PONTE AL 100

BICI-TANDOTU CIUDAD

CLÁSICOIPN VS UNAM

de Activación FísicaPrograma Nacional

TORNEO DE FÚTBOL 7“HIDALGO, TIERRA

DE TRABAJO”

HID

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SECRETARÍA DE FINANZAS/ RECAUDACIÓNCAMPEÓN, TORNEO INTERSECRETARIAL 2013/14

Su principal objetivo es generar un acervo de información que proporcione un soporte para el planteamiento de estrategias que permitan implementar acciones, financiamiento y programas necesarios para la coordinación, fomento, apoyo, promoción, difusión y desarrollo de la cultura física y el deporte.

El Centro de Información y Documentación de Cultura Física y Deporte es un órgano del INHIDE que, mediante el uso de la tecnología electrónica, sirve para facilitar la recopilación, sistematización y difusión de la información que se genera en el ámbito de cultura física y deporte.

Los proyectos estratégicos que operan a través de CEID, están enlazados con el Centro Nacional de Información y Documentación (CNID) y son principalmente los siguientes:

Si deseas más información sobre los programas,

visita:

www.ceidhidalgo.org

Acervo Virtual Deportivo

Censo de Infraestructura

Deportiva

RENADE (Registro Nacional de Cultura Física y

Deporte)

Contraloría Social

EDITORIAL

Este 2014, es un año que inicia lleno de retos, tanto en el ámbito deportivo como en el social. En el Instituto Hidalguense del Deporte estamos generando los programas y las acciones que nos permitan alcanzar nuestras metas, no sólo en el deporte de alto rendimiento, sino en todas las actividades del deporte social, a fin de desarrollar una cultura física sana y la recreación familiar.

Es así como me complazco de entregarte este número de HGO en Forma, en el que encontrarás información que te será de utilidad para iniciar un estilo de vida más saludable.

Encontrarás una rutina deportiva que te ayudará a estar en forma, además de sugerencias para la preparación de alimentos divertidos y saludables para el lunch de los pequeños y pequeñas de la casa.

De igual modo, te presentamos los proyectos a los que daremos continuidad, como el Programa Nacional de Activación Física Ponte al 100, el PAAFYD 2014 y los referentes a la capacitación de quienes hoy tienen la responsabilidad de enseñar y promover el deporte a lo largo y ancho del estado; noticias sobre actividades realizadas en el último trimestre del año 2013: el Primer Torneo de Liga Intersecretarial de Fútbol 7: “Hidalgo, Tierra de Trabajo”, el Primer Torneo Internacional de Ajedrez y Simposio Estatal del Deporte, el Premio al Mérito Deportivo 2013 “Lic. José Glafiro Chávez Bustos” y el Premio Estatal del Deporte 2013, entre otras.

Finalmente, en este número te daremos información sobre nuestros servicios, colaboradores, deportistas destacados y eventos especiales que se han llevado a cabo.

Que la disfrutes.

Lic. Salvador Franco CraviotoDirector General del Instituto Hidalguense del Deporte

Busca contribuir a que la gestión gubernamental y el manejo de los recursos públicos se realicen en términos de transparencia, eficacia, legalidad y honradez, así como para exigir la rendición de cuentas a sus gobernantes. Actualmente se cuenta con 5 comités y específicamente 16 de infraestructura.

Genera una base de datos que contiene la información de la infraestructura deportiva del país, de todas las disciplinas deportivas, sin importar que sean públicas o privadas.

Es un centro de recursos cuyo compendio se encuentra disponible en formato digital a través de internet, el contenido podrá ser consultado en las instalaciones del Centro Estatal de Alto Rendimiento.

QUERIDA Y QUERIDO

LECTOR

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Programa Nacionalde Activación Física

Detener el incremento en las enfermedades crónico-degenerativas, ocasionadas principalmente por la obesidad, la falta de actividad física y malos hábitos alimenticios.

A partir de la evaluación de la Capacidad Funcional de los participantes, se prescribirá un programa personalizado para reducir el sedentarismo y combatir la obesidad.

Es el conjunto de indicadores fisiológicos y psicológicos que nos permiten saber qué nivel de eficiencia tiene el ser humano para interactuar con su medio ambiente (la escuela, el trabajo y la vida).

