¿Quiénes somos?

Carta informativa

Junio

2018

Asociación Estima se esfuerza por:

• Alertar sobre la detección temprana y la prevención de los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)

• Sensibilizar y capacitar a profesionales para el tratamiento de los TCA

• Orientar a personas afectadas por los TCA y sus familiares para su recuperación

Mensaje de

Nuestra presidentaEstimados Amigos: Junio 7, 2018

Este mes de Junio, por ser el mes internacional de los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) quiero hablarles sobre el significado de nuestro logotipo, la razón por la que escogimos una mariposa como símbolo que nos representa y porque el nombre Estima.

La Mariposa, nace como una larva que vive feliz por el mundo para luego pasar a encerrarse en un capullo durante 8 - 15 días convirtiéndose en una oruga dentro de su crisálida, sintiendo que es un simple gusano, que atrapada dentro de ese capullo no puede vivir su vida, que no sirve para nada y que debe crecer y liberarse. Con mucho trabajo y esfuerzo se va formando y fortaleciendo preparándose para salir, sus bellas alas se forman un día antes de que salga de su crisálida.

¿Uds. ha visto una mariposa nacer? Pues yo sí… salir de su capullo le cuesta mucho trabajo a la mariposa, después de formarse como mariposa tiene que romper el capullo poco a poco, llora mucho, sale mucha agua del capullo, al salir la mariposa comienza a volar tímidamente, tiene mucho miedo y mucho que aprender. Una vez que aprende a volar se siente libre, vuela feliz mente y comienza una vida nueva.

Las mariposas, como tales, tienen un promedio de vida de un mes. Cuando la mariposa sale de su capullo transformada, aunque tiene miedo, desea y está lista para disfrutar de su nueva vida al máximo, dispuesta a explorar y conocer revoloteando por muchas flores y en muchos lugares.

La auto-estima de la mariposa es un proceso dentro de su metamorfosis, después de sentirse un gusano encerrada en su capullo sin poder ser ella misma, sale transformada sintiéndose libre pues puede volar. Siente que vale mucho y que tiene mucho que aportar al mundo, tiene muchos deseos de vivir y recuperar el tiempo perdido dentro del capullo que la tenía prisionera.

La mariposa y su metamorfosis son un símbolo de transformación y confianza en el proceso de vida de la persona en recuperación de un TCA. Los colores verde y azul de nuestra mariposa significan esperanza y libertad.

Nuestro logo busca trasmitir empatía, confianza y apoyo en las personas afectadas o relacionadas a un TCA.

Gracias por su atención y que tengan un buen día,

Atentamente,

Julia Raquel de Orellana Presidenta

Si su hijo sufre un Trastorno de la Conducta Alimentaria TCA, como el trastorno del atracón compulsivo, bulimia o anorexia, usted probablemente tiene numerosas preguntas y mucho miedo sobre el trastorno: que significa, de donde vino y cuánto tiempo pasará hasta que su hijo se recupere.

Casi todos los padres han hecho absolutamente el mejor trabajo posible en la formación de sus hijos para criarlos íntegros, seguros y fuertes. El diagnóstico de un TCA puede sentirse como una bofetada en el rostro después de todo el esfuerzo que se ha puesto en su educación.

Sin embargo, allí está. Y eso significa que hay trabajo por hacer.Muchos de nosotros que los sufrimos, utilizamos las conductas de nuestro TCA como una forma de vivir evitando o ignorando por completo nuestros sentimientos. En lugar de procesar nuestras emociones de una manera sana, desarrollamos comportamientos que esconden nuestros sentimientos. Esto da por resultado una acumulación de emociones negativas que no tenemos capacidad de procesar. (Aparte de las conductas difíciles como restringir, atracarse o purgar) .

Durante la recuperación del trastorno, muchos de nosotros debemos aprender nuevas técnicas para procesar nuestro dolor y sufrimiento de una manera sana y adecuada. Estas habilidades son fáciles de comprender en cierto nivel intelectual, pero son muy difíciles de practicar y aún más difícil de integrar en nuestro comportamiento diario.

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Próxima Reunión de Apoyo a Padres y Cuidadores de Personas que Sufren un

Trastorno de la Conducta Alimentaria

Fecha: Miércoles 13 de JunioHorario: 6.30 pm a 8.00 pmLugar: Exhpertha, entre 81 Av. Sur C. Cuscatlán, No.133 Col. Escalón.Coordina: Lic Irma Reyna de VegaNo tiene costo

Los padres de familia y personas cercanas a los que sufren un TCA necesitamos apoyo, comprensión, saber que no estamos solos, conocer la enfermedad y contar con herramientas para ayudar a nuestro ser querido a superar el TCA.

El grupo de Apoyo se forma con el objetivo de reunir a personas con una problemática en común a fin de brindar apoyo emocional y conocimiento sobre el tema a partir de las experiencias de todos y cada uno de los participantes.

