Promoción de la actividad física en los recreos a través de Educación...
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FACULTAD DE HUMANIDADES Y CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN UNIVERSIDAD DE JAÉN Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación Trabajo Fin de Grado Promoción de la actividad física en los recreos a través de Educación Física Alumno/a: Ana Martínez Cardeña Tutor/a: Prof. Dr. Daniel Mayorga Vega Dpto.: Didáctica de la Expresión Musical, Plástica y Corporal Junio, 2019
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UNIVERSIDAD DE JAÉN Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación
Trabajo Fin de Grado
Promoción de la actividad física en los
recreos a través de Educación Física
Alumno/a: Ana Martínez Cardeña Tutor/a: Prof. Dr. Daniel Mayorga Vega Dpto.: Didáctica de la Expresión Musical,
Plástica y Corporal
Junio, 2019
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ÍNDICE
BLOQUE I Actividad física en edad escolar
1.1 Fundamentos epistemológicos relacionados con la actividad física……………………….5
1.2 Beneficios de la actividad física……………………………………………………………7
1.3 Niveles de actividad física en edad escolar………………………………………………...8
1.3.1 Diferencias de la actividad física en el contexto escolar en función del género…9
1.4 Recomendaciones de la actividad física en edad escolar………………………................11
1.5 Actividad física durante el recreo escolar………………………………………………...12
1.5.1 Beneficios de la actividad física en el recreo escolar…………………………...12
1.5.2 Niveles de actividad física durante el recreo escolar…………………………...14
1.5.3 Variables asociadas a los niveles de actividad física de los niños en los
recreos………………………………………………………………………………...14
1.5.4 Programas de promoción de la actividad física durante el recreo escolar…..….16
BLOQUE II Promoción de la actividad física en el recreo a través de Educación Física
2.1 Contextualización...……...………………………………………………………….…….18
2.2 Competencias básicas de Educación Primaria……………………………………............23
2.3 Objetivos………………………………………………………………………………….25
2.3.1 Objetivos generales de Educación Primaria…………………………………….25
2.3.2 Objetivos específicos del currículo de Educación Física en Educación
Primaria……………………………………………………………………………….26
2.3.3 Relación de los objetivos específicos del área de Educación Física con los de
Educación Primaria…………………………………………………………………...27
2.3.4 Objetivo general de la propuesta didáctica …………………………………….27
2.3.5 Objetivos específicos de la propuesta didáctica………………………………..27
2.4 Contenidos de la Educación Física……………………………………………………….28
2.4.1 Bloques de contenidos de Educación Física en Educación Primaria…………...28
2.4.2 Contenidos específicos………………………………………………………….29
2.5 Metodología……................……………………………………………………………....30
2.6 Temporalización....………………………………………………………………………..31
2.7 Recursos…………………………………………………………………………………..32
2.8 Desarrollo de actividades………………………………………………………………....32
3
2.9 Evaluación………………………………………………………………………………..33
2.9.1 Criterios de evaluación de etapa………………………………………………..33
2.9.2 Criterios de calificación....……………………………………………………...33
2.9.3 Estándares de evaluación……………………………………………………….34
2.9.4 Indicadores de evaluación……………………………………………………...,34
2.9.5 Instrumentos de evaluación……………………………………………………..35
2.10 Conclusión……………………………………………………………………………....36
2.11 Referencias bibliográficas…………………………………………………………...…..37
2.12 Anexos…………………………………………………………………………………..40
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Resumen
La actividad física representa uno de los aspectos más importantes para el desarrollo
psicomotriz de los seres humanos. Sin embargo, cada vez son más frecuentes los casos de
inactividad física, que además, van en aumento desde edades muy tempranas. Por ello, hemos
de erradicar desde la infancia los hábitos de vida perjudiciales. Es por esto que, la etapa
escolar juega un papel fundamental de adquisición y adherencia a la práctica de actividad
física en la vida del alumnado, siendo el tiempo de recreo un contexto favorable para el
incremento de los niveles de actividad física. Para hacer frente a este problema, se plantea el
desarrollo de una propuesta didáctica gamificada a través de una temática que motive e
implique al alumnado en la consecución del objetivo principal: promover la actividad física
en los recreos escolares a través de las clases de Educación Física.
Palabras claves
Recreo escolar, físicamente activo, escolares, conducta sedentaria, Educación Primaria,
colegio.
Abstract
Physical activity represents one of the most important aspects for the psychomotor
development of human beings. However, there are more frequent cases of physical inactivity,
which also increase from a very early age. Therefore, we must eradicate unhealthy lifestyle
habits from very early age. That is why the school stage plays a crucial role in the acquisition
and adherence to the practice of physical activity in students' life, considering school recess
as a favourable environment to increase physical activity levels. To deal with this problem,
the development of a gamified didactic proposal is presented through a theme that motivates
and involves the students in the achievement of the main objective, such as promoting
physical activity in school recess through Physical Education classes.
Keywords
School recreation, physically active, school, sedentary behavior, primary education, school.
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BLOQUE I
Actividad física en edad escolar
1.1 Fundamentos epistemolo gicos relacionados con la actividad fí sica
“Actividad física” y “ejercicio físico” son dos términos que describen conceptos diferentes.
Sin embargo, su significado suele crear confusión frecuentemente. Por ello, en 1985,
Caspersen realizó una clara distinción entre ambos conceptos. La actividad física (AF) se
define como cualquier movimiento corporal que realizamos a lo largo del día, producido por
los músculos esqueléticos es decir, por el aparato locomotor, en los cuales consumimos
energía por encima del nivel basal, a través de la realización de movimientos corporales como
andar, limpiar y bailar, entre otros. Por su parte, el ejercicio físico es un subtipo de actividad
física realizado de forma intencionada, planificada, estructurada y repetitiva, con el fin de
mantener o mejorar la condición física. Por tanto, la actividad física engloba al ejercicio,
actividades que involucren el movimiento corporal, como es el caso de los juegos, el trabajo y
las labores domésticas, entre otras.
Figura 1. Ejercicio físico como parte de la actividad física
Como ya se ha comentado en líneas anteriores, tanto la AF como el ejercicio físico
suponen un gasto energético por encima del nivel basal. En cambio, las conductas sedentarias
se caracterizan por un bajo gasto energético. Estas se definen como cualquier comportamiento
durante el día, caracterizado por un bajo gasto de energía, por ejemplo, cuando permanecemos
sentados, tumbados o reclinados (Tremblay et al., 2017).
Tomás Romero, en 2009, ha definido como “sedentarios” a aquellas personas que
gastan menos del 10% de la energía total en sus actividades de tiempo libre. Un informe del
US Department of Health and Human Services, publicado en 1995, recomendó realizar un
ACTIVIDAD
FÍSICA
EJERCICIO
FÍSICO
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gasto adicional de 150 kcal al consumo energético diario, para así, lograr mayores beneficios
en la salud, ya que, este gasto adicional puede consumirse caminando alrededor de 30 minutos
durante tres o más días a la semana. Actualmente, esta recomendación ha sido incrementada a
un ejercicio equivalente a 30 minutos diarios de caminata.
Volviendo al término de AF, realizada en el tiempo libre, esta puede subdividirse en
varias categorías, tales como, acondicionamiento de ejercicios físicos, tareas domésticas y
deportes, entre otras actividades.
Cuando hablamos de deporte hacemos referencia a un término que, hoy en día, junto
con el juego, son dos realidades propias de la sociedad actual. Sin embargo, no son términos
de fácil diferenciación.
“Situación motriz de competición reglada e institucionalizada” (Parlebas, 2003). Uno
de los autores que diferencian de forma clara “deporte” y “juego” es Parlebas, incluso nos
permite establecer un concepto integrador de ambas realidades. Para este autor, el deporte es,
ante todo, una situación motriz, es decir, es un elemento que elimina aquellos juegos no
motores, como es el caso del ajedrez. La actividad motriz siempre se sustenta de las reglas
que definen a una competición; aspecto que elimina las actividades de improvisación. Por lo
tanto, el deporte queda representado como una motricidad lúdica, basada en la competición y
aprobada por la institución.
Según Parlebas (2003), todos los deportes tienen en común ser representados por las
instancias oficiales. Este rasgo de naturaleza sociológica es el elemento diferenciador del
deporte, respecto a aquellas actividades no deportivas o también conocidas como juegos
tradicionales.
Otro concepto fundamental que definir en este apartado, es el término de Educación
Física (EF). Según Teresa Lleixà (2007), podemos definir la EF como la disciplina que centra
su acción educativa en adquirir una cultura corporal y desarrollar la motricidad, poniendo en
contacto al alumnado con su entorno físico, social y cultural. Esto contribuye a la adquisición
de las competencias básicas de currículo de EF, puesto que, se trata de un área donde se
priorizan los contenidos relacionados con la actitud y los procedimientos.
7
1.2 Beneficios de la actividad fí sica
Actualmente, la importancia de la AF juega un papel fundamental en la vida de los adultos,
siendo conscientes de la vital importancia que esta tiene en relación con nuestra propia salud.
Por ello, el papel que desempaña la AF en la edad escolar debe apoyarse en que la
participación en actividades físicas a estas edades aumentará la probabilidad de que las
mismas prevalezcan en la edad adulta.
En base a lo anterior, la etapa escolar es un momento crucial para inculcar el hábito de
la práctica de AF, siendo imprescindible hacer referencia a que la escuela es un lugar clave
para la promoción de la salud, donde la EF desempeña un papel primordial. Según Bar-Or
(1987), la escuela es el único contexto, independientemente de la proeza atlética que posea
cada individuo, donde todos los niños y niñas tienen la oportunidad de realizar actividades
físicas.
La AF es esencial en la vida de todas las personas, tanto jóvenes como adultos, ya que,
su puesta en práctica nos aporta numerosos beneficios sobre la salud. Actualmente, según el
Ministerio de Sanidad, Consumo Social y Bienestar (2019), dichos beneficios se pueden
agrupar en tres grupos:
Beneficios fisiológicos: reducen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares,
tensión arterial alta o diabetes, ayuda a prevenir la obesidad, fortalece los huesos y los
músculos, y mejora la forma física.
Beneficios psicológicos: mejora el estado de ánimo y previene el estrés, la ansiedad y
la depresión.
Beneficios sociales: incrementa la autonomía y la integración social, fomentando la
sociabilidad.
Por lo tanto, todos los niños deberían realizar AF, ya sea a modo de juegos, deportes,
actividades recreativas, EF o ejercicios programados, en el contexto de la escuela, la familia o
actividades comunitarias (OMS, 2010).
8
1.3 Niveles de actividad fí sica en edad escolar
La AF desempeña un importante papel en la sociedad actual, debido principalmente, a su
contribución al bienestar y la salud de la población. Existe un considerable interés social
sobre los niveles de AF desarrollados en niños y adolescentes, como consecuencia del
evidente y masivo aumento de la obesidad, asociado con un bajo nivel de AF.
Calvo (2014), ha manifestado la importancia de la AF a la hora de mantener un buen
estado de forma, concretamente en la adolescencia, para así, poder prevenir factores de riesgo
en la vida adulta, como es el caso de las enfermedades cardiovasculares. Además, ha
evidenciado la contribución de ésta a una mejora de los resultados en los rendimientos
académicos y las funciones cognitiva.
