Programa de actividades para personas mayores 2013-2014...calidad de vida que sería deseable. El...

Adinekoentzako ekintzen egitarauaPrograma de actividades para personas mayores

2013-2014

Durangoko Udaleko Nagusien Sailetik azpimarratu dute azken urteetan talde honek izan duen hazkundea: gaur egun, 60 urtetik gorakoak, biztanleriaren %22,54 dira. Aipagarria da 80 urtetik gorakoek egin duten gorakada, 1.584 pertsona, hain zuzen ere. Eta emakumeen portzentajea gizonezkoa baino askoz handiagoa da, %65,70 emakume eta %34,30 gizon.

Desde el Área de Personas Mayores del Ayuntamiento de Durango se destaca la evolución de este colectivo en los últimos años. En la actualidad, las personas mayores de 60 años representan más del 22,54% de la población total del municipio. Es además significativo el gran incremento de la población mayor de 80 años, 1.584 personas, donde el porcentaje de mujeres, 65,70%, es considerablemente superior al de los hombres, 34,30% .

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Zahartze aktiborako programaPrograma para el envejecimiento activo

Ikastaro luzeakCursos largos

Ikastaro laburrakCursos breves

Beste ekintza batzukOtras actividades

Izen-emateak Inscripciones a los cursos

Nagusiak 8.0. Programa

Autonomia pertsonala mantentzeko programakPrograma para el mantenimiento de la autonomía personal

Lagunkide Programa

Pertsona zaharrak laguntzeko programa Programa Lagunkide de acompañamiento a personas mayores

Durangaldeko Esperientzia Institutua (DEI)Instituto de la Experiencia

Zaindu Programa

Mendekotasuna duten adinekoen senide zaintzaileentzako laguntzaApoyo a familiares de personas mayores dependientes

Nagusien Udal EgoitzaCentro Municipal de Personas Mayores

Astarloa, 1- 2, Durango10:00-13.00 / 16:00-18:0094 465 74 [email protected]

Nola izan zahartzaro egokiaComo envejecer de manera satisfactoria

Adinekoei zuzendutako jarduerakProgramas municipales dirigidos a las personas mayores

Urte gehiago bizitzeak ez du esan nahi norberak nahi duen bizitza-kalitatearekin biziko garela. Zahartze prozesua lotuta doa ingurune sozialarekin, aldekoa bada hobe; bakoitzaren lan indibiduala ere garrantzitsua da, baita jarrera egokia izatea ere.

Lagunartea izatea, jarduera fisikoa egitea, oroimena eta ahalmen kognitiboak suspertzea, bizitzan etengabe ikasten jardutea, harremanak edukitzea, senideak, parte-hartzea soziala izatea, boluntario jardutea; baina, bereziki, bizitzaren etapa honi jarrera positiboaz eta poztasunaz ekiteak mesede handia egiten dio pertsonaren autonomiari, duda barik. Honi guztiari esker, beraz, zahartzaroa eta bizitza-kalitatea biak batera uztarturik joatea lor daiteke.

Bizi-itxaropenaren gorakada dela eta, zaharren adina inoiz baino gehiago luzatu da. Nagusia, 60 urte dituen pertsona da, baina baita 90 urte dituena ere. Adin kronologikoa soilik kontuan izan gabe, bai batzuen eta bai besteen premiak ez dira berdinak eta, horrela, taldearen heterogeneotasuna handituz doa.

Horren eraginez, udalak prestaturiko programazioak geroz eta zabalagoak dira, nagusien eskaerei erantzuna eman ditzaten. Antolatzen diren ekintzak bost programetan egituratzen dira:

• Zahartze aktiborako programa

• Autonomia pertsonala mantentzeko 8.0. programa

• Borondatezko LAGUNKIDE lan-programa

• DEI esperientzia institutua

• ZAINDU programa, mendekotasuna duten pertsonen zaintzaileei laguntza emateko

Jarduera hauek, udaleko sail eta instalakuntza ezberdinetatik nagusientzat zuzentzen diren ekintzen osagarri dira.

Vivir más años no siempre conlleva vivirlos con la calidad de vida que sería deseable. El proceso de envejecimiento pasa en gran medida por un entorno social favorable, por el trabajo individual de la persona mayor, así como por la actitud positiva en esta etapa de la vida.

