PROGRAMACIÓ D'EDUCACIÓ FÍSICAlinux.iespuigdesafont.cat/joomla/attachments/article/452... · Marc...

PROGRAMACIÓ D'EDUCACIÓ FÍSICA

Curs:2014-15

PROGRAMACIÓ DIDÀCTICA 2014 2015. ÀREA EDUCACIÓ FÍSICA. IES PUIG DE SA FONT (SON SERVERA)INTRODUCCIÓ0.1. Marc Legal; PEC i PCC. 0.2. Contextualització.

0.3. Alumnat. Professorat. Recursos humans. 0.4. Centre i instal·lacions.

0.5. L’ESO. 0.6. El batxillerat.1. COMPETÈNCIES BÀSIQUES1.1. Una programació basada en competències bàsiques.1.2. Contribució de la MATERIA D’EDUCACIÓ FÍSICA a l’adquisició de les competències bàsiques1.3. Tractament de les competències bàsiques des del departament d’educació física1.4. Dimensions de les competències bàsiques (CEP Palma)2. OBJECTIUS GENERALS2.1. Objectius generals d’àrea d’EF: ESO

2.2. Objectius generals d’àrea d’EF: BATXILLERAT3. CONTINGUTS de l’E.F. a l’ESO. Relació amb CONTINGUTS TRANSVERSALS I INTERDISCIPLINARS3.1. CONTINGUTS EF ESO PRIMER CURS

3.2. CONTINGUTS EF ESO SEGON CURS

3.3. CONTINGUTS EF ESO TERCER CURS

3.4. CONTINGUTS EF ESO QUART CURS

3.5. CONTINGUTS EF BATXILLERAT PRIMER CURS

3.6. QUADRES RESUM DE CONTINGUTS PER CURSOS: 1ER, 2N, 3ER, 4T, 1ER BATX4. SEQÜENCIACIÓ DE CONTINGUTS: UNITATS DIDÀCTIQUES4.1. UNITATS DIDÀCTIQUES EF ESO PRIMER CURS (Continguts)4.2. UNITATS DIDÀCTIQUES EF ESO SEGON CURS (Continguts)4.3. UNITATS DIDÀCTIQUES EF ESO TERER CURS (Continguts)4.4. UNITATS DIDÀCTIQUES EF ESO QUART CURS (Continguts)4.5. UNITATS DIDÀCTIQUES EF BATXILLERAT PRIMER CURS (Continguts)4.6. TAULA RESUM CONTINGUTS PER CURSOS5. AVALUACIÓ5.1. CRITERIS D’AVALUACIÓ I MÍNIMS EXIGIBLES PRIMER D’ESO5.2. CRITERIS D’AVALUACIÓ I MÍNIMS EXIGIBLES SEGON D’ESO5.3. CRITERIS D’AVALUACIÓ I MÍNIMS EXIGIBLES TERCER D’ESO5.4. CRITERIS D’AVALUACIÓ I MÍNIMS EXIGIBLES QUART D’ESO5.5. CRITERIS D’AVALUACIÓ I MÍNIMS EXIGIBLES PRIMER DE BATXILLERAT5.6. ENFOC DE L'AVALUACIÓ DES DEL DEPARTAMENT D’EF6. METODOLOGIA. Orientacions metodològiques generals.

6.1. Atenció a la diversitat. ACI: Diversificació. NEE. Nova incorporació.

6.2 Activitats d’ensenyament-aprenentatge. 6.3. Orientacions per a la seqüenciació. 6.4. Orientacions per a la avaluació.

6.5. Organització de l'aula. Recursos materials i curriculars. 6.6. Ús noves tecnologies de la informació i comunicació..

6.7. Recursos didàctics. 7. SUPORT BIBLIOGRÀFIC.

8. ACTIVITATS COMPLEMENTÀRIES. SORTIDES.

9. ANEXOSQUESTIONARI MÈDIC ESPORTIU

NORMES DE FUNCIONAMENT DE L’ASIGNATURA: 1ER, 2N, 3ER, 4T D’ESO. 1R BATS.FEINES DE RECUPERACIÓ DE PENDENTSFITXA D’ESCALFAMENT

10. EXPRESSIÓ CORPORAL (ASSIGNATURA OPTATIVA A 3ER D’ESO)10.1. COMPETÈNCIES BÀSIQUES. Contribució de l’expressió corporal a l’adquisició de CB10.2. OBJECTIUS GENERALS: Expressió corporal10.3. CONTINGUTS BÀSICS: Expressió corporal10.4. SEQÜENCIACIÓ DE CONTINGUTS: UNITATS DIDÀCTIQUES10.5. CRITERIS D’AVALUACIÓ I MÍNIMS EXIGIBLES10.6. NORMES DE FUNCIONAMENT DE L’ASSIGNATURA

11. PROPOSTA DE SEQÜENCIACIÓ: NUTRICIÓ. ACTIVITATS AQUÀTIQUES

12. SOL·LICITUDS I ASPECTES PEL BON FUNCIONAMENT DE LES SESSIONS D’EF.

13. MODEL D'ADAPTACIÓ CURRICULAR. Exemple d’aplicació pel departament d’EF.

Beatriz Corzán MartínCatalina Victòria Miquel Pascual

Carme López MartíMEMBRES DEL DEPARTAMENT D’EDUCACIÓ FÍSICA

2014 2015

0.0. Marc Legal; PEC i PCC Amb la LOE, Llei orgànica 2/2006, de 3 de maig d’educació (nova llei d’ordenació del sistema educatiu) i

la normativa derivada, cal fer un replantejament pel que fa a l’organització i la programació de la nostra matèria.

Una programació d’acord a l’elecció de les unitats didàctiques que millor garanteixin l’assoliment de les

competències bàsiques pròpies de l’àrea. Així, la LOE, servirà de punt de partida per l’elaboració de la

programació basada en competències; s’espera que l’alumne tingui assolides aquestes competències en finalitzar

l’etapa de l’ESO.

Aquesta programació s'emmarca en el currículum d'educació física vigent a les Illes Balears, establert pel

Decret 86/2002 de 14 de juny, i els PEC i PCC del centre, i programació del departament d’educació física del IES

Son Servera. I aspectes incorporats per el decret 2010 concretant l’avaluació.

A més, els Decrets 72/2008 i 73/2008, de 27 de juny, pels quals s’estableixen, respectivament, el currículum

de l’educació primària (EP) i de l’educació secundària obligatòria (ESO) a les Illes Balears, determinen que la

concreció del currículum que han de realitzar els centres s’ha d’orientar a facilitar el desenvolupament i l’adquisició de

les competències bàsiques

Cal ressenyar, la seva fonamentació, a partir de l’article 27 de la Constitució; de la LOGSE 1/1990, de 3

d’octubre; i el Reial decret 1876/1997, de 12 de desembre, sobre el traspàs de funcions i serveis de l’Administració

de l’Estat a les Illes Balears en matèria d’ensenyament, establint un currículum obert i flexible i tenint en compte

els interessos culturals i motivacions de cada autonomia.

0.2. Contextualització El IES PUIG DE SA FONT es troba en el municipi de Son Servera.Son Servera és un municipi dinàmic i

diversificat; cal esmentar la forta immigració especialment als nuclis turístics de Cala Millor i Sa Coma; al poble de

Son Servera el percentatge de població autòctona és significativament superior.

0. INTRODUCCIÓ

0.3. Alumnat. Professorat d’EF. Recursos humans.

ALUMNAT: A part del alumnat nascut al municipi hi ha una alta procedència d'alumnat nascut altres CCAA

d’Espanya, i altres països (procedències: Alemanya, Xina, i països de Sud Amèrica principalment). Els nuclis

poblacionals dels alumnes són el poble de Son Servera i les localitats costeres, Cala Millor i Sa Coma.

El departament d’Educació Física de l’I.E.S. Puig de sa Font imparteix classe a un total aproximat de 620

alumnes, distribuïts de la següent manera: 7 grups de 1r d’ESO, 7 grups de 2n d’ESO, 5 grups de 3r d’ESO, 4 grups

de 4t d’ESO, i 2 grups de 1r de Batxillerat. Hi ha 2 grups de Diversificació Curricular, que es sumen en el temps de

classe a un grup de 3r i un grup de 4t d’ESO respectivament. Volen recordar que varen sol·licitar, en diverses

ocasions treballar per separat amb els grups de diversificació per les pròpies característiques d’aquest grup classe i

dels seus alumnes. I donat que el fet d’incorporar alumnes de diversificació a altres grups incrementa significativament

el nombre per “grup de referència” i això dificulta el procés d’ensenyament aprenentatge. L’àrea d’educació física és

una matèria fonamental per incidir positivament en la millora d’actituds, hàbits, normes... entre altres (veure currículum

EF).

PROFESSORAT d’EF: 3 professors . La línia a educativa té un caràcter integrador, essent prioritària l’atenció

a la diversitat i l’adaptació a la realitat de l’alumnat.

Aquest curs seguirem impartint des del Departament l’assignatura optativa d’Expressió Corporal a 3er d’ESO.

La distribució de grups per cursos i hores lectives és la següent :

Catalina Victòria Miquel Pascual Beatriz Corzán Martín Carme López Martí

6 grups 2ESO x 2h (12h)

1 grup 3ESO x2h (2h)

3grups 4 ESO x2h (6h)


1 grup 4 ESO x 2h (2h)

2 grups de 1BATX x 2h (4h)


4 grup 3ESO x 2h (8h)

1 grup 3ESO EXP. CORPx2h (2h)Cap de Departament (3h)

Coord . Extraescolars (6h)

20 hores 20 hores 21 hores

A les reunions del Departament d’Educació física es tractaran aspectes que pertanyen a l’assignatura, altres

que deriven en una progressiva millora de la seva ensenyança i aspectes comuns als departaments. Principalment:

• Elaboració dels dossiers d’Apunts de l’Assignatura, per cada curs.

• Seguiment de les classes i de la programació didàctica, així com la revisió dels continguts que es van

impartint, la metodologia, les possibles modificacions, etc.

• Revisió, reparació/adquisició de materials i de recursos didàctics.

• Organització i programació d’activitats relacionades amb l’assignatura.

• Aspectes de funcionament en quant a l’ús d’instal·lacions, horaris, etc.

• Valoració de les capacitats motrius dels alumnes, atenent a la seva diversitat, i possibles variacions en

l’aplicació de tests.

• Anàlisi de les avaluacions, resultats i funcionament acadèmic en general.

• Mesures d’atenció a la diversitat propostes des del departament.

Així mateix, entre els membres del Departament es realitzarà una anàlisi retrospectiva de la posada en

pràctica de la programació de l’assignatura, així com del desenvolupament dels diferents continguts i tasques de les

sessions, i contemplant, si fos precís, nous enfocaments o alternatives en l’ensenyança de l’assignatura que hauran de

tenir-se en compte en actuacions futures. Durant el curs 2010 2011 tots els membres del Departament varen assistir al

PIP que impartia el CEP per tal d’incloure al curs 2012 2012 les CCBB dins de la programació del departament d’EF,

que continua al curs present. Al curs 2012 2013 la Conselleria d’educació va dictar un decret per implantar el TIL

(projecte integrat de tractament de llengües) al curs 2013 2014, a les diferents CCPs i reunions de departament varen

rebre instruccions i els diferents departaments varen fer propostes, i l’IES va acordar impartir a primer d’ESO EF en

castellà, motiu pel qual varen fer de nou els apunts d’aquest nivell. Durant el curs 2014-2015 es torna a traduir el

dossier a català.

• Altres recursos humans: com en els cursos anteriors ens hem coordinat i ens coordinem amb el

departament d’orientació per la confecció i d’intervenció amb estratègies, mesures, i diferents tipus

d’activitats, per l’optimització del procés d’ensenyament-aprenentatge dels alumnes que presenten NEE.

En aquest sentit la nostra àrea presenta una manca de suport ja què els grups són molt nombrosos i en

segons quins casos no podem garantir els aprenentatges de TOTS els alumnes del grup classe amb

l'atenció que ens agradaria.

• Varem demanar (al juny de 2010, i al juny del 2011, i al juny 2012 (veure full de propostes de

departament d’EF, al final d’aquesta programació), a caporalia d’estudis, la coordinació d’horaris amb els professors del cicle formatiu de cuina, per col·laborar amb el departament de cuina en la unitat didàctica d’activitats físiques a la natura: ciclisme, prevista per a la 3a avaluació. Aquesta

proposta didàctica s’emmarcaria dins d’una proposta global i progressiva d’estimulació de l'ús del carril

bicicleta del municipi i del foment des de la nostra àrea d’hàbits saludables i de l’autonomia dels alumnes.

Altres recursos: Col·laboració amb empreses del municipi relacionades amb l’esport de la bicicleta, i altres

d’esport de natura.

• Per optimitzar el procés d’ensenyament aprenentatge dels alumnes de diversificació i/o via lenta,

suggerim l’impartissin (EF) sense afegir aquests grups a altre. Aquesta sol·licitud es va efectuar al curs 2011 2012 i al CURS 2012 2013 a la programació, a diverses CCP, i a inspecció educativa. D’aquesta forma el disseny de tasques i la posada en pràctica dels exercicis, activitats, i sobretot l'atenció

seria més adient i específica per aquest grup d’alumnes. Els ritmes d’ensenyament i aprenentatge es

podrien adequar a les característiques del al·lots i al·lotes dels grups. Per altra banda, els grups

resultants, ara estan resultant extremadament nombrosos, motiu pel qual, augmenten els factors de risc

donat que les ràtios son massa nombroses, i el espai d’ús “proporcional” per cada nin/a a les instal·lacions

no es suficient, així que seria adient la disminució del nombre d’alumnes d’aquests grups per qüestions també de seguretat: de l’alumnat, del professorat i de les instal·lacions i equipaments.

0.4 Centre: Instal·lacions i equipaments El IES Son Servera es troba situat entre el poble de Son Servera (a 600 m.) i Cala Millor (a 1 km). Existeix

un conveni amb el Ajuntament que permet la impartició de l’assignatura d’EF fent ús de les instal·lacions

esportives de l’Ajuntament, al costat del IES. Aquestes són: poliesportiu amb 3 mòduls. Durant aquest curs

escolar es té previst fer diferents reunions per intentar poder fer ús de la pista de gespa en determinades UD així

com activitats puntuals a la piscina i al complex esportiu.

A part l' IES té un ampli espai amb dos pistes exteriors. Per l' ús de l’aula o espais audiovisuals ens acollim

a la normativa del centre.

0.5. L’ESOTal com s’expressa al Decret 73/2008, pel que s’estableix el Currículum de l’Educació secundària

obligatòria a les Illes Balears, i al Decret 82/2008, pel que s’estableix el Currículum de Batxillerat a les Illes Balears;

l’Activitat Física ha de complir les següents funcions: cognitiva, expressiva, comunicativa i de benestar.

Tenint en compte i fent una primera anàlisi per sobre dels Objectius Generals d’Àrea de l’anterior Decret, se

n’extreuen les directrius a seguir per dur a terme la Programació de l’Àrea.

L’alumnat d’ESO ha d’adquirir i consolidar els hàbits relacionats amb l’activitat física: una pràctica correcta, una

pràctica higiènica i saludable, una pràctica respectuosa amb el medi natural, amb els demés i amb un mateix.

L’alumnat ha de desenvolupar també la seva motricitat, tant des d’un punt de vista quantitatiu –la seva Condició

Física- com qualitatiu –les seves Capacitats Coordinatives-. Per fer-ho s’ha d’intentar fer una Programació de

l’Àrea el més variada i polivalent possible; no són tan importants cadascuna de les activitats físiques que es puguin

arribar a fer, com el fet de què l’alumnat tingui contacte amb el màxim nombre d’activitats. Això l’ajudarà de

diverses formes: l’ampli ventall de pràctiques millorarà la seva disponibilitat motriu; l’ajudarà a trobar qualcuna que

s’ajusti més a les seves possibilitats, capacitats i preferències; l’ajudarà també a trobar qualcuna amb què es trobi

a gust i integrat a dins del seu grup classe, molt important això per a la seva autoestima.

D’entre l’ampli ventall de possibilitats –gairebé infinit ja que constantment neixen noves pràctiques físiques- es

triaran això sí aquelles més esteses i arrelades a dins de la societat a què pertany l’alumnat, per facilitar la seva

identificació a més de llur futura integració a dins de la societat.

El més important serà per tant la pràctica d’activitats físiques variades i de forma correcta, complementada amb

uns coneixements bàsics que l’ajudin també a entendre una mica el funcionament, el per què, la lògica interna,

etc., de cadascuna de les pràctiques que es facin.

0.6. EL BATXILLERATUn cop acabada l’ESO, el Batxillerat ha de suposar per l’alumnat l’assoliment d’uns coneixements més

profunds i madurs, també en allò que respecta a l’Educació Física.

Aquests coneixements s’han de dirigir cap a un “aprenentatge conscient” de no només allò que es fa, sinó

també de perquè es fa.

Ha de ser capaç de prendre decisions respecte a la necessitat i utilitat de fer activitat física, i respecte a quina

fer, de quina forma i amb quina finalitat. Ha de ser conscient dels efectes de dur una vida sedentària avui en dia, i

ha de ser autosuficient a l’hora d’organitzar i/o planificar la seva pròpia, i per què no la dels seus companys i

companyes, activitat física.

S’ha de tenir en compte que es el darrer curs en què l’alumnat tindrà contacte amb l’Educació Física com a

Àrea dins d’un Currículum. Serà a partir de llavors que, fent ús de tot el que hagi après anteriorment, decideixi

quina orientació donar a la seva activitat física. La present Programació intenta tenir-ho present i donar així les

eines, els coneixements, les experiències, etc., que l’ajudin a fer-ho.

També s’ha de tenir en compte que existeixen estudis –tant Cicles Formatius com Universitaris- relacionats

amb el món de l’Activitat Física, i és doncs el moment de presentar aquesta possibilitat a l’alumnat mitjançant

alguns dels continguts de la Programació que es veuran al llarg del curs.

En el Decret 73/2008 defineix una competència com: “S’entén per competència la capacitat

d’utilitzar els coneixements i les habilitats, de manera transversal i interactiva, en contextos i situacions que requereixen la intervenció de coneixements vinculats a diferents sabers”.

Per tant, s’entén per competències bàsiques, aquelles habilitats que tot alumne/a ha d’assolir al final de

l’escolaritat obligatòria per comprendre i actuar en la societat actual.

Els articles 9 del Decret 72/2008 i 10 del Decret 73/2008 defineixen el que s’entén per competència i

expliciten les vuit competències bàsiques que s’han de treballar en l’escolarització obligatòria:

1- Competència en el coneixement i la interacció amb el món físic.2- Competència social i ciutadana.3- Autonomia i iniciativa personal.4- Competència cultural i artística.5- Competència per aprendre a aprendre.6- Competència en comunicació lingüística.7- Tractament de la informació i competència digital.8- Competència matemàtica

1.2. Contribució de la MATERIA D’EDUCACIÓ FÍSICA a l’adquisició de les competències bàsiquesLa matèria d’educació física contribueix a l’adquisició de totes les competències bàsiques amb major o

menor mesura, però ho fa de manera directa i clara a la consecució de dues d’elles: la competència en el

coneixement i la interacció amb el món físic; i la competència social i ciutadana. El cos humà constitueix una

peça clau en la interrelació de la persona amb l’entorn i l’educació física està directament compromesa amb

l’adquisició del màxim estat de benestar físic, mental i social possible en un entorn saludable.

Respecte a la competència en el coneixement i la interacció amb el món físic, l’educació física

proporciona coneixements i destreses sobre determinats hàbits saludables que acompanyaran els joves més

enllà de l’etapa obligatòria. A més, aporta criteris per al manteniment i millora de la condició física, sobretot

d’aquelles qualitats físiques associades a la salut: resistència cardiovascular, força, resistència i flexibilitat.

D’altra banda, col·labora en un ús responsable del medi natural a través de les activitats físiques realitzades en

la naturalesa.

L’educació física planteja situacions especialment favorables per a l’adquisició de la competència

social i ciutadana . Les activitats físiques són un mitjà eficaç per facilitar la integració i fomentar el respecte,

alhora que contribueixen al desenvolupament de la cooperació, la igualtat i el treball en equip. La pràctica i

l’organització de les activitats esportives col·lectives exigeix la integració en un projecte comú i l’acceptació de

les diferències i limitacions dels participants, seguint normes democràtiques, a l’organització del grup, així com

que cada integrant assumeixi les seves pròpies responsabilitats. El compliment de les normes i reglaments que

regeixen les activitats esportives col·laboren amb l’acceptació dels codis de conducta propis d’una societat.

L’educació física ajuda de manera destacable a la consecució d’autonomia i iniciativa personal, fonamentalment en dos sentits. D’una banda, si s’atorga protagonisme a l’alumnat en aspectes d’organització

individual i col·lectiva de jornades i activitats físiques i esportives o de ritme, i en aspectes de planificació

1.1. Una programació basada en competències bàsiques

1. COMPETÈNCIES BÀSIQUES

d’activitats per a la millora de la seva condició física. D’altra banda, ho fa en la mesura que enfronta l’alumnat a

situacions en les quals ha de manifestar autosuperació, perseverança i actitud positiva davant tasques de certa

dificultat tècnica, o en la millora del propi nivell de condició física, responsabilitat i honestedat a l’aplicació de

les regles i capacitat d’acceptació dels diferents nivells de condició física i d’execució motriu dins el grup.

Contribueix, també, a l’adquisició de la competència cultural i artística. Pel que fa a l’apreciació i

comprensió del fet cultural hi contribueix mitjançant el reconeixement i la valoració de les manifestacions

culturals de la motricitat humana, com ara els esports, els jocs tradicionals, les activitats expressives o la dansa

i la seva consideració com a part del patrimoni cultural dels pobles. A l’expressió d’idees o sentiments de

manera creativa, hi contribueix mitjançant l’exploració i utilització de les possibilitats i recursos expressius del

cos i el moviment. A l’adquisició d’habilitats perceptives, hi col·labora especialment des de les experiències

sensorials i emocionals pròpies de les activitats de l’expressió corporal. D’altra banda, el coneixement de les

manifestacions lúdiques, esportives i d’expressió corporal pròpies d’altres cultures ajuda a l’adquisició d’una

actitud oberta cap la diversitat cultural.

En un altre sentit, la matèria d’educació física està compromesa amb l’adquisició d’una actitud oberta i

respectuosa davant del fenomen esportiu com a espectacle, mitjançant l’anàlisi i la reflexió crítica davant de la

violència a l’esport o altres situacions contràries a la dignitat humana que s’hi produeixen.

L’educació física ajuda a la consecució de la competència per aprendre a aprendre en oferir recursos

per a la planificació de determinades activitats físiques a partir d’un procés d’experimentació. Tot això permet

que l’alumnat sigui capaç de regular el seu propi aprenentatge i pràctica de l’activitat física en el temps lliure,

de manera organitzada i estructurada. Així mateix, desenvolupa habilitats per al treball en equip en diferents

activitats esportives i expressives col·lectives i contribueix a adquirir aprenentatges tècnics, estratègics i tàctics,

que són generalitzables per a diverses activitats esportives.

A l’adquisició de la competència en comunicació lingüística l’educació física hi contribueix, com la

resta, oferint una varietat d’intercanvis comunicatius i a través del vocabulari específic que aporta.

Determinats continguts poden afavorir les competències matemàtica (exemple: valoració i medició

en proves físic esportives) i la competència en el tractament de la informació i digital (exemples: revisió i

valoració d’estudis biomecànics aplicats a l’esport en 4t d’ESO i batxillerat; reflexió sobre esdeveniments

esportius (TV, premsa...) i reconducció d’actituds negatives i potenciació de conductes positives a partir dels

valors que fomenta l’esport i l’olimpisme.

1.3. Tractament de les competències bàsiques des del departament d’educació física

Com s’ha comentat, durant el curs 2010 2011 tots els membres del Departament varen assistir al PIP que

impartia el CEP per tal d’incloure aquest any les CCBB dins d’aquesta programació del departament d’EF 2011

2012. Així, el departament d’EF ha realitzat una anàlisi retrospectiva de la posada en pràctica de la programació de

l’assignatura, així com del desenvolupament dels diferents continguts i tasques de les sessions: valoració del clima

del centre a partir de la tècnica d’Edward Bono; reconeixement del currículum real del centre; definir una estructura

de tasques, activitats i exercicis que facilitin assolir les CB ; definir una visió integrada de les CB . Tot això,

contemplant nous enfocaments i alternatives en l’ensenyança de l’assignatura que hauran de tenir-se en compte .

2. COMPETÈNCIA SOCIAL I CIUTADANADimensions

Comprendre la realitat

social

- Entendre els trets de les societats actuals, la creixent pluralitat i el seu caràcter evolutiu - Tenir consciència de l’existència de distintes perspectives per analitzar la realitat històrica i social del món: evolució, fites, problemes- Usar l’anàlisi multicausal i sistèmic per jutjar els fets i els problemes socials i històrics- Comprendre l’aportació que les diferents cultures han fet a l’evolució i progrés de la humanitat - Mostrar un sentiment de ciutadania global compatible amb la identitat local - Reflexionar sobre els fets i els problemes socials i històrics de forma global i crítica- Realitzar raonaments crítics sobre situacions reals i dialogar per millorar col·lectivament la comprensió de la realitat- Adquirir una memòria històrica i usar-la per argumentar i expressar opinions fonamentades sobre fenòmens actuals o passats

Conèixer i comprendre

els trets i valors del sistema

democràtic

- Conèixer i comprendre els valors en què es fonamenten els estats i les societats democràtiques, els seus fonaments, modes d’organitzar-se i el seu funcionament

- Reflexionar críticament sobre els conceptes de democràcia, llibertat, igualtat, solidaritat, corresponsabilitat, participació i ciutad.- Conèixer i entendre els drets i deures recollits en les declaracions internacionals, en la Constitució espanyola i en l’Estatut

d’Autonomia i la seva aplicació per part de les distintes institucions- Valorar les diferències i reconèixer la igualtat entre els distints col·lectius, i en particular entre homes i dones- Mostrar un comportament coherent amb els valors democràtics

Exercir la ciutadania

activa

- Construir, acceptar i practicar normes de convivència d’acord amb els valors democràtics- Exercitar els drets i els deures cívics, les llibertats i les responsabilitats- Responsabilitzar-se de les eleccions i decisions adoptades- Actuar amb criteri propi mantenint una actitud constructiva, solidaria i responsable- Practicar el diàleg i la negociació per arribar a acords com a forma de resoldre els conflictes, en l’àmbit personal i social- Saber comunicar-se en distints contextos, expressar les idees pròpies i escoltar les dels altres

Utilitzar el judici ètic

per prendre decisions

- Tenir consciència dels propis pensaments, valors, sentiments, emocions i accions, controlar-los i autorregular-los- Ser conscient dels valors de l’entorn, avaluar-los i reconstruir-los afectivament i racionalment per crear un sistema valors propi- Construir un sistema de valors propi i comportar-se amb coherència amb ell per enfrontar-se a una decisió o un conflicte- Entendre que les posicions personals no són ètiques si no estan basades en el respecte als principis i valors universals- Saber posar-se al lloc dels altres i comprendre el seu punt de vista- Saber que els conflictes de valors i interessos formen part de la convivència

1.4.Dimensions de les competències bàsiques (CEP Palma)

1. COMPETÈNCIA EN EL CONEIXEMENT I LA INTERACCIÓ AMB EL MÓN FÍSICDimensions

Interactuar amb l’espai físic

- Percebre l’espai físic des de l’entorn immediat fins a gran escala. - Moure’s en l’espai i resoldre situacions en què intervenen objectes i la seva posició.- Tenir consciència i control del propi cos.- Ser conscient de la influència que té la presència de l’espècie humana sobre el medi, les modificacions que hi

introdueix i els paisatges que en resulten.- Valorar i prendre decisions sobre el món físic.- Analitzar la influència de les diferents activitats humanes sobre el món físic.- Analitzar els hàbits de consum i la seva incidència en el medi.

