PROGRAMACIÓN Enero · Abril - apla.org.es · Y para terminar, algunas observaciones de interés :...
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¡…Entre todos hacemos MÁS… !
…un espacio abierto a la Diversidad, a la Convivencia y a la Participación
PROGRAMACIÓNEnero · Abril
2015
Solicitud de inscripciones a partir del
16 de diciembre
Este es TU ESPACIO DE ENCUENTRO, un lugar en elque compartir, intercambiar, descubrir y PARTICIPAR. Tod@stenemos mucho que aprender, pero también mucho que ofrecer alos demás, mucho que COMPARTIR y APORTAR.
Nuestra programación incluye una variada oferta deactividades de carácter gratuito para aliviar tu economía ycontribuir en tu bienestar físico y emocional. Sólo te pedimos unacosa: tu COMPROMISO de PARTICIPACIÓN.
También te animamos a que descubras todo lo quepuedes aportar, y nos hagas partícipes de ello. Recuerda que sivives en el barrio Universidad o aledaños tendrás prioridad a lahora de participar en nuestras actividades.
Y para terminar, algunas observaciones de interés:
♦ Puedes realizar tu preinscripción a través de varias vías: presencialmente, por fax, porcorreo electrónico o en nuestra página web. Encontrarás todas las direcciones y datos decontacto al final de la programación.♦ El hecho de realizar la preinscripción no supone tu admisión inmediata, ya que deberáscumplir con los requisitos marcados en la actividad y recibir confirmación desde el propiocentro.♦ Las actividades que no alcancen un número mínimo de inscripciones podrán sersuspendidas, y que los datos sobre las mismas no son de carácter vinculante, por lo quepueden estar sujetos a posibles variaciones por motivos técnicos de última hora.♦ Si quieres estar informado de las novedades o propuestas específicas puedes suscribirtea nuestro boletín mensual. Envíanos un correo a espaciopozas14@cruzroja y te incluimosen nuestro próximo envío.♦ Para mayor información, dudas o sugerencias puedes dirigirte a los diferentes mediosde contacto con los que contamos.
¡Estaremos encantados de atenderte!
TÚ HACES…
ESPACIOS DE INFORMACIÓN A LA CIUDADANÍA
SERVICIOS Y ACTIVIDADES PERMANENTES MES DÍAS HORARIO REQUISITOS
Acércate a nuestro ESPACIO DE INFORMACIÓN
Espacio de información, acogida y atención a la ciudadaníasobre los recursos, servicios y actividades del distrito Centro,de Espacio Pozas 14 y de Cruz Roja Madrid.
Enero a Abril
Lunes a Sábado
L-V: 8h a 21,30h
Sáb.: 9h a 21,30hPúblico en general
¿Interesad@ en DONAR TU TIEMPO?
En nuestro Punto de Voluntariado – PUNVO puedes informarte sobre las posibilidades de voluntariado e informarte de los procesos para colaborar como voluntario/a.
Enero a Abril
Atención al Público
Mayores de 16 años
Martes a Viernes 10h a 13h
Lunes y Jueves 16h a 18h
¿Quieres COLABORAR con Cruz Roja?
En Cruz Roja se necesitan Socios. Imprescindible buencorazón. Elige cómo hacerte socio:
• Por teléfono: 900 100 014
• Por internet en www.cruzroja.es
• Presencialmente en Espacio Pozas 14 en el siguientehorario:
Enero a Abril
Lunes a Viernes
9:30h a 14:30h
y de 16:30h a 17:30h
Público en general
BANCO DEL TIEMPO de Cruz Roja. ¿Te imaginas unasociedad donde se pueda intercambiar servicios sin dinero?Este sistema de intercambio de tiempo por tiempo incluyeservicios como: acompañamientos, idiomas, gestiones, cocina,lectura… si tienes tiempo para DAR y TOMAR. ¡Hazte socio!
Enero a Abril
Miércoles
11h a 13h
y de 17h a 19h
Mayores de 18 años
PUNTOS DE ATENCION DÍAS
HORARIOS PARA
INFORMACIÓN Y CITA PREVIA
REQUISITOS
PUNTO DE ATENCIÓN SOCIALInformación y acogida, orientación e intervención social, apoyo de recursos básicos o de primera necesidad para personas y familias residentes en el distrito Centro de Madrid.
Teléfono de atención 91 532 55 55 ext. 51805 o escribe a [email protected]
Lunes a Viernes
9,30h a13,30h
Libre acceso
Personas y familias españolas y de origen extranjero en
situación de extrema vulnerabilidad.
PUNTO DE ATENCIÓN LABORALInformación y acogida, orientación profesional, intermediación laboral,formación para el empleo, asesoramiento en autoempleo, espacios debúsqueda de empleo.