Ponte al 100

Noticias

Atleta Destacado, Luz María Olvera

Bici-tando tu ciudad

Nosotros, José Alfredo Arroyo

Tips de Nutrición

Torneo Intersecretarial de Fútbol 7

PAAFYD 2014

Eventos, IPN vs UNAM

Entrevista, Alberto León

Actívate

Deporte Asociado

Nuestras Instalaciones

Voces Jóvenes

Lic. José Francisco Olvera RuizGobernador Constitucional del Estado de Hidalgo

Prof. Joel Guerrero JuárezSecretario de Educación del Estado de Hidalgo

Lic. Salvador Franco CraviotoDirector General del Instituto Hidalguense del Deporte

Mtra. Nury Morales MenesesDirectora de Cultura Física y Deporte

Lic. Anayeli Altamirano HernándezDirectora de Planeación, Administración y Finanzas

Lic. Gerardo Gabriel Galindo BarreraDirector de Proyectos Estratégicos

CoordinaciónMtra. Yanaí Hernández Gama

Redacción Mtra. Mónica Ortega Quiroz

Arte y DiseñoLDG Claudia Luisa Flores López

Información y FotografíaLCC Lilián Guarneros HernándezLCC Héctor Santoy RojoMtra. Mónica Ortega QuirozSubdirección de Cultura Física

ApoyoDirección de Imagen Institucional

Objetivo Principal

Capacidad Funcional

Programa Nacional03

CONTENIDO PROGRAMAS

DIRECTORIO

•Ajacuba•Acatlán•Actopan•Atitalaquia•Atotonilco el Grande•Almoloya•Acaxochitlán•Atotonilco de Tula•Cuautepec•Cardonal•Chilcuautla• Francisco I. Madero•Huichapan•Huejutla de Reyes•Ixmiquilpan•Jacala de Ledezma•La Misión

•Mineral de la Reforma•Mixquiahuala•Nopala•Pachuca de Soto•Progreso de Obregón•Santiago Tulantepec•Tulancingo•Tepeapulco•Tlahuelilpan•Tecozautla•Tizayuca•Tolcayuca•Villa de Tezontepec•Zacualtipán•Zempoala•Zimapán

Los municipios que reciben este programa y cuentan

ya con el equipo para su implementación, son:

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Simposio Deportivo Hidalgo 2013 y primer Torneo Internacional de Ajedrez

Ganadores del Premio Estatal del Deporte 2013

Se llevó a cabo el Simposio Deportivo Hidalgo

2013, con mesas de discusión con el tema “Perspectivas del Deporte Nacional con miras a los Juegos Olímpicos (JO) de Río de Janeiro 2016”, donde participaron deportistas y entrenadores de selecciones nacionales, así como presidentes de federaciones mexicanas deportivas. Se dieron también las conferencias: “Métodos Modernos de la Planeación en el Deporte” y “Marketing en el Deporte Amateur”.

Brenda Merino Escudero obtuvo el primer lugar en el Nacional Indoor en 2012, primero y tercer lugar en el Grand Prix Mexicano en 2013 y en la Olimpiada Nacional 2013, primero y noveno en el Mundial Juvenil Europeo en 2013, entre otros.

Nabor Castillo Pérez, fue segundo lugar en el Panamericano de 2013, primero en el Torneo Internacional Judogui Dorado en el 2013; además de haber participado en julio de 2012 en los Juegos Olímpicos de Londres, donde avanzó a la segunda ronda.

En 2012, Fabián Zuriel Soto ganó octavo y noveno lugar en el Campeonato Mundial de Atletismo para Sordos; cuarto lugar en los Juegos Olímpicos para Sordos 2013 y dos primeros lugares en el Campeonato Nacional Deportivo para Sordos en 2013.

Con la finalidad de mejorar la práctica del deporte en nuestro estado, los entrenadores de baloncesto arrancaron el Nivel 1 de la Clínica Internacional FIBA (Federación Internacional de Baloncesto).

Fueron 40 participantes, quienes estuvieron en la clínica a cargo del entrenador argentino Juan Carlos Pidal. Se llevó a cabo en las instalaciones del Gimnasio Miguel Alemán.