Los esperamos

CUANDO SU HIJO SE ENOJA MIENTRAS SE RECUPERA DE UN

TRASTORNO DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA

Por:

Por: More-love-org. Parents in a Disordered Eating Ecosystem, Abril, 2018Traducción y Adaptación Libre: Asociación Estima

NECESITAMOS PRACTICAR PARA SENTIRNOS MEJOR

Durante nuestra recuperación, tenemos que practicar el proceso de las emociones en tiempo real, tenemos incompletas las herramientas para superar el trastorno y es duro y aterrador cuando empiezan a surgir los sentimientos. El efecto secundario es a menudo el hecho que los padres, hermanos y demás seres queridos experimenten que una persona agradable y de trato fácil se transforme en alguien que parece enojado la mayor parte del tiempo.

Este es un momento crítico en la recuperación. Cuando se dejan de ocultar nuestros sentimientos y permitimos que surjan emociones desagradables como la ira, significa que nos estamos curando. Pero sí, es muy incómodo estar en el extremo receptor de esa ira.

Lo lamentamos, pero en realidad no debemos sentirnos culpables de tener ese tipo de sentimientos incluyendo la ira. Sabemos que esto es difícil, pero también tenemos que ser capaces de tolerar nuestra ira cuando nos estamos curando. Necesitamos un espacio seguro donde ejercitar nuestras nuevas herramientas para sentir las emociones en tiempo real, incluyendo el enojo y otros sentimientos considerados "inaceptables".

SE PONDRA MAS DIFICIL ANTES DE QUE SE HAGA MAS FACIL

Esto puede ser doblemente difícil dado que la mayoría de los que padecemos TCA podíamos parecer personas bastante fáciles antes del diagnóstico pero cuando se tiene un TCA, a menudo se anticipan las emociones de otros y se es sensible al comportamiento social aceptable. Muchos de nosotros moldeamos nuestra expresión emocional para adaptarnos a las necesidades de los demás. Puede que no te hayas dado cuenta de lo mucho que quedó sin decir acerca de cómo nos sentíamos y lo que percibíamos en cada momento (mucho).

Puede que nunca nos hayas pedido que hagamos esto, pero muchos de nosotros empezamos a comportarnos de una manera que creímos que te protegíamos de todos nuestros sentimientos. Puede que hayamos intuido que no podías manejar nuestra ira, y así encontramos la manera de evitarla y esconderla de ti. No hay necesidad de culparte a ti mismo, pero es importante que sepas que tu hijo lo ha estado sintiendo de esta manera.Continua en la siguiente pagina

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Los segundos miércoles de cada mes celebramos reuniones de padres y cuidadores de personas que sufren un TCA el objetivo de reunir a personas con una problemática en común a fin de brindar apoyo emocional y conocimiento sobre el tema a partir de las experiencias de todos y cada uno de los participantes.

Asociación Estima ofrece charlas para jóvenes y adultos sobre los temas: • Prevención de los

Trastornos de la Conducta Alimentaria

• Imagen Corporal • Buena Relación con la

Comida Para información: asocestima@gmail.com

Si quieres conocer más de los Trastornos de la Conducta Alimentaria, visita nuestra página web www.asociacionestima.org o contáctanos en asocestima@gmail.com, también puedes escribirnos a este correo para solicitar una suscripción gratis a nuestra Carta Informativa

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como Asociación Estima

Asociación Estima pone a disposición su biblioteca de libros sobre Trastornos de la Conducta Alimentaria. Si quieres leer sobre algún tema específico o conocer la lista de títulos por favor contáctanos asocestima@gmail.com

Cuando empezamos a recuperarnos, tenemos que dejar de proteger a nuestros padres de nuestros sentimientos. Tenemos que empezar a permitir que nuestra ira, frustración, celos, dolor, mezquindad, cobardía y todas las demás emociones negativas salgan a la superficie sin ninguna barrera. Es duro para ellos. Es duro para nosotros. Pero si no lo hacemos arriesgamos nuestra recuperación.

Aquí hay cuatro formas en que los padres pueden lidiar con un chico que está expresando mucha rabia mientras está en el proceso de recuperación de TCA:

1. NO LO TOME DE FORMA PERSONAL

No importa lo que su hijo le diga, tiene que tratar de recordar que no debe tomar sus palabras personalmente. Puede decir cosas horribles y desagradables. Y algunas de ellas pueden ser ciertas. Pero si usted toma sus palabras de manera personal, hará que las reprima inmediatamente.Su hijo está aprendiendo a procesar sus sentimientos de una manera diferente: sin su conducta de TCA. Necesita que usted sea más fuerte que sus palabras en ese momento, para poder aprender por sí mismo a hacer esto sin recurrir a la restricción, o la borrachera o a la purga. Esto no se trata de usted. Se trata de que ellos aprendan a hacer las cosas de manera diferente.

2. NO SE PONGA A LA DEFENSIVA

Su hijo probablemente pondrá en entredicho las cosas que ha hecho, las cosas que dijo que haría y las cosas que no hizo. Hará esto muchas veces y dolerá. Esto es en realidad, que está probando formas de comunicarse con nosotros sin su trastorno. Es caótico, es brutal pero es necesario.

