OBJETIVOS

I. Determinar la importancia de la gestión emocional

y del estrés.

II. Exponer las causas más comunes que nos llevan al

conflicto y la frustración, así como las estrategias

para afrontarlo.

III. Conocer los posibles riesgos que provocan lesiones

músculo-esqueléticos en el ámbito laboral, así

como sus causas, prestando especial atención a los

dolores de espalda.

IV. Exponer las medidas preventivas para disminuir los

riesgos derivados del trabajo que afectan a la

salud.

V. Vivenciar y aprender a utilizar las medidas

preventivas, en especial el ejercicio físico.

PLANIFICACIÓN DEL PROGRAMA

1. Estrés y emociones asociadas

2. Manejo mis emociones, manejo mi vida

3. Inteligencias múltiples e inteligencia emocional

4. Técnicas de autocontrol emocional

5. Técnicas de relajación

DESCANSO

6. Conocer nuestro cuerpo: Anatomía y Biomecánica

7. Higiene postural en el trabajo y en la vida cotidiana

8. Beneficios del ejercicio físico: teoría y práctica

METODOLOGÍA

Contenido teórico en el que trataremos toda la información

necesaria para la consecución del programa, apoyándonos en

material audiovisual.

Trabajo por grupos e individual de cada unos de los

participantes, con el objetivo hacer significativo el contenido

teórico y convertir el aula en un espacio interactivo.

PONENTES

PONENTE COACH:

•Psicóloga y Coach Empresarial, Ejecutivo y Lider Coach para el desarrollo en habilidades directivas, cohesión de equipos, gestión de emociones y conflictos y desarrollo del talento y la creatividad. Gestión del liderazgo y optimización del funcionamiento de equipos de trabajo.

•Certificación Internacional en Coaching Ejecutivo, Empresarial. Lider Coach por IESEC-HUMAN. Certificado por ASESCO, finalizando en 2010. Coach en Inteligencia Emocional aplicada a la empresa por IESEC-HUMAN, año 2010.

•Máster en Terapia Sistémica por la Universidad de Deusto, finalizando en 2006.

•Licenciada en Psicología por la Universidad de Santiago.

PONENTE ERGONOMÍA:

•Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de La Coruña. Postgrado en Actividad Física y Salud. Especialista Universitario en “Prescripción de ejercicio físico saludable para el adulto”.

•Responsable de los programas de actividad física saludable para los colectivos de personas con enfermedad mental y personas aquejadas de fibromialgia y fatiga crónica, en Fundación Educación, Deporte y Salud.

•Ha sido profesora del master universitario en actividad física y salud de la Universidad de La Coruña.

•Ha sido coordinadora de campañas de promoción del ejercicio físico para la Xunta de Galicia, Universidad de La Coruña.

•Ha sido entrenadora personal y entrenadora de gimnasia rítmica

Solicita más información sobre nuestro programa mens sana llamando al 881 884 323 o enviando un correo a info@planfuture.es