https://www.cop.es/perfiles/contenido/deporte.htm

IntroduccinDesarrollo HistricoFuncionesAmbitos de ActuacinProcedimientos, Tcnicas e InstrumentosFormacinAcreditacin

IntroduccinLa Psicologa de la Actividad Fsica y del Deporte es un rea de la Psicologa Aplicada cuyo objeto de estudio es el comportamiento en el mbito de la actividad fsica y el deporte. Aunque se trata de un rea relativamente joven, est ampliamente reconocida y representada por Asociaciones y Organizaciones de nivel nacional e internacional en Psicologa del Deporte.El Psiclogo de la Actividad Fsica y del Deporte es aquel que desarrolla sus funciones dentro del campo de la Psicologa de la Actividad Fsica y el Deporte y posee la formacin y acreditacin correspondiente. Especficamente su rol se desenvuelve en los siguientes mbitos:1. Deporte de Rendimiento Deporte Profesional. Deporte de Alto Rendimiento. Deporte de otros Niveles de Rendimiento.2. Deporte de Base e Iniciacin Actividad Fsica y Deporte Escolar y Universitario. Deporte Comunitario.3. Deporte de Ocio, Salud y Tiempo Libre (Juego y Recreacin) Deporte para todos. Deporte para poblaciones con necesidades especiales (minusvalas, tercera edad, marginacin,...).En el campo de aplicacin de la Psicologa de la Actividad Fsica y el Deporte, las funciones que realiza el psiclogo son las siguientes: Evaluacin y Diagnstico. Planificacin y Asesoramiento. Intervencin. Educacin y/o Formacin. Investigacin.El Psiclogo de la Actividad Fsica y del Deporte en el desempeo de sus funciones ha de tener en cuenta a todas aquellas personas e instituciones que intervienen e interactan en el contexto deportivo, como son los deportistas, tcnicos deportivos (de base, elemental y superior), directivos, espectadores, familiares, medios de comunicacin, asociaciones, organizaciones e instituciones deportivas y otros profesionales de las Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte.Desarrollo HistricoLa Psicologa de la Actividad Fsica y del Deporte tiene como eje bsico y fundamental a la Psicologa Cientfica, de la cual se constituye como un rea de aplicacin. Por otra parte, esta disciplina se apoya, aunque en menor medida, en los conocimientos especficos provenientes de las Ciencias del Deporte, que perfilan el mbito de aplicacin y los conocimientos complementarios adecuados para el desarrollo del rea.Podramos entender que este campo de aplicacin de la Psicologa tiene un largo historial de antecedentes si consideramos como tales el inters de la ciencia y la filosofa por lo corporal y deportivo; sin embargo, y de manera ms restrictiva, ajustndonos a un concepto de disciplina cientfica formalizada, podramos establecer sus races en los mismos comienzos de la psicologa experimental de Wundt y sus trabajos de laboratorio, centrados en el estudio de los tiempos de reaccin y las respuestas motrices. Por otra parte, nos tenemos que referir a los comienzos de siglo XX para encontrar las primeras reseas documentadas que explcitamente se refieren a la psicologa aplicada a la actividad fsica y el deporte. Estas aportaciones se produjeron, al igual que en otras reas de conocimiento, en determinados pases y al hilo de los acontecimientos histricos de mayor calado social; en concreto, las primeras referencias encontradas provienen principalmente de tres lugares: la antigua URSS, Alemania y Estados Unidos.Aunque nuestro conocimiento de las aportaciones de los pases de la Europa del Este son limitados, podemos mencionar los trabajos realizados en la dcada de los aos veinte por A. Rudik o P. Puni, quienes partiendo de una metodologa experimental de laboratorio, se centraban en la realizacin de evaluaciones psicolgicas a los deportistas, en ciertas variables (tiempo de reaccin -especialmente-, inteligencia, personalidad, etc.). Esta orientacin se ira modificando con el tiempo, centrndose ms en deportes especficos y su vertiente aplicada, con una creciente atencin a la preparacin psicolgica del deportista para la competicin.En otro continente, encontramos las aportaciones de psiclogos norteamericanos, como las del pionero C. Griffith, quien fund el primer laboratorio de psicologa del deporte en EE.UU. Griffith dedic buena parte de su trabajo a la investigacin experimental en laboratorio (tiempos de reaccin, habilidades motrices, aprendizaje,...) complementndolo con aportaciones ms aplicadas -incluso fue contratado en 1925 por un equipo deportivo de la Universidad de Illinois, y en 1932 por un equipo profesional de bisbol- mediante sus observaciones de campo y las entrevistas a entrenadores y deportistas, con el fin de estudiar los factores psicolgicos implicados en el deporte.Mientras tanto, en Europa occidental y antes del inicio de la II Guerra Mundial, encontramos en Alemania ciertos estudios sistemticos en psicologa del deporte, interesados en el papel de los factores psicolgicos, especialmente los motivacionales y emocionales, sobre el rendimiento y la competicin deportiva.En conjunto podemos decir que el momento crucial para la formalizacin de esta disciplina fue la celebracin del I Congreso Mundial de Psicologa del Deporte, realizado en Roma en 1965. En ste, contribuyeron de forma significativa algunos espaoles como J. M. Cagigal, J. Ferrer-Hombravella o J. Roig, considerados como los iniciadores de la Psicologa del Deporte en Espaa; el primero indisolublemente ligado a la creacin en Madrid del Primer Instituto Nacional de Educacin Fsica en 1967 y los siguientes vinculados al Centro de Investigacin Mdico-Deportiva creado en Barcelona en el ao 1964 y relacionado con el INEF-C.Tras la celebracin del Congreso de Roma y la constitucin de organizaciones cientficas especializadas a nivel europeo (FEPSAC) e internacional (ISSP) -con participacin espaola en los niveles de direccin de la misma- se consolida la participacin en diversos encuentros cientficos y la difusin de los trabajos en publicaciones especializadas, llegando incluso a celebrarse en Madrid el III Congreso Mundial de Psicologa Deportiva en 1973.A partir de dos ncleos de trabajo en los Institutos Nacionales de Educacin Fsica (INEF) de Madrid y Barcelona, primero, y a travs de la creacin de asociaciones profesionales, despus (donde se agrupan personas interesadas en este campo, tanto desde su vertiente acadmica o de investigacin como desde la aplicada) y apoyndose en la celebracin de congresos nacionales, en Barcelona en 1986 y luego en Granada en 1988, se puso en marcha la Federacin Espaola de Asociaciones de Psicologa de la Actividad Fsica y el Deporte, llegando a formar parte de stas asociaciones de prcticamente todo el territorio nacional, y desde donde se impulsara la apertura a otros mbitos. Los hitos ms importantes que han facilitado su conformacin actual han sido la promocin de unidades de investigacin y docencia en distintas universidades, y la constitucin de algunas secciones en los colegios profesionales de psiclogos, ejes que en conjunto son responsables de la existencia de investigacin, docencia, difusin, promocin e intervencin profesional en psicologa del deporte.En estos momentos nos encontramos con la presencia de materias y cursos de especializacin en Psicologa del Deporte en distintas Universidades (masters y postgrados) camino iniciado en la Universidad Autnoma de Barcelona, la consolidacin del rea de la psicologa deportiva en los currculos de todos los Institutos Nacionales de Educacin Fsica y se comienza a publicar en 1992 la Revista de Psicologa del Deporte, rgano de expresin de la Federacin Espaola y con una orientacin y contenidos acadmico y profesional de calidad, permitiendo su difusin internacional.Se puede concluir diciendo que la Psicologa de la Actividad Fsica y el Deporte es un rea consolidada, caracterizada por una creciente elevacin del nivel de calidad y cantidad de los trabajos e investigaciones y una configuracin acadmica y profesional en muchos lugares de Espaa. Asimismo, y a partir del punto de inflexin que supuso la celebracin del V Congreso Nacional de Psicologa del Deporte en Valencia (1995), podramos decir que parece abrirse una etapa donde la Psicologa del Deporte se va a desarrollar principalmente en sus propias instituciones, con un mayor peso de los Departamentos de Psicologa, en estrecha colaboracin con los centros de educacin fsica y deportiva -principalmente sus reas de psicologa- as como con las asociaciones profesionales (representadas globalmente por la Federacin Espaola de Asociaciones de Psicologa del Deporte) y el creciente e importante papel en la defensa y promocin de la vertiente profesional de esta disciplina en el Colegio Oficial de Psiclogos.Funciones La funcin de un psiclogo de la actividad fsica y el deporte comienza con una evaluacin psicolgico-deportiva que se adecuar al rea de actuacin (deporte de rendimiento, de base e iniciacin o deporte de ocio, salud y tiempo libre). Prosigue con una planificacin y programacin de la intervencin a realizar y continua con la evaluacin o control del trabajo llevado a cabo. Estas funciones se pueden complementar con otras referentes a la educacin, formacin e investigacin.La evaluacin se basa en los principios establecidos desde la psicologa cientfica por cuanto dicha evaluacin pretende:1. Centrarse en las conductas o variables criterio y otras relacionadas con ellas, para lo cual se llevar a cabo un anlisis funcional de la situacin (ambiente deportivo) y del comportamiento que presenta el deportista o equipo deportivo, que nos ayudar a:2. Identificar las condiciones que controlan las mismas.Ambas cuestiones nos permitirn poder orientar correctamente nuestra intervencin.Una vez llevada a cabo esta evaluacin que deber contar con la rigurosidad metodolgica pertinente, se debe realizar una planificacin de las alternativas y posibilidades de intervencin o trabajo psicolgico ms adecuado a cada situacin y caso particular.La planificacin implica un proceso complejo, pero al mismo tiempo crucial, por cuanto se lleva a cabo con el objetivo de optimizar nuestra intervencin. Dicho proceso implica: La definicin de los objetivos que pretendemos alcanzar. El establecimiento de las posibles alternativas de actuacin. La eleccin y puesta en prctica de un plan (programa de trabajo). La eleccin y utilizacin de las tcnicas, instrumentos y procedimientos ms adecuados. El establecimiento de sistemas de control y evaluacin parciales para llevar a cabo los ajustes y las modificaciones oportunas en cada caso o situacin. La evaluacin final para comprobar la consecucin de los objetivos.En esta planificacin y programacin se deber tener en cuenta la necesidad de coordinacin con el resto de los especialistas en ciencias del deporte que estn trabajando con el deportista o equipo deportivo, para que de forma interdisciplinar se pueda obtener la mxima efectividad de la intervencin. Todo ello debe formar parte de un programa de intervencin psicolgica que puede ser o bien un programa de intervencin en el deporte de base e iniciacin y deporte de ocio, salud y tiempo libre, o bien un programa de entrenamiento psicolgico propiamente dicho en el deporte de rendimiento.Tras la intervencin se debe llevar a cabo una evaluacin del grado de consecucin de los objetivos planteados, as como la consideracin de posibles modificaciones