Primeros Auxilios Primeros Auxilios

Insolación y Golpe de calor Insolación y Golpe de calor

¿Qué causa el golpe de ¿Qué causa el golpe de calor y la insolación?calor y la insolación?

Las enfermedades relacionadas con el Las enfermedades relacionadas con el calor, tales como el "golpe de calor" y la calor, tales como el "golpe de calor" y la insolación, ocurren cuando el cuerpo no insolación, ocurren cuando el cuerpo no puede mantenerse a una temperatura alta. puede mantenerse a una temperatura alta. A medida que la temperatura del aire A medida que la temperatura del aire sube, su cuerpo se mantiene fresco cuando sube, su cuerpo se mantiene fresco cuando su sudor se evapora. En días calurosos y su sudor se evapora. En días calurosos y húmedos, la evaporación del sudor se hace húmedos, la evaporación del sudor se hace más lenta por el aumento de humedad en más lenta por el aumento de humedad en el ambiente. Cuando el sudor no es el ambiente. Cuando el sudor no es suficiente para bajar la temperatura de su suficiente para bajar la temperatura de su cuerpo, la temperatura del cuerpo sube, y cuerpo, la temperatura del cuerpo sube, y usted puede enfermarse.usted puede enfermarse.

GOLPE DE CALORGOLPE DE CALOR Se produce cuando el Se produce cuando el

cuerpo es incapaz de regular cuerpo es incapaz de regular su propia temperatura su propia temperatura causando una situación de causando una situación de desajuste térmico, conocida desajuste térmico, conocida como golpe de calor. Esta como golpe de calor. Esta alteración se traduce en un alteración se traduce en un aumento brusco y sostenido aumento brusco y sostenido de la temperatura interna de la temperatura interna corporal. Su forma más corporal. Su forma más habitual se produce por habitual se produce por exceso de exposición al sol y exceso de exposición al sol y se denomina insolación. Se se denomina insolación. Se acompaña de cefalea (dolor acompaña de cefalea (dolor de cabeza), fatiga, de cabeza), fatiga, calambres musculares, calambres musculares, náuseas, elevación de la náuseas, elevación de la temperatura corporal y temperatura corporal y abundante sudoración. abundante sudoración.

SEÑASSEÑAS Señas de la Señas de la

enfermedad enfermedad relacionada con el relacionada con el calor:calor:

Debilidad Debilidad Dolor de cabeza Dolor de cabeza Mareo Mareo Debilidad muscular o Debilidad muscular o

calambres calambres Náusea y vómitos Náusea y vómitos Sensación de Sensación de

preocupación preocupación Latidos del corazón Latidos del corazón

GOLPE DE CALORGOLPE DE CALOR La víctima suele estar confusa, tiene un comportamiento extraño La víctima suele estar confusa, tiene un comportamiento extraño

y puede perder el sentido. Su piel está seca y tiene un pulso y puede perder el sentido. Su piel está seca y tiene un pulso rápido. Su temperatura rectal suele estar por encima de los 39ºC y rápido. Su temperatura rectal suele estar por encima de los 39ºC y puede llegar incluso a los 44ºC. El cuadro se acompaña de una puede llegar incluso a los 44ºC. El cuadro se acompaña de una fuerte hipovolemia, o sea, un grave déficit de líquidos.fuerte hipovolemia, o sea, un grave déficit de líquidos.

Si está inconsciente pero respira, la pondremos de lado . Si no Si está inconsciente pero respira, la pondremos de lado . Si no tiene pulso iniciaremos las maniobras de reanimación . Se le tiene pulso iniciaremos las maniobras de reanimación . Se le quitará la ropa y se la rociará con agua, en un lugar fresco y quitará la ropa y se la rociará con agua, en un lugar fresco y ventilado, a fin de que ésta se evapore rápidamente quitando con ventilado, a fin de que ésta se evapore rápidamente quitando con ello calor de la piel. El mayor problema que presenta en estos ello calor de la piel. El mayor problema que presenta en estos momentos la víctima es la gran falta de líquidos, pero como está momentos la víctima es la gran falta de líquidos, pero como está inconsciente, no deberemos intentar darle de beber, ya que no inconsciente, no deberemos intentar darle de beber, ya que no sería capaz de tragar y podría aspirar el agua a los pulmones, sería capaz de tragar y podría aspirar el agua a los pulmones, empeorando aún las cosas. Deberemos pues trasladarla lo más empeorando aún las cosas. Deberemos pues trasladarla lo más rapidamente posible a un centro hospitalario, en donde le puedan rapidamente posible a un centro hospitalario, en donde le puedan infundir sueros por vía venosa. infundir sueros por vía venosa.

INSOLACIÓN INSOLACIÓN

¿Qué es la insolación?¿Qué es la insolación? La insolación puede ocurrir cuando su cuerpo La insolación puede ocurrir cuando su cuerpo

se calienta demasiado, o puede ocurrir se calienta demasiado, o puede ocurrir después de un golpe de calor. La insolación es después de un golpe de calor. La insolación es mucho más grave que el golpe de calor. La mucho más grave que el golpe de calor. La insolación le puede ocasionar la muerte. La insolación le puede ocasionar la muerte. La gente que está insolada puede parecer gente que está insolada puede parecer confundida. Pueden tener convulsiones o confundida. Pueden tener convulsiones o entrar en coma. La mayoría de la gente que entrar en coma. La mayoría de la gente que está insolada también tiene fiebre.está insolada también tiene fiebre.