Sin duda, el inicio de un programa que será fundamental para el desarrollo del basquetbol de todo el estado. En cuanto al Primer Torneo Internacional

de Ajedrez, fueron más de 400 inscritos. El evento fue engalanado por la presidenta del Patronato del Sistema DIF Hidalgo, Guadalupe Romero Delgado, quien entregó reconocimientos a atletas y deportistas destacados a nivel nacional e internacional.

En los XXIV Juegos Nacionales Deportivos y Culturales del Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores (INAPAM), 102 deportistas conformaron la delegación que representó al estado de Hidalgo. Ante atletas de otros estados, participaron en disciplinas de Atletismo, Natación, Beisbol, Cachibol, en cinco categorías (por edades); Tai Chi Chuan, Dominó y Ajedrez, en las ramas varonil y femenil. Participaron también en danza tradicional (autóctona), regional (huapango), coro, canto profesional y amateur.

Desde hace varios años ya, este evento se ha vuelto una gran fiesta del deporte. En esta ocasión, fueron entregados 92 galardones en las modalidades de Deportista, Entrenador y Fomento o Impulso de la Práctica Deportiva. De este modo, se busca reconocer el trabajo de atletas, entrenadores, presidentes de asociaciones deportivas, padres de familia, promotores e impulsores de la práctica deportiva, quienes con su esfuerzo y dedicación permiten que el deporte en Hidalgo crezca de forma positiva.

Para conmemorar esta fecha, el Gobierno del Estado, a través del INHIDE en coordinación con el Congreso del Estado, llevó a cabo la Primera Caminata por el Día Internacional de las Personas con Discapacidad. Con esto se pretende promover la igualdad de oportunidades y pleno goce de sus derechos, además de la integración total de personas con discapacidad a la sociedad.

Se destacó la participación de las asociaciones de Silla Sobre Ruedas, Ciegos y Débiles Visuales, Olimpiadas Especiales, así como personalidades y autoridades de instituciones públicas y privadas.

Premio al Mérito Deportivo 2013“Lic. José Glafiro Chávez Bustos”

Caminata en el Día Internacional de las Personas con Discapacidad

Clínica Internacional FIBA

Hidalgo presente en los XXIV Juegos Nacionales Deportivos y Culturales del INAPAM

NOTICIAS NOTICIAS

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JUDOKA

Practica judo desde hace 8 años, igual que su prima y su hermano. Actualmente integra la selección nacional de Judo. Un día normal en su vida, además de ir a la escuela, entrena y visita al psicólogo, además de tomar el descanso y la alimentación adecuada que le requiere su programa de alto rendimiento. Entre sus mejores recuerdos está cuando ganó dos medallas de oro en la Olimpiada Nacional de 2010, una en Katas y otra en combates.

Es una frase que leí en un libro y me gusta mucho. Nunca hay que darse por vencido, debemos insistir hasta que lo logremos y nos sintamos satisfechos.

“No eres derrotado cuando pierdes, sino cuando desistes”

Su Trayectoria

Su Filosofía Olvera SuárezLuz María

Terminó el año obteniendo el primer lugar de la categoría de 52 kilogramos en el Torneo Sankaku, realizado en la Península Itálica. Previo a este torneo, llegó a cuartos de final en el Campeonato Mundial Junior realizado en Ljublana, Eslovenia, en el cual participaron más de 400 judokas en la rama varonil y más de 250 en la femenil, en el marco del 60 aniversario de la Federación de Judo del país sede. Entre sus últimas competencias se encuentra el Grand Prix de Miami, en la cual obtuvo el séptimo lugar, también el Open Europeo Femenil en Roma, Italia, y los Abiertos de Montevideo, Uruguay, así como de Buenos Aires, Argentina, donde obtuvo el quinto lugar de su categoría.

Es una seria aspirante para competir en los Juegos Centroamericanos

y del Caribe (JCC) 2014, que se llevarán a cabo en la ciudad de Veracruz, del 14 al 30 de noviembre del año en curso.