Valorar i aplicar el pensament

cientificotècnic

- Interpretar la informació que es rep per predir i prendre decisions amb autonomia i iniciativa personal.- Saber aplicar els conceptes científics i tècnics i les teories científiques bàsiques en àmbits i situacions de la vida

diversos. - Demostrar esperit crític en l’observació de la realitat i l’anàlisi dels missatges informatius i publicitaris. - Usar els valors associats a la ciència i al desenvolupament tecnològic.- Valorar el coneixement científic front a altres formes de coneixement.- Reconèixer les característiques de l’activitat investigadora i els seus límits.

Posar en pràctica els processos propis de la

indagació científica

- Identificar i plantejar problemes rellevants i formular preguntes.- Fer observacions directes o indirectes, registrar-les i interpretar-les.- Localitzar, obtenir, analitzar i representar informació qualitativa i quantitativa. - Plantejar hipòtesis o solucions temptatives i dissenyar maneres de contrastar-les.- Utilitzar models.- Fer prediccions i inferències.- Obtenir, interpretar i avaluar resultats.- Elaborar conclusions basades en proves i comunicar-les en diversos contexts.- Planificar i manejar solucions científiques i tècniques utilitzant criteris econòmics i ecològics sostenibles per tal de

satisfer les necessitats de la vida quotidiana i el món laboral.

Actuar per millorar i preservar les

condicions de vida pròpia, dels altres i de tots els éssers

vius

- Valorar la incidència de l’acció humana sobre l’ecosfera i utilitzar de forma responsable els recursos naturals.- Percebre les necessitats de les persones, de les organitzacions i del medi ambient.- Adoptar hàbits de consum responsable en la vida quotidiana.- Actuar per millorar la conservació dels recursos i de la diversitat natural. - Conèixer i valorar els elements clau que milloren la qualitat de vida de les persones.- Adoptar actituds favorables al manteniment d’una vida física i mental saludable.- Considerar la doble dimensió -individual i col·lectiva- de la salut i adoptar actituds de responsabilitat i respecte .

- Resoldre els conflictes amb actitud constructiva- Prendre decisions amb autonomia usant una escala de valors construïda amb reflexió crítica i el diàleg- Prendre decisions en els distints nivells de la vida comunitària valorant conjuntament els interessos individuals i els del grup

3. AUTONOMIA I INICIATIVA PERSONALDimensions

Adquirir i aplicar valors i actituds

personals

- Ser conscient de la necessitat de d’actuar amb creativitat, responsabilitat i perseverança i de demorar la necessitat de satisfacció immediata

- Adquirir confiança en un mateix i autoestima - Exercir l’autocrítica i el control emocional- Aprendre dels errors- Tenir capacitat d’escollir, de calcular i assumir riscos i d’afrontar problemes - Tenir una actitud positiva cap al canvi i la innovació i entendre aquests canvis com a oportunitats, amb capacitat d’adaptar-

s’hi de manera crítica i constructiva

Transformar les idees en accions

- Conèixer les fases de desenvolupament d’un projecte: planificar, prendre decisions, actuar, avaluar el que s’ha fet i autoavaluar-se, extreure conclusions i valorar les possibilitats de millora

- Ser capaç d’imaginar, emprendre, desenvolupar i avaluar accions o projectes individuals o col·lectius- Escollir amb criteri propi i desenvolupar les opcions i plans personals i responsabilitzar-se’n, tant en l’àmbit personal, com

socials i laboral- Analitzar possibilitats i limitacions pròpies i dels projectes- Reelaborar els plantejaments previs o elaborar noves idees- Afrontar problemes, trobar solucions i dur-les a la pràctica - Tenir una visió estratègica dels reptes i les oportunitats- Identificar i assolir objectius- Mantenir la motivació per aconseguir l’èxit- Conèixer, respectar i complir les normes de seguretat i manteniment- Posar en relació l’oferta acadèmica, laboral o d’oci disponible, amb les capacitats, les expectatives i els projectes personals

Liderar projectes

- Relacionar-se, cooperar i treballar en equip de manera cooperativa i flexible- Saber posar-se al lloc de l’altre, dialogar i negociar- Saber organitzar el temps i les tasques- Comunicar als altres les pròpies idees i decisions així com valorar les idees dels altres- Afirmar i defensar els drets propis i dels altres

4. COMPETÈNCIA CULTURAL I ARTÍSTICADimensions

Apreciar i gaudir amb

l’art i amb les manifestacions artístiques

1. Adquirir habilitats de pensament, perceptives i comunicatives, de sensibilitat i sentit estètic per comprendre i valorar les manifestacions artístiques.

2. Adquirir habilitats i actituds per gaudir amb l’art i les manifestacions culturals 3. Apreciar la creativitat implícita en l’expressió d’idees, d’experiències o de sentiments a través de diferents mitjans artístics:

música, literatura, arts visuals i escèniques, arts populars...4. Valorar la llibertat d’expressió, el dret a la diversitat cultural i la importància del diàleg intercultural5. Mostrar una actitud oberta, respectuosa i crítica cap a la diversitat d’expressions artístiques6. Mostrar interès per participar en la vida cultural7. Conèixer la importància representativa, expressiva i comunicativa que els factors estètics tenen en la vida quotidiana de les

persones i de les societats8. Mostrar interès per contribuir a la conservació del patrimoni cultural i artístic de la pròpia comunitat i d’altres llocs

Reflexionar i analitzar

críticament l’entorn artístic

9. Trobar fonts, formes i vies de comprensió de les formes de l’art i de la cultura10. Tenir un coneixement bàsic de les principals tècniques, recursos i convencions dels diferents llenguatges artístics per

interpretar les manifestacions artístiques11. Tenir un coneixement bàsic de les obres i les manifestacions més destacades del patrimoni cultural12. Identificar les relacions bàsiques existents entre les manifestacions artístiques i la societat que les genera13. Percebre, comprendre i enriquir-se amb diferents realitats i produccions del món de l’art i de la cultura

Emprar recursos

artístics per expressar-se i

per comunicar-se

14. Trobar fonts, formes i vies d’expressió personal15. Adequar la utilització de recursos artístics d’expressió i representació per realitzar produccions pròpies16. Planificar, avaluar i ajustar els processos necessaris per aconseguir resultats, en l’àmbit personal o en l’acadèmic17. Tenir iniciativa, imaginació i creativitat per expressar-se a través de codis artístics18. Tenir interès i voluntat de cultivar la pròpia capacitat estètica, tècnica i creadora19. Tenir consciència de la importància de donar suport i d’apreciar les iniciatives i les contribucions dels altres20. Tenir un coneixement bàsic de les principals tècniques, recursos i convencions dels diferents llenguatges artístics per a la

pròpia expressió21. Aplicar habilitats de pensament divergent i de treball cooperatiu22. Disposar d’habilitats de cooperació per contribuir a la consecució d’un resultat final en treballs col·lectius.23. Valorar la realització d’experiències artístiques compartides.

5. COMPETÈNCIA PER APRENDRE A APRENDREDimensions

Reconèixer les pròpies capacitats

(intel·lectuals, emocionals,

físiques)

- Iniciar-se en el coneixement de les pròpies possibilitats, dificultats i mancances, del que es pot fer sol o amb ajuda- Ser conscient de les capacitats que prenen part en l’aprenentatge - Ser conscient dels processos i de les estratègies necessàries per desenvolupar les pròpies possibilitats- Ser conscient d’allò que se sap i del que cal aprendre

Disposar d’un sentiment de competència

personal

- Tenir confiança en si mateix i perspectives d’èxit- Tenir voluntat per superar els obstacles i per afrontar nous reptes d’aprenentatge- Plantejar-se fites assolibles a curt, mig i llarg termini, i acomplir-les- Elevar els objectius d’aprenentatge de forma progressiva i realista- Acceptar els errors i aprendre d’ells- Manifestar interès per aprendre

Adquirir autonomia en l’aprenentatge

- Desenvolupar estratègies que facilitin la comprensió, l’expressió, l’atenció, la concentració, la memorització, el raonament i la motivació

- Desenvolupar hàbits d’esforç i responsabilitat en la feina- Emprar les estratègies d’aprenentatge i d’estudi de manera cada cop més autònoma- Utilitzar diverses habilitats per obtenir informació i transformar-la en coneixement propi- Mostrar curiositat per plantejar-se interrogants- Identificar i manejar la diversitat de respostes possibles davant una mateixa situació o problema- Aplicar els nous coneixements i capacitats a situacions semblants i contextos diversos- Generalitzar i extrapolar aprenentatges- Aprendre de i amb els altres- Relacionar els continguts que s’han d’aprendre amb els aprenentatges previs i amb l’experiència personal- Ser capaç d’autoavaluar-se i d’autorregular-se

Organitzar i planificar els

aprenentatges i la pròpia feina

- Analitzar situacions problemàtiques establint relacions de causa-efecte, cercant alternatives i prenent decisions- Planificar les passes a seguir en la resolució de problemes i en el treball per projectes

- Planificar i organitzar les activitats i el temps de forma efectiva- Seleccionar i organitzar la informació i integrar-la a través de resums, esquemes, mapes conceptuals...- Registrar sistemàticament fets i relacions- Emprar tècniques i hàbits de treball individual i cooperatiu- Manifestar interès per la feina ben feta- Revisar els treballs per millorar-los- Presentar els treballs amb cura i ordre- Saber administrar l’esforç

6. COMPETÈNCIA EN COMUNICACIÓ LINGÜÍSTICADimensions

Competències

generalsSaber

- Descobrir a través de la lectura altres entorns del saber i de la fantasia i altres idiomes i cultures, i respectar-los.- Reconèixer les convencions socials, els valors i els aspectes culturals del llenguatge a l’hora de comprendre i de produir

textos.

Saber fer

- Eliminar estereotips i expressions sexistes de la pròpia parla i expressió escrita. - Establir relacions d’igualtat entre sexes, llengües, ètnies i qualsevol altre tipus de diferència. - Valorar les llengües com a mostra de riquesa intercultural.

Saber ser

- Posar-se en el lloc de l’altre: escoltar, analitzar i tenir en compte opinions diferents de la pròpia.- Establir vincles constructius amb els altres a través de la conversa.- Acceptar i realitzar crítiques amb esperit constructiu. - Gaudir de la lectura. - Formar-se un judici crític i ètic a partir de la lectura.- Gaudir escoltant i expressant-se de forma oral i escrita. - Tenir confiança en si mateix per expressar-se oralment i per escrit. - Organitzar i autorregular el propi pensament, les emocions i la conducta.

Saber aprend

re

- Accedir a fonts d’informació, comunicació i aprenentatge, en diferents formats, en llengua pròpia i estrangera. - Cercar, recopilar, seleccionar, processar i comunicar informació. - Emprar recursos (notes, esquemes...) per comprendre, processar i presentar textos orals i escrits complexos. - Estructurar, organitzar i autoregular el propi coneixement en les produccions orals i escrites.

- Organitzar i autoregular les pròpies accions- Conèixer els principals tipus d’interacció verbal. - Analitzar el sistema de la llengua i reflexionar-hi per comprendre’n els usos i el funcionament.

Competències

lingüístiques

comunicatives

Discursives

- Comprendre missatges orals en diferents situacions comunicatives. Desenvolupar estratègies bàsiques per recolzar la comprensió oral.

- Analitzar de manera crítica la informació obtinguda.- Reconèixer diferents tipus de textos i els seus trets organitzatius. - Expressar oralment missatges, pensaments, vivències, emocions i opinions de manera senzilla i a través de diferents

textos. - Parlar en públic amb seguretat i confiança.- Escriure textos per expressar idees, sentiments i experiències adequats a la situació i amb intencions comunicatives o

creatives diverses. - Escriure textos d’intenció literària valorant els recursos expressius que ofereix aquest ús del llenguatge.- Elaborar textos escrits seguint les passes pròpies de la producció: planificació, elaboració d’esborranys, revisió i correcció

de l’escrit.- Reconèixer la intenció comunicativa de diferents tipus de textos. - Llegir de forma expressiva i comprensiva diferents tipus de textos escrits i textos literaris de gèneres diversos. - Distingir la informació rellevant de la no rellevant i les informacions implícites en els textos que s’escolten i en els que es

llegeixen. - Emprar i interpretar codis i habilitats lingüístiques i no lingüístiques de forma activa i efectiva. - Generar idees. - Donar coherència i cohesió al discurs.- Adoptar decisions sobre les pròpies produccions.

Funcionals

- Comprendre, interpretar i representar la realitat a partir de textos orals i escrits. - Iniciar, mantenir i finalitzar converses en diversos contextos comunicatius. - Resoldre conflictes a través del diàleg.

Lingüístique

s

- Emprar una llengua estrangera, com a mínim, de forma funcional. - Utilitzar un vocabulari prou ampli per expressar-se oralment i per escrit amb propietat i precisió en situacions concretes. - Emprar estratègies bàsiques per reconèixer significats lèxics.- Emprar recursos per aconseguir produccions correctes i qualitat estètica en l’expressió.

Socio-lingüístiques

- Adaptar la comunicació al context social i cultural: produir textos adaptats a cada situació de comunicació, en diferents registres i intencions.

- Respectar les regles pròpies de l’intercanvi comunicatiu en diferents situacions. - Enriquir les relacions socials i actuar en contextos diferents del propi, en llengua pròpia i estrangera.- Conèixer els trets fonamentals d’obres literàries rellevants. - Respectar les normes ortogràfiques en la producció de textos escrits i valorar la seva necessitat.

7. TRACTAMENT DE LA INFORMACIÓ I COMPETÈNCIA DIGITALDimensions

Conèixer i aplicar les eines

TIC

- Emprar el vocabulari bàsic de l’ordinador- Conèixer els elements perifèrics de l’ordinador, les seves funcions i connexions- Conèixer les operacions bàsiques de l’ús dels ordinadors- Comprendre la naturalesa i manera d’operar dels sistemes tecnològics- Realitzar tasques de manteniment bàsic de l’ordinador- Saber utilitzar recursos compartits en una xarxa- Manejar estratègies per identificar i resoldre els problemes habituals de software i de hardware sorgeixin- Manejar programes de processament de textos, presentacions, fulls de càlcul, bases de dades i editors gràfics i simuladors- Manejar bàsicament aparells i programes multimèdia- Avaluar i seleccionar noves fonts d’informació i innovacions tecnològiques a mida que apareixen, segons la seva utilitat per

abordar tasques o objectius específics- Emprar habitualment els recursos tecnològics disponibles per resoldre problemes reals de manera eficient- Comprendre l’efecte dels canvis dels sistemes tecnològics en el món personal i socio-laboral

Disposar d’habilitats per cercar, obtenir,

processar i comunicar informació

- Emprar tècniques i estratègies diverses per accedir a la informació d’acord amb la font i el suport que s’utilitzi (oral, imprès, audiovisual, digital o multimèdia), en situacions i contextos diversos

- Processar i gestionar adequadament informació abundant i complexa- Utilitzar les eines de navegació per Internet com a element essencial per informar-se i aprendre- Mostrar una actitud crítica i reflexiva en la valoració de la informació disponible, contrastant-la quan sigui necessari- Comunicar la informació i els coneixements adquirits en diferents suports i emprant recursos expressius que incorporin diferents

llenguatges i tècniques específiques, aprofitant les possibilitats que ofereixen les tecnologies de la informació i la comunicació- Dominar els llenguatges específics bàsics (textual, numèric, icònic, visual, gràfic i sonor) i les seves pautes de descodificació i

de transferència, aplicant-los a diferents situacions i contextos- Mostrar una actitud positiva davant les noves TIC, com una font potencial d’enriquiment personal i social- Emprar les TiC de manera ètica, responsable i segura

Transformar la informació en coneixement

- Utilitzar les tecnologies de la informació i de la comunicació com eina per organitzar la informació, processar-la i orientar-la, per aconseguir objectius i finalitats d’aprenentatge, de feina i d’oci prèviament establerts

- Organitzar la informació, relacionar-la, analitzar-la, sintetitzar-la i fer inferències i deduccions de diferent nivell de complexitat

- Comprendre la informació, analitzar-la de forma crítica i reflexiva i integrar-la en els esquemes previs de coneixement- Generar produccions responsables i creatives- Treballar en entorns col·laboratius ampliant els entorns de comunicació per participar en comunitats d’aprenentatge formals i

informals

8. COMPETÈNCIA MATEMÀTICADimensions

Pensar, raonar i argumentar

- Saber plantejar i comunicar preguntes pròpies de les matemàtiques i conèixer el tipus de resposta que aquestes ofereixen, així com comprendre l’abast i els límits dels conceptes matemàtics.

- Distingir diversos tipus d’assercions (definicions, teoremes, conjectures, hipòtesis, exemples, afirmacions condicionals).- Seguir processos de pensament (inductiu, deductiu ...).- Aplicar procediments i elements de la lògica per identificar la validesa dels raonaments, així com valorar el grau de certesa associat

als resultats que en deriven.- Crear, expressar i comunicar argumentacions matemàtiques, seguir i comprendre cadenes argumentals, identificant-ne les idees

fonamentals.- Estimar, jutjar i comunicar la lògica i la validesa d’argumentacions.- Entendre en què consisteixen les proves matemàtiques i què les diferencia d’altre tipus de raonaments matemàtics.- Tenir un sentit heurístic.

Utilitzar el llenguatge

tècnic, formal i simbòlic i els

diferents sistemes de

representació

- Demostrar una disposició favorable i de progressiva seguretat i confiança cap a la informació i les situacions que contenen elements o suports matemàtics.

- Interpretar i expressar amb claredat i precisió informacions que contenen elements matemàtics, dades i expressions matemàtiques.- Expressar-se i comunicar-se en el llenguatge matemàtic oralment i per escrit, incorporar-lo a l’expressió habitual i fer-ne un ús

precís.

- Traduir del llenguatge natural al llenguatge simbòlic/formal, i entendre les relacions entre un i altre.- Descodificar, codificar, traduir, interpretar, distingir i comunicar diverses formes de representació d’objectes i situacions

matemàtiques.- Seleccionar tècniques adequades per representar i interpretar la realitat segons les situacions i els objectius.- Comprendre les interrelacions existents entre les diverses representacions.

Utilitzar i construir models

matemàtics

- Interpretar models matemàtics en funció de la realitat.- Identificar situacions i traduir-les a estructures matemàtiques.- Fer feina amb models matemàtics.- Validar, analitzar, criticar i comunicar un model i els seus resultats. - Conèixer, controlar i saber comunicar el procés de construcció de models matemàtics.

Plantejar i resoldre

problemes de la vida quotidiana

i del món laboral

- Identificar situacions quotidianes i del món laboral que poden resoldre’s utilitzant els elements i raonaments matemàtics.- Planificar i aplicar estratègies de resolució de problemes a situacions de la vida quotidiana i del món laboral.- Utilitzar els elements i raonaments matemàtics per prendre decisions en situacions quotidianes i del món laboral de distint nivell de

complexitat.- Plantejar, formular i definir diversos tipus de problemes matemàtics i resoldre’ls de diverses maneres. - Comunicar el plantejament d’un problema, els processos seguits en la seva resolució i els resultats obtenguts. - Integrar el coneixement matemàtic amb altres tipus de coneixement per comprendre i resoldre situacions.- Valorar la resolució de situacions basada en el respecte i el gust per la certesa i en base al raonament.

Utilitzar els procediments matemàtics bàsics i els

instruments de suport

- Saber utilitzar les tècniques i els procediments matemàtics bàsics per comptar, operar, mesurar, situar-se a l’espai i organitzar i analitzar dades.

- Conèixer i saber emprar materials i eines de suport (calculadores, recursos TIC, ...) per contribuir a la realització de l’activitat matemàtica i entendre les seves limitacions.

2. OBJECTIUS GENERALS

2.1. OBJECTIUS GENERALS DE L’ÀREA D’EF (ESO)L’educació física en l’etapa d’educació secundària obligatòria té com a objectius generals el desenvolupament de

les següents actituds i capacitats:

1. Participar, amb independència del nivell d’habilitat assolit, en jocs i esports (convencionals, recreatius i populars), col·laborar en la seva organització i desenvolupament, valorar-ne els aspectes de relació que fomenten i mostrar habilitats i actituds socials de tolerància i d’esportivitat per damunt de la recerca desmesurada del rendiment.

2. Conèixer i valorar els efectes beneficiosos, riscos i contradiccions que l’activitat física té en la salut individual i col·lectiva, i

per al desenvolupament personal i la qualitat de vida, mitjançant la pràctica habitual i sistemàtica d’activitats físiques.

3. Augmentar les pròpies possibilitats de rendiment motor mitjançant el condicionament i la millora de les capacitats físiques, i

el perfeccionament de les funcions d’ajust, domini i control corporal, així com desenvolupar actituds d’autoexigència i

superació.

4. Millorar les capacitats d’adaptació motriu a les exigències de l’entorn i a la variabilitat d’aquest.

5. Planificar activitats que permetin satisfer les necessitats personals, prèvia valoració de l’estat de les capacitats físiques i

habilitats específiques pròpies.

6. Dissenyar i realitzar tasques dirigides a la millora de la condició física, mitjançant un tractament diferenciat de les diverses

capacitats implicades.

7. Mostrar una actitud crítica davant els models corporals i de salut, així com davant les manifestacions fisicoesportives com a

fenòmens socioculturals, i instaurar hàbits saludables.

8. Valorar i utilitzar el cos com a mitjà d’expressió i comunicació, mitjançant el disseny i la pràctica d’activitats expressives

amb i sense una base musical adequada.

9. Reconèixer les possibilitats del medi natural de les Illes Balears com a espai idoni per a l’activitat física, i discriminar les

pràctiques que poden causar-hi qualsevol tipus de deteriorament.

10. Recuperar i comprendre el valor cultural dels jocs i esports populars i recreatius de les Illes Balears, com a elements

característics de la nostra cultura que és necessari preservar; practicar-los amb independència del nivell d’habilitat

personal i col·laborar en l’organització de campionats i activitats de divulgació.

11. Mostrar habilitats i actituds socials de respecte, treball en equip i esportivitat en la participació en activitats, jocs i esports,

independentment de les diferències culturals, socials i d’habilitat.

12. Conèixer les possibilitats que l’entorn ofereix per a la pràctica de l’activitat física esportiva.

13. Conèixer i aplicar tècniques bàsiques de respiració i relaxació com a mitjà per assolir el benestar, reduir desequilibris i

alleugerir tensions produïdes durant l’activitat quotidiana i/o en la pràctica d’activitats físiques esportives.

14. Conèixer i practicar modalitats esportives individuals, col·lectives i d’adversari, aplicant els fonaments reglamentaris,

tècnics i tàctics en situacions de joc.

15. Utilitzar les tecnologies de la informació i la comunicació, i la lectura com font de consulta i com recurs de suport per a

l’assoliment dels aprenentatges.

2.2. OBJECTIUS GENERALS DE L’ÀREA D’EF (BATXILLERAT)L’educació física en l’etapa d’educació secundària al batxillerat té com a objectius generals el

desenvolupament de les següents actituds i capacitats:

1. Conèixer i valorar els efectes positius de la pràctica regular de l’activitat física en el desenvolupament personal i social, facilitant la millora de la salut i la qualitat de vida.

2. Elaborar i posar en pràctica un programa d’activitat física i salut, incrementant les capacitats físiques implicades,

a partir de l’avaluació de l’estat inicial.

3. Organitzar i participar en activitats físiques com a recurs per ocupar el lleure i el temps d’oci, valorant els

aspectes socials i culturals que duen associades.

4. Resoldre situacions motrius esportives, donant prioritat a la presa de decisions i utilitzant elements tècnics

apresos en l’etapa anterior.

5. Realitzar activitats físiques esportives en el medi natural, demostrant actituds que en contribueixin a la

conservació.

6. Adoptar una actitud crítica davant les pràctiques socials que tenen efectes negatius per a la salut individual i

col·lectiva.

7. Dissenyar i practicar, en petits grups, composicions amb o sense base musical, com a mitjà d’expressió i de

comunicació.

8. Utilitzar de forma autònoma l’activitat física i les tècniques de relaxació com a mitjà de coneixement personal i

com a recurs per a reduir desequilibris i tensions produïdes en la vida diària.

3. CONTINGUTS

CONTINGUTS TRANSVERSALS

EDUCACIO PER A LA SALUT La programació dona un tractament ampli que pretén incidir

positivament en la educació de la salut.. La pràctica d’AF incideix directament en la conservació,

desenvolupament i millora de la salut. Exemple: Al començament de curs es pren com refent un fitxa de salut

que denominem “reconeixement medic”.

EDUCACIO SEXUAL La programació contempla alternança de continguts pretenen sensibilitzar al

alumnat dins del marc de l’autoestima . Farem referència als hàbits d’higiene i salut. Exemple: En el tractament

dels esports treballem la coeducació i igualtat de rols.

EDUCACIO DEL CONSUMIDOR El fenomen esportiu, com objecte de consum de masses. La anàlisis

axiològica de la cultura esportiva i de la moda esportiva, la relació entre el fenomen esportiu i els valors actuals

de la societat, el desenvolupament del l’esperit crític en el alumnat... Exemple: L’anàlisis sociològica dels JJOO i

dels valors que fomenten.

EDUCACIO AMBIENTAL I VIARIA Específicament tractada en continguts qui pertanyen a “medi

natural”: La seguretat, l’impacte d’AF sobre el medi natural i el respecte al medi, valoració del vent i la mar en

la pràctica d’activitats nàutiques, realització de recorreguts d’orientació.

EDUCACIO PER LA PAU, PER LA IGUALTAT D’OPORTUNITATS I PEL RESPECTE I LA IGUALTAT

DELS DRETS I DEURES DE LES PERSONES, I INTERCULTURAL, AIXÍ COM LA PRÀCTICA DES DRETS

HUMANS.

CONTINGUTS INTERDISCIPLINARS

Facilitarem la transferència en els aprenentatges dels alumnes coordinant els continguts de la

programació d’EF amb els d’altres departaments. Exemples: En el contingut de nutrició dissenyarem activitats

amb el dep. de ciències naturals i/o cicle formatiu de cuina. Per gaudir i respectar el medi ambient explorarem el

medi natural amb el departament de socials. Per l’obtenció de dades en el procés de desenvolupament de la

CF, com el càlcul del VO2max, amb matemàtiques. Per comprendre alguns conceptes biomecànics dels esports

(cinemàtica en el tir de fona, calcular o en un bot abans d’un servei de tenis...). Per l’elaboració d’activitats

adequades al nivell de al·lots/es de nova incorporació amb els departaments de llengües. Per la representació

de muntatges al teatre amb l’assignatura de música

CONTINGUTS A L’ESO

3.1. ESO PRIMER CURS

Bloc 1. Condició física i salut

- L’escalfament. Concepte. Fases. Execució d’exercicis aplicats a l’escalfament general. Iniciació a la pràctica

d’escalfaments generals elaborats individualment. La tornada a la calma: concepte i importància. Pràctica

d’exercicis de tornada a la calma.