SEÑASSEÑAS Piel que se siente caliente y Piel que se siente caliente y

seca pero no sudorosa seca pero no sudorosa Confusión o pérdida del Confusión o pérdida del

conocimiento conocimiento Vómitos frecuentes Vómitos frecuentes Siente como que le falta el aire Siente como que le falta el aire

o tiene problemas para respirar o tiene problemas para respirar

Insolación Insolación suele manifestarse en suele manifestarse en

forma de dolor de forma de dolor de cabeza, mal humor, cabeza, mal humor, irritabilidad o irritabilidad o confusión. En estos confusión. En estos casos debe trasladarse casos debe trasladarse al afectado a un lugar al afectado a un lugar fresco a la sombra y fresco a la sombra y hacerlo descansar, hacerlo descansar, preferiblemente con preferiblemente con las piernas elevadas las piernas elevadas con respecto al cuerpo. con respecto al cuerpo. Deberá dársele de Deberá dársele de beber pequeñas beber pequeñas cantidades de líquidos. cantidades de líquidos.

¿Los medicamentos tienen ¿Los medicamentos tienen algún efecto con respecto a algún efecto con respecto a

la insolación?la insolación? La siguiente lista son medicamentos que La siguiente lista son medicamentos que

pueden ponerlo bajo riesgo de insolación:pueden ponerlo bajo riesgo de insolación: Medicamentos para las alergias como Medicamentos para las alergias como

antihistamínicos antihistamínicos Medicamentos para la tos y los resfríos Medicamentos para la tos y los resfríos

como los anticolinérgicos como los anticolinérgicos Algunos medicamentos para la presión Algunos medicamentos para la presión

sanguínea y para el corazón sanguínea y para el corazón Tabletas para adelgazar como anfetaminas Tabletas para adelgazar como anfetaminas Medicamentos para la irritación de la Medicamentos para la irritación de la

vejiga y para el síndrome de intestino vejiga y para el síndrome de intestino (colon) irritable como los anticolinérgicos (colon) irritable como los anticolinérgicos

Laxantes Laxantes Algunos medicamentos para la salud Algunos medicamentos para la salud

mental mental Medicamentos para las convulsiones: Medicamentos para las convulsiones:

anticonvulsionantes anticonvulsionantes Tabletas para la tiroides Tabletas para la tiroides Diuréticos Diuréticos

¿Cómo puedo prevenir la ¿Cómo puedo prevenir la enfermedad por el calor? enfermedad por el calor?

Use ropa que le quede suelta, de materiales delgados y de colores Use ropa que le quede suelta, de materiales delgados y de colores claros. claros.

Protéjase del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla. Protéjase del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla. Use cremas protectora solar con un factor de protección contra el Use cremas protectora solar con un factor de protección contra el

sol (SPF en inglés) de 15 o más. sol (SPF en inglés) de 15 o más. Tome bastante agua antes de comenzar cualquier actividad al aire Tome bastante agua antes de comenzar cualquier actividad al aire

libre. Tome agua adicional durante todo el día. Tome menos libre. Tome agua adicional durante todo el día. Tome menos bebidas que contienen cafeína: por ejemplo té, café y cola, o bebidas que contienen cafeína: por ejemplo té, café y cola, o alcohol. alcohol.

Programe las actividades vigorosas al aire libre para horas no tan Programe las actividades vigorosas al aire libre para horas no tan calurosas; como antes de las 10 de la mañana o después de las 6 calurosas; como antes de las 10 de la mañana o después de las 6 de la tarde. de la tarde.

Durante una actividad al aire libre tome descansos frecuentes. Durante una actividad al aire libre tome descansos frecuentes. Incluso si no siente sed, tome agua u otros líquidos cada 15 a 20 Incluso si no siente sed, tome agua u otros líquidos cada 15 a 20 minutos. Si su orina se encuentra clara y pálida, probablemente minutos. Si su orina se encuentra clara y pálida, probablemente está tomando suficientes líquidos. está tomando suficientes líquidos.

Si tiene un problema médico crónico, pregúntele a su médico Si tiene un problema médico crónico, pregúntele a su médico acerca de la mejor manera de lidiar con el calor, acerca del acerca de la mejor manera de lidiar con el calor, acerca del consumo de líquidos adicionales y acerca de sus medicamentos. consumo de líquidos adicionales y acerca de sus medicamentos.

¿Qué debo hacer después ¿Qué debo hacer después de haber tenido un golpe de haber tenido un golpe de calor o una insolación?de calor o una insolación?

Tener un golpe de calor o Tener un golpe de calor o estar insolado le hace más estar insolado le hace más sensible a las condiciones sensible a las condiciones calurosas durante más o calurosas durante más o menos una semana menos una semana después. Tener especial después. Tener especial cuidado de no ejercitarse cuidado de no ejercitarse demasiado y evite el clima demasiado y evite el clima caluroso. Pregúntele a su caluroso. Pregúntele a su médico cuándo puede médico cuándo puede volver a realizar sus volver a realizar sus actividades normales sin actividades normales sin que esto represente que esto represente ningún riesgo para usted.ningún riesgo para usted.