PROGRAMA

Tras el éxito cosechado en las ediciones anteriores, el próximo 19 de noviembre se celebrará el 8º SIMPOSIO NACIONAL SOBRE ENTRENAMIENTO PARA DEPORTES DE RESISTENCIA, organizado por Sport Training con la colaboración de la Universidad Europea (UE) y el apoyo de All In Your Mind. El Simposio está dirigido tanto a entrenadores y profesionales de la actividad física y la nutrición, como a deportistas autodidactas que buscan nuevos recursos en materia de entrenamiento para poder llevar a la práctica. Los objetivos perseguidos se basan en acercar el conocimiento científico tanto a los entrenadores como a los deportistas, así como proporcionar una importante herramienta que ayude en la formación y en el reciclaje de los profesionales del entrenamiento deportivo. Todo el contenido de las conferencias está basado en la investigación. Los profesores, de reconocido prestigio, aúnan conocimiento científico y experiencia, ofreciéndonos nuevos enfoques para ayudar en el proceso de mejora del rendimiento.

FECHA: 19 de noviembre de 2016 LUGAR: Universidad Europea. Madrid Auditorio B ¿Cómo l legar? http://www.uem.es/es/como-llegar/campus-vi l laviciosa-de-odon HORARIO: 10h a 19’30h

INSCRIPCIÓN Envi a r por m a i l a s i m posio@spor t ra in ing .es l os s i gu ie nte s da t os : nom br e , t e l é fo no, c o r r eo e l e c t rón ic o , l uga r de p r oc e de nc ia y de por t e . FO RM A DE PAG O : Tr a ns f e renc ia ba nc a r ia a ( I NG D i r e c t ) : ES1 8 1 4 6 5 0 1 0 0 9 7 1 9 0 0 2 0 8 3 6 3 ( t i tu la r : P r i nc e sa Ed i t o r ia l SL ) . En c onc e p t o pone r : S i m posio + no m br e . PRECI O * : - G e ne ra l : 9 0 € - I ns c r ipc ione s r e a l i za da s a n t e s de l 3 1 de oc t ubr e : 8 0 € - Al um nos Un i ve r s ida d Eur ope a ( a c re d i ta r lo ) : - 5 0 % - En t i dade s c o l a boradora s de l a F a c u l ta d: - 2 5 % - Sus c r ip to res Spor t Tr a i n ing y Al l i n your M i nd : - 2 5 % * I NCLUYE CO M IDA, REG ALO S DE L O S PATRO CI NADO RES Y D I PL OMA ACREDI TATI VO DE AS I STENCI A. I m por ta nte : Lo s de s c ue n tos s on e x c l us iva mente pa r a l os c a s os e x pue s tos , s i e ndo i m pres c ind ib le e l a c r e d i ta r l a c ond i c ión . Anu l a c ión de i ns c r ipc iones: En e l c a s o de a nu l a r una i ns c r ipc ión s e de v o l v erá e l i m por te í n t e gro de é s t a ( m e nos 2 ’ 5 0 € por t r á mi te s ba nc a r ios ) s i e mpre que s e a a n t e s de l d í a 1 1 de nov i e mbre . De s pué s de e s t a f e c ha y ha s t a e l d í a 1 7 s e de v o l ve rá e l 5 0 % .

HORARIO provisional: 0 9 , 1 5 h-1 0 ,00 h Re c e pc i ón y a c r e d i ta c ione s 1 0 , 0 0 h– 10 ,15 h P r e s e n tac ión 1 0 , 1 5 h– 11 ,30 h “ U t i l ida des d e l c on t ro l de l a i n t e ns ida d de l e n t r enamie nto e n c a r r era y e n c i c l i smo a t r a vé s de l a po t e nc ia” . D r . Robe r t o Ce jue l a An t a 1 1 , 4 0 h– 12 ,55 h “ O pt imiza c ión de l e n t r e na mie nto de f ue r za e n c o r r e dore s de m e d i a y l a r ga d i s ta nc ia : Us o de nue va s t e c no log ías ” . D r . Ca r l os Ba l s a lobre 1 3 , 0 5 h– 13 ,45 h “ G u idebow : n ue va he r r amien ta k i ne sté s ica que a c e l e ra e l a p r e nd iza je y e l pe r f ec c iona mie nto t é c n ic o” . D . J ua n M a nue l G a l b is 1 4 , 0 0 h-1 5 ,30 h Com i da 1 5 , 3 0 h– 16 ,45 h “ Má s no s i e mpre e s m e jo r : e l a jus t e de l os r i tmos y vo l úm e ne s de c a r r era e n e l e n t r enamie nto de m a r a tón” . D r . J ua n de l Ca m po 1 6 , 5 5 h– 18 ,10 h “ I n ic ia c ión d e por t iva e n p r ue ba s de r e s i s te nc ia ” . D r . J ona t han Es t e ve 1 8 , 2 0 h– 19 ,30 h M e s a r e donda c on l os pone n t e s d i r ig ida por e l D r . Robe r t o Ce jue l a Anta

