Presentación Como Elaborar Mi Plan de Vida 02.ppt

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Como Elaborar

Mi Plan de Vida

y Carrera

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Índice

I. Autoadministración de vida

a. ¿ Qué es?

b. ¿ Qué implica?

c. ¿Para qué es?

d. Impedimentos más frecuentes

e. Etapas

II. Modelo de autoexploración

a. Áreas de la persona

b. ¿ A qué se refiere ?

c. Área físico-biológica

d. Área cognitiva

e. Área afectiva

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Índice

f. Áreas espiritual

g. Área de valores

h. Área familiar

i. Área social

j. Área escolar y/o laboral

k. Hoy desperté

III. Autoadministración

a. Modelo

b. Análisis del medio ambiente

c. Autoexploración

d. Reflexión

e. Áreas de cambio

f. Metas en la vida

g. Proyecto

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I. Administración de Vida

5

Autoadministración de Vida

1. Es la visualización del funcionamiento integral de mi persona inmersa en mi medio ambiente.

2. Es un proceso continuo de adecuación a las influencias externas en base a mi potencial interno para lograr mi efectividad y excelencia en el corto, mediano y largo plazo.

3. Es una forma de ser (una actitud) que se refleja en mi comportamiento y en los resultados que obtengo.

4. Es un sistema que optimiza los procesos vitales de mi persona para responder oportunamente a las demandas del entorno.

5. Es la utilización efectiva de lo que tengo (recursos, fuerzas, posibilidades, potencialidades, cualidades, etc.) para lograr lo que quiero ser, hacer y tener.

6. Es el proceso mediante el cual establezco individualmente, como producto de una etapa de reflexión-decisión, los resultados que deseo lograr en las diferentes áreas de mi vida, en un determinado periodo, conforme a una visión que he definido para mi existencia.

a. ¿Qué es?

Como

soy

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1. Implica la comprensión de mi comportamiento como un sistema social abierto.

2. Implica la comprensión de lo vital en el funcionamiento interno de mi persona.

3. Implica la visualización del entorno como el medio que me condiciona o puede ser condicionado para la sobrevivencia y el crecimiento de mi persona.

4. Implica la conciencia de vivir en un estado permanente de cambio como algo normal y no patológico.

5. Implica una comprensión objetiva de mi mismo y de lo que me rodea para responder oportunamente.

6. Implica crear una forma de pensar.

b. ¿Qué implica ?

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1. Para modificar comportamiento necesarios en el sistema personal de vida.

2. Para darle sentido al presente de nuestras vidas a través del planteamiento de metas.

3. Para que la persona integre todas las actividades que realiza, hacia su misión en la vida.

4. Para estar en contacto con el medio de manera más efectiva y satisfactoria, conociendo implicaciones del medio sobre si mismo.

5. Para incrementar la conciencia sobre si: Autoconocimiento.

6. Para disminuir y superar debilidades.

7. Para lograr el conocimiento personal (como proceso).

8. Para incrementar y desarrollar las potencialidades.

9. Para satisfacer necesidades de manera más efectiva.

10. Para facilitar o apoyar el crecimiento de los demás.

c. ¿Para qué es ?

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1. Mi propia filosofía y estructura de valores.

2. Mis tradiciones, hábitos o actitudes.

3. No siento la necesidad.

4. Siento la necesidad, pero no sé cómo iniciar.

5. Sé que hacer, pero no me arriesgo.

d. ¿Impedimentos más frecuentes ?

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1. Planeación.

2. Ejecución.

3. Autocontrol.

e. ¿Etapas ?

10

II. Modelo de Auto Exploración

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Modelo de Autoexploración

AUTOCONCEPTO

PERSONAL FISICO-BIOLOGICA

SOCIAL COGNITIVA

IDEAL AFECTIVA

YO

PASADO

ESPIRITUAL

VALORES

PRESENTE

FAMILIAR

SOCIAL

FUTURO LABORAL

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Áreas de la persona

ÁREA FISICO-BIOLOGICA: cuerpo, salud, vigor, imagen corporal, alimentación, sueño, satisfacción de necesidades primarias, desarrollo físico corporal, condición y resistencia física, nivel de energía, etc.