En 2010, Jassen y LeBlanc identificaron que las etapas de la niñez y la adolescencia
son un momento crucial en la influencia de aspectos relacionados con la salud, adopción de
hábitos saludables y conductas futuras. Según afirman Martínez-Martínez, Contreras Jordán,
y Lera Navarro (2012), Meyer (2011), y Ridgers, Statton y McKenzie (2010), la etapa escolar
es un momento idóneo para la adquisición de la adherencia a la práctica de AF, siendo el
contexto escolar, un lugar esencial para la creación de estilos de vida activos y saludables,
especialmente a través de las clases de EF, recreos y actividades extraescolares.
Sin embargo, Martínez Martínez, y Contreras Jordán (2012), entre otros, identifican
que es escaso el cumplimiento del mínimo nivel de actividad física recomendable para la
salud. El objetivo principal de dichas investigaciones ha sido identificar los niveles de AF,
sirviéndose de la utilización de diferentes métodos objetivos e indirectos en el entorno
escolar.
En 2011, Colley y Ottevaere identificaron que los métodos indirectos empleados con
mayor frecuencia en el estudio de los niveles de AF en la etapa educativa han sido los
cuestionarios, auto-informes e informes, estando sujetos a una gran subjetividad y con una
alta probabilidad de inducir a errores.
Una valoración detallada y precisa es un requisito fundamental. Por su parte, la
posibilidad de recopilar la información objetiva de los niveles de AF ha provocado la
sustitución de métodos indirectos por el uso de la acelerometría, que tiene como objetivo
principal cuantificar los parámetros de AF como el tiempo total, intensidad y frecuencia. Tras
analizar los resultados de varios estudios, realizados por Aznar Laín y Lera Navarro (2012),
entre otros, ejecutados mediante métodos objetivos, se ha comprobado que el nivel de AF
varía según la edad del sujeto, el tipo de ejercicio y el contexto en el que se realiza.
9
Además, como se ha citado anteriormente, los estudios indican que la juventud no
alcanza los niveles de AF moderada-vigorosa (AFMV) recomendables para la salud. Según
un estudio realizado por Eulalia Amador y Mónica Arrazola (2015), encontramos una
proporción de un 75% de niños/as físicamente inactivos frente a un 25% de niños/as activos
en el colegio. De forma similar, un informe realizado por Fundación para la Investigación
Nutricional, en colaboración con Active Healthy Kids Canada, en 2016, han encontrado una
adherencia del 21% al 40% en los niveles de AF alcanzados en niños de un rango de edad de
6 a 12 años.
Para concluir, se puede evidenciar el incumplimiento de los niveles de AF
recomendados para niños pertenecientes a la etapa de Educación Primaria.
1.3.1 Diferencias en la actividad física en el contexto escolar en función del género
Diferentes estudios han analizado la influencia del sexo respecto a la práctica de AF, lo cual
resulta recomendable conocer, para así, poder generar intervenciones futuras, según las
características presentes con relación al género. Actualmente, nos encontramos con un amplio
número de estudios realizados que según diversos autores como son Aznar (2011); Cheung
(2012); Dencker M Fau-Tanha et al. (2013); Godard et al. (2012); Ridgers et al. (2010), entre
otros, nos muestran mayor nivel de AF en chicos respecto en chicas.
Gran parte de los estudios realizados han seguido una metodología basada en
seleccionar una muestra de la población a la cual, se le han realizado una serie de preguntas
claves, como: "¿Están igual de interesados por la AF los chicos que las chicas?, ¿les gusta la
misma AF a los chicos y a las chicas?, ¿hacen los chicos y las chicas la misma cantidad de
AF?, ¿se les da igual de bien la práctica de AF a los chicos que a las chicas?, ¿se tiene en
cuenta en las clases de EF lo que les gusta a los chicos y a las chicas?”
Realizando un análisis de la información obtenida, podemos comprobar que los
participantes de dichos estudios han reflejado que tanto chicos como chicas muestran un gran
interés en la práctica de AF. Si bien, se han observado diferencias en sus gustos y
motivaciones. Por otro lado, existe una coincidencia general del alumnado, mayoritariamente
en féminas, que las chicas pueden realizar cualquier tipo de deporte. Sin embargo, Alvariñas,
Fernández y López (2009) encontraron que un 60% del alumnado cree que hay unos deportes
más apropiados para chicas que para chicos, y viceversa, siendo este dato superior en los
varones. En conclusión, el pensamiento general es que las chicas pueden realizar cualquier
10
tipo de deporte, pero en cambio, algunos son más apropiados para ellas y otros no, por lo que
es clara la evidencia de que siguen existiendo “deportes generalizados” y “deportes
feminizados y masculinizados”. Estos resultados corroboran lo expuesto por Rodríguez-
Teijeiro en 2005, entre otros, sobre que “el género es uno de los estereotipos más resistentes
al cambio”.
Haciendo referencia a lo comentado en líneas anteriores, puede apreciarse, a través de
las opiniones vertidas, que los gustos y preferencias del alumnado hacia la AF varían respecto
al género. Todo el alumnado percibe que la existencia de ciertas actividades físico-deportivas
son específicas del género. Así pues, consideran que las actividades que requieren
capacidades de fuerza o resistencia y que son más agresivas o de mayor riesgo están
vinculadas, en mayor parte, al género masculino, como es el caso del el rugby, el boxeo, el
fútbol o el kárate. En cambio, aquellas actividades que requieren flexibilidad, ritmo o
coordinación, como es el caso del yoga, el baile, el voleibol o la gimnasia artística, son
vinculadas al género femenino. Hemos de resaltar la existencia de deportes considerados
neutros por el alumnado, como la natación, el tenis o el pádel.
Por otro lado, gran parte de la muestra del alumnado escogida para el desarrollo de
diferentes estudios con relación a la diferenciación en la AF con respecto al género,
relacionan principalmente las desigualdades de género percibidas en el entorno escolar con la
preparación y los gustos del profesorado. Por ello, Sáenz-López, Sicilia Camacho y Manzano
Moreno (2010), haciendo referencia al currículo establecido, comprobaron que actualmente la
EF parece haber alcanzado el exceso de contenidos relacionados con el deporte. El único
contenido en el que se encuentran diferencias significativas en función del género es en la
Expresión Corporal. Los objetivos que más se destacan son “desarrollar las relaciones socio-
afectivas” y “propiciar en la clase de EF un ambiente lúdico y recreativo”. Esta información
coincide con Devís (2005) quien alude a una investigación en la que el profesorado de EF
reconociera que su principal objetivo era mantener motivado al alumnado.
Finalmente, he de concluir con una valoración personal acerca de las creencias
actuales sobre la existencia de estereotipos de género respecto a la AF y el deporte en la
juventud. Considero que dichos tabúes han de desaparecer, puesto que todos estamos
capacitados para realizar cualquier tipo de deporte, tomando como ejemplo de ello a Javier
Fernández López, campeón del mundo y siete veces campeón de Europa en la modalidad de
patinaje artístico sobre hielo, o Lidia Valentín Pérez, bicampeona mundial y tetracampeona de
Europa en la modalidad de halterofilia.
11
1.4 Recomendaciones de la actividad fí sica en edad escolar
Resulta de especial importancia conocer las necesidades físicas que ha de tener un niño en su
etapa de desarrollo. La National Association for Sport and Physical Education (NASPE)
recomienda acumular al día un mínimo de 60 minutos al día de AFMV cuando se accede a la
etapa de Educación Primaria. Estos valores deben ir incrementándose hasta alcanzar los 90
minutos de AFMV al día, para inducir a la prevención de desarrollar enfermedades
cardiovasculares.
Según la Organización Mundial de la Salud (2010), los niños y jóvenes de cuyo rango
de edad está comprendido entre los 5 y los 17 años, deben acumular al menos 60 minutos de
AFMV a diario. Además nos indica que la cantidad de AF superior a 60 minutos diarios
proporcionará beneficios adicionales en la salud. La Word Health Organization nos
recomienda que la mayor parte de las AF realizada debe ser aeróbica como caminar o correr a
un buen ritmo. Además, recomienda que los niños deberían incorporar actividades de
intensidad vigorosa, incluyendo, al menos tres veces por semana, aquellas actividades que nos
ayudan a fortalecer los músculos y los huesos.
Para finalizar, centrándome en el entorno escolar, de acuerdo con la Association for
Physical Education (2015), entre otros, los escolares deberían estar al menos en un 50% del
tiempo de la clase de EF en AFMV. Algunas de las propuestas que podemos desarrollar para
una mejora de estos indicadores son:
Potenciar el trabajo realizado, a través, de las escuelas, como centros promotores de la
AF y el deporte.
Impulsar la mejora curricular con respecto a la asignatura de EF.
Potenciar, a edades tempranas, el desarrollo de habilidades y destrezas motrices.
Realizar evaluaciones anuales sobre la condición física del alumnado, por parte del
profesor de EF.
12
1.5 Actividad fí sica durante el recreo escolar
El recreo escolar proporciona una gran oportunidad para el incremento del cumplimiento de la
práctica de AF diaria recomendada. Es un momento de especial relevancia en la realización de
AF, según la información proporcionada por numerosos estudios, como el realizado por
Ridgers (2011), entre otros. Dicho autor afirma que, a pesar de la corta duración de estos, 30
minutos diarios, lo que supone un conjunto de 150 minutos a lo largo de la semana, favorece
el desarrollo de AFMV, considerando que, el recreo escolar contribuye de un 14% a un 27%
de la práctica de AF diaria recomendada en escolares.
Numerosos estudios han analizado los niveles de AF alcanzados durante los recreos,
medidos mediante métodos objetivos, demostrando que, se puede llegar a alcanzar un 33% de
las recomendaciones diarias de AFMV (Viciana, Mayorga-Vega y Martínez-Baena, 2016).
Por otro lado, según Strattron y Mullan (2005), muestran que puede llegar a contribuir hasta
un 50% de las recomendaciones diarias durante el tiempo de recreo.
Los centros educativos son el principal lugar donde los niños pasan la mayor parte de
su tiempo, considerándose por excelencia, un contexto espacio-temporal propio de los
escolares. Por ello, Andersen (2006) destaca la importancia de la etapa escolar como el
momento idóneo de adherencia y adquisición de la práctica de AF.
1.5.1 Beneficios de la actividad física en los recreos
Haciendo especial relevancia en los beneficios que provoca la AF desarrollada en los recreos,
es evidente, desde hace varias décadas, la importancia del papel que desempeña el recreo
escolar en el desarrollo de los niños, puesto que, se demuestran evidencias que sugieren que el
recreo proporciona beneficios cognitivos, académicos, sociales, emocionales y físicos para el
niño (Reloba, Chirosa, L.J. y Reigal, 2016). Según dichos autores, para una consecución de
estos, se pretende el desarrollo de un recreo de alta calidad, incluyendo la estructura,
planificación, acceso al espacio y equipo, comportamientos positivos del alumnado,
profesionales capacitados y altos niveles de AF.
Numerosos estudios de investigación se han centrado en el recreo como instrumento
para lograr los objetivos relacionados con la AF, demostrando que, este proporciona una
contribución necesaria a los niveles de actividad física durante la escolarización.