“La potencia sin control no sirve de nada: util idades del control de la intensidad del entrenamiento en carrera y en ciclismo a través de la potencia”. Dr. Roberto Cejuela Anta L a me d ic i ó n d e l a p o ten c ia es e l i n d ic ad or e x te rn o d e l a i n t en s ida d de e n t re n amie n to q ue se u t i l i za de f o rma p r i n c i p a l en e l en t re nam ien to de c i c l i smo y t amb ié n com ien za a se r l o en l os e n t ren am ie n tos de c a r re ra . Duran te e l p res en te a ño , va r i as marc as es tá n in t rod uc ie nd o en e l merc ad o la p os ib i l i d a d de me d i r l a p o te nc ia q ue g eneram os cua nd o co r remos a p i e . Como c ua lq u ie r med io t ec no lóg ic o e n s us p r im eros pas os , pu e de q ue e s tos d is po s i t i vos i n i c i a l e s t eng a n e r ro re s e n l a es t imac ió n d e l a p o te nc ia q ue m iden , pe r o en cu a lq u ie r ca so , es to va a su po ner u n a re vo luc i ó n a la h o ra de med i r l as me jo r as de l r e nd im ien to e n c a r re ra a p i e , como l o su pu so h ac e a ños en e l c i c l i smo. E l a n á l i s i s d e es tos d a tos n os pu e de da r much a in f o rmac ió n s obre c ómo ha s id o l a me jo r a de l r en d im ien t o , no so lo q ue ha me j o rad o s u resu l t ad o en t i em po so bre u na d is ta nc ia . La ch ar la g i r a r á en t o rn o a l as p os ib i l i d a des q u e e x i s te n a c tua lm en te en l a u t i l i za c i ó n d e l a p o ten c ia como i n d i ca dor d e l a in t ens id ad de en t ren am ie n to e n e l c i c l i smo y la ca r re r a a p i e , y c ómo p od emos us a r la pa r a me d i r l a me j o ra de l r en d im ien to . Ap or ta remos da t os de d e por t i s t as de é l i t e d e t r i a t l ó n y ca r re ra , co n l os c ua les p o dremos d e s e n t rañ ar e s t e n u e vo c a m p o a e xp lo r a r .

“Optimización del entrenamiento de fuerza en corredores de media y larga distancia: Uso de nuevas tecnologías”. Dr. Carlos Balsalobre Cada vez hay más evidencias científicas que resaltan la importancia del entrenamiento de fuerza para mejorar el rendimiento de corredores de media y larga distancia, desde la base hasta el alto rendimiento. Sin embargo, para optimizar los beneficios que el entrenamiento de fuerza puede aportar a atletas de pruebas de resistencia, este debe ser prescrito de acuerdo a unos criterios específicos e individuales que permitan controlar las cargas de trabajo de una manera racional. Para ello, el uso de nuevas tecnologías, como los dispositivos wearables o las aplicaciones para smartphones puede tener un papel fundamental en el diseño de programas de fuerza para este tipo de deportistas.

