PROGRAMACIÓN EDUCACIÓN FÍSICA 3º CURSO DE...

Departamento Educación Física.

Departamento de Educación,

Cultura y Deporte

PROGRAMACIÓN

EDUCACIÓN FÍSICA

3º CURSO DE E.S.O.

IES FRANCÉS DE ARANDA DEPARTAMENTO: Educación Física

PROFESOR: MANUEL JESÚS PALOS PALOS CURSO ACADÉMICO: 2017-2018



Cultura y Deporte

1. OBJETIVOS GENERALES DEL ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA 3º

E.S.O.

2. CONTENIDOS MÍNIMOS.

3. CONCRECIONES METODOLÓGICAS.

4. CRITERIOS DE EVALUACIÓN Y SU CONCRECIÓN.

5. PROCEDIMIENTOS E INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN.

6. CRITERIOS DE CALIFICACIÓN.

7. CARACTERÍSTICAS DE LA EVALUACIÓN INICIAL, CONSECUENCIAS DE

SUS RESULTADOS E INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN.

8. CARACTERÍSTICAS DE LA EVALUACIÓN DE SEPTIEMBRE E

INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN.

9. MEDIDAS COMPLEMENTARIAS QUE SE PLANTEAN EN EL TRATAMIENTO

DE LA MATERIA DENTRO DEL PROYECTO BILINGÜE O PLURILINGÜE.

10. PLAN DE ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD PARA ESTE CURSO.

11. ELEMENTOS TRANSVERSALES.

12. PLAN DE LECTURA ESPECÍFICO.



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1. OBJETIVOS GENERALES DE ÁREA

La enseñanza de la Educación Física en esta etapa tendrá como objetivo el desarrollo de las

siguientes capacidades:

Obj.EF.1. Adquirir conocimientos, capacidades, actitudes y hábitos que les permitan incidir de

forma positiva sobre la salud y realizar adecuadamente la gestión de su vida activa.

Obj.EF.2. Realizar tareas dirigidas a la mejora de la gestión de la condición física para la

salud dosificando diferentes esfuerzos con eficacia y seguridad en función de las propias

posibilidades y de las circunstancias de cada actividad así como conocer las técnicas básicas

de respiración y relajación como medio para reducir tensiones producidas por la vida

cotidiana.

Obj.EF.3. Conocer y adquirir las técnicas básicas de primeros auxilios y de la reanimación

cardiopulmonar y la prevención de accidentes derivados de la práctica deportiva.

Obj.EF.4. Aprender a resolver situaciones motrices y deportivas tanto individuales en

entornos estables, como en situaciones de oposición, en situaciones de cooperación y

colaboración con o sin oposición y en situaciones de adaptación al entorno con la intensidad

y esfuerzo necesario.

Obj.EF.5. Realizar actividades físicas en el medio natural o en el entorno próximo,

conociendo y valorando el patrimonio cultural de los lugares en los que se desarrollan,

participando de su cuidado y conservación e integrando aspectos de seguridad y de

prevención de accidentes.

Obj.EF.6. Interpretar y producir acciones motrices con finalidades artístico-expresivas

utilizando los recursos del cuerpo y el movimiento para comunicar ideas, sentimientos y

situaciones, de forma desinhibida y creativa.

Obj.EF.7. Conocer y practicar juegos y actividades deportivas, con diversas formas de

interacción y en diferentes contextos de realización, aceptando las limitaciones propias y

ajenas, aprendiendo a actuar con seguridad, trabajando en equipo, respetando las reglas,

estableciendo relaciones equilibradas con los demás y desarrollando actitudes de tolerancia y

respeto que promuevan la paz, la interculturalidad y la igualdad entre los sexos.

Obj.EF.8. Utilizar sus capacidades y recursos motrices, cognitivos y afectivos para conocerse,

valorar su imagen corporal y potenciar su autoestima adoptando una actitud crítica con el

tratamiento del cuerpo y con las prácticas físico-deportivas en el contexto social.

Obj.EF.9. Conocer las posibilidades que ofrece el entorno próximo para la práctica de

actividad física en tiempo de ocio, así como las posibilidades de formación que tiene el

alumno en temas relacionados con la actividad física y deportiva a través de federaciones,

ciclos formativos y universidad.



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Obj.EF.10. Confeccionar proyectos sobre las actividades físico-deportivas encaminados al

desarrollo de un estilo de vida activo, saludable y crítico ante prácticas sociales no

saludables, usando su capacidad de buscar, organizar y tratar la información y siendo capaz

de presentarla oralmente y/o por escrito, apoyándose en las Tecnologías de la Información y

la Comunicación.



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2. CONTENIDOS DE 3º ESO

EDUCACIÓN FÍSICA Curso: 3º

BLOQUE 1: Acciones motrices individuales

CONTENIDOS:

Actividades atléticas: correr, lanzar, saltar.

Carreras de velocidad: salida rápida, carrera recta y finalización rápida, Técnica de carrera en velocidad; Carreras de obstáculos: encadenamiento de carrera y paso de obstáculos, salida y encadenamiento del primer obstáculo, rapidez en el final de carrera, ritmo de carrera entre obstáculos; Carreras de relevos: organizarse para entregar el testigo, conservar la velocidad del testigo.

Carrera de larga duración: gestión del ritmo uniforme, regulación del esfuerzo en carrera, utilizar herramientas de medida, de cálculo de tiempo y distancia comprometerse en un contrato individual o colectivo de curso (distancia/tiempo) y la técnica de carrera.

Salto de altura: estabilización del pie de impulso, encadenamiento de carrera y de saltos hacia arriba, definición de la zona de impulso; Salto de longitud: diferenciación y encadenamiento de una carrera y de un salto hacia delante a partir de un límite, determinación y uso del pie de batida, organización de una carrera de impulso eficaz, organización de una trayectoria aérea.

Multisaltos: encadenamiento correr-rebotar, estabilización del pie de batida, diferentes tipos de saltos, construcción de una carrera de impulso eficaz (longitud y velocidad), altura-longitud-ritmo de los saltos. Saltos con combas: encadenamientos de diferentes saltos en el sitio, con desplazamiento, etc.

Lanzamientos: determinación del brazo lanzador, diferenciación y adaptación de las formas de lanzamientos en función del objetivo, la finalidad y el espacio de recepción (empuje, rotación, flexión de brazo), trayectorias del objeto, impulso previo de los lanzamientos. Lanzamientos con diferentes implementos.

Roles de trabajo: anotador, atleta, cronometrador, juez, etc.

Actividades de natación: estilos, zambullidas, juegos acuáticos, retos acuáticos combinados, salvamento y socorrismo (pruebas combinadas, arrastres de

maniquís, nado con obstáculos), etc. Flotación-equilibrio, respiración-inmersión (control respiratorio, coordinación respiración-acción, apnea), propulsión-

resistencias, gestión del esfuerzo en el nado, gestión del ritmo de nado uniforme. Organización de la actividad: preparación de mochilas para cambio de

atuendo, indumentaria (gorro, gafas, bañador, chanclas, etc.), protocolo de accidentes, etc.

Roles de trabajo: anotador, nadador, cronometrador, etc.

Actividades gimnásticas (rodar, girar, saltar, equilibrarse, desplazarse, etc.).

Actividades gimnásticas: adaptación a situaciones corporales no habituales que exigen control de su cuerpo en el espacio (volteos, inversiones, etc.), control del riesgo (binomio riesgo-seguridad), priorizar la información a nivel propioceptivo (ayudas como refuerzo), disociación segmentaria, etc.

Acciones gimnásticas prioritarias: desplazamientos (combinación de direcciones y superficies, balanceos, etc.), saltos/volar (minitramp, estructuras y materiales), giros (eje longitudinal, volteos adelante y volteos atrás, sobre planos inclinados, etc.), inversiones (pino, tres apoyos, rueda lateral, rondada, etc.), equilibrios (un pie, la vela, etc.), saltos en minitramp, control corporal en los gestos, posturas alineadas, posturas agrupadas, etc.

Normas de seguridad. Movimientos desaconsejados, ayuda de materiales para facilitar acciones (planos, quitamiedos, colchonetas, rodillos, etc.), ayudas de compañeros/as, vigilancia de conductas arriesgadas y osadas, materiales en buen estado, etc.

Confección de proyectos individuales de número variable de elementos para confeccionar un encadenamiento y respetando las fases de entrada, ejercicio gimnástico y salida con limpieza gestual, pertinencia, comunicatividad e integridad.

Roles de trabajo: anotador, gimnasta, juez, ayudante, etc.

Actividades de patinaje: Patines en línea, patines 2-2, monopatines, patinetes, tablas rodantes, etc.

El patinaje: posición de seguridad (sin y con ayuda de material o compañero/a), deslizamientos (paso patinador, etc.), frenada, giros, cambios de dirección,



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BLOQUE 2: Acciones motrices de oposición

CONTENIDOS:

Este tipo de prácticas exige a los protagonistas el leer o decodificar la conducta motriz, observar las características y anticipar las intenciones del adversario, dicha exigencia requiere de observación, anticipación y ajuste. Al mismo tiempo se necesita que nuestro adversario no decodifique nuestra conducta motriz y para ello tenemos que enviarle mensajes confusos y de difícil lectura. En esta etapa los alumnos desarrollarán la táctica de juego al tiempo que adquieren los fundamentos de algunas de las técnicas de las actividades elegidas.

Actividades de lucha con distancia casi nula: juegos de contacto corporal, juegos de lucha, juegos de oposición, judo suelo, judo,

lucha greco-romana, lucha libre, etc. La contra-comunicación se basa en el equilibrio y desequilibrio, la aproximación corporal, los

empujes y tracciones, fijar e inmovilizar, volcar, caer, derribar y proyectar. Actividades de lucha con distancia de guardia 1 a 3 metros

con o sin implemento. Incluimos aquí esgrima, kendo, karate, taekwondo...

En este caso la contra-comunicación se basa en tocar, golpear, esquivar y cobran vital importancia los desplazamientos y el trabajo de acción

y reacción, ataque y contraataque. Las actividades de lucha conllevan la necesidad de autocontrol ante el contacto físico y un estricto respeto

a las reglas y a la integridad del oponente.

Roles de trabajo: anotador, jugador, árbitro, cronometrador,

evaluador, experto, etc. Proyectos de curso o centro: visita de

deportistas, torneos, juegos de retos, etc.