ÁREA COGNITIVA: ideas, pensamientos, capacidad intelectual, razón, voluntad, memoria, juicio, fantasías, sueños, recuerdos, creatividad. Visión del mundo, de las cosas, de sí mismo, de las personas, creencias, etc. Conocimiento de diversas áreas del saber, del mundo, del nombre, etc.

ÁREA AFECTIVA: afectos, impulsos, autoestima, sentimientos, emociones, temperamento.

ÁREA ESPIRITUAL: espiritualidad, religiosidad, fe, ayuda a los demás, virtudes, fervor, devoción, oración, ética, moral, experiencias místicas, culto.

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ÁREA DE VALORES: opiniones acerca de las personas, las cosas, el mundo, etc. Aquello que considero valioso o bueno para mí mismo. Puntos de referencia para la autovaloración y enjuiciamiento de cada área.

ÁREA FAMILIAR: comunicación y relación con los miembros de la familia: (padre, madre, esposa (o), hijo (s), hermanos, etc.), clima familiar.

ÁREA SOCIAL: relaciones sociales, relaciones con amistades y compañeros; iniciar, mantener y terminar relaciones sociales, forma de comunicación en general, Aceptación de los demás, nivel de confianza en los otros, etc. Lo comunitario, relación con el mundo.

ÁREA ESCOLAR Y/O LABORAL: estudios, capacitación, trabajo.

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¿A que se refiere?


Generalidades

Au

toco

ncep

to

Personal

¿Qué y cómo pienso que soy? ¿Cómo me percibo a mi mismo? Opinión sobre mi mismo. Autoimagen.

Autoenjuiciamiento. Varía de acuerdo al conocimiento y conciencia de si mismo, en cada una de las áreas.

Autoconocimiento donde se entremezclan lo objetivo y lo subjetivo

Social

¿Cómo pienso que soy? ¿Cómo dicen que soy en relación a…? Se requiere de pedir retroalimentación a

los demás para ampliar el autoconcepto social. Opinión de los demás, varía de acuerdo al conocimiento que tienen de nosotros. Lo que yo creo que los demás

piensan de mí, puede coincidir con el autoconcepto personal.

Ideal

¿Cómo deseo ser? Se relaciona con los valores que se tiene. Varía de acuerdo a la autoaceptación de cada una de las áreas. Es el YO IDEAL. A menor satisfacción con el estado actual, mayor idealización. Lo ideal se piensa

en situaciones y áreas especificas.

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¿A que se refiere?


Generalidades

YO

Pasado

¿Quién he sido? Hechos, conductas, ambientes, circunstancias, relaciones que influyeron positiva o

negativamente y explicar parte del presente . Traumas, frustraciones, logro. Desarrollo a través de las diferentes

etapas.

Presente

¿Quién soy?, a nivel descriptivo. Lo real. La situación y circunstancias actuales. Rasgos de personalidad en

relación a cada área. Conductas específicas de cada área que se realizan en el presente. Dificultades o

preocupaciones actuales. Lo que se hace para satisfacer las necesidades personales. Exige análisis, reflexión, apoyos, etc. para su autoconocimiento. Necesidades

actuales de cambio. Grado de satisfacción acerca de si mismo en cada área. Experiencia que obtengo del pasado

y tomo en cuenta en el presente.

Futuro

¿Quién quiero ser? IDEAL DEL YO. A nivel de planes y metas que tienen en el presente, dan dirección y sentido a las acciones. ¿Qué pienso hacer? (y no puedo hacer) para

alcanzar el YO IDEA. ¿Hacia dónde voy?, existe en el presente, pero hace referencia al futuro.

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Área Físico – Biológico

ASPECTOS: Cuerpo, salud, vigor, imágen corporal, alimentación, sueño, satisfacción de necesidades primarias, desarrollo físico-corporal, condición y resistencia física, nivel de energía, etc.

Au

toco

ncep

to

Personal

¿Cómo pienso que soy?