La disponibilidad de un medio amigable, la realización de actividad física, el entrenamiento de la memoria y de las capacidades cognitivas, la formación a lo largo de toda la vida, mantener las relaciones sociales, la familia, la participación social, el voluntariado, pero especialmente una actitud ilusionante hacia este periodo, favorecen sin duda la autonomía personal y hacen que se aúnen dos elementos esenciales: envejecimiento y calidad de vida.

Con el incremento de la esperanza de vida, nunca hasta ahora la jubilación había abarcado tal amplitud cronológica. Consideramos mayor una persona de 60 años, y también es mayor la de 90. Evidentemente y sin caer en la determinación de la edad cronológica, las necesidades de unas y otras no son iguales, aumentando cada vez más, la heterogeneidad del colectivo. Ello hace que los programas municipales se vayan diversificando para responder a las demandas de las personas mayores. Con este fin, las actividades que se presentan se estructuran en cinco programas:

• Programa para el envejecimiento activo

• Programa 8.0.para el mantenimiento de la autonomía personal

• Programa de voluntariado LAGUNKIDE para el acompañamiento a personas mayores

• DEI instituto de la experiencia

• Programa ZAINDU de apoyo a familiares de personas mayores dependientes

Estos programas complementan la oferta de servicios y actividades que desde las diferentes áreas e instalaciones municipales se dirigen también a la población mayor.

Psikomotrizitate ikastaroa Curso de psicomotricidad

Urriaren 16tik maiatzaren 28raDel 16 de octubre al 28 de mayo20

Oroimena suspertzeko ikastaroa Curso de entrenamiento de la memoria

Urriaren 15etik maiatzaren 27raDel 15 de octubre al 27 de mayo

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Euskara ikastaroakCursos de euskara* Gutxienezko lekuak / plazas mínimas: 9

14 Urriaren 1etik ekainaren 19raDel 1 de octubre al 19 de junio

Urriaren 2tik ekainaren 20raDel 2 de octubre al 20 de junio

Antzerki tailerra Taller de teatro

18 Irailaren 3tik maiatzaren 28raDel 3 de septiembre al 28 de mayo

Literatura-jokoen tailerraTaller sobre juegos literariosIdazteko moldeekin jolasteko eta jolastuz idazteko.Para jugar a escribir y escribir jugando.

Urriaren 15etik maitzaren 20ra (hamabostero)Del 15 de octubre al 20 de mayo (quincenal)

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Xake ikastaroaCurso de ajedrez

Urriaren 16tik apirilaren 9raDel 16 de octubre al 9 de abril

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LEKUAK ETA IRAUPENA / PLAZAS Y DURACIÓN

Antsietatea kontrolatu eta bideratzeko ikastaroaCurso sobre el control y manejo de la ansiedad

Urriaren 18tik maiatzaren 30eraDel 18 de octubre al 30 de mayo

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Jarrera orekatzeko gimnasia tailerraTaller de gimnasia de equilibrio postural

Urriaren 18tik maiatzaren 30eraDel 18 de octubre al 30 de mayo

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Irakurmena eta idazmena hobetzeko tailerraTaller de mejora en lectura y escritura

Urriaren 17tik maiatzaren 29raDel 17 de octubre al 29 de mayo

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Bidaiatzeko ingeles ikastaroaCurso de inglés para viajar

Urriaren 15etik maiatzaren 27raDel 15 de octubre al 27 de mayo

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ADINekoeNTZAko ekINTZeN egITARAUA 2013-2014

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Ikastaro luzeakCursos largos

