Programa de Personas Mayores - Fundación ”la Caixa”

Enero · Junio 2017Programa de Personas Mayores

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1. Bienestar saludableActívate ...................................... 4

Despertar con una sonrisa. El sueño de los mayores ............. 4

Los colores de la música ............. 5

Pensamiento positivo.................. 5

Baila y sueña .............................. 6

Streaching global ....................... 6

Gymsen: despierta tus sentidos .. 6

Inteligencia emocional ................ 7

Movilidad articular ...................... 7

Memoria .................................... 8

Expresión corporal y danza libre ............................... 8

Técnicas de relajación ................. 8

2. Desarrollo personal y ciclo vital: vivir bien, sentirse mejorVivir como yo quiero ................ 10

Vivir en positivo ........................ 10

3. Formación3.1 Artes plásticas, musicales,

escénicas y cinematográficas

Pintura: Sonia Dalaunay ........... 11

Pintura: Pierre Bonnard ............ 12

Exposiciones ............................. 12

Introducción al mundo de la ópera I ............................. 13

La revolución del flamenco ....... 13

La música de los impresionistas ........................... 14

De Chaplin a Tarantino ............. 14Dibujo: el retrato ...................... 15La mujer en la música ............... 15Introducción al mundo de la ópera II ............................ 16Descubriendo a Beethoven ....... 16Mozart. El genio de Salzburgo.. 16El arte en la calle ...................... 17Dibujo: el cómic ...................... 17Mandalas ................................. 18

3.2 Pensamiento y creación literaria

La influencia de Nietzsche en el siglo xix: la voluntad del poder .. 18Autores ilustres de la literatura hispanoamericana ..... 19

3.3 Medio ambiente

Rutas y destinos starlight .......... 19Salud y cambio climático .......... 20Cactus y otras plantas exóticas . 20Laguna salada: el mar Menor ... 21Huerto urbano en verano ......... 21

3.4 Alimentación

Alimenta tu bienestar. La nutrición clave para tu salud ..... 22Postres famosos ....................... 22El chocolate y el café ................ 23Superalimentos ........................ 23Cerveza y vino y sus D.O. ......... 24La miel y su desarrollo en el mediterráneo ................... 24

3.5 Cinefórum .............................25


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3.6 DivulgaciónHistoria de la TV ....................... 28Arquitectura simbólica .............. 28Islas de España y otros territorios olvidados .................. 29La década de los 80 y la influencia de la “movida madrileña” ........ 29Redes de consumo. Marketing y marcas .................. 30Tesoros hundidos. ¿Historia o realidad? ................. 30

4. Informática y comunicación Iníciate a la informática ............ 31Crea y diseña documentos de texto .................................... 32Retoque fotográfico y presentaciones digitales ............ 32Conéctate a la red .................... 33Incorpora internet a tu día a día ............................ 34

5. Participación social y voluntariado

5.1 Proyectos abiertos a la comunidadEspañol para extranjeros ........... 35CiberCaixa Hospitalaria ............ 35CiberCaixas Solidarias ............... 36

5.2 Proyectos orientados a promover las relaciones intergeneracionalesCampaña intergeneracional. Verano 2017: escuela de abuelos y nietos ................... 36Cinefórum intergeneracional .... 37

5.3 Proyectos orientados a la difusión del conocimiento en las nuevas tecnologías de la información y la comunicaciónAula abierta en el Cibercafé ..... 38Refuerzo y apoyo a los proyectos en el espacio Gente 3.0 ............ 38ActivaLaMente ......................... 39

5.4 Proyectos orientados a la comunicación y a la conversaciónGrandes Lectores ...................... 39Encuentros con el alemán ........ 40Encuentros con el inglés para viajeros ............................ 40Ciclo de conferencias AMUVIM .. 41

5.5 Proyectos orientados a compartir conocimientosBordados y manualidades ......... 42Encuentros para tejer tapices .... 42Encuentros con la poesía .......... 42Encuentros con la cultura japonesa ................................... 43Encuentros con la gimnasia: columna, higiene postural y ejercicios .................................. 43Encuentros con la pintura en seda .................................... 43

6. Inscripciones ...................44

7. Visitas guiadas a EspacioCaixa ...............46


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Actívate*

Número de sesiones: 4Inscripciones: 23 de eneroDel 8 de febrero al 1 de marzo. Miércoles, de 12 a 13.30 h

Conocer cómo funciona nuestro cuerpo –y el cerebro en particular– y cuáles son los efectos del envejecimiento es clave para saber utilizar las estrategias y herramientas que nos permitan compensar las pérdidas más comunes asociadas a la edad.

Despertar con una sonrisa. El sueño de los mayores*

Número de sesiones: 3Inscripciones: 21 de febreroDel 15 al 29 marzo. Miércoles, de 12 a 13.30 h

¿Qué es el sueño? ¿Por qué dormimos? ¿Dormir es una pérdida de tiempo? ¿Cómo dormimos las personas mayores? ¿Por qué roncamos? ¿Quién más ronca mejor descansa? ¿Qué es una apnea? ¿Qué es y para qué sirve la melatonina? ¿Y la adrenalina? ¿Podemos vivir sin dormir? Todos necesitamos dormir y a todos nos preocupa no dormir bien. El programa Despertar con una

sonrisa. El sueño en los mayores nace con la finalidad de dar respuesta a todas estas preguntas, así como a las preocupaciones que surgen a menudo entre las personas mayores por el hecho de no dormir bien, y con la voluntad de poner a su alcance información para conocer mejor el sueño y sus alteraciones, al mismo tiempo que ofrecerá estrategias para conseguir un descanso nocturno reparador.

Los colores de la música

Número de sesiones: 8 Inscripciones: 18 de eneroDel 6 de febrero al 27 de marzo. Lunes, de 18 a 19.30 h

La música tiene alma, vida, cuerpo, voz y color. El sonido, mezcla entre melodía y armonía, sublima nuestro ser y deleita no solo el oído sino también el espíritu. Hablar de la relación entre música y color será lo que aprendamos a lo largo de este taller, acompañando también una “paleta” emocional intrínseca al ser humano.

Pensamiento positivo*

Número de sesiones: 8 Inscripciones: 20 de eneroDel 7 de febrero al 28 de marzo. Martes, de 16.30 a 18 h

Se trabajarán las habilidades y estrategias cognitivas que permiten abordar la vida de forma más favorable.

Bienestar saludable


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sonrisa. El sueño en los mayores nace con la finalidad de dar respuesta a todas estas preguntas, así como a las preocupaciones que surgen a menudo entre las personas mayores por el hecho de no dormir bien, y con la voluntad de poner a su alcance información para conocer mejor el sueño y sus alteraciones, al mismo tiempo que ofrecerá estrategias para conseguir un descanso nocturno reparador.

Los colores de la música


La música tiene alma, vida, cuerpo, voz y color. El sonido, mezcla entre melodía y armonía, sublima nuestro ser y deleita no solo el oído sino también el espíritu. Hablar de la relación entre música y color será lo que aprendamos a lo largo de este taller, acompañando también una “paleta” emocional intrínseca al ser humano.

Pensamiento positivo*

Número de sesiones: 8 Inscripciones: 20 de eneroDel 7 de febrero al 28 de marzo. Martes, de 16.30 a 18 h

Se trabajarán las habilidades y estrategias cognitivas que permiten abordar la vida de forma más favorable.


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músculos, se pueden entrenar. Descubrir nuevos sabores que podamos introducir en nuestra dieta para hacerla más variada y rica, a la vez que más atractiva para sus sentidos, es el objetivo de este taller.

Inteligencia emocional*

Número de sesiones: 7 Inscripciones: 27 de marzoDel 24 de abril al 12 de junio. Lunes, de 12 a 13.30 h

Investigaciones recientes sobre el cerebro sugieren que el verdadero indicador de la inteligencia vendría dado por el factor emocional de la persona. La inteligencia emocional es una forma de interactuar con el mundo que tiene en cuenta sentimientos y habilidades como la motivación, el entusiasmo, la perseverancia, la empatía, etc., indispensables para una buena adaptación social de carácter creativo.

Movilidad articular*


Trabajar la movilidad articular mejora la condición física general. El taller se orientará hacia la elasticidad muscular, la flexibilidad articular y la movilidad dinámica articular.

Baila y sueña

Número de sesiones: 8 Inscripciones: 23 de eneroDel 8 de febrero al 29 de marzo. Miércoles, de 10 a 11.30 h

Bailar tiene multiplicidad de beneficios para nuestra salud y es una gran manera de mantenernos en forma. Bailaremos muchas músicas modernas y antiguas y trabajaremos ritmos diferentes que harán sonar nuestro cuerpo.

Streaching global

Número de sesiones: 8 Inscripciones: 25 de eneroDel 10 de febrero al 31 de marzo. Viernes, de 10 a 11.30 h

En el taller se trabajará la consciencia corporal y la autoobservación para descubrir las zonas tensas de nuestro cuerpo y su relación con los momentos mentales y emocionales. Las técnicas de estiramientos musculares nos ayudan a hacer que los músculos contraídos recuperen un tono normal y una forma más correcta.