Dados los beneficios sobre los niveles de AF, el recreo también es considerado como
contribuyente al desarrollo potencial y académico de los niños, puesto que, demuestran que
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existen fuertes relaciones entre los altos niveles de AF y la salud con el rendimiento cognitivo
y académico.
Diversos estudios, como el artículo publicado por Reloba, Chirrosa y Reigal, en 2016,
han demostrado que los niños con un mejor nivel de AF superaron al resto de iguales con un
nivel de AF inferior en el funcionamiento cognitivo general. Además, los beneficios físicos y
cognitivos se han propuesto de modo que, la participación en el juego pueda ayudar a facilitar
el desarrollo de habilidades sociales y emocionales, con el establecimiento de metas
cooperativas y el trabajo en equipo. A su vez, también demuestran que el índice de masa
corporal está inversamente relacionado con las varias medidas de rendimiento cognitivo. El
aumento de la AF, a través del recreo, ha provocado un fuerte impacto beneficioso sobre el
bienestar académico y el comportamiento en el aula.
La intención de este estudio fue desarrollar una herramienta de evaluación válida y
veraz para usar en la medición de los factores contextuales y comportamientos asociados con
el recreo. Dentro de ello, hubo un enfoque específico en la seguridad, los recursos, la
participación de los estudiantes y del profesorado y del comportamiento prosocial y
antisocial.
El procedimiento llevado a cabo ha sido la observación de los recreos, evitando que
todos los grupos salieran a la vez, para así, conseguir una observación más precisa. Los
evaluadores asistieron al área de recreo aproximadamente 15 minutos antes que el alumnado,
para así, poder coger datos sobre el entorno elegido. A continuación, observaron las sesiones
de recreo obteniendo información sobre una serie de ítems preestablecidos, siendo parte de
este método de observación de comportamientos y patrones de interacción. Las puntuaciones
de cada ítem fueron completadas al finalizar la sesión de recreo.
Para comprobar la validez de esta herramienta de medición, se recopilaron datos de
varios periodos de recreo, abarcando 495 escuelas. Los impactos del recreo en la escuela van
más allá de los aspectos relacionados con la AF y el desarrollo social y emocional de los
niños.
Las manifestaciones de esta investigación sugieren constantemente que, el entorno de
recreo es favorable para facilitar el crecimiento positivo en el control emocional, el trabajo en
equipo, la cooperación, el establecimiento de objetivos, las relaciones entre iguales, el
intercambio y la resolución de problemas y de conflictos. Por tanto, para que los beneficios
del recreo sean variables contextuales totalmente realizadas, el comportamiento del estudiante
y las interacciones entre profesionales deben considerarse, junto con el alto nivel de AF, en la
evaluación de investigaciones futuras.
14
1.5.2 Niveles de actividad física durante el recreo escolar
Actualmente, es evidente el predominio de actitudes sedentarias en el periodo escolar,
provocando esto un aumento de la obesidad y el sobrepeso (Martínez Martínez, Contreras,
Aznar y Navarro, 2012). Uno de los objetivos que se plantean las instituciones públicas es
cambiar este tipo de actitudes y provocar un incremento de los niveles AF que poseen los
niños y niñas hoy en día, evitando así, problemas futuros.
Haciendo referencia a los niveles de AFMV en el contexto del recreo, según Riders et
al. (2006), no se encontraban diferencias significativas en días consecutivos. Se registró un
24,5% del tiempo del recreo en AFMV en el periodo escolar. Medina, Barquera, Katzmarzyk
y Janssen (2015), encontraron que, el 94% del alumnado realizaban actividades ligeras o
sedentarias durante el recreo. De las recomendaciones diarias de AF a realizar, es decir, 60
minutos diarios, tan solo se acumulaba dos o tres minutos de AF en valores de AFMV.
En 2005, Focker realizó un estudio donde encontró diferencias significativas en el
número de pasos diarios de los niños con respecto a las niñas. A su vez, no encontró
diferencias significativas entre la altura, el peso y la edad. Además, evidenció que una mayor
área de recreo no implicaba un mejor nivel de AF. Por su parte, Santos y dos Santos (2015)
comprobaron que el 60% del alumnado tienen un comportamiento sedentario durante el
recreo.
En conclusión, se ha observado que los estudios realizados sobre los valores de AFMV
y AF ligera del alumnado en edad escolar en los recreos presenta un amplio rango de
resultados, siendo estos del 10% al 67,7% en valores de AFMV y del 28% realizando AF
ligera. Por ello, se muestra que siguen registrándose valores muy reducidos con respecto a las
recomendaciones actuales de la OMS. Este hecho es debido a la falta de intervención, aspecto
fundamental para que el recreo pase a ser un pilar fundamental respecto a las
recomendaciones diarias de AF, lo cual podría ayudar a incrementar los niveles de AF en
edad escolar.
1.5.3 Variables asociadas a los niveles de actividad física en los recreos.
Haciendo referencia a la importancia que tienen los recreos escolares a la hora de incrementar
la AF, involucrando al alumnado en conductas físicamente activas, cabe destacar las escasas
investigaciones acerca de las variables asociadas a los niveles de AF de los niños en este
contexto. Rigers, Farclough y Gareth Stratton (2010), publicaron un artículo donde el objetivo
principal de este fue investigar la asociación entre un rango de variables influyentes en el
15
recreo y la AF, las cuales debemos tener presentes a la hora de promover la AF a través de
ciertos programas, durante el recreo escolar, siendo estas las siguientes:
Duración del recreo Este intervalo de tiempo es marcado por una campana, que
suena para indicar el comienzo y el final del recreo. Según esta investigación, las
escuelas escogidas para desarrollar dicho método de investigación tuvieron una
mañana (media = 16,4 ± 2,2 min) y un recreo de almuerzo (media = 60,6 ± 4,7 min).
El tiempo total empleado en todos los recreos diarios se sumó para obtener una
duración total del recreo diario (media = 83,8 ±,8,5 min).
Temperatura Se ha de tener en cuenta la coherencia en los periodos de recreo,
determinando un punto central de espacio disponible para el juego, no siendo ésa
tomada en un espacio cerrado ni a la sombra.
Material deportivo Equipo portátil dotado por el centro para así poder hacer un uso
responsable de ello durante el recreo.
Tamaño del patio de recreo Se debe estimar el área en el cual podemos desarrollar
un programa de intervención para fomentar la AF en los recreos.
Espacio de juego Hay que tener en cuenta el número de alumnos con el que
contamos para la realización de estos programas. Así pues, podremos calcular el
espacio de juego promedio por niños del que disponemos.
Características físicas del recreo :
o Marcas de juego Marcas pintadas en la superficie disponible para el juego.
o Asientos Se ha de tener en cuenta el número de asientos que el alumnado
puede hacer uso durante la duración del recreo.
o Supervisión Es muy importante que el alumnado no deje de estar bajo la
supervisión de aquellos adultos especializados.
Esta investigación utilizó un modelo de predicción para identificar qué variables se
asociaban significativamente con las variables de resultados. Las variables ingresadas en el
Nivel 1 fueron el IMC, la edad y el sexo, siendo este último un factor predictivo positivo para
el sedentarismo y un factor predictivo negativo para la AFMV. En el Nivel 2 fueron tomadas
la temperatura, la duración del recreo, la supervisión y la provisión de equipamiento.
Según Cardon, Cauwenberghe, y Labarque (2008), entre otros autores, se ha
evidenciado que a mayor espacio disponible mayor nivel de actividad física se puede
alcanzar, ya que los niños son más activos en espacios más amplios. En oposición, Sallis
(2001) mostró que el tamaño del patio de recreo no influye en los niveles de AF que se
16
pueden alcanzar. Armitage (2001) emitió que el fútbol era el principal deporte que a menudo
domina a más de la mitad del patio de recreo, provocando que el resto se sitúe en el perímetro
restante, permaneciendo inactivos. Por ello, y compartiendo opinión con Louicades, Jago y
Charalambous (2009), una de las estrategias a llevar a cabo para aumentar la AF durante el
recreo escolar podría ser disminuir el dominio del fútbol al asignar zonas específicas para este
deporte. En contraparte, el uso de material deportivo puede ser una forma de fomentar la
participación activa del alumnado durante el recreo.
Para concluir, comprender las variables asociadas a la AF en los recreos nos ayudará a
formar futuras intervenciones.
1.5.4 Programas de promoción de la actividad física durante el recreo escolar
Según Chin, J. J. y Ludwig (2013), la implementación de programas de promoción de la AF,
diseñados para aumentar los niveles de AF en escolares durante el recreo escolar, dan
resultados muy eficaces.
El objetivo principal de estos programas es incrementar los niveles de AF en escolares,
durante el recreo, considerándose este como el contexto más viable de la jornada escolar.
Actualmente, se consideran una gran iniciativa que promueve espacios donde se puedan
desarrollas actividades dirigidas o semidirigidas, introduciendo juegos inclusivos, adecuados
a cada etapa educativa.
En 2011, la ONG Asphalt Green fundó el “Programa de Mejoramiento del Recreo”
(PMR), considerándose un método de gran eficacia para el aumento de los niveles de AF
durante el recreo escolar. Además, señala que estos tipos de programas son un agregado
valioso y de bajo coste, para las herramientas utilizadas hacia la prevención de la obesidad
infantil.
Chin y Ludwig, en 2011, muestran cómo la tasa de AF en las escuelas que participaron
en el PMR fue superior a la tasa registrada en las escuelas que no desarrollaron el PMR. La
participación en el desarrollo de estos tipos de programas ofrece un gran número de
beneficios. Entre ellos, destaca la promoción de un estilo de vida saludable, el incremento del
nivel de AF diario; la mejora del rendimiento académico, estimulando la memoria y la
concentración, así como, la ayuda a favorecer la integración social, el respeto, las normas y el
trabajo en equipo.
17
Hemos de tener en cuenta que el recreo es un espacio educativo en el que el juego se
desarrolla en horario lectivo. Por ello, debemos potenciarlo como un componente de la
actividad escolar. El recreo no es un momento para descansar, sino un momento con multitud
de componentes psicomotrices, sociomotrices y, sobre todo, relacionales que inciden, de
manera favorable, en el desarrollo de la personalidad del alumnado. Así pues, hemos de
programar juegos que potencien y faciliten el desarrollo de las diferentes capacidades del
alumnado, dándole la oportunidad de integrarse activamente en ellos.
El incremento de la AF en los jóvenes es un objetivo de la salud pública, (Chin y
Ludwig, 2013). Centrándose en este argumento, Baquero y García (2016) realizaron una
revisión bibliográfica acerca de la realización de AF durante el recreo escolar para conocer
aquellas intervenciones que favorecen el aumento de los niveles de AF de los escolares.
Incrementar los niveles de AF en el contexto escolar debería ser el objetivo principal
de las intervenciones docentes, (Beighle, Morgan, Le Masurier y Pangrazi, 2006).