a incorporar en situaciones futuras de cara a mejorar nuestro resultados.Bsicamente las funciones del Psiclogo de la Actividad Fsica y del Deporte son las siguientes.1. Evaluacin y DiagnsticoEsta funcin tiene como objetivo tratar de identificar la conducta objeto de estudio en sus diferentes variables de respuesta, as como aquellas que las mantienen o las controlan.La evaluacin no se reduce slo al anlisis de sujetos, sino que ha de centrarse en las relaciones que las personas establecen con su medio fsico, biolgico y social. Por ello el Psiclogo de la Actividad Fsica y el Deporte debe evaluar el contexto deportivo que incluye a los deportistas, entrenadores, jueces, directivos, familiares, espectadores, medios de comunicacin, etc.Para llevar a cabo dicha evaluacin, el Psiclogo de la Actividad Fsica y el Deporte utiliza instrumentos y procedimientos de evaluacin vlidos y fiables, tales como: Test y Cuestionarios. Entrevistas. Tcnicas y procedimientos de Autoobservacin y Autoregistro. Registros de Observacin. Registros Psicofisiolgicos.La evaluacin es un proceso continuo que incluye una fase inicial, el seguimiento del mismo y la valoracin total del proceso.2. Planificacin y AsesoramientoLa funcin de planificacin y asesoramiento del Psiclogo de la Actividad Fsica y el Deporte persigue como objetivo fundamental ofrecer informacin y orientacin a todas aquellas personas vinculadas de una u otra forma con la actividad fsica y el deporte, como son deportistas y practicantes en general, tcnicos deportivos (entrenadores, preparadores fsicos, mdicos deportivos y fisioterapeutas), responsables de clubes y organizaciones deportivas, responsables polticos con competencias en el mbito del deporte, etc.El contenido del asesoramiento ir referido a los siguientes aspectos:1. Los resultados y conclusiones de los procesos de evaluacin psicolgica y los estudios de investigacin a travs de los cules pueda llegar a establecerse la implicacin de variables psicolgicas en: El rendimiento deportivo. La adherencia a la actividad fsica y la prctica de una determinada modalidad deportiva. El estilo profesional del tcnico deportivo, del responsable de una organizacin deportiva y del responsable poltico con competencia en el deporte. La consecucin de los objetivos de los programas de la actividad fsica y deporte. Otras reas emergentes.2. Las alternativas y posibilidades de intervencin psicolgica ms adecuadas en cada caso, las cules tienen que ver con las distintas vertientes de actuacin.3. La realizacin del planes, programas y proyectos deportivos.4. La promocin del deporte y la prctica de la actividad fsica a nivel comunitario.3. IntervencinLa intervencin del Psiclogo de la Actividad Fsica y el Deporte se desarrolla en los tres grandes mbitos de aplicacin que son el Deporte de Rendimiento (incluyendo el de alto rendimiento), el Deporte de Base e Iniciacin y el Deporte de Ocio, Salud y Tiempo Libre.Por lo tanto la funcin del psiclogo se circunscribe a las necesidades de estas reas y se concreta en las siguientes intervenciones:1. Entrenamiento Psicolgico: desarrollo y mantenimiento de las habilidades psicolgicas implicadas en la actividad fsica y el deporte (motivacin, atencin, concentracin, autoinstrucciones, etc.).2. Diseo y aplicacin de estrategias psicolgicas para el anlisis, seguimiento y modificacin de la actividad fsica y deportiva: Diseo y aplicacin de estrategias psicolgicas para la competicin deportiva (tipo de competicin, sistema de premios, espectadores, etc.) Diseo y aplicacin de estrategias psicolgicas para la gestin y direccin de entidades e instalaciones deportivas. Diseo y aplicacin de estrategias psicolgicas para facilitar el inicio y no abandono de la actividad fsica y el deporte. Diseo y aplicacin de estrategias psicolgicas para prevenir y/o mejorar la calidad de vida de las personas a travs de la prctica fsica y deportiva. Diseo y aplicacin de estrategias psicolgicas para promocionar, difundir y facilitar la actividad fsica y deportiva a los distintos grupos sociales, as como su seguimiento directo e indirecto. Diseo y aplicacin de estrategias psicolgicas para promover la calidad y profesionalidad de las intervenciones en Psicologa de la Actividad Fsica y el Deporte.4. Educacin y/o FormacinLa funcin de educacin y/o formacin del Psiclogo de la Actividad Fsica y el Deporte se puede definir como la transmisin de contenidos sobre la actividad fsica y el deporte dirigido a las personas relacionadas con dicha actividad como son entrenadores, monitores, jueces, rbitros, mdicos, fisioterapeutas, familiares, directivos, etc., a travs de actividades regladas (cursos, master, jornadas, seminarios,...) u otras que forman parte de la propia intervencin.5. InvestigacinLa investigacin es fundamental en este nuevo campo de la Psicologa por ser la fuente principal de la formacin y de la intervencin. Debido a la variedad de mbitos de aplicacin, se pueden considerar mltiples objetos de estudio, en relacin, a las funciones del Psiclogo de la Actividad Fsica y el Deporte, al conjunto de sus reas de intervencin y a la interaccin con las personas o instituciones implicadas.mbitos de ActuacinEl Psiclogo de la Actividad Fsica y del Deporte desarrolla sus funciones en tres grandes campos de accin: el Deporte de Rendimiento, el Deporte de Base e Iniciacin y el Deporte de Ocio, Salud y Tiempo Libre.1. Deporte de RendimientoEl Deporte de Rendimiento tiene como principal objeto la consecucin de unos resultados ptimos en la competicin deportiva, y se enmarca en una institucin, organizacin o entidad, regulndose por una normativa de carcter institucional. Este tipo de deporte implica una prctica relativamente continuada (no espordica), planificada y realizada habitualmente dentro de unos mrgenes de edad, en funcin de la modalidad deportiva practicada, ya sea amateur o profesional.El trabajo del Psiclogo de la Actividad Fsica y del Deporte consiste bsicamente en entrenar habilidades psicolgicas necesarias para que el deportista individual y/o colectivamente pueda enfrentarse con mayores recursos a la situacin de competicin deportiva y la mejora del rendimiento.Las funciones del psiclogo dentro de este mbito incluyen las mencionadas como propias de su desempeo profesional en el marco de este documento (evaluacin, asesoramiento, intervencin, formacin, investigacin, etc.) y ms especficamente las siguientes:1. Evaluacin, entrenamiento y control de habilidades psicolgicas especficas de las distintas modalidades deportivas.2. Asesoramiento a los tcnicos sobre planificacin de objetivos, direccin de grupos, estrategias de comunicacin, distribucin de tareas, etc.3. Asesoramiento directo a los deportistas sobre las relaciones con los medios de comunicacin, finalizacin de la actividad, atencin en caso de lesiones, etc.4. Investigacin, principalmente sobre tcnicas de evaluacin, control y entrenamiento, as como sobre programacin y periodizacin del entrenamiento psicolgico.2. Deporte de Base e IniciacinEl Deporte de Base e Iniciacin se refiere a la fase de inicio de la actividad fsico-deportiva especialmente en edades tempranas. El deporte se ha convertido en un campo de desarrollo psicosocial bsico para muchos nios y adolescentes. Hay que matizar, que el deporte contemplado desde esta perspectiva debe entenderse no tanto como actividad competitiva, sino como actividad ldica y de desarrollo personal. El aprendizaje, la motivacin, la interaccin social y el disfrute con la actividad son, entre otros, aspectos prioritarios en esta etapa.El objetivo fundamental del Psiclogo de la Actividad Fsica y el Deporte en este rea es atender a la formacin, aprendizaje y desarrollo de los practicantes (conocimientos, actitudes y valores), y sus funciones van destinadas especficamente a:1. La orientacin y asesoramiento especializado a los tcnicos y responsables que intervienen en el deporte de base e iniciacin.2. Los familiares, para establecer un clima adecuado que favorezca la actividad fsico-deportiva.3. Los responsables y en general el personal de las administraciones e instituciones con competencias en la planificacin y desarrollo de la actividad fsico-deportiva.4. La investigacin y la evaluacin para su posterior aplicacin a la poblacin normal y especial (con dificultades de aprendizaje, alteraciones psicomotrices, etc.).5. La formacin directa a los tcnicos, monitores y entrenadores.6. La intervencin directa con los deportistas en sus etapas de aprendizaje e iniciacin de la actividad, como por ejemplo el entrenamiento de habilidades psicolgicas bsicas.3. Deporte de Ocio, Salud y Tiempo Libre (Juego y Recreacin) Existe amplio reconocimiento de los efectos beneficiosos producidos por la actividad fsica regular y el ejercicio, tanto desde el punto de vista fsico como psicolgico.Los beneficios psicolgicos no slo son evidentes para la poblacin normal, sino tambin para el tratamiento de los trastornos psicolgicos tales como la depresin, la ansiedad, el estrs, el abuso de alcohol o de sustancias, etc. De igual forma, la prctica habitual de ejercicio fsico puede resultar de utilidad en la prevencin de trastornos psicolgicos. Con este fin, se han elaborado y puesto en marcha distintos programas de actividad fsica con fines teraputicos y de salud, contemplando la necesidad de evitar el fenmeno de abandono y facilitar la iniciacin y la adherencia a los mismos; tareas que incumben plenamente al mbito profesional de la Psicologa.Por otra parte, en esta rea la intervencin profesional de los psiclogos incluye las tareas destinadas a optimizar el desarrollo psicosocial de los nios y adolescentes a travs de dos mtodos globales: la mejora de la formacin de los agentes psicosociales (padres y entrenadores fundamentalmente), y proporcionar a nios y jvenes las estrategias ms adecuadas para la valoracin de sus logros, de acuerdo con la etapa evolutiva en que se encuentren.En relacin a la salud, se constata que en las organizaciones, los programas de actividad fsica incrementan la cohesin y satisfaccin de sus miembros y facilitan conductas laborales positivas (aumento de la productividad, disminucin del absentismo y de los das de baja por enfermedad). Adems la prctica de la actividad fsica est fuertemente asociada con la reduccin de los factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares, y en general de la morbilidad y mortalidad.En sntesis, las funciones del Psiclogo de la Actividad Fsica y del Deporte en cuanto al ocio, salud y tiempo libre, girarn en torno a dos grandes ejes:1. El conocimiento de los efectos psicolgicos que puede comportar la realizacin de actividades fsico-deportivas.2. El conocimiento de los factores psicolgicos implicados en la realizacin de dicha actividad.Con el fin de conseguir una mayor operatividad y especificidad en la intervencin, el tipo de poblacin a quien va dirigido el Deporte de Juego y Recreacin, se puede clasificar como sigue: Poblacin comn sedentaria. Poblacin comn con hbitos de salud y ocio adecuados. Poblacin infantil y juvenil de iniciacin. Poblacin con necesidades especiales: tercera edad, minusvalas. Poblacin en tiempo de ocio: turistas, ocio urbano, ocio rural,... Poblacin con trastornos psicolgicos. Poblacin con alta incidencia de conductas de riesgo (prevencin e