Gymsen: despierta tus sentidos


Los sentidos del gusto y el olfato son los encargados de diferenciar el sabor de los alimentos. Mientras la lengua proporciona la percepción del dulce, salado, amargo y ácido, el olfato aporta el resto de los matices. Las habilidades sensoriales, al igual que los


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músculos, se pueden entrenar. Descubrir nuevos sabores que podamos introducir en nuestra dieta para hacerla más variada y rica, a la vez que más atractiva para sus sentidos, es el objetivo de este taller.

Inteligencia emocional*


Investigaciones recientes sobre el cerebro sugieren que el verdadero indicador de la inteligencia vendría dado por el factor emocional de la persona. La inteligencia emocional es una forma de interactuar con el mundo que tiene en cuenta sentimientos y habilidades como la motivación, el entusiasmo, la perseverancia, la empatía, etc., indispensables para una buena adaptación social de carácter creativo.

Movilidad articular*


Trabajar la movilidad articular mejora la condición física general. El taller se orientará hacia la elasticidad muscular, la flexibilidad articular y la movilidad dinámica articular.


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Memoria*Número de sesiones: 8Inscripciones: 30 de marzoDel 26 de abril al 14 de junio. Miércoles, de 10 a 11.30 h

El principal objetivo es ayudar a minimizar las alteraciones que se pueden sufrir en la vida cotidiana, como consecuencia de las pequeñas pérdidas de memoria, y activar mecanismos de adaptación a las nuevas realidades. También se trabajarán estrategias encaminadas a fomentar nuevos aprendizajes.

Expresión corporal y danza libreNúmero de sesiones: 8Inscripciones: 31 de marzo Del 26 de abril al 14 de junio. Miércoles, de 12 a 13.30 h

Descubran la libertad que da el movimiento natural del cuerpo con ahorro de esfuerzos. Liberen el cuerpo de rigidez y amplíen el repertorio gestual.

Técnicas de relajación*Número de sesiones: 7Inscripciones: 3 de abrilDel 28 de abril al 16 de junio. Viernes, de 12 a 13.30 h

Con este taller aprenderemos a usar la mente de manera eficaz a través de distintas técnicas de relajación y del desarrollo de la imaginación, para manejar los problemas y situaciones que nos preocupan, logrando disminuir la tensión y aumentando la concentración, la calidad de vida, etc.

*Tendrán preferencia en la inscripción aquellos que todavía no hayan realizado el taller.


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Una de las claves para afrontar el envejecimiento es dejar de entender esta nueva etapa de la vida como un periodo de pérdidas y pasar a centrarse en las oportunidades y fortalezas que pueda ofrecer.

Vivir bien, sentirse mejor plantea un conjunto de conocimientos, técnicas y habilidades psicoemocionales que pretenden contribuir a:

/ Promocionar los valores de dignidad y autonomía a lo largo del proceso de envejecimiento.

/ Promover el conocimiento y la aplicación de estrategias para contribuir al crecimiento y desarrollo personal.

/ Favorecer la reflexión acerca de logros con significado y valor para el desarrollo del proyecto de vida de las personas.

Desarrollo personal y ciclo vital: vivir bien, sentirse mejor


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Vivir como yo quiero*

Número de sesiones: 13Inscripciones: 18 de enero Del 6 de febrero al 20 de marzo. Lunes y jueves, de 16.30 a 18 h

En las sesiones del taller se trabajan las siguientes temáticas:

1.1 Mis motivaciones

1.2 El control de mi vida

1.3 Planificar y gestionar mi tiempo

1.4 Tomar decisiones

1.5 Pensar en positivo

1.6 Mis relaciones

1.7 Darse permiso

Vivir en positivo*

Número de sesiones: 13Inscripciones: 29 de marzoDel 25 de abril al 6 de junio. Martes y viernes, de 10 a 11.30 h

Vivir en positivo facilita un espacio para la reflexión respecto a nuestro bienestar emocional y a las fortalezas psicológicas, como la perseverancia, el coraje, la sabiduría, la curiosidad, que lo posibilitan; igualmente, se comparten estrategias para abordar situaciones de soledad y de prevención de conflictos.

3.1Artes plásticas, musicales, escénicas y cinematográficas

Taller de pintura. Sonia Dalaunay (1885-1979)

Número de sesiones: 8Inscripciones: 18 de eneroDel 6 de febrero al 27 de marzo Grupo 1: lunes, de 10 a 12 h · Grupo 2: lunes, de 12 a 14 h

Pintora y diseñadora francesa, nacida en Ucrania. Junto a su marido, Robert Delaunay, fueron grandes representantes del arte abstracto y creadores del simultanismo, y representó un papel fundamental en el desarrollo del orfismo, corriente que supo expresar tanto en la pintura como en el campo del diseño de la moda. En 1964 se convirtió en la primera mujer a la que se le honraba con una exposición en el Museo del Louvre.

*Tendrán preferencia en la inscripción aquellos que todavía no hayan realizado el taller.


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Formación

3.1Artes plásticas, musicales, escénicas y cinematográficas

Taller de pintura. Sonia Dalaunay (1885-1979)

Número de sesiones: 8Inscripciones: 18 de eneroDel 6 de febrero al 27 de marzo Grupo 1: lunes, de 10 a 12 h · Grupo 2: lunes, de 12 a 14 h

Pintora y diseñadora francesa, nacida en Ucrania. Junto a su marido, Robert Delaunay, fueron grandes representantes del arte abstracto y creadores del simultanismo, y representó un papel fundamental en el desarrollo del orfismo, corriente que supo expresar tanto en la pintura como en el campo del diseño de la moda. En 1964 se convirtió en la primera mujer a la que se le honraba con una exposición en el Museo del Louvre.


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Introducción al mundo de la ópera I*


Las óperas aglutinan historia, literatura, dramatización, escenografía y música en un mismo acontecimiento. Este taller trata de contextualizar y visionar fragmentos de algunas de las óperas más famosas y amenas. Constituye, pues, una introducción tanto a la obra como al autor y al momento histórico, de manera que los participantes concluyen el taller con un conocimiento de las óperas que posiblemente siente las bases para que cada uno se lleve este interés a casa y siga desarrollándolo.

La revolución del flamenco*

Número de sesiones: 8Inscripciones: 20 de enero Del 7 de febrero al 28 de marzo. Martes, de 18 a 19.30 h

Desde finales de la década de los sesenta hemos asistido a grandes modernizaciones en una de las músicas más arraigadas en la identidad cultural española: el flamenco. Grupos como Smash o Triana desencadenaron formatos tan novedosos como el rock progresivo andaluz, mientras que la guitarra de Paco de Lucía retomaba el género por vías muy distintas. Voces como Camarón de la Isla o Enrique Morente han conseguido crear escuela de vanguardia. Además, la región de Murcia cuenta con uno de los festivales internacionales más importantes del panorama actual, como es el Cante de las Minas.

Taller de pintura. Pierre Bonnard (1867-1947)

Número de sesiones: 7Inscripciones: 27 de marzo Del 24 de abril al 12 de junioGrupo 1: lunes, de 10 a 12 h · Grupo 2: lunes, de 12 a 14 h

Pintor francés. Fue figura decisiva en torno al nacimiento del arte moderno y, a la vez, un artista cuya producción, profundamente personal, es difícilmente clasificable. Miembro fundador del grupo simbolista nabis, sus aportaciones resultan fundamentales para comprender la transición entre el posimpresionismo y el simbolismo.

Importante: tendrán preferencia para participar en los talleres de pintura aquellas personas que no realizaron taller de pintura el trimestre anterior.

Exposiciones

Visiten los trabajos realizados por las personas mayores participantes en los talleres de pintura sobre los siguientes artistas:

Hieronymus Boch. El Bosco (1450-1516)Hasta Semana Santa

Sonia Dalaunay (1885-1979)Hasta verano

Pierre Bonnartd (1867-1947)A partir de verano


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Introducción al mundo de la ópera I*


Las óperas aglutinan historia, literatura, dramatización, escenografía y música en un mismo acontecimiento. Este taller trata de contextualizar y visionar fragmentos de algunas de las óperas más famosas y amenas. Constituye, pues, una introducción tanto a la obra como al autor y al momento histórico, de manera que los participantes concluyen el taller con un conocimiento de las óperas que posiblemente siente las bases para que cada uno se lleve este interés a casa y siga desarrollándolo.

La revolución del flamenco*

Número de sesiones: 8Inscripciones: 20 de enero Del 7 de febrero al 28 de marzo. Martes, de 18 a 19.30 h

Desde finales de la década de los sesenta hemos asistido a grandes modernizaciones en una de las músicas más arraigadas en la identidad cultural española: el flamenco. Grupos como Smash o Triana desencadenaron formatos tan novedosos como el rock progresivo andaluz, mientras que la guitarra de Paco de Lucía retomaba el género por vías muy distintas. Voces como Camarón de la Isla o Enrique Morente han conseguido crear escuela de vanguardia. Además, la región de Murcia cuenta con uno de los festivales internacionales más importantes del panorama actual, como es el Cante de las Minas.