- Condició física. Concepte. Capacitats físiques relacionades amb la salut. Relació entre els conceptes de salut

física i condició física.

- Condicionament general de les capacitats físiques relacionades amb la salut. Pràctica de carrera contínua, jocs,

exercicis dinàmics de força general i estiraments. Aplicació periòdica de tests i proves funcionals que informin

l’alumne o alumna sobre les seves possibilitats i limitacions.

- Higiene postural. Concepte i aplicacions pràctiques. Creació d’hàbits i actituds preventives.

- Desenvolupament equilibrat de la musculatura de suport.

- Valoració dels efectes positius de l’escalfament, de la tornada a la calma i de la realització correcta de l’exercici

físic per prevenir lesions.

- Disposició positiva cap a la pràctica de l’activitat física com a millora de la salut i la qualitat de vida.

- Factors socioculturals associats a les activitats físiques.

- Valoració d’hàbits i conductes positives i discriminació de les negatives (sedentarisme, drogodependències,

etc.).

Bloc 2. Jocs i esports. Qualitats motrius personals

- L’esport individual i col·lectiu com a fenomen sociocultural.

- Execució d’habilitats motrius vinculades a accions esportives.

- Anàlisi de les particularitats i classificació dels jocs esportius: convencionals, tradicionals i recreatius.

- Pràctica de jocs reglats i adaptats que faciliten l’aprenentatge dels fonaments tècnics i tàctics i de les estratègies

bàsiques d’atac i defensa, comuns als esports individuals i/o col·lectius.

- Realització de gestos tècnics bàsics i identificació d’elements reglamentaris d’un esport individual.

- Realització d’activitats cooperatives i competitives, encaminades a l’aprenentatge dels fonaments tècnics i

tàctics d’un o diversos esports col·lectius.

- Participació activa en els diferents jocs i activitats esportives i facilitar l’establiment de relacions entre companys,

la màxima participació, el respecte i la tolerància.

- Acceptació dels nivells d’habilitat propis com a pas previ a la superació personal.

- Valoració de les activitats esportives com a manera de millorar la salut.

- Descobriment de la necessitat i el sentit de les normes per configurar els jocs, i acceptació i valoració

d’aquestes normes.

Bloc 3. Expressió corporal

- El cos expressiu: postura, gest i moviment.

- Aplicació de la consciència corporal a les activitats expressives.

- Experimentació d’activitats expressives encaminades a aconseguir la dinàmica de grup i a trencar els bloqueigs

i les inhibicions personals.

- El temps i el ritme.

- Experimentació d’activitats en les quals es combinen ritmes diferents.

- Experimentació d’activitats expressives en les quals es combinen diversos objectes.

- Pràctica de jocs i danses com a mitjà per interioritzar les bases del ritme i del ball.

- Disposició favorable a la desinhibició.

- Valoració de la capacitat i dels usos expressius i comunicatius del cos.

Bloc 4. Activitats en el medi natural

- Anàlisi de les possibilitats que ofereix el nostre medi natural per dur a terme activitats físiques esportives: terra,

aire, aigua.

- Identificació de senyals de rastreig i realització d’un recorregut pel centre i les rodalies, marcat prèviament.

- Coneixement, acceptació i respecte de les normes per a la conservació i millora del medi urbà i natural.

- Creativitat, participació i cooperació en les activitats físiques en el medi natural.

- El senderisme: concepte; tipus de senders, normes bàsiques per a la pràctica del senderisme i material

necessari.

3.2. ESO SEGON CURS


- Tipus d’escalfament. L’escalfament general i específic. Objectius. Pautes per preparar-lo. Recopilació i pràctica

d’exercicis aplicats a l’escalfament.

- Elaboració individual de diverses formes d’escalfament general. Pràctica autònoma d’exercicis de tornada a la

calma.

- Condició física i salut. Capacitats físiques relacionades amb la salut. Resistència aeròbica i flexibilitat. Control

de la intensitat de l’esforç mitjançant la freqüència cardíaca. Presa de pulsacions i càlcul de la zona d’activitat.

- Condicionament de la resistència aeròbica. Carrera contínua, entrenament total, entrenament en circuit i jocs.

- Condicionament de la flexibilitat. Treball estàtic i dinàmic.

- Pràctica i aplicació de les tècniques bàsiques dels diferents tipus de respiració: toràcica i abdominal.

- Presa de consciència de la pròpia condició física i predisposició a millorar-la amb un treball adequat. Relació

entre l’entrenament i la millora dels nivells de condició física.

- Aplicació periòdica de tests i proves funcionals que informin l’alumne sobre les seves possibilitats i limitacions.

- Valoració dels efectes positius d’una correcta higiene postural en activitats quotidianes i en la pràctica de

l’activitat física com a mitjà de prevenció.

- Valoració dels fenòmens socioculturals de l’entorn associats a les activitats físiques, i el desenvolupament d’una

actitud crítica.

- Valoració positiva del fet de tenir una bona condició física com a mitjà per assolir un nivell més alt de qualitat de

vida i salut.


- El joc com a marc d’aprenentatge i desenvolupament personal. Implicacions en els àmbits físics, psíquics i

socioafectius.

- Execució de diferents combinacions d’habilitats gimnàstiques i acrobàtiques.

- Els esports d’adversari com a fenomen social i cultural. Realització de jocs i activitats de lluita per a

l’aprenentatge dels fonaments tècnics, tàctics i reglamentaris dels esports d’adversari amb contacte. Respecte i

acceptació de les normes dels esports de lluita/adversari i de les establertes pel grup.

- Característiques bàsiques i comunes de les habilitats esportives: normes, regles, aspectes tècnics i tàctics.

- Realització de jocs i activitats dirigides a l’aprenentatge dels fonaments tècnics, principis tàctics bàsics i

reglamentaris d’un o diversos esports col·lectius.

- Realització de gestos tècnics bàsics i identificació d’elements reglamentaris d’un esport individual, diferent del

curs anterior.

- Pràctica de jocs tradicionals i esports autòctons de les Illes Balears i valoració com a part del patrimoni cultural.

- Pràctica d’activitats esportives individuals i col·lectives, de lleure i recreació.

- Respecte i acceptació de les normes i els reglaments.

- Coneixement dels recursos disponibles per a la pràctica esportiva: instal·lacions, material, entitats i associacions

del seu entorn.

- Autocontrol, cooperació, tolerància i esportivitat en les diverses funcions i situacions per desenvolupar en la

pràctica de les activitats esportives.

- Valoració de les possibilitats lúdiques del joc i l’esport per a la dinamització de grups i el gaudi personal.


- El cos i el ritme.

- Experimentació d’activitats encaminades al domini, al control corporal i a la comunicació amb els altres: els

gestos, les postures i la veu.

- Control de la respiració i la relaxació en les activitats expressives.

- Combinació de moviments de diferents segments corporals amb desplaçaments seguint una seqüència rítmica,

jugant amb les variables d’espai, temps i intensitat i destacant el seu valor expressiu.

- Execució de passos senzills de danses col·lectives.

- Creació i pràctica de coreografies.

- Valoració dels balls i danses com a mitjà d’expressió i comunicació.

- Acceptació de les diferències individuals i respecte davant les execucions dels altres.


- Nocions sobre supervivència i acampada: normes de seguretat, elecció del terreny i precaucions que han de

tenir-se en compte per muntar tendes. Posada en pràctica de tècniques bàsiques per al muntatge de tendes.

- Activitats senzilles d’orientació.

- Realització del recorregut d’un sender.

- Identificació i prevenció de les contingències pròpies del medi natural.

- Mesures de seguretat i primers ajuts bàsics.

- Presa de consciència dels usos i abusos que es fan del medi urbà i natural en l’actualitat.

- Posada en pràctica de normes bàsiques de protecció i millora del medi ambient pròxim.

3.3. ESO TERCER CURS


- L’escalfament general i específic. Efectes. Elaboració i posada en pràctica d’escalfaments i retorn a la calma

adaptats a diverses activitats.

- Capacitats físiques relacionades amb la salut i la pràctica física esportiva. Resistència i flexibilitat. Classificació i

mètodes d’entrenament.

- Aplicació de sistemes específics d’entrenament de la resistència aeròbica (carrera contínua uniforme i variable,

entrenament total, entrenament en circuit i jocs), la flexibilitat (treball estàtic i dinàmic). Efectes sobre la salut.

- Els processos d’adaptació a l’esforç.

- La força. Generalitats. Classes. Exercicis bàsics d’iniciació al treball de la força.

- La velocitat. Generalitats. Classes. Exercicis bàsics d’iniciació al treball de la velocitat de reacció i

desplaçament.

- Reconeixement de l’efecte positiu que la pràctica d’activitat física té sobre l’organisme.

- Adopció de postures correctes en les activitats físiques i esportives realitzades.

- Aplicació sistemàtica de tests i proves funcionals que informen l’alumne o alumna sobre les seves possibilitats i

limitacions.

- Aplicació de tècniques generals de relaxació i treball compensatori.

- Alimentació i activitat física. Fonaments bàsics per a una dieta equilibrada i la seva planificació. Valoració de

l’alimentació com a factor decisiu en la salut personal.


- El factor qualitatiu del moviment: els mecanismes de percepció, decisió i execució.

- Aspectes tècnics, tàctics i reglamentaris dels esports que es practicaran.

- Realització d’activitats cooperatives i competitives dirigides a l’aprenentatge dels fonaments tècnics i tàctics d’un

o diversos esports col·lectius.

- Pràctica d’activitats encaminades a l’aprenentatge i/o consolidació d’un o diversos esports individuals o

d’adversari.

- Tolerància i esportivitat per damunt de la recerca desmesurada de resultats.

- Resolució de conflictes mitjançant tècniques de dinàmica de grup.

- Pràctica de jocs i esports autòctons de les Illes Balears.

- Experimentació de noves habilitats específiques de caràcter recreatiu i alternatiu.

- Adopció d’actituds crítiques envers el fenomen sociocultural que l’activitat esportiva representa.

- Assumpció de responsabilitat individual en una activitat col·lectiva, com a condició indispensable per a la

consecució d’un objectiu comú.

- Disposició favorable cap a l’autoexigència i la superació de les pròpies limitacions.

- Valoració del joc i l’esport com a marc de relació amb les altres persones.


- Realització de moviments, amb la combinació de les variables d’espai, temps i intensitat.

- Balls i danses: aspectes culturals en relació a l’expressió corporal.

- Execució de balls de pràctica individual, per parelles o col·lectiva.

- Realització d’activitats rítmiques, fent incidència en el valor expressiu.

- Danses folklòriques pròpies de les Illes Balears.

- Valoració de les danses com a part del patrimoni cultural i com a element de relació amb la resta.


- L’orientació. Generalitats. Mitjans naturals per orientar-se.

- Adquisició de tècniques bàsiques d’orientació. La brúixola, familiarització i maneig. Lectura de mapes, orientació

de mapes i realització de recorreguts d’orientació. Mitjans moderns d’orientació.

- Normes de seguretat que s’han de tenir en compte per a la realització de recorreguts d’orientació en el medi

urbà i naturals. Tècniques de primers auxilis.

- Coneixement, acceptació i respecte a les normes de protecció del medi en la realització d’activitats d’orientació.

- Realització d’activitats recreatives, respectant el medi ambient i utilitzant les possibilitats que l’entorn ofereix.

3.4. ESO QUART CURS


- L’escalfament específic. Característiques i pautes per a la seva elaboració. Realització i posada en pràctica

d’escalfaments i de tornades a la calma de manera autònoma, prèvia anàlisi de l’activitat física que es

desenvoluparà.

- Capacitats físiques relacionades amb la salut: força i resistència muscular. Manifestacions bàsiques en les

activitats esportives. Tipus de contraccions musculars i exercicis. Aplicació de sistemes específics

d’entrenament de la força. Efectes per a la salut.

- La velocitat. Manifestacions de la velocitat i el seu desenvolupament. Pràctica d’exercicis.

- Elaboració i posada en pràctica d’un pla de treball de diferents capacitats físiques: resistència aeròbica, força

muscular general i flexibilitat.

- Aplicació sistemàtica de tests i proves funcionals que informin l’alumnat de les seves possibilitats i limitacions.

- Anàlisi i presa de consciència de la postura corporal en activitats quotidianes. Pràctica de tasques de caràcter

preventiu.

- Aplicació de tècniques generals i específiques de relaxació i treball compensatori i valoració d’aquestes

tècniques com a alleujament de les tensions de la vida quotidiana.

- Apreciació i acceptació dels valors estètics de la pròpia imatge i valoració crítica dels models corporals i de salut

vigents.

- Valoració dels efectes negatius de determinats hàbits (fumar, beure, sedentarisme) sobre la condició física i la

salut. Actitud crítica.

- Apreciació de les repercussions que la pràctica habitual de l’activitat física té sobre la salut i la qualitat de vida.

- Riscos que té l’activitat física, prevenció i seguretat. Primeres actuacions davant les lesions més comunes que

poden manifestar-se en la pràctica de l’activitat física i esportiva.


- Realització d’activitats encaminades a l’aprenentatge i perfeccionament d’un o diversos esports individuals o

d’adversari.

- Realització d’activitats encaminades a l’aprenentatge i perfeccionament d’un o diversos esports col·lectius.

- El joc i l’esport en el temps de lleure. Pràctica d’activitats esportives individuals i col·lectives de lleure i recreació.

- Planificació i organització de campionats esportius. Cooperació i acceptació de les funcions atribuïdes en una

tasca d’equip.

- Resolució de conflictes en situacions de joc mitjançant tècniques de relaxació i de dinàmica de grup.

- Anàlisi crítica d’esdeveniments i manifestacions esportives i les seves relacions com a fenòmens socioculturals.

- Valoració del joc i l’esport com a mitjà d’aprenentatge i desenvolupament de qualitats físiques, psicomotrius i

socioafectives.


- Pràctica d’activitats rítmiques amb una base musical.

- Adquisició de directrius per al disseny de composicions coreogràfiques.

- Creació d’una composició coreogràfica col·lectiva amb suport d’una estructura musical que inclogui els diferents

elements: espai, temps i intensitat.

- Participació i aportació al treball en grup en diverses activitats rítmiques.


- Aspectes generals dignes de consideració a l’organització d’activitats en el medi natural. Planificació i disseny

d’activitats.

- Perfeccionament i aprofundiment de tècniques d’orientació. Realització de recorreguts d’orientació amb

localització de controls, d’acord amb la simbologia internacional.

- Relació entre l’activitat física, la salut i el medi natural.

- Presa de consciència de l’impacte que tenen algunes activitats fisicoesportives en el medi natural. Adopció de

mesures pràctiques.

- Valoració del patrimoni natural com a font de recursos per a la pràctica d’activitats físiques i recreatives.

- La seguretat com a premissa en la pràctica d’activitats en el medi natural: materials i elements tècnics.

Coneixement de nocions fonamentals i pràctica de tècniques bàsiques de primers ajuts per afrontar accidents

propis del medi natural (insolacions, ferides, cremades, etc.).

3.5. BATXILLERAT PRIMER CURS

Bloc 1. Activitat física i salut

- Beneficis de la pràctica d’una activitat física regular i valoració de la seva incidència en la salut.

- Acceptació de l’autonomia i la responsabilitat en el manteniment i/o millora de la condició física.

- Realització de proves d’avaluació de la condició física saludable.

- Execució de sistemes i mètodes per al desenvolupament de la condició física.

- Planificació del treball de les capacitats físiques relacionades amb la salut.

- Elaboració i posada en pràctica, de manera autònoma, d’un programa personal d’activitat física i salut, atenent

a la freqüència, la intensitat, el temps i el tipus d’activitat.

- Anàlisi de la influència dels hàbits socials positius: alimentació adequada, descans i estil de vida actiu.

- Anàlisi i influència dels hàbits socials negatius: sedentarisme, drogoaddicció, alcoholisme, tabaquisme, etcètera.

- Aplicació de diferents mètodes i tècniques de relaxació.

Bloc 2. Activitat física, esport i lleure

- L’esport com a fenomen social i cultural.

- Progrés en els fonaments tècnics i principis tàctics d’algun dels esports practicats en l’etapa anterior.

- Realització de jocs i esports, amb maneig d’un implement.

- Organització i participació en torneigs esportiu recreatius dels diferents esports practicats.

- Valoració dels aspectes de relació, treball en equip i joc net en les activitats físiques i esports.

- Realització d’activitats físiques, utilitzant la música com a suport rítmic.

- Elaboració i representació d’una composició corporal individual o col·lectiva.

- Reconeixement del valor expressiu i comunicatiu de les activitats practicades.

- Col·laboració en l’organització i realització d’activitats en el medi natural.

- Anàlisi de les sortides professionals relacionades amb l’activitat física i l’esport.

- Ús de les tecnologies de la informació i la comunicació per a l’ampliació de coneixements relatius a la matèria.

3.6. QUADRE RESUM DE CONTINGUTS: 1er, 2n, 3er, 4t d’ESO; 1er Batxillerat.

QUADRE RESUM DE CONTINGUTS 1ER D’ESO1E

R D

’ESO

CONDICIÓ

FÍSICA

* Condició física i Salut: concepte; qualitats físiques, exercicis i jocs.

* Escalfament general. Concepte. Fases. Exercicis. Proves i tests.

Tornada a la calma. Prevenció lesions.

* Higiene postural: concepte i activitats. Musculatura de suport.

* Vida activa/ Sedentarisme. Valoració d’hàbits positius / negatius.

JOCS I

ESPORTS.

Q.MOTRIUS

* Esport individual i col·lectiu. Joc: convencional, tradicional, recreatiu.

* Habilitats motrius en accions esportives.

* Jocs reglats (atac/ defensa). Gestos tècnics (esport individual).

Activitats cooperatives-competitives (fonaments d’esports col·lectius).

* Identificació d’elements de reglament. Acceptació de les normes.

* Participació activa i amb respecte en AF esportivesEXPRESSIÓ

CORPORAL

* Cos expressiu: postura, gest i moviment.

* AFs expressives de deshinibició. Disposició positiva.

* Jocs i activitats de ritme; balls. Activitats expressives amb objectes.

* Valoració dels usos expressius i comunicatius del cos.AF

MEDI NATURAL

* AFs Medi natural: Terra, mar i aire.

* Senyals de rastreig; recorregut al centre.

* Senderisme: concepte, senders, normes, material.

* Participació AF en el medi natural.

CURS 1er TRIMESTRE 2n TRIMESTRE 3er TRIMESTRE

1ER

D’ESO

*PROVES FÍSIQUES

*ESCALFAMENT. AF SALUT.

*ATLETISME

*JOCS (PREESPORTIUS I

POPULARS)

*SORTIDA AF

NATURA:Escalada i ciclisme

*HABILITAT MOTRIUS

BÀSIQUES

*INICIACIÓ ALS ESPORTS

COL-LECTIUS

*ESPORTS DE LLUITA: JUDO

*INICIACIÓ ALS ESPORTS DE

RAQUETA

*RASTREIG, I SENDERISME

*EXPRESSIÓ CORPORAL

QUADRE RESUM DE CONTINGUTS 2N D’ESO

2N D

’ESO

CONDICIÓ

FÍSICA

* Condició física i Salut . Tests i proves. * Qualitats físiques:

Resistència aeròbica. Flexiibilitat.

* Escalfament general i específic. Tipus. Objectius. Exercicis.

* Respiració. Tipus.

* Higiene postural.

* Bona condició física i qualitat de vida i salut / Sedentarisme

JOCS I

ESPORTS.

Q.MOTRIUS

* Regles/ Tècnica-Tac. Estratègia: Atac-Defensa.

* Joc i esport individual (diferent a 1er d’ESO).

* Esport d’adversari: AF de lluita i contacte.

* Participació activa en AF esportives: Habilitats esportives.

* Habilitats gimnàstiques i acrobàtiques.

* Joc tradicional i esport autòcton de les llles Balears.

* Respecte i aceptació de normes.EXPRESSIÓ

CORPORAL

* Cos i ritme. Postura, gest i veu.

* Control de la respiració i la relaxació.

* Danses col·lectives. Coreografia.

* Acceptació individual i respecte dels altres.AF

MEDI NATURAL

* AFs Medi natural i medi ambient: Respecte i presa de consciència.

* AFs sencilles d’orientació.

* Supervivència i acampada. Muntatge de tendes.


2 ON

ESO

*PROVES FÍSIQUES

*ESCALF. GENERAL I CF

*HANDBOL

*GIMNASTICA I ACROSPORT

*VOLEIBOL

*INICIACIO ALS ESPORTS DE

RAQUETA II

*RESPIRACIÓ-RELAXACIÓ


*RITME

*JOCS POPULARS

*BEISBOL

*AF NATURA: Acampada,

paddle surf.

QUADRE RESUM DE CONTINGUTS 3ER D’ESO

3ER

D’E

SO

CONDICIÓ

FÍSICA

* Condició física i Salut . Tests i proves. * Qualitats físiques:

Resistència i flexibilitat: Classificació. Mètodes d’entrenament. Força i

velocitat: Generalitats, classificació, exercicis.

* Escalfament general i específic. Efectes.. Exercicis. Tornar a la calma

* Tècniques generals de relaxació.

* Higiene postural.

* Alimentació i activitat física. Dieta equilibrada i salut.

JOCS I

ESPORTS.

Q.MOTRIUS

* Regles/ Tècnica-Tac. Estratègia: Atac-Defensa.

* Mecanismes de percepció, decisió, execució.

* Joc i esport individual: activitats de consolidació.

* Esport d’adversari: activitats de consolidació.

* Esport col·lectiu: activitats cooperatives i competitives.

* Jocs tradicionals i esports autòctons de les llles Balears.

* Autoexigència i autosuperació. Consecució d’un objectiu comú.EXPRESSIÓ

CORPORAL

* Moviments: Espai, temps i intensitat.

* Balls i danses: pràctica individual, per parelles o col·lectiva.

* Danses folklòriques de les Illes Balears.

* Acceptació de les danses com a part del patrimoni cultural i de relació.AF

MEDI NATURAL

* AFs Medi natural i medi ambient: Respecte i presa de consciència.

* Orientació. Tècniques bàsiques. Brúixola, mapes, recorreguts, mitjans

moderns.

* Respecte i seguretat al medi natural. Tècniques de primers auxilis.

* AFs recreatives en el medi natural.


3ER

D’ESO

*PROVES FÍSIQUES

*ESCALF. GENERAL

*RESISTÈNCIA

*BÀDMINTON

*BÀSQUET

*ESPORTS ALTERNATIUS

*JOCS I BALLS POP/TRAD DE

LES I.BALEARS

*AERÓBIC

*HOQUEI

*FLEXIBILITAT

*ORIENTACIÓ BÀSICA

*A.F.NATURA: PIRAGÜISME

QUADRE RESUM DE CONTINGUTS 4T D’ESO

4T D

’ESO

CONDICIÓ

FÍSICA

* Condició física i Salut: Força i resistència muscular: contracció.

Mètodes d’entrenament. Velocitat: tipus; exercicis. Tests i proves QFs.

* Escalfament específic. Elaboració i pràctica segons AF practicades.

* Pla d’entrenament QFs: Resistència aeròbica, força, flexibilitat.

* Postura en AFs quoticianes; prevenció. Tècniques de relaxació.

* Pràctica d’AF i salut i qualitat de vida/ Sedentarisme i hàbits negatius.

* Imatge, models corporals, salut: actitud crítica.

JOCS I

ESPORTS.

Q.MOTRIUS

* Regles/ Tècnica-Tac. Estratègia: Atac-Defensa

* Esports: individuals, adversri, col·lectius. Activitats; perfeccionament.

* Aspectes sociològics esport i com a mitjà d’aprenentatge.

* Joc i esport temps lleure.

* Resolució de conflictes en el joc: Relaxació i dinàmica de grups.

* Planificació i organització campionatsEXPRESSIÓ

CORPORAL

* Dissenys coreogràfics: espai, temps i intensitat.

* AFs rítmiques amb suport musical. Adquisició de directrius.

* Treball en grup en AFs rítmiques.

AF

MEDI NATURAL

* AF, salut i medi natural. Valoració del patrimoni natural.

* Organització i disseny d’activitats en el medi natural.

* Orientació: Tècniques. Simbologia internacional. Recorreguts.

* Seguretat: Material i element tècnics.


4T

D’ESO

*PROVES FÍSIQUES

*ESCALFAMENT ESPECIFIC

*CONDICIÓ FÍSICA: CAP A

PLA DE PREP.AUTÓGENA

*VOLEIBOL

*RELAXACIÓ

*ESCALFAMENT ESPECÍFIC

*FUTBOL

*ACROSPORT

*DANSA I RITME


*ESPORT A LA NATURA:

Esports a la platja i ciclisme.

*HOQUEI PATINS.

*TENNIS I TENNIS PLATJA

QUADRE RESUM DE CONTINGUTS: 1er BATXILLERAT

1er B

ATX

ILLE

RA

TACTIVITAT

FÍSICA

I

SALUT

* Condició física i Salut: Beneficis de la pràctica d’AF regular.

Autonomía i responsabilitat. Proves.

* Sistemes i mètodes d’entrenament. Programa d’entrenament

personal: aplicació de paràmetres de càrrega.

* Postura en AFs quotidianes; prevenció. Tècniques de relaxació.

* AFs i hàbits positius/ Sedentarisme i hàbits negatius.

ACTIVITAT

FÍSICA,

ESPORT

I

LLIURE

* Regles/ Tècnica-Tac. Estratègia: Atac-Defensa

* Esports: individuals, adversari, col·lectius de l’etapa anterior Progrés.

Jocs i esports amb implement.

* Torneigs esportiu recreatius. Organització i participació en

campionats.

* Realització d’activitats físiques amb suport musical. Representació

individual o col·lectiva. Valor expressiu i comunicatiu AFs practicades.

* Sortides professionals: AFs i esport.

* Ús de les TIC: ampliació de coneixements AF i esport.


1ER DE

BATXI

LLERAT

*PROVES FÍSIQUES

*L’ENTRENAMENT

*ESPORTS COL·LECTIUS

*ESPORTS D’ADVERSARI DE

LLUITA: JUDO

*NUTRICIO.

AF/SEDENTARISME

*D.ORIENTALS: IOGA TAICHI

*INICIACIÓ ESPORTIVA

*SORTIDA AF: DIADA

ESPORTIVA INTER IES

*HIGIENE, PRIMERS AUXILIS

*MASSATGE.

* ESPORTS D’ADVERSARI DE

RAQUETA.

*BALLS DE SALÓ

4. SEQÜENCIACIÓ DE CONTINGUTS: UNITATS DIDÀCTIQUES.

Aquest curs, tenint en compte el Currículum de l’assignatura d’Educació Física de l’ESO i el Batxillerat, es

duran a terme les següents Unitats Didàctiques, per cursos i trimestres:

4.1. UDs ESO PRIMER CURS

Primer trimestre

U.D. CONDICIÓ FÍSICA: L’escalfament i la condició física: Com millorar la nostra condició física?Realització de les proves físiqo esportives inicials (Avaluació 0). Utilitat de les proves.

Concepte d’escalfament. Fases de l’escalfament. Escalfament general.. Jocs d’escalfament. Importància de l’escalfament

Concepte de Condició Física. Concepte i aspectes bàsics de les capacitats físiques

Capacitats físiques relacionades amb la salut: Resistència, Força, Velocitat i Flexibilitat.