Actividades de cancha dividida de red: mini tenis, bádminton, raquetas, indiaca, tenis de mesa, pádel, juegos

predeportivos de cancha dividida, etc. Actividades de cancha dividida de muro: pelota mano, frontenis, pala corta y

larga, squash, juegos de frontón,...

La contra-comunicación se basa en la anticipación perceptiva, prever la intención del adversario y la posible trayectoria y velocidad del móvil. Se requiere el dominio de los desplazamientos para situarse detrás del móvil con una posición estable, etc.; el dominio del implemento y del golpeo, tipos de golpeo, efectos y secuencias de intercambio.

Para mejorar en estas actividades debemos también realizar trabajo en el espacio propio (lugares centrales de referencia, movilidad constante, organización del espacio en situaciones de dobles, etc.) y trabajo en el espacio adverso (alternancia táctica, algoritmo de ataque, adaptación a la situación de fuerzas, zonas de interferencia en situaciones de dobles, etc.).

Roles de trabajo: anotador, jugador, árbitro, evaluador, experto, etc.

Proyectos de curso o centro: visita de jugadores de alguna modalidad como tenis o bádminton, torneos, open del colegio con diferentes modalidades, etc.



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BLOQUE 3: Acciones motrices de cooperación y colaboración-oposición

CONTENIDOS:

Actividades de cooperación: actividades adaptadas del mundo del circo (acrobacias o malabares en grupo), juegos tradicionales (comba, torres humanas, etc.), los juegos cooperativos, los desafíos físicos cooperativos, los relevos, etc.

Ajuste de la motricidad a la de los demás, sincronización de acciones, utilización común de estrategias básicas de juego (anticipación), práctica de actividades cooperativas que supongan un esfuerzo conjunto, establecimiento de proyectos de acción colectivos, cooperación con compañeros para conseguir un objetivo común, construcción de reglas cooperativas.

Roles de trabajo: controlador, jugadores, árbitro, etc.

Proyectos de curso o centro: desafíos cooperativos, jornadas de juegos para todos (sensibilización e integración de la discapacidad), etc.

Actividades de colaboración-oposición: Juegos y deportes alternativos y recreativos, algunos juegos tradicionales y autóctonos, juegos en grupo, juegos de estrategia, deportes adaptados y emergentes (kin-ball, datchball, colpbol, touchball, etc.), juegos y deportes colectivos modificados basados en la comprensión (Teaching Games for Understanding-TGfU) como los juegos y deportes de bate y carrera (béisbol, entre otros), los juegos y deportes de cancha dividida (voleibol, entre otros) y los juegos y deportes de invasión (como hockey, baloncesto, korfball, balonmano, rugby, fútbol, entre otros), desarrollar iniciativas pedagógicas dentro del modelo de educación deportiva (Sport Education-SE).

Aspectos técnicos, tácticos y del reglamento de al menos una modalidad de colaboración-oposición diferente a las realizadas en años anteriores. Conservación/recuperación del balón, progresión hacia la meta contraria/evitación de la progresión hacia la meta propia, alternancia táctica entre la defensa y el ataque, aplicación del repertorio de acciones motrices como portador y no portador del móvil (pelota) en ataque y en defensa, puesta en práctica del algoritmo de ataque, puesta en práctica del algoritmo de defensa, reducción e incremento del espacio y la duración del juego, creación de un desequilibrio a su favor, reducción de la incertidumbre elaborando y utilizando estrategias de acción colectiva de ataque y defensa (contraataque y repliegue), ajuste de las conductas para hacerlas más eficaces (anticipar, actuar rápido, cambiar de ritmo, etc.), etc.

Roles de trabajo: anotador, jugadores, árbitro, entrenador, afición, prensa, etc.

Proyectos de curso o centro: visita de equipos y/o jugadores, torneos de clases, torneos de curso, torneos de equipos configurados con alumnos de diferentes cursos, etc.



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BLOQUE 4: Acciones motrices en el medio natural

CONTENIDOS:

Actividades en el medio natural: el senderismo, la marcha nórdica, las rutas en BTT, las acampadas, las actividades de orientación, los grandes juegos en la naturaleza, actividades en la nieve (esquí nórdico, alpino, raquetas (y otras modalidades), la trepa (que puede evolucionar hacia la escalada), etc.

Adopción de una motricidad adaptada y específica para ajustarse a un medio variado y, a veces, variable (natural o reproducido) y para manejar instrumentos, vehículos o materiales que produzcan problemas de equilibrio; toma de informaciones y referencias pertinentes para construir un desplazamiento razonado y reflexionado; familiarización con materiales soporte (mapas, etc.); gestión y regulación de la energía con el fin de llegar a buen término una actividad en el medio natural con economía y eficacia; funcionamiento como grupo en una salida en el medio natural; principios de seguridad activa y pasiva; características de las rutas según MIDE; progresión en los espacios de la actividad, etc.

Trepa: tres apoyos, el centro de gravedad pegado a la pared, etc. Espacios de trabajo: escenarios con planos inclinados, espalderas, rocódromos, etc.

Esquí nórdico: aprendizajes para actuar del estilo clásico (paso alternativo, paso de subida, paso empuja, posición de bajada y cuña, paso combinado), regulación del esfuerzo en la actividad y aprendizajes para gestionar una práctica autónoma (uso de instalaciones y espacios, seguridad pasiva y activa, autonomía en la gestión del material).

BTT: Uso de los cambios de manera autónoma para adaptarse a las particularidades del terreno, acciones específicas para adaptarse a las condiciones de la ruta (retos variados en formato taller como zig-zag, trébol, taller de los lentos, juegos de equilibrio, el limbo, etc.), educación vial, principios de seguridad activa (comportamiento en ruta) y pasiva (cuidado y mantenimiento básico), indumentaria (casco, guantes, gafas, culote, etc.), funcionamientos como grupo en las salida, etc.

Orientación: conocimiento del plano, localización de puntos, orientación del plano, seguimiento de trayectorias, ataque

a la baliza, uso de brújula, etc. Roles de trabajo: anotador, participante, cronometrador, asegurador, guía, etc.

Organización de las actividades: determinación de límites espaciales y temporales de las actividades/situaciones, anticipación de permisos oportunos, vigilancia de la climatología, preparación de mochilas dependiendo si son salidas cortas o largas, indumentaria apropiada, protocolo de accidentes, préstamo entre alumnado de material, realización previa de la ruta (confeccionar una presentación para informar de la ruta -ir sin ir-, planificación paradas,...), etc.

Proyectos de curso o centro: Con la bici al instituto o a una actividad. Parques activos. Grupos de medio natural del centro. Preparación y realización de un proyecto de acción en el medio natural (excursiones, acampadas, cicloturismo, orientación, esquí nórdico, vías verdes, etc.) de acuerdo con las posibilidades del alumnado, del centro y respetando los principios de seguridad activa y pasiva. Realización de actividades que combinan prácticas físicas (por ejemplo: la orientación y BTT, el Tree-Athlon (carrera de larga duración-BTT-plantar y apadrinar un árbol), el esquí nórdico y alpino, senderismo con raquetas de nieve, la orientación, etc.) y que conlleva la preparación previa de esa tarea (cuadernos de campo, etc.), con una relación explícita con otras áreas para enriquecer el proyecto. etc.



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BLOQUE 5: Acciones motrices con intenciones artísticas o expresivas

CONTENIDOS:

Actividades con intenciones artísticas o expresivas: Prácticas teatrales (juego expresivo, juego simbólico y juego dramático, mimo, clown, teatro de sombras, match de improvisación, etc.); Prácticas rítmicas o coreografiadas (juegos bailados, danzas lúdicas, danza creativa, danzas urbanas, danza improvisación, bailes y danzas del mundo y tradicionales autonómicos, bailes de salón, coreografías grupales, etc.); Prácticas teatrales y rítmicas o coreografiadas danzadas (danza clásica, danza moderna,, danza contemporánea, danzas folclóricas, danzas étnicas, musicales, etc.); Composiciones estéticas (iconografía, acrosport, habilidades circenses, etc.); Actividades físicas estéticas (danza clásica o ballet, gimnasia rítmica deportiva, natación sincronizada,, etc.); Actividades sociales estandarizadas (bailes de salón y bailes y danzas del mundo y tradicionales autonómicos, etc.).

Motricidad expresiva (puesta en práctica de la movilización corporal, utilización del espacio, estructuración del tiempo, movilización de la energía y calidades del movimiento, puesta en práctica de las relaciones entre actores), simbolización (convertir las imágenes mentales o no en movimiento, función poética del movimiento, etc.) y comunicación (gestión de la mirada, relación entre los que danzan, relación entre éstos y los espectadores, etc.).

Fases del proceso creativo: solicitud a partir de un inductor, diversidad/variedad, enriquecimiento, elección individual o colectiva,

producción y presentación ante los demás. Recursos para las danzas y bailes en el centro: banco de danzas y bailes del mundo en

páginas web especializadas (ejemplo: danzas del mundo)

Roles de trabajo: actor, coreógrafo, espectador, etc.

Proyectos de curso o centro: mostrar a otros cursos o compañeros/as las producciones, festivales de curso (invierno, etc.) o temáticos, conmemoraciones, exhibiciones, flashmob de centro, lipdub, poster fotográficos, proyectos interdisciplinares con educación artística (u otras áreas), etc.



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BLOQUE 6: Gestión de la vida activa y valores

CONTENIDOS:

Conciencia de los efectos producidos tras la realización de actividades físico-deportivas y artístico-expresivas como medios de

utilización adecuada del tiempo de ocio. Medidas de seguridad en la práctica de actividad física y uso correcto de materiales y

espacios.

Primeros auxilios: Protocolo de actuación básico ante un accidente; Método R.I.C.E. Reanimación cardiopulmonar básica (RCP) y maniobra de Heimlich; Prevención de lesiones; Lesiones más frecuentes relacionadas con las diferentes prácticas.

Relación de la actividad física con la salud y el bienestar. Adopción de hábitos posturales correctos.

Análisis y conciencia crítica de sus propios niveles de práctica de actividad física: sedentario, ligero, moderado, intenso; Grado de cumplimento de las

recomendaciones de práctica de actividad física. Sistemas orgánico-funcionales relacionados con la actividad física: estructura y función; Respuestas del

organismo y adaptaciones a la práctica sistemática.