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Dibujo: el retrato

Número de sesiones: 8 Inscripciones: 24 de eneroDel 9 de febrero al 30 de marzo. Jueves, de 12 a 13.30 h

Se conocerán y practicarán las técnicas del dibujo artístico, aplicadas al retrato.

La mujer en la música

Número de sesiones: 8Inscripciones: 25 de enero Del 10 de febrero al 31 de marzo. Viernes, de 10 a 11.30 h

La relación entre las mujeres y la música puede apreciarse desde dos visiones: el papel de la música en la historia de las mujeres y las aportaciones de las mujeres a la historia de la música. La tradición occidental está llena de mujeres compositoras e intérpretes pero, además, encontramos grandes mecenas y críticas. En el terreno de las músicas populares, el siglo xx ha visto crecer a mujeres que han desarrollado grandes cánones musicales en distintos ámbitos. Las representaciones visuales de lo femenino y la imagen de la “mujer musical” también pueden aportarnos algunos datos de estas mujeres y sus dificultades para adentrarse en la escena musical.

La música de los impresionistas

Número de sesiones: 8Inscripciones: 23 de eneroDel 8 de febrero al 29 de marzo. Miércoles, de 12 a 13.30 h

En la segunda mitad del siglo xix se produjo una revolución en todos los aspectos, desde la ciencia y la industria hasta las artes. En ámbitos como la música, simbolismo, experimentación y exotismo se dan la mano para generar compositores que trabajan “pintado sonidos”, como es el caso de Claude Debussy, Maurice Ravel o Erik Satie, así como parte de la obra de Falla, Turina y Albéniz. Analizaremos las profundas relaciones entre música, literatura y artes visuales en torno a un nuevo parangón estético que cambió la cultura occidental.

De Chaplin a Tarantino


Un recorrido por la historia del séptimo arte, a través de la mirada de siete de sus grandes directores: Charles Chaplin, Luis Buñuel, Orson Welles, Billy Wilder, Alfred Hitchcock, Steven Spielberg o Quentin Tarantino. Autores que con sus estilos, a unos tiempos divergentes y convergentes entre sí, han cambiado sucesivamente el lenguaje cinematográfico. Conoceremos su filmografía situándolas en contexto, recordaremos anécdotas de rodaje y estudiaremos los rasgos estilísticos de estos cineastas.


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Dibujo: el retrato

Número de sesiones: 8 Inscripciones: 24 de eneroDel 9 de febrero al 30 de marzo. Jueves, de 12 a 13.30 h

Se conocerán y practicarán las técnicas del dibujo artístico, aplicadas al retrato.

La mujer en la música

Número de sesiones: 8Inscripciones: 25 de enero Del 10 de febrero al 31 de marzo. Viernes, de 10 a 11.30 h

La relación entre las mujeres y la música puede apreciarse desde dos visiones: el papel de la música en la historia de las mujeres y las aportaciones de las mujeres a la historia de la música. La tradición occidental está llena de mujeres compositoras e intérpretes pero, además, encontramos grandes mecenas y críticas. En el terreno de las músicas populares, el siglo xx ha visto crecer a mujeres que han desarrollado grandes cánones musicales en distintos ámbitos. Las representaciones visuales de lo femenino y la imagen de la “mujer musical” también pueden aportarnos algunos datos de estas mujeres y sus dificultades para adentrarse en la escena musical.


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El arte en la calle

Número de sesiones: 8Inscripciones: 31 de marzoDel 26 de abril al 14 de junio. Miércoles, de 10 a 12.30 h

El arte es entendido como cualquier actividad o producto realizado por el ser humano con una finalidad estética y también comunicativa. El arte no solo se acumula en museos, sino que forma parte de las ciudades y puede encontrarse en cualquier rincón, donde artistas anónimos o de prestigio embellecen lugares y, generalmente, cuentan con obras de gran contenido crítico. Artistas como Above, Banksy o Vhils son algunos de los más conocidos, pero en este taller conoceremos más y el significado de sus obras.

Dibujo: el cómic


Las historias se pueden contar de muchas maneras, también a través del dibujo como una expresión de narrativa gráfica. En España es durante los años treinta cuando se populariza el tebeo, pero es en los años cincuenta cuando tiene una mayor expansión. En este taller dibujaremos nuestro propio comic y conoceremos más sobre la narrativa gráfica.

Introducción al mundo de la ópera II*

Número de sesiones: 7Inscripciones: 27 de marzoDel 24 de abril al 12 de junio. Lunes, de 18 a 19.30 h

Este es un taller de consolidación del trabajo realizado en el taller Introducción al mundo de la ópera I.

Descubriendo a Beethoven*

Número de sesiones: 4Inscripciones: 29 de marzoDel 25 de abril al 16 de mayo. Martes, de 18 a 19.30 h

Compositor, director de orquesta y pianista alemán. Su legado musical abarca, cronológicamente, desde el periodo clásico hasta inicios del Romanticismo musical. Es uno de los compositores más importantes de la historia de la música y su legado ha influido de forma decisiva en la música posterior. A lo largo de estas sesiones haremos un recorrido por los momentos más significativos de una de las figuras más controvertidas, fascinantes, revolucionarias y universales de la historia de la música.

Mozart. El genio de Salzburgo*

Número de sesiones: 4Inscripciones: 8 de mayo Del 23 de mayo al 13 de junio. Martes, de 18 a 19.30 h

A través de este monográfico recorreremos los momentos más significativos de la vida y obra musical de este compositor y pianista austriaco, que no es solo el más célebre y admirado compositor, sino uno de los mayores genios en la historia de la humanidad.


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El arte en la calle


El arte es entendido como cualquier actividad o producto realizado por el ser humano con una finalidad estética y también comunicativa. El arte no solo se acumula en museos, sino que forma parte de las ciudades y puede encontrarse en cualquier rincón, donde artistas anónimos o de prestigio embellecen lugares y, generalmente, cuentan con obras de gran contenido crítico. Artistas como Above, Banksy o Vhils son algunos de los más conocidos, pero en este taller conoceremos más y el significado de sus obras.

Dibujo: el cómic


Las historias se pueden contar de muchas maneras, también a través del dibujo como una expresión de narrativa gráfica. En España es durante los años treinta cuando se populariza el tebeo, pero es en los años cincuenta cuando tiene una mayor expansión. En este taller dibujaremos nuestro propio comic y conoceremos más sobre la narrativa gráfica.


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Autores ilustres de la literatura hispanoamericana


Rubén Darío, Gabriela Mistral, Pablo Neruda o Gabriel García Márquez, son solo algunos de los hombres y mujeres más influyentes de la literatura hispanoamericana. A lo largo de este taller, conoceremos sus obras e influencia en el arte de la expresión escrita.

3.3Medio ambiente

Rutas y destinos starlight

Número de sesiones: 8 Inscripciones: 20 de enero Del 7 de febrero al 28 de marzo. Martes, de 10 a 11.30 h

Los destinos starlight son lugares visitables que gozan de excelentes cualidades para la contemplación de los cielos estrellados y que, al estar protegidos de la contaminación lumínica, son especialmente aptos para desarrollar actividades turísticas en ellos. Conoceremos qué pueblos o ciudades de España cumplen estas características y las distintas rutas que proponen.

Mandalas*

Número de sesiones: 7Inscripciones: 4 de abrilDel 28 de abril al 16 de junio. Viernes, de 10 a 11.30 h

El mandala es una herramienta capaz de estimular la creatividad, despertar los sentidos y armonizar nuestro mundo interior con el exterior. Al mismo tiempo, podremos aumentar nuestra concentración, estabilizar y controlar estados de crisis, ansiedad o desequilibrios. Con la creación y el conocimiento de este instrumento, favoreceremos nuestro estado anímico aportándonos beneficios y mejorando nuestra calidad de vida.

3.2Pensamiento y creación literaria

La influencia de Nietzsche en el siglo xix: la voluntad del poder


Filósofo, poeta, músico y filólogo alemán, cuyo pensamiento es considerado como uno de los más radicales, ricos, sugerentes e influyentes del siglo xix. Realizó una crítica exhaustiva de la cultura, la religión y la filosofía occidental, basada en el análisis de las actitudes morales hacia la vida. Su trabajo influyó en numerosos teólogos, antropólogos, novelistas o dramaturgos, entre otros.

*Tendrán prioridad en la inscripción aquellos que todavía no hayan realizado el taller.


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Autores ilustres de la literatura hispanoamericana


Rubén Darío, Gabriela Mistral, Pablo Neruda o Gabriel García Márquez, son solo algunos de los hombres y mujeres más influyentes de la literatura hispanoamericana. A lo largo de este taller, conoceremos sus obras e influencia en el arte de la expresión escrita.