¿Cómo digo que soy físicamente?

¿Cuál es mi imagen corporal ?

¿Cómo pienso que es mi salud, mi cuerpo o partes de mi cuerpo, mi alimentación, mi condición y resistencia

física, sueño, etc.?

Social

¿Qué opinan los demás acerca de mi cuerpo, salud, alimentación, etc.?

¿ Como me ven los demás en relación a mi aspecto físico, qué impresión les causo?

Ideal ¿Cómo me gustaría llegar a ser o estar en relación a mi

cuerpo, salud, alimentación, etc.?

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YO

Pasado ¿Cómo ha sido mi desarrollo físico corporal, mi estado de

salud, mi alimentación? ¿ Como fue mi nacimiento y desarrollo prenatal ?

Presente

¿ Como es realmente mi estado de salud, mi sueño, estado físico, peso, talla, tipo y grupo sanguíneo, etc.?

(Descripción física general). Hábitos que son nocivos para la salud. Actividades que realizo para satisfacer

necesidades de ésta área o mejorarlas. Atención médica que recibo.

Futuro ¿Cuáles son mis metas o aspiraciones en relación a mi

cuerpo, salud, alimentación?


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Síntesis de la autoexploración: descripción de aspectos significativos

Au

toco

ncep

to

Personal

Social

Ideal

Yo

Pasado

Presente

Futuro

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Área Cognitiva

ASPECTOS: Ideas, pensamientos, capacidad intelectual, razón, voluntad, memoria, juicio, fantasías, sueños, recuerdos, creatividad. Visión del mundo, de las cosas de si mismo, de las personas, creencias, etc. Conocimientos de diversas áreas del saber del mundo del hombre, etc.

Au

toco

ncep

to

Personal

¿ Qué opinión tengo de mi capacidad intelectual? ¿De mi forma de pensar, memoria, voluntad, etc.? ¿Cómo considero mis ideas? ¿Qué opino de mis fantasías, sueños recuerdos, etc.? ¿Cómo juzgo mi memoria,

juicio, voluntad? ¿Cómo considero mi nivel cultural? ¿Cómo creo que influye la cultura sobre mí?

Social

¿Qué opinan los demás de mí por mis ideas, mi capacidad intelectual, etc.? ¿Cuáles de mis ideas tienen

más impacto? ¿Soy identificado por los demás por algún tipo de ideas? ¿Que opinan los demás sobre mi

nivel cultural? ¿Qué conocimiento y preparación muestro a los demás?

Ideal

¿ Qué forma de pensar me gustaría tener? ¿Qué tipo de dominio intelectual? ¿Qué ideas o tipo de ideas y

pensamientos considero importante adquirir o tener la mayor parte del tiempo? ¿Cuáles son las ideas, miedos,

recuerdos, etc. que me gustarían eliminar? ¿Nivel cultural que deseo alcanzar en determinadas área?

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YO

Pasado

¿Cómo han sido mis ideas? ¿Cuáles ideas o pensamientos me han influido o condicionado positiva o

negativamente en mi desarrollo personal? ¿Cómo ha sido la influencia del ambiente en mi sistema cognitivo?

¿Como ha sido mi desarrollo cultural? ¿Qué hechos y ambientes han influido en el desarrollo de mi nivel

cultural?

Presente

¿Cómo relaciono mentalmente ante los cambios? ¿Cuáles son mis ideas acerca de mi mismo y qué sentimientos me provocan? (Nivel autoaceptación). ¿ Cuáles son mis ideas

acerca de los demás, el ambiente , de todo aquello que influye en mi vida actualmente? ¿Cuál es mi coeficiente intelectual? ¿Cómo es mi capacidad de razonamiento,

voluntad, etc.? ¿Cómo satisfago mis necesidades intelectuales? Lo que actualmente hago para incrementar

mis conocimientos y nivel cultural.

Futuro

¿Cuáles ideas pretendo eliminar? ¿Cuáles son las ideas que puedo cultivar, asimilar, y aceptar? (Sobre todo en

relación a las áreas en que se requiere un cambio). Planes para eliminar miedos, ideas irracionales, etc. ¿Qué planes

tengo para incrementar mi nivel cultural?

