prevencion de la obesidad
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UNIVERSIDAD DE SONORADivisión de Ciencias Biológicas y de la Salud
Departamento de EnfermeríaC.E. 2015-1
Alimentación: Prevención de la obesidad
Hermosillo, Sonora, 2015.
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ImportanciaImportancia del del desayunodesayunoEl desayuno es una comida muy importante
que ayuda a que los niños tengan más energía para hacer las actividades escolares.
Si no desayunas:-Te cansas más rápido
-No te concentras-Andas de mal humor
-Sacas malas calificaciones-No puedes hacer deporte
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Significa llevar a cabo una alimentación que contenga todos los nutrientes y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana.
¿Por qué preocuparnos por una alimentación saludable?
Evitan que padezcas enfermedades.
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El plato El plato del del Buen Buen ComerComer
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ROJO AMARILLO VERDE MORADO BLANCO
ComiendoComiendo con con colorescolores
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BeneficiosBeneficios del del ejercicioejercicioPara mantenerse sano además de alimentarse en
forma saludable es necesario realizar actividad física
La actividad física diaria protege la salud, mejora la calidad de vida y es
importante para el crecimiento y desarrollo de los niños.
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BeneficiosBeneficios del del ejercicioejercicio- Ayuda a mantener el peso
- Mejora el sueño- Disminuye el estrés- Fortalece el corazón- Fortalece los huesos
- Mejora la capacidad respiratoria
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CCoonncclluussiióónn- Una adecuada alimentación favorece el crecimiento y desarrollo del niño.
- Ayuda a mejorar el rendimiento físico y escolar.
- Crecerán más grandes y fuertes.
- Mejorarán sus calificaciones y la organización personal (hora de alimentarse, dormir, estudiar).
- Evitar el consumo de golosinas y frituras.