3.3Medio ambiente

Rutas y destinos starlight

Número de sesiones: 8 Inscripciones: 20 de enero Del 7 de febrero al 28 de marzo. Martes, de 10 a 11.30 h

Los destinos starlight son lugares visitables que gozan de excelentes cualidades para la contemplación de los cielos estrellados y que, al estar protegidos de la contaminación lumínica, son especialmente aptos para desarrollar actividades turísticas en ellos. Conoceremos qué pueblos o ciudades de España cumplen estas características y las distintas rutas que proponen.


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Laguna salada: el mar Menor

Número de sesiones: 7 Inscripciones: 4 de abril Del 28 de abril al 16 de junio. Viernes, de 12 a 13.30 h

El mar Menor es la mayor laguna salada de toda Europa. Una manga de más de veintidós kilómetros de tierra que encierra un enorme lago, apenas profundo, con varias islas, doradas playas y un agua siempre tibia. La biodiversidad de este humedal ha sido siempre muy numerosa. El mar Menor ha servido de refugio para las aves migratorias, los caballitos de mar, peces de aguas someras y muchas plantas marinas. Actualmente se encuentra herido. Conoceremos sus características, fauna y flora, así como las posibles causas que le han llevado a esta situación.

Huerto urbano en verano


Producir nuestras propias hortalizas en casa y acercar la agricultura al entorno urbano y a los espacios pequeños. Eso es lo que este taller pretende, con el fin de invitarnos a emprender una pequeña aventura de experimentación y aprendizaje para montar un huerto urbano que se adapte a las necesidades que, durante el verano, se producen que este luzca sano.

Salud y cambio climático


Según la Organización Mundial de la Salud, el cambio climático influye en los determinantes sociales y medioambientales. Durante los últimos 50 años, la actividad humana, en particular el consumo de combustibles fósiles, ha liberado cantidades de CO2 y otros gases de efecto invernadero suficientes como para retornar más calor en las capas inferiores de la atmosfera y alterar el clima mundial. Pero ¿cómo afecta esto a nuestra salud? ¿Estamos a salvo? ¿Durante cuánto tiempo? ¿Cuál es la alternativa y como puede solucionarse? Estas y otras preguntas podrán compartirse a lo largo de este taller.

Cactus y otras plantas exóticas

Número de sesiones: 8 Inscripciones: 25 de enero Del 10 de febrero al 31 de marzo. Viernes, de 12 a 13.30 h

Las cactáceas son una familia de plantas suculentas y, en gran mayoría, espinosas, conocidas en conjunto como cactos o cactus. Se cree que la colonización del Viejo Mundo por esta especie es relativamente reciente (unos cuantos cientos de años), probablemente transportada en el tracto digestivo de pájaros migratorios en forma de semillas o, según otra teoría, en forma de plantas adheridas a troncos impulsados por corrientes marinas. Muchas de estas plantas suculentas tienen una notable semejanza con los cactus y, a menudo, son así llamadas en lenguaje corriente. Conocer su origen, características y cómo cuidar los cactus y otras plantas exóticas será lo que aprenderemos en este taller.


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Laguna salada: el mar Menor

Número de sesiones: 7 Inscripciones: 4 de abril Del 28 de abril al 16 de junio. Viernes, de 12 a 13.30 h

El mar Menor es la mayor laguna salada de toda Europa. Una manga de más de veintidós kilómetros de tierra que encierra un enorme lago, apenas profundo, con varias islas, doradas playas y un agua siempre tibia. La biodiversidad de este humedal ha sido siempre muy numerosa. El mar Menor ha servido de refugio para las aves migratorias, los caballitos de mar, peces de aguas someras y muchas plantas marinas. Actualmente se encuentra herido. Conoceremos sus características, fauna y flora, así como las posibles causas que le han llevado a esta situación.

Huerto urbano en verano


Producir nuestras propias hortalizas en casa y acercar la agricultura al entorno urbano y a los espacios pequeños. Eso es lo que este taller pretende, con el fin de invitarnos a emprender una pequeña aventura de experimentación y aprendizaje para montar un huerto urbano que se adapte a las necesidades que, durante el verano, se producen que este luzca sano.


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arte de hacer postre desde las diferentes culturas. Conoceremos cuáles son los más famosos del mundo y aprenderemos a cocinar alguno de ellos, ampliando nuestro conocimiento tanto gastronómico como geográfico.

El chocolate y el caféNúmero de sesiones: 8 Inscripciones: 26 de eneroDel 10 de febrero al 31 de marzo. Viernes, de 10 a 11.30 h

El consumo de chocolate y de café significa desde placer para el paladar hasta “cosquilleo” para el cerebro. Recientemente se unen al chocolate otras buenas propiedades para el corazón o incluso algún estudio lo cita como regulador del peso. Y, por otro lado, desvinculan el consumo de café con enfermedades crónicas. Conocer estos alimentos, sus orígenes y en qué medida nos aportan nutrientes beneficiosos para el organismo, así como placeres para el cerebro, será el objeto de este taller.

SuperalimentosNúmero de sesiones: 8Inscripciones: 29 de marzo Del 25 de abril al 13 de junio. Martes, de 10 a 11.30 h

Los superalimentos son definidos como aquellos alimentos que poseen gran cantidad de nutrientes que no son solo necesarios para el organismo, sino que también aportan beneficios extras a la salud, de forma natural, sin agregados ni procesos. La quínoa, el ajo negro o las semillas de chía son algunos de ellos. Conocer sus aportes a nuestro organismo y sus efectos será lo que encontraremos a lo largo de este taller.

3.4Alimentación

Alimenta tu bienestar. La nutrición clave para tu salud*

Número de sesiones: 6Inscripciones: 20 de eneroDel 7 de febrero al 14 de marzo. Martes, de 10 a 11.30 hInscripciones: 28 de marzoDel 24 de abril al 5 de junio. Lunes, de 16.30 a 18 h

La alimentación es uno de los pilares fundamentales de la salud. A través de este taller se quieren promocionar hábitos saludables que puedan ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas mayores, tomando conciencia de la importancia de una adecuada alimentación y adquiriendo los conocimientos necesarios para que sea equilibrada y conveniente a las necesidades de cada persona. Para ello conoceremos, entre otros contenidos, qué se entiende por hábito saludable, los nutrientes y funciones del organismo, los tipos de alimentación, etc.

Postres famosos


Fueron los romanos quienes al final de sus copiosas comidas comenzaron a tomar el postre, o como se llamaba en aquellos tiempos, secundae mensae. Desde entonces, creados a partir de frutas de temporada y bizcochos, la humanidad ha refinado el


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arte de hacer postre desde las diferentes culturas. Conoceremos cuáles son los más famosos del mundo y aprenderemos a cocinar alguno de ellos, ampliando nuestro conocimiento tanto gastronómico como geográfico.

El chocolate y el caféNúmero de sesiones: 8 Inscripciones: 26 de eneroDel 10 de febrero al 31 de marzo. Viernes, de 10 a 11.30 h

El consumo de chocolate y de café significa desde placer para el paladar hasta “cosquilleo” para el cerebro. Recientemente se unen al chocolate otras buenas propiedades para el corazón o incluso algún estudio lo cita como regulador del peso. Y, por otro lado, desvinculan el consumo de café con enfermedades crónicas. Conocer estos alimentos, sus orígenes y en qué medida nos aportan nutrientes beneficiosos para el organismo, así como placeres para el cerebro, será el objeto de este taller.

SuperalimentosNúmero de sesiones: 8Inscripciones: 29 de marzo Del 25 de abril al 13 de junio. Martes, de 10 a 11.30 h

Los superalimentos son definidos como aquellos alimentos que poseen gran cantidad de nutrientes que no son solo necesarios para el organismo, sino que también aportan beneficios extras a la salud, de forma natural, sin agregados ni procesos. La quínoa, el ajo negro o las semillas de chía son algunos de ellos. Conocer sus aportes a nuestro organismo y sus efectos será lo que encontraremos a lo largo de este taller.


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3.5CINEFÓRUM

Palmeras en la nieve, 2015Dir.: Fernando González MolinaJueves 9 de febrero, a las 17 h

En 1953, Kilian abandona la montaña oscense para empezar con su hermano un viaje a Fernando Poo, una antigua colonia española en Guinea Ecuatorial. Allí les espera su padre, en la finca Sampaka, donde cultiva uno de los mejores cacaos del mundo. En la colonia descubrirán que la vida social es más placentera que en la encorsetada y gris España; vivirán los contrastes entre colonos nativos y conocerán el significado de la amistad, la pasión, el amor y el odio.

La chica danesa, 2016Dir.: Tom HopperJueves 23 de febrero, a las 17 h

Drama basado en la verdadera historia de una pareja de artistas daneses, Einar y Gerda Wagener. La vida de este matrimonio dio un giro cuando Einar sustituyó a la modelo femenina que su mujer, Gerda, tenía que pintar. Cuando los retratos resultan ser un éxito, ella anima a su marido a adoptar una apariencia femenina. Lo que comenzó como un juego llevó a Einar a una metamorfosis inesperada.