Adinekoen Udal EgoitzaCentro Municipal para Personas Mayores


AEK (Pinondo Plaza)10:00 - 12:00Astelehena eta asteazkenaLunes y miércoles

Asteartea eta ostegunaMartes y jueves


GaztelaniazEn castellano

16:00 – 18:00 Asteartea eta asteazkenaMartes y miércoles

Astelehena eta asteazkenaLunes y miércoles

Udal BibliotekaBiblioteca Municipal


16:00 – 17:30 AstearteaMartes


18:00 – 19:30AsteazkenaMiércoles


EGUNAK ETA ORDUTEGIAK / FeCHAS Y HoRARIoS LEKUA / LUgAR



10:00 - 11:30OstiralaViernes



16.00 – 17.00 17.00 – 18.00

OstiralaViernes



11:00 - 12:30OstegunaJueves

Bvrns Academy09:30 – 11:00 AstearteaMartes


09:30 – 11:00 I. TALDEAGRUPO

EuskarazEn euskera

11:00 – 12:30 II. TALDEAGRUPO


09:30 – 11:00 I. TALDEAGRUPO

AstearteaMartes

EuskarazEn euskera

11:00 – 12:30 II. TALDEAGRUPO

AstearteaMartes


09:30 – 11:00 III. TALDEAGRUPO

OstegunaJueves

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PRogRAMA De ACTIvIDADeS PARA PeRSoNAS MAYoReS 2013-2014


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Argazkigintza digitala ikastaroaCurso de manejo de cámara de fotos digitalNorberak bere kamara eraman behar du.Cada persona debe llevar su cámara.

18 URTARRILA • eNeRo: 13, 20, 27OTsAILA • FebReRo: 3, 10, 17, 24MARTxOA • MARZo: 3, 10, 17

Areto-dantzen ikastaroaCurso de bailes de salón

URRIA • oCTUbRe: 18, 25AZAROA • NovIeMbRe: 8, 15, 22, 29ABENDUA • DICIeMbRe: 13, 20

Ondo jan, hobeto bizi izateko tailerraTaller comer sano, vivir mejor

APIRILA • AbRIL: 12, 19, 26MAIATZA • MAYo: 3, 10, 17, 24, 31

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LEKUAK ETA IRAUPENA / PLAZAS Y DURACIÓN

Xaboia artisau erara egiteko ikastaroa Curso de elaboración artesanal de jabones


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Irakurketa erraza lantzeko tailerraTaller de léctura fácilOhiko irakurleak ez diren pertsonentzat. Hizkuntza eta argu-diatze erraza dituzten liburuak erabiltzen dira. Para personas que no son lectoras habituales. Se utilizan libros elaborados con lenguaje y argumentación sencilla.

URRIA • oCTUbRe: 16, 23, 30AZAROA • NovIeMbRe: 13, 20, 27ABENDUA • DICIeMbRe: 11, 18

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Internet eta sare sozialakInternet y las redes sociales

20 OTsAILA • FebReRo3, 5, 7, 10, 12, 14, 17, 19, 21, 24

Internet ohiko kudeaketak egitekoInternet en las gestiones diarias

AZAROA • NovIeMbRe4, 6, 8, 11, 13, 15, 18, 20, 22, 25

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Belarren erabilera etxeanLa herboristería en casa (usos y remedios)

URTARRILA • eNeRo: 10, 17, 24, 31OTsAILA • FebReRo: 7, 14, 21, 28MARTxOA • MARZo: 7, 14, 21, 28

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Masaje suspertzailea eta aromaterapia tailerraCurso de masaje revitalizante y aromaterapia


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16:30 – 18:00 AstelehenakLunes

Landako kiroldegiaPolideportivo landako


18:30 – 19:30 OstiralaViernes



11:30 – 13:00OstiralaViernes

EGUNAK ETA ORDUTEGIAK / FECHAS Y HORARIOS LEKUA / LUGAR



16:30 – 18:00AstelehenakLunes

Udal BibliotekaBiblioteca Municipal


16:30 – 18:00 AsteazkenakMiércoles

Academia Albaina Astelehena • Asteazkena • OstiralaLunes • Miércoles • Viernes


En euskaraEuskaraz

09:30 – 11:30

15:30 – 17:30


En euskaraEuskaraz

09:30 – 11:30

11:30 – 13:00

Academia Albaina Astelehena • Asteazkena • OstiralaLunes • Miércoles • Viernes


En euskaraEuskaraz

09:30 – 11:30

15:30 – 17:30


OstiralaViernes


En euskaraEuskaraz

09:30 – 11:00

11:30 – 13:00


OstiralaViernes

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01Borondatezko lana ipuin kontaketak erabiliz Voluntariado social a través de la narración de cuentosBoluntario-talde honek J.M. Barandiaran egoitzara hamabostero joaten da, bertako adinekoei ipuin, istorio eta esperientziak kontatzeko.