intervencin).FormacinLa formacin en Psicologa de la Actividad Fsica y el Deporte deber incluir los contenidos bsicos y fundamentales, los contenidos bsicos y auxiliares y los contenidos complementarios.1. Contenidos Bsicos y FundamentalesEn la formacin del Psiclogo de la Actividad Fsica y el Deporte existen una serie de materias cuyo conocimiento resulta imprescindible y que son:1. Historia y modelos tericos en Psicologa del Deporte.2. Metodologa e instrumentacin en la Actividad Fsica y el Deporte.3. Procesos psicolgicos bsicos en la Actividad Fsica y el Deporte (atencin, percepcin, emocin, motivacin, aprendizaje, etc.).4. Relaciones interpersonales y de grupo (liderazgo, cohesin, socializacin, comunicacin, etc.).5. Variables psicolgicas relevantes en la Actividad Fsica y el Deporte como sistema de organizacin (instituciones, asociaciones, clubes, federaciones, deporte como espectculo, publicidad, medios de comunicacin, etc.).6. Tcnicas de asesoramiento e intervencin en los procesos psicolgicos del individuo, de los grupos y de las organizaciones.7. Programas de preparacin psicolgica en la Actividad Fsica y el Deporte a nivel de entrenamiento, competicin, arbitraje, juicio, direccin y espectculo.8. Conocimiento del Cdigo Deontolgico y del rol profesional del Psiclogo de la Actividad Fsica y del Deporte.2. Contenidos Bsicos y AuxiliaresLa formacin del Psiclogo de la Actividad Fsica y del Deporte se debe complementar con conocimientos auxiliares pero igualmente necesarios, que son:1. Bases anatmico-estructurales, fisiolgicas y biomecnicas de la Actividad Fsica y el Deporte.2. Teora de entrenamiento, anlisis formal y funcional y reglamento del deporte.3. Organizacin y estructura del deporte (legislacin, administracin, sociologa y poltica del deporte).3. Contenidos ComplementariosEn los casos en que la formacin se aplique a reas de poblacin con necesidades especiales, se deben incluir contenidos especficos propios de tales campos, como minusvala, tercera edad, marginacin, etc. Igualmente sera conveniente incluir temas referentes a las caractersticas especficas de cada deporte, incluyendo los menos practicados por la poblacin general, pero que tienen representacin a nivel nacional o internacional.Acreditacin Los criterios de acreditacin del Psiclogo de la Actividad Fsica y el Deporte que se proponen, se refieren a dos aspectos diferentes pero ntimamente vinculados, que son: la acreditacin de la formacin y la acreditacin de los profesionales del rea. Esta distincin se hace necesaria para dar respuesta a los profesionales que en la actualidad poseen formacin y experiencia prctica, pero que por la recencia de la formalizacin de la formacin reglada no han tenido la oportunidad de cursarla.1. Acreditacin de la FormacinLa acreditacin de la formacin se entiende referida a la que se realiza tras la finalizacin de un primer y segundo ciclo de formacin, impartido por la Universidad y que acredita la licenciatura en Psicologa. Se trata, por tanto, de ordenar la formacin de postgrado y la formacin continua, que se realiza tanto en entidades pblicas como privadas, y que ser llevado a cabo por la Comisin de Acreditacin del Colegio Oficial de Psiclogos, que actuar como rgano decisorio.La Comisin de Acreditacin del Colegio Oficial de Psiclogos estar asesorada por la Coordinadora de Psicologa de la Actividad Fsica y del Deporte, en lo que se refiere a la acreditacin de esta rea, y ser quien establezca los Tipos de Formacin y tambin el Procedimiento de Acreditacin, que incluir: el nombre del curso o actividad y su justificacin, los contenidos completos, la metodologa a emplear, la duracin de la actividad formativa, la identificacin de la entidad promotora, el cuadro docente de profesores y colaboradores, el calendario previsto, los destinatarios del curso o actividad docente, la forma de evaluacin y el presupuesto fijado.2. Acreditacin ProfesionalCon el fin de realizar la Acreditacin Profesional se proponen a continuacin cinco criterios, de los cules, el primero es imprescindible, y el resto, son considerados como necesarios para el reconocimiento formativo-profesional:1. Ser Licenciado en Psicologa y estar colegiado en el Colegio Oficial de Psiclogos.2. Haber realizado prcticas en el campo de la Psicologa del Deporte en instituciones reconocidas para ello y avaladas por la Universidad y/o Colegio Oficial de Psiclogos. Ser necesario presentar una Memoria que incluya: certificacin expedida por los responsables de la institucin, tareas especficas desempeadas y duracin (en horas/das).3. Acreditar actividad/experiencia profesional en el rea mediante la presentacin de contratos profesionales con deportistas o entidades deportivas y una Memoria que incluya lo indicado en el punto 2.4. Haber realizado o participado en investigaciones o estudios en Psicologa del Deporte, en instituciones reconocidas para ello (Facultades de Psicologa, I.N.E.F.s, Centros de Alto Rendimiento, etc.) avalados por la Universidad o por el Colegio Oficial de Psiclogos. La Memoria contendr lo indicado en el punto 2.5. Documentacin profesional y/o cientfica que demuestre su vinculacin y formacin en Psicologa del Deporte: publicaciones, ponencias o comunicaciones a Congresos, etc., especialmente las que reflejen la faceta profesional aplicada a Psicologa de la Actividad Fsica y del Deporte

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INTRODUCCIN A LA PSICOLOGA DEL DEPORTELic. Alejandra Floreanaflorean@psicologosdeldeporte.com

El deporte en general representa una de las actividades humanas con ms protagonismo social, los medios de comunicacin le crean paulatinamente ms espacios y la gran mayora de las personas le presta gran atencin independientemente de las diferencias sociales y culturales.Es muchas veces el lazo que nos une en un sentimiento nico, nos representa y nos identifica.La Psicologa del deporte, ciencia relativamente nueva ha ido a travs del tiempo integrndose al mundo del deporte y son cada vez ms los profesionales que intervienen en equipos deportivos, que trabajan con deportistas e intentan enriquecer el deporte con la ciencia y a la vez se alimenta con los nuevos logros obtenidos.La intencin de ste artculo es dar una idea general de la Psicologa del deporte en la actualidad, sus objetivos y diferenciar el rol del Psiclogo especializado en Deporte.La Psicologa del Deporte es una rama de la Psicologa como pueden ser Psicologa Forense, Clnica, Relaciones Humanas, para lo cual el profesional tiene y debe capacitarse adecuadamente para poder intervenir con todas las herramientas necesarias.Muchas veces los preconceptos acerca de la Psicologa hacen que sea muy difcil, por lo menos en nuestro Pas, integrarse al ambiente deportivo.Quisiera dar algunas definiciones de la Psicologa del Deporte :...Estudio cientfico de las personas y su conducta en el contexto del deporte y la actividad fsica...(R.Weimberg y D. Gould: Fundamentos de Ps.del Deporte y el ejercicio Fsico)...Aquella ciencia dedicada a estudiar, como, porque y bajo que condiciones los deportistas, los entrenadores y espectadores se comportan en el modo que lo hacen, as como tambin investigar la mutua influencia entre actividad fsica y la participacin en el Deporte y el bienestar psicofsico, la salud y el desarrollo personal...(C.Nachon y F. Nascimbene: Introduccin a la Ps. del Deporte)Existen muchas definiciones pero en ninguna se utiliza el trmino paciente ya que los Psiclogos especializados en deporte no trabajan con pacientes sino con deportistas o equipos deportivos que quieren mejorar su rendimiento o llegar a la alta competencia.A continuacin el cuadro tiene como finalidad separar las aguas a fin de que quede bien delimitada la forma de intervencin del Psiclogo Deportivo.Rol del Psiclogo del Deporte: Se ocupa de la asistencia a deportistas, atletas, equipos, como tambin asesoramiento a entrenadores y profesores de educacin fsica. El asesoramiento y asistencia se encuentra enfocado a optimizar los recursos personales del deportista y a contribuir en el progreso de la calidad del manejo tctico y de comunicacin Se realizan perfiles psicodeportolgicos para identificar las variables mentales a potenciar. Se instrumentan tcnicas para el entrenamiento de las habilidades mentales: concentracin, manejo de estrs, control de ansiedad, miedos confianza entre otras variables a entrenar. El mbito de trabajo no se limita al consultorio, sino que se extiende al campo mismo de la actividad fsica: gimnasio, cancha, club etc. El secreto profesional rige del mismo modo que en la prctica clnica. Salvo que con el consentimiento del deportista se intercambie informacin con el cuerpo tcnico con el fin de optimizar las mutuas intervenciones. Rol del Psiclogo Clnico: Se ocupa de la atencin de pacientes: individuales, grupos, parejas, familias, adultos, etc. La asistencia se orienta a las consultas por padecimientos psquicos (sntomas, quejas, conflictos) Se pueden realizar evaluaciones psicodiagnsticas y/o de personalidad para identificar el cuadro. Se pueden instrumentar diversas tcnicas de acuerdo a marco terico del terapeuta. Los tratamientos en general se desarrollan en consultorio. La prctica clnica est regida por el secreto profesional.Puede suceder que algn deportista presente problemas que excedan el mbito deportivo, es aqu donde el Psiclogo deportivo puede intervenir si tiene las herramientas necesarias y el contexto se lo permite, caso contrario lo derivara a otro profesional. Si bien gran parte de los que participan del entorno deportivo, llmese deportistas, entrenadores, otros profesionales, periodistas, rbitros etc. consideran de gran importancia el aspecto psicolgico es escaso el tiempo y la dedicacin a entrenar las habilidades mentales que tienden a mejorar el desempeo deportivo. Tanto el cuerpo como la mente desarrollan una interaccin, hay muchos ejemplos de esto, tales como experimentar temor y ver cmo sta percepcin se acompaa de sudor, aceleracin del pulso cardaco, etc. , lo cierto aqu es que muchas veces se entrena fsicamente y se espera que el resto de las sensaciones se ajusten solas o con el tiempo. El cuerpo y la mente son uno solo. Son un binomio sabiamente relacionado.La Psicologa del deporte nos brinda la posibilidad de entrenar y potenciar nuestras habilidades mentales ocupndose entre otras, de: Concentracin: es esencial para alcanzar el mximo nivel para el que cada uno esta capacitado. El elemento principal de la concentracin es la capacidad de focalizar la atencin sobre la tarea que se est desarrollando sin distraerse con estmulos internos y/o externos. Atencin: ntimamente relacionada con la concentracin, las distintas demandas deportivas requieren diferentes demandas atencionales, pudiendo ser estas estrechas, amplias, internas o externas segn la situacin lo requiera. Motivacin : Eje fundamental de la vida en general y del deporte y deportista en particular. Motivacin como proceso, motivacin que permite al deportista participar de su deporte debidamente orientado hacia objetivos y metas determinados y delimitados. Auto Confianza : Es la creencia o el grado de certeza que los individuos poseen acerca de su habilidad para tener xito en el deporte Es la creencia que se puede realizar satisfactoriamente