Área Cognitiva

21


Área Cognitiva

Au

toco

ncep

to

Personal

Social

Ideal

Yo

Pasado

Presente

Futuro

22

Área Afectiva

ASPECTOS: Afecto, impulsos, autoestima, sentimientos , emociones, temperamento.

Au

toco

ncep

to

Personal

¿ Cómo me considero en relación a mis sentimientos y emociones? ¿Cuáles creo me caracterizan? ¿Cómo soy sentimental y emotivamente? En cuanto a mis impulsos,

¿ Qué opinión tengo de mí?

Social ¿Cómo me consideran los demás según los

sentimientos y emociones que manifiesto? ¿Qué dicen los demás acerca de mi temperamento?

Ideal ¿Cómo me gustaría ser en la expresión y control de

sentimientos y emociones? Sentimental y emotivamente cómo deseo ser en forma ideal.

23

Área Afectiva

YO

Pasado

¿Cómo ha sido la expresión de sentimientos y emociones en cada una de las etapas de mi vida? ¿Cuáles emociones

y sentimientos me han caracterizado? ¿Cuál ha sido la historia de emotividad y de expresión de sentimientos?

¿Ha habido alguna respuesta en especial de los demás a mis sentimientos? ¿Como ha sido la influencia de otros

en mi forma particular de expresar emociones y sentimientos?

Presente

¿Cómo reacciono emotivamente ante las situaciones de cambio? ¿Cuáles son los sentimientos y emociones en relación a mi mismo? ¿Cuáles son tendencias en este aspecto? ¿Cómo me siento en relación a mi situación

actual? ¿Cuáles son mis sentimientos y emociones que me caracterizan, y cómo es la forma de expresarlos? ¿Cuáles son mis sentimientos ante el autoconcepto

personal de cada área? ¿Cómo satisfago mis necesidades afectivas?

Futuro ¿Qué metas tengo en relación a mis sentimientos y

emociones? ¿Cómo deseo aprender a manifestarlos o controlarlos? ¿Cuál es el plan que tengo para lograr esto?

24

Área Afectiva

Área Afectiva

Cosas o situaciones que me molestan

Mis reacciones (sentimientos, ideas,

conductas).Me gustaría que:

25

Área Afectiva


Au

toco

ncep

to

Personal

Social

Ideal

Yo

Pasado

Presente

Futuro

26

Área Espiritual

ASPECTOS: Espiritualidad, religiosidad, fe, ayuda a los demás, virtudes, fervor, devoción, oración. Ética, moral, experiencias místicas, culto.

Au

toco

ncep

to

Personal ¿Qué opino de mi espiritualidad, de mi fe en Dios,

congruencia de mi conducta con mis creencias, obras de caridad, oración, virtudes, etc.?

Social ¿Cómo ven y qué opinan los demás de mi espiritualidad,

de mi fe, obras, virtudes, etc.? ¿Qué imagen tienen de mi los demás en estos aspectos?

Ideal ¿Cómo me gustaría ser espiritualmente? ¿Qué

conductas y estado espiritual de acuerdo a mis valores?

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Área Espiritual

YO

Pasado

¿Cómo ha sido mi conducta espiritual?

¿Qué experiencia, positivas y negativas, he tenido?

¿Cuál ha sido mi nivel de religiosidad y fe?

¿Cómo ha sido mi conducta en relación a mis creencias?

¿Qué cambios he tenido en mi área espiritual a lo largo de los años?

Presente

¿Cómo soy realmente en cada uno de los aspectos de mi área espiritual? ¿Qué es lo que hago en cada especto? Tiempo que dedico para cultivar mi espíritu, actividades habituales y esporádicas. ¿Cómo es mi observación de normas religiosas? ¿Cómo es mi oración, culto a Dios,

espiritualidad, etc.?

Futuro

¿Cuáles son mis planes en está área? ¿Qué pasos concretos voy a dar para lograr mis objetivos en cada uno de los aspectos, respecto a religiosidad, fe, oración, culto,

etc.?