Stratton y Mullan (2003) reunieron la información aportada por el Departamento de
Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos y sugirieron que el alumnado debería de
permanecer físicamente activo al menos durante el 50% del tiempo de recreo. Según una
intervención consistente en la optimización del espacio del recreo, realizada por García y
Serrano (2010), se consiguió aumentar la cantidad de AF realizada en dicho contexto. Por otro
lado, autores como Stratton y Mullan (2005) demostraron la evidencia de que los niveles de
AFMV aumentan en función de pintar marcas en el suelo del patio escolar, siendo además, un
método beneficioso por su bajo coste. Brown y Marshall (2001), Ridger (2006) y Torsheim y
Samda (2010) evidenciaron que la reducción de espacio del patio de recreo, la limitación de
actividades y juegos, y la falta de material deportivo producen una reducción de los niveles de
AF en el recreo.
Para concluir, según las evidencias de varios autores como Verstraete, Cardon, De
Clerq y Bourdeaudhuij (2006); Haapala, Hirvensalo, Laine, Laakso, Hakonen y Lintunen
(2014); Ridger (2007), y Chin y Ludwig (2013), entre otros, mostraron cómo a través del
rediseño del patio de recreo, proporcionando material deportivo y estableciendo juegos
deportivos en los recreos, se consigue un aumento de los niveles de AF, tanto en chicos como
en chicas, llegando a alcanzar hasta un 41% de la práctica de AFMV.
18
BLOQUE II
Promoción de la actividad física en el recreo a través de las clases de Educación Física
2.1 Contextualizacio n
El colegio Santa María de la Capilla, es un centro privado-concertado de los Hermanos
Maristas de la Enseñanza (Provincia Mediterránea). El centro ofrece a la sociedad la
formación integral de sus alumnos, según el estilo pedagógico de Marcelino Champagnat,
fundador de la institución. Siendo fiel a la tradición Marista, pretende, desde hace más de 60
años, “formar buenos cristianos y honrados ciudadanos” como el mejor servicio que se le
puede hacer a la iglesia católica y a la sociedad.
El colegio está situado en una de las principales vías de la ciudad (Avenida Ruiz
Jiménez, nº1) de la ciudad de Jaén. Es una zona muy poblada, con gran relevancia tanto
comercial como urbana, bien equipada de servicios, cercana a los centros culturales y
comerciales de la ciudad como para servirse de ellos con comodidad.
En el presente curso 2018-2019 está autorizado con 45 unidades educativas; 9
unidades de Educación Infantil, 18 unidades de Educación Primaria, 12 unidades de
Educación Secundaria y 6 unidades de Bachillerato, siendo concertadas las etapas de
Educación Infantil, Primaria y Secundaria. Este centro acoge tres líneas educativas por nivel,
salvo en Bachillerato que oscila por cursos entre cinco y ocho unidades. Por ello, cuenta con
un total de 1220 alumnos, ordenados por una ratio media de 25 alumnos por unidad.
Como instalaciones y dependencias para el desarrollo de la labor docente, el colegio
dispone de 47 aulas, una sala de audiovisuales, una sala de informática, una sala de usos
múltiples, 7 aulas-taller y laboratorios, una biblioteca, 7 tutorías, un polideportivo y pistas
deportivas, zonas de servicios, duchas y vestuarios, un salón de actos, 3 despachos de
dirección, una sala de profesores, 6 seminarios, un gabinete psicopedagógico y médico,
recibidores, secretaría, administración, una portería, una capilla y un oratorio.
Es de resaltar que el centro está acogido al Plan Apoyo de las Familias, por lo que,
cuenta con una serie de servicios como son: aula matinal, comedor, ludoteca y actividades
extraescolares.
El tipo de familias que predomina en este centro es la clase media-alta, así pues, es
acertado decir que el ambiente escolar es bastante bueno y que existe un equilibrio entre el
estatus de los alumnos. La extracción social de los alumnos y sus familias es plural, así como,
su formación y nivel cultural, situándose en torno al nivel medio. También, hay que reseñar la
variedad en el origen de los alumnos, que provienen, en buena medida, de los distritos de la
19
capital; fenómeno explicable por las modificaciones normativas, antes más flexibles, que en
materia de escolarización se han venido aplicando.
La población de la zona inmediata próxima al centro es limitada en edad infantil. En la
actualidad, el interés de las familias por el centro está en la formación intelectual y humana,
por este orden, seguido de la formación religiosa, debido a que, estiman muy positivo el
espíritu de dedicación y de disponibilidad del centro.
El claustro del colegio Santa María de la Capilla consta de una plantilla de 76
profesores/as; 10 profesores más una monitora en Educación Infantil, 25 profesores en
Educación Primaria y 31 profesores en Educación Secundaria y Bachillerato. El equipo
docente se reúne periódicamente con el objetivo de intercambiar información, recursos
didácticos y cuántos datos de interés contribuyan a una mejora en el desarrollo de las clases.
Además, los equipos de ciclos se reúnen con frecuencia para organizar el desarrollo de la
enseñanza del ciclo y adquirir nuevos conocimientos e innovaciones sobre la planificación del
currículum. Estos equipos están constituidos por todos los profesores que imparten docencia
en cada uno de ellos.
En cuanto al perfil básico del alumnado, apreciamos que su rendimiento escolar,
contrastado curso tras curso por los estudios estadísticos pertinentes, está claramente por
encima de la media provincial, apreciándose una homogeneidad, en este aspecto, entre los
alumnos de Educación Infantil y Educación Primaria en relación a los de Secundaria
Obligatoria y Bachillerato. Lo mismo cabe decir de los aspectos de la personalidad de los
alumnos. Su capacidad de adaptación al medio y su manera de estar en la sociedad, así como,
su capacidad para relacionarse con los otros es significativamente relevante. He de resaltar
algunas características como su pertenencia a familias de posición socioeconómica media-
alta, la cual he mencionado anteriormente, cuyos padres por lo general trabajan ambos. Suele
haber dos o tres hermanos por término medio en las familias. Paulatinamente, aumenta el
porcentaje de hermanos que estudian juntos en el colegio. Aproximadamente el 97% de los
alumnos matriculados en este centro promocionan al finalizar el curso escolar.
Como carencias educativas más acentuadas, se detectan las siguientes: la falta de motivación
en un significativo número de alumnos, debido a, sus situaciones familiares conflictivas;
excesivo confort o materialismo con el que se vive en las familias; obseso interés por las
calificaciones, o ciertas situaciones de “escisión” en que se encuentran los alumnos, respecto a
los valores que se potencian en el colegio y los que captan en el ambiente familiar y social.
Consecuente con el principio de la coeducación, los grupos de alumnos y alumnas son mixtos,
por lo que, no existe ningún tipo de discriminación en el acceso al centro, salvo los casos de
20
repetición. Los niños y niñas matriculados están en el nivel que les corresponde por su edad,
siguiendo los criterios de agrupamiento para alumnos/as de nuevo ingreso en Educación
Infantil y para el alumnado de Educación Primaria que están recogidos en el Reglamento de
Organización y Funcionamiento. Reseñar, finalmente, que no existe una política restrictiva en
la admisión de alumnos, salvo la proveniente de la normativa oficial.
Este centro educativo tiene un concierto económico con la Junta de Andalucía para el
mantenimiento de la enseñanza obligatoria, la cual contribuye en la ayuda de algunos gastos
correspondientes al mantenimiento del edificio, luz, agua y calefacción, así como, el personal
de consejería y limpieza, siendo el colegio quien aporta el resto, sirviéndose de las cuotas y
donaciones que proporciona el alumnado. El colegio Santa María de la Capilla mantiene
también una relación institucional con el Ayuntamiento de Jaén, en cuanto al ámbito
deportivo, ya que, este es partícipe de múltiples actividades deportivas organizadas en la
ciudad. Además, ayudan a diferentes Asociaciones como caritas, realizando donaciones o
participando en actividades de inserción de las víctimas de desigualdades sociales,
recaudando fondos destinados a los proyectos de la Obra Social Marista Corazón Valiente,
etc. También, cuenta con algunas entidades como AMPA, asociación que agrupa madres y
padres de alumnos del colegio que así lo deseen, y promueve un proyecto educativo anual,
siendo el del presente curso “Muévete”.
Profesores de Educación Física del Centro
Joaquín Robles Fernández
Ana Martínez Cardeña
Cursos en que se imparte Educación Física
En la Tabla 1 se indica el profesorado encargado de impartir clases de EF en los diferentes
cursos y niveles.
Tabla 1. Profesorado que imparte las clases de Educación Física en los diferentes cursos
Curso Profesor/es que imparten las clases Nº de cursos
1º Ana Martínez Cardeña A-B
2º Joaquín Robles Fernández A-B
3º Joaquín Robles Fernández A-B-C
4º Ana Martínez Cardeña A-B-C
5º Joaquín Robles Fernández A-B
6º Ana Martínez Cardeña A-B-C
21
Tiempo semana, trimestral y anual dedicados a cada curso
La Tabla 2, que se adjunta a continuación, indica el tiempo, en horas y por cursos,
dedicados al desarrollo de las clases de EF.
Tabla 2. Tiempo semana, trimestral y anual dedicados a cada curso
Todos los cursos
Semanal 2 h.
Trimestral 1º Trimestre 2º Trimestre 3º Trimestre
22 h. 21 h. 20 h.
Anual 72 h.
Inventario de material de Educación Física
En la Tabla 3 podemos observar la cantidad y el tipo de material existente en el Centro
educativo.
Tabla 3. Material disponible en el centro educativo
Centro educativo: “Santa María de la Capilla”
Inventario curso: 2018/2019
Jefe de departamento: Ana Martínez Cardeña
Material de departamento Cantidad
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Balones
Armario portamaterial
Aros
Bádminton raquetas
Balones de baloncesto
Balones de fútbol
Balones de fútbol sala
Balones de voleibol
Balones gigantes
Balones medicinales
Banco vestuario
Bancos suecos
Bolsa portabalones
Brújulas
Canasta baloncesto
Carro
Colchonetas
Conos
Cuerda de algodón
Cuerda para saltar
Disco volador
Espalderas
Hinchadores de balones
Indiacas
Pelotas
Pelotas de espuma
Petos
Picas
Portería fútbol sala
Pulsómetros
Raquetas de tenis
Redes
Vallas
30
3
36
25
25
10
10
25
5
3
4
6
5
25
4
2
15
20
6
25
3
8
2
16
28
15
30
26
2
1
25
3
4
23
2.2 Competencias ba sicas de Educacio n Primaria
Según establece el Real Decreto 126/2014, de 28 de Febrero, por el que se establece el
currículo básico de la Educación Primaria, nos podemos encontrar con siete competencias
básicas a trabajar, de modo que, con el desarrollo de este proyecto trabajaremos las siguientes:
- Comunicación lingüística.
- Competencia matemática y competencias básicas en ciencia y tecnología.
- Aprender a aprender.
- Competencias sociales y cívicas.
- Sentido de iniciativa y espíritu emprendedor.
Para una adquisición eficaz de las competencias y su integración efectiva en el
currículo, deberán diseñarse actividades de aprendizaje integradas que permitan al alumnado
avanzar hacia los resultados de aprendizaje de más de una competencia al mismo tiempo.
Contribución del proyecto al desarrollo de las competencias clave.