Lunes a Viernes
9h a 12h
Martes 15:30h a 17h
PUNTO DE ATENCIÓN INMIGRACIÓNInformación y acogida , orientación e intervención social, recursos convivenciales, emergencia social, sensibilización intercultural.
Lunes a Viernes
9h a 13h
Sesiones de ORIENTACIÓN LABORAL para personas inmigrantes en situación administrativa regular.
Inscripciones por teléfono de 8h a 10h viernes anterior a la fecha de realización al 91.532.55.55. Ext: 51810 Mayores de 18 años
Enero a Abril
Jueves 15 de Enero5 de Febrero12 de Marzo
9 de Abril
Personas inmigrantes en situación administrativa
regular. MMayores de 18 años
ESPACIOS DE ATENCIÓN SOCIAL
ESPACIOS DE ENCUENTRO Y CONVIVENCIAPROPUESTAS DE INTERCAMBIO
DÍAS HORARIO REQUISITOS
Espacios Comunes: nuestra TERRAZA y CAFETERIA
Espacios de libre acceso, facilitadores de la convivencia paracharlar, debatir, leer, tomar un refresco o un café disfrutando delas vistas del barrio.
Lunes a Sábado
Horario apertura del centro
(terraza y cafetería cerradas de 14h a 16h)
Libre acceso
Público en general
Espacio de ESTUDIO, LECTURA y WI-FI
Ponemos a tu disposición espacios para que puedas estudiar, leero traer tu ordenador portátil, Tablet para conectarte de formalibre y gratuita a Internet.
Lunes a Sábado
9,30h a 14h
16h a 21h
Público en general Hasta completar
aforo
BOOKCROSSING- Espacio de intercambio de LIBROS
Hemos preparado un lugar para que puedas venir a liberar tuslibros y a encontrar los que otros han dejado.
Lunes a Sábado
Horario de apertura del centro.
Público en general
ESPACIOS DE ENCUENTRO Y CONVIVENCIA
EXPOSICIONES MES HORARIO REQUISITOS
SEGUIMOS CRECIENDOExposición de los cuadros realizados dentro del taller de “Técnicas dePintura” del programa de Envejecimiento Activo del centro ReinaSofía de Cruz Roja Madrid.
Del 29 de Diciembre al 30 de Enero
Horario de apertura del centro.
Por necesidades del espacio la sala puede estar ocupada. Para visitas programadas
consultar disponibilidad.
Público en general
Mi MUNDOLa exposición muestra, a través de la creatividad y el lenguajeartístico, la imagen y representación del mundo de participantes delproyecto “Enganchados al Arte” del programa de drogodependenciasde Cruz Roja. Se trata de obras que albergan un contenido íntimo,lleno de autenticidad, profundidad y belleza.
Del 1 al 27 de Febrero
A GRITOS! Arte inclusivo.Este proyecto de creación artística ha sido una iniciativa de jóvenescon diversidad funcional, concretamente con jóvenes con y sinsordera. El tema es la accesibilidad del arte, la necesidad de construirespacios de creación y participación abierta a los seres humanos (sinanteponer el estado de salud de los mismos) ) y la urgencia de tomaren cuenta las propuestas artísticas de las personas con diversidadfuncional en el proceso de desarrollo cultural del país.
Del 2 al 30 de Marzo
TESELARUM
Se trata de una muestra de distintas obras realizadas conantiguas técnicas artísticas y mosaico. Un recorrido por elproceso y técnica en la creación de una obra de arte. A las técnicastradicionales se las pueden sumar otras que son menos habituales,pero igual de válidas para crear una obra autentica.
Del 1 al 29 de Abril
ESPACIOS DE ENCUENTRO: EXPOSICIONES
CIBERESPACIO.NET ESPACIO DE ACCESO A NUEVAS TECNOLOGIAS DE LA INFORMACIÓN Y LA COMUNICACIÓN (TIC)
MES DÍAS HORARIO REQUISITOS
TOD@S... en REDUn espacio abierto y de acceso público para quenavegues por la red o practiques las herramientasinformáticas. Comparte este espacio haciendo unuso responsable de las instalaciones y respetandonuestras indicaciones.
22,23,26,27, 29,30 de Diciembre 2, 3, 5 y del 7 al 10 de Enero
9,30h a 14h16h a 21h
Mayores de 18 años y menores acompañados24 y 31 de Diciembre 9,30h a 14h
Del 12 de Enero a 31 de Abril
Viernes y Sábados
9,30h a 14h16h a 21h
Taller Abierto de INFORMÁTICA para ADULTOS. NIVEL BÁSICOUna primera introducción al ordenador y suscomponentes: elementos del escritorio, cómo buscararchivos y carpetas, cómo imprimir, manejo y uso deInternet, correo electrónico.