Deporte como fenómeno sociocultural. Deporte adaptado. Juegos sensibilizadores e integradores.

Los valores en la actividad física y el deporte. Valores personales y sociales (trabajo en equipo, juego limpio, deportividad,

respeto, superación, esfuerzo,…) Valoración y aceptación de la propia realidad corporal y la de los demás, de la diferencia

de niveles de competencia motriz entre las diferentes personas.

Conciencia crítica ante las conductas surgidas durante la práctica de actividad física y que pueden ser

generadoras de conflictos. Utilización del diálogo y las normas básicas de comunicación social para la

solución de conflictos.

Interés por participar en todas las tareas y valoración del esfuerzo personal en la

actividad física. Aceptación y respeto hacia las normas y reglas que participan en

las diferentes situaciones didácticas. Adquisición de hábitos de cuidado e higiene

corporal.

Alimentación saludable, dieta equilibrada, balance

energético, hidratación,... Calentamiento (sus tipos) y vuelta

a la calma.

Condición física: Acondicionamiento físico; Métodos y sistemas de desarrollo de las capacidades físicas; Uso de la frecuencia cardiaca y

respiratoria como indicadores del esfuerzo, etc. Relajación: juegos, técnicas de respiración, tensión-relajación muscular, yoga,...

Tecnología de la información y la comunicación: Recursos y aplicaciones informáticas como herramientas de aprendizaje (blogs colaborativos, cuadernos interactivos, etc.)



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UNIDADES DIDÁCTICAS

UNIDAD DIDÁCTICA 0. CONOCIMIENTO DEL NIVEL INICIAL

a.- Objetivos

Conocer el nivel de condición física a través de test aplicados, comparándose con la media del baremo establecido

b.- Contenidos Conceptuales:

Utilidad de los distintos test en relación con las cualidades físicas básicas Procedimentales:

Aplicación de los test de condición física Actitudinales:

Valorar la propia capacidad física, ser consecuente con sus limitaciones y consciente de la capacidad de mejora a través de un entrenamiento adecuado

c- Criterios de evaluación

Trabajo participativo en clase Comparación de los resultados del test con los establecidos en el baremo

d- Criterios y pruebas de calificación

En la evaluación 0 no existe la calificación entendida como tal, aunque se efectúan pruebas destinadas a averiguar la condición física del alumno/a:

Test de Cooper 50 m. lisos Salto horizontal con pies juntos Lanzamiento de balón medicinal Flexibilidad

e- Recursos metodológicos:

Se necesita para esta primera unidad: Cinta métrica, Pista de 400 m., plinto, saltómetro u otro objeto vertical, pica, balón medicinal

de 3 Kg., cronómetro, aparato de flexibilidad o en su defecto bancos y barra de salto de altura, apuntes y baremos.

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL CALENTAMIENTO GENERAL Y ESPECÍFICO: SU ELABORACIÓN

a- Objetivos de la Unidad

- Conocer la organización del calentamiento general y específico - Elaborar un calentamiento general y específico para un deporte determinado - Conocer los efectos orgánicos y psicológicos del calentamiento

b- Contenidos



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Conceptuales

Principios del calentamiento y fundamentos psico-fisiológicos Estructura y desarrollo del calentamiento general y específico

Procedimentales

- Calentamiento:

Ejemplo práctico de calentamiento de índole general

Elaboración individual de un calentamiento Actitudinales

- Valorar la importancia del calentamiento c- Criterios de evaluación

- Valoración del trabajo participativo en clase - Conocimiento de los aspectos conceptuales dados durante la U.D. - Desarrollo de un calentamiento de tipo general y específico


Los criterios de calificación serán los mismos para todas las unidades didácticas y se reflejan globalmente en el apartado criterios generales de calificación.

Las pruebas serán: o Elaboración por escrito y en la práctica de un calentamiento o Prueba escrita sobre los contenidos de la unidad didáctica.

e- Recursos metodológicos y Refuerzos

- Los recursos metodológicos serán los siguientes: o Pistas de Atletismo o Cronómetro o Pulsómetros o Gimnasio o Espalderas o Apuntes

- Los refuerzos para los alumnos/as que los necesiten serán: o . Revisión y adaptación personal del programa de entrenamiento o . Consulta de dudas sobre los aspectos teóricos o . Intentar averiguar posibles problemas de salud



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UNIDAD DIDÁCTICA 2. CUALIDADES FÍSICAS RELACIONADAS CON LA SALUD: RESISTENCIA AERÓBICA, FLEXIBILIDAD Y FUERZA RESISTENCIA.


Conocer los conceptos de resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza y su relación con los diferentes aparatos y sistemas del cuerpo humano.

Conocer de forma básica el metabolismo energético y su relación con la resistencia Conocer los efectos del trabajo de resistencia sobre el organismo Conocer la situación de los huesos más importantes para la locomoción humana,

principalmente: miembro superior y cintura escapular columna vertebral y esqueleto del tórax miembro inferior y cintura pelviana

Saber el concepto de articulación Conocer las partes de una articulación Identificar movimientos articulares en ejercicios simples Conocer la flexibilidad y sus clases Saber ejercicios básicos de estiramientos Conocer ejercicios de trabajo dinámico de la flexibilidad Conocer los efectos del trabajo de la Fuerza Resistencia general sobre el organismo Desarrollar diferentes métodos y sistemas de entrenamiento de dichas capacidades. Mejorar la resistencia reflejada en el Cooper a partir de su nivel inicial Mejorar su flexibilidad y su fuerza así mismo reflejadas en las pruebas del test Adoptar las posturas correctas en las actividades físicas y deportivas realizadas Conocer y valorar los componentes nutricionales de la dieta y su relación con la actividad

físico-deportiva Analizar la dieta personal para descubrir posibles carencias, realizando las correcciones

necesarias para que sea una dieta equilibrada a su composición corporal y a su gasto energético.

b- Contenidos Conceptuales

- Concepto de resistencia y sus clases (aeróbica, anaeróbica) - Factores que inciden en el desarrollo de la resistencia - Metabolismo energético - Concepto de Fuerza (tipos) - Factores que influyen en el desarrollo de la Fuerza - Clases de flexibilidad - Factores que inciden en el desarrollo de la flexibilidad - Nociones del sistema óseo y articular - La postura corporal - Nutrición y actividad física. Una dieta equilibrada.

Procedimentales

- Aplicación de sistemas para el desarrollo de la resistencia aeróbica - Aplicación de sistemas para el desarrollo de la flexibilidad - Aplicación de sistemas para el trabajo de la fuerza - Aplicación de esfuerzo continuo uniforme y variable - Prácticas de valoración de la intensidad de los ejercicios de resistencia a través del control

de pulsaciones. Adaptaciones del ritmo de carrera para conseguir las pulsaciones adecuadas

Actitudinales



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- Valorar la posesión de una buena condición física como agente positivo para el

mantenimiento de una salud óptima - Aceptación del entrenamiento como actividad cotidiana para la mejora de la condición física - Aceptar la resistencia como base de un trabajo posterior mejor - Aceptar la fuerza como base de un trabajo bien complementado - Aceptar la flexibilidad como base de un trabajo posterior de mayor calidad


- Valoración del trabajo participativo en clase - Conocimiento de los aspectos conceptuales dados durante la U.D. :

o Resistencia. Tipos. Desarrollo. Sistemas de entrenamiento o Fuerza. Tipos. Desarrollo. Sistemas de entrenamiento o Flexibilidad. Localizar huesos y articulaciones más importantes. Sistemas de

entrenamiento o Identificación de movimientos

- Realizar el test de Cooper, llegando al límite de sus capacidades - Toma de pulsaciones y adaptaciones al ritmo de carrera - Evolución de la flexibilidad y el trabajo de fuerza individual - Prueba de resistencia, consistirá en aguantar durante 35 minutos una carrera continua.



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UNIDAD DIDÁCTICA 3. ATLETISMO.


- Realizar los tres tiempos de la salida de velocidad - Realizar con cierto dominio la técnica del salto de altura - Conocer la teoría sobre el salto de altura y los puntos más relevantes del reglamento

b-Contenidos Conceptuales

- Reglamento y técnica del atletismo en: o carreras lisas o salto de altura

- Recursos disponibles para la práctica deportiva: instalaciones, material, asociaciones para la práctica del atletismo.

- Las capacidades condicionales y coordinativas: aspectos cualitativos y cuantitativos en atletismo

Procedimentales

- Trabajo de las técnicas de salida - Aprendizaje progresivo de la técnica básica del salto de altura. Adaptación de trayectoria de

la carrera, punto de batida, acciones en el aire y caída - Trabajo de coordinación dinámica general utilizando saltos atléticos.

Actitudinales

- Participar activamente en actividades deportivas independientemente de su nivel de destreza

- Valorar positivamente los deportes individuales (especialmente el atletismo) como reto del propio ser ante sus limitaciones

c- Criterios de evaluación:

- Aplica las habilidades específicas adquiridas en atletismo, prestando especial atención a los elementos de percepción y ejecución.

- Conoce de los aspectos conceptuales dados durante la U.D. mediante test: o Salidas. o Altura estilo Fosbury. Reglamento.

- Mejora en el desarrollo de las capacidades físicas - Ejecuta de forma correcta la salida baja:

o Tres tiempos

"A sus puestos": colocación tacos colocación manos

"Listos": desequilibrio línea cadera-hombros extensión piernas

"Disparo": impulsión elevación progresiva

- Ejecuta un salto de altura ajustándose a:



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o Curva de carrera o Precisión en el talonamiento (Batida) o Posición del cuerpo en la batida o Vuelo (Fosbury) o Caída

d- Criterios y pruebas de calificación Los criterios de calificación serán los mismos para todas las unidades didácticas y se reflejan

globalmente en el apartado criterios generales de calificación. Las pruebas de calificación serán:

- Test escrito - Pruebas de asimilación práctica - Anotaciones diarias del profesor

e- Recursos metodológicos y refuerzos Los recursos metodológicos necesarios para el desarrollo adecuado de la unidad serán:

- . Pistas de atletismo - . Cronómetro - . Cuaderno del alumno - . Apuntes - . Cinta métrica - . Vídeos o diapositivas sobre la materia - . Colchonetas - . Obstáculos para saltar

Los refuerzos irán encaminados a desmenuzar la progresión de aprendizaje para aquella parte

del alumnado que tarde más en asimilar los movimientos técnicos necesarios.