una conducta deseada, por lo cual es de suma importancia trabajar esta variable. Comunicacin: Otra aptitud sumamente importante en la vida y mucho mas aun en el mbito deportivo. La comunicacin es esencial a la hora de trabajar con deportistas, no solo para ellos sino para la optimizacin del trabajo del entrenador y dems miembros del cuerpo tcnico.Algunas de las herramientas que utilizamos, que entrenamos y que generamos en el deportista para su autoconocimiento, autodominio y autocontrol son: Autoconocimiento: El deportista debe con el tiempo conocerse en detalle para saber como reaccionar ante determinadas situaciones, o emociones que lo asaltan. Debe poseer bsicamente conocimiento de sus respuestas, de la influencia del entorno sobre si, como responde su cuerpo entre otras para poder utilizar adecuadamente alguna herramienta de autocontrol. Relajacin: La relajacin puede ayudar a eliminar tensiones locales, facilita la recuperacin cuando se dispone de poco tiempo de descanso, ayuda a evitar el exceso de tensin muscular, ayuda al comienzo del sueo y reduce el insomnio que puede ser frecuente previa competencia y poscompetencia. Visualizacin: es una tcnica que programa la mente para una tarea, no es magia, requiere prctica sistemtica para ser efectiva. Involucra todos los sentidos, aunque ver con los ojos de la mente es ms comn, en el deporte todos los sentidos son importantes.Es as entonces que trabaja sobre las aptitudes mentales bsicas como la motivacin, autoconfianza, autoestima, autopercepcin que colaboran con el establecimiento de metas, la autodisciplina en el entrenamiento, la actitud y el pensamiento positivo, establecer estrategias generales de desempeo, entre otras.Hoy en da los profesionales especializados en sta rea pueden desempear su rol de distintas formas:Investigando: estudiando formas de mejorar el rendimiento en los distintos deportes, la influencia de distintas presiones dentro del contexto deportivo, las consecuencias del estrs sobre el rendimiento y la ejecucin deportiva etc.Enseando: intentando dar difusin de los avances de la disciplina, mediante cursos, especializaciones, jornadas etc.Asesorando: a deportistas en forma individual y/o grupos, a entrenadores, preparadores fsicos a fin de lograr un aumento en el rendimiento deportivo y entrenamiento. Aqu se rompe con el mito de que los psiclogos del deportes trabajan con deportistas enfermos o con problemas, ya que como dijimos anteriormente bsicamente la tarea es de colaborar en el desarrollo de programas de preparacin mental en deportistas que tiendan a mejorar sus habilidades o aptitudes mentales.Durante muchos aos la Psicologa deportiva ha sido resistida, pero la investigacin, los progresos y logros obtenidos con su aplicacin en distintos deportes nos crea la posibilidad de introducirnos en varios campos que conforman la escena deportiva.La Psicologa del deporte no funciona como una pldora mgica, la sola inclusin del psiclogo en el medio deportivo no modificar actitudes ni mejorar aptitudes, sino que de la misma manera que se entrenan las habilidades fsicas y requieren prctica para lograr un nivel ptimo, las habilidades psicolgicas tambin deben entrenarse de la misma manera.Es por todo esto que sera oportuno ir incorporando la Psicologa del deporte como una herramienta ms que enriquezca tanto el desarrollo deportivo como profesional, trabajando interdisciplinariamente para beneficio del deporte en general.Bibliografa:J.Williams : Psicologa del Deporte R.Weimberg y D. Gould :Fundamentos de la Psicologa y la actividad Fsica.C.Nachon y F. Nascinbene : Introduccin a la Psicologa del Deporte

La psicologa del deporte es la rama de la psicologa que estudia los procesos psquicos y la conducta del hombre durante la actividad deportiva. Esta ciencia aplicada busca conocer y optimizar las condiciones internas del deportista para lograr la expresin del potencial fsico, tcnico y tctico adquirido en el proceso de preparacin.

Los primeros acercamientos entre la psicologa y el deporte consistan en consultas de los entrenadores a los psiclogos, donde presentan descripciones de conductas durante las competencias en bsqueda de consejos para lograr el autocontrol de los deportistas. Sin embargo, con el tiempo, la psicologa del deporte avanz y hoy ya se considera que la interaccin entre el psiclogo y el deportista es algo bsico.De esta forma, el psiclogo del deporte ayuda al competidor a controlar el estrs, que produce una desorganizacin emocional y conductual que puede afectar su rendimiento. Por otra parte, intenta pasar de la expectativa de xito (cuando el deportista siente que su habilidad est directamente asociada a la victoria deportiva) a la expectativa de eficacia (para que las acciones y los movimientos tcnicos ocupen su atencin y sentimientos).Pero no slo eso, adems el psiclogo deportivo, que se encarga de asistir tanto a atletas como a entrenadores y equipos, tambin lleva a cabo la dotacin a aquellos de diversas tcnicas que les sirvan para entrenar lo que son las llamadas habilidades sociales. En este sentido, trabajan con lo que es la concentracin, el control de la ansiedad o los miedos y la confianza.Para ello, este profesional de la psicologa no slo trabaja con sus pacientes a nivel de consultorio sino tambin en lo que son las instalaciones donde ellos practican su deporte tales como las canchas o los gimnasios. Existen dos grandes perspectivas de la psicologa del deporte: la desarrollista y la teraputica. Por otra parte, segn su aplicacin, esta psicologa puede dividirse en psicologa del deportista, psicologa y counseling del coach y counseling de dirigentes.Tan importante es actualmente la psicologa que estamos abordando que en el caso de Espaa existe lo que se conoce como Federacin Espaola del Psicologa del Deporte (FEPD). En la dcada de los aos 80 tiene su origen este mencionado organismo que tiene como objetivo el fomentar y coordinar el trabajo de las distintas asociaciones existentes que giran en torno a aquella.En concreto, en dicha Federacin se trabaja en mbitos tales como la psicologa del rendimiento deportivo, la psicologa del ejercicio y la salud, la psicologa de la iniciacin deportiva, la psicologa del arbitraje y juicio deportivo, la evaluacin en psicologa del deporte y el aprendizaje motor.Un total de diez asociaciones son las que actualmente ejercen como miembros de la citada Federacin y juntas desarrollan anualmente diversos eventos para promocionar el trabajo que se realiza en el mbito de la psicologa del deporte como sera el caso de diversos congresos.Cabe destacar que un buen diagnstico para la psicologa del deporte aparece vinculado a la utilidad que representa tanto para el atleta como para el equipo y para la institucin a la que pertenece.

LESIONESLic. Alejandra Floreanaflorean@psicologosdeldeporte.comSi bien, cada vez en mayor medida se destaca la importancia de la prevencin en las lesiones deportivas, tambin es cierto que seria utpico pensar que se pueden desterrar las mismas dado que es inevitable que se produzcan dentro del contexto deportivo que tiene implcito el riesgo. Al hablar de prevencin quiero poner el nfasis en la disminucin del riesgo, o disminuir el nivel de vulnerabilidad del deportista a lesionarse. Sin llegar a psicologizar las lesiones, quisiera destacar aquellas variables que tornan a un deportista ms vulnerable a las mismas: Historial de lesiones del deportista Edad y deterioro del cuerpo Insuficiente preparacin fsica para las exigencias del entrenamiento y la competicin Falta de periodos de descanso Falta de adherencia a medidas preventivas Alimentacin inapropiada Falta o exceso de motivacin Conductas especificas que aumenten el riesgo Sobreentrenamiento Excesivas demandas de competencias Entre otras mas, pero quisiera destacar el estrs psicosocial, que esta en relacin con muchos de los puntos anterioresSe entiende por estrs aquella situacin en la cual las demandas externas (sociales) o las demandas internas (psicolgicas) superan nuestra capacidad de respuestaEl estrs es como una cuerda de guitarra si la tensin es excesiva, comienza a sonar mal y termina rompindose.El estrs lo considero especialmente relevante por dos motivos,a) estar en presencia de elevados niveles de estrs aumentan la vulnerabilidad a lesionarse (dficits atencionales, cansancio, agotamiento)b) El estrs puede deteriorar el control de variables de cuidados que se relacionan a la prevencin. ( mala alimentacin, falta de cuidados bsicos de prevencin)Se entiende por demandas externas: la sociedad, el trabajo, la familia, los amigos, etc. Desde el mbito deportivo podemos considerar demandas externas como el publico, la prensa, la familia, los dirigentes, el entrenador, el representante, los hinchas, cumplimientos de contratos, publicidades, cambio de los estilos de vida, etc.Y las demandas internas tienen raz en las necesidades internas, las aspiraciones, las exigencias de logro, la realizacin de deseos y ambiciones, en considerar que no se puede fallar, dentro de una sociedad altamente exigente de logros y xitos deportivos. La combinacin de ambas demandas internas y externas se las pueden considerar como una situacin latente en el deportista.Debemos tener en cuenta que no todos responden a las mismas exigencias de la misma manera, lo que para uno representa una situacin estresante para otro es vivido con mayor naturalidad, con lo cual no podemos generalizar a la hora de hablar de porque se lesionan nuestros deportistas. Hay que considerar los recursos individuales de respuesta a situaciones potencialmente estresantes.Estrs es exigencia, si bien el estrs es necesario para nuestra vida, el exceso es lo que nos torna ms vulnerables. Lo real es que para el estrs los hechos pueden ser reales o ficticios, no importa lo que sucede sino lo que uno cree que sucede. Es la percepcin que tenemos de la situacin lo que puede resultar estresante.Ahora bien, llevemos esto un poco al deporte y todo el contexto deportivo.Hemos escuchado muchas veces, "con lo que gana....no puede sentirse mal", "presin es otra cosa", "los deportistas que problema pueden tener" , retomando lo definido anteriormente, no entra dentro de la definicin de estrs el tema econmico, sino de cmo el deportista vivencia una situacin determinada, la edad del deportista, las exigencias y los recursos que posee para hacerle frente a las mismas.Definamos que es presin para nosotros, el Lic. Marcelo Roffe en el libro Mi hijo el campen / Las presiones de los padres y el entorno(2003) ,la define: presin es exigirle al otro ms de lo que el otro puede dar. Las exigencias a rendimientos buenos continuos, a no poder fallar por los contratos firmados, a estar direccionados a los xitos, a realizar publicidades, dar conferencias, dar explicaciones tanto de palabra como de accin en la cancha, son todas situaciones potencialmente estresantes para los deportistas. Algunos pueden tener mayores recursos para enfrentarlas y otros quizs no tanto, o sentirse sobrepasado en algun momento determinado.Lo cierto es que la sumatoria de situaciones potencialmentes estresantes, de exigencia externa y autoexigencias, hacen que en algn momento el cuerpo hable, se exprese o simplemente ponga un limite a la excesiva carga