? CONDUCTAQu? CAPACIDADES Cmo? CRENCIAS VALORES Por qu? IDENTIDAD Quin? TRANSPERSONAL Para qu? 35. Ejemplo niveles lgicos:Yo no estoy a la altura de este proyecto ahoraEntorno Dnde, Cando?Conducta Qu?Capacidades Cmo?Creencias por qu?Identidad Quin? 36. Las creencias nos filtran la realidad Cada uno tiene un conjunto de creencias personalizadas que le danuna visin nica de la realidad. Determinan el significado que le damos a cada situacin. 37. Creencias que ya no nos sirven Tenemos miles de programas oautomatismos, que se instalaron enel pasado, cuando mi ordenador eraun spectrum Ya no salen los iconos de esosprogramas, son iconos ocultos quehe olvidado que existen pero quesiguen actuando en la sombra. Falta espacio para nuevos programas 38. LAS CREENCIAS por qu?Si no lo veo, no lo creoSi no lo creo, no lo veo Vemos el mundo desde nuestro mapa. Nos fijamos en loque creemos que es importante. Discutir consiste en defender tu creencia hasta el final.Para cambiar una creencia: 1. Darse cuenta 2. Reformular la nueva creencia 3. Convertirla en un hbito. (Repeticin) 39. Algunas creencias comunes a nuestracultura PERFECCIONISMO EMOCIONAL Siempre debo estar feliz, confiado y en control de mis emociones. FOBIA EMOCIONAL Nunca debo sentirme enfadado, ansioso, inadecuado, celoso o vulnerable. FOBIA A CONFLICTOS Las personas que se quieren nunca deben pelear. TENER DERECHO Las personas deben ser de la forma que yo espero que sean. BAJA TOLERANCIA A FRUSTRACIN Nunca debo frustrarme. La vida debe ser feliz. PERFECCIONISMO DE DESEMPEO Nunca debo de fracasar o tener un error. PERFECCIONISMO DE PERCEPCIN Las personas no me va a querer o aceptar si tengo errores o vulnerabilidades. MIEDO AL FRACASO Mi valor depende de mis logros (o inteligencia, status o atractivo). MIEDO A LA CRTICA O A LA DESAPROBAC