ATLETA DESTACADO

Bici-tando tu cuidad es una de las actividades a cargo de la Subdirección de Deporte Social que pertenece al Instituto Hidalguense del Deporte, la

cual encabeza Cristian Falcón Olguín, y su objetivo principal es fomentar

la convivencia y participación ciudadana, a la vez que busca promover la activación física.

Cada martes a las 20:00 horas, se dan cita en el Complejo Deportivo Revolución y se recorren las

principales calles de Pachuca, como Vicente Segura, Gómez Pérez, boulevard Valle de San Javier, Valle de Santiago, la Calzada de Cuesco, las avenidas Revolución, Juárez y Río de las Avenidas, entre otras.

Estos paseos se realizan con el apoyo de la Secretaría de Seguridad Pública, Tránsito y Protección Civil Municipal, para evitar cualquier contratiempo y resguardar la integridad de los ciclistas.

Desde el martes 14 de enero, se han reiniciado concurridos paseos, además de que se contempla ya el inicio de esta actividad en los municipios de Villa de Tezontepec, Tula de Allende, Mineral de la Reforma, Ixmiquilpan, Huejutla y Tlahuelilpan.

Recientemente dio inicio Bici-tando tu ciudad dominical, por lo que no deberás perderte esta divertida y saludable actividad familiar.

BICI-TANDO TU CIUDAD

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El Centro de Alto Rendimiento (CEAR) Para formar un Centro de Alto Rendimiento tuvimos que crear las Escuelas Técnicas, los entrenamientos personalizados y las clases grupales de las disciplinas que tenemos. Las diferentes áreas que comprenden este centro son: el Área Metodológica, la de Revisión de Planes de Entrenamiento y el Área de Ciencias Aplicadas: Psicología, Nutrición, Odontología, Rehabilitación Física y Medicina General.

La Olimpiada Nacional (ON)Lo básico es tener entrenadores capacitados que pongan todo su esfuerzo en pro de los atletas, nuestro objetivo principal es la ON y todo lo que se hace en el año va encaminado a eso. Se entrena por etapas, de este modo se busca que todos lleguen a la ON en su mejor momento, también hay eventos que van respaldando a nuestros atletas, como campeonatos nacionales o competencias internacionales, algunos de ellos son selectivos: clasificatoria, ranking y torneos regionales.

Mi experiencia en el CEARHa sido muy padre, de no haber nada, ahora ver que existe una estructura del deporte de alto rendimiento. El crecimiento de la infraestructura ha sido muchísimo. Contar ahora con atletas en eventos nacionales e internacionales ha sido una gran satisfacción, tenemos alrededor de 72 deportistas en competencias internacionales, cuando hace muchos años sólo había tres. A los Juegos Centroamericanos y del Caribe antes iban dos atletas, este año en Veracruz irán al menos 15 y no sólo a participar, sino a obtener buenos resultados.

El Alto Rendimiento en HidalgoSe está desarrollando, primero tienes que partir de la captación, después canalizar a Escuelas Técnicas, Selecciones Nacionales y de ahí al Alto Rendimiento, lo que significa que ya es un atleta dedicado a desarrollar su disciplina. Esto se hace y en

varias disciplinas, especialmente en Judo, Tiro con Arco, Luchas Asociadas, Natación, Tae Kwon Do, Ciclismo, Tenis de Mesa y Boxeo; que además son los 8 deportes que nosotros mismos hemos priorizado y las que nos dieron 76.4% de las medallas en la ON de este año.

forjamos campeones!

¡En Hidalgo

SUBDIRECTOR DE TALENTOS DEPORTIVOS Y ALTO RENDIMIENTO

Originario de Tulancingo, Hgo.Campeón de tenis y triatleta.

Fundador de la Asociación de Triatlón del Estado de Hidalgo.

Arroyo HornedoJosé Alfredo

NOSOTROS

Deja de lado las bolsas de plástico o el papel aluminio y utiliza mejor recipientes herméticos, igual que el agua en un termo o cantimplora.

Utiliza servilleta de algodón en lugar de papel.

Fuentes consultadas:

• 6 Tips para un lunch nutritivo. Recuperado de: http://www.1001consejos.com/6-tips-para-un-lunch-nutritivo

• Centro Escolar Los Altos (s/f). ¡¡¡Haz de la lonchera de tus hijos algo sano y divertido!!! Recuperado de: www.losaltos.edu.mx/pdf/Loncher_Escolar_Saludable.pdf

Refrescos, papas fritas, pastelitos, paletas y dulces con chile, entre otros.

