PresentacióN CondicióN FíSica
Transcript of PresentacióN CondicióN FíSica
CONDICIÓN FÍSICA
Suma de los resultados de las capacidades físicas básicas
CONDICIÓN FÍSICASuma de los resultados de las capacidades físicas básicas
Resistencia:Capacidad que nos
permite mantener un esfuerzo el mayor tiempo
posible
Flexibilidad:Capacidad para realizar
movimientos con la mayor amplitud posible sin dañar músculos ni articulaciones
Fuerza:Capacidad de los
músculos para hacer tensión contra una
resistencia
Velocidad:Capacidad para realizar
movimientos en el menos tiempo posible
Resistencia aeróbica:En esfuerzo poco intenso
donde los músculos trabajan con oxígeno suficiente para
tener energía
Resistencia anaeróbica:En esfuerzo intenso donde
los músculos necesitan más oxígeno del que llega.
Movilidad articular
Elasticidad del músculo
Hay diferentes tipos de fuerza ya que se puede
mezclar con la resistencia o la
velocidad. Una musculatura fuerte
es importante para prevenir dolores de
espalda y otras lesiones
Velocidad de reacción
Velocidad de desplazamiento
Velocidad gestual
CONDICIÓN FÍSICA
Suma de los resultados de las capacidades físicas básicas
Resistencia:Capacidad que nos
permite mantener un esfuerzo el mayor tiempo
posible
Flexibilidad:Capacidad para realizar
movimientos con la mayor amplitud posible sin dañar músculos ni articulaciones
Fuerza:Capacidad de los
músculos para hacer tensión contra una
resistencia
Velocidad:Capacidad para realizar
movimientos en el menos tiempo posible
Movilidad articular
Elasticidad del músculo
Hay diferentes tipos de fuerza ya que se puede
mezclar con la resistencia o la
velocidad. Una musculatura fuerte
es importante para prevenir dolores de
espalda y otras lesiones
Velocidad de reacción
Velocidad de desplazamiento
Velocidad gestual
Resistencia aeróbica:En esfuerzo poco intenso
donde los músculos trabajan con oxígeno suficiente para
tener energía
Resistencia anaeróbica:En esfuerzo intenso donde
los músculos necesitan más oxígeno del que llega.