fsica o emocional. Ah puede aparecer una lesin como resultado, o la recidiva de la misma. La sobrecarga de los fixtures nacionales, internacionales, europeos y de seleccionados llevan a situacin no slo de exigencia fsica sino tambin emocional,dado que el deportista quiere estar en todas ellas,y cumplir al 110 % en todas. Adems de todas las exigencias que traen implcitos estos calendarios.Cuando el cuerpo se lesiona tambin la mente lo hace, muchas veces podemos recuperarnos fsicamente pero aun mentalmente no estamos listos para la reaparicin. Pero los tiempos en el deporte son tiranos y exige al deportista un regreso anticipado.El deportista tambin muchas veces colabora con este regreso por los miedos que trae aparejada cualquier lesin: a una recuperacin ineficaz a ser reemplazado por un suplente a no tener el mismo nivel que cuando se lesiono (casualmente siempre las lesiones aparecen el en mejor momento del deportista ) miedo por los contratos firmados o a firmar A no ser convocados, y muchas situaciones ms.Los miedos aumentan a mayor presin y disminuyen a mayor confianza (Lic. M. Roffe) Parecera que con todo lo expuesto no hay salida. Pero la verdad es que ingenuamente considero que si existe desde la ciencia colaborar con los deportistas a disminuir los riesgos, o la vulnerabilidad personal a lesionarse. Esto puede lograrse trabajando con el deportistas varios aspectos desde un equipo interdisciplinario: motivacin, confianza, estableciendo metas realistas, buena alimentacin, cuidados preventivos, observando las modificaciones de la conducta, dando a las exigencias externas una justa medida, y elaborando las propias exigencias.Eliminando aquellas situaciones potencialmente estresantes, modificando variables personales relevantes, controlando y evaluando aquellas situaciones estresantes para cada deportista.Entrenando habilidades de afrontamiento, generando mayores recursos en el deportista. Una vez ocurrida la lesin poder acompaar al deportista en la rehabilitacin , ayudando a que acepte la lesin y adhiera a la rehabilitacin, colaborando con todo este proceso en forma activa.En toda lesin hay un antes, un durante y un despus de la misma, y en todas estas etapas el estrs est presente y a los cuales el deportista se debe enfrentar y poder superar para retornar a la actividad deportiva, recuperado tanto fsica como emocionalmente. El tema de las lesiones y las recidivas es un tema muy extenso que no lo agota un articulo, pero es importante tener presente que en toda lesin hay predisponentes fsicos, emocionales y sociales. El cuerpo habla y debemos escucharlo a tiempo

LESIONES DEPORTIVAS: Importancia y prevencinLic. Alejandra Floreanaflorean@psicologosdeldeporte.comCuando hablamos de lesiones siempre nos remite al cuerpo, pensamos inmediatamente en una rodilla, un brazo o un pie lesionado, pero tras una lesin fsica hay una lesin en la mente, ya que la mente tambin se lesiona. Las lesiones deportivas en cualquier parte del cuerpo que ocurran, influirn siempre tanto en lo fsico como en lo emocional del deportista. Siguiendo al Profesor Garca Ucha en su libro Psicologa de las Emociones "Muchas de las investigaciones realizadas se basan sobre aspectos fisiolgicos de las lesiones que incluyen entrenamiento, biomecnica de movimiento, limitaciones y deficiencias de los entrenamientos y sin embargo ahora se est incrementando la toma de conciencia de los factores sociales y psicolgicos que tienen efecto cuando una lesin se produce."La posibilidad de que una lesin se produzca tiene varios factores predisponentes:Fsicos: podemos resaltar aqu factores como exceso y/o deficiencia de entrenamiento, precalentamiento inadecuado, cansancio fsico.Psicolgicos: aqu se encuentran muchas variables que pueden predisponer al deportista a una lesin, citaremos algunas:Variables personales que incluyen historia de lesiones anteriores, problemas familiares, prdidas de seres queridos etc.El estrs que es producido por varias situaciones tales como, demandas de entrenamiento, cambios de estilo de vida, cambio de ciudades o de pas, demandas de las competencias, fluctuaciones de la motivacin, y todos aquellos sucesos de tipo general que exceden la vida deportiva.Sociales: medios de comunicacin, sponsors, padres (cuando se trata de chicos en iniciacin deportiva) y familiares. Estos son todos factores que pueden hacer ms o menos propenso al deportista a una lesin, o que pueden influir positiva o negativamente al momento de la recuperacin. J.M.Buceta seala que segn estudios realizados en EE.UU. cada ao se produce entre 3 y 5 millones de lesiones deportivas con una tendencia ascendente. Aunque no tenemos cifras en nuestro pas, parecera casi lgico deducir que tenemos un alto nmero de lesiones dado al incremento de la prctica deportiva y la iniciacin temprana en los distintos deportes.Ante tantas lesiones y tantas consecuencias que producen las mismas tanto para el deportista ( miedos, prdidas econmicas, prdidas de puesto de juego etc. ) y para el equipo si hablamos de deportes en equipo nos vemos obligados a hablar de PREVENCIN. Es difcil evaluar todos los factores predisponentes y sus efectos desde cada deportista, pero se pueden ir teniendo en cuenta posibles seales que se anticipan a una lesin, estas pueden ser: Cambios de personalidad o cambios de actitud Factores que en la actualidad puedan actuar como potencialmente estresantes Historia de lesiones anteriores Fortaleza psquica para afrontar las cargas de estrs y sociales Fluctuaciones de la motivacin Dficit atencionales Variaciones de estados de nimo.Hay que poder prevenir desde ambos aspectos, tanto fsicos como psicolgicos, para lo cual habra que tener en cuenta: En relacin a la demanda de entrenamiento sera importante ir incrementando progresivamente las demandas fsicas que obligue a los deportistas a enfrentarse y controlar la adversidad gradualmente (dolor, cansancio) ayudndolos de sta manera a que lleguen ms "duros" a la competencia. Incluir perodos de descanso fsico y mental que eviten sobreentrenamiento. Sobre todo en los momentos que exijan muchas horas de trabajo (competencias seguidas) Variar el planteamiento de las sesiones de entrenamiento de manera que suscite inters y evitar el aburrimiento y en consecuencia una baja en la motivacin.En relacin aspecto psicolgico, desde ya es difcil trabajar en prevencin de lesiones, pero la Psicologa del Deporte nos da herramientas para colaborar con el deportista a conocer su cuerpo y su mente, para que el deportista vaya descubriendo sus diferentes estados emocionales y fsicos tanto antes como despus de una lesin: Aumentando la motivacin, estableciendo objetivos posibles y metas de logro Autoconfianza teniendo control de las variables que lo afectan y que puedan tomar decisiones correctas en el momento adecuado Trabajar sobre la influencia del estrs, que puedan reconocer todas aquellas variables que los coloca en una situacin estresante y mediante determinadas tcnicas puedan alcanzar su estado ptimo Trabajar con los deportistas suplentes que tienen poca actividad y estn menos preparados para los efectos del estrs en competenciaAdems su tiempo de inactividad los coloca en una situacin de ansiedad y estrs que los lleva muchas veces a no medir consecuencias desde lo fsico, provocando una lesin o bien reincidiendo en una lesin si su inactividad era por recuperacin. El Tiempo es otra variable importantsima: Las competencias muy seguidas logran que muchas veces los tiempos de descanso de los que hablamos anteriormente no se puedan realizar y esto conlleve una sucesin de lesiones. La necesidad de recuperacin rpida, muchas veces por exigencias propias, el exceso de responsabilidad, las ansias de competir, la situacin de su equipo en determinada competencia, la situacin econmica personal, la posible transferencia, hacen que la recuperacin se reduzca en tiempo.Otras veces las exigencias externas como los sponsors, las autoridades de la institucin, los padres etc. Esto lleva muchas veces a adelantar el regreso a los entrenamientos y/o competencias sin una total rehabilitacin, con serias consecuencias para las probables recadas.Tambin el querer aprovechar el tiempo al mximo lleva a los deportistas a jugar infiltrados, doloridos, o con vendajes, trayendo esto no slo lesiones ms graves sino tambin consecuencias para el futuro del Ser humano que sta ms all del deportista.Insisto, la prevencin y la rehabilitacin tienen que ser tanto fsicas como psicolgicas, el deportista debe llegar en un 100 % a la competencia.Obviamente ste es un trabajo que se debe llevar a cabo en forma interdisciplinaria, tanto el Entrenador, el Preparador Fsico, el Mdico, el kinesilogo y el Psiclogo deportivo, trabajando inserto en el plantel profesional (como lo plantea el Lic. Marcelo Roff en su ltimo artculo de la Revista) deben trabajar en forma conjunta tanto en la prevencin como en la recuperacin de los deportistas. El Psiclogo nada podra hacer sin la aceptacin y la colaboracin tanto de los deportistas como del Entrenador. Puede ser que suene utpico el pensar abordar al deportista desde todos los ngulos pero no es imposible, y es desde esta perspectiva donde la Psicologa del Deporte actual intenta colaborar, sumando en beneficio del Deporte en general.BibliografaBucetta J.M. Psicologa y Lesiones Deportivas.Prevencin y recuperacin Garca Ucha, F. El papel de las emociones en el deporte. Roff M. (2001)El psiclogo deportivo incluido en el cuerpo tcnico: un delicado equilibrio.En http://www.efdeportes.comNro. 42. Williams J.M. Psicologa aplicada al Deporte

