Nos mueve su salud Le acompañamos al médico

Recuerde que el tiempo del que disponen usted y su médico es limitado.

¡Prepare su visita!

Con el fin de ayudarle a preparar mejor la visita con su médico, le proponemos que siga estos consejos. Esperamos que le sean utiles y hagan más fácil la comprensión y seguimiento de la visita.

Recuerde que el tiempo del que disponen usted y su médico es limitado. ¡Prepare su visita!

KIT DE VISITA MÉDICA

Prepare la visita

Escriba las preguntas Escribir las preguntas o las dudas le ayudará a recordarlas cuando esté con el médico. Ponga primero las más importantes.

Lleve una agendaLleve una agenda, libreta o calendario para poder apuntar las cosas que le diga el médico y que tenga que hacer; por ejemplo, los días que ha de tomar el medicamento, el día en que ha de dejar de tomar algún alimento para hacerse un análisis o prueba, o la fecha de la próxima visita.

Rellene un dietarioApunte en una agenda, libreta o calendario el momento (la fecha) en el que le ocurre algo, tiene un síntoma, olvidó tomar un tratamiento, se encontró mal, etc. Así podrá decírselo al médico sin equivocarse.

Decida quién le acompañaEn ocasiones, si se está nervioso ante la visita o ante lo que le pueda decir el médico, es recomendable ir acompañado de alguien de confianza para que le ayude a plantear preguntas, entender lo que le dicen y también hacerle compañía.

Decida el tipo de ropa que se va a ponerEs importante ir vestido con ropa cómoda, que sea fácil de poner y de quitar. Así, si es necesario que el médico nos explore o nos tome la tensión, no perderemos tiempo desnudándonos y vistiéndonos. Esto es especialmente importante en invierno y cuando se trata de personas a las que hay que ayudar (niños, ancianos, etc.).

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Durante la visita

Explicar-escucharSe trata de hablar con su médico y explicarle el motivo de su visita. Hay que escuchar con atención lo que él le diga.

Pregunte si puede tomar notasEs importante no olvidar nada, por lo tanto, anote lo que necesite recordar en casa.

Haga las preguntas necesariasNo deje de preguntar cualquier cosa que le preocupe. ¡Lea las preguntas que escribió en casa!

También puede pedir que le anoten las cosas importantes, para poder recordarlas después.

Próximos pasosConcrete con el médico lo que ha de hacer a continuación (por ejemplo, tomar una medicación, pedir hora para hacer una prueba, ir a ver a otro médico, etc.) y cuándo.

Repetir-resumir el plan de actuaciónCuando esté claro lo que le pasa y lo que tiene que hacer a continuación, repita al médico lo que ha entendido para comprobar si falta algo.

Qué hacer en caso de dudasPregunte qué hacer si olvida algo o le surge alguna duda cuando esté en casa. Por ejemplo, si se puede llamar a algún teléfono de información, visitar alguna página web u otras alternativas.

Al salir de la consulta

Programe la siguiente visitaUna vez finalizada la consulta, y antes de irse del centro, repase si hay que pedir hora para el médico u otro profesional, programar alguna prueba o análisis y si ha de preparar algo para esa visita o prueba.

Recoja la documentación necesariaRepase si hay que solicitar algún documento o papel antes de abandonar el centro (para haceruna prueba o análisis, para ir a otro médico o profesional, un certificado, etc.).

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En la sala de espera

Llegue con tiempo suficiente Es mejor llegar un poco antes de la hora, así podrá prepararse, quitarse la ropa de abrigo, ir al lavabo, etc.

SitúeseUna vez en la sala de espera, fíjese en cosas que le ayuden a estar cómodo, por ejemplo: si hay mucha gente esperando, si está el médico titular o es un suplente, si la enfermera pregunta quién de la sala sólo va a por recetas, etc.

Llévese algo para aprovechar el tiempo y entretenerse mientras espera.

RelájeseDurante la espera, puede ser útil utilizar técnicas de relajación como respirar lenta y profundamente, recordar algo que nos produzca tranquilidad, tararear mentalmente una canción, etc.

Repase la situaciónRepítase a si mismo lo que va a decir al médico: qué le pasa, desde cuándo y qué necesita. Repase las notas que apuntó en casa y aproveche la espera para recordar si hay algo más que debe consultar. ¡Anótelo!

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