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UNIDAD DIDÁCTICA 4. INICIACIÓN AL JUDO.


Conocer la historia y los conceptos básicos del Judo.

Conocer los fundamentos técnicos y reglamentarios del Judo.

Mostrar autocontrol y responsabilidad personal en el desarrollo de las sesiones.

Participar de manera activa y desinhibida en las actividades propuestas por la profesora.

Mostrar actitudes de cooperación y respeto.

b-Contenidos Conceptuales

Judo como deporte de adversario.

Historia del Judo.

Principios reglamentarios del Judo e instalaciones.

Principios del Judo: principio de máxima eficiencia (seiryoku zenyo) y principio de ayuda

y prosperidad mutuas (jita kyoei)

Procedimentales

Fundamentos técnicos del Judo: fundamentos del Judo de pie y fundamentos del Judo

suelo.

Juegos y actividades de lucha.

Fundamentos de las inmovilizaciones y las proyecciones.

Caídas, volteos, proyecciones y trabajo en el suelo.

Actitudinales


- Valorar positivamente los deportes lucha. - Mostrar respeto hacia los demás. - Controlar la agresividad y la ejecución de los movimientos, para evitar hacer daño a los

compañeros. c- Criterios de evaluación:

Conocer y aplicar las habilidades técnico - tácticas específicas y fundamentales de las actividades físicas y deportivas propuestas, respetando las normas establecidas y valorando el esfuerzo personal como condicionante del propio aprendizaje motor.

Mostrar autocontrol en la aplicación de la fuerza y en la relación con el adversario, ante situaciones de contacto físico en juegos y actividades de lucha.



- Test escrito - Pruebas de asimilación práctica



Cultura y Deporte

- Anotaciones diarias del profesor

e- Recursos metodológicos y refuerzos Los recursos metodológicos necesarios para el desarrollo adecuado de la unidad serán:

- Colchonetas - Cuaderno del alumno - Apuntes - Vídeos o diapositivas sobre la materia

Los refuerzos irán encaminados a desmenuzar la progresión de aprendizaje para aquella parte

del alumnado que tarde más en asimilar los movimientos técnicos necesarios.



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UNIDAD DIDÁCTICA 5. DEPORTES ALTERNATIVOS: JUEGOS CON STICK Y BASTONES

a- Objetivos de la unidad

- Conocer diversos juegos con stick y bastones (especialmente floorball y lacrosse) - Participar de forma natural, activa y consciente en las diferentes actividades y juegos

alternativos planteados independientemente del nivel alcanzado y desarrollando actitudes de cooperación y respeto.

- Valorar los efectos que tiene la práctica habitual de los deportes alternativos en su desarrollo personal y en la mejora de las condiciones de la calidad de vida y de salud.

- Percibir y controlar su cuerpo en las distintas situaciones del juego en las que se precise de un ajuste motor.

- Participar independientemente del grado de destreza alcanzado en las actividades mencionadas anteriormente


- Elementos para el desarrollo del juego: o Terreno de juego o Los implementos o Los móviles

- Elementos de técnica individual: o Control del stick o Los golpeos

Procedimentales - Elementos de técnica individual: - El agarre - Los golpeos y pases - Trabajo de la condición física mediante la práctica de los deportes alternativos Actitudinales - Inculcar respeto a las normas de juego - Desarrollar el espíritu de superación - Ser consciente de tus posibilidades y limitaciones - Mostrar el debido respeto por los adversarios c- Criterios de evaluación - Se adapta a las exigencias de las habilidades motrices

- Aplica las habilidades específicas adquiridas a situaciones reales de práctica, prestando especial atención a los elementos perceptivos y de ejecución

- Resuelve problemas de decisión planteados por la realización de tareas motrices utilizando habilidades específicas y evaluando la adecuación de la ejecución al objetivo previsto


globalmente en el apartado criterios generales de calificación.

Las pruebas para realizar la calificación de estos aspectos serán:

- Trabajo escrito individual o en grupo

- Test práctico de ejecución técnica



Cultura y Deporte

- Control de la actitud diaria

- Examen escrito sobre los contenidos de la unidad didáctica.

e- Recursos metodológicos y refuerzos Los recursos metodológicos necesarios para el adecuado desarrollo de esta unidad serán:

- Pista polideportiva o terreno llano adecuado - Una stick ò bastón de lacrosse por alumno y el móvil necesario - Apuntes

En esta unidad no se plantea el uso específico de refuerzos dado su carácter recreativo.



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UNIDAD DIDÁCTICA 6. ACROSPORT


- Realizar con soltura elementos acrobáticos en grupo - Realizar equilibrios grupales - Mejorar la coordinación dinámica general y el equilibrio mediante la práctica del acrosport - Conocer las capacidades coordinativas (agilidad, coordinación, equilibrio)


- Las capacidades coordinativas y su relación con la actividad física Procedimentales

- Elementos acrobáticos y de equilibrio en grupos - Circuitos de agilidad

Actitudinales

- Pérdida del miedo a experimentar cambios de posición en el espacio - Toma de conciencia de la posibilidad de aprendizaje a través del trabajo progresivo

c- Criterios de Evaluación

- Participa activamente en elementos de acrobacia grupales - Mantiene la posición correcta en los ejercicios grupales de equilibrio - Mejora su agilidad medida con el test inicial


globalmente en el apartado criterios generales de calificación. Para ello el alumno/a realizará:

- Prueba práctica consistente en la realización de composiciones y elementos acrobáticos en grupo

- Prueba escrita sobre los conocimientos adquiridos. e- Recursos metodológicos y refuerzos En esta Unidad se necesitan los siguientes recursos metodológicos.

- . Colchonetas - . Gimnasio cubierto - . Bancos suecos - . Espalderas - . Video

Los refuerzos se efectuarán adaptando las progresiones al nivel de los alumnos/as.



Cultura y Deporte

UNIDAD DIDÁCTICA 7: BÁDMINTON


- Conocer los elementos técnicos fundamentales del bádminton - Conocer los aspectos más notables del reglamento del bádminton - Realizar correctamente los golpes fundamentales del bádminton - Participar, con independencia del nivel de destreza alcanzado, en actividades de

bádminton - Adaptarse a trayectorias y lanzamientos de objetos de diferente peso y comportamiento - Conocer los recursos existentes para la práctica del bádminton

b- Contenidos

Conceptuales

- Reglamento y características técnicas del bádminton

Procedimentales

- Golpes básicos. - Desplazamientos y posiciones. - Sistemas de puntuación. - Trabajo del juego individual. - Trabajo del juego en dobles.

Actitudinales

- Respeto a las normas y al adversario. - Colaboración en actividades por parejas. - Participa con independencia del nivel alcanzado en las actividades propuestas.


- Realiza los golpes básicos de bádminton con una cierta soltura. - Se desplaza de forma eficiente por el campo. - Adopta posiciones eficientes para recepción, defensa y ataque. - Juega partidos siendo capaz de aplicar el reglamento en todos sus aspectos.


Los criterios de calificación serán los mismos para todas las unidades didácticas y se reflejan


Para alcanzar estos criterios se realizaran las siguientes pruebas: - Prueba escrita sobre conocimientos de reglamento y técnica. - Prueba práctica de técnica básica y juego

e- Recursos metodológicos y refuerzos

Los recursos metodológicos necesarios para el adecuado desarrollo de la unidad son: - Pista polideportiva, preferiblemente cubierta. - Una raqueta de bádminton por alumno - Redes de bádminton y soportes. - Volantes suficientes - Video técnico y magnetoscopio



Cultura y Deporte

- Apuntes

Los alumnos/as que lo requieran recibirán refuerzo en los aspectos técnicos insistiendo en la progresión de aquellos que les resulten más difíciles.



Cultura y Deporte

UNIDAD DIDÁCTICA 8. VOLEIBOL


- Conocer la técnica básica del Voleibol. - Participar de forma natural, activa y consciente en las diferentes actividades de voleibol

independientemente del nivel alcanzado y desarrollando actitudes de cooperación y respeto.

- Valorar los efectos que tiene la práctica habitual del voleibol en su desarrollo personal y en la mejora de las condiciones de la calidad de vida y de salud.

- Percibir y controlar su cuerpo en las distintas situaciones del juego en las que se precise de un ajuste motor.


- Elementos técnicos, tácticos y reglamentarios del voleibol. - Reglamento, técnica y táctica del voleibol - Recursos disponibles para la práctica deportiva: instalaciones, material, asociaciones para

la práctica del voleibol - Las capacidades físicas y coordinativas: aspectos cualitativos y cuantitativos en voleibol

Procedimentales

- Los recursos disponibles para la práctica deportiva. Práctica del deporte base en las instalaciones de la ciudad

- Técnica y táctica básica del voleibol - Resolver problemas motrices simples motivados por situaciones reales de juego en el

voleibol - Aplicación de los elementos técnicos y tácticos del juego: competición interna

Actitudinales


- Valorar la práctica del voleibol como forma amena de cubrir el tiempo de ocio y mejorar las relaciones entre compañeros



Cultura y Deporte

- Analizar las posibilidades que brinda la ciudad para la práctica de actividad física, y aportar ideas viables para su posible mejora


- Se adapta a las exigencias de las habilidades motrices - Aplica las habilidades específicas adquiridas en voleibol a situaciones reales de práctica de

este deporte, prestando especial atención a los elementos perceptivos y de ejecución - Resuelve problemas de decisión planteados por la realización de tareas motrices de

voleibol, utilizando habilidades específicas y evaluando la adecuación de la ejecución al objetivo previsto



Las pruebas para realizar la calificación de estos aspectos serán:

- Test escrito sobre los contenidos conceptuales

- Trabajo escrito individual o en grupo

- Test práctico de ejecución técnica

- Control de la actitud diaria

e- Recursos metodológicos y refuerzos Para el correcto desarrollo de esta unidad se necesitará:

- Pista de voleibol - Postes y red - Un balón de voleibol para cada dos alumnos - Magnetoscopio y vídeo técnico - Apuntes

Para aquellos alumnos/as que necesiten actividades de refuerzo se ejecutarán más ejercicios de

progresión de aquellos aspectos técnicos que resulten de difícil asimilación.