Beneficis i pautes de l’activitat correcta.

Jocs de resistència. Jocs de força. Estiraments estàtics i dinàmics dirigits.

UD. ATLETISME: CURSES, SALTS I CONCURSOS: Com arribar a ésser: citius, altius, fortius? Els valors olímpics.

Les proves atlètiques (curses de velocitat, curses de fons, sortida de blocs, relleus, salt de llargada, salt d’alçada, llançament de pes)

Tècnica i reglament bàsic de les proves atlètiques.

U.D. JOC POPULAR: Coneixem els nostres arrels?Definició i caracterització del joc popular. Classificació i pràctica de diferents jocs populars.

Introducció al tir amb fona. Confecció individual d’una fona. Pràctica del tir amb fona

Valoració de la importància de recuperar els jocs tradicionals de les Illes Balears.

U.D. QUE DIVERTIT ÉS FER ESPORT A LA NATURA!Participació en un recorregut al medi natural i medi urbà (ús carril bicicleta) aplicant les normes de circulació viària (DGT) i respectant el medi

natural.

Diferenciació i vivència dels esports i les possibilitats que ofereix el medi natural (medi terrestre): senderisme, ciclisme, escalada.

Identificació dels beneficis sobre la salut física i psicològica de les activitats i els esports en el medi natural.

Valoració de la seguretat en les activitats i esports a la natura.

Autosuperació durant la pràctica d'un esport d'aventura: escalada (rocòdrom)

Realització de diferents tipus de nusos mitjançant el joc: taller de nusos.

Segon trimestre

U.D. HABILITATS MOTRIUS BÀSIQUES: Com em veus invertit? Gira i gira, salta i salta: es divertit!Classificació d’habilitats motrius bàsiques

Experimentació d’un ampli ventall de moviments derivats de les HMB (gimnàstica esportiva i rítmica)

El pas de les HMB a les HME. Identificació de les HMB en la vida quotidiana.

U.D. FONAMENTS DELS ESPORTS COL-LECTIUS: Saberm competir respectant el joc i ajudant als altres?

Introducció al vocabulari bàsic dels esports col·lectius

Aplicació de les habilitats motrius als esports col·lectius

Pràctica de jocs per a la comprensió de les fases del joc col·lectiu: atac-defensa

Coneixement i acceptació de les normes del joc en les activitats i els esports practicats

Valoració de l’esport col·lectiu com a fenomen social i cultural

U.D. ESPORTS DE LLUITA: JUDO. Iniciació.

Projeccions i inmobilitzacions.

Respecte per l’adversari.

Els jocs als esports de lluita.

Tercer trimestreU.D. ESPORTS DE RAQUETA: iniciació. A quin esport de raqueta gaudeix més?Coneixements bàsics de la pràctica amb diferents implements.

Joc 1 amb 1, 1x1 i 2x2.

Interès i esforç per autosuperar-se

Iniciació als fonaments tècnics i respecte per les normes del joc.

U.D. ACTIVITATS AL MEDI NATURAL: Camins cruïlles, cordes, nusos... Quin embolic!Els punts cardinals i l’orientació amb el sol.

Pràctica de jocs de rastreig als voltants del centre

Importància i utilitat de saber-se orientar.

U.D. EXPRESSIÓ CORPORAL: MIM, RITME, BALLS, JOCS MALABARS: Mira que et dic sense paraules! Anem al circ o a ballar?Exploració de les possibilitats de moviment de tots els segments corporals

Descobriment de les possibilitats creatives i expressives del cos

Introducció al ball

Valoració del cos com element expressiu

4.2.UDs ESO SEGON CURS

Primer trimestreU.D. PROVES FÍSIQUES INICIALSRealització de les proves físiques inicials (Avaluació 0)

Utilitat de les proves físiques

U.D. CONDICIÓ FÍSICA: Escalfament general Concepte de condició física. Qualitats físiques relacionades amb la salut: resistència, força, velocitat.

Jocs de Força, Resistència i velocitat. Estiraments de forma dirigida.

Treball de la condició física mitjançant jocs

Objectius de l’escalfament general

U.D.HANDBOLRegles bàsiques: terreny de joc; nombre de jugadors; dobles, nombre de passes; àrees, sacada inicial.

Pràctica de tècniques bàsiques: aturades ; bot d’avançament; passades a una mà ; llançaments bàsics.

Pràctica amb formes jugades.

U.D. GIMNÀSTICA I ACROESPORTTombarella endavant i enrera. Vertical. Roda lateral. Salts.

Combinacions d’habilitats gimnàstiques i acrobàtiques

Equilibris bàsics (individuals, en parelles, en grups)

Postura corporal i salut. Relaxació i respiració.

Cooperació i col·laboració en grup

Aparells i exercicis de gimnàstica rítmica i artística.

Segon trimestreU.D. VOLEIBOL: iniciacióRegles bàsiques: terreny de joc, etc...

Tècniques bàsiques

Tàctiques bàsiques de defensa i atac

Acceptació de les pròpies possibilitats i les dels altres

U.D. ESPORTS DE RAQUETA: iniciació. Amb quin esport de raqueta gaudeixes més?Coneixements bàsics de la pràctica amb diferents implements.

Joc 1 amb 1, 1x1 i 2x2.

Iniciació als fonaments tècnics i respecte per les normes del joc.

Regles bàsiques i puntuació. Servei. Joc individual i joc de dobles.

Respecte a les normes i als companys.

Interès i esforç per autosuperar-se

U.D. ESPORTS DE LLUITA: JUDO.

Projeccions i immobilitzacions.

Respecte per l’adversari.

Els jocs als esports de lluita.

Tercer trimestreU.D. BEISBOLRegles bàsiques: terreny de joc, jugadors, etc...

Accions generals i específiques dels jugadors

Dinàmica del joc. Conèixer els diferents espais d’ocupació

Preparació per l’acció segons la dinàmica del joc

U.D. JOCS POPULARSLa diversitat d’activitats recreatives populars

Gaudiment amb el joc i les relacions que s’hi generen

Acceptació de les pròpies limitacions i les dels altres

Consciència del temps d’oci dels seus pares i padrins

U.D. RITME I RELAXACIÓDesenvolupar el sentit del ritme mitjançant el treball amb diferents estils musicals

Divertir-se amb diferents activitats rítmiques: balls, roda...

Col·laborar amb altres en l’elaboració de coreografies per el gaudiment comú.

Ésser conscient de les activitats rítmiques com part integrant de la AF.

U.D. ACTIVITATS A LA NATURA: Acampada i paddle surf.Diferenciar les possibilitats que ofereix el medi natural de les Illes Balears.

Participació i organització d'una acampada.

Iniciació al maneig de petites embarcacions:paddle surf.

Valorar els beneficis generats a partir de la pràctica de AF a la natura.

Autosuperació en relació a les propis possibilitats.

4.3.UDs ESO TERCER CURS Primer trimestre

U.D. PROVES FÍSIQUES INICIALSRealització de les proves físiques inicials (Avaluació 0). Utilitat de les proves físiques

U.D. CONDICIÓ FÍSICA: l’escalfament generalL’escalfament general. Objectius i efectes.

Observació dels efectes provocats

Direcció d’escalfaments generals.

Necessitat i utilitat de l’escalfament.

U.D. CONDICIÓ FÍSICA: la resistència

Concepte de Resistència i Tipus

Control mitjançant la FC

Efectes sobre l’Organisme i la Salut

Pràctica i Mètodes per desenvolupar la Resistència

Interès i esforç per millorar-la.

U.D. BÀDMINTON: aprofundiment

Regles del terreny de joc i puntuació (alternança del servei); servei.

Refinament dels diferents cops bàsics: les fintes.

Adaptació dels cops a la situació del joc: tàctica individual.

Ocupació racional de l’espai; intercanvi de cops.

Joc 1x1 i dobles.

Segon trimestre

U.D. BÁSQUET: aprofundiment

Reglamentació del temps: 3, 8 i 5”; Camp enrere; Passos, dobles, diferents sacades.

Bot amb canvi de mà (davant i revers); passada beisbol i picada; entrada a cistella; desplaçaments defensius. Pràctica amb formes jugades.

Contraatac; passar i tallar; defensa home pilota. Pràctica amb jocs preesportius i reduïts: 2x2, 3x3,...

U.D. JOCS ALTERNATIUSDefinició de jocs alternatius

Diferents materials i zones de joc

Els jocs com a mètode de relació amb els companys

Pràctica de diferents jocs: pales de platja, freesbee, pilota gegant ...

U.D. JOCS I BALLS POP/TRAD DE LES ILLES BALEARSElaboració d’un treball de recerca en petits grups sobre els jocs i balls populars i tradicionals de les illes

Pràctica de diferents jocs i balls pop/trad de les illes

Foment de la relació-padrins-pares-fills mitjançant un treball de recerca

U.D. AERÓBICNormes bàsiques per elaborar una coreografia

Pràctica de passos bàsics d’alt i baix impacte d’aeróbic: step, marxa, mambo, uves...

Participació i gaudiment d’activitats rítmiques i expressives.

Tercer trimestre

U.D. HOQUEI: Aprofundiment

Regles i normes del Floorball

Habilitats tècniques: control, conducció, passada, tir; pràctica de formes jugades.

Pràctica d’habilitats en situació real de joc: jocs pre-esportius i reduïts.

Importància de la oposició al joc d’equip

U.D. CONDICIÓ FÍSICA: la flexibilitat

Concepte de Flexibilitat i Tipus

Factors de què depèn: músculs i articulacions

Realització de proves de Flexibilitat.

Pràctica de diversos mètodes a l’inici i final de les classes.

Necessitat i utilitat de la Flexibilitat.

Pràctica del mètode de relaxació de Jacobson.

U.D. ORIENTACIÓ: orientació bàsica

Orientació bàsica

Mitjans naturals i artificials d’orientació

Ús del mapa i la brúixola

Recorreguts d’orientació pels voltants del centre

U.D. PIRAGÜISME : iniciació

Coneixement de les tècniques bàsiques del piragüisme i funcionament de l’embarcació.

Pràctica d’activitats de piragüisme al mar.

Valoració de la importància del mitjà aquàtic per gaudir d’ell mitjançant activitats físiques.

4.4. UDs ESO QUART CURSPrimer trimestre

U.D. CONDICIÓ FÍSICA: Cap a un pla de preparació autògena! Proves físiques inicials.Verificació del propi estat de salut i relació amb la condició física. Realització de les proves físiques inicials (Avaluació 0)

Valoració de qualitats físiques i de la seva participació en diferents AF.

Paràmetres de la càrrega, principis d’entrenament, nutrició i AF.

Identificació dels tipus de resistència, força i flexibilitat en els esports i AF.

Tests de valoració funcional d’esforç i adaptacions agudes a l’AF

Adaptacions cròniques cardiovasculars i respiratoris a l’entrenament.

UD. ESCALFAMENT ESPECÍFIC: Com optimitzar el rendiment al nostre esport?Pràctica d’escalfaments específics dels esports i AF practicades.

Efectes fisiològics i relació amb els diferents sistemes corporals.

Beneficis per l’entrenament i valoració sobre efectes +/- en el rendiment.

U.D. VOLEIBOL (i escalfament específic) associat a la qualitat física de la força. Jugarem aquest estiu a la platja?El voleibol: aspectes tècnics, tàctics i reglamentaris.

Perfeccionament de diferents habilitats esportives del voleibol (tècnica)

Pràctica d’activitats cooperatives amb o sense oposició (tàctica i estratègia)

Execució d’escalfaments específics propis de l’esport: voleibol

Entrenament i condició física orientat cap a la pràctica esportiva: voleibol

Gaudiment amb la competició esportiva desde el prisma de l’autosuperació

U.D. RELAXACIÓ: Schultz: Com cercar el camí a l’ajurveda i a la nostra pau?Experimentació del mètode de relaxació de Schultz

Reflexió de la importància de l’equilibri psicofisiològic de l’ésser humà

Segon trimestre

U.D. FUTBOL i FUTBOL SALA (I escalfament específic) associat a la QF de la flexibilitat. Es el futbol un esport o un negoci?El futbol sala: aspectes tècnics i tàctics.

Reglament del futbol sala

Perfeccionament de diferents habilitats esportives al futbol (tècnica)

Pràctica d’activitats cooperatives amb o sense oposició (tàctica i estratègia)

Execució d’escalfaments específics propis de l’esport: futbol.

Anàlisi sociològic del futbol: empresarial, cultural i esportiu

Experimentació amb la competició de diferents rols dins d’un equip

U.D. ACROSPORT (i escalfament específic) associat a la Q. Coordinativa de l’equilibri: Amb amics, si que puc!Pràctica d’activitats grupals amb un fi comú

Experimentació d’equilibris individuals i grupals

La seguretat: els recolzaments òptims

Integració dels equilibris practicats en una coreografia amb suport musical (UD Dansa i ritme)

U.D. DANSA I RITME (i escalfament específic) associada a la QF de la força: L’art es cultura: Vols ésser artista? Ens esforçarem!Desenvolupament del sentit del ritme mitjançant el treball amb diferents estils musicals

Pràctica de danses: jazz, contemporànea; hip-hop-funky; noves tendències.

Col·laboració amb altres en l’elaboració de coreografies per a un fi comú.

Disposició favorable a la desinhibició mitjançant la dansa (suport musical)

Tercer trimestre

U.D. HOQUEI PATINS (i escalfament específic) associat a la Q.Coordinativa de l’equilibri. Et cauràs? Ànim! Mai es tard per aprendre!L’hoquei patins: aspectes tècnics, tàctics i reglamentaris

Experimentació d’exercicis amb patins per garantir una pràctica segura i divertida

La tècnica: jocs i exercicis de llançaments, passades, recepcions, fintes, regat i gestos propis del porter

La tàctica: aplicació de les regles i estratègies (hoquei). Organització d’accions defensives i ofensives; funcions del jugador dins de l’equip.

Respecte i acceptació del reglament i el resultat en l’esport.

U.D. SOBRE RODES EN BICICLETA: Ara ja podem rodar per el nostre carril bici, i per camins! Però, i si faig parxe?Ciclisme: MTB i carretera.

Parts de la bicicleta. La cadena. Reparacions de rodes.

Seguretat, respecte, conducció viaria i al medi natural.

“Performance” practicant esport: ciclisme gaudint de l’activitat i de l’entorn.

U.D. Pla de preparació autògena: Aplicació específica al TENNIS I TENNIS PLATJA. Ja som capaços d’entrenar millor?Tennis i tennis platja: aspectes tècnics, tàctics i reglamentaris

La tècnica bàsica: el servei, el cop de dreta, el cop de revés, volea, rematada.

La tàctica: ús dels espais i col·locació (1x1 i 2x2)

Pràctica esportiva i gaudiment emprant els espais que ofereix la natura (platja)

Aprofundiment als esports de raqueta mitjançant activitats cooperatives i d’oposició

4.5. UDs BATXILLERAT PRIMER CURS

Primer trimestre

U.D. PROVES FÍSIQUES INICIALSRealització de les proves físiques inicials (Avaluació 0)

Utilitat de les proves físiques

U.D. ENTRENAMENTPrincipis i Sistemes bàsics d’Entrenament

Pràctica dels diferents Sistemes d’Entrenament

Elaboració d’un Programa Personal per millorar la Resistència

Valoració de la Planificació per assolir els objectius proposats

U.D. ESPORTS COL·LECTIUS

Esports col-lectius: : aspectes tècnics, tàctics i reglamentaris; praxeologia motriu.

La tècnica (aprofundiment): La conducció superant l’adversari: diferents tipus de passadas; diferents fintes i regateig; precisió i estratègia per

marcar el punt.

La tàctica: Aplicació de principis i sistemes a diversos esports col·lectius.

Les funcions dels jugadors (atac i defensa); la comunicació i contracomunicació.

Aspectes sociològics i valoració de l’esport col·lectiu com a fenomen social i cultural

U.D. ESPORTS D’ADVERSARI: Esports de lluita.Esports de lluita: aspectes tècnics, d’estratègia i reglamentaris.

El judo: participació en jornades esportives competint “uke vers tori”.

Les tècniques: nage waza (projeccions), katame waza (inmobilitzacións), atemi waza (defensa personal).

Projeccions bàsiques: o soto gari, o uchi gari, tsuri komo goshi, tai otoshi.

I Claus de judo: uki goshi; tai otoshi, seoie nague, o soto gari, uchi mata, tomoe nage, de ashi barai.

Introducció a altres activitats i esports d’adversari: esgrima, lluita amb bastons...

Segon trimestre

U.D. NUTRICIÓ.Tipus de nutrients i llurs funcions

Dieta equilibrada

Nutrició i Activitat Física.

U.D. L’ACTIVITAT FÍSICA EN VERS SEDENTARISME.Beneficis de la pràctica d’activitat física als diferents sistemes del organisme (adaptacions cròniques al exercici).

Efectes negatius del sedentarisme.Classificació dels esports, activitats físiques i disciplines orientals.

U.D. ACTIVITATS I ESPORTS A LA NATURA.Classificació dels esports i AF a la natura.

Recorreguts al medi natural i urbà amb bicicleta (aprofundiment).

Material, equipament, control de riscos, seguretat i tècniques als diferents esports a la natura.

U.D. INICIACIO ESPORTIVAConcepte d’iniciació esportiva

Fases de la iniciació esportiva.

Exposició d’un treball d’iniciació esportiva

Sortides professionals relacionades amb l’esport i l’activitat física.

Sortida: Diada inter IES.

Tercer trimestre

U.D. HIGIENE, PRIMERS AUXILIS I MASSATGEConcepte d’higiene, primers auxilis i massatge

La higiene i l’activitat física; educació postural.

Primers auxilis i activitat física; la prevenció d’accidents; riscos i lesions més freqüents.

Aplicació de mesures higièniques i de Primers Auxilis

Tècniques de massatge; aplicació del massatge de relaxació; l’automassatge.

U.D.DISCIPLINES ORIENTALS: IOGA , TAI CHI I ALTRESConeixement de diferents disciplines orientals.

Pràctica d'un repertori d'exercicis de iogai tai chi.

Descobriment i aprenentatge del nostre estat de conciència, respiració i relaxació.

U.D. ESPORTS D’ADVERSARI: Esports de raqueta.Esports de raqueta: aspectes tècnics, tàctics i reglamentaris.

La tècnica: el servei, el cop de dreta, el cop de revés, volea, rematada, deixada, lob.

La tàctica: Principis i sistemes; zones d’interferència; ús dels espais i col·locació (1x1 i 2x2).

Pràctica esportiva i aprofundiment als esports de raqueta mitjançant activitats i situacions tàctiques cooperatives i d’oposició.

U.D. BALLS DE SALÓElements musicals del ball: Ritme, Compàs i melodia de cada ball

Passos bàsics de cada ball

Encadenament de passos bàsics i figures

Participació i gaudiment d’activitats rítmiques i expressives.

4.6. TAULA RESUM DE CONTINGUTS PER CURSOS


1 ER ESO*PROVES FÍSIQUES


*ATLETISME


POPULARS)

*SORTIDA AF

NATURA:Escalada i ciclisme

*HABILITAT MOTRIUS

BÀSIQUES


COL-LECTIUS



RAQUETA



2 ON ESO*PROVES FÍSIQUES


*HANDBOL


*VOLEIBOL


RAQUETA II



*RITME

*JOCS POPULARS

*BEISBOL

*AF NATURA: Acampada i

paddle surf.

3 ER ESO*PROVES FÍSIQUES

*ESCALF. GENERAL

*RESISTÈNCIA

*BÀDMINTON

*BÀSQUET



LES I.BALEARS

*AERÓBIC

*HOQUEI

*FLEXIBILITAT



4 ART ESO*PROVES FÍSIQUES




*VOLEIBOL

*RELAXACIÓ


*FUTBOL

*ACROSPORT

*DANSA I RITME



esports a la platja i ciclisme.

*HOQUEI PATINS.

*TENNIS I TENNIS PLATJA

1ER DE

BATXI

LLERAT

*PROVES FÍSIQUES

*L’ENTRENAMENT


*ESPORTS D’ADVERSARI DE

LLUITA: JUDO

*NUTRICIO.

AF/SEDENTARISME



*SORTIDA AF: DIADA

ESPORTIVA INTER IES


*MASSATGE.


RAQUETA.

*BALLS DE SALÓ

5. AVALUACIÓ

5.1. CRITERIS D’AVALUACIÓ I MÍNIMS EXIGIBLES. 1ER D’ESO.

1. Conèixer, recopilar i practicar exercicis i activitats aplicats a l’escalfament general.

Es comprovarà que l’alumnat, una vegada realitzats a classe jocs i exercicis diversos per escalfar, proposats pel

professorat, recull, en suport escrit o digital, exercicis que és capaç d’utilitzar de manera autònoma com a

escalfament general per a la pràctica de qualsevol activitat física.

2. Utilitzar la freqüència cardíaca i la respiració com a mitjà de control de la intensitat de les diverses activitats

fisicoesportives.

Amb aquest criteri es pretén comprovar la utilització dels valors de la freqüència cardíaca i de la freqüència

respiratòria amb la finalitat d’ajustar progressivament l’esforç, mitjançant l’aplicació de pauses de recuperació

adequades.

3. Reconèixer i desenvolupar les capacitats físiques bàsiques relacionades amb la salut i millorar-les respecte

al nivell inicial.

Amb aquest criteri es pretén que l’alumnat es mostri autoexigent en el seu esforç per millorar els nivells de les

capacitats físiques relacionades amb la salut. Per a l’avaluació s’ha de tenir en compte, sobretot, la millora

respecte als nivells inicials en les capacitats de resistència aeròbica, força, resistència i flexibilitat, i no només el

resultat obtingut.

4. Identificar els hàbits higiènics i posturals saludables relacionats amb l’activitat física i amb la vida

quotidiana.

Aquest criteri valora si l’alumnat, durant la pràctica d’activitat física, identifica i porta a terme determinats hàbits,

com per exemple usar la indumentària adequada, hidratar-se durant l’activitat o atendre a la seva higiene

personal després de les sessions. L’alumnat, igualment, ha de reconèixer les postures adequades en les

activitats físiques que es realitzin i en accions de la vida quotidiana, com estar assegut, aixecar càrregues o

transportar motxilles.

5. Fer ús de les habilitats específiques apreses, amb atenció especial als elements perceptius i d’execució.

Mitjançant aquest criteri s’avaluaran les millores de l’alumnat en els mecanismes de percepció i execució i en la

progressió de les capacitats coordinatives de les habilitats específiques. A més, s’observarà si l’alumnat ha

interioritzat aquests aprenentatges i es comprovarà que fa una autoavaluació ajustada del seu nivell d’execució i

si és capaç de resoldre amb eficàcia els problemes motors plantejats.

6. Practicar, en situacions facilitades, tècniques i estratègies bàsiques de jocs i activitats esportives.

L’alumnat ha de demostrar que en situacions d’atac intenta conservar la pilota, avançar i aconseguir la marca, i

seleccionar les accions tècniques adequades; i en situacions de defensa intenta recuperar la pilota, frenar

l’avanç i evitar que els oponents aconsegueixin la marca.

7. Mostrar actituds de cooperació, tolerància i esportivitat en la pràctica d’activitats fisicoesportives, així com

respecte a la utilització de material i instal·lacions.

Aquest criteri valora la participació de l’alumnat en les diferents activitats fisicoesportives. Es valorarà la seva

capacitat d’implicar-se i esforçar-se a complir les responsabilitats que li assigna el seu equip. També s’ha de

valorar el respecte a les normes, a l’àrbitre, als companys i als contraris, així com l’acceptació del resultat,

assumint de bon grat la pertinença a un equip i cooperar amb els membres d’un mateix equip per assolir un

objectiu comú, ajudar els companys o companyes a superar dificultats diverses, respectar les normes, acceptar

les regles i utilitzar adequadament els materials i instal·lacions.

8. Elaborar missatges, tant de manera individual com col·lectiva, mitjançant tècniques com el mim, el gest, la

dramatització o la dansa, i comunicar-ho a altres o a la resta de grups.

Es pretén avaluar la capacitat d’elaborar col·lectivament un missatge i comunicar-lo, escollint alguna de les

tècniques d’expressió corporal treballades. S’ha d’analitzar la capacitat creativa, així com l’adequació i la

posada en pràctica de la tècnica expressiva escollida. També es poden avaluar tots els aspectes relacionats

amb el treball en equip en la preparació de l’activitat final.

9. Seguir les indicacions dels senyals de rastreig en un recorregut pel centre i els seus voltants.

L’alumnat ha d’identificar el significat dels senyals necessaris per completar el recorregut i, a partir de la lectura

d’aquests, seguir-los per realitzar el recorregut en l’ordre establert i el més ràpid possible. També s’ha de

valorar en aquest criteri la capacitat de desenvolupar-se respectuosament amb l’entorn físic i social en què es

dugui a terme l’activitat.

10. Mostrar actituds de respecte i valoració davant les realitzacions dels altres.

Amb aquest criteri s’avalua, quan l’alumnat actua com a espectador, la capacitat de mostrar-se participatiu i

motivat per la competició i el respecte a la resta dels companys, i en cas de jocs i esports amb l’àrbitre i les

decisions d’aquest.

11. Utilitzar les tecnologies de la informació i la comunicació com a recurs de la matèria.

Es valora la competència adquirida per l’alumnat per realitzar investigacions senzilles mitjançant les tecnologies

de la informació i la comunicació per aprofundir en continguts diversos, obtenir i registrar dades, i presentar i

expressar la informació.

MINIMS EXIGIBLES 1ER D’ESO

• Saber definir en què consisteix i fer correctament un escalfament

• Dominar la presa de la pròpia Freqüència Cardíaca.

• Dominar, amb correspondència a la seva edat, les habilitats motrius bàsiques: desplaçaments,

llançaments i girs.

• Saber aplicar els conceptes tàctics bàsics d’ocupació d'espais i circulació de jugadors i pilota, en els

esports i jocs practicats a classe.

• Haver millorat, al llarg del curs, el seu nivell de resistència.

• Realitzar amb un mínim d’eficiència, les tècniques bàsiques dels esports col-lectius treballats a les

sessions pràctiques.

• Representar davant dels companys diferents situacions, adequant-se a un temps i/o ritme.

• Saber interpretar un mapa senzill del centre i els seus voltants, per seguir un recorregut marcat.

• Haver lliurat totes les feines i/o treballs encarregats

• Participar a les sortides organitzades pel Departament

• Canviar-se de roba després de classe

• Ser puntual i participar activament a les classes, respectant el material i les instal·lacions, companys/es i

professor.

5.2. CRITERIS D’AVALUACIÓ I MÍNIMS EXIGIBLES: 2ON D’ESO

• Confeccionar i utilitzar, de manera autònoma, un repertori d’exercicis aplicats a l’escalfament general.

Aquest criteri permet comprovar que l’alumnat és capaç de seleccionar i aplicar propostes d’activitats

encaminades a la realització autònoma de l’escalfament general i assimila els seus fonaments generals, utilitat i

beneficis per a la salut, les quals ha de recollir en format escrit o digital perquè puguin ser utilitzades a l’inici

d’activitats físiques genèriques.

• Utilitzar les modificacions de la freqüència cardíaca i la respiració com a indicadors de l’adaptació de

l’organisme a l’esforç físic i interpretar les pautes correctes de la seva aplicació.