Enero a Junio
Martes y Jueves
16h a 17,30h
Mayores de 18 años
Martes 19h a 20,30
Taller Abierto de INFORMÁTICA para ADULTOS. NIVEL MEDIOConoce y practica con los programas más utilizados:Word, Excel, PowerPoint, Internet y su aplicación aluso doméstico (búsqueda de empleo, vivienda,trámites oficiales…).
Enero a Junio
Sábados Grupo I: 12h a 14h
Lunes y Miércoles
Grupo II:16h a 17,30h
Trae tu PORTÁTIL y aprende INFORMÁTICASaca el máximo partido a tu ordenador portátil eneste taller, en el que aprenderás desde instalar oeliminar programas, descargar archivos, utilizarInternet, antivirus, Office… ¡Todo lo aprendidoregresa contigo a casa!
Enero a AbrilLunes y
Miércoles 11,30h a 13,30hMayores de 18 años
Disponer de ordenador portátil
ESPACIOS DE ENCUENTRO: CIBERESPACIO.NET I
CIBERESPACIO.NET ESPACIO DE ACCESO A NUEVAS TECNOLOGIAS DE LA INFORMACIÓN Y LA COMUNICACIÓN (TIC)
MES DÍAS HORARIO REQUISITOS
Saca partido a tu TELEFÓNO INTELIGENTE –SMARTPHONE.Los smartphones son mucho más que un teléfono ypuedes organizar tu día a día con ellos. Aprende demanera sencilla, a seleccionar aplicaciones y sacarlestodo el partido.
Enero a Abril Martes y Jueves 11,30h a 13,30h
Mayores de 18 años
Especial Informática: Conoce todos los SECRETOSde WORD.Sácale el máximo partido al procesador de textos másutilizado: estilos, encabezados, tablas de contenidos ysus infinitas posibilidades.
Enero
Lunes y MiércolesGrupo I:
9,30h a 11h
SábadosGrupo III:17h a 19h
Enero y Febrero
Martes y JuevesGrupo II:
18h a 19,30h
Especial Informática: ¿Conoces todas lasFORMULAS de EXCELL?Fórmulas, celdas, operaciones… aunque es un programabastante intuitivo esta herramienta puede ayudarte agestionar, calcular y ordenar gastos, bases de datos,proyectos, etc.
Febrero Lunes y MiércolesGrupo I:
9,30h a 11h
Marzo Martes y Jueves Grupo II:
18h a 19,30h
Especial Informática: SURFEAR por la RED.Esta red de comunicaciones contiene todo tipo deinformación y tiene infinitas posibilidades. Te permitebuscar información, compartir conocimientos y reducirdistancias. Internet es sinónimo de conectividad global.
Enero Martes y Jueves Grupo I:
9,30h a 11h
MarzoSábados Grupo II:
17h a 19h
ESPACIO DE ENCUENTRO: CIBERESPACIO.NET II
CIBERESPACIO.NET ESPACIO DE ACCESO A NUEVAS
TECNOLOGIAS DE LA INFORMACIÓN Y LA COMUNICACIÓN (TIC)
MES DÍAS HORARIO REQUISITOS
Especial Informática:EnREDate en las REDES SOCIALESConoce y disfruta de las principales redes sociales con las que comunicarte y estar al día.
Febrero y Marzo Martes y Jueves 9,30h a 11h
Mayores de 18 años
Febrero Sábados 17h a 19h
Especial Informática: FOTOGRAFÍA DIGITALAprende a retocar tus fotografías con el programa de edición de imágenes digitales libre y gratuito GIMP (GNU Image Manipulation Program).
Abril Lunes y Miércoles 9,30h a 11h
Especial Informática: Presentacionesimpactantes con POWERPOINTDescubre trucos, consejos y juega con fuentes,colores, estilos e imágenes que te permitiráncrear una presentación que cuente tu mejorhistoria.
Marzo Lunes y MiércolesGrupo I:
9,30h a 11h
Abril
Martes y JuevesGrupo II:
18h a 19,30h
Sábado Grupo III:17h a 19h
Especial Informática: Ponte las Pilas con elCORREO ELECTRÓNICOPara comunicarte, registrarte en diferentesaplicaciones y para que te encuentren por la redel correo electrónico es, hoy en día,imprescindible para tu vida personal y laboral.
Abril Martes y Jueves 9,30h a 11h
ESPACIOS DE ENCUENTRO: CIBERESPACIO.NET III
TALLERES PARA TODOS Y TODAS MES DÍAS HORARIO REQUISITOS
Taller de CHI KUN.- Canaliza tu energíaEsta terapia medicinal de origen chino se centra encanalizar la energía vital (Qi). Conocida como“fuente de la juventud” quienes la practicanaseguran que les ayuda a eliminar tensiones y quees un auténtico caudal de paz.
