Christopher Atasar Castro Farina

2º Bach. Sociales

Vamos a realizar un sencillo ejercicio de relajación.

Colócate en una posición cómoda y siente turespiración, tranquila, en calma.

A partir de este instante vas a tomar conciencia de turespiración… No la modifiques enabsoluto, simplemente observa como respiras.

Vas a ir visualizando una serie de paisajes y escucharasuna música que te llena de paz.

Prepárate para abandonar el ejercicio… conservandotodos los beneficios consientes o inconscientes que teaporta...

Contamos lentamente 1… 2… 3… conservando el estadode relax y calma que he logrado con el presenteejercicio de relajación.