Competencias sociales y cívicas
Las características de la EF, sobre todo, las relativas al entorno en el que se desarrolla y a la
dinámica de las clases, la hacen propicia para la educación de habilidades sociales. Las
actividades físicas, y en especial, las que se realizan colectivamente, son un medio eficaz para
facilitar la relación, la integración, el respecto y la interrelación entre iguales, a la vez que
contribuyen al desarrollo de la cooperación solidaria.
La EF ayuda a aprender a convivir desde la aceptación y elaboración de reglas para el
funcionamiento colectivo, desde el respeto a la autonomía personal, la participación y la
valoración de la diversidad. Las actividades dirigidas a la adquisición de las habilidades
motrices requieren la capacidad de asumir las diferencias, así como, las posibilidades y las
limitaciones propias y ajenas. El cumplimiento de las normas que rigen los juegos favorece la
aceptación de códigos de conducta para la convivencia. Las actividades físicas competitivas
pueden generar conflictos en los que es necesaria la negociación, basada en el diálogo, como
medio para su resolución.
La Educación física ayuda a entender, desarrollar y poner en práctica la relevancia del
ejercicio físico y el deporte como medios esenciales para fomentar un estilo de vida saludable
que favorezca al alumnado, su familia y su entorno social próximo.
24
Competencia matemática y competencias en ciencia y tecnología
Abordar cálculos y análisis de datos sobre tiempos en pruebas, clasificaciones,
puntuaciones, nociones de orden y espacios, cantidades, etc.
El conocimiento de la naturaleza y la interacción con esta hace que se desarrollen las
competencias en ciencia y tecnología. La observación del medio, el planteamiento de
hipótesis para adaptar la acción al medio desde el conocimiento del propio cuerpo.
Sentido de iniciativa y espíritu emprendedor
Este proyecto ayuda a la consecución de esta competencia en la medida en que
emplaza el alumnado a tomar decisiones con progresiva autonomía en situaciones en las que
debe manifestar autosuperación, perseverancia y actitud positiva. También, lo hace si se le da
protagonismo al alumnado en aspectos de organización individual y colectiva de las
actividades físicas, deportivas y expresivas.
Aprender a aprender
Se contribuye a esta competencia mediante el conocimiento de sí mismo y de las
propias posibilidades y carencias como punto de partida del aprendizaje motor, desarrollando
un repertorio variado que facilite su transferencia a tareas motrices más complejas. Ello
permite el establecimiento de metas alcanzables cuya consecución genera autoconfianza.
Competencia en comunicación lingüística
El proyecto también contribuye a la adquisición de la competencia en comunicación
lingüística ofreciendo gran variedad de intercambios comunicativos, el uso de las normas que
la rigen y del vocabulario específico que el área aporta.
25
2.3 Objetivos
2.3.1 Objetivos generales de Educación Primaria
Según el Real Decreto 126/2014, por el que se establecen las Enseñanzas
correspondientes a la Educación Primaria en Andalucía, nos encontramos con una serie de
objetivos generales a alcanzar a lo largo de la etapa de Educación Primaria. Pero, con el
desarrollo de este proyecto nos centraremos en los siguientes:
a) Conocer y apreciar los valores y las normas de convivencia, aprender a obrar de
acuerdo con ellas, prepararse para el ejercicio activo de la ciudadanía y respetar los derechos
humanos, así como el pluralismo propio de una sociedad democrática.
b) Desarrollar hábitos de trabajo individual y de equipo, de esfuerzo y de
responsabilidad en el estudio, así como actitudes de confianza en sí mismo, sentido crítico,
iniciativa personal, curiosidad, interés y creatividad en el aprendizaje, y espíritu emprendedor.
c) Adquirir habilidades para la prevención y para la resolución pacífica de conflictos,
que les permitan desenvolverse con autonomía en el ámbito familiar y doméstico, así como en
los grupos sociales con los que se relacionan.
d) Conocer, comprender y respetar las diferentes culturas y las diferencias entre las
personas, la igualdad de derechos y oportunidades de hombres y mujeres y la no
discriminación de personas con discapacidad.
g) Desarrollar las competencias matemáticas básicas e iniciarse en la resolución de
problemas que requieran la realización de operaciones elementales de cálculo, conocimientos
geométricos y estimaciones, así como ser capaces de aplicarlos a las situaciones de su vida
cotidiana.
j) Utilizar diferentes representaciones y expresiones artísticas e iniciarse en la
construcción de propuestas visuales y audiovisuales.
k) Valorar la higiene y la salud, aceptar el propio cuerpo y el de los otros, respetar las
diferencias y utilizar la educación física y el deporte como medios para favorecer el desarrollo
personal y social.
m) Desarrollar sus capacidades afectivas en todos los ámbitos de la personalidad y en
sus relaciones con los demás, así como una actitud contraria a la violencia, a los prejuicios de
cualquier tipo y a los estereotipos sexistas.
26
2.3.2 Objetivos específicos del currículo de Educación Física en Educación Primaria.
O.EF.1. Conocer su propio cuerpo y sus posibilidades motrices en el espacio y el
tiempo, ampliando este conocimiento al cuerpo de los demás.
O.EF.2. Reconocer y utilizar sus capacidades físicas, habilidades motrices y
conocimiento de la estructura y funcionamiento del cuerpo para el desarrollo motor, mediante
la adaptación del movimiento a nuevas situaciones de la vida cotidiana.
O.EF.3. Utilizar la imaginación, creatividad y la expresividad corporal a través del
movimiento para comunicar emociones, sensaciones, ideas y estados de ánimo, así como
comprender mensajes expresados de este modo.
O.EF.4. Adquirir hábitos de ejercicio físico orientados a una correcta ejecución motriz,
a la salud y al bienestar personal, del mismo modo, apreciar y reconocer los efectos del
ejercicio físico, la alimentación, el esfuerzo y hábitos posturales para adoptar actitud crítica
ante prácticas perjudiciales para la salud.
O.EF.5. Desarrollar actitudes y hábitos de tipo cooperativo y social basados en el
juego limpio, la solidaridad, la tolerancia, el respeto y la aceptación de las normas de
convivencia, ofreciendo el diálogo en la resolución de problemas y evitando discriminaciones
por razones de género, culturales y sociales.
O.EF.6. Conocer y valorar la diversidad de actividades físicas, lúdicas, deportivas y
artísticas como propuesta al tiempo de ocio y forma de mejorar las relaciones sociales y la
capacidad física, teniendo en cuenta el cuidado del entorno natural donde se desarrollen
dichas actividades.
27
2.3.3 Relación de los Objetivos Específicos del Área de Educación Física con los de
Educación Primaria.
En la Tabla 4 encontramos una relación entre los objetivos específicos del área de EF con los
objetivos de Educación Primaria, trabajados con este proyecto.
Tabla 4. Relación de los Objetivos de Educación Física con los objetivos de Educación
Primaria, trabajados con este proyecto
Objetivos de Educación Física Objetivos generales de Educación Primaria
O.E.F.1. B-J-K
O.E.F.2. B-K
O.E.F.3. B-J
O.E.F.4. K
O.E.F.5. A-B-C-D-M
O.E.F.6. K-M
2.3.4 Objetivo general de la propuesta didáctica
El objetivo general de la presente propuesta didáctica es promover los niveles de AF de los
escolares durante el tiempo de recreo escolar a través de las clases de Educación Física.
2.3.5Objetivos específicos de la propuesta didáctica
1.1 Practicar actividad física a través de una propuesta de gamificación practicada en
las clases de Educación Física.
1.2 Percibir las distintas posibilidades y limitaciones de nuestras capacidades físicas a
las circunstancias y condiciones de cada situación de juego.
2.1 Utilizar las propias capacidades físicas básicas y su conocimiento de las estruturas
y segmentación del propio cuerpo, en la actividad física y en el control de
movimientos.
28
3.1 Utilizar la imaginación y la creatividad para resolver las diferentes situaciones que
se plantean en el juego.
4.1 Comprender la naturaleza de cada una de las capacidades físicas básicas y su
contribución al bienestar físico y mental.
5.1 Fomentar el trabajo cooperativo y el juego limpio a través del trabajo en equipo.
6.1 Valorar su propio cuerpo y la actividad física como medio para divertirse,
conocerse y sentirse a gusto consigo mismo y con los demás.
2.4Contenidos de la educacio n fí sica
2.4.1 Bloques de contenidos de Educación Física en Primaria trabajados en esta
propuesta didáctica.
Según el Real Decreto 97/2015, de 3 de marzo, por el que se establece el currículo básico de
Educación Primaria, los contenidos establecidos para alcanzar las competencias en el área de
Educación física se organizan en cuatro bloques. A continuación, en la Tabla 5, adjunto
aquellos contenidos, de cada bloque, que se va a trabajar en esta unidad didáctica.
Segundo Ciclo
Tabla 5. Bloque de contenidos del área de Educación Física trabajados en la propuesta didáctica
Bloque 1: “El cuerpo y sus habilidades perceptivo motrices”
1.7. Control del cuerpo en situaciones de equilibrio y desequilibrio modificando la base de sustentación, los
puntos de apoyo y la posición del centro de gravedad, en diferentes planos.
1.8. Estructuración y percepción espacio-temporal en acciones y situaciones de complejidad creciente.
Apreciación de distancias, trayectorias y velocidad. Memorización de recorridos. Reconocimiento de la
posición relativa de dos objetos.
1.9. Desarrollo de la autoestima y la confianza en uno mismo a través de la actividad física. Valoración y
aceptación de la realidad corporal propia y de los demás.
1.11. Ajuste y utilización eficaz de los elementos fundamentales en las habilidades motrices básicas en
medios y situaciones estables y conocidas.
1.12. Desarrollo del control motor y el dominio corporal en la ejecución de las habilidades motrices.
Bloque 2: “La Educación Física como favorecedora de salud”
2.3. Mejora global de las cualidades físicas básicas de forma genérica. Mantenimiento de la flexibilidad y
ejercitación globalizada de la fuerza, la velocidad y la resistencia aeróbica a través de las habilidades
motrices básicas.
2.4. Aceptación y actitud favorable hacia los beneficios de la actividad física en la salud.
2.5. Desarrollo de medidas de seguridad en la práctica de la actividad física. Calentamiento, dosificación del
esfuerzo y relajación. Indagación de los efectos inmediatos del ejercicio sobre la frecuencia cardiaca.
2.7. Medidas básicas de seguridad en la práctica de la actividad física. Uso sostenible y responsable de
29
materiales y espacios.
2.8. Protagonismo y participación activa en la preparación y uso de ropa y calzado adecuados para una
correcta práctica.
Bloque 4: “El juego y deporte escolar”
4.1. Aplicación de las habilidades básicas en situaciones de juego. Iniciación a la práctica de actividades
deportivas a través del juego predeportivo y del deporte adaptado.
4.3. Experimentación, indagación y aplicación de las habilidades básicas de manejo de balones y móviles,
con o sin implemento, en situaciones de juego.
4.4. Aprendizaje y utilización de estrategias básicas en situaciones de cooperación, de oposición y de
cooperación-oposición, en la práctica de juegos y deportes.
