Prevención de riesgos en la escuela
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1Ana Quevedo Montes
Somos niños y niñas sanos y queremos ser
adultos sanos y fuertes.
2Ana Quevedo Montes
Nuestro cuerpo es muy complejo
y nos permite hacer un montón de actividades
COMER
SALTAR
JUGAR
APRENDER
HABLAR
BAILAR
SOÑAR
CRECER
NADAR
...
...
...
3Ana Quevedo Montes
EN EL COLEGIO
En el colegio los niños pasáis
muchas horas a la semana
4Ana Quevedo Montes
EN EL COLEGIOY durante todas estas actividades ...
Corremos muchos riesgos
Lesiones
Dolores de espalda
Alteraciones en los dientes
Problemas de visión, audición,...
Y otros imprevistos
Accidentes
5Ana Quevedo Montes
¡Uauuuu! Si que es arriesgado venir al cole.
¡Qué alguien me explique cómo tengo que cuidar mi cuerpo para evitar todos
estos riesgos!
Miguelito.¡Atento!
Esto te interesa.
6Ana Quevedo Montes
TRANQUILA MAFALDA.VAMOS A APRENDER, POCO A
POCO, A CUIDAR NUESTRO CUERPO
Y A EVITAR TODOS ESTOS RIESGOS.
7Ana Quevedo Montes
NUESTRA ESPALDA7 vértebras cervicales
12 vértebras dorsales
5 vértebras lumbares
Sacro
Coxis8Ana Quevedo Montes
¡Ahaaa! Así que la columna es el
pilar que sostiene nuestro cuerpo y además,
protege nuestra médula espinal.
Así es, Mafalda tiene razón.Por tanto, cualquier lesión o problema
en la columna puede afectar a cualquier otra parte de nuestro cuerpo.
9Ana Quevedo Montes
¿Cuál es la postura correcta de la espalda?
Posición sentada:Posición erguido:
Llevar los hombros ligeramente hacia atrás.
Mantener la cabeza levantada con el cuello recto.
Contraer ligeramente los músculos del vientre y del abdomen.
Pegar las nalgas al respaldo del asiento.
Apoyar las plantas de los píes en el suelo.
Mantener la cabeza erguida imaginando que alguien te tira de un mechón del pelo de la coronilla.
10Ana Quevedo Montes
Haciendoejercicio
Evitando pesos
Manteniendo una postura
correcta
11Ana Quevedo Montes
LA VISIÓNLa vista nos permite percibir la luz y conocer la forma, el color,
la distancia, el tamaño y el movimiento de los objetos.
El sistema visual actúa como una cámara de vídeo, captando imágenes
fijas o en movimiento, enfocando automáticamente el mundo que nos
rodea. La visión binocular (ver con los dos
ojos) permite ver en tres dimensiones, permitiendo el cálculo de las
distancias.12Ana Quevedo Montes
LA VISIÓNLos principales defectos de la visión son:
Miopía:Dificultad para ver desde lejos. De cerca se tiende a acercarse demasiado a los objetos, creando problemas posturales.
Hipermetropía:Dificultad para ver claramente los objetos cercanos. Los lejanos se ven bien después de un periodo de acomodación. Este esfuerzo constante provoca cansancio visual, dolor de cabeza, lagrimeo.
Astigmatismo: Deformación de la imagen, tanto de cerca como de lejos, no distinguiendo con claridad.
13Ana Quevedo Montes
¿Y cómo puedo yo evitar los problemas de visión?
astigmatismo
hipermetropía
miopía 14Ana Quevedo Montes
No abuses del ordenador
VAMOS A CUIDAR VAMOS A CUIDAR NUESTROS OJOSNUESTROS OJOS
Acude al oculista siempre que sospeches algún problema de visión
Protege tus ojos del exceso de luz (sol,
nieve, etc)
Lee, trabaja, estudia con la luz adecuada.
Limpia tus ojos con agua cuando notes
algún cuerpo extraño (polvo, pestaña,)
Utiliza las lentes que necesitas15Ana Quevedo Montes
EL OÍDO16Ana Quevedo Montes
Mantén limpias tus orejas con el agua de la
ducha
Nunca introduzcas
nada en el oído
Vigila la formación de tapones y acude
al médico
Defiéndete de los ruidos
En el agua, utiliza
tapones de goma
17Ana Quevedo Montes
UNA DENTADURA SANA
18Ana Quevedo Montes
Cepillándonos los dientes correctamente
Después de cada comida Cepillando todas las piezas
Realizando movimientos verticales y circulares
Acudiendo todos los años al dentista
Masticando por ambos lados de la boca
Reduciendo el consumo de golosinas y azúcar
19Ana Quevedo Montes
NOS MANTENEMOS EN FORMA
Comiendo de forma equilibrada
Practicando deporte
20Ana Quevedo Montes
IMPORTANCIA DE LA HIGIENE
Es fundamental tener una higiene corporal apropiada para evitar caer enfermo o contagiar
enfermedades a otras personas.
Debemos cepillarnos los dientes después de cada comida, lavar las
manos cuando toquemos algo que pueda estar sucio y ducharnos a diario y
después de hacer deporte.
Hay que evitar tocar los objetos que otros han tocado o se han metido en la
boca, y al contrario. Se debe estornudar y toser con la mano delante de la boca, y
lavarse las manos a continuación. Hay que sonarse la nariz frecuentemente
con pañuelos desechables.
21Ana Quevedo Montes
Cuidar mi espalda, atención a mis ojos y mis oídos, cepillarme bien los dientes,mantener una buena higiene, alimentarme bien, hacer
ejercicio, ... ¡Bueno, son cosas fáciles! Y así voy a crecer sana y
fuerte.
Pero... ¿Cómo puedo evitar los accidentes imprevisto?
Sobre todo en el cole.
22Ana Quevedo Montes
Así que éste es vuestro colegio.Bueno, no parece muy peligroso, pero..., por si acaso vamos a examinarlo todo
con lupa.
23Ana Quevedo Montes
LAS ESCALERASClaro que
son peligrosas
Subís muchos niños a la vez, no hay que correr.
Se pueden producir caídas.
Si lanzáis objetos pueden caer encima de alguien.
Es muy peligroso asomarse a la barandilla.
24Ana Quevedo Montes
EL GIMNASIO
No se, no se...Vamos a ver.
Esguinces, torceduras, y no
se qué más.
El ejercicio físico hay que practicarlo
habitualmente. Así nuestro cuerpo estará
en forma.
Pensad que estáis haciendo Educación
Física y no competiciones de
haber quién hace la mayor “machada”.
Seguid siempre los consejos de vuestro
profesor. Él os enseñará a prevenir
lesiones.
25Ana Quevedo Montes
LOS BAÑOS
¡AHAAAAY!
El suelo está mojado. ¡Menudo
patinazo!
26Ana Quevedo Montes
EL PATIOLLEGÓ EL RECREO
Pero.¡Cuidado!
Con los más pequeños Con hacer las cosas sin pensar
Con utilizar para jugar objetos que puedan
hacer daño 27Ana Quevedo Montes
Bueno chicos y chicas del cole.Esperamos que hayáis aprendido un montón.
¡Ya sabéis! Cuidando vuestro cuerpo y evitando riesgos...
TendréisUNA SALUD DE HIERRO
28Ana Quevedo Montes