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UNIDAD DIDÁCTICA 9. ORIENTACIÓN

a- Objetivos

- Conocer el manejo del mapa y la brújula - Asimilar la técnica de la carrera de orientación - Aprender a respetar el medio natural - Conocer o mejorar, en su caso, la técnica del esquí alpino - Conocer las técnicas básicas de acampada y aprovechamiento de la naturaleza como

medio de esparcimiento - Participar en actividades en el medio natural con independencia del nivel alcanzado - Realizar una marcha senderista de una duración e intensidad adecuada a su edad - Conocer los recursos existentes para realizar actividades en el medio natural - Conocer nociones básicas de supervivencia


- Concepto de orientación y diversos métodos para realizarla: o La brújula y el mapa. Como utilizarlos o Orientación con elementos naturales

- La orientación como deporte. La carrera de orientación - Nociones básicas de supervivencia.

Procedimentales

- Elaboración de planos de zonas cercanas conocidas - Trabajo de campo con la brújula - Carrera de orientación - Marcha senderista - Estudio del entorno ambiental

Actitudinales

- Mostrar interés por el estudio de la naturaleza. - Valorar la importancia de colaborar en acciones de lucha contra la degradación del medio. - Participar en la defensa de la naturaleza con iniciativas propias. - Sentirse parte de la naturaleza, concibiéndola como un todo integrado e interrelacionado. - Estudiar y trabajar en las diferentes asignaturas de su currículo, con un espíritu

interdisciplinar, cuando se trate de la comprensión de fenómenos naturales. - Disfrutar del contacto con la naturaleza a través de la carrera de orientación.


- Analiza el tema de la degradación del medio ambiente y hace una relación de actuaciones que observan en el entorno próximo, que van en perjuicio de su conservación.

- Hace una relación de gestos y actos en la vida diaria, que pueden ayudar a mantener el medio ambiente urbano, parques y jardines y el entorno natural próximo.

- Relaciona un paisaje con su representación en un mapa, identificando aspectos del paisaje en el plano.



Cultura y Deporte

- Relaciona su entorno urbano con un mapa de la zona. Sabe interpretarlo e identifica aspectos de la realidad, haciendo un recorrido por algunos puntos marcados de antemano por el profesor o profesora.

- Es capaz de realizar un recorrido de orientación en un tiempo aceptable. - Ha realizado la marcha planificada



- Trabajo escrito sobre tema de conservación del medio ambiente, expresando una opinión particular

- Prueba escrita sobre aspectos conceptuales - Competición de carrera de orientación - Realización de una marcha senderista - Observación de la actitud en los debates surgidos en clase sobre el medio ambiente

e- Recursos metodológicos y refuerzos Los recursos metodológicos necesarios para el normal desarrollo de esta unidad son:

- Brújulas (al menos una para cada dos alumnos/as) - Mapas topográficos de la zona - Tarjetas de control - Señalización de un recorrido de orientación por los alrededores del centro - Apuntes



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UNIDAD DIDÁCTICA 10. VELOCIDAD


- Conocer el concepto de velocidad y sus tipos - Conocer los factores de los que depende la velocidad - Conocer ejercicios de trabajo de la velocidad - Conocer los efectos del trabajo de velocidad sobre el organismo - Desarrollar diferentes métodos y sistemas de entrenamiento de la velocidad - Mejora de la velocidad reflejada a partir de su nivel inicial


- Concepto de velocidad y sus tipos (de desplazamiento, de reacción y gestual) - Factores que inciden en el desarrollo de la velocidad - Sistemas de entrenamiento de la velocidad

Procedimentales

- Aplicación de sistemas para el desarrollo de la velocidad - Puesta en práctica de juegos y situaciones recreativas con los que se trabaja la velocidad

Actitudinales

- Valorar la posesión de una buena condición física como agente positivo para el mantenimiento de una salud óptima

- Aceptación del entrenamiento como actividad cotidiana para la mejora de la condición física - Aceptar la velocidad como parte implicada en la mejora de diversas situaciones ya sean

cotidianas o en relación a juegos y deportes. c- Criterios de evaluación

- Valoración del trabajo participativo en clase - Conocimiento de los aspectos conceptuales dados durante la U.D. :

Concepto de velocidad y sus tipos (de desplazamiento, de reacción y gestual)

Factores que inciden en el desarrollo de la velocidad

Sistemas de entrenamiento de la velocidad - Valoración de la progresión y la participación del alumno en las actividades planteadas de

desarrollo de la velocidad.



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UNIDAD DIDÁCTICA 11. CONTROL DE LA CONDICIÓN FÍSICA


- Comprobar la evolución de la condición física a lo largo del curso b- Contenidos Conceptuales

- Comparar los resultados de los test de condición física iniciales con los de final de curso y sacar las conclusiones pertinentes

- Concepto de dieta equilibrada Procedimentales

- Aplicar la batería de test de condición física Actitudinales

- Valorar el propio esfuerzo para conseguir un objetivo de mejora de la condición física - Exteriorizar el máximo potencial individual en cada prueba que se requiera


- Mejorará la condición física reflejada en los resultados de la batería de test, demostrando un trabajo adecuado y continuo a lo largo del curso


globalmente en el apartado criterios generales de calificación. e- Recursos metodológicos y refuerzos Los recursos metodológicos serán los mismos que para la aplicación de la batería de test en la

unidad 0. Los refuerzos se habrán ido aplicando a lo largo del curso en función de la evolución de la

condición física individual de cada uno de los alumnos/as, adaptando el programa de entrenamiento a sus necesidades y capacidades.

TEMPORALIZACIÓN DE LOS CONTENIDOS

TEMPORALIZACIÓN DE LAS UNIDADES DIDÁCTICAS

3º ESO A

TRIMESTRE UNIDAD TÍTULO DE LA UNIDAD BLOQUE DE SESIONES



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CONTENIDOS

PRIMER

TRIMESTRE

0 Conocimiento del nivel inicial BLOQUE 6 4

1 Calentamiento general y específico BLOQUE 6 2

2 Condición física y salud: resistencia aeróbica,

flexibilidad y dieta equilibrada. BLOQUE 1 BLOQUE 6

5 + 6 TOTAL 10

3 Atletismo: salto de altura BLOQUE 1 4

4 Iniciación al judo BLOQUE 2

5

Examen teórico 1 (total 26)

SEGUNDO

TRIMESTRE

5 Deporte alternativo: floorball BLOQUE 3 6

6 Acrosport BLOQUE 5 9

7 Deporte de implemento: Bádminton BLOQUE 2 5

8 Voleibol BLOQUE 3 1

Examen teórico

1 (total 22)

TERCER

TRIMESTRE


9 Orientación BLOQUE 4 5

2 Condición física y salud: fuerza resistencia BLOQUE 6 2

10 Velocidad BLOQUE 1 3

11 Tests Condición Física BLOQUE 6 3




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3º ESO B

TRIMESTRE UNIDAD TÍTULO DE LA UNIDAD BLOQUE DE

CONTENIDOS

SESIONES

PRIMER

TRIMESTRE





5 + 6 TOTAL 10


4 Iniciación al Judo BLOQUE 2 5


SEGUNDO

TRIMESTRE





TERCER

TRIMESTRE









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3º ESO C

TRIMESTRE UNIDAD TÍTULO DE LA UNIDAD BLOQUE DE

CONTENIDOS

SESIONES

PRIMER

TRIMESTRE





5 + 6 TOTAL 10


4 Iniciación al Judo BLOQUE 2 4


SEGUNDO

TRIMESTRE





TERCER

TRIMESTRE







Estas temporalizaciones son sólo orientativa, ya que las unidades didácticas se pueden iniciar

en un trimestre y terminar en otro. También puede variar pues hay unidades que se trabajan todo el

curso, como por ejemplo las capacidades físicas básicas. Recordar que el desarrollo de los

contenidos prácticos que se desarrollan en las pistas exteriores, están condicionados por la

climatología.



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2.1. CONTENIDOS MÍNIMOS DE LA ASIGNATURA

1. Identificación de las cualidades físicas básicas.

2. Realización de calentamientos generales dirigidos por ellos.

3. Adaptación y perfeccionamiento de capacidades coordinativas.

4. Afianzamiento de las habilidades básicas.

5. Exploración y práctica de diversas actividades y modalidades deportivas: atletismo (salto de altura), judo, carreras de orientación, voleibol, floorball y bádminton.

6. Resistencia:

25 minutos de carrera continua en la 1ª Evaluación



7. Flexibilidad y fuerza: Mejora al menos un punto su test inicial

8. Experimentación con técnicas básicas de manifestaciones expresivas con música:

coreografía de acrosport.

9. Participación activa en las diferentes actividades propuestas, colaborando y respetando a

los compañeros.

10. Realiza las pruebas correspondientes, entrega las fichas y trabajos que se demanden.

3. CONCRECIONES METODOLÓGICAS

3.1. OPCIONES METODOLÓGICAS PROPIAS:

En los procesos de enseñanza-aprendizaje se ha de seguir una metodología que permita integrar

distintos modelos, métodos, estrategias y técnicas pedagógicas con las que plantear las tareas.

Aunque en esta etapa se buscará la progresiva autonomía del alumnado, con el fin de que sea

capaz de incorporar la actividad física a su estilo de vida.



Cultura y Deporte

Tenemos que concebir el aprendizaje como un proceso de construcción El profesor actúa

como guía y mediador para facilitar la construcción de aprendizajes significativos que permitan

al alumno establecer relaciones reflexivas entre los conocimientos y experiencias previas y los

nuevos contenidos.

Como el aprendizaje debe de ser significativo utilizaremos, fundamentalmente, métodos de

enseñanza centrados en el alumno: descubrimiento guiado, resolución de problemas,

asignación de tareas,…; en los que la participación de éste en la toma de decisiones, en la

investigación, en la búsqueda de soluciones o en sus posibilidades de creación, sea cada vez mayor.

También utilizaremos el mando directo en determinadas situaciones que así lo requieran.

En relación al descubrimiento guiado, éste adquiere mayor significado en las actividades en las

que se pretende desarrollar el componente perceptivo y sobre todo en aquellas cuyo objetivo es

desarrollar la capacidad del alumno o alumna para procesar la información con un tiempo de reacción

mínimo y decidir la alternativa más conveniente, es decir, en las estrategias de decisión para la

solución de problemas de tipo táctico.