4.7. Propuestas lúdicas de recorridos de orientación, pistas y rastreo.
4.8. Respeto hacia las personas que participan en el juego y cumplimiento de un código de juego limpio.
Compresión, aceptación, cumplimiento y valoración de las reglas y normas de juego.
4.9. Interés y apoyo del juego como medio de disfrute, de relación y de empleo del tiempo libre.
4.10. Valoración del esfuerzo personal en la práctica de los juegos y actividades. Interés por la superación
constructiva de retos con implicación cognitiva y motriz.
4.11. Disposición favorable a participar en actividades motrices diversas, reconociendo y aceptando las
diferencias individuales en el nivel de habilidad y respetando los roles y estrategias establecidas por el
grupo.
2.4.2 Contenidos específicos.
Conceptuales:
- Las capacidades físicas básicas: fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.
- El calentamiento como prevención de lesiones.
- Las capacidades físicas básicas a través del juego.
Procedimentales:
- Identificación de las capacidades físicas básicas y de las habilidades motrices implicadas en
su trabajo.
- Práctica de juegos de fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.
- Hábitos de trabajo presentes en la propia actividad corporal, como son el calentamiento y la
relajación.
- Alcance del propio esfuerzo, concentración y atención en la ejecución de la práctica
deportiva.
Actitudinales:
- Valoración de la importancia de sus posibilidades y limitaciones corporales.
- Actitud de respeto y de responsabilidad hacia el resto de iguales.
- Aceptación de la propia condición física con la intención de mejora.
- Valoración del juego como medio para mejorar sus capacidades motrices, la cooperación
con los compañeros y como elemento de diversión.
30
2.5 Metodologí a
La metodología principal se basa en la Instrucción directa, en la cual, a través de la asignación
de tareas, fundamentalmente para la información del alumnado respecto a las normas,
condiciones y tipos de juegos a realizar. Este método se basa en las correcciones, por parte del
docente, de sus alumnos para ser guiados a un mejor conocimiento.
Según el Real Decreto 97/2015, de 3 de marzo, por el que se establece la ordenación y
el currículo de la Educación Primaria en la Comunidad Autónoma de Andalucía, debemos
atender los siguientes principios metodológicos:
1. La metodología tendrá un carácter fundamentalmente activo, motivador y
participativo; partirá de los intereses del alumnado; favorecerá el trabajo individual y
cooperativo; el aprendizaje entre iguales y la utilización de enfoques orientados desde
una perspectiva de género, e integrará en todas las áreas referencias a la vida cotidiana
y al entorno inmediato.
2. Permitirá la integración de los aprendizajes poniéndolos en relación con distintos tipos
de contenidos y utilizándolos de manera efectiva en diferentes situaciones y contextos.
3. Se orientará al desarrollo de competencias clave, a través de situaciones educativas
que posibiliten, fomenten y desarrollen conexiones con las prácticas sociales y
culturales de la comunidad
4. Favorecerá el desarrollo de actividades y tareas relevantes, haciendo uso de recursos y
materiales didácticos diversos.
5. Garantizará el funcionamiento de los equipos docentes, con objeto de proporcionar un
enfoque interdisciplinar, integrador y holístico al proceso educativo.
Atendiendo a estas orientaciones metodológicas, se plantea una propuesta didáctica
gamificada. El término “gamificar” hace referencia a una técnica de aprendizaje que traspone
al ámbito educativo-profesional la mecánica de los juegos. Una de las claves principales al
aplicar esta metodología es que el alumnado asimile perfectamente las dinámicas de juego que
se van a llevar a cabo, teniendo todas ellas como objetivo principal la implicación del
alumnado en el juego y en la consecución de los objetivos durante la realización de las
actividades. Es por ello que comenzaremos con una sesión inicial donde pretendemos que el
alumnado se introduzca en una historia que se le va relatar. Trabajaremos las capacidades
físicas básicas a través de las clases de EF. Pero, el objetivo principal es que, a través de esta
metodología, el alumnado lleve la práctica de AF al tiempo de recreo, donde deberá de
participar de forma voluntaria.
31
En definitiva, se les contará una historia sobre unos personajes ficticios, quienes padecen
un virus, llamado “Sedentaritys”. Estos necesitan la ayuda del alumnado para poder recuperar
sus capacidades físicas, y así, combatir la enfermedad.
Con la sesión inicial, se pretende que el alumnado adquiera con claridad los conceptos que
se van a trabajar.
Según se ha comentado en líneas anteriores, el alumnado trabajará las diferentes
capacidades básicas durante las clases de EF, pero en el tiempo de recreo, el alumno podrá
jugar los juegos expuestos en clase, de manera que, será el único momento donde podrán
obtener recompensas para salvar a sus personajes. Los equipos que lo consigan serán
recompensados al finalizar la unidad.
2.6 Temporalizacio n
Esta propuesta didáctica consta de cinco sesiones desarrolladas en las clases de EF. Además,
siguiendo el objetivo principal de este proyecto, habrá cuatro días establecidos donde el
alumnado podrá hacer uso del material en el recreo, siguiendo la metodología propuesta en las
clases de EF.
Esta intervención se llevará a cabo en el mes de mayo, donde los lunes y miércoles
será ocupado por las sesiones de EF, y los martes y jueves será el día de libre elección para
hacer uso del material durante el tiempo de recreo.
Figura 2. Cronograma
32
2.7 Recursos
Tanto las sesiones realizadas en las clases de EF como las realizadas en el tiempo de recreo,
se desarrollarán en la pista exterior, ya que, es un lugar muy amplio, ubicado a una distancia
considerable de todas las aulas donde se imparten las materias, por lo que, no se molesta al
resto de compañeros.
Los materiales utilizados en cada sesión vienen reflejados en las tablas que adjunto en
los anexos II, VII, VIII, IX y X.
2.8 Desarrollo de las actividades
Esta propuesta didáctica consta de seis sesiones, desarrolladas durante el mes de mayo. Antes
de comenzar, introduciremos al alumnado en un contexto motivador, que le ocasione interés
sobre aquellas actividades a realizar. Por ello, como evento de entrada, se les contará una
historia (anexo I), acerca de unos pequeños monstruitos que han sido infectados por un virus,
por lo que, necesitan de su ayuda para poder vencerlo.
A continuación, y como parte inicial de la primera sesión (anexo II), la clase será
dividida en grupos, de manera que sean lo más equilibrados posibles, ya que, estos
permanecerán invariables a lo largo del desarrollo de la propuesta. Una vez distribuidos, se
realizará una gymkana, donde, con la ayuda de un plano del colegio (anexo III) y una serie de
pistas (anexo IV), deberán de encontrar los códigos (anexo V) que esconden el nombre de las
capacidades físicas básicas. Estos códigos serán descifrados con la ayuda de una plantilla
(anexo VI). Por lo tanto, esta sesión servirá para conocer cuáles son las capacidades básicas
con las que se va a trabajar.
En la segunda (anexo VII), tercera (anexo VIII), cuarta (anexo IX) y quinta sesión
(anexo X), se trabajarán las diferentes capacidades básicas en cada una de ellas, a través de
juegos, sin olvidar el contexto con el que estamos trabajando.
Uno de los juegos de cada sesión, tendrá la posibilidad de ser trabajado durante el
recreo, de modo que, el alumnado que participe de forma voluntaria, podrá ayudar a su
personaje a sobrevivir. Estos recibirán una pequeña pócima, llamada “sport potion” (anexo
XI), en relación con la capacidad que estén trabajando ese día. Es decir, para que esto ocurra,
el alumnado deberá de participar, por iniciativa propia, en los juegos que pueden realizar
durante el recreo.
33
Para concluir, se finalizará con una última sesión de recreo, donde se hará un recuento
sobre las pócimas conseguidas. Aquel equipo que haya logrado reunir las cuatro pociones, en
relación con las capacidades físicas trabajadas, recibirá un diploma (anexo XII), para cada
componente, indicando que ha sido un “Authentic fighter” y que ha ayudado a combatir la
“Sedentaritys”.
Siguiendo el cronograma propuesto en la temporalización, los juegos que se realizarán
en los recreos serán:
1ª Sesión de recreo (Día 7) “Ingenius monsters”
2ª Sesión de recreo (Día 9) “Be strong”
3ª Sesión de recreo (Día 14) “Ingredient for the potion”
4ª Sesión de recreo (Día 16) “Monsters in action”
5ª Sesión de recreo (Día 20) Recuento de capacidades físicas conseguidas.
2.9 Evaluacio n
La evaluación debe situarse como un proceso dinámico, continuo y sistemático, ya que, se
trata de un área basada en el procedimiento. Es un aspecto imprescindible en el proceso de
enseñanza-aprendizaje, en el cual, para su realización, debemos ayudarnos de una serie de
criterios, técnicas e instrumentos.
A continuación, expongo los que voy a tratar en esta unidad didáctica.
2.9.1 Criterios de evaluación de etapa
C.E.5. Reconocer los efectos del ejercicio físico, la higiene, la alimentación y los hábitos
posturales sobre la salud y el bienestar, manifestando una actitud responsable hacia uno
mismo.
C.E.6. Mejorar el nivel de sus capacidades físicas regulando y dosificando la intensidad y
duración del esfuerzo, teniendo en cuenta sus posibilidades y su relación con la salud.
C.E.7. Valorar, aceptar y respetar la propia realidad corporal y la de los demás, mostrando una
actitud reflexiva y crítica.
2.9.2 Criterios de calificación
En la Tabla 6 se muestra los diferentes aspectos que serán valorados y el porcentaje otorgado
para la calificación de estos.
34
Tabla 6. Criterios de calificación
Aspectos valorados
Contenidos, actividades y
competencias
Comprensión y asimilación de contenidos 10%
Realización y ejecución de las
actividades
40%
Esfuerzo e interés por superarse 20%
Cumplimiento de normas y respeto al material 20%
2.9.3 Estándares de evaluación
STD.5.1. Tiene interés por mejorar las capacidades físicas.
STD.5.3. Identifica los efectos beneficiosos del ejercicio físico para la salud.
STD.5.5. Realiza los calentamientos valorando su función preventiva.
STD.6.1. Muestra una mejora global con respecto a su nivel de partida de las capacidades
físicas orientadas a la salud.
STD.6.3. Adapta la intensidad de su esfuerzo al tiempo de duración de la actividad.
STD.7.1. Respeta la diversidad de realidades corporales y de niveles de competencia motriz
entre los niños y niñas de la clase.
STD.7.2. Toma de conciencia de las exigencias y valoración del esfuerzo que comportan los
aprendizajes de nuevas habilidades.
2.9.4 Indicadores de evaluación
EF.3.5.1. Reconoce e interioriza los efectos beneficiosos de la actividad física en la salud.
(CAA).
EF.3.6.1. Mejora el nivel de sus capacidades físicas, regulando y dosificando la intensidad y
duración del esfuerzo (CAA).
EF.3.6.2. Tiene en cuenta sus posibilidades y su relación con la salud para mejorar el nivel de
sus capacidades físicas. (CAA).
EF.3.7.1. Valora, acepta y respeta la propia realidad corporal y la de los demás, mostrando
una actitud reflexiva y crítica. (CSYC).