Acompañan a personas que están en la residencia J.M. Barandiaran mediante la narración de cuentos, historias y experiencias. Se reúnen quincenalmente.

Azarotik apirilera De noviembre a abril

Gaztelaniaz eta euskarazEn castellano y euskara

J.M. Barandiaran EgoitzaResidencia J.M. Barandiaran

AsteazkenakMiércoles

16:45-18:00

DOAN ETA ADIN MUGA BARIK • gRATUITo Y AbIeRTo A ToDAS LAS eDADeS


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Beste ekintza batzukOtras actividades


Urriatik maiatzara De octubre a mayo

Hil bakoitzeko lehen osteguneanPrimer jueves de cada mes

18:00-20:00


Pinondo Etxea

03Sendabelarrei buruzko foroaForo sobre plantas medicinales


Urriatik maiatzara De octubre a mayo


AstearteaMartes

16:00-18:00

02Puntu-tailerra Taller de punto


05Hitzaldien programaPrograma de charlas

Emozioak, iktusa, komunikabideetako pertsona zaha-rren tratamendua, krisiak gainditzea, ondo sentitzea...Las emociones, ictus, el tratamiento de las personas mayores en los medios de comunicación, superar las crisis, sentirse bien…

Hil bakoitzeko bigarren astearteanSegundo martes de cada mes

DOAN ETA ADIN MUGA BARIK gRATUITo Y AbIeRTo A ToDAS LAS eDADeS

04Irteera kulturalen programaPrograma de salidas culturales

Museoetara bisitak, erakusketak, herri historikoak... Visitas a museos, exposiciones, municipios históricos...

Hil bakoitzeko azken astearteanÚltimo martes de cada mes

PREZIOA IRTEERA BAKOITZAREN ARABERA PReCIo SegúN SALIDA

06Dantzazdantza programaPrograma dantzazdantza Adinekoentzako dantzaldia Baile para las personas mayores

Azarotik maiatzeraDe noviembre a mayo

Landako KiroldegianPolideportivo Landako

IganderoTodos los domingos

18:30-20:30

DOAN DA • gRATUITo

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Izen-ematea Ikastaro eta tailer hauek 60 urtetik gorako pentsiodun edo jubilatuei zuzenduta daude. Durangarrek lehentasuna dute.

Plazak mugatuak dira eta zozketa egingo da.

Aldez aurreko izen-ematea• Aldez aurretik izena emateko galdetegi bat bete

behar da.

• Interesatuek ikastaroen lehentasun-ordena adierazi beharko dute aldez aurretik izena ematen dutenean.

• Onartutakoen zerrendak Adinekoen Udal Egoitzan ipiniko dira irailaren 30etik aurrera, eta internet bidez ere begiratu ahal izango da udaleko web orrian.

InscripciónLos cursos y actividades se dirigen a personas mayores de 60 años, jubiladas ó pensionistas, teniendo prioridad las personas empadronadas en Durango.

Las plazas de los cursos se asignarán por sorteo y son limitadas.

Preinscripción• Para apuntarse a los cursos es necesario

rellenar el formulario de preinscripción.

• Se deberá indicar el orden de preferencia de los cursos a la hora de realizar la preinscripción.

• Las listas de las personas admitidas se publicarán a partir del 30 de septiembre en el Centro de Personas Mayores de Durango y en la página web del Ayuntamiento.

Aldez aurretik izena emateko orria udaleko webean lortu daiteke, www.durango-udala.net La hoja de pre-inscripción se puede obtener en la página web del Ayuntamiento www.durango-udala.net

Zerrendak ikusteko epeaexposicion de las listas

Irailaren 30etik aurreraA partir del 30 de septiembre

Zozketa egunaFecha del sorteo

Irailak, 2727 de septiembre

Aldez aurretik egiteko epea Periodo de preinscripciones

Irailaren 16tik 24raDel 16 al 24 de septiembre

Izen-emateak eta matrikulaInscripción y matrícula

Matrikula• Matrikula gauzatzeko beharrezkoa izango da aldez

aurretik izena emateko galdetegia betetzea eta ordainketa egitea.