A través d’aquest criteri, l’alumnat ha de relacionar la realització d’un esforç físic amb l’augment de la freqüència

cardíaca i respiratòria i ajustar progressivament l’esforç, mitjançant l’aplicació de pauses de recuperació

adequades, per poder seguir amb l’esforç físic i per poder determinar si diferents activitats físiques es troben

dins l’interval del que es considera una activitat aeròbica.

• Incrementar les capacitats de resistència aeròbica, força general i flexibilitat, millorant-les respecte al

nivell inicial, i controlar la seva evolució a través de tests bàsics.

Es pretén comprovar que l’alumnat és autoexigent en l’esforç per millorar els nivells de resistència, força

general i flexibilitat, mitjançant la participació activa en les sessions. S’ha de tenir en compte la millora respecte

del seu nivell inicial i no només respecte al resultat obtingut.

• Adquirir i valorar hàbits higiènics saludables i actituds posturals adequades en les diverses activitats

físiques.

Aquest criteri valora si l’alumnat, durant la pràctica d’activitat física, identifica i porta a terme determinats hàbits,

com per exemple usar la indumentària adequada, hidratar-se durant l’activitat o atendre a la seva higiene

personal després de les sessions. L’alumnat, igualment, ha de reconèixer les postures adequades en les

activitats físiques que es realitzin i en accions de la vida quotidiana, com estar assegut, aixecar càrregues o

transportar motxilles.

• Millorar les habilitats específiques apreses, incidint en el perfeccionament dels mecanismes de

percepció, decisió i execució.

Aquest criteri servirà per comprovar si mitjançant les pràctiques esportives proposades pel professorat, l’alumne

o l’alumna és capaç de millorar el seu nivell de joc (percepció, decisió i execució) respecte al nivell de partida; i

resoldre tasques d’execució que exigeixin el domini bàsic dels gestos tècnics en condicions estables.

• Conèixer, aplicar i practicar, en situacions reals, jocs i esports; els fonaments tècnics, elaborar

estratègies bàsiques d’atac i defensa, i posar en pràctica el reglament.

Mitjançant aquest criteri, a través de la pràctica de jocs i esports es comprova que l’alumnat és capaç

d’interpretar el joc col·lectiu i adaptar-se a la situació d’atac: conservar la pilota, avançar i aconseguir la marca,

interpretar el joc col·lectiu i adaptar-se a la situació de defensa: recuperar la pilota, frenar l’avanç i evitar que els

contraris aconsegueixin l’objectiu; passar la pilota en els esports col·lectius al company o companya millor situat

amb independència del seu nivell d’habilitat, sexe o afinitat; millorar l’execució dels aspectes tècnics dels

esports practicats i respectar les normes i acceptar les regles.

• Mostrar autocontrol en l’aplicació de la força i en la relació amb l’adversari, davant situacions de

contacte físic en jocs i activitats de lluita.

Aquest criteri serveix per comprovar si l’alumnat aplica la força de manera proporcionada tenint en compte la

variabilitat de la situació i mitjançant l’aplicació de manera correcta de les tècniques ensenyades. També s’ha

de valorar la capacitat de mostrar-se respectuós amb el contrari i si realitza l’activitat de lluita dins de les normes

establertes.

• Mostrar actituds de cooperació, tolerància i esportivitat, tant en qualitat de practicant com d’espectador

en les activitats fisicoesportives.

L’alumnat ha de participar en situacions competitives de l’esport col·lectiu escollit. S’ha de valorar la seva

capacitat d’implicar-se i esforçar-se a complir les responsabilitats que li assigna el seu equip. També s’ha de

valorar el respecte a les normes, a l’àrbitre, als companys i als oponents, així com l’acceptació del resultat .

Quan l’alumnat actua com a espectador s’ha de valorar la capacitat de mostrar-se participatiu i motivat per la

competició i el respecte a jugadors, a l’àrbitre i les seves decisions.

• Reconèixer i valorar els factors socioculturals que condicionen les activitats físiques i esportives.

Mitjançant aquest criteri es valora el reconeixement i la aplicació de les habilitats motrius específiques per a un

esport individual, col·lectiu o per a un joc motor, com a factor qualitatiu del mecanisme d’execució. A més a

més, es constatarà si l’alumnat identifica els fenòmens socioculturals que es manifesten mitjançant la realització

d’una autoavaluació ajustada del nivell d’execució i la resolució dels problemes motors plantejats.

• Descriure i posar en pràctica, de manera autònoma, tècniques de desenvolupament en el medi natural,

aplicar normes de seguretat i conservació durant el desenvolupament d’activitats fisicoesportives, valorant-

ne l’impacte.

L’alumnat ha de ser capaç de fer el recorregut de manera autònoma complint unes normes de seguretat

bàsiques, com ara portar una indumentària adequada, seguir el camí i disposar de tot el material necessari per

completar el recorregut, També s’ha d’avaluar la capacitat de fer servir recipients on dipositar els residus

produïts durant la marxa, o com avançar per terrenys sense perjudicar la flora i la fauna de l’entorn.

• Crear i posar en pràctica una seqüència harmònica de moviments corporals a partir d’un ritme escollit.

L’alumnat ha de ser capaç d’escollir un ritme i seleccionar una seqüència de moviments per desenvolupar-los

harmònicament. S’ha de valorar l’adequació de la seqüència al ritme, així com la capacitat creativa i la

desinhibició personal en la preparació i l’execució de l’activitat.

• Mostrar actituds de respecte i valoració davant les realitzacions dels altres.

Amb aquest criteri s’avalua, quan l’alumnat actua com a espectador, el respecte que demostra a la resta dels

companys i, en el cas de jocs i esports, la capacitat de mostrar-se participatiu i motivat per la competició, de

respectar l’àrbitre i les seves decisions.

• Utilitzar les tecnologies de la informació i la comunicació com a recurs de la matèria.

Es valora la competència de l’alumnat per realitzar investigacions senzilles mitjançant l’ús de les tecnologies de

la informació i la comunicació per aprofundir en diferents continguts, obtenir i registrar dades, presentar i

expressar la informació.

MÍNIMS EXIGIBLES: 2ON D’ESO

• Saber definir en què consisteix i fer correctament un escalfament

• Dominar la presa de la pròpia Freqüència Cardíaca.

• Saber aplicar els conceptes tàctics bàsics d’ocupació d'espais i circulació de jugadors i pilota, en els

esports i jocs practicats a classe.

• Haver millorat, a cada curs, el seu nivell de resistència.

• Saber fer la vertical invertida de 3 i 2 suports, respectivament a 1r i 2n cursos, amb ajuda o sense.

• Realitzar amb un mínim d’eficiència, les tècniques bàsiques de voleibol, handbol i pre-beisbol a 2n

curs: conducció, passades i llançaments.

• Realitzar amb un mínim d’eficiència, les tècniques bàsiques dels esports de raquetes vists a les

sessions pràctiques.

• Realitzar amb un mínim d’eficiència, les tècniques bàsiques d'un esport de lluita: judo.

• Representar davant dels companys diferents situacions, adequant-se a un temps i/o ritme.

• Realitzar equilibris bàsics individuals i en petit grup, tenint cura de mantenir una correcta posició

corporal.

• Saber interpretar un mapa senzill del centre i els seus voltants, per seguir un recorregut marcat.

• Participar de les activitats organitzades pel Departament.



• Ser puntual i participar activament a les classes, respectant el material, les instal-lacions,

companys/es i professor.

5.3. CRITERIS D’AVALUACIÓ I MÍNIMS EXIGIBLES: 3ER D’ESO

1. Posar en pràctica escalfaments generals i específics adaptats a diverses activitats fisicoesportives.

Es comprovarà si l’alumnat és capaç d’elaborar i aplicar propostes d’activitats encaminades a la realització

autònoma de l’escalfament, tant general com específic, assimilant els seus fonaments generals, utilitat i

beneficis per a la salut.

2. Identificar i aplicar mètodes de treball de la condició física, orientats a una millora de la salut i de la pràctica

fisicoesportiva.

Aquest criteri valorarà si l’alumnat coneix un ventall d’activitats i exercicis que ha de combinar per, a partir dels

mètodes d’entrenament establerts pel professorat, incrementar el nivell de les capacitats físiques esmentades.

Per tant, ha de desenvolupar un treball regular, autònom i responsable encaminat a l’increment de les

capacitats físiques relacionades amb la salut, d’acord amb les seves possibilitats i basat en l’esforç diari.

3. Analitzar el grau d’implicació de les diferents capacitats físiques, tant en activitats quotidianes com

fisicoesportives.

Amb aquest criteri es valora el coneixement de l’efecte que té la pràctica de l’activitat física sobre l’organisme,

així com l’anàlisi de la participació de les diferents capacitats físiques en les activitats quotidianes i

físicoesportives.

4. Prendre consciència del desenvolupament i evolució de la pròpia condició física, i incrementar les

capacitats amb efectes beneficiosos per a la salut.

Mitjançant aquest criteri es pretén comprovar si l’alumnat és capaç de conèixer els aparells i sistemes sobre els

quals incideix la pràctica de l’exercici físic; relacionar la resistència aeròbica amb la funció cardíaca i

respiratòria, la flexibilitat amb el sistema osteoarticular, la força amb el sistema muscular i la velocitat amb el

sistema nerviós, amb les adaptacions que es produirien i amb la salut, i exemplificar-los amb treballs realitzats

en classe i reconèixer la repercussió que aquests canvis tenen en la qualitat de vida i en l’autonomia de les

persones en el transcurs de la seva vida.

5. Reflexionar sobre la importància que té per a la salut una alimentació equilibrada a partir del càlcul de la

ingesta i la despesa calòrica, partint de les racions diàries de cada grup d’aliments i de les activitats

realitzades.

L’alumnat ha de calcular l’aportació calòrica de la ingesta i el consum, i reflexionar posteriorment sobre la

importància de mantenir un equilibri diari entre aquests dos aspectes. Així mateix, ha de ser conscient dels

riscos per a la salut i les malalties que deriven dels desequilibris que es puguin produir entre la ingesta i la

despesa calòrica.

6. Realitzar exercicis de condicionament físic atenent a criteris d’higiene postural com a estratègia per a la

prevenció de lesions.

Aquest criteri avalua l’execució correcta de molts exercicis, sobretot de força muscular i de flexibilitat que,

realitzats incorrectament, poden resultar potencialment perillosos per a la salut de l’alumnat. A més, l’alumnat

ha d’aplicar les pautes de moviment facilitades per transferir-les a les posicions corporals de les activitats

quotidianes.

7. Emprar tècniques bàsiques de relaxació i treball compensatori com a mitjà per alleugerir tensions

produïdes en la vida quotidiana.

Amb aquest criteri l’alumnat ha de ser capaç d’aplicar autònomament les tècniques i els mètodes de relaxació

apresos, demostrant una actitud de responsabilitat en la seva pràctica, respectant el ritme d’aprenentatge de la

resta dels companys i companyes. Aquest criteri també avalua l’execució correcta d’exercicis i activitats de força

muscular i de flexibilitat que, realitzats incorrectament, poden resultar potencialment perillosos per a la salut,

tant en activitats esportives com en la vida quotidiana.

8. Conèixer els fonaments tècnics, tàctics i reglamentaris de diversos esports, i aplicar les habilitats

específiques adquirides a situacions reals de pràctica esportiva i recreativa, amb manifestació d’actituds

cooperatives i tolerants.

Mitjançant aquest criteri, a través de les diferents situacions de joc escollides aplicables a la majoria dels

esports col·lectius treballats, es comprovarà si l’alumnat és capaç d’aplicar els coneixements tècnics, tàctics i

reglamentaris en situacions reals o similars al joc real; millorar el seu nivell de joc (percepció, decisió i execució)

respecte al nivell de partida; mostrar interès, capacitat d’autosuperació i concentració a fi de realitzar eficaçment

les accions i cooperar amb els companys i companyes del grup i amb els adversaris valorant les accions de

qualitat que executin.

9. Analitzar críticament, de manera global, els factors socioculturals que condicionen les activitats físiques i

esportives.

Aquest criteri valora si l’alumnat, a partir de l’anàlisi de la informació que ofereixen els mitjans de comunicació

(premsa, revistes per a adolescents, Internet, ràdio, televisió) que abordin temàtiques vinculades a les activitats

físiques i esportives vigents en la societat, analitza críticament temes com la imatge corporal, els estils de vida

en la societat actual, els valors dels diferents vessants de l’esport o la violència i la competitivitat.

10. Realitzar balls per parelles o en grup, indistintament, amb qualsevol membre d’aquest, tot mostrant

respecte i desinhibició.

Aquest criteri valora si l’alumnat interacciona amb els seus companys i companyes, respectant-se i adaptant-se

a cadascun. Es plantejaran activitats on la distància i el contacte directe entre els integrants sigui variable, de

menor a major proximitat entre els participants, i seran seleccionades en funció de les característiques del grup.

11. Valorar els balls i danses folklòriques, els jocs tradicionals i els esports autòctons, com a mitjà de gaudi,

comunicació i coneixement del patrimoni cultural.

Es tracta de comprovar que l’alumnat coneix i practica amb eficàcia els balls i danses folklòriques, els jocs

tradicionals i els esports autòctons de les Illes Balears, i els identifica i valora com a part del patrimoni cultural.

Es verificarà si l’alumnat és capaç d’agrupar aquestes pràctiques a partir d’un criteri de referència. Es valorarà,

també, d’interès per conèixer-los, practicar-los fora del context de les sessions d’educació física, ampliar-ne el

repertori, divulgar-los i conservar-los com part de les tradicions pròpies.

12. Posar en pràctica tècniques bàsiques d’orientació en el medi natural, i aplicar amb autonomia les normes

de seguretat i conservació del medi ambient.

L’alumnat ha d’identificar els usos i mitjans més adequats per realitzar les activitats d’orientació. Mitjançant

aquest criteri també s’ha de valorar la capacitat d’elaborar les activitats, així com la acceptació de les normes

de seguretat i la interacció respectuosa amb l’entorn físic i social en el qual es desenvolupa l’activitat.

13. Identificar i valorar les possibilitats recreatives que ofereix el medi natural.

Aquest criteri permet comprovar si l’alumnat coneix les activitats físicoesportives en el medi natural, coneix els

usos i abusos que es fan i adopta una actitud de respecte i cura del medi natural.


Amb aquest criteri s’avalua, quan l’alumnat actua com a espectador, el respecte a la resta dels companys i

companyes i, en el cas de jocs i esports, la capacitat de mostrar-se participatiu i motivat per la competició,

respectar l’àrbitre i les seves decisions.


Es valora la competència assolida per l’alumnat per realitzar investigacions senzilles mitjançant l’ús de les

tecnologies de la informació i la comunicació per aprofundir en diferents continguts, obtenir i registrar dades,

presentar i expressar la informació.

MÍNIMS EXIGIBLES: 3ER D’ESO

• Millorar el seu nivell de Resistència i Flexibilitat, assolint una prestació d’acord amb la seva edat i

desenvolupament.

• Realitzar autònomament un escalfament general, aplicant-lo als seus companys/es, respectant el

temps necessari i les seves fases.

• Distingir i definir la Resistència i Flexibilitat com a qualitats físiques bàsiques, els seus tipus i

principals sistemes d’entrenament.

• Conèixer i utilitzar la relació entre Intensitat d’esforç i Freqüència Cardíaca.

• Realitzar amb eficiència les tècniques bàsiques del bàsquet i l’hoquei.

• Realitzar amb un mínim d’eficiència les tècniques bàsiques del bàdminton.

• Dominar les tàctiques bàsiques d’ocupació d’espais i circulació de jugadors i pilota, dels esports i

jocs practicats a classe.

• Gaudir del patrimoni de jocs i balls de les Illes Balears.

• Participar i dominar amb un mínim d’eficiència els passos bàsics de l’aeróbic practicats a classe.

• Identificar els mitjans naturals d’orientació, i utilitzar un plànol i una brúixola per desplaçar-se en el

medi.

• Participar de les activitats proposades pel Departament.



• Ser puntual i participar activament a les classes, respectant el material i les instal·lacions,


5.4. CRITERIS D’AVALUACIÓ I MÍNIMS EXIGIBLES: 4RT D’ESO

1. Elaborar i posar en pràctica, de manera autònoma, escalfaments específics i adaptar-los a les activitats

fisicoesportives que es realitzaran.

Es tracta de comprovar si l’alumnat ha adquirit una autonomia relativa en la planificació i posada en pràctica

d’escalfaments adequats a les pautes i característiques requerides perquè siguin eficaços. També s’ha

d’observar que siguin adequats a l’activitat física que s’ha de realitzar.

2. Utilitzar mètodes de desenvolupament de les diverses capacitats físiques, d’acord amb els principis bàsics

de la planificació, per incrementar aquelles capacitats més relacionades amb la salut.

Amb aquest criteri d’avaluació es pretén que l’alumnat conegui els efectes i les adaptacions generals que el

treball continuat de cada capacitat física relacionada amb la salut suposa per a l’organisme i per a la millora de

l’estat de l’organisme. També ha de reconèixer els riscos que comporta el dèficit d’activitat física diària per a la

salut i la qualitat de vida.

3. Dissenyar i dur a terme un pla de treball d’una capacitat física relacionada amb la salut per incrementar el

nivell inicial propi, a partir del coneixement de sistemes i mètodes d’entrenament.

A partir de la pràctica i desenvolupament dels sistemes i mètodes d’entrenament de les qualitats relacionades

amb la salut, l’alumnat ha d’elaborar un pla de treball d’una d’aquestes qualitats, amb l’objectiu de millorar el

seu nivell inicial. Es fa necessari guiar l’alumnat en tot el procés i proporcionar unes pautes bàsiques per al

desenvolupament del pla i recursos materials que permetin compilar exercicis i activitats per al treball de la

qualitat que s’ha decidit millorar.

4. Adquirir hàbits i tècniques orientades a la consecució d’una higiene postural correcta.

Aquest criteri avalua l’execució correcta de molts exercicis, sobretot de força muscular i de flexibilitat que,

realitzats incorrectament, poden resultar potencialment perillosos per a la salut de l’alumnat. A més ha d’aplicar

les pautes de moviment facilitades per transferir-les a les posicions corporals de les activitats quotidianes.

5. Utilitzar els tipus de respiració i les diverses tècniques de relaxació com a preparació per a la posada en

pràctica d’altres activitats físiques, i com a mitjà per a la reducció de desequilibris i tensions produïdes en la

vida quotidiana.

Amb aquest criteri d’avaluació es pretén que l’alumnat sigui capaç d’aplicar autònomament diversos tipus de

respiració i les tècniques i els mètodes de relaxació apresos al llarg de l’etapa. S’han de tenir en compte

indicadors com ara la localització i control de la respiració, la concentració, la dissociació de sensacions de

tensió i de relaxació o fred i calor i les sensacions corporals després del seu ús.

6. Fer una valoració crítica dels models estètics i de salut vigents i prendre consciència de la pròpia imatge

corporal.

Amb aquest criteri l’alumnat ha de demostrar la seva capacitat per reflexionar sobre l’eficàcia de l’activitat física

en el manteniment d’un pes saludable; analitzar críticament temes com la imatge corporal, els estils de vida en

la societat actual, exposar diferents relacions entre l’activitat física i l’esport i la societat; debatre sobre el

consum de substàncies nocives i altres temes relacionats amb la salut i el cos, argumentar-hi amb pròpies

opinions, acceptar i valorar la postura dels altres i incorporar al seu discurs els arguments aliens.

7. Practicar amb autonomia esports individuals i col·lectius, mitjançant l’aplicació de les regles, i les habilitats

tècniques i tàctiques específiques amb actituds cooperatives i tolerants. Participar en l’organització i

posada en pràctica de torneigs.

La finalitat d’aquest criteri és comprovar si l’alumnat ha après el reglament, té un nivell acceptable de tècnica

individual, assimila la tàctica, i aplica tot allò en les practiques del joc real, mostrant interès, capacitat

d’autosuperació i concentració a fi de realitzar eficaçment les accions i cooperar amb els companys i

companyes del grup i amb els adversaris valorant les accions de qualitat que executin. L’alumnat ha de

col·laborar en l’organització de situacions esportives competitives dels diferents esports realitzats al llarg de

l’etapa, a més de participar-hi activament. En aquestes trobades, autogestionades per l’alumnat, s’han de

valorar quant a l’organització aspectes com la iniciativa, la previsió i l’anticipació davant possibles desajusts;

quant a la pràctica, aspectes com la participació activa, la col·laboració amb els membres d’un mateix equip i el

respecte per les normes i pels adversaris.

8. Analitzar críticament diversos factors socioculturals que condicionen les activitats físiques i esportives i, en

particular, les pràctiques i valoracions que es fan de l’esport i del cos en els mitjans de comunicació.

Amb aquest criteri es pretén que l’alumnat, a partir de l’anàlisi de la informació que ofereixen els mitjans de

comunicació: premsa, revistes per a adolescents, Internet, ràdio, televisió, abordi temàtiques vinculades a

l’esport i al cos, vigents a la societat i analitzi de manera crítica temes com la imatge corporal, els estils de vida

a la societat actual, els valors dels diferents vessants de l’esport o la violència i la competitivitat.

9. Resoldre supòsits pràctics sobre les lesions que es poden produir en la vida quotidiana, en la pràctica de

l’activitat física i en l’esport, aplicant primers auxilis i ajuts.

L’alumnat ha de demostrar que té un coneixement teòric i pràctic bàsic de les actuacions que s’han de portar a

terme davant lesions que es puguin produir en el seu entorn habitual i, concretament, en la pràctica d’activitat

física. S’ha d’incidir molt especialment en els aspectes preventius i en aquells que eviten la progressió de la

lesió. L’alumnat ha d’aprendre, per exemple, a netejar una ferida o a aplicar fred quan es produeix un

traumatisme musculoesquelètic.

10. Participar de manera desinhibida i compromesa en la creació i compromesa en la creació i realització

d’activitats expressives col·lectives amb suport musical, valorant el ball i la dansa com a mitjà de gaudi,

comunicació i coneixement intercultural.

L’alumnat ha de participar activament en el disseny i l’execució de coreografies senzilles amb suport musical en

grups petits, en què s’ha de valorar la capacitat de seguir el ritme de la música, l’expressivitat del cos,

l’originalitat de la coreografia, així com el seguiment del treball de cada grup al llarg del procés de creació de la

coreografia.

11. Participar activament en la planificació, organització i realització fisicoesportives i recreatives en el medi

natural, i aplicar normes de protecció i respecte a l’entorn.

Els alumnes col·laboraran en l’organització de les activitats seleccionades, recopilaran documentació útil sobre

aquestes, elaboraran la llista d’indumentària i equip necessari i calcularan els riscos per establir les mesures de

seguretat. Es valorarà el seu compromís en el compliment de les normes de comportament i respecte, que els

alumnes ajudaran a elaborar, i durant l’activitat mostraran interès per realitzar accions que contribueixin a

millorar el medi ambient.

12. Utilitzar tècniques avançades d’orientació i desenvolupament del medi natural, amb el compromís de tenir-

ne cura i conservar-lo.

L’alumnat haurà d’identificar els usos i mitjans més adequats per realitzar les activitats d’orientació. També es

valorarà la capacitat d’elaborar aquestes activitats, així com la acceptació de les normes de seguretat i

d’interacció respectuosa amb l’entorn físic i social en el qual es desenvolupi l’activitat.


Amb aquest criteri s’avaluarà, quan l’alumnat actua com a espectador, el respecte a la resta dels companys i en

el cas de jocs i esports la capacitat de mostrar-se participatiu i motivat per la competició, de respecte a l’àrbitre i

a les seves decisions.


Es valora la competència assolida per l’alumnat per realitzar investigacions senzilles mitjançant l’ús de les

tecnologies de la informació i la comunicació per aprofundir en diferents continguts, obtenir i registrar dades,

presentar i expressar la informació.

5.4. MÍNIMS EXIGIBLES: 4T D’ESO

• Millorar el seu nivell de Resistència i Força muscular assolint una prestació d’acord amb la seva

edat i desenvolupament.

• Realitzar un escalfament específic d’un esport practicat a classe, aplicant-lo als companys.

• Elaborar un entrenament autògen per a treballar la resistència, millorant el nivell al llarg del curs.

• Realitzar amb un mínim d’eficiència les tècniques bàsiques dels jocs i esports: volei, futbol,hoquei i

dominar-ne les tàctiques bàsiques d’ocupació d’espais i circulació de jugadors i pilota.

• Realitzar els passos bàsics de dansa practicats i elaborar una coreografia (espai, ritme, figures...).

• Participar amb eficiència en una curses i recorreguts d’orientació, respectant el medi ambient.

• Participar de les sortides organitzades pel Departament.



• Ser puntual i participar activament a les classes, respectant el material i les instal·lacions,


5.5. CRITERIS D’AVALUACIÓ I MÍNIMS EXIGIBLES: 1ER BATXILLERAT

1. Elaborar propostes coherents en matèria d’activitats físiques, salut i qualitat de vida (blocs 1 i 2).

Amb aquest criteri es pretén comprovar si l’alumnat ha desenvolupat una actitud crítica respecte als aspectes

socials de les activitats físiques, i són capaços de passar a la pràctica dissenyant i formulant suggeriments per a

la millora de les possibilitats de dur a cap activitats físiques en el seu entorn.

2. Elaborar propostes crítiques sobre les pràctiques amb efectes negatius per a la salut individual i col·lectiva

(blocs 1 i 2).

Es tractarà de comprovar si l’alumnat és capaç de valorar críticament els diversos aspectes dels hàbits socials

(referits fonamentalment a consum d’alcohol, tabac, drogues socialment acceptades, hàbits negatius...), hàbits

esportius (intolerància, violència, sexisme, xenofòbia...) i mediambientals (pol·lució, contaminació, neteja...) i

realitza accions per a adoptar mesures que millorin aquesta situació en el seu entorn.

3. Emprar tècniques de relaxació i d’autocontrol, de manera autònoma, com a mitjà de millora de la salut i de

la qualitat de vida (blocs 1 i 2).

Aquest criteri centra l’atenció a observar si l’alumnat té una disposició favorable a l’ús de tècniques de relaxació

i demostra una autonomia plena, basada en els coneixements adquirits i en el reconeixement de la seva

funcionalitat.

4. Avaluar les seves capacitats físiques com a requisit previ a la planificació ajustada a les seves pròpies

necessitats (bloc 1).

Mitjançant aquest criteri es pretén comprovar que l’alumnat és capaç d’avaluar per si mateix el seu nivell de

condició física inicial, fonamentalment en aquelles capacitats físiques directament relacionades amb la salut, és

a dir resistència aeròbica, força-resistència i flexibilitat. L’alumnat prepararà cada prova, l’executarà i registrarà

el resultat, obtenint així la informació necessària per a iniciar el seu propi programa d’activitat física i salut.

5. Realitzar de manera autònoma un programa d’activitat física i salut, utilitzant les variables de freqüència,

intensitat, temps i tipus d’activitat (bloc 1).

A través d’aquest criteri s’avaluarà l’elaboració d’un programa d’activitat física per a la millora de la condició

física, organitzant els components de volum, freqüència i intensitat de forma sistemàtica durant un període de

temps, i adaptant-los al tipus d’activitat física triada. D’aquesta manera, es comprovarà l’increment del nivell de

la condició física respecte a l’estat de forma inicial i també el procés que ha dut a la millora. Així mateix, es

podrà valorar en el programa l’ús autònom de tècniques de relaxació.