35
2.9.5 Instrumentos de evaluación
Para evaluar al alumnado en las distintas tareas que irán realizando a lo largo del desarrollo de
la UD, se empleará como instrumento una ficha de observación y evaluación que se irá
rellenando a medida que se vaya recogiendo datos.
Al finalizar, se realizará una reflexión acerca de si se han cumplido los objetivos
propuestos. De no ser así, se realizarán los cambios necesarios para orientar el proceso de
enseñanza-aprendizaje hasta la meta que se pretende alcanzar.
FICHA DE OBSERVACIÓN
Nombre y Apellidos:
Fecha:
UD:
Evaluación de las clases dirigidas
Nad
a
Lev
emen
te
Bast
an
te
Tota
lmen
te
1 Sigue las explicaciones del profesor
2 Interactúa y muestra interés
3 Actitud participativa ante la realización de las
actividades
4 Comprende y cumple la normativa del juego
5 Ayuda al resto los compañeros
6 Diferencia el trabajo individual del trabajo en
equipo
7 Muestra actitud de respeto hacia los demás
8 Respeta el material
9 Comprende el concepto de capacidades físicas y
distingue las cualidades que lo componen
10 Muestra ambición por mejorar
Puntuación Total
Figura 3. Ficha de observación
36
2.10 Conclusio n
“El ejercicio debería ser entendido como atributo al corazón” (Gene Tunney)
¿Qué pasaría si amalgamamos el ejercicio físico con la nobleza y la inocencia de un
niño o niña? A menudo, escuchamos que “los/as niños/as son esponjas”. De esta manera, cada
día son más los padres, madres y tutores legales que toman la decisión de que sus hijos/as
asistan periódicamente a actividades extraescolares de carácter teórico, siendo cada vez
menos común, la actividad física, bien sea libre u organizada.
Como hemos podido comprobar a lo largo de esta propuesta didáctica, la unión de la
Educación Física y el tiempo libre de recreo aumenta de manera magna el desarrollo físico del
alumnado. Sin embargo, no debemos olvidar la importancia de la partícula psicológica, ya
que, si desde que son menores se le incide de manera directa sobre la importancia que tiene el
deporte en la vida general de una persona, tomarían conciencia sobremanera de que la
actividad física serviría a la mejora de su conjunto muscular y personal, a las relaciones con
los demás, a la reducción de contracción de enfermedades o al aumento de autoestima y
valores.
A pesar de que el tiempo de recreo sea en la mayoría de los casos de unos treinta
minutos, he pretendido crear motivación y competitividad sana entre los alumnos para poder
combatir la “Sedentaritys”, de manera que, indirectamente, la disciplina de la Educación
Física adquiera mayor importancia entre las demás, dejando de ser la “gran olvidada”.
Por otra parte, quiero reivindicar que, según la Organización Mundial de la Salud
(OMS), en 2010, más de dos tercios de los jóvenes en el mundo no tienen una actividad física
suficiente como para beneficiar su salud actual y, sobre todo, futura. En contraparte, y por
suerte, los jóvenes que realizan deporte o alguna actividad deportiva son más equilibrados,
abiertos, cordiales y, además, liberan tensiones de su rutina diaria.
Finalmente, resaltar, una vez más, la importancia de la docencia y la Educación Física,
puesto que, solo así, los jóvenes son capaces de aprender a ganar y a perder, caerse y
levantarse, saludar al adversario, es decir, aprender valores a través del deporte, porque como
ya se decía en la Antigua Roma, “mens sana, in corpore sano”.
37
2.11 Referencias bibliogra ficas
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Actividad física habitual, clases de educación física y recreos. Tesis doctoral.
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Behavioral Nutrition and Physical Activity, 14(75). Disponible en:
http://doi.org/10.1186/s12966-017-0525-8
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percepciones sobre deporte y género. Revista de Investigación en Educación, 6, 113-
122.
World Health Organization. (2010). Global recommendations on physical activity for health.
Switzerland: World Health Organization.
40
2.12 Anexos
ANEXO I
¡Bienvenido! Un nuevo virus ha invadido nuestro planeta. Necesitamos de vuestra ayuda para
acabar con él. Cada vez se extiende con mayor rapidez, por ello, necesitamos la ayuda de
todos vosotros para conseguir las “sport potions” que recuperen a nuestros “monsters”, y que
así, puedan luchar contra la sedentaritys.
Pero antes de eso, debemos de comprobar si sois los indicados para ello, por eso, debéis de
superar diferentes pruebas de fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia. Aquellos que
consigan superar todas las pruebas obtendrán las “sport potions” que nuestros “monsters”
necesitan para sobrevivir.
ANEXO II
DATOS INICIALES
OBJETIVOS DE LA SESION: Conocer las capacidades físicas básicas.
Unidad didáctica: “Pongámonos en
forma”
Sesión nº: 1 – Conocemos nuestras
capacidades.
CONTENIDOS: Desarrollo adecuado de las capacidades físicas a través del juego.
METODOLOGÍA
- Técnica de enseñanza: Instrucción directa
- Estilo de Enseñanza: Mando directo
Ciclo: 2º ciclo
Curso: 4º de primaria
Nº de alumnos: 24
Fecha: 01/05/2019 MATERIALES: Plano del centro,
plantilla y lápiz o bolígrafo.
INSTALACIÓN: Gimnasio y parte
exterior del centro.
SEGURIDAD: Realizar un buen calentamiento. Indicar posiciones correctas de ejecución. Realizar la práctica de forma
organizada.
INFORMACIÓN INICIAL: Se realizará una introducción para poner a los alumnos en situación. Por ello, se les contará
una historia (ANEXO I), tras la cual se dividirá la clase en grupos, de manera que estén equilibrados, y comenzarán la
gymkana tras su explicación correspondiente.
La sesión tendrá una duración de 45 minutos, aproximadamente.
PARTE PRINCIPAL
Comenzará la sesión con una historia de introducción para meter al alumnado en el contexto. Esta tratará sobre unos
pequeños monstruos que han sido infectados por el virus del sedentarismo, llamado “Sedentarytis”. Estos monstruos
necesitan de sus capacidades físicas para poder combatir contra el virus, por lo que, necesitan la ayuda de nuestro alumnado.
La clase será dividida en cuatro grupos que permanecerán invariables durante el desarrollo de toda la unidad didáctica. A
cada uno de ellos se le asignará un monstruo al que deberán de ayudar.
41
“Blue Monster” “Orange Monster” “Green Monster” “Red Monster”
DESARROLLO
Una vez distribuidos todos los grupos, damos paso a la gymkana. El objetivo principal de esta es que el alumnado conozca
cuales son las capacidades físicas básicas. Para ello, con la ayuda de un plano del colegio (ver anexo II) y una plantilla (ver
anexo III), deberán descifrar aquellos códigos (ver anexo IV) que se encuentran escondidos por el centro, donde llegarán a
través de una serie de pista que se le facilitarán (ver anexo V).
VUELTA A LA CALMA
Al finalizar la gymkana, el alumnado se sentará en semicírculo. A continuación, el profesor le explicará de qué manera
pueden salvar a su monstruo. En las próximas sesiones de Educación Física se van a trabajar las diferentes capacidades
básicas: velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad. Pero no será hasta el tiempo de recreo cuando el gimnasio estará
señalizado dividiendo este en diferentes zonas, donde podrán realizar los juegos trabajados en clase de manera voluntaria.
El equipo que participe de forma voluntaria conseguirá la pócima relacionada con la capacidad trabajada en clase el día
anterior. Es decir, solo podrán ayudar a sobrevivir a su correspondiente monstruito realizando los juegos en el tiempo de
recreo. El/los equipos que consigan reanimar a su monstruito tras haber conseguido la pócima de todas las capacidades
recibirán una recompensa.
OBSERVACIONES
Durante la realización de la gymkana, el profesor hará de supervisor, de tal manera que, se irá desplazando por los lugares
transitados por el alumnado.
ANEXO III
42
ANEXO IV
Equipo “Blue monster”
- Si esta capacidad quieres encontrar, en
conserjería debes preguntar.
Capacidad: ___________________
- Si con el juego quieres continuar, en las gradas
debes buscar.
Capacidad: ___________________
- ¡Date prisa y acelera!, la tercera pista en la fuente
te espera.
Capacidad: ___________________
- Para tus capacidades poder completar, en el
gimnasio debes mirar.
Capacidad: ___________________
Equipo “Green monster” - Si esta capacidad quieres encontrar, en las gradas
debes buscar.
Capacidad: ___________________
- Si con el juego quieres continuar, en conserjería
debes preguntar.
Capacidad: ___________________
- ¡Date prisa y acelera!, la tercera pista en el
gimnasio te espera..
Capacidad: ___________________
- Para tus capacidades poder completar, en la
fuente debes mirar.
Capacidad: ___________________
Equipo “Red monster”
- Si esta capacidad quieres encontrar, en la fuente
debes buscar.
Capacidad: ___________________
- Si con el juego quieres continuar, en el gimansio
debes buscar.
Capacidad: ___________________
- ¡Date prisa y acelera!, la tercera pista en las
gradas te espera.
Capacidad: ___________________
- Para tus capacidades poder completar, en
conserjería debes preguntar.
Capacidad: ___________________
Equipo “Orange monster”
- Si esta capacidad quieres encontrar, en el
gimnasio deber buscar.
Capacidad: ___________________
- Si con el juego quieres continuar, en fuente debes
mirar.
Capacidad: ___________________
- ¡Date prisa y acelera!, la tercera pista en
conserjería te espera.
Capacidad: ___________________
- Para tus capacidades poder completar, en las
gradas debes mirar.
Capacidad: ___________________
ANEXO V
43
ANEXO VI
ANEXO VII
DATOS INICIALES
OBJETIVOS DE LA SESION: Potenciar la velocidad. Unidad didáctica: “Pongámonos en
forma”.
Sesión nº: 2 – Velocidad CONTENIDOS: Mejorar la coordinación de los movimientos para mejorar la velocidad. Realizar
las actividades buscando la mejora de sus capacidades físicas. ∙ Mejorar el nivel
de su velocidad, dosificando y regulando la intensidad y duración del esfuerzo.
METODOLOGÍA
- Técnica de enseñanza: Instrucción directa
- Estilo de Enseñanza: Mando directo
Ciclo: 2º ciclo
Curso: 4º de primaria
Nº de alumnos: 24
Fecha: 06/05/2019 MATERIALES: Conos chinos y tres
elementos de la temática.
INSTALACIÓN: Gimnasio
SEGURIDAD: Realizar un buen calentamiento. Indicar posiciones correctas de ejecución. Realizar la práctica de forma
organizada.
DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN
GRÁFICA Tiempo
CALENTAMIENTO
El calentamiento comenzará con una carrera continua y suave en la que se
ejercitan los músculos de las piernas. A continuación, procedemos a la
movilidad de las extremidades de todo el cuerpo desde abajo hacia arriba y de
izquierda a derecha.
Juego de calentamiento: Se la quedan 4-5 alumnos que llevarán un cono
chino en la mano. Su misión es dejar de quedársela pillando a un compañero.
Cuando lo pilla, le tiene que dar el cono en la mano y deja de quedársela. Los
que no se la quedan se pueden salvar diciendo “tuli” y abrir manos y piernas
al tiempo que se quedan en estatuas. Para poder volver al juego otro
compañero que esté libre debe pasar por debajo de sus piernas..