• Ordainketa BBK-ko 2095 0036 60 9105610860 kontu zenbakian egin eta, ondoren, ordainagiria aurkeztu behar da.

• Matrikula ez bada sasoiz egiten, ikastaroan automatikoki baja emango da.

• Izen-ematearen kuota doanekoa da erretiroaren arabera.

• Erroldatuak ez dauden pertsonek prezioaren %50 gehiago ordaindu beharko dute.

Matrícula• Es imprescindible rellenar el formulario

de matrícula para poder participar en los cursos y haber efectuado el correspondiente pago.

• El ingreso correspondiente se debe realizar en el nº de cuenta bbk-ko 2095 0036 60 9105610860, entregando el abonaré.

• La no formalización de la matrícula en el periodo establecido conllevará la baja automática en la actividad.

• Se posibilita la exención del pago en función de los ingresos económicos.

• Las personas mayores no empadronadas en el municipio tendrán un recargo del 50% en el precio de los cursos.

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Prezioak Precios


Ikastaro luzeak Cursos largos

6€

12€

Matrikula egiteko epeaPeriodo de matriculación

Urriaren 1etik 4rarte Del 1 al 4 de octubre


94 465 74 5194 603 00 00 (ext.: 1710 / 1712)

Astarloa kalea, 1-2ª. DurangoC/ Astarloa, 1-2°. [email protected]

10:00-13:00 16:00-18:00


Irailetik ekainera De septiembre a junio



Asteartea eta ostegunaMartes y jueves

10:00-12:00

Nagusiak 8.0. Programak jokaera desberdinak eskaintzen ditu adin nagusiko pertsonei, zeren eta orokorrean askatasun eta osasun maila handia eduki arren, arreta behar dute adin luzera arte modu autonomoan bizi izateko.

Suteen aurkako prebentzio zerbitzuaSuen kontrako detektagailuak. bakarrik bizi diren 80 urtetik gorako pertsonen etxebizitzetan jartzen dira doan.

Tailer psikosozialaProfesional batek gidatutako tailerra da, adinekoen ahalmen fisiko, psikiko eta kognitiboen estimulazioa bultzatu, sentimenduen eta emozioen ongizatea landu eta harreman sozialak mantendu eta indartzeko. Tailerra doan da.

Bakarrik bizi direnentzat, beste pertsona nagusi batekin bizi direnentzat, senide gutxi dutenentzat, edo beste arrazoi bategatik hauskortasun egoeran dauden adin handiko pertsonentzat dira.

Izen-emateak irailetik aurrera. Izenak emateko orria, udaleko webean ere lortu daiteke, www.durango-udala.net.

Tailer psikosozialaTaller de atención psicosocial

El programa nagusiak 8.0. enmarca diversas actuaciones dirigidas a personas de edad avanzada que a pesar de gozar en general de buenos niveles de independencia y salud, requieren de atención para poder seguir viviendo de manera autónoma en su domicilio el mayor tiempo posible.

Servicio gratuito de prevención de incendios Instalación de detectores de humos en domici-lios de personas mayores de 80 años que viven solos/as. El servicio es gratuito.

Taller de atención psicosocial Taller en el que bajo la dirección de un/a profesional se favorece la estimulación de las capacidades físicas, psíquicas y cognitivas de las personas mayores, se fomenta su bienestar psicoafectivo y emocional y se refuerza y mantiene la red de relaciones sociales. El taller es gratuito.

Para personas de edad avanzada que se encuentran en situación de fragilidad (viven sólas, viven en compañía de otra persona mayor, disponen de poca red familiar…)

Inscripciones a partir de septiembre. La hoja de inscripción se puede obtener en la página web del Ayuntamiento www.durango-udala.net.

Autonomia pertsonala mantentzeko programakProgramas para el mantenimiento de la autonomía personal


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Nagusiak 8.0. programaPrograma nagusiak 8.0.

ARGIBIDE GEHIAGO • MÁS INFoRMACIÓN

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Boluntarioa izan nahi baduzu, adinekoa bazara eta Lagunkidek eskaintzen dizkizun zerbitzuak nahi badituzu, edo informazio gehiago nahi ezkero, jar zaitez gurekin harremanetan.