Enero a Junio
Lunes y Miércoles 10h a 11,30h
Mayores de 18 años
Taller de RELAJACIÓN.- ¡Fuera estrés!Hoy más que nunca necesitamos practicar técnicasde relajación que nos ayuden a afrontar losproblemas cotidianos. Deja de lado el estrés, lasprisas y las preocupaciones y dedícate un tiempopara ti.
Lunes y Miércoles 11,30h a 13h
GIMNASIA pasiva…Sin dar un pasoAprende a mover el cuerpo con ejercicios suavessin dar un paso. Además, ejercitarás las manos,brazos y tronco gracias a un alegre instrumentomuy español: las castañuelas
Martes 19h a 21h
GIMNASIA para tod@s. ¡Disfruta y muévete!Recupera la actividad física con amenos ejerciciosbasados en movimientos ondulantes para llegar alos músculos que menos trabajamos.
Lunes y Miércoles 9h a 10,30h
ESPACIOS DE ENCUENTRO: TALLERES I
TALLERES PARA TODOS Y TODAS MES DÍAS HORARIO REQUISITOS
ARTETERAPIA. Taller de Pintura sobre TelaAprende y practica pintura decorativa sobre prendas devestir, toallas o camisetas.
Enero a Junio
Martes 11h a 13h
Mayores de 18 años
Con CALENTADORES y a lo LOCODesempolva tus calentadores y mallas y ven a unas clasesdivertidas y dinámicas. Este ejercicio cardiovascular tepuede convertir en la próxima Jane Fonda.
Martes 18,30h a 20h
Taller de MANUALIDADES PRÁCTICASCon tus manos y tu creatividad puedes disfrutar muchoen este taller porque el mejor regalo no tiene que ser elmás caro. Si lo haces con tus propias manos, ahorrarásdinero y ganarás afectividad.
Grupo I:Miércoles
17h a 18,30hGrupo II:Sábados
YOGA, salud integralLibera el estrés y benefíciate física y mentalmente.Refuerza tu salud, gana flexibilidad y fortaleza. Encuentrael equilibrio estirando y tonificando los músculos.
Martes 10,30h a 12h
De 18 a 59 años
Lunes 18,30h a 20h
Despierta tu VITALIDAD con MOVIMIENTOA través del movimiento libre y la escucha de tu cuerpopuedes reencontrarte contigo mismo. En este taller seutilizarán diversos instrumentos para reconectar con tuenergía vital: expresión, música, escucha, juegos,meditación y voz, entre otros.
Martes 12,30h a 14h Mayores de 18 años
ESPACIOS DE ENCUENTRO: TALLERES II
TALLERES PARA TODOS Y TODAS MES DÍAS HORARIO REQUISITOS
JUEGOS de LÓGICAMantén activa tu mente y diviértete con sencillosjuegos de lógica y memoria.
Enero a Junio Martes 17,30h a 19h
Mayores de 18 años
HUERTEANDO en mi CIUDAD¿Conoces nuestro huerto urbano? Te invitamos aparticipar en su cuidado y degustar los productosecológicos que, entre tod@s, cultivemos.
Grupo I: 6 Febrero al 13 Marzo
Viernes 10,30h a 12,30h
Grupo II: 20 Marzo al 24 de Abril
¡RISÁNATE!- Taller de risoterapia para estar mejorLa risa espontánea es muy saludable pero lo mejores que puedes aprender a provocarla. Apúntate aeste taller en el que liberarás tensiones condiferentes técnicas como la expresión corporal, eljuego y ejercicios de respiración hasta llegar a lacarcajada.
Enero a Abril Viernes 10,30h a 12h
SOMBRA AQUÍ, SOMBRA ALLÁ… ¡Maquíllate!Aunque la belleza está en el interior, una cuidadaimagen personal ayuda a reforzar la autoestima.Aprende trucos y consejos sobre cómoaprovechar al máximo tus cosméticos. No tepierdas este práctico y “pintoresco” taller.
Enero a Junio
Grupo I:Viernes
10,30h a 12h
Grupo II:Sábados
12h a 13,30h
ESPACIOS DE ENCUENTRO: TALLERES III
TALLERES PARA TODOS Y TODAS MES DÍAS HORARIO REQUISITOS
MINDFULLNESS: Creatividad y Teatro Mindfullness = Atención plena. A través de diferentespropuestas y ejercicios podemos concentrar nuestra atención yser plenamente conscientes del momento presente. Un estadoque te ayuda a sentirte relajado, alerta y en paz. ¿Quieresdescubrirlo?
Enero a Junio Lunes 19h a 21h
Mayores de 18 años
Entre COSTURAS y ARREGLOSCrear, deshacer, confeccionar nuestra propia ropa o reutilizar laque ya tenemos. Compartiremos técnicas que despertarán tulado más creativo mientras te diviertes como diseñador/a.