También procura evitar el exceso de mayonesa, mantequilla, crema, tocino y salsas picantes con el fin de evitar predisposiciones a desarrollar gastritis.

La comida en los niños y niñas es clave para un buen estado de salud, es importante dar a nuestras hijas e hijos herramientas para que adquieran hábitos nutritivos y aprendan a comer de manera balanceada. Esperamos que las siguientes recomendaciones te sean de utilidad:

Cambia el refresco y los jugos por agua natural o de sabores como limón, jamaica o tamarindo, de este modo reduces el consumo de azúcar.

Puedes usar diferentes sabores de yogurt, además de mezclarlo con fruta o combinarlo con pasas, nueces o granola, así tendrás un delicioso y saludable postre.

Además de jamón y queso, puedes hacerlo de frijoles y queso panela, de huevo o incluso de crema de maní o mermelada.

Pepinos, zanahorias y jícamas son excelentes para complementar la alimentación de tu hijo; puedes acompañarlas de limón y chile en polvo para ofrecerles un sabor que les encantará.

Puedes enviarle barritas de granola o cereales, además de palomitas, preferentemente sin mantequilla.

Puedes hacer una mezcla de dos o más frutas y ponerlas, ya sea en cuadritos o rodajas, dentro de un pequeño recipiente; o puedes enviarle algunas fáciles de pelar o que se comen con cáscara como guayaba, plátano, manzana y mandarina.

Almuerzo

Revisado por: Nutrióloga Regina Ortega Quiroz

TIPS DE NUTRICIÓN

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Yogurt

Verduras

Cereales

Frutas

Sándwich

Agua

EVITA

MEDIO AMBIENTE

Nutritivo y divertido

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FÚTBOL 7

torn

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e liga intersecreta

rial

GRUPO A“Glafiro Chávez Bustos”

NO. SECRETARÍAINHIDE

Telecomunicaciones/Finanzas

SEDESO/Beneficios

SEPH

Secretaría de Turismo

18 Zona Militar

Conservación de carreteras

SEMARNATH

CSE

Auditoría Fiscal

ASEH (Auditoria Superior)

Secretaría Particular del Gobernador

IHEA

CSE Taller La Paz

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Octavos de FinalLos partidos se efectuaron en la cancha de Fútbol 7, dentro de las instalaciones del Centro Estatal de Alto Rendimiento, con la participación de 28 equipos, integrados en dos grupos respectivamente .

CAMPEÓNGOLEADOR

Al finalizar la jornada 13, llegaron a octavos de final los cuatro mejores de cada grupo.

“HIDALGO, TIERRA DE TRABAJO”

2013 2014

NÉSTOR PAREDESINHIDE

Con el objetivo de motivar a los servidores públicos de Gobierno del Estado a practicar una actividad física, así como fortalecer la convivencia y la sana competencia, desde agosto del año pasado y hasta febrero de este año, se realizó el Torneo de la Liga Intersecretarial de Fútbol 7.

FÚTBOL 7

GRUPO B“Miguel Ángel Calero Rodríguez”NO. SECRETARÍA

Secretaría de Gobierno

SEDESO/PIBAI

Secretaría de Finanzas/Recaudación

SEPLADERYM

Subsecretaría de Administración

Contraloría

Bachillerato del Estado de Hidalgo

DIF Estatal

SEDECO/Fomento Económico

INHIFE

SEDESO/Administración

SUSTPEEH

UNIGMER/Contraloría

Secretaría de Salud/Laboratorios

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Octavos de Final

PREMIACIÓNSecretaría de Finanzas

RECAUDACIÓN1.°2.°3.°4.°

Subsecretaría de

ADMINISTRACIÓN

INHIDE

SEPH

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Programa Anualde Activación Física y DeportePrograma Anual

El PAAFYD es el programa que tiene como objetivo determinar las líneas de acción del Instituto Hidalguense del Deporte. Se rige por cinco ejes estratégicos,

los cuales han definido ya la meta a alcanzar este año:

EJE ESTRATÉGICO 1• Ponte al 100: 25,000 personas

• Niños en Acción: 3,500 personas

• Activación Física: 16,000 personas

• Celebrar 9 eventos anuales

• Beneficiar a 44 municipios

• Promover 6 disciplinas deportivas con las ligas oficiales municipales

• Promoción y fomento de la cultura física y el deporte en espacios formales y no formales.