“Guidebow: La nueva herramienta Kinestésica que acelera el aprendizaje y el perfeccionamiento técnico”. D. Juan Manuel Galbis

Co n seg u i r a p ren der g es tos t écn i co s de f o rma ráp ida , i n tu i t i va y n a tu ra l e s u n a d i f i c u l t ad a ñ a d id a p a r a c u a lq u ie r d e p o r t i s t a . Gu ide bo w es u na he r ram ien ta t éc n i ca q ue p e rm i te a p re nd er lo s áng u lo s c o r rec to s de l os b r a zos g rac i as a l mec an i smo i n te rno q ue c o n l l e va , l im i t an do l a f l e x i ó n , l a e x t en s ión o b loq ue an do l os m ismo s e n e l áng u lo q u e se d es ee . T ransm i te u n f ee db ack i n t e rn o , i n tu i t i vo e i ns tan t án eo a l d e por t i s t a q ue ac e le r a e l ap r en d i za j e y e l p e r f ecc i o nam ie n to t écn i c o de c u a lq u ie r d e p o r te e n e l q u e s e u t i l i c e l o s b r a zo s . En n a tac i ó n , co r r i g e l os mo v im ie n tos e r ró ne os d e l a b ra zad a , y re p rog raman d o en mu y po co t i emp o , p a t ron es más e f i c ie n tes en mu ch o me nor t i empo q ue la man era t r ad ic i o n a l de e sc uch ar , ve r y repe t i r . Ba sa da en f u ndam ento s de d i ve rs as c i e nc ias (B iome cá n ic a , Ne uro c ien c ia y Ps i c o log ía ) , pos ib i l i t a a l en t ren a dor y a l de por t i s t a q ue c ad a repe t i c ió n de u n g es to t écn i c o sea e l i dó ne o y p o ten c ie la t r an sm is i ón d e energ ía a los mús cu lo s a de cu ad os s i en d o much o más e f i c i e n te , e n a r a s d e a l c a n za r l a e xc e le n c ia t é c n i ca . De p or t i s t as O l ím p ic os d e d is t i n tos de p or tes l o ha n es ta do u t i l i za nd o e s te c i c lo O l ímp i co pa ra p rep ara r R ío 2 01 6 (Fe der ac ió n Esp a ño la d e T r ia t l ón , de P i r ag ü i smo) y esc ue la s de re co no c ido p res t ig io de d i f e ren te s d e p o r tes .

“Más no siempre es mejor: el ajuste de los ritmos y volúmenes de carrera en el entrenamiento de maratón”. Dr. Juan del Campo

L a mara tón , esa p ru eb a q u e emp ie za s a e n t renar de sd e e l p r imer mome nto q u e se t e pa sa po r la ca be za c o r re r la , esa p rue b a q ue n o t e rm in a ha s ta q ue c ru zas l a me ta y q u e no t e recu pera s ha s ta e l d ía q ue e res ca pa z de ba j a r l as e sc a le r as s i n do lo r de p i e rnas . La p r ue ba de l as g ra nd es g e s tas , l a p ru eb a de l as g ran d es h e r i da s , l a p r ue ba q ue p on e de man i f i es to l as emo c io n es más p ro f undas c ua nd o c on s ig u es c ump l i r e l s ue ño d e a l ca n zar la me ta c omo a t l e ta , ya q u e c uan d o co r re s u na mara tó n ya merec es e l t í t u l o d e ATL ET A. Para l og ra r e s te re to d epor t i vo q ue su po ne l og ra r t u me j o r r es u l t a do en l os 42 k i l ómet ros , e s n ec es ar io un a p re par ac ión met i c u l os a y p re c is a , e v i t a n do e s f ue r zos i nn ec esar i os , p o r es o e n e s ta p on en c ia ce n t ra remos e l t ema e n l a o p t im iza c ió n de l e n t ren am ie n to con ob j e to d e a lc an zar e l má x im o re nd im ie n to i n d i v i d u a l , p r e s e rva nd o c o n e l l o l a s a l u d d e l d e p o r t i s t a . As pe c tos a d es ar ro l l a r : De te rm in an tes p s ic o l óg ico s de la mara tó n ; Zo na s de en t ren am ie n to : i n te ns id ad y vo lume n de t r ab a j o e n l as d i f e re n tes e tap as d e l a p re p arac ión ; Vo lume n d e k i l óm et ros a r i tmos de comp et i c i ó n e n cad a pe r io do ; La “ t i r a da l a rga ” : cuá n tas y c uá n to ; E l t ap e r ing : pe r i od o f i na l y f und amenta l pa ra a f ron ta r con é x i t o u n a m a r a tón .