Enero a Junio Miércoles 17,30h a 19h
¡BIODANZA tu vida!Despierta tu sensibilidad y recupera la alegría de viviraprendiendo a escuchar tu cuerpo, utilizando para ello lamúsica, el movimiento y el tacto. ¡Tienes que vivirlo!
Enero a JunioGrupo I: Jueves 19h a 21h
Grupo II:Sábados
10h a 12h
NATUROPATÍA y Alimentación SALUDABLE
¿Quieres conocer lo importante para llevar una alimentaciónnatural y saludable? Medicina natural; tablas de vitaminas yminerales, la pirámide alimenticia, oxidación celular ofitoterapia son algunos de los temas en los que vamos aprofundizar para encontrar ese equilibrio que mejore nuestrasalud.
Enero a Abril Lunes 17,30h a 19,30h
ESPACIOS DE ENCUENTRO: TALLERES IV
TALLERES PARA TODOS Y TODAS MES DÍAS HORARIO REQUISITOS
Comparte TU VOZNo es necesario contar con una voz espectacularpara disfrutar cantando en nuestro coro. El únicorequisito es que tengas ganas de aprender e ilusiónpara compartir esta experiencia.
Enero a Junio Martes 19h a 21h
Mayores de 18 años
SIÉNTELO, BAÍLALOTrasládate a otras culturas, ejercitando tu cuerpo ymente con los bailes que se popularizaron en losaños 20 y 60 que siguen causando furor.
Enero a Abril Sábados 19,30h a 21h
TANGUEANDO “ El andar de a DOS”Aprende los pasos básicos de tango a partir deejercicios simples que cuidan tu cuerpo y permitentener una buena postura en el baile. A través dediferentes improvisaciones nos iremosfamiliarizando con la música del tango hasta poderdanzar sin dificultades este ritmo maravilloso.
Enero a Abril Sábados 12h a 13,30h
“CLUB DE ANDARINES“ – Rutas, Caminatas y Paseos Urbanos.
Andar, caminar, o pasear en grupo es un buenpretexto para hacer ejercicio, conocer gente ymejorar tu salud y bienestar físico.
Enero a Junio Sábados 9,30h a 12h
ESPACIOS DE ENCUENTRO: TALLERES V
TALLERES PARA TODOS Y TODAS MES DÍAS HORARIO REQUISITOS
“ACTIVA TU VIDA” – Espacio de Encuentro ciudadanode Optimismo Emocionalmente Inteligente para elBienestar y CambioUn equipo de “activadores” de DIOT te motivarán yenseñarán a utilizar estrategias desde la psicología positivapara afrontar de manera saludable situaciones, cambios oretos del día a día, lo que te llevará a sentirte mejor física,anímica y socialmente.
Lunes
12 y 26 de Enero9 y 23 de Febrero9 y 23 de Marzo13 y 27 de Abril 11 y 25 de Mayo 8 y 22 de Junio
18h a 20h
Mayores de 18 años
Taller DE HABILIDADES SOCIALES y AYUDA MUTUAEn colaboración con los centros de Servicios Socialesmunicipales del distrito Centro se propone crear un grupode ayuda que dote de las habilidades necesarias para ampliarsus redes sociales y realizar actividades de ocio y tiempolibre.
13 Enero a 24 de Marzo
Martes 10,30h a 12h
MÁS QUE VIAJES-Proyecciones comentadas.(*)Vive a través de la proyección de imágenes, sonidos, vídeosy aromas, viajes alrededor del mundo contados por susprotagonistas. La asociación Diapoteca te invita, estecuatrimestre, a viajar por Filipinas, Botswana o Perú, entreotros.
Enero 27Febrero 24Marzo 10
19,30h a 21h
ESPACIOS DE ENCUENTRO: TALLERES VI
* Más información en el boletín mensual del mes correspondiente
TALLERES PARA TODOS Y TODAS MES DÍAS HORARIO REQUISITOS
Ponte EN FORMA… a tu ritmoDescubre como tonificar tu cuerpo a través de sencillosmovimientos y mantenerte en forma. Terminamos cadasesión con un sencillo baile para que el ritmo no pare.¡Anímate y participa!
Enero a Junio Jueves 19h a 20,30h
Mayores de 18 añosTus EJERCICIOS FÍSICOS. Cuestión deEDUCACIÓNNo todos los ejercicios son adecuados para [email protected] ser cuestión de tu salud, de tu constitución o detu forma física. Si quieres saber las tablas que mejor seadaptan a ti, no te pierdas este taller en el que crear “ala carta” tu tabla de ejercicios.