Cerveza y vino y sus D.O.

Número de sesiones: 8 Inscripciones: 31 de marzoDel 26 de abril al 14 de junio. Miércoles, de 12 a 13.30 h

¿Una caña o un vinito? Gran parte de nuestro ocio depende de la respuesta a esta pregunta, que muchas veces contestamos por costumbre más que por verdadera apetencia. Hasta los años ochenta el vino fue la bebida favorita de los españoles, pero desde 1982 su consumo no ha dejado de caer, al mismo ritmo que crecía el de cerveza. En este taller aprenderemos más sobre estas bebidas al mismo tiempo que conocemos sus aportes para el ser humano y también sus denominaciones de origen.

La miel y su desarrollo en el mediterráneo

Número de sesiones: 8 Inscripciones: 3 de abrilDel 27 de abril al 15 de junio. Jueves, de 10 a 11.30 h

La miel aparece en la Península Ibérica hace más de siete mil años y nos ha acompañado desde entonces. A lo largo de este taller conoceremos sus orígenes y los beneficios de su uso, así como las diferentes formas de tomarla para sacar el mayor partido a todas sus propiedades. Veremos también su importancia a lo largo de la historia y analizaremos la delicada situación actual en la que se encuentra la producción de este producto milenario.

*Tendrán preferencia en la inscripción aquellas personas que todavía no hayan realizado el taller.


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3.5CINEFÓRUM

Palmeras en la nieve, 2015Dir.: Fernando González MolinaJueves 9 de febrero, a las 17 h

En 1953, Kilian abandona la montaña oscense para empezar con su hermano un viaje a Fernando Poo, una antigua colonia española en Guinea Ecuatorial. Allí les espera su padre, en la finca Sampaka, donde cultiva uno de los mejores cacaos del mundo. En la colonia descubrirán que la vida social es más placentera que en la encorsetada y gris España; vivirán los contrastes entre colonos nativos y conocerán el significado de la amistad, la pasión, el amor y el odio.

La chica danesa, 2016Dir.: Tom HopperJueves 23 de febrero, a las 17 h

Drama basado en la verdadera historia de una pareja de artistas daneses, Einar y Gerda Wagener. La vida de este matrimonio dio un giro cuando Einar sustituyó a la modelo femenina que su mujer, Gerda, tenía que pintar. Cuando los retratos resultan ser un éxito, ella anima a su marido a adoptar una apariencia femenina. Lo que comenzó como un juego llevó a Einar a una metamorfosis inesperada.


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The Lady in the Van, 2015Dir.: Nicholas HytnerJueves 18 de mayo, a las 17 h

Un buen día la señorita Shepherd, una mujer de orígenes inciertos, aparca su furgoneta en una acera de Londres, en el acceso a la casa del escritor Alan Bennett. Lo que al principio iba a ser algo temporal, un favor a regañadientes, se acaba convirtiendo en una relación que cambiará las vidas de ambos.

Rumbos, 2016Dir.: Manuela Burló MorenoJueves 15 de junio, a las 17 h

Una gran ciudad. Una calurosa noche de verano. Varias historias personales que se entrecruzan a través de seis vehículos: dos coches, una ambulancia, un taxi, un autobús y un tráiler. En ellos los personajes transportan un pesado equipaje vital: dos adolescentes en un descapotable buscando aventuras fuertes, un taxista herido por una traición, un camionero enamorado por primera vez de una mujer con un triste pasado, un amante curtido en mil batallas, un enfermo que no sabe olvidar, una mujer abandonada sin explicaciones y una esposa cansada de esperar.

*Este semestre, los Cinefórum contarán con el apoyo de traducción simultánea a la lengua de signos, siempre y

cuando haya personas con déficit auditivo que confirmen su asistencia con suficiente antelación.

El olivo, 2016Dir.: Icíar BollaínJueves 9 de marzo, a las 17 h

Alma tiene veinte años y adora a su abuelo, un hombre que lleva años sin hablar. Cuando el anciano se niega también a comer, la chica decide recuperar el árbol milenario que la familia vendió contra su voluntad. Pero, para ello, necesita contar con la ayuda de su tío, una víctima de la crisis, de su amigo Rafa y de todo el pueblo. El problema es saber en qué lugar de Europa está el olivo.

Trumbo, 2015Dir.: Jay RoachJueves 23 de marzo, a las 17 h

En los años cuarenta, Dalton Trumbo, el guionista mejor pagado de Hollywood, disfruta de sus éxitos. Pero entonces comienza la caza de brujas: la Comité de Actividades Antiamericanas inicia una campaña anticomunista. Trumbo, uno de los llamados “Diez de Hollywood”, entra en la lista negra por sus ideas políticas.

La gran apuesta, 2015Dir.: Adam McKayJueves 4 de mayo, a las 17 h

Tres años antes de la crisis mundial de 2008 originada por las hipotecas, que hundió prácticamente el sistema financiero global, cuatro tipos fuera del sistema fueron los únicos que vislumbraron que todo el mercado hipotecario iba a quebrar. Decidieron entonces hacer algo insólito: apostar contra el mercado de la vivienda a la baja, en contra de cualquier criterio lógico en aquella época... Adaptación del libro La gran apuesta, de Michael Lewis.


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The Lady in the Van, 2015Dir.: Nicholas HytnerJueves 18 de mayo, a las 17 h

Un buen día la señorita Shepherd, una mujer de orígenes inciertos, aparca su furgoneta en una acera de Londres, en el acceso a la casa del escritor Alan Bennett. Lo que al principio iba a ser algo temporal, un favor a regañadientes, se acaba convirtiendo en una relación que cambiará las vidas de ambos.

Rumbos, 2016Dir.: Manuela Burló MorenoJueves 15 de junio, a las 17 h

Una gran ciudad. Una calurosa noche de verano. Varias historias personales que se entrecruzan a través de seis vehículos: dos coches, una ambulancia, un taxi, un autobús y un tráiler. En ellos los personajes transportan un pesado equipaje vital: dos adolescentes en un descapotable buscando aventuras fuertes, un taxista herido por una traición, un camionero enamorado por primera vez de una mujer con un triste pasado, un amante curtido en mil batallas, un enfermo que no sabe olvidar, una mujer abandonada sin explicaciones y una esposa cansada de esperar.

*Este semestre, los Cinefórum contarán con el apoyo de traducción simultánea a la lengua de signos, siempre y

cuando haya personas con déficit auditivo que confirmen su asistencia con suficiente antelación.


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Islas de España y otros territorios olvidados


Si de una adivinanza se tratara, muchos no la descifrarían: lugares que no pertenecen a ninguna provincia, ni tampoco son ciudades autónomas, pero que son españoles. Lugares como las islas Chafarinas, el Sáhara, bases de la Antártida o incluso unas paradisíacas islas en el Pacífico: Güedes, Oroa y Los Pescadores. En algunos casos los territorios permanecen fuera de la organización territorial del Estado. En otros, España no ejerce la soberanía. El caso más llamativo de estos lugares es el de la llamada Micronesia española, en el océano Pacífico, formada por cuatro pequeñas islas que, por olvido, quedaron fuera tanto del Tratado de París como del Tratado Germano-Español en el siglo xix por el que se cedían y vendían las demás posesiones en la zona. Hasta que un jurista e investigador se percató del descuido.

La década de los 80 y la influencia de la “movida madrileña”

Número de sesiones: 8Inscripciones: 3 de abril Del 27 de abril al 15 de junio. Jueves, de 12 a 13.30 h

El inicio de este decenio está marcado por el aumento de las tensiones de la Guerra Fría entre Estados Unidos y la Unión Soviética. También en España es una época controvertida y de cambio. Conoceremos qué encerró esta época, además de conocer la influencia que tuvo incluso para generaciones venideras, la conocida como “movida madrileña”.

3.6Divulgación

Historia de la TV

Número de sesiones: 8Inscripciones: 19 de eneroDel 7 de febrero al 28 de marzo. Martes, de 12 a 13.30 h

Desde mediados de los cincuenta, la televisión ha formado parte de nuestra vida, convirtiéndose en una herramienta fundamental en todos los hogares del mundo civilizado. Este medio de comunicación ha pasado de transmisor de noticias, acontecimientos, etc., a ser también un medio de entretenimiento y diversión. Durante este taller repasaremos cuán importante ha sido la televisión para nosotros y las influencias que ha tenido a lo largo de su “corta” historia.

Arquitectura simbólica

Número de sesiones: 8Inscripciones: 24 de enero Del 9 de febrero al 30 de marzo. Jueves, de 10 a 11.30 h

La arquitectura representa un tiempo y lugar que brindan a la obra un carácter único y la personifican. La arquitectura no solo tiene que estar en el campo de lo práctico-utilitario sino que también debe tener valores filosóficos expresados en el cambio simbólico, por medio de analogías, conceptos estéticos, etc. Conoceremos las mayores obras arquitectónicas del mundo de la arquitectura antigua y moderna y su sentido simbólico.