En el momento de analizar las tareas para su proposición de aprendizaje se debe contemplar

qué posibilidades tiene el alumno de comprender el problema de decisión, que se le plantea y si

efectivamente tiene adquiridos esquemas básicos para responder y cuando responder.

El proceso de la enseñanza debe garantizar la funcionalidad de los aprendizajes, de modo

que el alumno pueda aplicarlos en situaciones reales y además le sean útiles para nuevos

aprendizajes.

3.2. CRITERIOS PARA EL AGRUPAMIENTO DEL ALUMNADO:

Dependiendo del objetivo y del tipo de actividad se seguirán unos criterios u otros para el

agrupamiento del alumnado:

Aleatorios (grupos no definidos): cuando no nos interesa el nivel de cada alumno,

sino que se relacionen, cooperen,…

Unificación (grupos homogéneos): en este caso sí que nos interesa que el grupo

tenga el mismo nivel o ritmo de progresión.

Diversificación (heterogéneos).

Reparto de roles.

El número de alumnos por grupo también dependerá de la actividad a realizar y del/os objetivos a

alcanzar.

En los momentos en los que la profesora quiera dar información a todos los alumnos a la vez

o quiera que todos ejecuten los mismos movimientos (por ejemplo en los de movilidad articular),



Cultura y Deporte

estos se colocarán en semicírculo, o en círculo formando la profesora parte de él (nunca dando

la espalda).

3.3. ORGANIZACIÓN DE LOS ESPACIOS Y TIEMPOS:

Organización de los espacios:

En primer lugar decir que como la mayoría de las sesiones se realizan en el Pabellón municipal,

una o dos sesiones a la semana coinciden con la realización de clases de Gimnasia de

Mantenimiento, por lo que esos días sólo disponemos de la mitad del espacio.

La organización de los espacios dentro de las sesiones será:

Utilización de todo el espacio si la actividad requiere una práctica masiva de todos los

alumno (calentamiento, juegos de cooperación-oposición,…)

Si las actividades se realizan por grupos de trabajo, el espacio se delimitará en

distintas zonas, cada una de las cuales corresponderá a un grupo.

Si se realizan circuitos, el espacio se dividirá en diferentes estaciones, por las que

deberá pasar todo el alumnado.

Para el momento en el que se da la información inicial, se usará una esquina del

pabellón, la más cercana a nuestra puerta de acceso, un espacio pequeño, que nos

permitirá que todos los alumnos reciban esa información.



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4. CRITERIOS DE EVALUACIÓN Y SU CONCRECIÓN.


BLOQUE 1: Acciones motrices individuales

CRITERIOS DE EVALUACIÓN COMPETENCIAS CLAVE

ESTÁNDARES DE APRENDIZAJE EVALUABLES

Crit.EF.1.1.Resolver situaciones motrices individuales aplicando los fundamentos técnicos y habilidades específicas, de las actividades físico-deportivas propuestas, en condiciones reales o adaptadas.

CMCT-CAA-CCL

Est.EF.1.1.1. Aplica los aspectos básicos de las técnicas y habilidades específicas, de las actividades propuestas, respetando las reglas y normas establecidas. Est.EF.1.1.2.Autoevalúa su ejecución con respecto al modelo técnico planteado. Est.EF.1.1.3.Describe la forma de realizar los movimientos implicados en el modelo técnico. Est.EF.1.1.4. Mejora su nivel en la ejecución y aplicación de las acciones técnicas respecto a su nivel de partida, mostrando actitudes de esfuerzo, auto exigencia y superación.


BLOQUE 2: Acciones motrices de oposición



Crit.EF.2.3.Resolver situaciones motrices de oposición, utilizando las estrategias más adecuadas en función de los estímulos relevantes.

CAA-CMCT-CIEE-CCL

Est.EF.2.3.1. Adapta los fundamentos técnicos y tácticos para obtener ventaja en la práctica de las actividades físico-deportivas de oposición propuestas.

Est.EF.2.3.2.Describe y pone en práctica de manera autónoma aspectos de organización de ataque y de defensa en las actividades físico-deportivas de oposición seleccionadas. Est.EF.2.3.3.Discrimina los estímulos que hay que tener en cuenta en la toma de decisiones en las situaciones de oposición, para obtener ventaja o cumplir el objetivo de la acción. Est.EF.2.3.4. Reflexiona sobre las situaciones resueltas valorando la oportunidad de las soluciones aportadas y su aplicabilidad a situaciones similares.



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BLOQUE 3: Acciones motrices de cooperación y colaboración-oposición



Crit.EF.3.3.Resolver situaciones motrices de cooperación o colaboración-oposición, utilizando las estrategias más adecuadas en función de los estímulos relevantes.

CAA-CMCT-CCL-CIEE

Est.EF.3.3.1. Adapta los fundamentos técnicos y tácticos para obtener ventaja en la práctica de las actividades físico-deportivas de cooperación o colaboración-oposición propuestas. Est.EF.3.3.2.Describe y pone en práctica de manera autónoma aspectos de organización de ataque y de defensa en las actividades físico-deportivas de cooperación o colaboración-oposición seleccionadas. Est.EF.3.3.3. Discrimina los estímulos que hay que tener en cuenta en la toma de decisiones en las situaciones de cooperación o colaboración-oposición, para obtener ventaja o cumplir el objetivo de la acción. Est.EF.3.3.4.Reflexiona sobre las situaciones resueltas valorando la oportunidad de las soluciones aportadas y su aplicabilidad a situaciones similares.


BLOQUE 4: Acciones motrices en el medio natural



Crit.EF.4.1.Resolver situaciones motrices individuales aplicando los fundamentos técnicos y habilidades específicas, de las actividades físico-deportivas propuestas, en condiciones reales o adaptadas.

CAA

Est.EF.4.1.5.Explica y pone en práctica técnicas de progresión en entornos no estables y técnicas básicas de orientación u otras actividades adaptándose a las variaciones que se producen, y regulando el esfuerzo en función de sus posibilidades.


BLOQUE 5: Acciones motrices con intenciones artísticas o expresivas



Crit.EF.5.2.Interpretar y producir acciones motrices con finalidades artístico-expresivas, utilizando técnicas de expresión corporal y otros recursos.

CCEC-CSC-CCIE

Est.EF.5.2.1. Utiliza técnicas corporales, de forma creativa, combinando espacio, tiempo e intensidad.

Est.EF.5.2.2. Crea y pone en práctica una secuencia de movimientos corporales ajustados a un ritmo prefijado

Est.EF.5.2.3. Colabora en el diseño y la realización de bailes y danzas, adaptando su ejecución a la de sus compañeros.

Est.EF.5.2.4. Realiza improvisaciones como medio de comunicación espontánea



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Crit.EF.6.4.Reconocer los factores que intervienen en la acción motriz y los mecanismos de control de la intensidad de la actividad física, aplicándolos a la propia práctica y relacionándolos con la salud.

CAA-CMCT

Est.EF.6.4.1.Analiza la implicación de las capacidades físicas y las coordinativas en las diferentes actividades físico-deportivas y artístico-expresivas trabajadas en el ciclo. Est.EF.6.4.2.Asocia los sistemas metabólicos de obtención de energía con los diferentes tipos de actividad física, la alimentación y la salud.

Est.EF.6.4.3. Relaciona las adaptaciones orgánicas con la actividad física sistemática, así como, con la salud y los riesgos y contraindicaciones de la práctica deportiva Est.EF.6.4.4.Adapta la intensidad del esfuerzo controlando la frecuencia cardiaca correspondiente a los márgenes de mejora de los diferentes factores de la condición física. Est.EF.6.4.5. Aplica de forma autónoma procedimientos para autoevaluar los factores de la condición física.

Est.EF.6.4.6. Identifica las características que deben tener las actividades físicas para ser consideradas saludables, adoptando una actitud crítica frente a las prácticas que tienen efectos negativos para la salud.

Crit.EF.6.5. Desarrollar las capacidades físicas de acuerdo con las posibilidades personales y dentro de los márgenes de la salud, mostrando una actitud de autoexigencia en su esfuerzo.

CIEE-CAA-CMT

Est.EF.6.5.1. Participa activamente en la gestión de la mejora de las capacidades físicas básicas desde un enfoque saludable, utilizando los métodos básicos para su desarrollo. Est.EF.6.5.2. Alcanza niveles de condición física acordes a su momento de desarrollo motor y a sus posibilidades.

Est.EF.6.5.3. Aplica los fundamentos de higiene postural en la práctica de las actividades físicas como medio de prevención de lesiones.

Est.EF.6.5.4.Analiza la importancia de la práctica habitual de actividad física para la mejora de la propia condición física, relacionando el efecto de esta práctica con la mejora de la calidad de vida. Crit.EF.6.6. Desarrollar actividades propias de cada

una de las fases de la sesión de actividad física, relacionándolas con las características de las mismas.

CMCT-CAA-CCL

Est.EF.6.6.1. Relaciona la estructura de una sesión de actividad física con la intensidad de los esfuerzos realizados.

Est.EF.6.6.2. Prepara y realiza calentamientos y fases finales de sesión de forma autónoma Est.EF.6.6.3. Prepara y pone en práctica actividades para la mejora de las habilidades motrices en función de las propias dificultades.



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Crit.EF.6.7.Reconocer las posibilidades de las actividades físico- deportivas y artístico-expresivas como formas de inclusión social, facilitando la eliminación de obstáculos a la participación de otras personas independientemente de sus características, colaborando con los demás, aceptando sus aportaciones y respetando las normas establecidas.

CIEE-CSC

Est.EF.6.7.1. Muestra tolerancia y deportividad tanto en el papel de participante como de espectador. Est.EF.6.7.2. Colabora en las actividades grupales, respetando las aportaciones de los demás y las normas establecidas, y asumiendo sus responsabilidades para la consecución de los objetivos Est.EF.6.7.3. Respeta a los demás dentro de la labor de equipo, con independencia del nivel de destreza.

Crit.EF.6.8.Reconocer las posibilidades que ofrecen las actividades físico-deportivas como formas de ocio activo y de utilización responsable del entorno.

CSC

Est.EF.6.8.1.Conoce las posibilidades que ofrece el entorno para la realización de actividades físico-deportivas. Est.EF.6.8.2.Respeta el entorno y lo valora como un lugar común para la realización de actividades físico-deportivas Est.EF.6.8.3.Analiza críticamente las actitudes y estilos de vida relacionados con el tratamiento del cuerpo, las actividades de ocio, la actividad física y el deporte en el contexto social actual. Crit.EF.6.9.Controlar las dificultades y los riesgos

durante su participación en actividades físico-deportivas y artístico-expresivas, analizando las características de las mismas y las interacciones motrices que conllevan, y adoptando medidas preventivas y de seguridad en su desarrollo.