28

Área Espiritual


Au

toco

ncep

to

Personal

Social

Ideal

Yo

Pasado

Presente

Futuro

29

Área de Valores

ASPECTOS: Opiniones acerca de las personas las cosas, el mundo, etc. Aquello que considero como valioso o bueno para mi mismo. Puntos de referencia para la autovaloración y enjuiciamiento de cada área.

Au

toco

ncep

to

Personal

¿Cómo considero mis valores y actitudes ante la vida y ante las personas? ¿Qué tanto creo tener conciencia de ello? ¿Qué opinión tengo de mí mismo en relación a mis

valores?

Social ¿Qué opinan los demás acerca de mí por los valores que manifiesto en mi conducta, en mis actitudes y en

mis opiniones?

Ideal

¿Qué ideales tengo en relación a mis valores o a determinados valores?

¿Cómo me gustaría ser en cuanto a la vivencia o a la formación de determinados valores?

30

Área de Valores

YO

Pasado

¿Cómo ha sido mi proceso de adquisición y clarificación de valores? ¿De cuáles valores he tenido experiencias

significativas? ¿Cuáles valores me han provocado conflicto conmigo mismo o con los demás? ¿Qué hechos o personas me han hecho reflexionar sobre los valores?

Presente

¿Cuáles son mis valores en relación en los diferentes aspectos de mi persona y de mi vida? ¿Qué valores llevo a la práctica? ¿Qué actitudes tengo ante la vida y ante las personas? ¿Cuáles valores considero como prioritarios? ¿Qué barreras (internas y externas) impiden la realización

de algunos de mis valores y cuáles son? ¿Cómo me siento en relación a mis valores?

Futuro ¿Qué planes tengo para realizar o formarme en aquello

que para mí es valioso? (mis valores).

31

Área de Valores


Au

toco

ncep

to

Personal

Social

Ideal

Yo

Pasado

Presente

Futuro

32

Área Familiar

ASPECTOS: Comunicación y relación con los miembros de la familia (padre, madre, esposa (o), hijos (as), hermanos (as) etc.,clima familiar.

Au

toco

ncep

to

Personal

¿Qué pienso acerca de mi familia? ¿Cómo me siento en mi familia con cada uno de mis familiares? ¿Cómo

considero las relaciones en mi familia, y mi forma de relacionarme con ella? ¿Qué opino acerca del clima que impera en mi familia? ¿ Cómo me visualizo dentro de mi

familia?

Social

¿Cómo soy considerado por cada uno de mis familiares? ¿Cómo ven los demás a mi familia? ¿Qué imagen presento como miembro de la familia a la que pertenezco? ¿Qué consecuencias trae la forma en que

los demás consideran a mi familia?

Ideal ¿Cómo me gustaría que llegara a ser mi familia?

Descripción del estado ideal que tengo de mi familia, en particular, de mi propia persona dentro de mi familia.

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Área Familiar

YO

Pasado ¿Cómo ha sido mi familia? ¿Como he sido en mi familia?

¿Cuál es su historia , sus cambios y sucesos más importantes?

Presente

¿Cómo es la situación real de mi familia? Descripción general. Número de miembros, edades ocupaciones,

características, tipo de relaciones predominantes, etc. Situaciones que son consideradas como problemáticas.

¿Cómo es mi situación actual dentro de mi familia?

Futuro

¿Cómo me gustaría ser dentro de mi familia? ¿Qué puedo hacer para que mi familia llegue a ser como a mi me

gustaría? ¿Cómo deseo que sea mi familia? ¿Cuáles son los cambios que puedo provocar, en cuánto tiempo,

mediante qué tipo de acciones? Planes actuales en el área familiar.

34

Área Familiar


Au

toco

ncep

to

Personal

Social

Ideal

Yo

Pasado

Presente

Futuro

35

Área Social

ASPECTOS: Relaciones sociales, relaciones con amistades, compañeros; iniciar, mantener y terminar relaciones sociales, forma de la comunicación en general, aceptación de los demás, nivel de confianza en los otros, etc. Lo comunitario, relación con el mundo.

