SUEÑOS, ENSUEÑOS Y RITMOS CIRCADIANOS

NO ESCRIBO SOBRE LAS COSAS

QUE HE VISTO, ESCRIBO SOBRE

LAS COSAS QUE HE SOÑADO.

(LORD DUNSANY).

EQUIPO: • JOSE LUIS CHIW LAVAT• LUCRECIA SERRANO• PAOLA FRIAS• ANNELINE MOORE• JOSEFINA MONTES DE OCA

¿POR QUÉ, O PARA QUÉ DORMIMOS?

• Mientras se duerme, el cerebro está activo, se ha podido comprobar midiendo las ondas que se producen por su actividad eléctrica.

• El ser humano invertirá aprox. 175.000 hrs. En dormir a lo largo de su vida.

Pinel , (2006). Capítulo 14

Fig. Estructuras encefálicas implicadas en los ensueños tales como la amígdala, el hipocampo y el cerebelo entre otros. © 2006, REVISTA DE NEUROLOGÍA ,UNAM

¿QUÉ PASA MIENTRAS DORMIMOS?TEORIAS: RECUPERACIÓN, La

esencia de esta teoría es que el estar despierto altera la homeostasis (equilibrio interno), y que es necesario dormir para restaurarlo.

CIRCADIANAS, Se argumenta que estamos programados por la evolución que nos ha dotado de un mecanismo de sincronización para dormir por la noche, ya que nos protege de accidentes y de los depredadores.

VIGILIA

•Es la etapa en la que estamos despiertos y activos.

SUEÑO

MOR o

REM

•se caracteriza por una actividad eléctrica cerebral rápida y de bajo voltaje.

SUEÑO NO REM

•El sueño no REM se caracteriza por una disminución en la velocidad de la actividad eléctrica cerebral, llegando a ser lenta y de gran amplitud.

•Las fases 3 y 4, se conocen como sueño de ondas lentas (SOL).

PINEL, (2006) Capítulo 14

SUCESOS FISIOLÓGICOS Y COMPORTAMENTALES DURANTE EL SUEÑO

Las tres medidas Psicofisiológícas, que normalmente se emplean para estandarizar y definir las fases del sueño, (Rechtschaffen y Kales, 1968).1. Electroencefalograma (EEG),

registra la actividad eléctrica en la corteza cerebral.

2. Electroculograma (EOG) , Registra la actividad oculomotriz.

3. Electromiograma (EMG) registra el tono muscular del mentón.

El patrón normal de sueño y vigilia encadenado al ciclo de día/noche esta parcialmente controlado por un pequeño grupo de células situadas en el hipotálamo, justo encima del quiasma óptico llamado núcleo supraquiasmático.

PINEL, (2006) Capítulo 14

SON TRES TÉCNICAS POLIGRÁFICAS

QUE JUNTAS , REVELAN SI SE ESTA EN SUEÑO MOR, (REM).:

© 2006, REVISTA DE NEUROLOGÍA ,UNAM

(Pinel, 2006 CAPÍTULO 14)

Nota: La duración de cada trazado es de unos 10 segundos.

ELECTROENCEFALOGRAMA

© 2006, REVISTA DE NEUROLOGÍA ,UNAM

ELECTROCULOGRAMA

© 2006, REVISTA DE NEUROLOGÍA ,UNAM

Recoge la actividad eléctrica de los músculos.

ELECTROMIOGRAMA

© 2006, REVISTA DE NEUROLOGÍA ,UNAM

•Fase 1: (sueño ligero), Es la transición desde la vigilia al sueño. Los ojos tienen movimientos lentos , no marca cambios electromiográficos o electroculográficos significativos.•Fase 2: El movimiento de ojos se detiene y las ondas cerebrales se vuelven más lentas con estallido ocasional de ondas cerebrales rápidas.• Fase 3: Comienza el sueño profundo.•Fase 4: Es la fase de mayor profundidad mientras dormimos. •Una vez en la fase 4, se permanece cierto tiempo, para luego retroceder, atravesando las distintas fases para volver a la fase I.

