MANUAL  

DE  

KARATE 

INTRODUCCION

Voy a explicar sobre los orígenes del karate donde fueron por primera vez o en que lugar empezaron, sobre

las técnicas del karate para los niños, jóvenes, adolescentes, adultos y para gente de la tercera edad

(viejitos) para que se puedan defender o atacar, y otras clases de semejantes al karate y su significado.

Careciendo de los conocimientos personales del karate ayuda o fortalece la mente así mismo a tener

autodefensa para aquellos que se quieren pasar de listos.

CAPITULO I. Orígenes del karate.

 

La palabra karate significa literalmente <<Mano desnuda>> (Kara= desnuda, te= mano). Se pronuncia como se escribe en español, esto permitía a no usar ningún tipo de armas pero a fin de poder luchar contra sus opresores.

Le debe su desarrollo a los habitantes de la islas Lucho situado en Japón, luego en nuestros tiempos según se menciona en la nueva edición “El espirito combatido del Japón”, fue el famoso maestro de Karate de Okinawa Funakoshi quien lo introdujo propiamente dicho como Karatedo o <<el medio del karate>>; en realidad fueron varios los maestros que iniciaron el karate y otros tantos que lo modificaron y modernizaron.

CAPITULO II 

Estructura del Karate. Métodos para apretar los puños. De acuerdo con la nomenclatura de todas las escuelas de Karate de puño se llama “Alma o endurecimiento de puño”, a fin de realizar la eficacia de los golpes.Seiken: puño normal.

Hiraken: puño plano. Uraken: dorso del puño. Kentsui: puño martillo. Hitosashiyubi: puño de dedo índice. Nakayubi: puño de dedo medio. Nukite: mano penetrante:1.Mano penetrante con cuatro dedos. 2.Mano penetrante con dos dedos. 3.Mano penetrante con un dedo. Tegatana: Mano espada. Base de la palma. Centro de la palma. Hira-hasami: literalmente tijeras planas. Yubi-hasami: dedos en tijeras. Yumi-kobushi: puño arqueado. Kote: antebrazo.

Estructura del Karate. Métodos para apretar los puños.

CAPITULO IIIFormas de asentar los pies

Están especificadas tres clases básicas: musubitachi o postura de pies unidos, heisokutachi o postura de pies blocados y hachijitachi o postura del ocho, a su vez esta subdividida en sotohachijitachi o postura del ocho externo, uchi-hachijitachi o postura del ocho externo, zenkutsutachi o postura inclinada, kukutsatachi o postura de retroceso flexionada, fudotachi o postura inmóvil, el noka-ashitachi o postura de pies de gato, el kibatachi o postura ecuestre.

Formas de asentar los pies

CAPITULO IVTécnicas de pierna y pie

Cuando el pie se emplea para dar un golpe hacia delante con las puntas de los pise a adecuadamente curvadas, si no se infunde la fuerza del tobillo se corre el riesgo de lastimarse, por lo que hay que tener cuidado a este respecto.

Estas son las formas de cómo se deben poner los pies:Fondo de pie, parte del talón en la planta del pie, ushirukakato (talón atrás), ashigatana (pie en espada), ashizoko (fondo de pie), ashikubi (tobillo), hizagashira (cazoleta de la rodilla), kerihanashi (punta pie), kerikomi (punta pie interior), keriage (patada hacia lo alto), yokogeri (patada lateral), tobijeri (punta pie el salto), ushirogeri (punta pie atras), kerigaeshi (devolucion de patada), nawashi (punta pie devuelto), hizatsui (rodilla martillo), fumikeri (avanzar), fumitzuki (pisotear), fumiuchi (pisoton), namigaeshi (ola de cambio), tobigoshi (salta encima), yoriashi (pierna aproximada), tobikumiashi (pierna saltarina), nageashi (pierna proyectada), mikkatsuki (luna de tres días). Estas son las tecnicas empleadas con los pies.

Técnicas de pierna y pie

CAPITULO V

Aparatos auxiliares para el entrenamiento

Es muy importante tener una persona que sepa como usar los aparatos para poder entrenar sin lastimarse.

Tener aparatos para el entrenamiento personal es fundamental ya que así puedes mejorar tus golpes las posturas del cuerpo y de los pies, tanto para tener la mente abierta y los reflejos activos.

Aparatos auxiliares para el entrenamiento

CAPITULO VIIlKarate kata

Debe añadirse obviamente cuando se esta demostrando la fuerza del karate, no existe el riesgo de lesión.

Se puede decir que para un final a sea para la derrota mas rápida posible de un enemigo potencial la kata del karate no puede dejar de impresionar a un inteligente observador objetivo. Y cuando

Kata significa: forma de luchar de la persona.

CAPITULO VIIIJODAN KIUSHO

Partes vitales de la parte superior del cuello.

1.Tendo: coronilla de la cabeza.2.Tento: espacio entre la coronilla y la frente. 3.Komekami: la sien.4.Mimi: orejas.5.Míken: sima de la nariz en el centro de la frente.6.Seidon: zona encima y bajos de los ojos.7.Gansei: globos oculares.8.jinchu: filtro o punto bajo la nariz.9.Mikazuki: mandíbula10.Dokko: detrás de la orejas11.keichu: nuca

CHUDAN KYUSHOPuntos vitales del cuerpo medio

1.Shofu: lado del cuello2.Sonu: punto entre la garganta y la parte superior del esternón.3.Hichu: base de la garganta, no es del cuello o protección del cartílago tiroides de la laringe.4.Danchu: parte superior de esternón.5.Kyototsu: base del esternón.6.Suigetsu: plexo solar7.Kyoei: bajo las axilas, entre la quinta y sexta costilla.8.Gancho: punto bajo los pezones.9.Denko: lugar entre la séptima y la octava costilla.10.Inazuma: costado del cuerpo ligeramente sobre las caderas.11.Myojo: tres centímetros bajo el ombligo.12.Soda: lugar entre los homoplanos.13.Katsusatsu: lugar entre la quinta y sexta vértebra.14.Kodenko: base de la espina dorsal.15.Wanshun: dorso del brazo.16.Hijizume: articulación del codo.17.Udenkatsetsu: articulación del brazo.18.Kote: muñeca o dorso del antebrazo interior.19.Uchijakuzawa: parte interior del antebrazo donde puede sentirse la repulsación.20.Sotojakuzawa: lado exterior opuesto al interior.21.Shuko: dorso de la mano.

GEDAN KYUSHOPuntos vitales del cuerpo inferior

1.Kinteki: testículos.2.Yaku: interior del muslo superior.3.Fukuto: parte externa del muslo inferior.4.Hizakanjetsu: articulación de la rodilla.5.Kokotsu: el punto central de la tibia.6.Uchikurobushi: interior de la articulación del tobillo.7.Kori: superpie del empeine.8.Kusagakure: borde externo de la parte superior del pie.9.Bitei. El coxis10.ushiro-inashuma: punto bajo de las nalgas.11.Sobi: punto inferior de la parte interior de la pierna.

Los ataques del pie las rodillas el puño debe retirarse instantáneamente del punto vital alcanzado porque se puede sufrir la muerte.

Puntos vitales

CONCLUSIÓN

El karate no solamente se puede emplear para la defensa personal si no para tener buena salud o puede por gusto pero con el fin de no dañar a otras personas.