“Iniciación deportiva en pruebas de resistencia”. Dr. Jonathan Esteve Lanao

L a I n i c i ac i ó n a l De p or te en N iñ os co n f lu ye e n t re l o rec r ea t i vo , l o e d uca t i vo y lo c ompet i t i vo . Ex i s te n momentos c r í t i c os pa r a a p re nd er de te rm ina d as ha b i l i d ad es o des ar ro l l a r de t e rm ina da s c ua l i d a de s d e la co n d ic i ó n f ís i ca , q ue d e n o t r aba ja rs e a t i empo o d e maner a ad ecua d a , su po ne n “pe rd e r t r en es ” (oc as io ne s ) de imp er f ec ta rec up era c ión p os te r i o r . Y e n e s te p roc es o es d o nd e se d e f in e n Las e sc ue la s de por t i vas no s on l ud o tec as c on e s té t i ca d e por t i va , s i no ve rd a dera s esc ue las d e la de s t re za y la c on d ic i ón f ís i c a q ue , como d i j imo s , t i e ne n momento s c l a ve p a ra se r t r a ba ja da s . Ha y e ta pa s d on de s e “ap re nd e a en t re nar ” , y o t ras d o nd e “ se e n t ren a pa r a po der t o l e ra r e l e n t renam ien t o f u tu ro ” . La s esc ue la s d e por t i vas emp ie za n an te s de t odo es o . S i se p re c i p i t a n l os mé to do s de e n t renam ien t o , l a s ca rg as , l os e j e r c i c i os in co r rec tos , i n c u r r im os en t r es t i p os de r ie sg os : un r ie sg o de s i embr a de l e s i o nes f u tu ras , un r i esg o d e ha s t ío ps i c o lóg i co , o un d éf i c i t de f u n dame ntos t é c n i c os . En d e f in i t i va , l o s n i ñ os n o so n ad u l t os e n m in i a tu ra . No de be n e n t ren ar “ l o m ismo q ue lo s ma yor es p e ro meno s ” . No t i e ne a bs o lu tamen t e na da q u e ve r e l e n t renam ien t o de un n i ñ o c on e l de u n ad u l t o . No se p a re ce n . Es o t ro mu nd o . Y ad emás ha y t a n tas c os as q ue t rab a ja r , des de la e d ucac ió n f í s i c a esc o la r h as ta lo s f und amento s t écn i c os y f ís i co s , e l e n t ren amie n to me n ta l , l os h á b i t os nu t r i c i o na le s , e l c u i da rs e , l a me n ta l i da d g a na dora… q u e es p e rd e r e l t i emp o e l q u e su en t ren am ie n to se pa re zc a a l de los a d u l t os . Y l o má s impor ta n te : l os a p re nd i za je s qu e p ue den a p l i c a rse a t o do s lo s e n to rno s d e la v i d a a t r avés de un a c o r rec ta g u ía d e p o r t i va .

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Dr. CARLOS BALSALOBRE

Doc to r I n te rnac iona l en C ienc ias de la Ac t i v idad F ís i ca y de l Depor te po r l a Un ive rs idad Au tónoma de Madr id . Au to r de mú l t ip les a r t í cu los c ien t í f i cos y p ro fesor en d i s t in tos más te rs y g rados un ivers i ta r ios re lac ionados con la ac t i v idad f í s i ca y e l depor te . Espec ia l i zado en e l en t renamien to y l a eva luac ión de la f uerza . En la ac tua l idad, asesora en e l d i seño de en t renamien to de f uerza a co r redores de med io f ondo y f ondo de l Cen t ro de A l to Rend im iento de Madr id . D iseñador de d i ve rsas ap l icac iones pa ra iPhone que pe rmi ten va lo ra r l os n i ve les de f uerza de los depor t i s tas .