CUATRO FASES EEG DEL SUEÑO.

PINEL, (2006) Capítulo 14

•-Cuando se vuelve, no es igual que la fase 1, aquí hay cambios: Movimientos oculares y perdida del tono en los músculos axiales, (fase 1 emergente), después durante la noche se pasa de una fase a otra.•-Cada ciclo dura aprox. 90 min. Y a medida que avanza el sueño se pasa más tiempo en la fase 1 emergente, y menos en las otras, en especial en la 4.

FUENTE: © 2006, REVISTA DE NEUROLOGÍA ; UNAM (7): 409-415

Una noche normal de sueño, consiste en un patrón formado por distintas fases de sueño, con pequeñas explosiones de sueño REM (área en verde) que aparecen más o menos 4 veces por noche.

EEG

DE

SUEÑ

OEVOLUCIÓN DE LAS FASES DEL SUEÑO

IMPORTANTE

El sueño que se asocia con el EEG de fase I emergente = SUEÑO

REM.

LAS DEMÁS FASES EN CONJUNTO SE

DENOMINAN SUEÑO NREM (nMOR).

La pérdida de tono muscular axial,

los movimientos oculares rápidos y

el registro eléctrico de alta

frecuencia, no son los únicos

cambios fisiológicos del sueño

REM.

PINEL, (2006) Capítulo 14

También los

músculos de las

extremidades se

contraen y

ocasionalmente hay

erección del clítoris o

pene.

La actividad cerebral ayuda a alcanzar los niveles de vigilia y activa el Sistema

Neurovegetativo.

Sueño REM Y Ensueños

Laboratorio de Nathaniel Kleitman, 1953

Descubrimiento del sueño REM

El sueño REM como correlato fisiológico de los ensueños

http://www.uchospitals.edu/news/1999/19990816-kleitman.html(Pinel, 2006)(Pinel, 2006)

(Pinel, 2006)

Relato de Dement (1978)

William C. Dement(http://med.stanford.edu/profiles/William_Dement/)

Movido por la envidia decide ser sujeto de estudio…(sobre como contaban los demás sus sueños)

El encargado de velar su sueño era un estudiante de medicina …

Tras un primero, un segundo, un tercero, un cuarto y un quinto intento de despertares abruptos no logro recordar nada, se perturbo…

A la siguiente noche su mente se inundo de recuerdos vividos en cada despertar. Por fin lo despertaron en fase REM.

Algunos deben velar mientras otros deben dormir.

(Pinel, 2006)

(Pinel, 2006)

Valoración de creencias frecuentes sobre los sueños

Los estímulos externos pueden incorporarse a los ensueños… incorporan elementos externos

Algunas personas creen que los ensueños solo duran un instante… Las investigaciones sugieren que ocurren en tiempo real

Algunos creen que nunca sueñan… tienen igual fase REM

Algunos creen que la erecciones son indicio de ensueños con contenido sexual… también sucede en bebes

Algunos creen que la somniloquia y sonambulismo ocurren durante los ensueños… ocurren en fase 4 de NREM

(Pinel, 2006)

Interpretación de los sueños

http://www.freud.org.uk/ Allan Hobson

Los sueños son mensajes ocultos. Teoría de activación-síntesis (1989)

(Pinel, 2006)(Pinel, 2006)

(Pinel, 2006)

Teoría de activación-síntesis

Durante fase REM, muchos circuitos del tronco del encéfalo se activan y bombardean la corteza cerebral con señales neurales aleatorias y los sueños se forman para intentar dar sentido a todos esos impulsos.

No niega que los sueños tengan un significado.

(Pinel, 2006)

(Pinel, 2006)

Sueños lúcidos

(Pinel, 2006)

•Ciertos experimentos lo avalan• No hay evidencia concluyente

(Pinel, 2006)

¿Por qué dormimos?

