Escuela secundaria oficial no.0103

“Lic. Adolfo López Mateos”

Educación física

Nombre del alumno:orlando García Ramírez

Nombre del profesor:randu

3er grado grupo “E”

Ciclo escolar 2011 2012

Tecamac Felipe villanueva.mex

La nataciónHistoria de la nataciónQue es la nataciónTécnicas de la nataciónEstilos de la nataciónEstilo croollEstilo brazaEstilo mariposaDe espalda

Es un deporte en el cual se utiliza el braseo de brazos, o el desplazamiento de una persona sobre el agua sosteniéndose y avanzando usando los brazos y las piernas sobre o bajo el agua

Se puede practicar en cualquier tipo de recinto lo bastante grande como para mover brazos y piernas

La natación fue un deporte muy entretenido en la antigua Grecia y roma ya que servía como entretenimiento para los guerreros y como centro de relajacion

La historia de la natación se remota a la prehistoria donde los seres humanos después de haber tenido un largo dia de trabajo utilizaban la natación como centro de relajamiento

Se ha descubierto pinturas sobre la natación de la edad de piedra de hace 7.000 años

La natación como deporte inicio a fines del siglo XVIII en la gran Bretaña

La natación paso a ser parte de los primeros juegos olímpicos modernos de 1896

Londres 1908

La natación es el arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos y las piernas, sobre o bajo el agua. Puede realizarse como actividad lúdica o como deporte de competición. Debido a que los seres humanos no nadan instintivamente, la natación es una habilidad que debe ser aprendida.

A diferencia de otros animales terrestres que se dan impulso en el agua, en lo que constituye en esencia una forma de caminar, el ser humano ha tenido que desarrollar una serie de brazadas y movimientos corporales que le impulsan en el agua con potencia y velocidad.

En estos movimientos y estilos se basa la evolución de la natación competitiva como deporte.

El primer obstáculo para aprender a nadar es el miedo al agua o el nerviosismo por el cual se provoca la tensión muscular .

La enseñanza de la natación es importante para aprender a coordinar los movimientos de manos y piernas con la respiración. Su aprendizaje se ha incorporado a los planes de estudio de los colegios en muchas partes del mundo. Durante la II Guerra Mundial se desarrollaron técnicas de enseñanza para grandes grupos, impartiéndose cursos para las tropas como parte de su entrenamiento para el combate.

EL CROL EN LA NATACION

En la natación de competición no tiene reglamentación ya que se considera estilo libre, y se nada en el programa internacional en las pruebas de 50, 100, 200, 400, 800 y 1500 metros. También se nadan las distancias de 5000, 10.000 y 25000 metros en las pruebas de larga distancia

La braza Es el estilo más lento, como la mariposa tiene un movimiento

simétrico de las piernas y los brazos pero la normativa pone límites a su técnica. Es el estilo que mas cambios ha sufrido en los últimos años, así como el que más formas técnicas distintas tiene. En competiciones internacionales se nadan las distancias de 50, 100 y 200 braza, en las pruebas de estilo se nada en tercer lugar en las pruebas de 100,200 y 400 (el 100 estilos solo se hace en piscina corta de 25metros), el estilo braza también se nada en los relevos de 4*50 y 4*100 estilos y se nada en segundo lugar. Se puede decir que muchos bracistas nacen ya mas afines a este estilo sobre todo por su complicada patada muy diferente al resto de los estilos. Este estilo nadado en su variante no competitiva, es usado por muchas personas por su eficacia energética, en cambio en la variante de competición la braza tiene un consumo de energía superior a de otros estilos. La moderna patada de braza en personas no preparadas puede conllevar dolores de rodilla.

La mariposa es el estilo más vistoso de la natación, el segundo más rápido y se caracteriza por un movimiento simétrico de los brazos y de las piernas. La historia de la mariposa se inicia con una variante de la braza, cuando un nadador empezó a llevar los brazos hasta los muslos para luego hacer un recobro aéreo, batiendo durante un tiempo todos los record de braza, hasta que se cambio la reglamentación.

Este estilo es similar al crol, pero el nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia de movimientos es alternativa: un brazo en el aire con la palma de la mano hacia afuera saliendo de debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua. También se utiliza aquí la patada oscilante.