Enero a Marzo Jueves 19h a 21h
7 LLAVES hacía la FELICIDADImagina que tu bienestar está “lastimado”. Teproponemos potenciarlo con una sencilla receta através de siete sesiones. Adquiere herramientas quemejoren tu autoestima, la comunicación interpersonal,la motivación o la asertividad, entre otras.
Enero a Marzo Jueves 19h a 21h De 30 a 55 años
ESPACIOS DE ENCUENTRO: TALLERES VII
ESPACIOS DE ENCUENTRO: TALLERES VIII
TALLERES PARA TODOS Y TODAS MES DÍAS HORARIO REQUISITOS
CONOCE
OTRAS
LENGUAS
Y
CULTURAS
¿Tu conocimiento de la lengua y cultura inglesa, árabe e incluso española es bajo? Anímate a participar en esteespacio en el que podrás aprender vocabulario, estructuras y giros básicos para la vida diaria.
¿Cómo se dice en… ?…INGLÉS
Enero a AbrilLunes y
Miércoles 10h a 11,30h
Mayores de 18 años
¿Cómo se dice en… ?…ÁRABE
Enero a AbrilLunes y
Miércoles12h a 13,30h
Clases de ESPAÑOL para personasde origen extranjero.
Nivel Inicial: aprender a leer yescribir en español.
Nivel Medio: personasalfabetizadas que necesitanconocer el idioma.
Enero a Abril
Nivel InicialLunes y Miércoles
17h a 18,30h
Nivel Medio Martes y Jueves
17h a 18,30h
TALLERES PARA TODOS Y TODAS DÍAS HORARIO REQUISITOS
SORPRÉNDETE en la COCINA, MES a MESDescubre con nosotros trucos económicos y saludables paraintroducir mejoras en tu alimentación diaria.Cada mes os presentaremos una temática que te permitirásacarle el mejor partido a tu faceta como cociner@. Puedesapuntarte a todos o disfrutar de un mes específico.
Viernes
17h a 21h Mayores de 18 años
EneroLas VERDURAS a la MESA . Llena tu nevera de verduras
de temporada según la zona o la época del año y hablaremos sobre el movimiento slowfood
¿Lo practicas?
9 y 23 de Enero
FebreroPESCADO del MAR al PLATO. Todo sobre el pescado
fresco español, de ríos, mares y piscifactorías. Congelar y descongelar sin perder nutrientes.
6 y 20 de Febrero
MarzoCONTROLA tu COLESTEROL
Por ejemplo seleccionando la carne que consumes: hablaremos de los tipos de carne, del despiece, cómo
elegirlas y cocinarlas para cuidarnos mejor.
13 y 27 de Marzo
AbrilLEYENDAS URBANAS de los ALIMENTOS
¿ comes suficientes legumbres en verano? o ¿demasiados huevos? Para mantener una dieta equilibrada en cualquier época del año es básico conocer las cualidades
de los alimentos.
10 y 24 de Abril
ESPACIOS DE ENCUENTRO: TALLERES IX
ESPACIO PARA LA JUVENTUD MES DÍAS HORARIO REQUISITOS
MINA Proyecto de intervención socioeducativae interculturalActividades grupales, formativas y lúdicas paramenores inmigrantes no acompañados.
Enero a Abril Lunes a Viernes 17h a 20hDe 13 a 18 años.
Adolescentes vinculados a procesos migratorios
PINEO JUVENIL. Espacio de ocio y tiempo librecon jóvenesActividades lúdicas para adolescentes y jóvenes.
Enero a Abril Sábados 17h a 20h De 12 a 17 años
Promoción del ÉXITO ESCOLAR. (X la tarde +)Participa en este espacio juvenil del barrio, dirigidoa chicos y chicas que precisan de un refuerzo ensus estudios.Resolución de dudas, técnicas de estudio, trabajoen grupo serán algunos de los aspectos quetrataremos para conseguir el éxito escolar.
Enero a Abril Lunes a Jueves 17h a 20h De 12 a 17 años
ESPACIOS DE ENCUENTRO: INFANCIA Y JÓVENES
ESPACIO PARA LA INFANCIA MES DÍAS HORARIO REQUISITOS
PINEO INFANTIL. Espacio de ocio y tiempo librecon niños y niñas.
Enero a Abril Sábados 10h a 14h De 8 a 11 años
ESPACIO PARA PERSONAS MAYORES MES DIAS HORARIO REQUISITOS
Taller Abierto de INFORMÁTICA para Mayores. NIVEL BÁSICOUna primera introducción al ordenador y suscomponentes: elementos del escritorio, manejo delratón, ventanas, carpetas, y acercamiento a Internet.