LA IMPORTANCIA DE LO INDIVIDUAL EN UN EQUIPO DEPORTIVOLic. Alejandra Floreanaflorean@psicologosdeldeporte.comEl verdadero jugador de rugby es aquel que entendi que el que est al lado de l, con la misma camiseta, es un amigo y debe protegerlo y que el que est enfrente es un adversario y no debe lastimarlo (Horacio Pichot Soy un Forward) Est frase que extraje del libro de Horacio Pichot, en realidad es un disparador de un tema que me parece interesante a la hora de hablar de rugby. Cuando pensamos en rugby, la primer imagen que se nos presenta es un equipo, es un scrum armado empujando para ganar metros en el campo de juego. Es inevitable pensar en un equipo, en un grupo consolidado y fuertemente armado para lograr objetivos. El rugby es un deporte por excelencia de equipo, pero este equipo no se forma de una vez, no se da por juntar individualidades, sino llega a serlo moldeado por la voluntad comn (G.Riowx y R. Chappuis) Respetando las diferencias Individuales Que es esto de lo individual cuando hablamos de equipo? Respetar las diferencias individuales para potenciar y fortalecer al equipo. Intentar sacar de cada deportista su nivel optimo de rendimiento. No se trata de sumar individualidades sino de explotar individualidades en funcin del equipo. Respetar y reconocer las diferencias individuales es un punto de importancia para el entrenador. Tarea esta que para l es cotidiana desde lo fsico y desde lo tcnico, pero tenemos un pilar mas que es lo emocional.Las diferencias individuales le permite saber las distintas capacidades de aprendizaje, los diferentes niveles de atencin, la capacidad de resolver situaciones de conflicto, fortalezas ante adversidades, nivel de motivacin, etc. Aunque estemos dentro de un mismo grupo con caractersticas similares de edad y sexo, no todos tienen los mismos recursos fsicos, tcnicos, cognitivos y emocionales, para dar respuestas a las distintas demandas que se presentan a la hora de entrenar y de competir.Las diferencias individuales pueden orientar al entrenador a la hora de conformar un equipo deportivo competitivo, en tanto que se consideran las diferencias fsicas en funcin de puesto de juego, tambin se deben considerar las diferencias a nivel aprendizaje, concentracin, motivacin, y aquellas necesidades cognitivas y emocionales que requiera el puesto de juego.El rugby requiere considerar mucho las diferencias individuales en tanto cada puesto es especifico y requiere de los deportistas ciertas caractersticas individuales, que se vern potenciadas en el equipo. Jugar al rugby es una cosa, ser jugador de rugby es otra, bastante ms difcil, cita una frase, esto me lleva a pensar en el deporte como forma de desarrollarse de las personas. A travs del deporte uno puede ver el desarrollo de diferentes aspectos de la vida de las personas que hacen deporte. La practica deportiva nos permite ver como es la evolucin del deportista dentro de la misma y en todos las dems facetas de su vida, estudio, trabajo, relaciones familiares, amigos, etc. Dicen De Diego y Sagredo (1997) ...adems de ser un perfecto espejo de la evolucin humana, se puede decir que hay un desarrollo mediante el deporte y para el deporte, en el caso de los deportistas.El deporte ofrece: Mayor capacidad para focalizar la atencin en objetivos Ampliar el campo perceptivo, lo que mejora la eficiencia del pensamiento Orienta el pensamiento hacia nuevos retos Mejora capacidades de anticipacin y creatividad Desafiar y ser desafiado Capacidades para soportar la presin de competir Constancia y perseverancia Conecta al deportista con su cuerpo, le ensea a comunicarse con l El deporte socializa, mejora el comportamiento social Conecta al deportista con valores como compartir, ceder, tomar decisiones, igualdad, trabajo en equipo, pertenencia.Teniendo en cuenta que la practica deportiva hace grandes aportes al desarrollo de la persona y del deportista es que podemos concluir que los recursos individuales y colectivos se potencian, multiplican la fuerza del equipo. Aportes Individuales a la conformacin de un equipo deportivo A continuacin detallamos algunas aportaciones mutuas entre el deportista y el equipo, donde se supone se enriquecen mutuamente. Se enriquecen aportndose aquello que uno u otro es incapaz de lograr por si solo.El deportista debera darse cuenta de que lo mas inteligente para el, es trabajar por el xito del equipo.Y el entrenador debera lograr que cada deportista ofrezca al equipo lo mejor de si, segn sus cualidades, capacidades y fortalezas. Haciendo explotar aquellas fortalezas individuales positivas y convirtiendo las debilidades en desafos.Deportista Equipo Esfuerzo Fsico Aprendizaje Calidad Tcnica Rendimiento Creatividad Mayor disfrute, Satisfaccin Motivacin Relaciones Personales Experiencia Afecto Funcin en el juego Logros Saber competir Reconocimiento SocialEstas palabras suenan bonitas pero lograr un equipo deportivo conlleva tiempo, dedicacin, perseverancia, observacin, comunicacin, concentracin, control de emociones, motivacin, casi las mismas aptitudes que se le pide a un deportista, son las que necesita un entrenador para consolidar un equipo deportivo eficaz.Cuando nos referimos a equipo pensamos en deportistas, me gustara ampliar estos conceptos al equipo interdisciplinario que trabaja para ellos, formado por entrenador/res, preparadores fsicos, mdicos, kinesilogos, y dems colaboradores. Porqu resalto la importancia de EQUIPO para ellos? Porque valen tambin las mismas reglas, en tanto que se cumplan las condiciones de equipo de trabajo ser ms eficaz, se respetarn las decisiones, los roles y se compartirn objetivos comunes que facilitarn los canales de comunicacin necesarios para el mejor funcionamiento del equipo deportivo.Festinger, Schacter y Back (1950) definen la cohesin interna como el campo total de fuerzas que acta sobre los miembros de un grupo para que permanezcan en l Y Carron (1982) la define como proceso dinmico que se refleja en la tendencia grupal de mantenerse juntos y permanecer unidos en la persecucin de sus objetivos y metasSi tomamos en cuenta estas definiciones la cohesin se ver acompaada por algunas caractersticas como: Por todo esto insisto que en tanto estas mismas caractersticas se logren en el equipo de trabajo sern reflejadas en el equipo deportivo. Siempre partiendo de la concepcin de que cohesin y rendimiento se alimentan mutuamente. La cohesin incrementa el rendimiento y este a su vez potencia la cohesin interna.Trabajar en equipo, favorece y enriquece el anlisis, incrementa la calidad y cantidad de toma de decisiones, favorece el clima emocional positivo, multiplica el rendimiento respecto del trabajo individual, favorece el logro de objetivos. Retomando entonces los aportes individuales al equipo, podemos resumir como dice J.Carrascosa Oltra Recursos individuales y colectivos multiplican la fuerza del equipo.Cuando ambos se suman la potencialidad del equipo se multiplica. El talento o la calidad individual es ms rentable en una estructura de trabajo en equipo. Aptitudes individuales que pueden mejorar el rendimiento en equipo Las Individualidades... es fcil que se sacrifiquen por el bien comn? No creo que sea fcil, pero tampoco es imposible si se parte de es importante que se entienda y se comparta desde un comienzo el proyecto del cual se formar parte.Un deporte como el rugby exige actualmente, gran capacidad de sacrificio en todos los aspectos, estar preparados y dispuestos a aprender constantemente con el fin de sacar provecho de las capacidades y experiencia de todos los miembros.Tambin el deportista tiene que poder compartir sueos, pensamientos, espacios de comunicacin, que permitan una relacin alineada, clara y constructiva.Creo que es muy posible conjugar las ambiciones, motivaciones y deseos personales, individuales con los del equipo, esto es posible manteniendo el compromiso con el equipo.Al asumir que se es parte de un equipo, se deja de lado algunos logros personales en beneficio del equipo. Tambin se crece individualmente en equipo.Entonces que trabajamos individualmente? Se puede trabajar motivacin, concentracin, control de presiones, autoconfianza, comunicacin, control de estrs.Porque? Por que todas tienen una valoracin subjetiva, porque no todos nos concentramos de la misma manera, porque no todos los distractores influyen igual a todos los deportistas, porque existen distintas situaciones y factores que pueden elevar el nivel de estrs en forma individual, porque todos tenemos motivacin y energa dirigida a determinados objetivos personales y podemos tambin potenciar as los objetivos grupales. Adems que todas estas habilidades estn relacionadas entre s. Martens R. (1987) nos propone el entrenamiento de cinco habilidades psicolgicas relacionadas entre s.Direccin Energa Psquica Establecimiento de Objetivos Direccin del Estrs Atencin Imaginacin Extrado de J.G.Martinez (1991).Tomado de Martens (1987) J.G. Martinez nos dice el nivel de activacin o energa optima para el rendimiento es un concepto fundamental para la psicologa del deporte, la ansiedad antes, durante y despus de la competencia, las diferencias individuales en los deportistas, su personalidad, as como las caractersticas de la tarea son factores importantes a valorar. Existen jugadores ms ansiosos que otros, no necesita el mismo nivel de activacin un forward que un win, no necesita el mismo foco atencional un apertura que un pilar.De la misma manera que los requerimientos fsicos difieren con relacin al puesto de juego, las habilidades psicolgicas y el entrenamiento de las mismas requieren una diferenciacin, una camiseta a medida de cada deportista.Cada deportista va a responder a las exigencias con conductas que tienen antecedentes, y consecuentes externos e internos cognitivos y fisiolgicos, con un organismo con determinadas caractersticas fsicas, habilidades motoras, y se dan en un determinado contexto fsico (cancha, vestuario) y social (familia, entrenador, rbitros, directivos, publico) Hernandez Miguel A. nos habla en Rugby para pensar de momentos clave en una competencia, expresin interesante y por dems certera.Esos momentos clave que define como partes de un encuentro que siempre es necesario tener en consideracin especial, y en las que nuestro nivel de atencin y concentracin debe ser mximo, son justamente los momentos de una competencia donde se puede detectar aquellas variables que influyen en forma individual y los recursos con los que cuentan tanto cada uno de los deportistas como el grupo, para poder afrontar diferentes situaciones adversas o no, que se puedan plantear en una competencia. Son distintas las emociones que se ponen en juego durante los 80 minutos de competencia, y distintas las intensidades de las mismas para cada deportista. Cada uno har una interpretacin diferente de la situacin que desencadenara determinada conducta de enfrentamiento.Los mtodos para abordar todas stas y ms situaciones que se ponen en juego, en los entrenamientos, antes, durante y despus de una competencia se podran resumir desde la psicologa del deporte en: Entrevistas con deportistas y entrenadores Evaluaciones individuales y grupales Autoinformes Observacin de entrenamientos y competenciasSiempre se debe considerar la importancia del trabajo interdisciplinario, tanto para lo individual como para lo grupal. Los objetivos planteados por el entrenador, el preparador fsico, para el equipo y para cada deportista, son tambin para nosotros los objetivos, adems de nuestro primer paso para el planeamiento de nuestro trabajo en general a corto, mediano y largo plazo, yendo desde lo individual a lo grupal, acorde a las demandas fsicas, tcnicas y de competencias. En resumen, considero de importancia el trabajo grupal en deportes de equipo, pero resalto la tambin la consideracin del gran aporte de las aptitudes y caractersticas individuales para potenciar el trabajo de equipo. "Todas las personas exitosas tienen fe en alcanzar sus propias metas, porque creen, pueden. Y as logran lo que se proponen..Si tropiezan vuelven a ponerse de pie y cuanto ms abajo caen mas alto se elevan despus. Porque no importa que te sucede sino como reaccionas ante lo que te sucede El mundo esta en manos de aquellos que tienen el coraje de soar y de correr el riesgo de vivir sus sueos (Paulo Coelho)BibliografaBalaguer Isabel. Entrenamiento Psicolgico en el deporte.1994. Artes Grficas Soler SA Carrascosa J. Dirigir o Liderar?Claves para la cohesin del grupo. Editorial Gymnos. De Diego S. Sagredo C.: Jugar con ventaja. Las claves psicolgicas del xito deportivo. 1992,1997. Alianza Editorial SA. Madrid.Eberspacher Hans. Entrenamiento mental. Un manual para entrenadores y deportistas. 1995. Inde Publicaciones.Hernndez Miguel A. Rugby para pensar. 2004. Editorial Dunken Loehr James.El juego mental. 1990. Ed.Tutor SA Martnez Jos G.Entrenamiento Mental para deportistas y entrenadores de elite. 1995. InvescoMasfurroll Gabriel. Aprender de los mejores. El xito de la empresa y en el deporte. 2005. Ed.PlanetaRoffe Marcelo. Con la Cabeza hecha pelota. 1999. Lugar Editorial.Roffe Marcelo. Ftbol de Presin. 2001. Lugar EditorialRoffe M./Garca Ucha F.(Compiladores) Alto Rendimiento. Psicologa y Deporte.2005. Lugar EditorialWeinberg R. y Gould D. Fundamentos de la Psicologa del Deporte y el Ejercicio Fsico. 1996.Ariel Psicologa.Williams J. Psicologa aplicada al Deporte. 1991.Biblioteca Nueva