10 min.
A B C D E
F I L N O
R S T U
V
X Z
44
PARTE PRINCIPAL
“Ingenius monsters”: Utilizaremos los equipos establecidos en la primera
sesión. Se enfrentarán: “Blue Monster” vs “Orange Monsters” y “Green
Monster” vs “Red Monster”.
Cada equipo se colocará en filas. Le proporcionaremos 3 elementos,
relacionados con la temática, que deberán de dejar dentro de unos aros de
manera que formen una línea de 3 iguales. Para llegar hasta los aros deberán
de realizar una carrera. El siguiente compañero deberá de esperar a que llegue
el que había salido antes. Variantes: Incorporar obstáculos. Diferentes
desplazamientos.
“Blanco o Negro”: Colocamos dos grupos a cada lado de la línea central del
campo, situándose espalda con espalda con algún oponente de los otros dos
equipos, dejando un metro de separación entre ambos. El profesor se coloca
en la línea del medio campo adjudicara un color a cada lado de la pareja
(Ejemplo, los alumnos que se encuentren a su derecha serán los Negros y los
que se encuentran a su izquierda los Blancos) si el profesor dice Negro deben
correr hacia la derecha (Uno de ellos debe huir y el otro pillar) y si dice
Blanco deben correr hacia la izquierda. Poco a poco se irán añadiendo nuevas
órdenes, como por ejemplo par e impar, mostrar pañuelos de diferentes
colores, etc.
20 min.
20 min.
VUELTA A LA CALMA
Para finalizar esta sesión, realizaremos un juego de relajación, ya que durante
el desarrollo de la misma, el alumnado ha estado en constante movimiento.
“La foto”: Dos o tres alumnos se la quedan. El resto de la clase se colocará
modo “foto equipo de fútbol”. El profesor realizará algunos cambios de lugar,
los cuales no podrán visualizar los alumnos que se la quedan. El objetivo es
adivinar qué cambios se han realizado.
5 min.
ANEXO VIII
DATOS INICIALES
OBJETIVOS DE LA SESION: Desarrollar y mejorar la fuerza.
Unidad didáctica: “Pongámonos en
forma”
Sesión nº: 3 – Fuerza CONTENIDOS: Desarrollo adecuado de la capacidad física como la fuerza a través del juego.
Aprecio por la superación constructiva de retos con implicación cognitiva y
motriz Valoración del juego como medio para mejorar sus capacidades motrices,
la cooperación con los compañeros y como elemento de diversión.
METODOLOGÍA
- Técnica de enseñanza: Instrucción directa
- Estilo de Enseñanza: Mando directo
Ciclo: 2º ciclo
Curso: 4º de primaria
Nº de alumnos: 24
Fecha: 08/05/2019 MATERIALES: Tizas
INSTALACIÓN: Gimnasio
SEGURIDAD: Realizar un buen calentamiento. Indicar posiciones correctas de ejecución. Realizar la práctica de forma
organizada.
DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN
GRÁFICA Tiempo
CALENTAMIENTO
45
El calentamiento comenzará con una carrera continua y suave en la que se
ejercita los músculos de las piernas. A continuación, procedemos a la
movilidad de las extremidades de todo el cuerpo desde abajo hacia arriba y de
izquierda a derecha.
“El rey”: Se dibujará un círculo en el terreno. Dentro de él se colocarán todos
los jugadores, y a una señal del profesor/a tratarán de empujarse fuera de él.
Aquel niño/a que queda el último lugar es el rey.
10 min.
PARTE PRINCIPAL
Sentada pacifica: se divide la clase en los 4 grupos ya establecidos. Los
componentes de un grupo serán manifestantes realizando una sentada pacífica
y tendrán que intentar permanece unidos y sujetos unos con otros. El equipo
rival tendrá que tratar de separarlos uno a uno en el menor tiempo posible. El
equipo que sea capaz de resistir más tiempo con un mínimo de 2 jugadores,
será el vencedor.
“Be strong”: Siguiendo la misma distribución, les pediremos que se
sostengan con un número determinado de apoyos (pies o manos). En las
sucesivas rondas, iremos eliminando apoyos de forma que cada vez sea más
complejo sostenerse y se implique una mayor aplicación de la fuerza en los
apoyos restantes. En una segunda fase del juego, los jugadores podrán hacer
figuras humanas que se puntuaran en función de su complejidad y que incluso
podrían ser dinámicas.
20 min.
20 min.
VUELTA A LA CALMA
“El director de orquesta”: todos sentados formando un círculo, uno se sale
fuera y se escoge a un director de orquesta que será quien tenga que realizar
diferentes sonidos y movimientos. Todos deberán de imitar al director de
orquesta y el alumno que se ha salido fuera, deberá de volver al círculo y
adivinar quién es el director.
5 min.
ANEXO IX
DATOS INICIALES
OBJETIVOS DE LA SESION: Desarrollar y mejorar la resistencia.
Unidad didáctica: “Pongámonos en
forma”.
Sesión nº: 4 - Resistencia CONTENIDOS: Ejecución de distintas actividades empleando la habilidad motriz de resistencia.
Valorar dicha habilidad como resolución a problemas
METODOLOGÍA
- Técnica de enseñanza: Instrucción directa
- Estilo de Enseñanza: Mando directo
Ciclo: 2º ciclo
Curso: 4º de primaria
Nº de alumnos: 24
Fecha: 13/05/2019 MATERIALES: Cuerdas, pelotas y
picas.
INSTALACIÓN: Gimnasio
SEGURIDAD: Realizar un buen calentamiento. Indicar posiciones correctas de ejecución. Realizar la práctica de forma
organizada.
DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN
GRÁFICA Tiempo
46
CALENTAMIENTO
Por el pabellón y a trote suave dedicaremos unos minutos a carrea continua
para trabajar la resistencia aeróbica, después, formando un círculos
realizaremos movimientos articulares desde abajo hacia arriba, empezando por
la rotación de los tobillos y terminando por la rotación del cuello.
“Crúzate”: la clase se colocará en un extremo del campo, pisando la línea
que se indique, menos un alumno o alumna que estará en el centro del campo,
este/a debe pillar a sus compañeros cuando crucen al otro extremo, quién sea
pillado debe quedarse en el centro pillando también y cogido de la mano de
quién ya estaba pillando, deben quedar en el centro todos los alumnos.
10 min.
PARTE PRINCIPAL
“Ingredient for the potion”:, Cada grupo se colocaran en uno de los
extremos de la zona de juego, teniendo en cuenta que el campo de juego será
dividido para que se enfrentes dos y dos. Se colocarán el mismo número de
ingredientes en cada extremo del campo. Estos ingredientes serán los
necesarios para elaborar la pócima. Cuando el maestro de la señal, los
componentes de cada equipo tendrán que ir hasta el extremo del campo
contrario y robar un ingrediente del rival para llevarlo a su zona. Cada jugador
solo podrá robar un ingrediente por trayecto. Finalmente y pasados unos
minutos, el maestro volverá a realizar un señal, momento en que todo el
mundo deberá de soltar lo que tenga en las manos y volver a su zona para
hacer el recuento de ingredientes. El equipo que acumule más ingredientes
será el vencedor.
Variantes: En el área se quedarán uno o dos jugadores que deberán pillar a los
rivales que cojan ingredientes, sin salirse del área y ellos deberán de dejar el
ingrediente y volver a su lado para poder coger otro.
“Rodeo a mis compañeros”: Cada grupo formará un círculo grande, y dentro
de cada círculo cada alumno tiene que dar una vuelta entera alrededor de este
y posicionarse donde estaba su compañero o compañera de la derecha, que
será el siguiente en salir. Todos los compañeros deben dar la vuelta entera, el
grupo que antes lo consiga será el ganador.
20 min.
20 min
VUELTA A LA CALMA
“Pollito Inglés”: Uno la liga de cara a una pared. Los demás se sitúan en la
línea de salida. El que la liga, de espaldas al resto de jugadores, dirá: "1, 2,
3… pollito inglés". El resto avanzan hacia la pared sin ser vistos en su
movimiento. Si el que la liga los ve retroceden al principio. Gana quien llegue
a la pared sin ser visto, y pasará a ser quien la ligue.
5 min.
ANEXO X
DATOS INICIALES
OBJETIVOS DE LA SESION: Potenciar la flexibilidad.
Unidad didáctica: “Pongámonos en
forma”
Sesión nº: 5 – Flexibilidad CONTENIDOS: Adaptación y resolución de la ejecución de las habilidades motrices a resolución
de problemas motores de cierta complejidad, utilizando las habilidades motrices
básicas eficazmente.
METODOLOGÍA
- Técnica de enseñanza: Instrucción directa
- Estilo de Enseñanza: Mando directo
Ciclo: 2º ciclo
Curso: 4º de primaria
Nº de alumnos: 24
47
MATERIALES: Cuerdas, pelotas y
picas.
INSTALACIÓN: Gimnasio Fecha: 15/05/2019
SEGURIDAD: Realizar un buen calentamiento. Indicar posiciones correctas de ejecución. Realizar la práctica de forma
organizada.
DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN
GRÁFICA Tiempo
CALENTAMIENTO
El calentamiento lo comenzaremos con una breve carrera continua, 4 min.
Tras ellos, comenzaremos con la movilidad articular desde los pies hacia la
cabeza. Por último, y muy importante, vamos a realizar estiramientos para
evitar lesiones durante el trabajo de la musculatura y la extensión muscular.
“La tela de araña”: Por grupos. Con una cuerda cada uno, deberán intentar
formar una tela de araña, agarrando los extremos de la cuerda para que haya
una persona en cada extremo y todas estén unidas. Una vez creada la tela de
araña, un compañero o compañera deberá atravesarla intentando no tocar la
cuerda de un extremo a otro de la tela de araña.
10 min.
PARTE PRINCIPAL
“El alfabeto”: La clase divida en 4 grupos (los mismos grupos establecidos
en la primera sesión) deberá representar una palabra con su cuerpo y el resto
de grupos tendrán que adivinar de cual se trata. A cada alumno se le asignará
una letra de la palabra y tendrán que hacer la forma con su cuerpo. El grupo
que adivine se irá cambiando para que todos.
“Monsters in action”: Mismos equipos. Los alumnos deberán colocarse en
fila y en el mínimo tiempo posible deberán pasarse la pelota, unos a otros, por
debajo de las piernas. La distancia entre los compañeros deberá ser de un
metro para que el estiramiento sea efectivo. Deberán llegar cuanto antes a una
línea estimada y para ellos, la persona que esté la última pasará a ser la
primera y así sucesivamente hasta que algún grupo llegue primero. Variantes:
Por encima de la cabeza, girando el torso...
20 min.
20 min.
VUELTA A LA CALMA
“Pasa el limbo”: Dos alumnos sostendrán una pica por ambos extremos y
resto tendrá que pasar por inclinando la espalda hacia atrás. La pica estará a la
altura de los hombros y se irá bajando cada vez más. Los alumnos/as que
sostengan la pica irán rotándose para que todo el mundo pase por debajo del
limbo.
5 min.
ANEXO XI
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ANEXO XII