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Islas de España y otros territorios olvidados


Si de una adivinanza se tratara, muchos no la descifrarían: lugares que no pertenecen a ninguna provincia, ni tampoco son ciudades autónomas, pero que son españoles. Lugares como las islas Chafarinas, el Sáhara, bases de la Antártida o incluso unas paradisíacas islas en el Pacífico: Güedes, Oroa y Los Pescadores. En algunos casos los territorios permanecen fuera de la organización territorial del Estado. En otros, España no ejerce la soberanía. El caso más llamativo de estos lugares es el de la llamada Micronesia española, en el océano Pacífico, formada por cuatro pequeñas islas que, por olvido, quedaron fuera tanto del Tratado de París como del Tratado Germano-Español en el siglo xix por el que se cedían y vendían las demás posesiones en la zona. Hasta que un jurista e investigador se percató del descuido.

La década de los 80 y la influencia de la “movida madrileña”

Número de sesiones: 8Inscripciones: 3 de abril Del 27 de abril al 15 de junio. Jueves, de 12 a 13.30 h

El inicio de este decenio está marcado por el aumento de las tensiones de la Guerra Fría entre Estados Unidos y la Unión Soviética. También en España es una época controvertida y de cambio. Conoceremos qué encerró esta época, además de conocer la influencia que tuvo incluso para generaciones venideras, la conocida como “movida madrileña”.


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Redes de consumo. Marketing y marcas

Número de sesiones: 8 Inscripciones: 3 de abrilDel 27 de abril al 15 de junio. Jueves, de 12 a 13.30 h

Actualmente, a pesar de disponer de tecnologías cada vez más eficientes, el crecimiento de consumo supera con creces el incremento de la eficiencia. Aprenderemos de dónde vienen, como se producen y cuáles son las redes de distribución de las principales materias primas que consumimos en nuestra sociedad y, aunque silenciosamente, influyen en nuestro modo de vida, y cómo el marketing influye directamente sobre nuestras decisiones.

Tesoros hundidos. ¿Historia o realidad?


Mares de todo el mundo cuentan con infinidad de barcos hundidos. España cuenta con más de 1.500 barcos hundidos repartidos por el mundo. Muchos de ellos encierran tesoros y otros son un tesoro en sí mismo y, por lo general, están acompañados de historias que los engrandecen, formando parte de una época de piratas y corsarios sin igual. Conocerlos será el objeto de este taller.

Inícitate a la informáticaNúmero de sesiones: 10

Inscripciones: 16 de eneroDel 30 de enero al 20 de febreroLunes, miércoles y viernes, de 12 a 14 h

Inscripciones: 20 de febreroDel 7 de marzo al 6 de abrilMartes y jueves, de 18 a 20 h

Inscripciones: 28 de marzoDel 24 de abril al 17 de mayoLunes, miércoles y viernes, de 18 a 20 h

Inscripciones: 29 de marzoDel 25 de abril al 25 de mayoMartes y jueves, de 10 a 12 h

Actividad dirigida a personas que no tengan conocimientos de informática y quieran iniciarse en las nuevas tecnologías. El objetivo es adquirir conocimientos básicos sobre el manejo del ordenador.

*El veinte por ciento de las plazas del taller Iníciate a la informática se reserva para clientes de Club Ahora (clientes de CaixaBank mayores

de 65 años), siempre que se acrediten con la Tarjeta Club Ahora en el centro en los días señalados para la inscripción.


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Informática y comunicación

Inícitate a la informáticaNúmero de sesiones: 10


Inscripciones: 20 de febreroDel 7 de marzo al 6 de abrilMartes y jueves, de 18 a 20 h



Actividad dirigida a personas que no tengan conocimientos de informática y quieran iniciarse en las nuevas tecnologías. El objetivo es adquirir conocimientos básicos sobre el manejo del ordenador.

*El veinte por ciento de las plazas del taller Iníciate a la informática se reserva para clientes de Club Ahora (clientes de CaixaBank mayores

de 65 años), siempre que se acrediten con la Tarjeta Club Ahora en el centro en los días señalados para la inscripción.


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Esta actividad va dirigida a personas que ya tengan conocimientos básicos de informática. A través de la elaboración de un proyecto, los participantes adquirirán conocimientos tanto sobre las nuevas tecnologías como sobre la utilización de herramientas de retoque fotográfico y presentación de proyectos digitales.

Conéctate a la redNúmero de sesiones: 8


Inscripciones: 21 de febreroDel 7 al 30 de marzoMartes y jueves, de 12 a 14 h


Inscripciones: 30 de marzo Del 25 de abril al 18 de mayoMartes y jueves, de 18 a 20 h

A través de este taller, comprenderemos para qué sirven las redes sociales y decidir cómo podemos aplicarlas a las comunicaciones o relaciones con nuestro entorno más cercano.

Crea y diseña documentos de textoNúmero de sesiones: 10

Inscripciones: 17 de eneroDel 31 de enero al 2 de marzoMartes y jueves, de 12 a 14 h

Inscripciones: 8 de mayoDel 22 de mayo al 14 de junioLunes, miércoles y viernes, de 18 a 20 h

Esta actividad va dirigida a personas que ya tengan conocimientos básicos de informática y permite, a través de la creación de un proyecto, profundizar en el dominio de las herramientas de edición.

Retoque fotográfico y presentaciones digitalesNúmero de sesiones: 8






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Esta actividad va dirigida a personas que ya tengan conocimientos básicos de informática. A través de la elaboración de un proyecto, los participantes adquirirán conocimientos tanto sobre las nuevas tecnologías como sobre la utilización de herramientas de retoque fotográfico y presentación de proyectos digitales.

Conéctate a la redNúmero de sesiones: 8




Inscripciones: 30 de marzo Del 25 de abril al 18 de mayoMartes y jueves, de 18 a 20 h

A través de este taller, comprenderemos para qué sirven las redes sociales y decidir cómo podemos aplicarlas a las comunicaciones o relaciones con nuestro entorno más cercano.


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Incorpora internet a tu día a díaNúmero de sesiones: 8

Inscripciones: 17 de eneroDel 31 de enero al 23 de febreroMartes y jueves, de 10 a 12 h

Inscripciones: 20 de febrero Del 27 de febrero al 15 de marzoLunes, miércoles y viernes, de 18 a 20 h



A través de este taller, podremos descubrir diferentes usos de las herramientas que la web 2.0 ofrece para realizar gestiones y trámites, consumir, acceder a contenidos culturales...

5.1 Proyectos abiertos a la comunidadSe trata de poner en marcha un proyecto de voluntariado en colaboración con entidades, asociaciones o instituciones que estén presentes en la comunidad e impulsar el compromiso de los mayores con la sociedad.

Español para extranjeros

El grupo de mayores voluntarios de AMUVIM que participa en el proyecto de español para extranjeros enseña el idioma, de forma amena y práctica, a un grupo de personas extranjeras que lo desconoce.

Para más información, pregunten en la recepción del centro.

CiberCaixa Hospitalaria

Voluntarios de AMUVIM participan en la CiberCaixa Hospitalaria que se encuentra en el Hospital Virgen de la Arrixaca de Murcia.



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5.1 Proyectos abiertos a la comunidadSe trata de poner en marcha un proyecto de voluntariado en colaboración con entidades, asociaciones o instituciones que estén presentes en la comunidad e impulsar el compromiso de los mayores con la sociedad.

Español para extranjeros

El grupo de mayores voluntarios de AMUVIM que participa en el proyecto de español para extranjeros enseña el idioma, de forma amena y práctica, a un grupo de personas extranjeras que lo desconoce.


CiberCaixa Hospitalaria

Voluntarios de AMUVIM participan en la CiberCaixa Hospitalaria que se encuentra en el Hospital Virgen de la Arrixaca de Murcia.


Participación social y voluntariado


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acercan a niños y niñas al mundo de las tecnologías, así como a otras actividades que se desarrollan habitualmente en el centro o nuevas propuestas.

Navegación en el CibercaféDentro del horario habitual del centro podrán navegar, así como atender a las novedades que se hayan diseñado para la época.

Actividades sociales, culturales y medioambientalesLos días previos a las vacaciones, y en el propio centro, se concretarán las fechas y los títulos de las actividades.

Cinefórum intergeneracional

Zootrópolis, 2016Dir.: Byron Howard, Rich Moore, Jared BushJueves 1 de junio, a las 17 h

La moderna metrópoli mamífera de Zootrópolis es una ciudad absolutamente única. Está compuesta de barrios con diferentes hábitats, como la lujosa Sahara Square y la gélida Tundratown. Es un crisol donde los animales de cada entorno conviven, donde no importa lo que seas. De hecho puedes ser desde un elefante enorme hasta la musaraña más diminuta. Pero la optimista agente Judy Hopps descubre que ser la primera conejita de un cuerpo policial compuesto por animales duros y enormes no es nada fácil. Pero está decidida a demostrar su valía y se mete de cabeza en un caso, a pesar de que eso significa trabajar con Nick Wilde, un corro parlanchín y estafador, para resolver el misterio.