EL ADVERSARIO MS DIFCILLic. Alejandra Floreanaflorean@psicologosdeldeporte.comEl Rugby es un deporte de equipo que requiere de sus deportistas importantes habilidades individuales y colectivas.Entre las distintas caractersticas individuales comprende destrezas fsicas como resistencia, fuerza, velocidad, y tambin habilidades psicolgicas como concentracin, fortaleza mental, flexibilidad y rapidez en toma de decisin.Desde lo grupal exige adems de la tcnica y la tctica, de compaerismo, la colaboracin y la comunicacin.El Rugby de hoy reclama al deportista que sea cada vez ms fuerte, ms rpido desde los dos aspectos tanto fsico como mental por lo que se requiere una gran preparacin fsica y tambin una preparacin psicolgica.Sabemos que sin entrenamiento fsico no puede haber buen rendimiento, pero tambin debemos saber que el cuerpo y la mente son una unidad indivisible, por lo que junto a este entrenamiento deberamos considerar el entrenamiento mental.El deportista debera entrenar paralelamente a lo fsico ciertas variables psicolgicas que afectan su desempeo en la competencia y su rendimiento, tales como concentracin, atencin, fuentes de presin, fuentes de estrs, motivacin. Variables que su no consideracin al momento de la competencia podran reflejarse en prdida del foco atencional, aburrimiento, cansancio, falta de rapidez en toma de decisiones, capacidad de anlisis, dispersin, y quizs hasta posibles causa de lesiones.Muchas veces la diferencia en el rendimiento, a igual entrenamiento fsico y tcnico, est en el plus que es la fortaleza mental.Las exigencias que plantea el deporte en la actualidad son demasiado elevadas y quizs no se vean recompensadas en los triunfos, por lo que muchas veces se termina abandonando el deporte sobre todo en los deportistas ms jvenes donde la frustracin, el enojo, las dudas, la autocrtica se tornan angustiantes al no cumplimentar el potencial requerido.Lo cierto es que no hay una formula ltima y acabada para lograr el rendimiento ptimo pero si se puede crear ese ambiente interno ideal para lograr un buen rendimiento de acuerdo a los potenciales individuales.La competencia es el espacio que se crea para poner en prctica todo lo entrenado, lo trabajado fsica y tcticamente, es una experiencia nica e irrepetible, por lo que todo aquello que logremos entrenar mentalmente colaborar a hacer de sta una experiencia mucho menos exigente, con muchas menos presiones y mucho ms placentera.La competencia mas difcil que se puede plantear es la competencia con uno mismo, es la batalla fundamental:cada uno puede ser su ms difcil oponente"Para ganar la batalla o por lo menos tener herramientas para hacerle frente se debera trabajar sobre: La forma de pensar del deportista, aquellas formas inadecuadas de pensamiento como "no puedo cometer errores", "tengo que salir a ganar si o si". Los pensamientos anticipadores de ansiedad sobre la competencia, la posible derrota que desencadenan pensamientos e imgenes negativas. El auto-dialogo incorrecto, como generalizar situaciones "sino gano no sirvo para nada", "ya una vez me fue mal, as que seguro sigo mal". La concentracin, poder mantener la concentracin durante toda la competencia, tratando de evitar aquellos distractores que influyen generalmente. Evitar que las fuentes de presin me carguen de pensamientos negativos o de ansiedad, sobre todo la presin que se impone uno mismo.Por todo esto el ms difcil rival es el propio deportista, ya que los propios pensamientos, las presiones internas, influyen en el camino al mejor rendimiento.Dedicarle poco tiempo al desarrollo de las habilidades psicolgicas puede ser hasta natural.Porque se piensa que hay habilidades que no se pueden desarrollar.Porque no se sabe como desarrollarlasO si se tiene que trabajar con la mente es porque algo anda malEl Rugby es un deporte con alta predisposicin y exigencia fsica pero tambin conlleva un alto porcentaje de fortaleza mental, por lo que s trabajamos sta rea no es porque algo anda mal en la cabeza sino todo lo contrario.Si se logra experimentar las siguientes sensaciones en competencia: Relajado y suelto Sensacin de calma y quietud interna Tranquilo, sin ansiedad Optimista y positivo Sensacin de diversin y placer Sentirse en el aqu y ahora Sentir el control de s mismoSeguramente se lograr un estado ptimo de rendimiento.Lo ideal sera que el equipo como tal experimente estas mismas sensaciones, cada uno cumpliendo con su rol y haciendo de la competencia, un lugar de juego y de placer por el deporte que es lo que caracteriza el Rugby.Entonces, la fortaleza mental es una habilidad adquirida, se requiere tanto entrenamiento y dedicacin como para las habilidades fsicas: trabajo duro, comprensin y prctica.Ser mentalmente fuerte se puede lograr"

DE ESTO NO SE HABLA: LesionesLic. Alejandra Floreanaflorean@psicologosdeldeporte.comEn el deporte en general, sin hacer distinciones, hay temas que son prcticamente tab. Se puede entender en algunos deportes tanta supersticin? Quizs s. Pero no se puede justificar la poca atencin o el desconocimiento del cuerpo cuando nos habla. Especficamente me referir a las lesiones de deportistas profesionales, las variables en juego y las consecuencias de las mismas. Las lesiones son muy importantes dentro del contexto deportivo, no slo por la inactividad que provocan sino tambin por todas las consecuencias que traen aparejadas en la vida cotidiana. El cuerpo para el deportista es la herramienta de trabajo, por lo que bien puede considerarse a la lesin como un accidente de trabajo, ya que el deporte adems de ser la profesin es la fuente de ingreso en la mayora de los casos. La lesin:1) Produce dolor2) Restringe las posibilidades de igual funcionamiento3) Interrumpe la actividad, a veces por mucho tiempo, lo que por s lleva a otras prdidas como ingresos econmicos, puesto de juego, rol en el equipo, estatus.4) Tambin interrumpen las actividades extradeportivas, cambios en la vida personal, y familiar (Ej. no poder vestirse solo, o manejar)5) Necesita tiempo de recuperacin6) Traen consigo experiencias psicolgicas que afectan el bienestar del deportista y su entorno. (Irritabilidad, hostilidad, depresiones, dudas sobre su futuro, pensamientos negativos etc.) Hay varios tipos de lesiones que segn su gravedad y el tiempo de recuperacin que necesitan pueden diferenciarse en: leves, moderadas, graves o que provocan incapacidad permanente. Todas ellas necesitan un abordaje diferente e individual. Muchas veces se suele adjudicar a la casualidad o a la mala suerte una lesin, hemos escuchado o ledo muchas veces declaraciones como .. Justo ahora que lo vendan... o ... Justo ahora que estaba pasando su mejor momento.. . Quien no recuerda casos como el del delantero de Boca Jrs. Martn Palermo, que cumpliendo su gol N 100 a punto de ser transferido a un club del exterior se lesiona con una de las lesiones ms duras de sobrellevar, ligamentos cruzados. O el dolor de rodilla de Redondo despus de su transferencia a un nuevo club, a la que no le encontraban justificacin mdica, pero a l le dola. O Ronaldo ...etc. Cuantos casos vienen ahora a la memoria, casos que en su momento se lo adjudicaron a una suerte de azar y que hoy podemos desde otra perspectiva intentar encontrar algunas variables que pueden hacer ms vulnerables a los deportistas. Hoy la Psicologa del Deporte nos pone enfrente variables psicolgicas, como la motivacin, la impulsividad, la autoestima, el estado de nimo, el estrs, la agresividad, y nos dice que pueden contribuir a aumentar o disminuir la vulnerabilidad del deportista a lesionarse, o una vez lesionados nos permite ayudar en los procesos de recuperacin y prevencin de futuras lesiones. El estrs es una de las variables ms relevantes, puede estar presente en distintos momentos: a) Antes de la lesinb) Cuando se produce la lesinc) Cuando esta internado, y necesita cirugad) Cuando estn inmovilizadose) Durante la rehabilitacinf) Cuando se producen recadas, por falta de mayor tiempo de recuperacing) Cuando la lesin es permanente Tomando la presencia del estrs, previo, durante y despus de la lesin y las otras variables nos vemos obligados a hablar de prevencin. Cmo prevenir una lesin sino sabemos cuando puede pasar? En realidad no sabemos cuando un deportista se va a lesionar pero si podemos detectar indicios que nos indiquen el grado de vulnerabilidad a sta. Si sabemos escuchar al deportista, observarlos en entrenamientos, competencias y abrir canales de comunicacin con l seguramente podremos trabajar sobre aquellos puntos que veamos que lo llevan a una predisposicin a lesionarse.Muchas veces los deportistas tienen sntomas o dolores leves, el cuerpo les da una seal de alerta, pero el estar en medio de un campeonato, perder la titularidad, tener presiones externas e internas hacen que no consulte con el profesional, hace que no se d importancia al aviso, hasta que llega la lesin y lo que quizs representara 1 semana de recuperacin se transforman en meses. Tampoco se habla sobre la carga de entrenamiento, estrs, problemas personales, altibajos en la motivacin, desinters por la competencia, ya que hablar de estas situaciones representara de alguna manera una prdida, de puesto como titular, de rol en el equipo, o quedar desafectado, con consecuencias econmicas, sociales etc.Siempre que tengamos que prevenir lesiones debemos considerar la individualidad del deportista, ya que no todos enfrentan de igual forma la misma situacin, ya que no todos cuentan con la misma fortaleza psicolgica ante un mismo suceso, pero bsicamente deberemos apuntar a: Detectar situaciones estresantes ya sean sociales o familiares Controlar la sobrecarga fsica, el descanso es muy importante Detectar la influencia de presiones externas e internas Buena alimentacin Buen calzado y buen vendaje Condiciones del campo de trabajo y de competencia. Trabajar con aquellos deportistas que sean suplentes, ya que la ansiedad o la sobremotivacin por competir puede llevarlo a no medir riesgos. Trabajar con los deportistas lesionados en su recuperacin en colaboracin con el equipo mdico, el entrenador y el resto del plantel. Lograr que el deportista llegue a su recuperacin total tanto fsica como psicolgica. Lograr un nivel de comunicacin fluido entre entrenador-mdico-deportista, de modo tal que ante la primer molestia se pueda intervenir. La recuperacin de un deportista lesionado no es tarea del Psiclogo solamente sino de todos los que conforman el plantel y cuerpo tcnico, es de suma importancia para el jugador no ser una rodilla lesionada o un tobillo lesionado, necesita sentir que sigue teniendo contacto y un lugar en el equipo.Ante una recuperacin prolongada es importante que el deportista cuente con: Apoyo social Apoyo familiar Ayudarlo a redistribuir su tiempo en estas nuevas condiciones Hacer que participe de entrenamientos, asignarle una tarea, si puede movilizarse. Ayudarlo a que tome conciencia, que l mismo se cuide con los vendajes necesarios y a escuchar su cuerpo. Trabajar sobre su historial de lesiones. Ayudarlo a preparar su regreso a entrenamientos y competencias. Fundamentalmente considero necesario que un DARSE CUENTA a tiempo es la mejor manera de prevenir, que el hablar de lo que le pasa al deportista, de lo que siente, de sus dudas o miedos, abrir al mximo los canales de comunicacin son la mejor forma de evitar lo que parecera inevitable.... Hablar y saber escuchar ... Prevenir

