Incontrolables

El sabe cuando

hay que dormir,

levantarse,

mantener la

temperatura

adecuada, se

repara cuando ha

estado enfermo, y

conoce el milagro

del embarazo y la

infancia.

El cuerpo es UNA

SUPER

COMPUTADORA,

y nunca comete

un error!

Mira tus alimentos,

deficiencias y

comportamientos

de tu vida que

pueden estar

causando tus

antojos.

Muchas personas

creen que estos

antojos es una

debilidad, pero

realmente son

mensajes de tu

cuerpo diciendo

que se necesita un

balance.

Cuando tengas un

antojo , pregúntate

¿porque lo quiero

& lo tengo?

Las 8 causas principales de los antojos

Estar insatisfecha

con una relación o

tener una rutina de

ejercicio inapropiada

( haces muchas

horas , poco o

realmente no es lo

que te gusta ) estar

aburrida , estresada,

tener un trabajo que

no te inspira, falta de

espiritualidad, todo

esto puede estar

ocasionándote

comer, comer y

tener antojos

insaciables!

Agua

La falta de agua en tu cuerpo

hace que envíe mensajes que

estas sedienta y pronto a sufrir

una deshidratación.

La deshidratación puede

manifestarse como un hambre

leve.

Por eso cuando tienes un antojo

tomate un vaso de agua .

Tomar de manera excesiva agua

también puede causar antojos .

Así que asegúrate que la toma de

agua sea balanceada.

Ying – Yang desbalanceado

Algunos alimentos tienen una cualidad mas yin ( expansivos) y

otras mas yang ( contractivos) esto quiero decir que si comes una

dieta muy dulce ( yin) podría causar antojos de comer carnes (

yang) o si tienes una dieta demasiado cruda (yin) podría

ocasionar antojos de comida muy cocinada ( yang) o viceversa

Muchas veces , los antojos que tenemos son de los

alimentos que hemos comido recientemente , también

alimentos que fueron consumidos por nuestros

ancestros o alimentos de nuestra infancia .

Una forma inteligente de satisfacer es comer una

versión más saludable de estos alimentos.

Temporada

Dependiendo de

la estación que

estemos así

serán nuestros

antojos . Así que

tener presente

que comer para

evitarlos .

También hay

antojos

relacionados a

las festividades

como la navidad & año nuevo.

Si el cuerpo tiene nutrientes inadecuados , producirá antojos

incontrolables . Ejemplo si se carece de minerales se produce

antojos de alimentos salados.

Un manejo inadecuado nutricional producirá antojos de formas de

energía inadecuada utilizando alimentos no apropiados como la

cafeína , si bien la cafeína no es mala pero al darle este uso

producirá mas antojos.

Las hormonas Las mujeres cuando tienen su periodo menstrual , embarazo &

menopausia , tenemos el cambio en los niveles de testosterona y

estrógenos lo que producen unos antojos muy particulares.

De- La Evolución Cuando las cosas

van bien en nuestra

vida tendemos a

auto sabotearnos ,

esto es un síndrome!

Ansiamos alimentos

para despistarnos,

creando así más

antojos para

equilibrar.

Esto ocurre cuando

tenemos bajo

índices de azúcar lo

cual puede resultar

en fuertes cambios

de humor .

Costado Sur de la comandancia, Heredia Centro

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