Programaci³n neuroling¼­stica presentaci³n

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Diapositiva 1

Programacin Neurolingstica

Proyecto de vida y Empresa

Marisol Acevedo

Resea Histrica

La Programacin Neurolingstica surge gracias a las investigaciones de dos jvenes estadounidenses: RichardBandler (informtico) y JohnGrinder (psiclogo y lingista), quienes queran indagar por qu los tratamientos de los tres terapeutas de

gran xito en Estados Unidos (VirginiaSatir, Eric Erickson y FritzPerls) alcanzaban mayor eficacia que el de sus colegas.

Despus de sus largas investigaciones, apoyndose en la observacin sistemtica, llegaron a la conclusin de que el procedimiento que empleaban con excelente resultado era la utilizacin de un patrn de comunicacin muy particular.

Basndose en los datos obtenidos a travs de todas sus investigaciones,Bandler yGrinder elaboraron el sistema que hoy da es utilizado como sistema genrico de aprendizaje o como terapia: PNL

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Que es PNL Programacin Neurolingstica

PNL significa Programacin Neurolingstica, Programacin se refiere a nuestra aptitud para producir y aplicar programas de comportamiento. Neuro se refiere a las percepciones sensoriales que determinan nuestro estado emocional subjetivo. Lingstico se refiere a los medios de comunicacin humana, tanto verbal como no verbal.

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Desarrollo de la Autoestima

Este es un ejercicio sencillo y tremendamente til y efectivo. Te va a hacer sentir bien. Practcalo todas las veces que quieras!

1. Haz una imagen mental de ti misma/o. Piensa en cmo te ves. Cmo es la imagen? (Fuerte o dbil, grande o pequea, con o sin movimiento, brillante u obscura...). En resumen: Es positiva o negativa?

2. Elimina lo negativo: Por ejemplo: Si ves una imagen que no logra metas, cmbiala. Si tu imagen fsica no es la que tu quieres, ajstala, etc.

Que la imagen represente tus puntos fuertes, tus mejores habilidades, que te veas como cuando has logrado una meta que habas deseado mucho.

3. Hazle cambios a la imagen que sean muy atractivos y motivadores para ti, por ejemplo: Hazla grande, brillante, en colores, en tres dimensiones, con movimiento. Agrega todo aquello que la haga ms atractiva y que te estimule a actuar. Puedes probar e ir haciendo ajustes, hasta que te sientas bien satisfecho, con cambios en los siguientes parmetros:

Visual:

Color / Blanco y negro

Brillo

Contraste

Foco

Plano/ Tres dimensiones

Detalles

Tamao

Distancia

Ubicacin

Movimiento (o no)

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4. Cmo te sientes con la nueva imagen? La mayora de las personas que se toman el tiempo para hacer este sencillo ejercicio, descubren que su sensacin de autoestima mejora notablemente. Se ha encontrado que cuando las imgenes que una persona tiene de si misma, son positivas e intensas, sienten un gran autoestima.

Auditivo:

De dnde viene (el sonido)

Tono

Volumen

Meloda

Ritmo

Duracin

Kinestsico:

Tipo se sensacin (calor, fro, tensin...)

Intensidad

Lugar

Se mueve? (La sensacin)

Continua o intermitente

Lenta o rpida

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