CiberCaixas Solidarias

Personas mayores voluntarias de AMUVIM participan en un proyecto solidario para acercar las tecnologías de la información y la comunicación a diferentes colectivos:

/ Personas del Centro de Inserción Social Guillermo Miranda

/ Personas de la Fundación Síndrome de Down (FUNDOWN)

/ Personas de la Federación de Asociaciones Murcianas de Personas con Discapacidad Física y Orgánica (FAMDIF-COCEMFE)

/ Personas mayores del Centro Cultural Puertas de Castilla


5.2Proyectos orientados a promover las relaciones intergeneracionalesPromover las relaciones intergeneracionales es uno de los objetivos del programa de Personas Mayores, con la finalidad de fomentar las relaciones entre personas de diferentes grupos de edad y con el ánimo de enriquecer sus vínculos y el conocimiento mutuo.

Campaña intergeneracional. Verano 2017: escuela de abuelos y nietos

Especialmente en esta época, coincidiendo con las vacaciones escolares, EspacioCaixa vuelve a abrir sus puertas a los más pequeños. A partir de esta iniciativa, personas mayores voluntarias


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acercan a niños y niñas al mundo de las tecnologías, así como a otras actividades que se desarrollan habitualmente en el centro o nuevas propuestas.

Navegación en el CibercaféDentro del horario habitual del centro podrán navegar, así como atender a las novedades que se hayan diseñado para la época.

Actividades sociales, culturales y medioambientalesLos días previos a las vacaciones, y en el propio centro, se concretarán las fechas y los títulos de las actividades.

Cinefórum intergeneracional

Zootrópolis, 2016Dir.: Byron Howard, Rich Moore, Jared BushJueves 1 de junio, a las 17 h

La moderna metrópoli mamífera de Zootrópolis es una ciudad absolutamente única. Está compuesta de barrios con diferentes hábitats, como la lujosa Sahara Square y la gélida Tundratown. Es un crisol donde los animales de cada entorno conviven, donde no importa lo que seas. De hecho puedes ser desde un elefante enorme hasta la musaraña más diminuta. Pero la optimista agente Judy Hopps descubre que ser la primera conejita de un cuerpo policial compuesto por animales duros y enormes no es nada fácil. Pero está decidida a demostrar su valía y se mete de cabeza en un caso, a pesar de que eso significa trabajar con Nick Wilde, un corro parlanchín y estafador, para resolver el misterio.


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ActivaLaMente

ActivaLaMente es una plataforma virtual para que las personas mayores pongan la mente en forma de modo entretenido. El programa se desarrolla a través de diferentes actividades enfocadas a ejercitar las seis áreas cognitivas principales: atención; concentración; memoria; procesamiento visual y auditivo; lenguaje, y funciones ejecutivas.

Cada día pueden acceder a la plataforma en el Cibercafé y en el espacio Gente 3.0 del centro, con el apoyo de personas voluntarias de AMUVIM, previa inscripción en la recepción del centro.

5.4Proyectos orientados a la comunicación y a la conversación

Grandes LectoresInscripción: 23 de eneroDel 7 de febrero al 30 de mayo. Martes, de 18 a 19.30 h Del 1 de febrero al 31 de mayo. Miércoles, de 12 a 13.30 h*

Es un proyecto de voluntariado que pretende mostrar una imagen activa y solidaria de las personas mayores.

El proyecto Grandes Lectores consiste en la formación de personas mayores que quieran participar activamente en una tertulia en torno a la lectura, compartiendo y dinamizando al grupo, ya sea para los propios mayores u otros colectivos.

Los dos grupos de tertulia que se desarrollan en EspacioCaixa continúan trabajando.

5.3Proyectos orientados a la difusión del conocimiento en las nuevas tecnologías de la información y la comunicación

Aula abierta en el Cibercafé

Apoyo a la iniciación en las tecnologías de la información y de la comunicación.

En el horario del centro, y siempre que no haya una actividad prioritaria, se podrá participar en las siguientes actividades:

/ Iniciación a la informática

/ Prácticas de los diferentes proyectos y talleres

/ Correo electrónico

/ Foros, chats...

Refuerzo y apoyo a los proyectos en el espacio Gente 3.0

Espacio equipado de ordenadores con conexión a internet, lector de CD-ROM, DVD y USB, programa de tratamiento fotográfico y escáner. Dentro del horario del centro y con reserva previa o en función de la disponibilidad de los equipos en el momento de solicitarlos, podrá participarse en las siguientes actividades:

/ Prácticas de los diferentes proyectos

/ Autoformación de los voluntarios de informática (AMUVIM)


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ActivaLaMente

ActivaLaMente es una plataforma virtual para que las personas mayores pongan la mente en forma de modo entretenido. El programa se desarrolla a través de diferentes actividades enfocadas a ejercitar las seis áreas cognitivas principales: atención; concentración; memoria; procesamiento visual y auditivo; lenguaje, y funciones ejecutivas.

Cada día pueden acceder a la plataforma en el Cibercafé y en el espacio Gente 3.0 del centro, con el apoyo de personas voluntarias de AMUVIM, previa inscripción en la recepción del centro.

5.4Proyectos orientados a la comunicación y a la conversación

Grandes LectoresInscripción: 23 de eneroDel 7 de febrero al 30 de mayo. Martes, de 18 a 19.30 h Del 1 de febrero al 31 de mayo. Miércoles, de 12 a 13.30 h*

Es un proyecto de voluntariado que pretende mostrar una imagen activa y solidaria de las personas mayores.

El proyecto Grandes Lectores consiste en la formación de personas mayores que quieran participar activamente en una tertulia en torno a la lectura, compartiendo y dinamizando al grupo, ya sea para los propios mayores u otros colectivos.

Los dos grupos de tertulia que se desarrollan en EspacioCaixa continúan trabajando.

*Importante: este taller o grupo no dispone actualmente de fecha de inscripción.


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A lo largo de este taller aprenderemos inglés útil para nuestros viajes de una forma práctica y lúdica.


Ciclo de conferencias AMUVIM

Voluntarios de AMUVIM que han ido atesorando conocimientos sobre algún ámbito concreto, bien por sus estudios, bien por su bagaje profesional o bien por su afición personal, comparten una conferencia de forma voluntaria, invitando a los asistentes al diálogo y la reflexión en torno al tema expuesto.

“Sarah y Emma: dúo de divas”Jueves 16 de febrero, a las 18 hAntonio Hernández

Recorrido biográfico y artístico en torno a dos bellísimas sopranos quienes, lejos de dedicar sus espléndidas voces al bel canto operístico, han seguido cada cual su propia trayectoria musical: Sarah Brightman (Reino Unido, 1960), como soprano de lírico-pop (crossover), y Emma Shapplin (Francia, 1974), como clasical electro-pop.

Ambas imprimen un original mix de estilos en sus respectivas actuaciones que aparecen plenas de estética sonora y visual, de barroquismo y espectacularidad.

Anímense a plantear a AMUVIM un tema sobre el que les apetezca compartir con los demás y estudiaremos juntos la propuesta.

Además, el grupo de mayores voluntarios de AMUVIM de Grandes Lectores lleva dicha actividad a casa de las personas que tienen dificultad para desplazarse a EspacioCaixa, o bien a residencias de personas mayores, así como al propio EspacioCaixa, con otros colectivos. Actualmente, las actividades de voluntariado que llevan a cabo son:

/ Dinamización de una tertulia con residentes de la residencia de personas mayores de San Basilio.

/ Animación a la lectura con infancia en EspacioCaixa Murcia, en colaboración con la Cooperativa para el Desarrollo Comunitario (COPEDECO) y en el ámbito del programa CaixaProinfancia.

/ Dinamización de una tertulia con usuarios de la Asociación de Vecinos Nuevo Entorno en San Basilio con sede en el Centro Cultural Puertas de Castilla.

/ Animación a la lectura con jóvenes en riesgo de exclusión, provenientes del Colectivo de Estudios, Formación e Intervención Social.

Encuentros con el alemán*

Del 31 de enero al 30 de mayo. Martes, de 12 a 13 h

Mantenemos la mente en forma iniciándonos en este idioma de manera práctica y lúdica.


Encuentros con el inglés para viajeros

Del 31 de enero al 4 de abril. Martes, de 10 a 10.45 h*Inscripción: 30 de marzoDel 25 de abril al 6 de junio. Martes, de 10 a 10.45 h


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A lo largo de este taller aprenderemos inglés útil para nuestros viajes de una forma práctica y lúdica.