• Posicionamiento a nivel estatal con diferentes

segmentos sociales.

• Incremento en la activación física y deporte escolar

• Coordinación de la actividad deportiva organizada.

• Alcance estatal de la implementación de la estrategia

Beneficios en materia deportiva.

• Rescate de espacios públicos, integración social y prevención del delito.

• Atención a grupos vulnerables.

Objetivos:

Cultura Física

Deporte Social

Objetivos:

Meta:

Meta:

2 EJE ESTRATÉGICO

PAAFYD 2014

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• 4 números de la revista Hidalgo en Forma

• 1 simposio estatal de deporte

• 7 conferencias magistrales

• 9 cursos de SICCED

• Registro de 15,000 deportistas

• Optimización y gestión de recursos.

• Seguimiento, cumplimiento y evaluación programática de infraestructura deportiva.

• Permeabilidad de la política deportiva estatal en municipios y regiones de la entidad.

• Vinculación con diferentes instancias deportivas, educativas y sociales.

• Administración y concentración de información relativa a la cultura física y el deporte.

• Divulgación del conocimiento deportivo.

• Gestión de Patrocinios.

• Promoción masiva de servicios e instalaciones propias.

• Constituirse en el área de apoyo, soporte y gestión de recursos del organismo para alcanzar la totalidad de los objetivos y metas institucionales.

Proyectos Estratégicos

Objetivos:

Objetivo:

Meta:

Meta:

Desarrollo del Deporte y Alto

Rendimiento

EJE ESTRATÉGICO

Planeación, Administración y

Finanzas EJE ESTRATÉGICO

EJE ESTRATÉGICO

• 90 medallas totales en Olimpiada Nacional

• 10 medallas totales en Paralimpiada Nacional

• Participar en la etapa nacional de la olimpiada con 29 disciplinas

• Más de 50 atletas en eventos internacionales

• Tutela y coordinación de la totalidad de las disciplina y asociaciones deportivas en la entidad.

• Regulación de las asociaciones deportivas estatales e inducción a la cultura de la corresponsabilidad del desarrollo y la calidad del deporte masiva y representación.

• Administración técnica del Centro Estatal de Alto Rendimiento y de los procesos de participación en el Ciclo Olímpico Internacional y el Sistema Nacional de Competencias Deportivas.

Objetivos: Meta:

PAAFYD 2014

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HIDALGO 2014

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IPN VS UNAMCLÁSICOMás de 25 mil personas asistieron al Estadio Hidalgo para disfrutar del clásico de Futbol Americano entre las Águilas Blancas del Instituto Politécnico Nacional (IPN) y los Pumas de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), en el partido correspondiente a la temporada regular de la Liga Mayor de la ONEFA (Organización Nacional Estudiantil de Futbol Americano).

El partido, cuya causa se manifestó contra el cáncer de mama, contó con la presencia de Joel Guerrero Juárez, Secretario de Educación Pública; Fernando Arellano Calderón, Secretario General del IPN; Severino Rubio Domínguez, Director General de Actividades Deportivas de la UNAM; Salvador Franco Cravioto, Director General del Instituto Hidalguense del Deporte (INHIDE) y Andrés Fassi Jürgens, Vicepresidente Deportivo del Club Pachuca.

El marcador final de este encuentro, a favor de los Pumas, fue 49-0. El juego se llevó a cabo en el marco de los festejos por el primer aniversario del inicio de actividades del IPN en el estado de Hidalgo.

Sin duda alguna, los asistentes disfrutaron de este gran espectáculo deportivo.

CLÁSICO

EVENTOS

Mi primera carrera de Triatlón fue en Querétaro y estuvo muy pesada, ya que no había entrenado y además no sabía nadar, aun así quedé en sexto lugar.