Enero a Junio Martes y Jueves 9,30h a 11,30h Mayores de 60 años
Taller Abierto de INFORMÁTICA para Mayores.NIVEL MEDIOConoce y practica con los programas más utilizados:Word, Excel, PowerPoint…
Enero a Junio
Grupo ILunes y Miércoles
11,30h a 13,30h
Mayores de 60 añosGrupo II
Martes y Jueves11,30h a 13,30h
TERTULIAS, ENCUENTROS e INTERCAMBIOS entre seniors (*)Sesiones en las que aprender sobre temasrelacionados con la salud y el bienestar dirigidos apersonas mayores de 60 años.Estos encuentros serán abiertos hasta completaraforo.
Enero a AbrilMartes
10 de Febrero14 de abril
18h a 19,30h Mayores de 60 años
FRANCÉS IniciaciónAprender francés siempre es una buena opción y acualquier edad. Aprenderemos los conceptos básicosque nos permitan hablar en situaciones cotidianas,sobre todo cuando viajamos.
Enero a Junio Lunes y Miércoles 9,30h a 11h Mayores de 60 años
ESPACIOS DE ENCUENTRO: PERSONAS MAYORES I
* Más información en el boletín mensual del mes correspondiente
ESPACIO PARA PERSONAS MAYORES MES DIAS HORARIO REQUISITOS
GIMNASIA para MAYORESActividad física para alcanzar el bienestar entu vida diaria.
Enero a Junio Martes y JuevesGrupo I: 10h a 11h
Grupo II: 11h a 12h
Mayores de 60 años
Expresión CORPORAL y TEATRONunca es tarde para ser artista… Teproponemos participar en este taller en el queaprenderás las técnicas básicas para salir, porfin, a un escenario.
Enero a Junio Martes 16,30h a 18,30h
Taller de YOGA para MAYORESMejora la flexibilidad, el tono muscular y elestado físico y mental. El Yoga se puedeempezar a practicar en cualquier momento.
Enero a Junio Viernes 11h a 12,30h
Salidas CULTURALES Y EXCURSIONESSi eres una persona activa y te gusta compartircon los demás lo que ves en tus paseos, visitasculturales o actividades este es tu grupo.Únete y una vez al mes tendrás una propuestade ocio activo y participativo.
Enero a Junio Por confirmar(*) Por confirmar (*)
* Más información en el boletín mensual del mes correspondiente
ESPACIOS DE ENCUENTROS: PERSONAS MAYORES II
ESPACIOS DE ENCUENTRO: ACCIONES ESPECIALES
DÍAS ESPECIALES PARA TODOS Y TODAS DÍAS HORARIO DIRIGIDO
COMPARTE TU BARRIO. Encuentros enUniversidad/Malasaña/Maravillas. (*)Se abre este nuevo espacio de encuentro ciudadano donde compartircada mes, conocimientos, experiencias, oportunidades. Un lugarabierto a la participación de todos y todas (vecin@s, entidades,asociaciones, comerciantes, recursos técnicos públicos y privados,profesionales del ámbito de la salud, educación, servicios sociales…).Cada mes una temática diferente en, con y para el barrio.
Miércoles
28 de enero
25 de febrero
29 de abril
19h Público en general
* Más información en el boletín mensual del mes correspondiente
Conferencia “TABERNAS DE MADRID CON HISTORIA”.Descubriremos de la mano de Carlos Osorio, pintor, escritor,guionista y vecino comprometido, las tabernas tradicionales másemblemáticas del barrio. Las paredes de estos lugares de encuentrohan visto a importantes personalidades de las artes y la cultura.¡Pasen y disfruten!
Martes13 de enero
19h Público en general
Ensayos Abiertos CORO CAMERATA DEL ECO.Esta agrupación vocal de cámara volcada en el proceso creativo yexpresivo que unen música, poesía, teatro o disciplina artística nos
invita a disfrutar de su ensayo general de la obra “A la vida bona”. Un
concierto que vuelve los ojos a la maravillosa tradición coralrepresentada por madrigales, villancicos y danzas del Renacimiento.
Sábado
7 de Febrero19h Mayores de 18 años
DÍAS ESPECIALES PARA TODOS Y TODAS DÍAS HORARIO REQUISITOS
ENCUENTROS para RE-ENCUENTROEste espacio está abierto a todo el que quiera adquirir herramientas yconsejos que ayuden a sentirnos mejor con nosotros mismos y con losdemás. Herramientas que impulsarán tu desarrollo personal, aprender ycrecer para mejorar tu calidad de vida.
Miércoles
19h a 20,30h Público en general
FebreroPiensa DIFERENTE y encuentra la SATISFACCIÓN
Revisar los pensamientos que nos generan mal estar y relaciones que no nos benefician. Cómo nos comunicamos, qué queremos decir y que
entienden los demás.
11 de febrero
MarzoDale nuevos AIRES a tu VIDA
Cómo potenciar la inteligencia emocional como alternativa de cambio siendo dueñ@ de tu tiempo y vida ejerciendo el liderazgo personal,
creativo y autentico que necesitas.