MOTIVANDO A UN EQUIPOLic. Gabriela Casaricogcasarico@psicologosdeldeporte.comEn cualquier mbito donde nos encontremos, la empresa, el equipo deportivo, la escuela, para crecer es importante cierta disposicin mental, sa es la necesidad de hacer algo hoy mejor que ayer.Esto implica observar, estar atento, concentrado y motivado por modificar el entorno, no se trata simplemente de acomodarse a l.En este universo agitado de vertiginosos cambios es un desafo ineludible el de renovarse y reinventarse todo el tiempo, implicando esto diversos modos de encarar la realidad y tomar decisiones.Los cambios de las relaciones, las condiciones sociales, las reglas del juego requieren de un cambio en nuestro comportamiento, la exigencia actual es tan elevada en todos los campos de juego que no se pueden desaprovechar la oportunidades para mejorar.Para poner en prctica lo que exige el verbo MEJORAR requiere considerar determinadas variables que es necesario destacar:1. La predisposicin: es el primer requisito, ya que es necesaria la voluntad de estar mejor maana que hoy. Esto implica volcar la energa continuamente a encontrar las posibles mejoras, eliminar los errores, actitud que debe esperarse de todo el equipo, organizacin , empresa.2. Implementacin de cambios relevantes: Este requisito corresponde a los cambios profundos que van al ncleo de los problemas y propongan soluciones definitivas3. Secuencia de objetivos y mentalidad abierta: Cuando se ha establecido con claridad las mejoras necesarias, es importante delimitar cuales son los objetivos a corto y mediano plazo, es como escalar una montaa que se realiza tramo por tramo. Para esto se necesita tener una mentalidad abierta , no limitarse a un solo punto de vista escuchando las opiniones de nuestro equipo.4. Las dos facetas de las mejoras(premisas e implementacin) A partir del convencimiento previo sostenido en las premisas del cambio que responden a la cultura organizacional (valores y creenciascompartidos por la mayor parte de los miembros de una organizacin) deben hallarse los medios para la implementacin de los cambios.Para que puedan producirse los cambios que mejoran algunas situaciones es necesario un buen grado de predisposicin. A veces el aferrarse a maneras de actuar que no son tiles no representa mantener principios , sino un hundirse en el pasado.Para poder cambiar y crecer es necesaria la motivacin constante.Si bien la motivacin es fundamental para el xito de los profesionales en diversos mbitos, muchas veces no se comprende bien de qu se trata, qu factores influyen en ella, y los mtodos para mejorarla.Qu es la motivacin?La motivacin puede definirse simplemente como la direccin e intensidad del esfuerzoLa direccin del esfuerzo hace referencia a lo que un individuo busca, hacia dnde ste se siente atrado. La intensidad del esfuerzo se refiere a la cantidad de energa y empeo que se empea en una situacin determinada.La motivacin no deriva nicamente de factores del participante como la personalidad, las necesidades, los intereses o los objetivos, ni solo de factores situacionales como el estilo del entrenador o del historial de victorias y derrotas de un equipo, sino que, ms bien, la mejor forma de comprender la motivacin es examinando el modo en que interactan sos dos conjuntos de factoresEn el mbito de la actividad fsica y el deporte la motivacin es el producto de un conjunto de variables sociales, ambientales e individuales que determinan la eleccin de una actividad fsica o deportiva, la intensidad en la prctica de esa actividad, la persistencia en la tarea y en ltimo trmino el rendimiento.Puede equipararse el mbito de los equipos deportivos a cualquier situacin organizacional. (empresa, escuela, etc) La motivacin es una de las habilidades psicolgicas ms importantes de un entrenador, jefe, docente (las otras dos son el liderazgo y la comunicacin) El conductor es en gran medida el responsable del clima motivacional del grupo.La motivacin es fundamental para alcanzar el xito , entendido ste como el buen rendimiento de todo el grupo. Para comprender y tener herramientas motivacionales se necesita saber que hay diversas teoras que pueden aplicarse en diferentes contextos. Dependiendo de cmo alguien comprenda la motivacin aprender a motivarse y motivar a su equipo. Las principales teoras de la motivacin:

EL VIAJE DEL HROELic. Claudio SosaClaudio Sosa es entrenador de tenis, psiclogo especializado en deportes y ha sido capitn de equipos juveniles argentinos que han obtenido campeonatos mundiales integrados por David Nalbandin, Guillermo Coria, Juan Mnaco, entre otros. Ha escrito el libro Herramientas Psicolgicas para el Entrenamiento Deportivo y actualmente es el Director Tcnico de la Academia de Tenis IDTC.En la humanidad hay miles de historias de Hroes. Un hroe no es slo alguien que ha realizado un acto de coraje en el cual haya arriesgado su vida para salvar otra, como en los mitos de la edad Media en donde los caballeros se enfrentaban contra los dragones.Un hroe es tambin aquel que en la bsqueda de su propio destino tiene que enfrentarse con sus dudas, temores, inseguridades, la influencia de otros que tienen miedo y nos dicen que no lo intentemos, que hay que ser igual a ellos. O seguir el camino de pap y mam, de que si el padre es Mdico el hijo tambin tiene que serlo, muchas veces el seguir una carrera no tradicional, como es el intentar ser tenista profesional o vivir del tenis, va en contra de lo que la sociedad nos indica: del mandato familiar, de la masificacin adolescente de que no hay que destacarse, de que todos tienen que ser iguales, hacer lo que los dems nos indican y no lo que ha nuestro corazn lo apasiona y lo mantiene vivo.Cuando ests haciendo algo que nadie ha hecho antes, cuando abres un caminos el cual solamente muy pocos pudieron transitarlo, es un camino peligroso, como si caminaras sobre el filo de una espada. El camino de hacer lo que nos gusta o interesa es difcil, porque mas all de los rivales que vamos a enfrentar, el camino puede estar bloqueado como en las historias de la Edad Media por un dragn, ese dragn es nuestro propio yo: nuestros miedos, nuestras dudas, el miedo a fracasar. Nuestra mente se invade de: Yo no puedo lograrlo, yo jams podra hacer lo que hace fulano, yo no voy a ganar, yo no voy a intentarlo Un hroe es aquel que en la bsqueda de su propio destino tiene que enfrentarse con sus dudas, temores, inseguridades, la influencia de otros que tienen miedo y nos dicen que no lo intentemos, que hay que ser igual a ellos.Cmo derrotar a este Dragn que bloquea nuestro camino, algunos escapan sin luchar: gritando que no pueden, que estoy atrapado, tirando su espada (la raqueta), en esta lucha a muerte (cmo lo es cada partido de tenis ya que no existe el empate) si un hroe a de morir que sea peleando, el no intentar derrotar al Dragn sin pelear es que nos domina el miedo o de no saber como enfrentarlo.No siempre es fcil encontrar la forma de vencer al Dragn, pero es bueno tener a alguien que te de una pista, diferentes maestros pueden sugerirte diferentes formas, no pueden decirte exactamente como librarte de tus miedos particularesTodo lo que un maestro o coach puede hacer es sugerir. Es como un faro que dice: Aqu hay piedras, de un rodeo, aqu hay un canal donde puede pasarPero es nuestra responsabilidad intentar los diferentes caminos, Freud nos ensea a culpar a nuestros padres por todas las fallas de nuestra vida y Marx nos ensea a culpar a nuestra sociedad, pero al nico que hay que culpar es a nosotros mismos.La aventura es peligrosa, el camino lleno recompensas, lleno de aspectos positivos y negativos, es un camino de alegras y sufrimientos. Es como los barcos, los construyeron para salir a navegar y enfrentar las tormentas, ms seguro va a estar anclado en el puerto, pero no los construyeron para eso.Este relato est basado en el libro el Hroe de las mil caras de Joseph Campbell

EL DILOGO NEGATIVOLic. Claudio SosaInnumerables veces observamos a los jugadores, hablarse negativamente, realizar verdaderas obras dramticas expresando la frustracin o el enojo por el punto que acaban de perder, maldicen a los dioses del mal da que estn teniendo o que la suerte no est de su lado o que no pueden perder contra ese rival (generalmente un fantasma en la jerga deportiva). Estas actitudes que realizan los atletas son slo un mecanismo de defensa ante la angustia de no poder resolver la situacin y cuanto ms angustiante sea el marcador, break point, set point, un rival de menor ranking etc., mayor es la furia y el enojo. Ellos saben que ese dialogo negativo, los perjudica, que no lo deben hacer, sin embargo, lo realizan una y otra vez. Porqu no orientar toda esa energa hacia la pelota, que se acerca a ellos? O a su movimiento de piernas para intentar llegar a cada bola de la mejor manera posible. Para evitar este dialogo negativo consigo mismo es importante que el jugador conozca que: puede controlar de un partido y que no.Comprender que puede controlar del partido El jugador debe comprender primero que puede tener bajo su control y que no. El deportista debe saber que toda su energa debe ser orientada en la direccin correcta y que no sirve de nada en gastar energa en cosas que no podemos cambiar ni controlar.Qu no est bajo nuestro control? Las condiciones climticas: para que quejarse del viento, si no va a poder pararlo. El estado de la cancha: la cancha puede estar en psimas condiciones pero tiene que seguir el partido ah. Las pelotas con que se juega el torneo. Que el rival juegue bien o mal. Los ruidos externos, el pblico. Un fallo adverso. La actitud del rival Que se puede hacer ante estas situaciones del partido, el jugador debe saber que no puede hacer nada contra todo esto, entonces decirles porque preocuparse por algo que no pueden cambiar.Qu est bajo nuestro control? La actitud: no dar ninguna pelota por perdida. Hay que poner toda la energa en salir a la cancha dispuesto a luchar cada bola y demostrarle a nuestro rival que nuestra mejor arma es la actitud para competir. La voluntad: y la perseverancia de seguir luchando en los momentos difciles del partido. El control de los ojos: tener un perfecto control de los ojos, miren a Hewitt cada vez que finaliza un punto mira y arregla sus cuerdas para que ningn estmulo visual lo distraiga o Sampras que siempre esta con la mirada en el suelo en la punta de sus zapatillas o en su raqueta. Parar el dilogo interno: que lo lleva al pasado: si no hubiera errado esa volea... o al futuro: tengo 3 macht points ya gan y de repente perder las oportunidades por no estar atento en el p