CAA-CMCT-CCL-CSC

Est.EF.6.9.1.Identifica las características de las actividades físico-deportivas y artístico-expresivas propuestas que pueden suponer un elemento de riesgo para sí mismo y/o para los demás y actúa en consecuencia. Est.EF.6.9.2.Describe los protocolos a seguir para activar los servicios de emergencia y de protección del entorno. Est.EF.6.9.3.Adopta las medidas preventivas y de seguridad propias de las actividades desarrolladas durante el ciclo, teniendo especial cuidado con aquellas que se realizan en un entorno no estable.

Crit.EF.6.10.Utilizar las Tecnologías de la Información y la Comunicación en el proceso de aprendizaje, para buscar, analizar y seleccionar información relevante, elaborando documentos propios, y haciendo exposiciones y argumentaciones de los mismos de los contenidos/temas/ proyectos impartidos durante el curso.

CD-CCL

Est.EF.6.10.1.Utiliza las Tecnologías de la Información y la Comunicación para elaborar documentos digitales propios (texto, presentación, imagen, video, sonido,…), como resultado del proceso de búsqueda, análisis y selección de información relevante de los contenidos/temas/ proyectos impartidos durante el curso. Est.EF.6.10.2. Expone y defiende los trabajos elaborados sobre temas del curso y vigentes en el contexto social, relacionados con la actividad física o la corporalidad, utilizando recursos tecnológicos.



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5. PROCEDIMIENTOS E INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN

Observación sistemática. Informa sobre el progreso día a día del alumno en cada una de las

unidades de trabajo. Los instrumentos utilizados serán:

o hojas de control

o planilla de observación y registro de las actuaciones y conductas de los alumnos

o intercambios orales

o Realización de tareas, trabajos monográficos y de investigación

o Pruebas objetivas: pruebas escritas sobre contenidos teórico-prácticos.

5.1. RECUPERACIONES

- Las recuperaciones se realizarán o bien en el mismo trimestre o en el siguiente, y sólo se

tendrán que recuperar aquellas pruebas cuya calificación sea menor de 3.

- En el caso que el alumno tenga una o dos evaluaciones suspensas y la nota fuera 3 ó más en

cada una, se hará la media de los tres parciales. Si la nota media es como mínimo 5, la

persona no tendrá que presentarse a la recuperación de junio. Pero si la media de los tres

trimestres es menor de 5, deberá presentarse a la recuperación de junio con los parciales

suspensos.

5.1.1. Recuperación de junio

- Cuando un alumno tenga suspendido uno o dos trimestres deberá presentarse a la

recuperación de junio con los parciales suspendidos. Para aprobar el alumno tendrá que

alcanzar los criterios expuestos en el apartado anterior. Se le evaluará a través de

pruebas prácticas y escritas de los contenidos dados en cada trimestre. Asimismo deberá

presentar todos los trabajos realizados en los trimestres.

5.2 RECUPERACIÓN DE MATERIAS PENDIENTES

Los alumnos que promocionen con el área suspensa, deberán realizar una serie de actividades

de refuerzo de carácter trimestrales para alcanzar los objetivos. Estas actividades consistirán en la

elaboración de cuadernillo, fichas y/o trabajos escritos, que se deberán entregar antes de la fecha

fijada, en relación a los contenidos tratados en el curso anterior. El profesor que imparta clase en ese

curso explicará en qué consiste dicho trabajo, realizará los apoyos para dicha recuperación a través

de dos entrevistas trimestrales y fijará la fecha exacta de su entrega.



Cultura y Deporte

6. CRITERIOS DE CALIFICACIÓN

La nota de la signatura constará de dos partes: Actitud y Unidades Didácticas.

UNIDADES DIDÁCTICAS, (la suma de las dos partes será un máximo de 7 puntos, 70%

de la nota)

Este apartado constará de dos partes:

Practica, 50% (5 puntos), es la parte práctica de la Unidad Didáctica, dentro de la

cual se valorará (dependiendo de la Unidad Didáctica) los siguientes aspectos:

- Mejora de las capacidades físicas

- Realización y aprendizaje práctico de las diferentes unidades didácticas.

- Progresión personal experimentada.

- Niveles de adquisición y rendimiento adquiridos

- Exámenes prácticos

Teoría, 20% (2 puntos), es la parte en la cual se engloban todos los conceptos y

contenidos teóricos trabajados en la Unidad Didáctica, dentro de ésta se tendrá en

cuenta lo siguiente:

- Cuaderno de clase (si lo hubiese)

- Trabajos (si los hubiese)

- Examen (si lo hubiese)

ACTITUD: 30% del total de la nota (3 puntos)

Se tendrá en cuenta la actitud durante toda la evaluación)

En este apartado se partirá de 1,5 puntos, es decir un 5 en actitud. A partir de ahí se irá

sumando o restando nota dependiendo de las valoraciones positivas y negativas.

A continuación se detalla la puntuación que se suma y se resta, en función del porcentaje

de anotaciones tanto positivas como negativas. Se realizarán ambas en cada evaluación, ya

que considero que una anotación negativa elimina otra positiva.

ANOTACIONES ACTITUDES POSITIVAS ANOTACIONES ACTITUDES NEGATIVAS

Porcentaje Puntos que se

añaden

Porcentaje Puntos que se restan

< 25% + 0,3 < 25% - 0,3

25-50% + 0,6 25-50% - 0,6

50-75% + 0,9 50-75% - 0,9

75-100% + 1,2 75-100% - 1,2



Cultura y Deporte

75-100% y participación el alguna

actividad o evento deportivo

+1,5

o Se valorará negativamente:

o Falta de asistencia injustificada, de manera puntual.

o Asistencia a clase sin participar en la práctica, sin motivos aparentemente justificados

(indumentaria inadecuada, dolencias frecuentes sin justificante médico, etc.).

o No realización de los trabajos y tareas encargados por la no asistencia a clase en

condiciones de no poder participar y/o por faltas de asistencia puntuables por motivos

justificados.

o Desinterés evidente en las clases y fala notoria de respeto hacia: RRI del instituto,

normas consensuadas por el grupo, profesor, compañeros, materiales e

instalaciones.

o Entregar los trabajos tarde.

o Mostrar desinterés por la asignatura.

o No traer la ropa deportiva.

o Decir tacos.

o Faltar el respeto a los demás.

o Pelearse en clase.

o Comer en clase (incluido chicle).

o Tratar mal el material de clase.

o Utilizar el móvil o cualquier otro dispositivo electrónico.

- Se valorará positivamente:

o Mostrar una serie de actitudes generales positivas, que favorecen el desarrollo de las

sesiones: respeto, puntualidad en clase, espíritu de colaboración,…

o Llevar una indumentaria adecuada y adopción de hábitos higiénicos.

o Motivación e interés en las clases.

o Utilización adecuada del material.

o Preocupación y esfuerzo por el aprendizaje y el progreso personal, colaboración y

cooperación en los aprendizajes de otros compañeros.

o Ayuda en el transporte, colocación y recogida del material.

Para aprobar se deberá obtener al menos un 30% en cada uno de los apartados y la suma

de la nota deberá ser 5 o superior. Para intentar evitar la posible compensación total de una parte

con respecto a la otra.

Para aquellos alumnos que por algún motivo no puedan realizar la parte práctica de la



Cultura y Deporte

asignatura durante un periodo de tiempo largo o todo el curso, se le valorará la parte conceptual en

un 70% y la actitudinal un 30%. La calificación de los trabajos presentados nunca podrá ser superior

a 8 puntos.

CALIFICACIÓN ANUAL

Será requisito indispensable para aprobar la asignatura pasar el test de resistencia al final de

curso en el que los alumnos deberán correr 25 minutos de manera continua.

Para aprobar la materia será necesario obtener un 5 en la calificación final.

Se valorará la trayectoria ascendente en los resultados de las diferentes evaluaciones, es

decir, si las calificaciones trimestrales han ido progresivamente a mejor (por ejemplo: 6, 7 y 8), se le

mantendrá la última nota. En caso contrario, se realizará una media de las tres evaluaciones.

6.1 PÉRDIDA DE LA EVALUACIÓN CONTINUA

Aquellos alumnos que por faltas de asistencia reiterada a clase hayan perdido el derecho a la

evaluación continua, podrán recuperar la asignatura de la siguiente manera:

Entrega de aquellos trabajos, fichas, investigaciones, etc. que se hayan realizado a lo largo

del curso.

Realización de una prueba escrita referente a todos los contenidos que se han tratado

durante el curso.

Realización del test de resistencia: correr 25 minutos a ritmo constante sin parar.

Realización de todas las pruebas prácticas realizadas durante el curso.

7. CARACTERÍSTICAS DE LA EVALUACIÓN INICIAL, CONSECUENCIAS DE SUS RESULTADOS E INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN.

Evaluación inicial. para valorar el nivel inicial de los alumnos se realizarán una serie de test

de condición física (resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad).

Observación sistemática. Informa sobre el progreso día a día del alumno en cada una de las

unidades de trabajo. En función de los resultados obtenidos en la Evaluación Inicial, los

instrumentos utilizados serán:

o hojas de control

o planilla de observación y registro de las actuaciones y conductas de los alumnos



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o intercambios orales

o Realización de tareas, trabajos monográficos y de investigación

o Pruebas objetivas: pruebas escritas sobre contenidos teórico-prácticos.

8. CARACTERÍSTICAS DE LA EVALUACIÓN DE SEPTIEMBRE E INSTRUMENTOS DE

EVALUACIÓN.

- Se acuerda que aquellos alumnos que no aprueben la asignatura durante el curso, han de

presentarse al examen de septiembre.

Este examen constará de dos partes:

1. Prueba escrita, de todos los contenidos teóricos dados durante el curso.

2. Pruebas prácticas, consistentes en la realización de pruebas físicas realizadas

durante el curso (estas pruebas serán determinadas por cada profesor y se les

informará de ellas al final de curso).