11 de marzo
AbrilCómo gestiono mi TIEMPO y mi DINERO
¿Qué creencias tengo acerca del dinero y del tiempo? Revisar nuestros pensamientos nos permitirá encontrar la relación que existe entre los dos.
Para nuestro bienestar económico es conveniente cambiar nuestra mentalidad.
23 de abril
ESPACIOS DE ENCUENTRO: ACCIONES ESPECIALES
DÍAS ESPECIALES PARA TODOS Y TODAS DÍAS
Día Mundial de la JUSTICIA SOCIALSe trata de una de las muchas fechas marcadas en el calendario para recordarnos que vivimos en un mundo en
el que los derechos humanos, sociales y económicos deben ser extensibles a todas las personas sin excepción
20 de Febrero
Día Internacional de la MUJEREl Día Internacional de la Mujer conmemora la lucha de la mujer, por su participación, en igualdad con el hombre en la sociedad y en su desarrollo íntegro como persona. La primera celebración del Día Internacional de la Mujer tuvo lugar el 19 de marzo de 1911 en Alemania, Austria, Dinamarca y Suiza. Desde 1977 el día 8 de marzo fue proclamado por la Asamblea General de las Naciones Unidas como Día Internacional por los Derechos de la Mujer.
8 de Marzo
Día Internacional de la ELIMINACION de la Discriminación Racial.El Día Internacional de la Eliminación de la Discriminación Racial se celebra el 21 de marzo de cada año. Esedía, en 1960, la policía abrió fuego y mató a 69 personas en una manifestación pacífica contra las leyes depases del apartheid que se realizaba en Sharpeville, Sudáfrica. Al proclamar el Día en 1966, la AsambleaGeneral de Naciones Unidas instó a la comunidad internacional a redoblar sus esfuerzos para eliminar todaslas formas de discriminación racial.
21 de Marzo
Día Mundial de la SALUDEl 7 de abril de cada año, el mundo celebra el Día Mundial de la Salud. Ese día, en todos los rincones delplaneta, cientos de eventos conmemoran la importancia de la salud para una vida productiva y feliz. La fechafue elegida por ser el día que se creó la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1948.
7 de Abril
DÍAS ESPECIALES Para tener en cuenta
MONOGRAFICOS I
Proyecto de Intervención Comunitaria Intercultural en el barrio Universidad/Malasaña/Maravillas del distrito Centro de Madrid
convivencia + interculturalidad + participación comunitaria + ciudadanía y cohesión social
¿ Qué es el Proyecto de Intervención Comunitaria Intercultural ( I.C.I.) ?
La diversidad está presente en nuestro día a día, y las relaciones interculturales suceden en los diferentes ámbitos de la vida cotidiana: enel trabajo, en lugares públicos, en la escuela, en el centro de salud, en los comercios, etc. El conocer, día a día, nuestro barrio y fomentarestrategias conjuntas para que esta interacción sea cada vez mejor y más participativa, es el objetivo que persigue el proyecto ICI.Compartiendo e impulsando conjuntamente conocimientos, recursos y actuaciones en el ámbito socioeducativo, de las relacionesciudadanas y de la salud comunitaria. Todo ello en beneficio del barrio y sus vecinos, en colaboración con diferentes organizaciones:ciudadanía y movimientos asociativos; recursos técnicos-profesionales; comercios, empresas y administraciones publicas.
¿Qué acciones se promueven e impulsan de manera conjunta en beneficio del barrio y su ciudadanía ?
• Guías y mapas de recursos sociales y comunitarios.
• Espacios de encuentro y convivencia ciudadana.
• Jornadas de Responsabilidad Social Comunitaria.
• Estudios e investigaciones.
• Equipos multidisciplinares comunitarios y de investigación.
• Difusión informativa sobre temas y actividades de interés sobre el barrio.
• Escuela Abierta de Verano.
• Acciones Globales Ciudadanas dirigidas a la infancia, la juventud y la familia.
• Colaboraciones y alianzas con organizaciones para iniciativas conjuntas comunitarias.
• Cesión de espacios y equipamientos para actividades grupales y comunitarias.
• …
Para mas información para participar o colaborar…
Si eres una organización comprometida con el barrio y su ciudadanía y deseas que colaboremos en alguna iniciativa comunitaria o deseasmás información para colaborar en las que se están impulsando bajo el proyecto ICI. Puedes ponerte en contacto con nosotros [email protected]
ENTRE TOD@S CONSTRUYENDO NUESTRO BARRIO…
INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES
Calle de las Pozas, 14 - 28004 Madrid
91.360.96.69 – 91.533.66.65 Ext. 51101 / 51102
91.522.90.43
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