Si quieres participar como voluntario o voluntaria, eres una persona mayor que desea solicitar los recursos que te ofrece Lagunkide, o deseas más información, llámanos. Gurutze Gorria

Cruz Roja

94 6810949


94 465 74 51

Programa honen bidez, boluntarioen parte-har-tze soziala bultzatu nahi dugu, bakarrik bizi di-ren adineko pertsonei modu jarraituan konpainia eskaintzeko edo zeregin zehatzak egiteko unean uneko laguntza emateko.

Laguntze-lan erregularraBakarrik dauden adineko pertsonei ematen zaie: osasuna dela eta, bizilekutik irteteko arazoak dituztenei edo, laguntzeko hurbileko inor ez dutenei. Egoera hauetan, laguntze erregularrak beraien ongizatea hobetzen laguntzen du.

Boluntarioaren konpromisoa honakoa da: astean 2 edo 3 orduko laguntasuna ematea adineko pertsonari, bai bizilekuan bertan edo kanpoan (paseo bat eman, kafe bat hartu, berba egin, aisia-jardueretan parte hartu...).

Unean uneko laguntze-lanaAdineko pertsonei ematen zaie ondorengo gestio errazak egiteko: kontsulta medikoak, banketxetako tramiteak, oinarrizko zerbitzu sozialak...

Boluntarioaren konpromisoa honakoa da: adineko pertsonari unean uneko gestioak egiten laguntzeko prest egotea.

Este programa pretende promover la par-ticipación social del voluntariado, acom-pañando de manera regular a la persona mayor que vive sola u ofreciéndole apo-yo puntual para la realización de tareas concretas.

Acompañamiento regularPersonas mayores que se encuentran solas, que a veces tienen problemas de salud que les dificultan o les impiden salir de sus domi-cilios, o carecen de un apoyo social cercano. En todas estas situaciones, el acompaña-miento regular contribuye a mejorar su bie-nestar físico y emocional.

El compromiso de la persona voluntaria es acompañar semanalmente durante 2 ó 3 horas a la persona mayor, bien en el propio

domicilio de ésta o en el exterior (dar un pa-seo, tomar un café, conversar, participar en actividades de ocio…).

Acompañamiento puntualPersonas mayores que necesitan acompañamiento para la realización de pequeñas gestiones: consultas médicas,

trámites en entidades bancarias, servicios sociales de base…

El compromiso de la persona voluntaria es ofrecer su disponibilidad para acompañar de manera no regular a la persona mayor en la realización de gestiones puntuales.

Lagunkide, borondatezko programaPrograma de voluntariado Lagunkide

ARGIBIDE GEHIAGO • MÁS INFoRMACIÓNInstitutuak gai hauei buruzko heziketa ekintzak antolatzen ditu: adinekoek gaurko gizartean, historiaurretik etorkizuneko gizarterantz, garapen pertsonala eta giza-partaidetza….

El Instituto desarrolla diversas acciones formativas relacionadas con las siguientes temáticas: las personas mayores en la sociedad actual, desde la prehistoria a la sociedad del futuro, crecimiento y desarrollo personal, participación social…

Durangaldeko Behargintza

94 623 25 22


94 465 74 51


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Esperientzia Institutuak heziketa eskaintzen die Durangaldeko 55 urtetik gorakoei, norberaren iritsi eta usteak trukatzeko foroak bultzatuz, heldutasunak ematen duen esperientzia baloratzeko. Ez da beharrezkoa titulaziorik izatea.

Helburuak• Norberaren garapen egokia, osasungarria eta

arrakastatsua sustatzea maila fisiko, psikiko eta sozialean.

• Aurre-jubilatu eta pertsona nagusiak prestatzea gaurko gizartea hobeto ulertu dezaten, aldaketa sozial, ekonomiko, teknologiko eta ingurumenekoei egokitzeko.

• Adin talde honek gizartean paper aktiboa, baliagarria eta onuragarria izan dezala sustatzea, gizarte ekintzako proiektuen bidez.