Au

toco

ncep

to

Personal

¿Qué opinión tengo acerca de mí forma de relacionarme con los demás y cómo me hacen sentir esto? ¿Cómo me

puedo caracterizar? ¿Cómo me percibo socialmente? ¿Que opinión tengo acerca de mi preocupación y

conocimiento acerca de lo comunitario, mi solidaridad con los demás acontecimientos sociales importantes?

Social ¿Cómo me consideran los demás por mi forma de

relacionarme y por mi actuación social? ¿Cómo creo que los demás se sientan conmigo?

Ideal

¿Cómo me gustaría idealmente ser, en mi conducta social? ¿Qué tipo de comportamiento social me gustaría

tener? ¿Cómo es la forma ideal de relacionarme o comunicarme : con mi familia, amistades, compañeros, personas en general? ¿A qué nivel de conciencia sobre

la problemática social, aspiro?

36

Área Social

YO

Pasado

¿Cuál ha sido mi estilo en las relaciones sociales, qué modificaciones y dificultades he tenido en este aspecto, a

lo largo de mi vida? ¿Qué hechos me han influido o condicionado en mi estilo de relación social? ¿Qué aspecto de lo social me han interesado y dejado de

interesar?

Presente

¿Cuáles son mis dificultades y facilidades en las relaciones sociales? ¿Cuáles son mis patrones de

comportamiento social y de comunicación? Grado de satisfacción en esta área. ¿Cómo es mi vida social en

general? ¿Cómo es mi adaptación a las normas sociales? ¿Cuál es mi estilo de relación conmigo mismo, con mi

familia, con amigos íntimos, compañeros, con otras personas?

Futuro

¿Cuáles son mis planes en el área social? ¿Cuál es mi plan para adquirir determinadas características en mi

comportamiento social? ¿Cuáles son las formas de relación que puedo y deseo modificar?

37

Área Social


Au

toco

ncep

to

Personal

Social

Ideal

Yo

Pasado

Presente

Futuro

38

Área Escolar y/o Laboral

ASPECTOS: Estudios, capacitación, trabajo.

Au

toco

ncep

to

Personal

¿Qué opino acerca de mi escolaridad, trabajo, capacitación? ¿Cómo me siento en relación a todo

esto? ¿Qué opino en relación a mis funciones y responsabilidades (en está área)? ¿Cómo me siento en los lugares y grupos donde realizo actividades de esta

área?

Social

¿Qué opinan los demás sobre mi escolaridad, trabajo, forma de trabajo, capacitación, etc.? ¿Qué influencia

ejerzo en otros por mis conocimientos, tipo de trabajo, etc.?

Ideal ¿Cuáles son mis aspiraciones en cuanto a escolaridad

trabajo, etc.? Mi yo ideal es esta área.

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Área Escolar y/o Laboral

YO

Pasado

¿Cuál ha sido mi historial académico, laboral y de capacitación? Hechos importantes que me han sucedido

en esta área. Logros y fracasos. Estabilidad escolar y laboral.

Presente

Estudios, trabajo y/o capacitación que realizo actualmente. Necesidades que pretendo satisfacer a

través de mi estudio y trabajo. Responsabilidades en esta área. Grado de satisfacción actual por mi actividad

escolar y/o laboral.

Futuro ¿Cuáles son mis metas de estudio y trabajo, a corto,

mediano y largo plazo?

40

Área Escolar y/o Laboral Área


Au

toco

ncep

to

Personal

Social

Ideal

Yo

Pasado

Presente

Futuro

41

Hoy desperté decidido a lograr mis metas,hoy desperté decidido a cambiar mi vida, hoy desperté decidido a darme tiempo para triunfar, hoy desperté decidido a vencerme,hoy desperté decidido a esforzarme para alcanzar la cima en relación a mí mismo, hoy desperté para realizar mis sueños.

Después de mucho pensar de decir: "Voy ha hacer", "mañana comienzo", "hoy no tuve tiempo"de exclamar con asombro: "iCómo pasa el tiempo!"