DIA MUNDIAL DE ACCIÓN CONTRA LOS TRASTORNOS DE LA CONDUCTA

ALIMENTARIA

Junio 2

Este año la propuesta de esta celebración es: “Rompamos los estigmas de los Trastornos de la Conducta Alimentaria”

Compartamos los siguientes enunciados:

1) Con solo mirar a una persona no se puede decir si tiene un TCA o no.

2) Las familias NO son culpables del TCA.

3) Las familias pueden ser los mejores aliados en el tratamiento del TCA.

4) Los TCA no son una elección, sino enfermedades mentales muy serias biológicamente influenciables.

5) Los TCA afectan a personas de todas las razas, edades, sexo, etnias, orientación sexual y estatus económico.

6) Los TCA conllevan un riesgo tanto de suicidio como de complicaciones físicas y mentales.

7) Los genes juegan un papel en los TCA, pero también el ambiente influencia en su desarrollo.

8) Los genes no son nuestro destino cuando hablamos de TCA.

9) La recuperación completa es posible en los TCA.

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Por favor, no se ponga a la defensiva y le diga que algo no sucedió o que tuvo que suceder de la forma que lo hizo. La "cosa" no es el punto. Está probando la idea de que alguien que lo ama puede tolerar su dolor. Quiere sentirse sostenido y aceptado con su dolor. Todo lo que usted necesita hacer es respirar profundo e ignorar su fuerte deseo de defenderse.

3. RECONOCER Y ACEPTAR LA IRA

Su hijo tiene rabia. Antes, la única forma en que sabía procesar la ira era haciendo que su cuerpo sufriera. Ahora está tratando de aprender a procesarla de manera saludable. Cuando está procesando la ira con usted, lo mejor que puede hacer es reconocer y aceptar la ira sin juzgarlo.

Escúchelo. Reconozca lo que se dice (el reconocimiento no es lo mismo que el acuerdo). Dígale que siente que este enojado y que desea que nunca hubiera pasado por este dolor. Dígale que está haciendo todo lo posible para ayudarlo en este momento. Que está aquí para él no importa lo que diga o haga. Déjelo llorar. Déjelo lamentarse. Déjelo rabiar. Es sólo un proceso por el que tiene que pasar en este momento.

4. DÉJELO SER

Va a ser incómodo. Va a ser totalmente desagradable. Va a cometer errores y descomponer el proceso. Su hijo podría decirle cosas terribles. Pero todo lo que tiene que hacer es recordar que cada vez que su hijo se encoleriza, es parte del proceso de curación. Su único trabajo es dejarlo ser. Permita que su enojo exista en el mundo.

Muchos padres creen que nuestro trabajo es hacer que el dolor y la ira desaparezca de nuestros hijos pero nosotros pensamos que debemos arreglar las cosas y mejorarlas. Nuestros hijos necesitan que dejemos quesu dolor y su enojo existan en la naturaleza. Al igual que las espinas en un Rosal, la ira no los hace feos. Es algo natural y parte de todos nosotros. Nuestros hijos necesitan saber que pueden ser amados aún con su ira. Necesitan saber esto para recuperarse. Sólo déjelos.

El trabajo de los padres durante la recuperación es innegablemente difícil. A medida que un chico aprende nuevas habilidades, sus padres necesitan

El Mensaje de ANZAED: “ No solo vea y espere”

Por: Beth Shelton, Presidenta de la Academia para Trastornos de la Conducta Alimentaria en Australia y Nueva Zelanda (ANZAED).

Traducción y adaptación Libre: Asociación Estima

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) afectan a 3 millones de Australianos y a 400,000 Nueva Zelandeses de todos lo géneros, edades, nacionalidades, habilidades, tamaños, razas, etnias y posiciones socioeconómica.

Estas serias, pero tratables enfermedades resultan de un complejo juego entre la genética, biología y ambiente y tienen el mas alto porcentaje de muertes entre las enfermedades mentales. Sin embargo, a pesar de nuevas investigaciones y tratamientos que han dado resultados positivos, muchas personas no están recibiendo el tratamiento adecuado.

En el día de Acción contra los Trastones de la Conducta Alimentaria, 2 de Junio, ANZAED tiene un mensaje para los profesionales en la salud física y mental, educadores y la comunidad en general.

• Con los TCA no se quede solo observando y esperando.

• El tratamiento temprano le da a la persona las mejores oportunidades para su recuperación.

• Si hay señales de un TCA, refiera a la persona de inmediato con un profesional calificado y con experiencia en este tipo de trastornos.

• Los TCA afectan a niñas y mujeres y esta creciendo el número de niños y hombres afectados.

• Una reacción pro-activa de la comunidad ayudará a los afectados a encontrar el tratamiento que necesitan.

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aprender a manejarlos. Esto es difícil. Por favor obtenga el apoyo que necesite para ser el padre que su hijo requiere durante este tiempo. No tenga miedo de buscar ayuda.

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Asociación Estima recomienda la participación en taller especialmente preparado para padres de familia y cuidadores de personas que sufren un

Trastorno de la Conducta Alimentaria