AlbertoLeón

Alberto

Soy originario de Epazoyucan, esposo y padre de 9 hijos. De niño me gustaba jugar a los “encantados” y a los “quemados”; siempre me gustó andar en bici, aunque no pude comprar una bici hasta que empecé a trabajar. Mi primer trabajo fue en la Ciudad de México, en la mina de San Juan. Después trabajé en el tinacal de mi padre, lo ayudaba a hacer el pulque, además de venderlo y distribuirlo en el Distrito Federal. En 1967, entré al Instituto Nacional de Antropología, trabajando en los conventos de Epazoyucan, de Actopan y el exconvento de San Francisco, hasta que me jubilé, en 1999.

Inicié en el ciclismo en 1980, me integré a la Asociación Nacional de Ciclismo y participé en campeonatos estatales, nacionales e internaciones, hasta que unos años después me interesé por el atletismo y finalmente por el triatlón, compitiendo en la categoría de “veteranos”. Mi primera carrera de triatlón fue en Querétaro y estuvo muy pesada, ya que no había entrenado y además no sabía nadar; aun así quedé en sexto lugar. Y así comencé a entrenar más y participar en competencias de mayor rendimiento. Desde el año 2000, empecé a colocarme en los primeros lugares, lo cuales mantuve durante 10 años consecutivos. En 2002 empecé a ir a competencias internacionales, como el Campeonato Panamericano en Brasil (2003), el cual gané; estuve en Hamburgo, Alemania (2007); en Vancouver, Canadá (2008); en Austria (2009); en Hungría (2010). Recientemente me operaron para quitar un tumor cancerígeno y tuve que dejar de competir.

¡Muchísimas satisfacciones! Sin saber nada, pude ser mi propio entrenador y colocarme en los primeros lugares. Me preparé mucho en el ciclismo y atletismo, porque me tardaba mucho en la etapa de natación. Me superé y eso me llena de orgullo. Nunca esperé salir del país y lo hice para representar a México. A nivel nacional siempre me consideraron como uno de los mejores triatletas de México y fui considerado como uno de los 10 mejores del mundo por la Unión Internacional de Triatlón.

¿Quién es Alberto León?

El “Triatleta”¿Qué le ha dado el deporte a su vida?

TRIATLETA HIDALGUENSE

ENTREVISTA

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Esta rutina te será de utilidad si es tu deseo iniciar a correr.

= 15 min.

Estiramiento

Elíptica o caminadora

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3 Trotar

¡A correr!

Activación Física

Tip: Una vez que se sienta la tensión del músculo, contar 30 segundos, intercalar piernas y brazos según corresponda.

Ejercicio de velocidad, fuerza y resistencia 4

Intercalar 100 m trotando, 100 m corriendo

Al finalizar es recomendable caminar para evitar lesiones

Calentamiento

1

Caminar5

ACTÍVATE

Esta asociación regula principalmente los deportes de Atletismo de campo y de pista, Ciclismo y Tenis de mesa sobre ruedas. Sin duda alguna, una de las asociaciones más productivas y con mejores resultados, tanto en competencias representativas de sus equipos como en su participación en los Juegos Paralímpicos.

Esta asociación es actualmente dirigida por Irma Martínez Campero, quien recientemente recibió un comunicado de la Federación Mexicana, solicitando la concentración de dos atletas en el Centro Paralímpico en el Distrito Federal para el proceso de selecciones nacionales, con miras a Río de Janeiro 2016.

Dentro de los deportistas destacados en esta rama se encuentran:

•Irma Martínez Campero•Alexis Gayosso Sarauza•Jairo Montoya Ordaz•Moisés Pelcastre Hernández•Alam González•Clara Martínez•María Ana Morales•Víctor Flores•Carlos Hernández

Si deseas más información sobre esta asociación:

Presidenta:Irma Martínez Campero

Tel: 107 0384 / 044 771 116 2349

Correo electrónico: asoc_irma_hgo@hotmail.com

de Silla sobre RuedasAsociaciónAsociación

DEPORTE ASOCIADO

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Complejo DeportivoRevolución Mexicana

Alberca semiolímpica de ocho carriles, a temperatura regulada, bajo supervisión de entrenadores certificados y con la tecnología de punta requerida para eventos y competencias oficiales. Cuenta con área médica y de calentamiento, además del personal capacitado para evaluar a los nadadores.