Hoy desperté con la convicción de programar mi vida, mis acciones en el tiempo; darme la oportunidad de controlar mis contratiempos, y mis quitatiempos; porque desde que nací hasta el día de hoy el día siempre ha tenido las mismas horas y las tendrá hasta el día de mi muerte.

Hoy desperté decidido a modificar mi hábito de querer hacer, y llegada la noche no haber hecho eso que deseaba.

Hoy inicio el día dándome tiempo para planear y ejecutar.

42

El pasado, ha sido el tiempo: lo no hecho no se hizo; el futuro vendrá, y sin asegurar que lo viviré hoy planteo mi proyección hacia él.

Programar mi vida no será predecirla ni rigidizar mi existencia; sin saber hasta dónde podré llegar hoy decido hasta dónde quiero hacerlo. Habrá acontecimientos, habrá hechos que obliguen a cambiar el rumbo;pero cada día diré: hoy desperté, hoy decido, hoy administro mi tiempoy la Luz que persigo me iluminará todo el día, y siempre existirá esa Luz: DIOS.

Y cuando llegada la última noche concluya mi vida, pueda volver a despertar y diga: hoy despertaré para siempre al eterno despertar, lo logré, realicé mis propósitos mi misión.

Porque entonces ya no habrá ninguna excusa, ninguna oportunidad.

Me proyecto a ese momento del eterno estar, del sin oportunidad, y descubro lo valioso que es cada segundo que vivo: en cada instante se presenta una misión, una tarea que realizar, una perfección que conseguir, un espíritu de constancia que debe animar, volver los ojos sobre mí mismo y valorar con honestidad lo que he sido y soy.

Hoy desperté no es simplemente: hoy me levanté, sino también: hoy abrí los ojos, hoy me estoydando cuenta de hacia dónde voy y hacia dónde

quiero ir.

43

III. Autoadministración

44

Autoadministración

Proceso Básico: Planeación-Ejecución- Autocontrol

Análisis del ambiente.

Autoexploración (conocimiento de

sí mismo).

Estilo de vida.

Meta (s) en la vida (A largo plazo).

Objetivo (para alcanzar las metas).

Plan de acción. Autoseguimiento y autorevisión (forma

de llevar autocontrol).

Autoreforzamiento o autocompensación

por logros.

Autoevaluación.

Área de cambio o desarrollo personal.

45

Análisis del Medio Ambiente

(Social, Económico, Político, Familiar, Religioso, etc.)

Factores identificados:

Áreas de mi persona beneficiadas:

Forma de repercusión:

Posibilidad de aprovechamiento: Ideas para aprovecharlas:Op

ort

un

idad

es.

Factores identificados:

Áreas de mi persona afectadas:

Forma de repercusión:

Posibilidad de disminución

o control:

Ideas para controlar su influencia:Am

enaz

as.

46

Autoconcepto Personal ¿ Cómo creo que soy ?

47

Autoconcepto Personal

48


49


50


51

Date tiempo para ejercer la flojera;

Es el precio del fracaso.

Date tiempo para no pensar;

Es la fuente para el entorpecimiento.

Date tiempo para aburrirte;

Es el secreto del pronto envejecimiento.

Date tiempo para dejarte bombardear de imágenes;

Es el fundamento de la enajenación.

Date tiempo para ser egoísta;

Es el cambio del sufrimiento.

Date tiempo para nunca plantearte, ideales;

Es enganchar tu carrera hacia el abismo.

Date tiempo para odiar y ser odiado;

Es el privilegio de los demonios.

Date tiempo para encerrarte en ti mismo;

El día no es suficiente para dar algo.

Date tiempo para llorar;

Es el ruido del alma.

Anti-Poema

52

DIEZ AFIRMACIONES PARA FORTALECER LA AUTOCONFIANZA,

UNA AUTOIMAGEN POSITIVA Y UNA FORMA DE PENSAR

QUE FACILITEN LA REALIZACIÓN DE OBJETIVOS.