6. Dissenyar una dieta equilibrada en funció de la despesa energètica (bloc 1).

En aquest criteri, es tracta de comprovar si l’alumnat coneix que l’alimentació diària està intrínsecament

relacionada amb l’esforç de la vida diària i el realitzat durant l’exercici de la pràctica esportiva.

7. Organitzar activitats físiques utilitzant els recursos disponibles en el centre i en els seus voltants (bloc 2).

Aquest criteri permet valorar la participació en l’organització d’activitats físiques atenent a criteris organitzatius

bàsics, com ara la utilització racional de l’espai, l’ús del material i el seu control, la participació activa, el disseny

de normes i el seu compliment o la conducció de les activitats.

8. Demostrar domini tècnic i tàctic en situacions reals de pràctica en l’esport individual, col·lectiu o d’adversari

seleccionat (bloc 2).

A través d’aquest criteri es constatarà si és capaç de resoldre situacions motrius en un context competitiu,

utilitzant de manera adequada els elements tècnics i tàctics propis de cada disciplina esportiva.

9. Elaborar composicions corporals col·lectives, tenint en compte les manifestacions de ritme i expressió, i

cooperant amb els companys (bloc 2).

L’objectiu d’aquest criteri és avaluar la participació activa en el disseny i l’execució de composicions corporals

col·lectives, en les quals es valorarà l’originalitat, l’expressivitat, la capacitat de seguir el ritme de la música, el

compromís, la responsabilitat en el treball en grup i el seguiment del procés d’elaboració de la composició.

10. Realitzar, en el medi natural, una activitat física de baix impacte ambiental, col·laborant-hi en l’organització

(bloc 2).

Amb aquest criteri es valoraran dos aspectes complementaris. D’una banda, l’alumnat realitzarà una activitat

física en el medi natural, preferentment fora del centre, aplicant les tècniques d’aquesta activitat. D’altra banda,

identificarà els aspectes necessaris per a portar-la a terme, com la recollida d’informació sobre l’activitat (lloc,

durada, preu, clima…), el material necessari o el nivell de dificultat.

MÍNIMS EXIGIBLES: 1ER BATXILLERAT

• Millorar el seu nivell de Resistència, Flexibilitat i Força muscular assolint una prestació d’acord amb

la seva edat i desenvolupament.

• Planificar per grups, un pla de nutrició i condicionament físic, aplicant els principis i sistemes de

l’entrenament.

• Conèixer i saber aplicar proves físiques senzilles per valorar el propi estat de forma, i extreure’n

conclusions.

• Realitzar amb eficiència les tècniques bàsiques dels esports col·lectius i d’adversari practicats i

dominar-ne les tàctiques bàsiques d’ocupació d’espais i circulació de jugadors i pilota.

• Aplicar les claus, projeccions i immobilitzacions practicades als esports de lluita treballats.

• Conèixer i aplicar les fases de la iniciació esportiva .

• Realitzar els passos bàsics dels balls de saló i dansa practicats a classe, adequant-se al ritme

específic de cada ball.

• Saber orientar-se amb un plànol i una brúixola, identificant sobre el terreny els símbols bàsics

utilitzats a l’orientació.

• Practicar tècniques bàsiques d’escalada.

• Participar de les sortides organitzades pel Departament.

• Conèixer tècniques bàsiques del massatge.



• Ser puntual i participar activament a les classes, respectant el material i les instal·lacions, companys

5.6. ENFOC DE L’AVALUACIÓ DES DEL DEPARTAMENT D’EF

En base als criteris d’avaluació en aquest apartat es comenta de manera general l’enfoc que es dona

des del departament a cada objectiu proposat en el currículum d’ESO d'Educació física.

A les unitats didàctiques, tercer nivell de concreció, s’especificaran de manera detallada les

competències, els objectius i continguts del curs i nivell, els criteris de qualificació, i els instruments d’avaluació.

S’han tingut en compte els acords presos per el departament d’educació física, que, en aquest cas, opta per una

línia de treball amb criteris iguals per alumnes d’un mateix nivell amb diferents professors. Essent conscient

de la dificultat que suposa seguir una programació sense conèixer el grup i detectar el ritme d’aprenentatge i les

capacitats dels alumnes, tot i així es partirà inicialment d’un plantejament comú:

1. S’avaluaran necessàriament els continguts i dimensions competencials treballades respectant els

percentatges a l’hora de qualificar.

2. Els instruments d’avaluació seran:

PER AVALUARContinguts relacionats amb

dimensions competencials que treballen: coneixements

específics del mon físic, la comunicació lingüística, el raonament matemàtic, i el

coneixement cultural i artístic, i tractament de les TIC.


dimensions competencials que treballen: les relacions socials, l’experimentació i pràctica de activitats esportives (CB mon

físic) i expressives (CB artística), autonomia i iniciativa personal, i

la capacitat d’aprendre a aprendre,


dimensions competencials que treballen: aspectes social i cívics, d’autonomia i iniciativa personal, del respecte i valoració del medi natural i físic, cultural i artístic.

* Exàmens escrits i/o treballs.

* Grau d'ús de les TIC.

* Full general de seguiment de

treballs.

* Altres. Innovació.

* Proves pràctiques. Tests.

* Plantilles d’observació.

* Escales de qualificació.

* Observació i interacció pràctica.


* Full general d’actituds.

* Graelles d’autoavaluació.

* Articles de reflexió.

* Dinàmiques de grup.


3. Els continguts s’aniran avaluant de forma continua. Si a l’alumne no supera els continguts li quedarà

l’àrea pendent de recuperació a setembre. En aquest cas, haurà de fer la feina d’estiu proposada des del

departament d’EF, i fer les proves de recuperació proposades per el nivell no superat.

4. La qualificació de cada avaluació es posarà a partir dels percentatges que a continuació s’exposen,

per la qual cosa intentarem que la distribució temporal dels tipus de continguts dins les unitats didàctiques

s’assembli el màxim en aquesta distribució:

CONTINGUTNIVELLS CONEIXEMENTS

TEÒRICSPRACTICA I PROVES

ESPORTIVESACTITUD I RESPECTE

1r CICLE 20% 40% 40%2n CICLE 30,00% 40% 30,00%

BATXILLERAT 30% 50% 20%

ESOConeixements teòrics mínim 4 punts.Pràctica i proves esportives mínim 5 punts.Actitud i respecte mínim 5 punts.BATXILLERATConeixements teòrics mínim 5punts.Pràctica i proves esportives mínim 5 punts.Actitud i respecte mínim 5 punts.

5. La qualificació de final de curs serà la mitjana entre les notes de cada avaluació, enregistrant a la

3a avaluació no la nota d’aquest trimestre sinó la mitjana ja feta del curs .

6. Els alumnes amb l’àrea pendent. El cap de departament informarà als professors que tenen

alumnes amb l’àrea pendent. Els professors seran els responsables d’avaluar aquest alumnes i informar al cap

de departament del seguiment i evolució dels mateixos. El departament acorda que els alumnes amb l’àrea

pendent haurien, a part de superar l’àrea en el curs present, presentar un treball teòric, en relació als mínims

establerts en programació del nivell no superat.

Durant el primer trimestre del curs s’encarregarà a l’alumnat amb l’àrea pendent el treball a realitzar per

recuperar l'assignatura. La feina teòrica (prova teòrica) haurà d’ésser lliurada la primera setmana després de les vacances del primer trimestre. Pel que fa a l'apartat pràctic i actitudinal, s'aniran avaluant de forma continuada al llarg de la 1era i 2ona avaluació de curs que actualment cursa l'alumne. En el cas que hi hagi algun contingut específic a avaluar del curs pendent, es farà la prova pertinent.

PERCENTATGES DE QUALIFICACIOTreball encomanat: 20% de la nota final (mínim 5 punts per fer la nota mitja).

Seguiment de la feina diària pràcticoactitudinal de la 1ª i 2ª Avaluació del curs actual: 80% de la nota final

(mínim 5 punts per fer la nota mitja). Aquesta nota, sortirà de la qualificació mitja entre la 1ª i 2ª Avaluació del

curs actual.

Cada professor del Departament es farà càrrec de l’Avaluació de Pendents d’un curs, atenent sobretot a la seva

proximitat amb els continguts més que a l’alumnat corresponent. El repartiment serà el següent:

1er d’ESO

Beatriz Corzán

2n d’ESO

Victòria Miquel

3er d’ESO

Carme López

4t ESO

(Final etapa)

1er BATX

Beatriz Corzán

Les feines, respectivament per cada curs, són les que consten als annexos d’aquesta programació.

Ens adequarem al Pla de Pendents del centre, amb uns mínims comuns per als diferents departaments. El

departament d'E.F. anirà adaptant-se a les modificacions pertinents.

SEGUIMENT/PLA DE REPETIDORS. Es va fixar pel curs 2013 2014 un pla específic de seguiment de repetidors a totes les àrees.

Cal dir, a E.F. un cop donades les feines a fer als alumnes repetidors, és el professor d'àrea del curs corresponent el que farà el seguiment durant l'any a l'alumnat que dugui l'assignatura suspesa.

6. METODOLOGIA.ORIENTACIONS METODOLÒGIQUES GENERALS.

L’elaboració de les unitats didàctiques implicarà que el professor haurà d’explicitar la metodologia així

com l’estil d’ensenyança més adient per dur a terme aquella unitat didàctica. S’abordaran els diferents estils

d’ensenyança ja que tots tenen la seva funcionalitat: des del comandament directe i l’assignació de tasques a la

producció o estils que suposis una major riquesa creativa per part de l’alumne. La naturalesa de la unitat

didàctica, el contingut que es tracti, les competències a desenvolupar, i el grup amb el que es treballa seran

condicionants per definir l’estil d’ensenyança. Les competències i dimensions competencials, i els objectius, entronquen directament amb el PCC i PEC, i els OBJECTIUS GENERALS DE L’ÀREA DE EDUCACIÓ FÍSICA i l’etapa educativa. Els continguts plantejats presenten una relació clara de amb les competències i objectius a assolir, afavorint un aprenentatge significatiu i funcional (veure currículum

d’EF). Com a suport bibliogràfic, i de cara a unificar criteris per l’elaboració de les classes i el seu contingut

metodològics, es recomana com referent tant a M.Mostos, Sánchez Bañuelos i Famose, Castañer i Camerino. I

l’actualització incorporant nous autors i aportacions en el mon de l’esport i l’AF, així com la renovació a partir de

la lectura d’articles, de la reflexió i de la renovació per optimitzar la aplicació de recursos metodològics i

procedimentals, pròpies de cada esport i/o activitat física, dins de les sessions. Les sessions han de ser

fonamentalment pràctiques, intentant abstraure els conceptes de la praxis física.

A principi de curs passarem el full de presentació i mínims de l'àrea d’educació física on

s’especificarà: 1. quines unitats estudiarem? i què practicarem? , actitud i respecte . 2. Com s’avaluarà distribuint els % , recuperacions, lesionats... 3. Continguts del curs 4. Hàbits higiènics i normes de l’assignatura.

6.1. ATENCIÓ A LA DIVERSITATEs tracta de garantir l’atenció a la diversitat mitjançant l’ensenyança individualitzada. Les adaptacions

crucials estan implícita o explícitament en la programació, ja que es pretén que cada alumne treballi a nivell de

les seves capacitats. Alguns exemples d’atenció a la diversitat i del tractament individualitzat de les unitats

didàctiques podrien ésser:

* Els alumnes treballen en funció del nivell de partida. Per açò s’utilitzen com base els resultats de diferents

proves inicials i el reconeixement mèdic inicial (signada per els pares).

* Se adopta un ritme d’ensenyança aprenentatge al nivell específic de cada grup d’alumnes, seleccionant els

exercicis o prescrivint els més complicats.

* Freqüentment es treballa per grups de nivell i per microgrups (aquells que presenten un major nivell ajuden

als que tenen més dificultats).

* S’han d’eliminar estereotips, potenciant la igualtat de rols i la participació mixta en les activitats, acceptant i

respectant les diferències individuals.

Alumnes amb impossibilitat de fer pràctica : Aquells alumnes que total o parcialment queden

exclosos de pràctica (prescripció metge) o d’altres que per circumstàncies no poden realitzar la classe pràctica

han d’assistir a classe, fer les ajudes corresponents durant la sessió, fer fitxa/o treball que encomani el

professor. Portaran el pertinent justificant mèdic. Existeix la possibilitat de que aquells alumnes en procés de

recuperació d’alguna lesió o malaltia: desviació de columna, anèmia, lesió muscular-articular... puguin practicar

els exercicis de rehabilitació a classe, fent alhora un treball de recerca de la seva malaltia (descripció, etiologia,

diagnòstic, exercicis de rehabilitació, afectacions a vida quotidiana, article importat d’Internet), o relacionat amb

el contingut treballat o un fenomen esportiu rellevant (exemple: JJOO).

ACI (Adaptació curricular individualitzada): DIVERSIFICACIÓ: Els alumnes de diversificació rebran una adaptació en funció de les seves

mancances i possibilitats. L’adaptació podrà ser una reducció en la complexitat dels continguts conceptuals i en

el ritme d’ensenyament aprenentatge. Des de EF es recomana el tractament de l’àrea sense afegir els grups de

diversificació a altre grup, per garantir els aspectes d’ensenyament-aprenentatge, motivacionals, d’estratègies i

adequació de les activitats, i altres a les característiques d’aquests grups (diversificació i via lenta).

NEE: A partir de las prescripcions del Departament d'orientació i amb la seva coordinació realitzarem

les adaptacions curriculars no significatives o significatives, fent en aquest cas un informe amb els objectius

didàctics, continguts i procediments d'avaluació.

ALUMNES DE NOVA INCORPORACIÓ: A nivell conceptual es donaren tasques específiques de la

matèria col·laborant amb el departament de llengües estrangeres i català. En les sessions pràctiques es

donaran consignes concretes que potencien la participació activa i relació amb altres companys (actitud).

6.2. ACTIVITATS D’ENSENYAMENT-APRENENTATGE

Es partirà dels coneixements previs dels alumnes. Alguns criteris de selecció d’activitats serien: edat

cronològica i biològica dels alumnes, context, recursos, motivació, varietat i participació activa. Les activitats

s’ajustaran als objectius didàctics, permetran diferents ritmes d’aprenentatge, afavoriran l’autonomia, promouran

la reflexió. Presentem diferents tipus d’activitats: d’iniciació, de reforçament, d’ampliació, d’aprofundiment,

d’orientació, d’integració, de síntesis i d’avaluació.

El contingut (i activitats) de les sessions serà eminentment pràctic, encara que es reforçaran alguns

aprenentatges amb continguts teòrics i realització de proves o treballs per part de l’alumnat, el qual podrà buscar

informació mitjançant les fonts tradicionals, com llibres i revistes, o amb l’ús de les tecnologies de la informació i la

comunicació, com adreces interessants d’Internet. Es recomana fomentar i promocionar als alumnes activitats

físiques i la pràctica de l’esport al temps lliure; EF disposa de 2h setmanals. Es proposa així des del departament

d’EF valorar la possibilitat d’augmentar a 3-4 hores / setmanals la matèria d’EF per garantir a tota la població infantil i adolescent els mínims d’activitat físico-esportiva que es relacionen directament amb la salut. Així com ja es realitza en altres països.

Els jocs i els esports són la manera més habitual d’entendre i practicar l’activitat física. En la seva utilització

com a continguts importants per desenvolupar les dimensions competencials i els objectius d’aquesta matèria, ha

de prevaler l’enfocament educatiu d’aquesta activitat, amb un caràcter principalment lúdic, obert i flexible, de

participació, sense cap tipus de discriminació i en el qual sigui preeminent la creació d’un bon clima de treball en

equip, d’acceptació mútua de cooperació i respecte. La competició es un mitjà motivant per desenvolupar i reforçar

conductes positives.

La realitat educativa ofereix una heterogeneïtat de l’alumnat cada vegada major i requereix la formulació

d’un currículum que doni resposta a aquesta diversitat i afavoreixi l’ensenyament i l’avaluació individualitzats. Cal

identificar les característiques de cada alumne o alumna i del grup com punt de partida per a ajudar-los a progressar

i realitzar, en cas necessari, les adaptacions necessàries per facilitar que cada alumne o alumna arribi als objectius

proposats.

En aquesta matèria s’ha de valorar com a contingència la fort herència i influència social i d’estereotips

provinents del món de l’esport. La EF juga un paper per reconduir aquests estereotips i superar-les des de la pròpia

matèria. Una estratègia d’agrupaments adequada, de selecció i temporalització de jocs i esports, de repartiment de

responsabilitats i el tractament de la informació relacionada amb el cos, la salut i l’esport exempta de prejudicis són

elements necessaris per a la ruptura d’estereotips des d’una perspectiva coeducadora.

6.3. ORIENTACIONS PER A LA SEQÜENCIACIÓ

La distribució de les sessions tractarà d’ajustar les activitats d’ensenyament aprenentatge al temps

disponible. Essent flexible i susceptible de modificació i adaptació, en funció dels resultats de l’avaluació

formativa.

6.4. ORIENTACIONS PER A L’AVALUACIÓ

L’avaluació ha de ser contínua i formativa, tenint present tant el procés com el progrés de l’alumnat. Per

això el professorat ha de tenir com a referència principal l’avaluació inicial de cada alumne o alumna i ha de

valorar sobretot el progrés individual, l’esforç i participació en classe.

L’avaluació és l’instrument que ha de servir tant al professorat com a l’alumnat per comprovar si el

procés d’aprenentatge és eficaç: a partir de mecanismes de retroalimentació es poden establir les correccions

que siguin necessàries. Tots els elements d’aquest procés poden ser avaluats (objectius, continguts, materials i

recursos didàctics, metodologia i sistemes d’avaluació). El departament didàctic ha recomanat diversos

instruments i proves d’avaluació prèvia per delimitar les necessitats educatives de l’alumnat. Això donarà les

pautes per preparar les estratègies didàctiques necessàries i mesures d’atenció a la diversitat.

Es valoraran els aspectes de tipus cognitiu mitjançant treballs i proves, eminentment pràctiques, i altres

de caire conceptual, i de tractament de les TIC. Els aspectes actitudinals, com l’interès, la cooperació, els hàbits

higiènics, el “fair play”, es realitzaran mitjançant fulls de registre, plantilles d’observació del professor o

professora, i altres instruments. A més s’aplicaran altres tècniques i instruments quantitatius (test de condició

física, motors... i proves esportives i d’habilitats) amb un enfocament didàctic. Es idoni que l’alumnat participi en

aquests processos mitjançant l’autoavaluació i la coavaluació.

El professorat ha de valorarà el procés d’ensenyament aprenentatge, reflexionant constantment sobre

les seves actuacions i considerant el progrés de l’alumnat en relació amb el treball realitzat i la seva evolució;

aplicant l'autoavaluació per revisar el propi procés.

6.5. ORGANITZACIÓ DE L’AULA. RECURSOS MATERIALS I CURRICULARS.Es programarà i coordinarà dins del departament els recursos didàctics i materials (actualitzar

l'inventari), ús d’espais horaris i sortides. S’adoptarà una metodologia preventiva (control de contingències:

espais, material, riscs, valoració del nivell de pràctica i mesures d’actuació davant de determinades malalties:

asma, diabetis, lesions diverses...)

6.6. ÚS DE NOVES TECNOLOGIES DE LA INFORMACIÓRecurs per l’optimització i compliment de les competències i dels objectius. Exemples: Ús de polar per

mesurar la FC; ús d’Internet per cercar informació; visualització de foto, vídeo i DVD com activitat de

reforçament (complimentant explicació teòrica) o motivació (veure muntatges dels alumnes, fotografies desprès

d’una sortida d’AF a la natura...); ús de programes informàtics.

6.7. RECURS DIDÀCTICS. SUPORT BIBLIOGRAFICDe cara a unificar criteris, utilitzada una terminologia adient per als nins, analitzada la correlació i

evolució gradual de continguts entre els diferents cursos, i com material imprès motivant per els al·lots/es

(fotografies, exercicis teòrics jugats...): L’alumnat disposarà d’un quadern d’apunts confeccionat pels membres del departament. A més a més, per completar alguns continguts el professor facilitarà material

imprès d’elaboració pròpia.

7. SUPORT BIBLIOGRAFIC

* Llibre i quadern de treball: PROJECTE OLIMPIA. Edicions del Serbal *Llibre i quadern de treball EF. Ed.

Castellnou. Llibre d’educació física (editorial Teide). * Rev. APUNTS *Rev. Danser * Dirección deportiva * Rev. Internacional de medicina deportiva * Revista RED * Varies CSD * UIB: Varios autores. “Periodo

de docencia y artículos del doctorado de nutrición humana” /// A.Blanco, M. Mateu, J.Olivera... “1000

ejercicios aplicados al atletismo, expresión, futbol...” (Ed.INDE)/ Alvarez del Villar, C (1985) “La preparació

física del futbol basada en el atletisme”/ Andrews, Ted (1995) "La danza y las energías corporales"/ Ausubel y Novack (1983) / Blazquez, D (1986) "Iniciación a los deportes de equipo"/ Berger, P (1973) “Introducción a

la sociología”/ Bompa, T (1983) “Theory and methodology of training” / Cagigal (1981) “Oh deporte anatomia

de un gigante” / C.Coll (1990) /Cox, David (2000) “Nuevo manual de tutor de vela”/ Coria, Ricardo Pre-

béisbol. La actividad física y deportiva extraescolar en los centros educativos” RFEBéisbol y sófbol /

Descamps. M.A. "El lenguaje del cuerpo y la comunicación corporal"/ Garcia Ferrando (1990) “Aspectos

sociales del deporte”/ Garcia Manso,J.M; Navarro Valdivieso, M., Ruiz Caballero (1996) Pruebas para la

valoración de la capacidad motriz en el deporte. Evaluación de la condición física./ Grosser, M. Zimmermann, E.Starischka, S (1988), Principios del entrenamiento deportivo/ Gyton “Fisiologia humana”/ Hernandez M. (1994) "Analisis estructural de los deportes de equipo" Laban, R. (1978) "Danza educativa moderna"/

Lagardera “Por una EF creativa, lúdica y positiva para el siglo XXI”/ Leese, S. y Parcker, M (1980) "Manual de

danza: la danza en las escuelas. Cómo enseñarla y aprenderla"/ Locatelli, Elio (1996) Importancia de la

Glucolisis anaeróbica y de la reactividad en la velocidad corta (60, 100 y 200 metros)/ Navarro, F. Arellano, R, Gosalvez, M. Carnero, C (1991) Natación. Comite Olímpico Español. / Pou, A (1989) “Jocs populars”

(Mallorca)/ Platonov, V (1988) El entrenamiento deportivo. Teoría y metodología / RFEBéisbol i sofbol

“Reglas oficiales de beisbol 2011” / Rosseau, Dewey, Ferriere, Montessori, Decroly, Claparéde... “Renovació

pedagògica”/ Sanz, David y colaboradores “El tenis en la escuela”. “El tenis en silla de ruedas”. RFETenis /

Seirulo, Francisco (1990) Entrenamiento de la fuerza en balonmano/ Vittori, C "El entrenamiento de la

Fuerza en el sprint"/ / TERMCAT. Diccionaris dels esports olímpics; 16./ Tschiene, Peter (1997) Teoría del

entrenamiento/" / Winter, D (1979) “Biomechanics of human moviment”. /// ALTRES PUBLICACIONS

ESPECÍFIQUES DELS ESPORTS, L’ACTIVITAT FÍSICA, L’ENTRENAMENT I relacionats amb els continguts

desenvolupats.

WEBS www.efdeportes.es, www.inefc.es, www.csd.es, www.caib.es, www.ibv.org, www.simtechniques.com,

www.cdeporte.rediris.es www.youtube.com

www.virtusbooks.com www.edicionesdelserbal.com

www.federacions... (dels diferents esports)

FOTO VIDEOCinema. RFE tennis, voleibol, futbol...altres esports. Youtube. Apps store (esports).

http://www.efdeportes.es/

http://www.federacions/

http://www.edicionesdelserbal.com/

http://www.virtusbooks.com/

http://www.youtube.com/

http://www.cdeporte.rediris.es/

http://www.simtechniques.com/

http://www.ibv.org/

http://www.caib.es/

http://www.csd.es/

http://www.inefc.es/

8. ACTIVITATS COMPLEMENTÀRIES I EXTRAESCOLARS

Per una banda a cada final de trimestre s’organitzaran activitats esportives o expressives, sempre amb

coordinació amb el departament d’extraescolars. Tipus d’activitats:

* Torneigs de diferents esports (com activitats de fi de trimestre o/i durant els patis).

* Gimcanes. * Tallers. * Altres.

Es podran fer excursions relacionades amb l’assignatura junta o separadament amb altres departaments:

CURS 1er TRIMESTRE

Cursa Solidària. Quilòmetres

de Solidaritat”, continuant amb

la iniciativa de cursos anteriors

col·laborant amb extraescolars

Hi participaran tots els cursos i

es convidarà als alumnes de

6è de Primària dels centres del

Municipi,

2n TRIMESTRE

Els alumnes de d’Eso assistiran

a les xerrades organitzades per

la Comissió D’Extraescolars

entroncant amb el bloc de CF i

salut i la competència amb el

món físic; al quadre concreta’m

els temes de cada xerrada.

També s’especifiquen les

sortides a la natura de 1ER

D’ESO I DE BATXILLERAT.

3er TRIMESTREAprofita’m l’entorn natural de la

Illa i el medi aquàtic es proposa

des del departament d’EF

l’apropament a l’esport nàutic.

Les sortides de 2n i 3er d’ESO

es faran a Cala Nova.

1 ER ESO * AF NATURA: BTT.

ROCÒDROM. AVENTURA.

SENDERISME.

* Xerrada TABAC

2 ON ESO * Xerrada; prevenció drogues *AF NATURA: PADDLE

SURF3 ER ESO * Xerrada: hàbits alimentaris *A.F.NATURA: PIRAGÜISME 4 ART ESO *AF NATURA: ESPORTS A

LA PLATJA I CICLISME1ER BATX *SORTIDA DIADA INTER IES

(Organització campionats)

* Xerrada: primers auxilis.

2N BATXNOTA IMPORTANT: Donat la variabilitat i les característiques dels esports d’aventura, es considera que, per raons

meteorològiques i/o exògenes o intrínseques al departament d’EF aquestes en determinats casos i/o dates poden

ser modificades, per garantir el màxim d’èxit en el procés d’ensenyament-aprenentatge.

9. ANEXES

Qüestionari inicial:historial mèdic-esportiu

Nom:...................................................Llinatges: ......................................................................................................

Edat: ........... anys. Data naixement: ...........................Alçada:...............................Pes: .......................................

Adreça:................................................................................ Telèfons pares:..................................................................

Activitats Físico-esportives practicades:

Edat Esport i Activitats

físiques practicades

Hores setmanals Tipus de dedicació (marca X)

Federat Monitor Lliure

(Exemple) 8 anys judo 3 h/ setm. x

Activitats Físico-esportives a les que estic/estaré apuntat aquest curs:

Edat Esport i Activitats

físiques practicades

Hores setmanals Tipus de dedicació (marca X)

Federat Monitor Lliure

Altres activitats extraescolars no esportives a les que estic/estarè apuntat aquests curs: (exemple:

música):..............................................................................

Observacions mèdiques: (Subratllar si es té la patologia i explicar)

* Patologies posturals: escoliosi, hiperlordosi, hipercifosi, peus plans o buits.