(Pinel, 2006)

Principales teorías sobre el sueño

• 1) Teoría de Recuperación

• 2) Teoría de Circadiana (EVOLUTIONARY)

http://www.world-of-lucid-dreaming.com/why-do-we-sleep.html

http://www.ninds.nih.gov/disorders/brain_basics/understanding_sleep.htm#for_us

(Pinel, 2006)

3) Teoría de proceso de información – aprender

• 4) Teoría de revertir los daños- de curar y descansar

• 5) Para soñar

http://www.world-of-lucid-dreaming.com/why-do-we-sleep.html

http://www.ninds.nih.gov/disorders/brain_basics/understanding_sleep.htm#for_us

(Pinel, 2006)

CICLOS CIRCADIANOS

DE SUEÑO

(Pinel, 2006)

Ritmos circadianos

Periodos de luz y obscuridad de 24 horas, que la mayoría de las especies que viven en la superficie de la se han adaptado a este cambio, desarrollando una variedad de los llamados ritmos circadianos.

El indicador externo más poderoso para sincronizar los ritmos circadianos es la hora de despertarse y levantarse, que puede fijarse estrictamente. La hora de irse a la cama también es importante, pero la de dormir no puede fijarse a voluntad.

(Pinel, 2006)

La estructura cerebral decisiva en la organización de los ritmos circadianos, neurológicos, metabólicos y endocrinos, es el núcleo supraóptico del hipotálamo

Representación de los núcleos hipotalámicos; en este caso destacar el núcleo supraóptico (amarillo) como estructura organizadora del ritmo circadiano

(Damiani, 2004).

(Pinel, 2006)

Ciclos circadianos de vigilia-sueños de curso libre

Los ritmos circadianos de entornos estables se denominan ritmos de curso libre y su duración se llama período de curso libre.

¡La característica mas notable de los ciclos circadianos de curso libre es que no tiene que aprenderse!

Figura 14.5 Pinel

(Pinel, 2006)

Desfase horario y cambio de turno de trabajo

Existen dos alteraciones diferentes de los ritmos circadianos: el desfase horario y el cambio de turno de trabajo

Ejemplos:

Vuelos hacia el este, Vuelos hacia el oeste

Los trabajadores se ven obligados a modificar su ciclo natural de sueño-vigilia .

Figura 14.6 Pinel

(Pinel, 2006)

Efectos de la privación de sueño

• Las teorías circadianas y de recuperación hacen predicciones específicas sobre los efectos de la privación de sueño.

• 1) Los períodos largos de vigilia producirán alteraciones fisiológicas y conductuales.

• 2) Que estas alteraciones empeorarán a medida que continúe la privación de sueño y

• 3) que, una vez finalizado un período. ¿Se han confirmado estas predicciones?

(Pinel, 2006)

• La mayoría de las personas que duermen poco o irregularmente es porque están estresados, hay personas que se ven obligadas a cambiar su horario de sueño experimentan también una alteración importante de sus ritmos circadianos.

Privación del sueño

(Pinel, 2006)

Efectos

• Se ha informado de dos tipos de errores: en algunos casos la gente afirma que no puede funcionar tras privación de sueño.

(Pinel, 2006)

Estudios experimentados de privación de sueño en seres humanos

• SÍNTOMAS SUBJETIVOS:Alteraciones de concentración y

memoria.

• SÍNTOMAS NEUROLÓGICOS:Alteraciones en los reflejos y tiempos

e reacción.

• ALTERACIONES METABÓLICAS:• Aumenta la secreción de

catacolamina, cortisol insulina.

Superadas las 12hrs sin dormir comienzan a darse los primeros sintomas.

El record mundial de permanencia despierto de manera interrumpida esta en 264hrs.

(Pinel, 2006)

http://www.youtube.com/watch?v=mDM17fFfhdY&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=qr2RVzFLH9Ihttp://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=wKxoYAmOR3w

http://www.youtube.com/watch?v=Vcf-dA5c0Xs&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=SeFKezRL6cs&feature=related