El Instituto de la experiencia ofrece a las personas mayores de 55 años de la comarca de Durangaldea una nueva línea de participación, brindándoles la oportunidad de continuar su formación e intercambiar pareceres y opiniones, otorgando un valor añadido a la experiencia aportada por la madurez. No se requiere ninguna titulación académica previa.

Objetivos• Promover el desarrollo personal,

competente, saludable y exitoso a nivel físico, psíquico y social.

• Formar a las personas mayores y prejubiladas para que adquieran y amplíen su nivel de conocimientos, permitiéndoles comprender la sociedad actual y adaptarse de forma óptima a los cambios sociales, económicos, tecnológicos y medioambientales.

• Promover que este colectivo pueda incidir en la sociedad con un papel activo, útil y satisfactorio, mediante el desarrollo de proyectos de acción en la comunidad.

Durangaldeko esperientzia institutuaInstituto de la experiencia

Mendekotasuna duten adinekoen senide zaintzaileentzako laguntza, prestakuntza eta orientazio zerbitzuaServicio de apoyo, atención y orientación a familiares cuidadores de personas mayores dependientes

ARGIBIDE GEHIAGO • MÁS INFoRMACIÓNZaindu Programak norbere burua zaintzeko jarduerak (erlaxazio tailerra, bikote zaintzaileentzat laguntza, antsietatea kontrolatzeko tailerra…), ekintza formatiboak, sentsibilizazio kanpainak (work kafea…) antolatzen ditu.

El Programa Zaindu desarrolla actividades de promoción del autocuidado (taller de relajación, apoyo a parejas cuidadoras, taller de manejo de la ansiedad…), acciones formativas, campañas de sensibilización (work kafea.....).

Mendekotasuna duten adinekoen zaintza-lana sarritan denboran luzatzen den esperientzia bizia da. Zaintzaileek askotan ikusten dute zaintze-lanak beraien eguneroko bizitzan eta osasun fisiko, psikologiko eta sozialean duen eragina.

Zaindu Programak eskaintzen du• Arreta zerbitzua, aholkua eta laguntza senideari,

zaintza-lana onuragarria izan dadin.

• Prestakuntza eta informazioa bai adinekoen ohiko patologiei buruz, bai estrategiei buruz.

• Laguntza psikologikoa pertsona zaintzailearen ongizate emozionala sustatzeko.

• Gizarte sentsibilizazioa mendekotasuna eta zaintza-lanari buruz, herritar guztiei zuzenduta.

Cuidar a familiares mayores dependientes es una experiencia intensa que en muchas ocasiones se prolonga a lo largo del tiempo. Las personas cuidadoras a menudo ven afectada su vida cotidiana y su propia salud física, psicológica y social.

El Programa Zaindu proporciona • Atención, asesoramiento y apoyo al

familiar hacia un cuidado más saludable.

• Formación e información sobre las patologías más frecuentes de las personas mayores dependientes, así como estrategias para un cuidado más adaptado.

• Apoyo psicológico dirigido al incremento del bienestar emocional de la persona cuidadora.

• Sensibilización social sobre la dependencia y el cuidado, dirigida a la ciudadanía en general.


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94 603 00 [email protected]

Zaindu programa Programa Zaindu

EUsKARA IKAsTAROAKCURSOS DE EUSkARA Udaleko Euskara sailaArea Municipal de euskara

LITERATURA-JOKOEN TAILERRA, IRAKURKETA ERRAZA TAILERRATALLER DE JUEGOS LITERARIOS, TALLER DE LECTURA FáCIL Udal Biblioteka

ARETO-DANTZEN IKAsTAROA, DANTZAZ DANTZA PROGRAMACURSO DE BAILES DE SALÓN, PROGRAMA DANTZAZ DANTZA Durango Kirolak

DEI EsPERIENTZIA INsTITUTUADEI INSTITUTO DE LA ExPERIENCIADurangoko AmankomunazgoaMancomunidad de la Merindad de Durango

ZAINDUDurangoko Amankomunazgoa, Bizkaiko Foru Aldundiko Gizartekintza sailaMancomunidad de la Merindad de Durango, Departamento de Acción Social de la Diputación Foral de Bizkaia

Laguntzen dute • EN COLABORACION

Programa de actividades para personas mayores 2013-2014...calidad de vida que sería deseable. El...

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