Criterios de calificación para el examen de septiembre:

Prueba escrita: supone el 40% de la nota

Pruebas prácticas: suponen el 60% de la nota

Será obligatorio presentar todos los trabajos realizados durante el curso.

Será necesario obtener un mínimo de 3 en cada uno de los apartados.

Para aprobar será necesario obtener un 5 de nota final al aplicar la suma de los

porcentajes.

9. MEDIDAS COMPLEMENTARIAS QUE SE PLANTEAN EN EL TRATAMIENTO DE LA

MATERIA DENTRO DEL PROYECTO BILINGÜE O PLURILINGÜE.

En este cuso y desde la materia de Educación Física, el Proyecto Bilingüe o Plurilingüe no tiene

aplicación en la programación.

10. PLAN DE ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD PARA ESTE CURSO.

Debemos de tener en cuenta, en todo momento la diversidad del alumnado mediante

actividades diversificadas y tratar de hacer un seguimiento lo más individualizado posible, tanto en

el ámbito de propuestas de trabajo como de valoración de cada persona.

En Educación Física, la individualización puede interpretarse desde varios puntos de vista:

1.- Alumnas y alumnos con habilidades normales.

En este caso lo que vamos a hacer es proponer tareas en función de las posibilidades de



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cada alumno, ya que no todos tienen el mismo ritmo de progresión en todas las actividades.

Refuerzos

2.- Alumnas y alumnos con pocas habilidades o que presenten dificultades o problemas para

realizar algún tipo de ejercicio (problemas de espalda, alergias o asma,…).

También realizarán las tareas propuestas a su propio ritmo e intensidad, en caso necesario se

llevarán a cabo algunas adaptaciones que le ayuden a superar las deficiencias que puedan

observarse, teniendo en cuenta que sigan participando en las actividades grupales que sean

compatibles con sus características: Adaptaciones Curriculares No Significativas.

3.- Alumnas y alumnos con dificultades especiales.

Llevarán un programa especial elaborado en función del diagnóstico del médico y/o psicólogo.

Adaptaciones Curriculares Significativas.

4.- Alumnos y alumnas que presentan enfermedad y lesión, que le incapacite para realizar las

actividades normales: Adaptaciones Curriculares No Significativas.

REFUERZOS EDUCATIVOS:

Niveles de exigencia diferentes.

Actividades diferenciadas.

Actividades autónomas y dirigidas.

Actividades de ampliación y refuerzo.

Utilización de recursos didácticos diversos y graduados en función de su dificultad..

Utilización flexible del tiempo y del espacio.

ADAPTACIONES CURRICULARES NO SIGNIFICATIVAS

Contenidos:

Organización y secuenciación distinta.

Priorización de contenidos, eliminando los considerados no básicos.

Profundizar o ampliar algunos.

Priorizar objetivos; eliminar los considerados no básicos.

Revisar e introducir modificaciones en los procedimientos para llevar a cabo la evaluación.

Para Alumnos y alumnas que presentan enfermedad y lesión:

Se propondrán actividades alternativas a la práctica que les sirvan para ampliar

conocimientos, dirigir las clases o a un grupo en algunas actividades, organizar, ayudar a

corregir, anotar incidencias, etc.. Estas actividades aunque no suplan a las vivencias

prácticas por las que debería haber pasado, de alguna forma le servirán para afianzar

conocimientos.

Con alumnos y alumnas con problemas de espalda debemos evitar:

volteretas.

Equilibrios de cabeza.

Ejercicios con sobrecarga en la espalda.

Abdominales con las piernas extendidas, tanto de elevar el tronco fijando los pies,

como elevar las piernas fijando los brazos (es decir, los mal denominados

abdominales superiores e inferiores con piernas extendidas).

Lumbares en los que se sobrepase la horizontal, favoreciendo la hiperlordosis

lumbar.

Con alumnos y alumnas asmáticos o alérgicos evitaremos:

El trabajo específico de resistencia aeróbica y anaeróbica, deberemos adaptarlo a

sus características individuales.

Las actividades prolongadas y/o con poca recuperación.



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El trabajo excesivamente continuado en lugares cerrados (gimnasios)

En definitiva, todos aquellos ejercicios y actividades que provoquen una excesiva

elevación de la frecuencia cardiaca y respiratoria.

ADAPTACIONES CURRICULARES SIGNIFICATIVAS:

En el caso de que acudiera un alumno a nuestro centro que precisara de estas adaptaciones,

sería a principio de curso cuando se desarrollaran estas adaptaciones curriculares significativas

teniendo en cuenta el diagnóstico del médico y/o psicólogo.

11. ELEMENTOS TRANSVERSALES.

La educación escolar, sobre todo en las etapas obligatorias, tiene como objetivo fundamental el

contribuir a desarrollar en el alumnado las capacidades que se consideran necesarias para

desenvolverse como ciudadanos y ciudadanas con plenos derechos y deberes en la sociedad en la

que viven. Estas capacidades tienen que ver con las disciplinas que se enseñan, es decir, con los

contenidos curriculares pero, además, hay ciertas cuestiones de gran trascendencia en la época

actual sobre las que es necesario incidir de forma prioritaria. Son cuestiones como la violencia, las

desigualdades, la degradación del medio ambiente, los hábitos de vida saludable, etc. La educación

debe hacer que los y las jóvenes lleguen a comprender estos aspectos de la vida en sociedad y

elaboren un código ético y una actitud crítica ante ellos.

La integración en el área de Educación Física de dichos elementos educativos básicos

denominados elementos transversales tiene distinta incidencia según las características de los

mismos. Estos elementos se dirigen al desarrollo integral del alumno, tanto en sus aspectos

cognitivos como de adquisición de contenidos. Son contenidos educativos que responden a un

proyecto de sociedad y de educación, tienen un valor importante tanto para el desarrollo personal e

integral de los alumnos como para un proyecto de sociedad más libre y pacífica, más respetuosa

hacia las personas y hacia el entorno y la naturaleza. Están ligados a una dimensión ética que

propicia una autonomía moral de los alumnos. Por tanto, son, sobre todo, contenidos de actitudes y

valores.

Desde nuestro departamento tenemos la oportunidad de contribuir a mejorar la formación de

nuestros alumnos en éste sentido y puede ser un área muy importante para el desarrollo de éste tipo

de contenidos. La mayor incidencia y relación se centra en:

Educación en valores: se fomenta la participación de los alumnos, con independencia

del nivel alcanzado y reforzando las actitudes de cooperación, respeto y de relación. La

tolerancia y la deportividad en el juego, constituyen actitudes que priman sobre la propia

eficacia de la actividad y se convierten en actitudes favorables. A través de la Educación

Física pretendemos crear unas relaciones basadas en valores como la cooperación,

amistad, ayuda, solidaridad, justicia y además, organizar tareas grupales democráticas,

resolviendo los conflictos que puedan surgir de una forma dialogada y no violenta.

Educación para la igualdad de oportunidades: las prácticas que proponemos no plantean

tratos discriminatorios entre alumnos y alumnas, ni entre cualquier otra diferencia social

que pueda existir entre los miembros de un mismo grupo.

Educación para la salud, para que la actividad física y la dieta equilibrada formen parte

del comportamiento juvenil: es el elemento de mayor repercusión y unión a nuestra

asignatura. Nuestra asignatura nos ofrece muchas posibilidades para trabajar en este



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sentido: importancia del calentamiento en la prevención de lesiones, aplicación de

técnicas de relajación y respiración para obtener el equilibrio psicofísico, desligar la

condición física del rendimiento para establecerla como elemento de mejora de la salud

y prevención de enfermedades, la valoración del deporte recreativo frente al competitivo,

la realización de actividades en la naturaleza, la creación de hábitos en lo alumnos para

la elaboración y puesta en práctica de programas de actividad físico-deportiva,

importancia de alimentarse correctamente y de forma equilibrada, etc.

Educación y seguridad vial y ambiental: atención especial cuando realizamos salidas

fuera del instituto con bicicletas, rutas de senderismo, esquí, piragüismo, etc. Se trata de

que erradiquen cualquier tipo de comportamiento negativo, peligroso o nocivo para la

salud individual y colectiva. Nos interesa que el alumnado valore y respete el medio

ambiente, que comprenda sus problemas y se comprometa con la solución de los

mismos en la medida de sus posibilidades.

Educación para la comprensión lectora, la expresión oral y escrita, la comunicación

audiovisual, las tecnologías de la información y la comunicación,…: debido a la escasa

carga horaria de nuestra área no podemos trabajar este apartado todo lo que nos

gustaría. No obstante, en el trabajo de la parte conceptual y de determinados contenidos

prácticos tiene mucho aportar a estos elementos transversales: la lectura y el comentario

de los apuntes que se entregan, la realización de varios trabajos durante el curso, la

búsqueda de artículos de interés extraídos de periódicos, revistas e internet para que

sean leídos y comentados por los alumnos tiene una relación directa con la comprensión

lectora y la expresión oral y escrita. Los medios audiovisuales, la informática, internet…

son recursos que no debemos obviar y recurriremos a ellos siempre que lo necesitemos

para impartir nuestras clases (presentaciones por ordenador, visionado de videos,

grabación de clases, fotografías…). Además, serán herramientas que también deberán

de utilizar los alumnos (para hacer aportaciones a la asignatura, para hacer trabajos,

para buscar información…)

12. PLAN DE LECTURA ESPECÍFICO.

Las estrategias utilizadas en esta materia para animar al alumnado a la lectura y desarrollar la

expresión oral y escrita son principalmente:

Lectura y comprensión de los apuntes de la materia.

Búsqueda de información relacionada con la materia y trabajo de la misma, consultando

tanto la bibliografía que se encuentra en la biblioteca que la Escuela Hogar comparte con la

Sección de Secundaria, como la que puedan hallar en Internet.

Coloquios y debates sobre temas de interés relacionados con la materia: hábitos

saludables, dieta equilibrada, actitud ante el deporte como fenómeno social,…

Exposición oral de trabajos delante de sus compañeros.



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Edición: 1/2017-2018

1.- Programación Didáctica revisada y aprobada por la CCP de Octubre de 2017. 2.- Programación Didáctica verificada y aprobada por el Consejo Escolar de Octubre de 2017. 3.- Programación Didáctica validada y aprobada por Inspección Educativa en caso de silencio negativo dos meses después de su envío.



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PROGRAMACIÓN EDUCACIÓN FÍSICA 3º CURSO DE...

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