Ubicación:Calle Profr. Antonio Chávez Ibarra s/n, Col. Carlos Rovirosa, Pachuca de Soto, Hgo.

Teléfono: 01 (771) 711 5658 / 711 5284

Ubicación: Jaime Nunó s/n, Col. Periodistas, Pachuca de Soto, Hgo.Teléfono: 01 (771) 153 1510

Cuenta con la infraestructura y las actividades deportivas que permiten a los hidalguenses mejorar su calidad de vida. Las actividades que puedes realizar aquí son: zumba, pilates, yoga, cardio, cross training, levantamiento de pesas, spinning, entre otros.

Complejo Acuáticode Alto Rendimiento

NUESTRAS INSTALACIONES

Gimnasio

Centro Estatal de

Pdte. Miguel Alemán

Alto Rendimiento

Ubicación: Calle Profr. Antonio Chávez Ibarra s/n, Col. Carlos Rovirosa, Pachuca de Soto, Hgo.

Teléfono: 01 (771) 711 5658 / 711 5284

Ubicación: Belisario Domínguez #200, Col. Centro, Pachuca de Soto, Hgo.

Teléfono: 01 (771) 713 3556

Centro de deporte escolar municipal, que alberga importantes justas deportivas y eventos especiales. Puede ser acondicionado como escenario de diferentes disciplinas deportivas como baloncesto, fútbol, voleibol y muchos más.

Cuenta con una de las mayores infraestructuras deportivas en todo el estado, que incluye pista de atletismo, velódromo, gimnasio, sala de usos múltiples, tiro con arco, tiro deportivo y cancha de tenis.

NUESTRAS INSTALACIONES

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Paulina

Marisol

Brenda

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Santiago

José Carlos

Abril Flores Ramírez

Salazar Martínez

Méndez García

Lira Aguilar

Pérez Vela

Torres Funes

Promotor de Sociedades de Inversión

Estudiante de Artes Escénicas

Administradora/mamá

Licenciado en Ciencias de la Comunicación

Estudiante/jugador de fútbol americano

Boxeador

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36 años

23 años

16 años

24 años

Todo lo que hagas hazlo feliz y con ganas, de lo contrario no gastes tu tiempo ni el de los demás.

El deporte en mi vida me da el equilibrio que necesito para mantener cuerpo y mente saludable.

¡Arrr!

El deporte en mi vida lo es todo, andar en bicicleta no es sólo un deporte, incluso lo he vuelto mi medio de transporte, no sólo por beneficios que trae a mi salud, también al medio ambiente.

El deporte en mi vida se ha vuelto imprescindible, me encanta hacer ejercicio, me da energía, me limpia y llena de alegría para disfrutar mi día.

El que no sueña, no vive”

El deporte en mi vida se está volviendo muy importante. La disciplina y constancia me brindan bienestar y orden en mi vida. ¡El deporte hace que mi vida tenga más vida!

El dolor es temporal”

El deporte en mi vida me hace sentir bien conmigo mismo porque me quita estrés y al final del día me siento satisfecho. No hay mejor sensación que saber que el jugador de a lado está dispuesto a matarse por ti y viceversa.

Haz que nazca un ídolo”

El deporte en mi vida es salir de ella un poco, olvidarse de todo y que cada gota de sudor te haga ser más fuerte física y mentalmente.

VOCES JÓVENES

Sistema de Capacitación y Certificación en el Deporte

Objetivo GeneralApoyar la capacitación y certificación del personal inmerso en los programas de desarrollo estatal (entrenadores deportivos, árbitros, promotores, coordinadores, conductores, investigadores, docentes, etc.) en temas del ámbito deportivo hidalguense.

Actualización (SICCED, Diplomados y Maestrías)

Calle Profr. Antonio Chávez Ibarra s/n, Col. Carlos Rovirosa C.P. 42083, Pachuca de Soto, Hgo.

capacitacioninhide@gmail.com

01 (771) 710 7796

Proyecto

Contacto

www.conade.gob.mx

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Siempre puedes dar un poco más”

www.deporte.hidalgo.gob.mx