Dr. ROBERTO CEJUELA ANTA

Doc to r po r l a Un ive rs idad de A l i cante . Tes is : Aná l is is de los Fac to res de Rend im ien to de l t r i a t lón o l ímp ico . L i cenc iado en C ienc ias de la Ac t i v idad F ís i ca y e l Depor te po r l a Un ive rs idad de León . En t renador Nac iona l de Na tac ión , A t le t i smo, C ic l i smo y Tr ia t lón . P ro fesor de En t renamien to Depor t ivo en e l G rado en C ienc ias de la Ac t i v idad F ís i ca y e l Depor te de la Un ivers idad de A l i can te . D i rec to r de l "Reseach Group in Phys ica l Educa t ion, F i t ness and Pe r fo rmance" de la Un ivers idad de A l i can te . En t renador Je f e de l Equ ipo de Tr ia t lón de la Un ive rs idad de A l i can te . Sub -d i rec to r de Spo r t Tra in ing Magaz ine . Co - fundador de l s i s tema de en t renamiento “A l l i n you r M ind” . F i s ió logo Asesor de los a t l e tas de f ondo y med io f ondo de l Cen t ro de A l to Rend im ien to de León.

Dr. JUAN DEL CAMPO Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (U.P.M.) Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (U.P.M.) Máster en Alto Rendimiento Deportivo (U.A.M.-C.O.E.) Entrenador Nacional de Atletismo Entrenador colaborador del Sector de Fondo de la Federación Española de Atletismo desde la temporada 2006-2007 hasta la actualidad. Entrenador personal de Jesús España Cobo. Maratoniano Olímpico en Río de Janeiro 2016. Profesor Titular de Universidad de la Universidad Autónoma de Madrid.

Dr. JONATHAN ESTEVE LANAO Doc to r en C ienc ias de l Depor te po r l a Un ivers idad Eu ropea de Madr id (España) , Tes is Doc to ra l “Pe r iod izac ión y Con t ro l de l En t renamien to en Co r redores de Fondo” . L i cenc iado en C ienc ias de l E je rc ic io y D ip lomado en Educac ión F ís i ca . Au to r de más de un qu incena de pub l icac iones c ien t í f i cas re f e renc iadas en JCR sob re e l en t renamien to de los depor t is tas de res i s tenc ia . Docen te du rante 11 años en g rado y du rante 5 años en pos tgrado de la Escue la de Es tud ios Super io res Rea l Madr id – Un ive rs idad Eu ropea de Madr id . Fue tamb ién Vis i t ing Lec tu re r en la Un ivers i t y o f Greenwich (Re ino Un ido) . Ac tua lmente se ded ica p r inc ipa lmente a la l abor de en t renador de depor t i s tas de res i s tenc ia a f i c ionados y de n iños t r i a t le tas , s iendo f undador de las marcas A l l i n You r M ind y K idAth le te .

D. JUAN MANUEL GALBIS B iomecán ico Co laborador de la Federac ión Española de Tr ia t lón , Federac ión Españo la de P i ragü ismo, Federac ión A rgen t ina de P i ragü ismo, ACB Fuen labrada , Campus JGB Baske t y Escue la Ten is Mon temar A l i can te . D i rec to r de Desar ro l lo e I nnovac ión en B iomechan ics Ins igh t S .L .

En t renador Super io r de Na tac ión .

REGALOS DE LOS PATROCINADORES:

CAMISETA TÉCNICA TAYMORY

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Publicación con un alto contenido de carácter técnico, dirigida a los deportes individuales de competición (triatlón, atletismo, ciclismo, etc.), tanto para entrenadores como para deportistas autodidactas que reclaman una revista útil. Conocimiento científico transmitido de una forma divulgativa y amenizado por entrevistas, noticias, reportajes, etc.

Formación integral de vanguardia y siempre orientada al mundo profesional. Tiene acuerdos con más de 2.700 empresas para ofrecer la mayor oferta de prácticas a los alumnos y empleo a los titulados. Metodología docente individualizada, profesorado formado por profesionales e investigadores de prestigio internacional, instalaciones vanguardistas y posibilidad de completar los estudios en universidades anglosajonas.

Sistema de evaluación fisiológica y programas de entrenamiento basados en el conocimiento científico, diseñados para mejorar el rendimiento de forma Individualizada. Todo ello al servicio del deportista popular que desea disfrutar del proceso y optimizar el tiempo, tanto en versión presencial como on line. www.allinyourmind.es

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