* Patologies articulars, òssies o musculars cròniques:

.......................................................................................................................................................................................................

* Patologies cardiorespiratòries: asma, buf al cor,

altres: ..........................................................................................................................................................................................

............

* Patologies metabòliques: diabetis, anèmia,

altres: ..........................................................................................................................................................................................

...........

* Al·lèrgies:..............................................................................................................................................................................

*’Altres patologies observacions:........................................................................................................................................

AQUEST FULL S’HA D’ENTREGAR SIGNAT PER ELS PARES A LA SEGONA SESSIÓ DEL CURS.

INFORMACIÓ PER ELS PARES:

*AFEGIR GRAPAT els INFORMES MÈDICS que la família consideri oportuns, especificant la causa

de la malaltia o patologia, i el temps estimat de la durada de la incapacitat, i ELS MOVIMENTS O

TIPUS D’ESFORÇOS FÍSICS que el nin NO POT i pot realitzar. Malgrat això, l’alumnat afectat

haurà de dur igualment roba esportiva, ja que segons la malaltia o patologia, el professor li assignarà

tasques alternatives que SI pugui realitzar.

* Per qualsevol informació addicional rellevant, a l’inici o durant el curs, per favor, concertin la

reunió amb el professor/a a través del IES 971817396

AGRAÏM LA SEVA COL·LABORACIÓ.

A Son Servera, a .............de Setembre.............

SR./SRA ..............................................................

SIGNATURA DE LA MARE/ PARE/ TUTOR

Normes de funcionament de l’assignatura d’EDUCACIÓ FÍSICA a 1er d’ESO

Per confeccionar la nota de l’assignatura s’aplica el següent repartiment:

CONEIXEMENTS TEÒRICS PRACTICA I PROVES

ESPORTIVES

ACTITUD I RESPECTE

Exàmens escrits, exercicis del

quadern, treballs, recerca

internauta, i altres.

Pràctica diària, proves esportives i

d’habilitats, tests, i altres.

Dur l’equipament, higiene i recanvi,

esforç, participació activa,

respecte, i altres.

20% (2 punts de 10)

(Mínim 4 PUNTS)

40% (4 punts de 10)

(Mínim 5 PUNTS)

40% (4 punts de 10)

(Mínim 5 PUNTS) L’assistència a les classes d’Educació Física és obligatòria, així com la participació pràctica. Dins d’una

mateixa avaluació, tres faltes d’assistència no justificades signifiquen la no superació de l’assignatura.

La puntualitat. Cada falta de puntualitat (retard) no justificada restarà 0’25 de la nota final de

l’avaluació. La puntualitat és molt important per tal d’intentar aprofitar al màxim el temps de classe.

Per fer-ho se seguirà el següent protocol:

L’alumnat tindrà 5’ per arribar a la tanca metàl·lica del centre.

El grup classe sencer, acompanyat del professor, partirà de la tanca i tindrà 5’ més per arribar al

Poliesportiu, canviar-se i sortir a la pista preparat per començar la classe. Malgrat això, es

recomana vindre a EF amb vestimenta esportiva per gaudir de més temps de pràctica.

En acabar la classe, 10’ abans de tocar el timbre, l’alumnat tindrà 5’ per canviar-se i arribar a la

tanca del centre. Restaran 5’ més per dirigir-se a la següent classe. Està prohibit aprofitar la

tornada a l’aula per anar a comprar al bar. L’alumne ha d’arribar PUNTUAL a la següent classe!

En cas d’incapacitat temporal per realitzar la part pràctica de l’assignatura, és obligatori presentar un

JUSTIFICANT MÈDIC que especifiqui la causa i el temps estimat de la durada de la incapacitat,

i ELS MOVIMENTS o TIPUS D’ESFORÇOS FÍSICS que el nin/a no pot i pot realitzar.

Malgrat això, l’alumnat afectat haurà de dur igualment roba esportiva, ja que segons la malaltia/

patologia, el professor li assignarà tasques alternatives que SI pugui realitzar.

En el cas de què de cap manera pugui participar a la classe amb normalitat haurà de compensar la no

participació pràctica amb feina que serà encarregada pel professor, relacionada amb el contingut

impartit o l’Unitat Didàctica corresponent. (CAL PORTAR EL DOSSIER).

L’alumnat exempt de pràctica d’activitat física, o que demani una Adequació Curricular, haurà de

comunicar-ho al seu professor per emplenar les fitxes corresponents, i tenir-ho en compte en el seu

Currículum. Adjuntant els informes mèdics relacionats.

Faltes de roba. Per fer classe pràctica d’Ed. Física s’ha de dur vestimenta adequada, per fer activitat

física: samarreta de màniga curta o xandall, pantalons curts o llargs, els cabells fermats. Les sabatilles

han de ser “esportives”, ben lligades, i amb sola que no afecti negativament a la pista o al camp de

gespa. Si qualque alumne/a no duu la roba o sabatilles adequades no podrà fer classe pràctica,

s’apuntarà una falta de roba, i haurà de fer el mateix tipus de feina de qui no pot fer pràctica. No es

poden dur objectes que destorbin de fer classe: arracades massa grans, penjolls, coses a les

butxaques com claus, doblers, etc. 3 FALTES DE ROBA dins una mateixa avaluació signifiquen la

NO SUPERACIÓ de l’assignatura.

És obligatori canviar-se, al manco, la samarreta en acabar la classe d’Ed. Física. Es recomana netejar-

se el cos amb una tovallola petita o mitjana.

Tothom ha de DUR sempre el dossier d’apunts i bolígraf. I l’agenda.

El dossier d’apunts es pot comprar

a IMPRESSIONS CALA MILLOR.

C/ FLORS S/N

07560 Cala Millor (Son Servera)

Es recomana treure les motxilles a la pista on es fa la classe per evitar robatoris als vestidors.

Material i instal·lacions. Tant el material esportiu com les instal·lacions estan pensats i dissenyats

per un ús determinat, de forma que un ús inadequat els pot fer malbé.

En cas de què es faci malbé tant el material de pràctica com les instal·lacions, l’alumnat responsable

s’haurà de fer càrrec de pagar els desperfectes. En cas de què el professor/s no puguin aclarir la

persona responsable, el pagament es repartirà entre tot el grup classe.

Programació. A primer curs d’ESO, es tracten els blocs de continguts següents:


1 ESO*PROVES FÍSIQUES


*ATLETISME


POPULARS)

*SORTIDA AF NATURA:

ESCALADA I CICLISME

*HABILITAT MOTRIUS

BÀSIQUES


COL-LECTIUS



RAQUETA



Es recomana, practicar els esports i activitats treballades a classe, així com les proves.

Normes de funcionament de l’assignatura d’EDUCACIÓ FÍSICA a 2n d’ESO



ESPORTIVES

ACTITUD I RESPECTE








respecte, i altres.

20% (2 punts de 10)

(Mínim 4 PUNTS)

40% (4 punts de 10)

(Mínim 5 PUNTS)

40% (4 punts de 10)



La puntualitat .Cada falta de puntualitat (retard) no justificada restarà 0’25 de la nota final de

l’avaluació. La puntualitat és molt important per tal d’intentar aprofitar al màxim el temps de classe.

Per fer-ho se seguirà el següent protocol:




recomana vindre a EF amb vestimenta esportiva per gaudir al màxim del temps de pràctica.











impartit o l’Unitat Didàctica corresponent. (CAL PORTAR EL QUADERN).

















C/ FLORS S/N








Programació. A segon curs d’ESO, es tracten els blocs de continguts següents:


2 ON ESO*PROVES FÍSIQUES


*HANDBOL


*VOLEIBOL


RAQUETA II



*RITME

*JOCS POPULARS

*BEISBOL

*AF NATURA: ACAMPADA,

SENDERISME, PADDLE SURFEs recomana, practicar els esports i activitats treballades a classe, així com les proves.

Normes de funcionament de l’assignatura d’EDUCACIÓ FÍSICA a 3er d’ESO



ESPORTIVES

ACTITUD I RESPECTE








respecte, i altres.

30% (3 punts de 10)

(Mínim 4 PUNTS)

40% (4 punts de 10)

(Mínim 5 PUNTS)

30% (3 punts de 10)




l’avaluació. La puntualitat és molt important per tal d’intentar aprofitar el temps de classe . Per fer-ho

se seguirà el següent protocol:















impartit o l’Unitat Didàctica corresponent (CAL DUR EL DOSSIER).

















C/ FLORS S/N








Programació. A tercer curs d’ESO, es tracten els blocs de continguts següents:


3ER

D’ESO

*PROVES FÍSIQUES

*ESCALFAMENT GENERAL

*RESISTÈNCIA

*BÀDMINTON

*BÀSQUET



LES I.BALEARS

*AERÓBIC

*HOQUEI

*FLEXIBILITAT



Es recomana, practicar els esports i activitats treballades a classe, així com les proves.

Normes de funcionament de l’assignatura d’EDUCACIÓ FÍSICA a 4t d’ESO



ESPORTIVES

ACTITUD I RESPECTE








respecte, i altres.

30% (3 punts de 10)

(Mínim 4 PUNTS)

40% (4 punts de 10)

(Mínim 5 PUNTS)

30% (3 punts de 10)




















impartit o l’Unitat Didàctica corresponent (CAL DUR EL DOSSIER!).

















C/ FLORS S/N








Programació. A quart curs d’ESO, es tracten els blocs de continguts següents:


4T

D’ESO

*PROVES FÍSIQUES




*VOLEIBOL *RELAXACIÓ


*FUTBOL

*ACROSPORT

*DANSA I RITME



ESPORTS A LA PLATJA I

CICLISME.

*HOQUEI PATINS.

*TENNIS I TENNIS PLATJAEs recomana, practicar els esports i activitats treballades a classe, així com les proves.

Normes de funcionament de l’assignatura a d’EDUCACIÓ FÍSICA a 1er de BATXILLERAT



ESPORTIVES

ACTITUD I RESPECTE








respecte, i altres.

30% (3 punts de 10)

(Mínim 5 PUNTS)

50% (5 punts de 10)

(Mínim 5 PUNTS)

20% (2 punts de 10)




















impartit o l’Unitat Didàctica corresponent (CAL DUR EL QUADERN!).

















C/ FLORS S/N








Programació. A primer curs de BATXILLERAT, es tracten els blocs de continguts següents:


1ER DE

BATXI

LLERAT

*PROVES FÍSIQUES

*L’ENTRENAMENT


*ESPORTS D’ADVERSARI

DE LLUITA: JUDO

*NUTRICIO. AF/SEDENTARISME



*SORTIDA AF: DIADA ESPORTIVA

INTER IES


*MASSATGE.


RAQUETA.

*BALLS DE SALÓEs recomana, practicar els esports i activitats treballades a classe, així com les proves.

FEINES DE RECUPERACIÓ DE PENDENTS

Durant el primer trimestre del curs s’encarregarà a l’alumnat amb l’àrea pendent el treball a realitzar per

recuperar l'assignatura. La feina teòrica haurà d’ésser lliurada la primera setmana desprès de les vacances de Nadal. Pel que fa a l'apartat pràctic i actitudinal, s'aniran avaluant de forma continuada al llarg

de la 1era i 2ona avaluació del curs que actualment cursa l'alumne. En el cas que hi hagi algun contingut

específic a avaluar del curs pendent, es farà la prova pertinent.

La qualificació es farà de la forma següent:Treball encomanat i examen: 20% de la nota final (mínim 5 punts per fer la nota mitja).Seguiment de la feina diària pràcticoactitudinal de la 1ª i 2ª Avaluació del curs actual: 80% de la nota final

(mínim 5 punts per fer la nota mitja). Aquesta nota, sortirà de la qualificació mitja entre la 1ª i 2ª Avaluació del

curs actual.

ALUMNAT PENDENT DE 1r D’ESO La feina que ha de lliurar l’alumnat és la següent:

1.BLOC DE CONDICIO FISICA I SALUT.1.1.L’escalfament.Conceptes: Definició. Parts. Dibuixar i posar el nom a 3 exercicis generals, 3 estiraments, i 3 exercicis de mobilitat articular.

1.2.Resistència.Conceptes: Definició. Tipus. Qui (esportistes-activitats físiques) practica la resistència?

2. BLOC DE JOCS I ESPORTS2.1. AtletismeConceptes: Modalitats de l’atletisme i proves. Explicar-les. Ficar exemples d’atletes indicant la prova en la que destacaven.2.2. Habilitats motrius bàsiques.Conceptes: Quines habilitats motrius bàsiques hi ha? Quins aparells hi ha a gimnàstica artística esportiva i rítmica? (Dibuixar-els i/o aferrar fotos adjuntant els noms)

2.3. Iniciació als esports col·lectiusConceptes: Principis bàsics d’atac i defensa. Elaborar quadre comparatiu de 3 esports col·lectius especificant de cada esport: l’objectiu del joc, nombre de jugadors, l’espai, la duració, 4 accions que es poden fer, 2 faltes, 2 sancions, fotografia d’una revista o diari aferrada d’un esportista o equip de cada un dels 3 esports.

2.4. Esports de raqueta (bàdminton ; tennis).Conceptes: Badminton (Cops, classificació i explicació, i dibuix. Tennis: Dibuixar (o aferrar foto) i explicar com es fa el servei.

3.BLOC DEL MEDI NATURAL.Conceptes: Indicar el material bàsic per a poder realitzar una cursa d’orientació. Citar 9 esports d’aventura d’aigua, terra i aire.

4.BLOC RITME I EXPRESSIÓ.Conceptes: Explicar 5 tècniques d’expressió corporal.

ALUMNAT PENDENT DE 2n D’ESO La feina que ha de lliurar l’alumnat és la següent:

1.BLOC DE CONDICIO FISICA I SALUT.

1.1.L’escalfament.Conceptes: Definició d’escalfament general. Explicació de les fases, posant a cada fase 3 exemples d’exercicis (nom i dibuix i descripció).

1.2.Resistència.Conceptes: característiques principals de la resistència aeròbica, principals beneficis que té per al nostre organisme a nivell de salut el seu treball continuat. Explicació, i opinió personal.

2.BLOC D’HABILITATS ESPECIFIQUES.

2.1.Gimnástica artística.Conceptes: Definició, descripció, dibuix de 6 elements bàsics de la gimnàstica que hem treballat: tombarella, pi, roda lateral... Dir el nom i dibuixar dels 6 aparells a gimnàstica artística masculina i dels 4 a femenina.Aferrar fotografies (de revistes, llibres, o internet) de 4 gimnastes, escribint al costat el seu nom.2.2.Esports col·lectius.Conceptes: Explica el reglament bàsic i dibuixa la pista –amb regla- on es juga( amb dimensions, porteries, xarxa, bases...) d’un dels esports següents: bàsquet, voleibol, handbol o beisbol.

3.BLOC DEL MEDI NATURAL.

3.1.Activitats a la natura.Conceptes: explica una de les 9 activitats a la natura enumerant de cadascuna: el material necessari, nivell de risc i requisits necessaris per a la seguretat durant la seva pràctica. Cerca informació sobre l’esport de vela.

4.BLOC RITME I EXPRESSIÓ.

4.1.Balls de saló.Conceptes: Explica 2 danses del mon (a von es practiquen, música, ritme, figures...). I escriu el nom i dibuix de 4 passos de 1 estil de dansa (hip-hop o breakdance...) o ball de saló (tango, cha-cha-cha...)

ALUMNAT PENDENT DE 3r D’ESO La feina que ha de lliurar l’alumnat és la següent:

1.BLOC DE CONDICIÓ FÍSICA I SALUT.1.1.L’escalfament.Conceptes: Definició d’escalfament general. 12 exercicis d’escalfament (nom i dibuix) i repeticions o temps.

1.2.La resistència.Conceptes: Anomena els dos tipus de resistència. Anomena un mètode d’entrenament de la resistència continu i un fraccionat. Explica-los. Quina diferencia hi ha entre els mètodes continuos i els fraccionats?

2.BLOC D’HABILITATS ESPECÍFIQUES.2.1.Bàsquet.Conceptes: Dibuixa (amb regla) una pista de bàsquet i assenyala-hi: línia de 6’25m, ampolla, línia de mig camp, cercle central, línia de tirs lliures, línies laterals i línies de fons. Explica el reglament bàsic. Aferra la fotografia de 2 jugadors i 2 jugadores (4 en total) de basquet de l’actual selecció espanyola, escribint al costat el seu nom.

2.2.Bàdminton.Conceptes: Anomena tres normes del bàdminton.

2.3.Hoquei.Conceptes: Explicació de regles bàsiques (duració, equips, pilota fora, faltes, penal).

3.BLOC DE MEDI NATURAL.3.1.Orientació.Conceptes: Explica 4 formes naturals d’orientació i un d’artificial.

4.BLOC DE RITME I EXPRESSIÓ.4.1Aeróbic.Conceptes: Defineix el concepte d’aeròbic i explica quines millores obté l’organisme a través d’aquest treball.

Escriu i dibuixa (o aferra fotografies) 8 passos bàsics d’aerobic.

ALUMNAT PENDENT DE 1r de Batxillerat La feina que ha de lliurar l’alumnat és la següent:

1.BLOC DE CONDICIO FISICA I SALUT.

1.1. La condició física i l’entrenament.Conceptes: Definició. Els principis i sistemes d’entrenament. La flexibilitat, els seus tipus i sistemes.

1.2. Nutrició i activitat física.Conceptes: Funció dels nutrients, la dieta equilibrada, metabolisme basal.

1.3. El massatge.Concepte: Tècniques bàsiques.

1.4. Higiene i primers auxilis.Concepte: Definició, Mesures higièniques, higiene de l’esquena, , les hemorràgies, els esquinços, les fractures, lipotímies i cop de calor. RCP.

2.BLOC D’HABILITATS ESPORTIVES.

2.1. Esports d’adversari:Tennis. Conceptes: Explicació i dibuix (o fotografia) de cops (servei, drive, revés, volea, smash). Explicació de principis tàctics i d’ocupació de l’espai al camp. Anàlisi i comentari sobre el joc d’una final recient del darrer any o del present (jugadors, anàlisi dels cops de cada jugador, anàlisi de l’ocupació de l’espai a diferents situacions del partit, puntuació...).

Judo. Conceptes: Nom i dibuix ( o aferrar fotografia) de 6 claus. Fer una valoració general sobre la “filosofía” d’aquest esport, fent un anàlisi historic (orígens del judo).

2.2. Iniciació esportiva.Conceptes: Concepte, etapes, principis. Disseny d'una sessió d'iniciació o aprofundiment o perfeccionament d'un esport. Anàlisi de 2 sistemes tàctics de 2 d’aquests esports col·lectius: futbol, voleibol, basquet, handbol, hoquei.

2.3. Organització de campionats.Conceptes: Comenta i valora (pots demanar opinions entre companys participants) en que va consistir la diada del curs passat realitzada a l’IES (instituts participants, equips, estacions i esports a cada estació, berenar saludable).

3.BLOC RITME I EXPRESSIÓ.Conceptes: Balls de saló; explicar la historia, passos, tendències... d’un balls de saló treballats a classe. Incloure fotografies o dibuixos que ajudin a clarificar l’explicació de 4 passos bàsics.

3. AF MEDI NATURALConceptes: Recerca internauta sobre un esport a la natura (equipament, factors de riscs, mesures de seguretat, valoracions abans de la pràctica, condicionants naturals –meteorologia-, tècniques o habilitats dins de l’esport esbrinat).

FITXA ESCALFAMENT GENERAL QUALIFICACIÓ:

NOM I LLINATGES: CURS:

Llegiu atentament els apunts i recordeu les diferents activitats que s’han realitzat a classe escalfant.

Distribuïu la graella segons les diferents parts de l’escalfament general.

Dibuixeu els diferents exercicis o activitats en el seu lloc corresponent tenint en compte les característiques de l’escalfament. Primer amb un llapis, per poder corregir les errades, després ja podeu pintar-lo a tot color.

1 2 3 4 5

6 7 8 9 10

11 12 13 14 15

16 17 18 19 20

10. EXPRESSIÓ CORPORAL (ASSIGNATURA OPTATIVA A 3er D’ESO)

10.1. COMPETÈNCIES BÀSIQUES : Contribució de l’expressió corporal a l’adquisició de CB

Contribueix l’expressió corporal especialment a l’adquisició de la competència cultural i artística. Pel

que fa a l’apreciació i comprensió del fet cultural hi contribueix mitjançant el reconeixement i la valoració de les

manifestacions culturals de la motricitat humana les diverses tècniques d’expressió com el mim, el teatre, o la dansa i la seva consideració com a part del patrimoni cultural. A l’expressió d’idees o sentiments de manera

creativa, mitjançant l’exploració i utilització de les possibilitats i recursos expressius del cos i el moviment.

Afavoreix la competència en el coneixement i la interacció amb el món físic, donat que s’aborda el

tractament del propi cos i del moviment: dimensió extrínseca del moviment (exemple: “dissenyar figures i usar

diferents espais i alçades en una coreografia”); i una dimensió intrínseca que treballa la propiocepció del cos i el

potencialment dels sentits (exemple: “executar diferents sons amb la veu”) i de les emocions (exemple:

“expressar l’odi i l’amor representant 2 personatges”). A més proporciona coneixements i recursos per al cos i

la millora de la conducta humana (dimensió psicològica).

L’expressió corporal, així com l’educació física, planteja situacions especialment favorables per a

l’adquisició de la competència social i ciutadana . Les activitats físiques són un mitjà eficaç per facilitar la

integració i fomentar el respecte, alhora que contribueixen al desenvolupament de la cooperació, la igualtat i el

treball en equip. La pràctica i l’organització de les activitats : coreografies, muntatges de mim, dinàmiques de

grup... exigeix la integració en un projecte comú i l’acceptació de les diferències i limitacions dels participants,

seguint pautes democràtiques i potenciant les virtuts de cada alumne/a.

L’expressió corporal ajuda de manera destacable a la consecució d’autonomia i iniciativa personal , S’atorga protagonisme a l’alumnat en aspectes d’organització individual i col·lectiva d’ activitats expressives i

relacionades amb la dansa i el ritme. Enfronta l’alumnat a situacions en les quals ha de manifestar

autosuperació, perseverança i actitud positiva davant tasques de certa dificultat emocional o tècnica.

L’educació física ajuda a la consecució de la competència aprendre a aprendre en oferir recursos per

a la creació de determinades activitats i tècniques expressives (exemple: “elaborar un muntatge de mim de 2

minuts reflectint una historia”). Així mateix, desenvolupa habilitats per al treball en grup (exemple: “participar en

dinàmiques de grup amb assignació de rols”).

A l’adquisició de la competència en comunicació lingüística l’expressió corporal hi contribueix

especialment oferint una varietat d’intercanvis comunicatius. Determinats continguts poden afavorir la

competència matemàtica (realització de medicicions per confeccionar vesturari o decorats) i la competència en el tractament de la informació i digital (exemples: montatges musicals, audiovisulas...

10.2. OBJECTIUS GENERALS: Expressió corporal

1.Conèixer el cos com la manifestació integral de la persona, des de la pròpia vivència interior, i com a instrument per a l’expressió i comunicació.2.Desenvolupar un equilibri personal i afectiu, formant-se una imatge físicomental de si mateix, mitjançant el

coneixement i potenciació de les seves pròpies capacitats i la superació de les seves possibles dificultats.

3.Comunicar-se amb els demés mitjançant el llenguatge corporal, a través dels elements espai-temporals i

emocionals o afectius, essent capaç de captar i rebre estímuls externs, reaccionar i respondre amb els matisos

de la pròpia personalitat.

4.Aumentar el control i domini del cos en la manifestació de les seves possibilitats d’expressió, actuant amb

flexibilitat mental, espontaneïtat, imaginació i creativitat.5.Conèixer els demés des de la vessant de la improvisació i creació en comú, compartint experiències sense

prèvia verbalització i i racionalització i afavorint així les relacions interpersonals i la ruptura de les barreres que

dificulten la comunicació.

6.Integrar-se i reconèixer-se com a membre del grup amb alguna cosa per aportar, alguna cosa que aprendre

dels demés, i si és necessari, alguna cosa que modificar de la pròpia actitud, concedint-se autonomia com a

membre de la societat, a on aquests mateixos principis són vàlids.

7.Valorar les semblances i diferències amb els demés, com a base d’actituds flexibles i solidàries que incidiran

en la vida escolar.

8.Establir criteris propis per a l’apreciació, comprensió i gaudiment de totes les manifestacions artístiques,

fonamentalment les que tenen lo corporal com a fonament.

10.3.CONTINGUTS BÀSICS: EXPRESSIÓ CORPORAL

PRESA DE CONCIÈNCIA DEL COS: BASES FÍSIQUES DEL MOVIMENT1.Independització

muscular

2.Fluir del moviment

orgànic (interrelació

muscular articular)

3.Relaxació i

distensió

4.Esquema

corporal(imatge

corporal; el centre de

gravetat-pes; la

simetria corporal; el

contramoviment; el

disseny corporal;

relació entre espai

interior i exterior).

1.Concienciació de la mobilitat: l’eix vertebral, cintura pèlvica i escapular.

2.Independització dels distints segments corporals.

3.Realització de moviments orgànics sense bloqueig, amb passatge

d’energia.

4.Percepció dels volums corporals en diferents postures.

5.Interiorització de les sensacions propioceptors del cos en repòs i en

moviment mitjançant contraccions musculars, la relaxació, la distensió

controlada i la respiració.

6.Descobriment individual dels mecanismes fisiològics normals que

possibiliten el moviment.

7.Experimentació sobre la contracció muscular-distensió i sobre la

contracció-relaxació i la seva acció sobre els diferents segments

corporals.

8.Vivència de totes les sensacions que tenen per objectiu la consciència

del to muscular (contacte amb el terra, amb el propi cos, amb materials,

amb objectes, amb l’espai; pes lleugeresa, graus de tensió o relax).

1.Interès per les possibilitats

que obre l’estudi vivencial del

propi cos.

2.Utilització de tècniques de

relaxació com a mitjà per

recobrar l’equilibri psicofísic i

com a preparació per al

desenvolupament d’altres

activitats.

3.Interès per millorar la qualitat

del propi moviment.

4.Disposició favorable a la

superació de falta de destresa

corporal amb adquisicions

progressives.

B.RECURSOS EXPRESSIUS DEL COS: GEST/MOVIMENT1.Profundització en l’expressió i el moviment.

2.Tipus de possibilitats expressives

associades al moviment: dansa, mímica i

dramatització.

3.Relacionar el llenguatge de l’expressió

corporal amb altres llenguatges.

1.Utilització del gest i el moviment per l’expressió, la

representació i la comunicació.

2.Exploració i anàlisis de les possibilitats i recursos

expressius del propi cos.

3.Estimulació de l’autoconfiança i trencament dels

bloquejos i inhibicions inicials.

1.Valoració del cos com a

instrument expressiu.

2.Interès per millorar la

qualitat del propi moviment

C.PRESA DE CONCIÈNCIA DE L’ESPAI1.Primera

esfera

d’acció,

espai

individual.

2.Espai total.

3.Ritme

espacial. 3D.

1.Presa de consciència dels diferents eixos, plànols i nivells.

2.Apreciació de la dimensió anímica i expressiva dels diferents plànols i nivells així com

de les diferents trajectòries.

3.Percepció del volum i la tridimensionalitat.