CADA DIA.

1. Estoy consciente de los objetivos y metas a alcanzar y no pierdo de vista mi propia misión en la vida; reviso y actualizo mis planes de acción, haciendo re-planteamientos si es necesario.

2. Lo considero un día especial, vivo el hoy con actitud positiva hacia el cumplimiento de mis metas.

3. Clarifico mis valores y reafirmo mis razones de cambio que me condujeron a elaborar mis objetivos de vida.

4. Me visualizo logrando mis objetivos, y trato de experimentar los detalles, así como sentimientos y gozo que ello me producirá.

5. Comento alguno de mis objetivos con personas que me impulsan a lograrlos y les solicito periódicamente retroalimentación.

53

6. Me concientizo de mi nivel de motivación para alcanzar mis objetivos, y me doy ánimo cuando disminuye mi empeño para cumplirlos. Supero los obstáculos que se presentan y los considero como una oportunidad para crecer.

7. Ejerzo mi voluntad y decido cumplir lo que me he propuesto lograr para el desarrollo de mi potencial .

8. Obtengo resultados y aprecio mis avances. Doy un paso más hacia el éxito, y esto es un éxito en sí mismo.

9. Me felicito por las acciones realizadas que me acercan a mis objetivos propuestos.

10. Confirmo satisfactoriamente mi capacidad para autodirigirme.

54

Clasificación de Áreas

En Situación Áreas

Estable

Urgente

Grave

Reflexión y conclusiones:

55

Autoevaluación Inicial

Área de mi persona

Lo que hay (situación actual).

Lo que deseo que hubiera

Grado de discrepancia y razones para efectuar un cambio

Necesidad de recursos, apoyos, actitud o conducta que requiero para iniciar el cambio

56

Área de Cambio Personal

Áreas prioritarias de cambio

PrioridadNecesito encontrar formas de

Lo que puedo hacer en forma concreta es (alternativas).

Razón:

Razón:

Razón:

Razón:

57

Análisis para el Incremento de la Calidad de las Soluciones (Búsqueda de Alternativas)

Primera solución:

Sería mejor:

Muchísimo mejor:

Sería inmejorable:

Necesito encontrar formas de :

58

Análisis de Alternativas de Cambio

AREA PRIORIDADNECESITO ENCONTRAR

FORMAS DE:

AlternativasConsecuencia

positivas Consecuencia a

negativas

Puedo realizarla

SI No No estoy seguro

Conclusiones:

59

Análisis de Alternativas de Cambio

Alternativa de solución

Consecuencias a corto plazo

Consecuencias a mediano plazo

Consecuencias a largo plazo

AREA NECESITO ENCONTRAR FORMAS DE:

60

Alternativas de Cambio

Área de cambio

PrioridadAlternativa elegida para

efectuar un cambio

Planteamiento en forma de objetivo o

meta

61

Síntesis de Metas Personales

CORTO PLAZO

(DIAS)

MEDIANO PLAZO

(MESES)

LARGO PLAZO

(AÑOS)

62

Formatos

63

Plan de Vida y Carrera

MI VIDA DESEADA EN RELACIÓN CONMIGO MISMO

Aspecto Objetivos Plan de Acción Tiempo/años Avance Comentarios/

Observaciones 2009 2010 2011 2012 2013

a) Aspecto físico

b) Aspecto emocional/afectivo

c) Aspecto espiritual

d) Aspecto político

64

MI VIDA DESEADA EN MI RELACIÓN LABORAL


Observaciones 2009 2010 2011 2012 2013

a) Aspecto profesional

c) Aspecto laboral


65


MI VIDA DESEADA EN MI RELACIÓN FAMILIAR


Observaciones 2009 2010 2011 2012 2013

a) Con mis padres

b) Con mis hermanos

c) Con mis tíos y primos

d) Con mi esposa (novia)

e) Con mis hijos

66

MI VIDA DESEADA EN MI RELACIÓN SOCIAL


Observaciones 2009 2010 2011 2012 2013

a) Con mis amigos personales

c) Con los grupos a que pertenezco


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