Ciclo de conferencias AMUVIM

Voluntarios de AMUVIM que han ido atesorando conocimientos sobre algún ámbito concreto, bien por sus estudios, bien por su bagaje profesional o bien por su afición personal, comparten una conferencia de forma voluntaria, invitando a los asistentes al diálogo y la reflexión en torno al tema expuesto.

“Sarah y Emma: dúo de divas”Jueves 16 de febrero, a las 18 hAntonio Hernández

Recorrido biográfico y artístico en torno a dos bellísimas sopranos quienes, lejos de dedicar sus espléndidas voces al bel canto operístico, han seguido cada cual su propia trayectoria musical: Sarah Brightman (Reino Unido, 1960), como soprano de lírico-pop (crossover), y Emma Shapplin (Francia, 1974), como clasical electro-pop.

Ambas imprimen un original mix de estilos en sus respectivas actuaciones que aparecen plenas de estética sonora y visual, de barroquismo y espectacularidad.

Anímense a plantear a AMUVIM un tema sobre el que les apetezca compartir con los demás y estudiaremos juntos la propuesta.


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Encuentros con la cultura japonesa*

Inscripciones: 26 de eneroDel 16 de febrero al 25 de mayo. Jueves, de 10 a 11.30 h

Un espacio en el que se podrán aprender nociones sobre esta cultura milenaria.

Encuentro con la gimnasia: columna, higiene postural y ejercicios*

Número de sesiones: 6Inscripciones: 20 de febreroDel 27 de febrero al 3 de abril. Lunes, de 12 a 13.30 h

Encuentros para conocer el movimiento que nuestro cuerpo necesita realizar en virtud de nuestras necesidades, centrándonos principalmente en la columna, de modo que podamos mejorar la movilidad articular y la higiene postural a través de unos sencillos ejercicios.

Encuentros con la pintura en seda*

Inscripciones: 26 de eneroDel 10 de febrero al 3 de marzo. Viernes, de 17 a 19 h

Inscripciones: 21 de febreroDel 10 al 31 de marzo. Viernes, de 17 a 19 h

Un espacio donde se podrán aprender nociones de esta técnica.


5.3Proyectos orientados a compartir conocimientos

Bordados y manualidades*

Del 1 de febrero al 31 de mayo. Miércoles, de 10 a 12 h

Actividad en la que se enseña la técnica del calado, así como el bordado de flores y refajos.

*Importante: este taller o grupo no dispone de fecha de inscripción.

Encuentro para tejer tapices*

Inscripciones: 17 de enero Del 2 de febrero al 1 de junio. Jueves, de 10 a 12 h

Tejer es una de las actividades más antiguas de la humanidad. Lo que se inició como una actividad artesanal enfocada a la realización de telas fue convirtiéndose en un arte que tuvo su apogeo en la Edad Media y Renacimiento. Esta actividad manual, a su vez, fomenta las capacidades de coordinación psicomotriz, poniendo en juego otras como la de atención y concentración. Aprenderemos esta técnica ancestral para tejer nuestro propio tapiz.

Encuentros con la poesía

Inscripciones: 17 de eneroDel 2 de febrero al 6 de abril. Jueves, de 18 a 19 h

La poesía es considerada como una manifestación de la belleza o del sentimiento estético por medio de la palabra, en verso o en prosa. Este encuentro entre amigos y amigas nos permitirá conocer, dramatizar y compartir poesías de los más ilustres autores e incluso encontrar un espacio para exponer nuestros propios poemas.


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Encuentros con la cultura japonesa*

Inscripciones: 26 de eneroDel 16 de febrero al 25 de mayo. Jueves, de 10 a 11.30 h

Un espacio en el que se podrán aprender nociones sobre esta cultura milenaria.

Encuentro con la gimnasia: columna, higiene postural y ejercicios*

Número de sesiones: 6Inscripciones: 20 de febreroDel 27 de febrero al 3 de abril. Lunes, de 12 a 13.30 h

Encuentros para conocer el movimiento que nuestro cuerpo necesita realizar en virtud de nuestras necesidades, centrándonos principalmente en la columna, de modo que podamos mejorar la movilidad articular y la higiene postural a través de unos sencillos ejercicios.

Encuentros con la pintura en seda*

Inscripciones: 26 de eneroDel 10 de febrero al 3 de marzo. Viernes, de 17 a 19 h

Inscripciones: 21 de febreroDel 10 al 31 de marzo. Viernes, de 17 a 19 h

Un espacio donde se podrán aprender nociones de esta técnica.



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Notas importantes sobre la inscripción a las actividades

/ En cada jornada de inicio de inscripción de cada actividad, desde las 10 hasta las 13 h, las personas interesadas solicitarán una ficha numerada en la recepción del centro (solo una por actividad), que deberán rellenar con los datos indicados y entregar en la propia recepción antes de las 13 h.

/ Finalizado ese periodo horario, los responsables de la inscripción elegirán un número aleatoriamente de entre los asignados a los solicitantes, a partir del cual se irán cubriendo las plazas disponibles en la actividad en cuestión. El intervalo de números que hayan obtenido la plaza se anunciará en el centro a partir de entonces y podrá consultarse tranquilamente hasta el día de inicio de la actividad.

/ Si, llegadas las 13 h de cada jornada, el número de solicitudes presentadas no excediera del total de plazas disponibles, se considerará que todos los solicitantes hasta ese momento tienen plaza (siempre que no incumplan las normas restantes), así como quienes la soliciten posteriormente hasta la cobertura total de las mismas.

Inscripciones


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/ Por lo tanto, el orden de llegada al centro, desde su apertura a las 10 h y hasta el cierre del periodo de solicitud a las 13 h, no será la cuestión determinante para obtener plaza en las actividades.

/ La inscripción se hará presencial, pero podrá ser delegada si quien la solicita en representación de otra persona presenta copia del DNI del representado a los responsables de la inscripción. Cada persona podrá apuntar como máximo a otra persona (solo una) con copia del DNI.

/ Además, podrá participarse como máximo en tres talleres al trimestre, excluyendo los de informática.

/ Para ser usuario del centro y poder participar en las actividades es requisito tener como mínimo 55 años.


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Si pertenecen a un centro de mayores de la región de Murcia y les apetece conocer nuestras instalaciones con las personas de su centro, disfruten de una visita guiada en la que podrán participar en una de nuestras actividades. Para ello, contacten con la persona responsable del centro.

Visitas guiadas a EspacioCaixa

Programa de Personas Mayores


FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN

Datos personales Por favor, rellene el formulario en MAYÚSCULAS

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Puede ejercer sus derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición en relación con el tratamiento de sus datos, en los términos y en las condiciones previstos en la normativa de protección de datos de carácter personal, en Barcelona (08028), av. Diagonal, 621-629, Área de Comunicación y Marketing, o enviando un mensaje de correo electrónico a través de nuestra web en la opción “Atención al Usuario”, que se encuentra en la parte inferior de la pantalla, adjuntando copia de su DNI, NIE o pasaporte, vigente. El hecho de rellenar este formulario implica que reconoce que la información y los datos personales que nos indica son suyos, exactos y ciertos.


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SERVICIO DE INFORMACIÓNOBRA SOCIAL FUNDACIÓN BANCARIA ”LA CAIXA”902 22 30 40De lunes a domingo, de 9 a 20 hwww.laCaixa.es/ObraSocial

ESPACIOCAIXAMURCIAAv. del Río Segura, 630002 MurciaTel. 968 22 63 13

HORARIODe lunes a vierneslaborables, de 10 a 14 hy de 16 a 20 h

CÓMO LLEGAR: AUTOBUSES1 A, B, C, E; 2 A; 3 A; 6 A; 8 A; 9 A; Rayo 15 A; 26 A; 28 A, B, C, D, E; 29 A, B, C; 30 A, B, C, D, E; 31 A, B, C, D, E; 32 A; 50 A, B, C, E; 61 A, B; 80 A; 91 A, B, C y 92 A, B. Glorieta de España

12 A; 45 A; 49 A, B, C, D. Jardín de Floridablanca

1 A, B, C, D, E; 4 A; 6 A, B; 9 A; 26 A; 28 A, B, C, D, E; 29 A, B, C; 39 A; 44 A, B, C, D, E; 61 A, B; 91 A, B, C; 92 A, B, C. Alameda de Colón

Rayo 17. Calle de la Princesa

2 A; 3 A; 8 A; 31 A, B, C, D, E; 32 A; 37 A, B, C; 50 A, B, C, D, E; 80 A. Plaza de la Cruz Roja

C. DE LA PROCLAMACIÓN

C. DE RICARDO GILC. DE CORBALÁN

C. DE RICARDO GIL

AV. DEL RÍO SEGURA

C. DE STA. JOAQUINA VEDRUNA

C. DE

LA PRI

NCESA

C. DE SIMÓN

RÍO SEGURA

PASEO DEL TENIENTE FLOMESTA

GLORIETA DE ESPAÑA

GARCÍA

JARDÍNDE

FLORIDABLANCA

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Programa de Personas Mayores - Fundación ”la Caixa”

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