Reflexiona…

• Si sabemos que todo comunica, ¿sabes qué es lo que tú comunicas?

• ¿Estás satisfecho con lo que tu cuerpo comunica?

• Al vestir, ¿piensas en ti mismo o en los demás?

• ¿Estás consciente de lo que tus posturas corporales y tu voz generan en los demás?

• ¿Qué es más importante: tu físico, tu vestimenta o tu personalidad?

Reflexiona…

• OMS afirmo que 1200 millones de personas en todo el mundo tienen problemas de sobre peso y obesidad

• Los estudios epidemiológicos muestran que el 55% de la población adulta presenta sobrepeso y el 22% es obesa

• Según la Sociedad Internacional de Cirugía Plástica Estética (ISAPS)México es el 5to país con mayores procedimientos quirúrgicos y no quirúrgicos, siendo el no. 1 la liposucción.

• Se estima que el 1-2% de la población mundial reune criterios-diagnóstico para trastorno dismórfico corporal

• En general los trastornos fìsico alimenticios son una triste combinación de elementos biológicos, psicológicos y presión social que incitan más a adelgazar que a mantener una buena salud

Autoimagen/AutoconfianzaLas Reglas de una buena presencia física:

RelajaciónFlexibilizaciónAlineaciónParalelismo: puntas de los pies paralelosBalance gravitacionalPrincipio de tracción y vista paralela al pisoContinuidadContacto visual / Sonrisa

Alinearse implica :

•La cabeza nivelada.

•Los hombros hacia atrás.

•Los brazos cuelgan de manera natural.

•Las rodillas levemente dobladas.

•Los pies se separan de acuerdo con la

anchura de los hombros.

Caminar:Pretendemos comunicar cosas

positivas como serenidad y liderazgo

•La cabeza derecha y mirar al frente.

•Alargar el cuello.

•Los hombros hacia abajo.

•El estomago contraído.

•Alinear la pelvis.

•Las caderas deben comunicar liderazgo.

•Caminar con pasos y ritmo promedio.

•Procurar que los brazos descansen.

•No queremos comunicar ansiedad o pereza.

Lo Opuesto:

Baja energía socialPoco contacto visual

Postura retraídaBajo tono de voz

Eres un ser humano;que se nutre de un hacer humano y

de un resultado humano.

Diferente a un hacer humanoun resultado humano.

Aprender a EVALUAR el comportamiento NO A TI.

• INTELIGENCIA Y VOLUNTAD•CUERPO MÁS ESPÍRITU•REALIDAD INMATERIAL•EXPERIENCIA SUBJETIVA•Deliberar, sopesar

•Tenemos necesidades materiales y espirituales

•Derechos y obligaciones para satisfacer esta doble necesidad

La imagen es mucho más que estética• Mente y cuerpo son parte de un mismo sistema• Nuestros pensamientos nutren la forma en como

nos sentimos• Valorar los objetivos elevados• Fragmentación de objetivos• Combinación de espacio temporal presente y futuro• Compromiso personal• Auto comparación

1ª. Parte: Imagen InternaEl estilo, quién soy y qué quiero proyectar

El estilo es la expresión de la individualidad y se manifiesta de la siguiente manera:

• Dramático• Natural• Romántico• Tradicional• Elegante• Creativo • Seductor

De poco sirve cuidar la apariencia sin aplomo, gracia y actitudLa imagen es optativa:

Y tú… ¿Qué quieres comunicar?

Tú eres tu propia medida:“Al cuerpo se le da forma, se le

disciplina para honrarlo para con el tiempo, confiar en él”

Martha Graham

AutoconfianzaAlgunos principios importantes para generar actitud

• Creer en uno mismo. Reserva de Logros• Disciplina: fomenta el auto respeto• Asumir las actitudes y cosas que anhelamos

• “Si mío es mi entendimiento,¿Por qué siempre he de encontrarlo tan torpe para el

halago y tan duro para el daño?”Sor Juana Inés de la Cruz

Guía Básica Compras

• ¿El color me favorece?• ¿Qué estilo comunico?• ¿Cuántas veces lo voy a usar?• ¿Me queda bien cuando camino, me siento, me

agacho?• ¿Combina con otras prendas que ya tengo?• ¿Cómo me siento con esta prenda?