4.Reconeixement dels moviments i contramoviments en els treballs individuals, parelles o

grups. Dimensió anímica i expressiva.

5.Experimentació amb el moviment directe i el moviment indirecte a l’espai parcial amb

utilització de plànols, direccions i volums.

6.Creació de formes corporals i formes espacials amb predomini de rectes i angles

particulars o de dissenys curvilinis.

7.Integració d’objectes, que amb les seves característiques específiques demostrin el

moviment a l’espai total.

8.Composició espacial aleatòria, en grups, sobre la trama d’un ritme comú.

1.Valoració al compartir

l’espai com a símbol

d’acord i compenetració.

2.Apreciació del sentit

de la composició

corporal espacial en

aquest i altres àmbits

artístics.

3.Exterioritzar

sensacions i vivències

superant obstacles i

bloquejos interns.

C.PRESA DE CONCIÈNCIA DEL TEMPS1.Ritme fisiològic

i anímic.

2.Concepte de

tempo.

3.Ritme.

1.Adaptació del moviment a diferents tempos que provenen de l’exterior.

2.Vivència i pràctica del silenci en la continuïtat del tempo. Silenci viscut i

mesurat.

3.Recerca del tempo comú a dues persones per adaptació mútua, com a

primera passa cap a un acord rítmic corporal. Intencionalitat del tempo comú.

1.Apreciar el ritme com a

manifestació de vida i la natura

de la que tots formam part.

2.Sensibilització cap a la

captació de missatges

4.Relació entre

moviment i so.

4.Experimentació sobre els ritmes que neixen del propi cos en la improvisació

del moviment: tensió-distensió, impuls-inèrcia, acció-no acció.

5.Apreciació i manteniment d’un tempo i de distints tempos.

6.Apreciació del valor anímic dels diferents tempos.

7.Improvitació sobre temes musicals o un altre tipus de percussions.

8.Execució de ritmes i balls inventats d’execució simple.

9.Elaborar o i interpretar coreografies senzilles.

10.Relació entre moviment corporal i els factors espai/temps.

corresponents al llenguatge

musical-corporal.

3.Exteriorització de sensacions

i vivències superant obstacles i

bloquejos interns.

COS-ESPAI-TEMPS:BASES EXPRESSIVES DEL MOVIMENT1.Antagonisme cos-

espai.

2.To i actitud psíquica

en les postures.

3.Relació entre graus

de tensió muscular i

actitud psíquica en les

postures.

4.Relació entre graus

de tensió muscular i

actituds psíquiques en

el gest i el moviment.

5.Qualitats del

moviment.

1.Descobriment de la capacitat expressiva de les diferents zones

corporals.

2.Exploració i integració de la qualitat del moviment en la pròpia

execució motora, relacionant-lo amb actituds, sensacions i estats

d’ànim.

3.Improvitazació per parelles i en grup, sobre les qualitats del

moviment.

4.Experimentació en la repercussió emocional a partir dels canvis de to

musculars.

5.Observació de les relacions entre postures i actituds psíquiques.

6.Transmissió d’actituds. Diàlegs posturals.

7.Transmissió de l’interior per la intensitat del gest i les seves

variacions.

8.Elaboració de dissenys corporals a partir d’un material, identificant-se

amb la seva consistència, textura, pes, fragilitat, duresa...

9.Utilització de la música com a estímul per crear diferents formes

corporals.

1.Valoració i reconeixement en

si mateix de la capacitat de

posseir un llenguatge propi

amb el que ser capaç

d’expressar el que un no pot

verbalitzar.

2.Acceptació de l’existència de

la unitat indivisible entre lo

corporal i lo psíquic.

3.Participació interessada i

espontània en situacions en les

que es recullin aspectes

expressius i/o comunicatius.

10.4. SEQÜENCIACIÓ DE CONTINGUTS: UNITATS DIDÀCTIQUES

Primer trimestreU.D.COMENÇO A FER EXPRESSIÓ CORPORALConcepte d’expressió corporal

Pràctica d’activitats generals d’expressió corporal que afavoreixin la cohesió del grup i el coneixement dels membres que el formen.

U.D.CREATIVITAT.EL GEST I LA POSTURA.Tipus de gestos

Pràctica d’activitats on s’empren gestos innats, apresos i creatius.

Zones expressives corporals

Pràctica d’activitats expressives utilitzant com a vehicles de comunicació la cara, les mans i el cos.

Segon trimestreU.D.PRINCIPALS MANIFESTACIONS DE L’EXPRESSIÓ CORPORALManifestacions de l’expressió corporal

Mim i teatre negre. Pràctica d’activitats utilitzant el cos com a mitjà de comunicació.

Participació de forma activa a totes les activitats proposades al llarg de les sessions

Portar diàriament el material encomanat

U.D.DRAMATITZACIÓConceptes bàsics referents a la dramatització.

Pràctica de situacions d’acció dramàtica: el conte, l’sketch.

Personatge dramàtic

L’expressivitat

La representació



Tercer trimestreU.D.RITMEEl ritme

Pràctica d’activitats rítmiques amb diversos objectes

Bases per crear una coreografia

Pràctica i creació de coreografies d’aeròbic

Valoració de la importància del treball en petits grups



U.D.DANSES I BALLSHistòria i evolució de la dansa i el ball

Aspectes generals dels balls de saló.

Modalitats i concursos dels balls de saló

Pràctica de les principals figures i passes dels següents balls de saló: cha-cha-chá, merengue, rock, vals, blues.

Pràctica de diferents danses modernes

Experimentació de les posicions de braços i cames del ballet

Pràctica de passes i posicions bàsiques de danses populars de les Illes balears: jota, bolero i mateixa.

Valoració de l’esforç i disciplina com a mitjà per aconseguir un objectiu determinat.



10.5. CRITERIS D’AVALUACIÓ. MÍNIMS EXIGIBLES.

1. Conèixer el cos com la manifestació integral de la persona, des de la pròpia vivència interior, i com a instrument per a

l’expressió i comunicació.

2. Desenvolupar un equilibri personal i afectiu, formant-se una imatge físicomental de si mateix, mitjançant el coneixement i

potenciació de les seves pròpies capacitats i la superació de les seves possibles dificultats.

3. Comunicar-se amb els demés mitjançant el llenguatge corporal, a través dels elements espai-temporals i emocionals o

afectius, essent capaç de captar i rebre estímuls externs, reaccionar i respondre amb els matisos de la pròpia personalitat.

4. Augmentar el control i domini del cos en la manifestació de les seves possibilitats d’expressió, actuant amb flexibilitat

mental, espontaneïtat, imaginació i creativitat.

5. Conèixer els demés des de la vessant de la improvisació i creació en comú, compartint experiències sense prèvia

verbalització i racionalització i afavorint així les relacions interpersonals i la ruptura de les barreres que dificulten la

comunicació.

6. Integrar-se i reconèixer-se com a membre del grup amb alguna cosa per aportar, alguna cosa que aprendre dels demés, i

si és necessari, alguna cosa que modificar de la pròpia actitud, concedint-ne autonomia com a membre de la societat, a on

aquests mateixos principis són vàlids.

7.Valorar les semblances i diferències amb els demés, com a base d’actituds flexibles i solidàries que incidiran en la vida

escolar.

8. Establir criteris propis per a l’apreciació, comprensió i gaudiment de totes les manifestacions artístiques, fonamentalment

les que tenen lo corporal com a fonament.

MÍNIMS EXIGIBLES

* Conèixer el concepte d’expressió corporal

* Aplicar les tècniques expressives vistes a les sessions pràctiques a diferents situacions individuals, per parelles, petits

grups...

* Dominar el concepte d’espai en manifestacions expressives bàsiques

* Conèixer com s’elabora una coreografia

* Executar el pas bàsic i 2 figures de 3 balls de saló diferents

* Realitzar una presentació de mim en petit grup

* Haver lliurat totes les feines i/o treballs encarregats

* Portar a les sessions els diferents materials enconamats

* Ser puntual i participar activament a les classes, respectant el material i les instal·lacions, companys/es i professor.

Consideració: En cas de suspendre alguna avaluació, al Juny es dedicarà un dia per recuperar les parts suspeses.

En cas de suspendre l’assignatura al Juny l’alumne s’haurà de presentar al Setembre de tots els continguts vistos al llarg del

curs. La prova de setembre consistirà en la realització d’un treball teòric (referent als conceptes vistos durant el curs) i en

l’execució pràctica de : * Representació que integri els diferents aspectes vistos durant el curs.

* Muntatge de teatre negre.

* Demostració pràctica del pas bàsic d’un ball de saló i 2 figures.

10.6.Normes de funcionament de l’optativa d’expressió corporal d’ESO


CONEIXEMENTS TEÒRICS PROCEDIMENTS ACTITUD I RESPECTE Exàmens escrits, exercicis del



Pràctica diària a les diferents

activitats expressives proposades.

Dur el material. Actitud de

respecte, esforç i altres.

30% (3 punts de 10)

(Mínim 4 PUNTS)

40% (4 punts de 10)

(Mínim 5 PUNTS)

30% (3 punts de 10)

(Mínim 5 PUNTS) L’assistència a les classes d’Expressió Corporal és obligatòria, així com la participació pràctica. Dins

d’una mateixa avaluació, tres faltes d’assistència no justificades signifiquen la no superació de

l’assignatura.


l’avaluació. La puntualitat és molt important per tal d’intentar aprofitar el temps de classe el. Per fer-

ho se seguirà el següent protocol:


El grup classe sencer, acompanyat del professor, partirà cap al Saló d’actes i es començarà la

classe.

En acabar la classe, l’alumnat tindrà 5’ per dirigir-se a la següent classe. Està prohibit aprofitar

la tornada a l’aula per anar a comprar al bar. L’alumne ha d’arribar PUNTUAL a la següent

classe!






impartit o l’Unitat Didàctica corresponent (CAL DUR EL QUADERN!).

Tothom ha de DUR sempre la carpeta i bolígraf. I l’agenda.







Programació. A l’optativa d’expressió corporal es tracten els blocs de continguts següents:


3ER D’ESOComenço a fer expressió

corporal

Creativitat. Gest i postura

Cos, espai i moviment

Dramatització

Ritme

Dansa i ball

11. PROPOSTA DE SEQÜENCIACIÓ: NUTRICIÓ. ACTIVITATS I ESPORTS AQUÀTICS.

PROPOSTA DE SEQÜENCIACIÓ: NUTRICIÓ


1 ER ESO

*DIETA MEDITERRÀNIA. Decàleg.

Activitat: Fer un mural per grups de

4 alumnes amb els 10 punts del

decàleg (fotografies de revistes...).

Penjar tots a l’aula, excepte, 2 (de

tots els 1ers d’ESO) al tabló IES.

2 ON ESO

*PIRÀMIDE NUTRICIONAL.

Activitat: a) Recerca a internet. B)

Fer un mural: grups de 4. Utilitzar

fotografies de revistes... Penjar tots

a l’aula, excepte, 2 (de tots els 1ers

d’ESO) al tauló de l’ES.

3 ER ESO

*COMPONENTS NUTRICIONALS.

HC, Proteïnes, Grasses, Aigua i

vitamines i minerals.

ACTIVITAT: Recull de ferratines

d’aliments amb el seus

components. I classificació dins

d’un murall.

4 ART ESO

*EQUILIBRI ENERGÈTIC.

Ingesta i gast calòric.

ACTIVITAT: a) Recerca a internet.

B) Fer un mural: grups de 4.

Utilitzar fotografies de revistes...

Penjar tots a l’aula, excepte, 2 (de

tots els 1ers d’ESO) al tauló de

l’ES. 6 aliments i 6 esports O

activitats

*EQUILIBRI ENERGÈTIC

Ingesta i gast calòric.

3 alumnes de 4art col·laboraran

amb els de 3ers per resolver

qüestions de Ingesta o gast calóric

per activitats, als alumnes de

primer cicle, o a altres membres de

la comunitat.

1ER DE

BATXILLER

NUTRICIÓ: Conceptualització.

Seguiment de la pròpia dieta i

comparativa amb una dieta

mediterrània. Autoavaluació.

NUTRICIÓ ANÀLISI A L’IES.

ACTIVITAT: Elaboració d’un

berenar equilibrat, amb

col·laboració del departament de

cuina, per la sortida inter IES.

PROPOSTA DE SEQÜENCIACIÓ: ACTIVITATS I ESPORTS AQUÀTICS.


1 ER ESO

*HABILITATS MOTRIUS

AQUÀTIQUES. Exercicis bàsics del

medi aquàtic: flotació, respiració,

propulsió. Crol i braça.*JOCS AQUÀTICS.

*SALTS: Invertit de cap. Altres

bàsics.

*AQUAGIM: Ritme a l’aigua.

2 ON ESO

*HABILITATS MOTRIUS

AQUÀTIQUES. Exercicis de

desenvolupament: flotació i

immersió, respiració, propulsió.

Esquena i papallona.

*JOCS I INICIACIÓ ALS ESPORTS

AQUÀTICS: Waterpolo.

*SALTS: Sortida. Altres.

*AQUAGIM: Ritme a l’aigua.

3 ER ESO

*ESTILS DE NATACIÓ: Crol,

esquena, braça i papallona.

Exercicis d’aprofundiment.

*ESPORTS AQUÀTICS:

Waterpolo. Natació sincronitzada.

*SALTS: Figures crupals amb

entrades amb salts coordinats.

4 ART ESO

*ESTILS DE NATACIÓ: Crol,

esquena, braça i papallona.

Exercicis de perfeccionament.

*ESPORTS AQUÀTICS:

Waterpolo. Natació sincronitzada:

acrobàtics.

*SALTS: Figures crupals amb

entrades amb salts coordinats

1ER DE

BATXILLER

*SALVAMENT AQUÀTIC.

*ESTILS DE NATACIÓ: La

competició.

*ESPORTS AQUÀTICS: Waterpolo

*PRIMERS AUXILIS.

*ACUAEROBIC.

FITXA PER ALUMNAT AMB IMPOSIBILITAT DE FER PRÀCTICA (Requereix justificant mèdic)

SESSIÓ DE NATACIÓ ALUMNE................................... DATA...............................................ESCALFAMENT Descripció Dibuix

JOC /EXERCICI 1

NOM:..................

.................

ESTIL:

Descripció

Dibuix

EXERCICI 2

NOM:..................

.................

ESTIL:

Descripció

Dibuix

EXERCICI 3

NOM:..................

.................

ESTIL:

Descripció

Dibuix

EXERCICI 4

NOM:..................

.................

ESTIL:

Descripció

Dibuix

NO HE FET LA SESSIÓ PERQUE.............................................................................................................

DEPARTAMENT D’EDUCACIÓ FÍSICA

12. SOL·LICITUDS I ASPECTES PEL BON FUNCIONAMENT DE LES SESSIONS D’EF

(exemple.FULL DE PROPOSTES PER A L’ELABORACIÓ DELS HORARIS DEL CURS 2012-2013, maig de 2013)

1. NO coincidir MÉS de 2 PROFESSORS al poliesportiu.Aquest curs amb 3 grups molt nombrosos (degut a l’augment de la ratio), les condicions per fer classe han estat precàries i amb riscos per la seguretat dels alumnes, dels professors, i de la pròpia instal·lació.

2. Per qüestions d’eficiència organizativa (instal·lacions, col·locació i distribució de materials esportius: postes, xarxes...) ficar grups del mateix curs un darrera de s’altre (per un mateix professor).

Exemple: El professor titular de 2ESO A B C D i 1 BATX A B a 1ª hora dona classe a 2n d’ESO A, a 2ª hora 2n d’ESO B, a 3ª hora 2n d’ESO C. Dimarts a 2ª hora donaria classe a 1BATX A, a 3a 1BATX B.3. Negociar novament amb l’ajuntament, i registrar una nova sol·licitud escrita adreçada al nou batlle, fent la petició de l’ús de la pista de gespa, fins que s’estipuli un conveni regulador. Fer aquestes noves gestions abans de que finalitzi el curs 2012 2013 (exemple: primera o segona setmana de juny).

4. Expressió corporal no ha de coincidir amb cap optativa que utilitzi el saló d’actes.

5. a) NO MESCLAR grups DIVER (3er i 4art d’ESO) en altre grup de referència. I en el cas de juntar-los fer-ho amb un bon grup de referència (exemple: 3ESO diver + 3ESO A) .

b) Si hi ha alumnes que presentin NEE o en grups molt nombrosos i/o conflictius incorporar a altre professor de l’àrea fent suport educatiu o desdoblant els grups per nivell (nivell B/ nivell B esportiu).

6) Horaris dels professors de cuina que finalitzen el curs amb alumnat abans, compatibles amb 4arts d’ESO per fer suport a les 5 sessions de ciclisme (AF Natura).

Exemple: A 2ª i 3ª hora a Joan Pons li toquen dos guàrdies –a la fi d’abril, al maig i al juny no té a aquesta hora alumnat de cuina, ja han finalitzat el cicle-, i coincideix amb 4T d’ESO A i B, que tenen EF (4 sortides de ciclisme i 1 sessió a l’IES.7) Reservar hores dins de l’horari de tots els professors de departament per:

• Atenció a pares (es prescriptiu)• Manteniment d’instal·lacions.• Tutories “individuals” per fer reforços i ajudes progressivament al llarg del curs (exemple: dijous a

3ª hora el professor ajuda a l’alumne “a” a treballar amb el llibre digital, la següent setmana cita als l’alumne “b , c , d” a reforçar un contingut pràctic –ex. Entrada a cistella-.

• Coordinació d’activitats extraescolars amb empreses.• Manteniment de la web (departament EF i esportiva).• Hores proporcionals al percentatge d’alumnes (segons ratios de l’inici de curs: entre 200 a 250),

donat que l’àrea consta de 2h/ setmanals, amb grups sencers i actualment sense reforços o desdoblaments.

8) Fer grups de desdoblaments nivells 1 i 2 esportiu, especialment als grups molt nombrosos.

9) ESPAI AULA MATERIA EFDestinar un aula amb suport digital per fer les sessions: teòriques, de relaxació, de determinats continguts –ball de saló...-.

13. EXEMPLE D'ADAPTACIÓ CURRICULAR

Departament d’EDUCACIÓ FÍSICA

(Model consensuat a l’IES Puig de Sa Font. Son Servera)

ADAPTACIÓ CURRICULAR

MATÈRIA: EDUCACIÓ FÍSICA PROFESSOR/A: NOM DE L'ALUMNE/A: NIVELL/GRUP: 1er d’ESO

CURS: 1er d’ESO AVALUACIÓ/TRIMESTRE: 1a AVALUACIÓ

TIPOLOGIA D'ACI: SIGNIFICATIVA ACCÉS NO SIGNIFICATIVA

NECESSITAT QUE PRESENTA: NEE IT HE/CP AC DEA

COMPETÈNCIES BÀSIQUES1.-Comp. en comunic. lingüística 2.-Comp. matemàtica 3.-Comp. en el coneixement i la interacció amb el món físic 4.-Tract. de la infor. i comp digital 5.-Competència social i ciutadana 6.-Competència cultural i artística 7.-Competència per aprendre a aprendre 8.-Autonomia i iniciativa personal

NCC (el que té assolit o és capaç de fer)

CCBB OBJECTIUS OBJECTIUS ADAPTATS OBJECTIUS ASSOLITS1. Competència en el coneixement i la interacció amb el món físic.2. Competència social i ciutadana. 3. Competència en comunicació lingïstica.

1. Practicar els exercicis específics d’escalfament

generals per l’AF i jocs practicats.

2. Comprendre la importància de fer un escalfament

òptim per garantir una practica saludable i segura.

3. Practicar ejercicis i tests adients per les qualitats físiques.4. Conèixer les qualitats físiques i coordinatives.

5. Aplicar i diferenciar exercicis per millorar cada

qualitat física.

6. Divertir-se i col·laborar en diferents jocs i jocs

populars.

7. Cooperar amb els companys per arribar a un objectiu comú de joc respectant les normes del joc.

Oa. 1. Practicar els exercicis específics d’escalfament generals per l’AF i jocs practicats adaptant els contraindicats.Oa. 2. Fer un escalfament òptim per garantir una practica saludable i segura. Oi. 3. Practicar exercicis i tests adients per les qualitats físiques.

Oadap.4. Practicar exercicis de les qualitats físiques i coordinatives.Oadap. 5. Aplicar exercicis per millorar cada qualitat física dirigits.Oi. 6. Divertir-se i col·laborar en diferents jocs i jocs populars.

Oi. 7. Cooperar amb els companys per arribar a un objectiu comú de joc respectant les normes del joc.Oaf. 8. Participar en la sessió amb respecte, per els companys i les normes del joc.Oaf. 9. Utilitzar el llenguatge verbal i no verbal adient, i mostrant respecte (incrementant la disciplina en les AFs practicades).

Oadap. 1. Practicar els exercicis específics d’escalfament

generals per l’AF i jocs practicats adaptant els contraindicats.

Oadap. 2. Fer un escalfament òptim per garantir una practica

saludable i segura.

Oi. 3. Practicar exercicis i tests adients per les qualitats físiques.

Oadap.4. Practicar exercicis de les qualitats físiques i

coordinatives.

Oadap. 5. Aplicar exercicis per millorar cada qualitat física

dirigits.

Oi. 6. Divertir-se i col·laborar en diferents jocs i jocs populars.

Oi. 7. Cooperar amb els companys per arribar a un objectiu comú de joc respectant les normes del joc.

Oaf. 8. Participar en la sessió amb respecte, per els companys i les normes del joc.Oaf. 9. Utilitzar el llenguatge verbal i no verbal adient, i mostrant respecte (incrementant la disciplina en les AFs practicades).

LLEGENDA:Oi: Objectiu igual Os: Objectiu suprimit Oadap: Objectiu adaptat Oaf: Objectiu afegit

CONTINGUTS CONTINGUTS ADAPTATS CONTINGUTS ASSOLITS1. Qualitats físiques: definició, tipus, exercicis.

2. Practica dels exercicis d’escalfament general.

3. Pràctica d’exercicis i jocs de QFs: resistència, força, velocitat i

flexibilitat.

4. Diferenciar els jocs i jocs populars i els esports.

5. Cos en relació a les diferents tasques de CF proposades.

6. Tornar a la calma.

Cs. 1. Qualitats físiques: definició, tipus, exercicis.

Ci. 2. Practica dels exercicis d’escalfament general.

Ci. 3. Pràctica d’exercicis i jocs de QFs: resistència, força, velocitat i

flexibilitat.

Cadap. 4. Practica dels jocs i jocs populars i els esports en

col·laboració amb els companys.

Cadap. 5. Control del cos en relació a les diferents tasques de CF

proposades.

Oi. 6. Tornar a la calma.Oaf. 7. Llenguatge verbal i no verbal adient cap als membres del grup-classe.

Ci. 2. Practica dels exercicis d’escalfament general.

Ci. 3. Pràctica d’exercicis i jocs de QFs: resistència,

força, velocitat i flexibilitat.

Cadap. 4. Practica dels jocs i jocs populars i els

esports en col·laboració amb els companys.

Cadap. 5. Control del cos en relació a les diferents de

CF proposades.

Ci. 6. Tornar a la calma.Caf. 7. Llenguatge verbal i no verbal adient cap als membres del grup-classe.

LLEGENDA:Ci: Contingut igual Caf: Contingut afegit Cadap: Contingut adaptat Cs: Contingut suprimit

CRITERIS D'AVALUACIÓ CRITERIS D'AVALUACIÓ ADAPTATS CRITERIS AVALUACIÓ ASSOLITS− Saber definir en què consisteix un escalfament

− Dominar la presa de la pròpia Freqüència Cardíaca.

− Dominar, amb correspondència a la seva edat, les habilitats motrius bàsiques: desplaçaments, llançaments i girs.

− Saber aplicar els conceptes tàctics bàsics d’ocupació d'espais i circulació de jugadors i pilota, en els esports i jocs practicats a classe.

− Haver lliurat totes les feines i/o treballs encarregats

− Canviar-se de roba després de classe

− Ser puntual i participar activament a les classes, respectant el

material i les instal·lacions, companys/es i professor.

CAadap. Executar en ordre un escalfament dirigit.

CAadap Presa al cor de la pròpia Freqüència Cardíaca.

CAadap Practicar segons característiques del propi cos: les habilitats motrius bàsiques: desplaçaments, llançaments i girs.

CAadap Us de diferents espais, conducció de pilota, i col·laboració amb els companys, en els esports i jocs practicats a classe.

CAs Haver lliurat totes les feines i/o treballs encarregats

CAi Canviar-se de roba després de classe

CAi Ser puntual i participar activament a les classes, respectant el material i les instal·lacions, companys/es i professor.Caaf. Comunicar-se amb un llenguatge adient amb la resta del grup-classe.

CAadap. Executar en ordre un escalfament dirigit.

CAadap Presa al cor de la pròpia Freqüència Cardíaca.

CAadap Practicar segons característiques del propi cos: les habilitats motrius bàsiques: desplaçaments, llançaments i girs.

CAadap Us de diferents espais, conducció de pilota, i col·laboració amb els companys, en els esports i jocs practicats a classe.

CAi Canviar-se de roba després de classe

CAi Ser puntual i participar activament a les classes, respectant el material i les instal·lacions, companys/es i professor. Caaf. Comunicar-se amb un llenguatge adient amb la resta del grup-classe.

LLEGENDA:CAi: Criteria avaluació igual CAs: Criteri avaluació suprimit CAadap: Criteri avaluació adaptat CAaf: Criteri avaluació afegit

QUALIFICACIONS Nota avaluació: Aspectes teòrics Proves físico esportives Actitud i respecteAnàlisi ( evolució en el procés d’aprenentatge)El nin “X” presenta mancança en lectura i escriptura que s’hauran d’assolir progressivament al llarg de l’ESO. Per aquest motiu les feines conceptuals s’han desenvolupat a través del llenguatge verbal i no verbal (específic de la matèria d’EF) i de dibuixos, habilitat en la que el nin gaudeix i mostra destresa, que es pot potenciar i usar com reforçament positiu.A la pràctica física (escalfament, jocs, exercicis...) el nin es relaciona i es diverteix amb els companys als jocs, esports i AF practicades. Malgrat això, s’ha de desenvolupar durant 1er d’ESO, fer ho amb un llenguatge verbal i no verbal més correcte. El nin es troba be dins d’aquest grup-classe i perfectament integrat amb la resta de companys, factor que facilita la col·laboració dins dels jocs i esports i exercicis practicats.S’ha de dir que es un nin amb absentisme escolar a cursos anteriors. Durant la primera avaluació l’assistència ha estat correcta a EF.Des de EF es reforçaran positivament els aspectes de col·laboració i ajuda entre companys, i reforçarà negativament o canalitzaran reaccions o expressions amb un llenguatge verbal o gestual no adient.S’ha de incidir en la constància en el recanvi de roba.

Altres mesures adoptades:Reforçament positiu davant d’actituds de col·laboració i comunicacions amb llenguatge verbal i no verbal correctes. Puntuació de conductes positives i negatives. Potenciar des de l’EF la pràctica de esport d’equip estraescolar.Comunicació personal al tutor de faltes d’assistència.

OBSERVACIONS GENERALS:

PROGRAMACIÓ D'EDUCACIÓ FÍSICAlinux.iespuigdesafont.cat/joomla/attachments/article/452... · Marc...

Documents

Transcript of PROGRAMACIÓ D'EDUCACIÓ FÍSICAlinux.iespuigdesafont.cat/joomla/attachments/article/452... · Marc...