COMPORTAMIENTOS CARACTERSTICOS DEL DESESTIMADO.Algunos comportamientos caractersticos de las personas desestimadas son:

INCONSCIENCIA. Ignora quien es y el potencial que posee; funciona automticamente y depende de las circunstancias, eventualidades y contingencias; desconoce sus verdaderas necesidades y por eso toma la vida con indiferencia o se dedica a hacer mil cosas que no le satisfacen; ignora las motivaciones, creencias, criterios y valores que le hacen funcionar. Muchas reas de su vida reflejan el caos que se desprende del hecho de no conocerse. Parte de ese caos, generalmente autoinducido, se observa en conductas autodestructivas de distinta ndole. El desestimado vive desfasado en el universo temporal; tiene preferencia por el futuro o el pasado y le cuesta vivir la experiencia del hoy: se distrae con facilidad. Pensar y hablar de eventos pasados o soar con el futuro, son conductas tpicas del ser que vive en baja Autoestima.

DESCONFIANZA.El desestimado no confa en s mismo, teme enfrentar las situaciones de la vida y se siente incapaz de abordar exitosamente los retos cotidianos; se percibe incompleto y vaco; carece de control sobre su vida y opta por inhibirse y esperar un mejor momento que casi nunca llega. Tiende a ocultar sus limitaciones tras una "careta", pues al no aceptarse, teme no ser aceptado. Eso lo lleva a desconfiar de todos y a usar su energa para defenderse de los dems, a quienes percibe como seres malos y peligrosos; siempre necesita estar seguro y le es fcil encontrar excusas para no moverse. La vida, desde aqu, parece una lucha llena de injusticia.

IRRESPONSABILIDAD.Niega o evade sus dificultades, problemas o conflictos. Culpa a los dems por lo que sucede y opta por no ver, or o entender todo aquello que le conduzca hacia su responsabilidad. Sus expresiones favoritas son: "Si yo tuviera", "Si me hubieran dado", "Ojal algn da", y otras similares que utiliza como recurso para no aclarar su panorama y tomar decisiones de cambio.En su irresponsabilidad, el desestimado acude fcilmente a la mentira. Se miente a s mismo, se autoengaa y engaa a los dems. Esto lo hace para no asumir desde la consciencia adulta las consecuencias de sus actos, de su interaccin con el mundo.

INCOHERENCIA.El desestimado dice una cosa y hace otra. Asegura querer cambiar pero se aferra a sus tradiciones y creencias antiguas aunque no le estn funcionando. Vive en el sueo de un futuro mejor pero hace poco o nada para ayudar a su cristalizacin. Critica pero no se autocrtica, habla de amor pero no ama, quiere aprender pero no estudia, se queja pero no acta en concordancia con lo que dice anhelar. Su espejo no lo refleja.

INEXPRESIVIDAD.Por lo general reprime sus sentimientos y stos se revierten en forma de resentimientos y enfermedad. Carece de maneras y estilos expresivos acordes con el ambiente, porque no se lo ensearon o porque se neg a aprenderlos

IRRACIONALIDAD.Se niega a pensar. Vive de las creencias aprendidas y nunca las cuestiona. Generaliza y todo lo encierra en estereotipos, repetidos cclica y sordamente. Pasa la mayor parte de su tiempo haciendo predicciones y pocas veces usa la razn. Asume las cosas sin buscar otras versiones ni ver otros ngulos. Todo lo usa para tener razn aunque se destruya y destruya a otros.

INARMONA.El desestimado tiende al conflicto y se acostumbra a ste fcilmente. Se torna agresivo e irracional ante la crtica, aunque con frecuencia critique y participe en coros de chismes.

DISPERSIN.Su vida no tiene rumbo; carece de un propsito definido.No planifica, vive al da esperando lo que venga, desde una fe inactiva o una actitud desalentada y aptica. Se recuesta en excusas y clichs para respaldar su permanente improvisacin.

DEPENDENCIA.El desestimado necesita consultar sus decisiones con otros porque no escucha ni confa en sus mensajes interiores, en su intuicin, en lo que el cuerpo o su verdad profunda le gritan. La dependencia es el signo ms caracterstico de la inmadurez psicolgica, que lleva a una persona, tal como dice Fritz Perls, a no pararse sobre sus propios pies y vivir plenamente su vida.

EVASIN Los verdaderos comportamientos de evasin incluyen evitar por completo situaciones, objetos o lugares temidos. Por ejemplo, para alguien con temor a manejar un automvil, sera buscar otros medios de transporte alternos, an cuando la opcin ms cmoda y segura sea ir manejando un automvil.Cuando una persona, por una u otra razn, no puede evadir aquello que teme, acude a comportamientos de escape. Estos comportamientos incluyen, por ejemplo, en alguien con fobia social, ir a una fiesta, pero intentar irse lo ms pronto posible o esconderse en el bao.

COMPORTAMIENTOS CARACTERSTICOS DEL AUTOESTIMADO.La caracterologa que ofrece una persona con una Autoestima desarrollada, es mas o menos la siguiente:

CONSCIENCIA.El autoestimado es la persona que todos podemos ser. Alguien que se ocupa de conocerse y saber cul es su papel en el mundo. Su caracterstica esencial es la consciencia que tiene de s, de sus capacidades y potencialidades as como de sus limitaciones, las cuales tiende a aceptar sin negarlas, aunque o se concentra en ellas, salvo para buscar salidas ms favorables. Como se conoce y se valora, trabaja en el cuidado de su cuerpo y vigila sus hbitos para evitar que aquellos que le perjudican puedan perpetuarse. Filtra sus pensamientos enfatizando los positivos, procura estar emocionalmente arriba, en la alegra y el entusiasmo, y cuando las situaciones le llevan a sentirse rabioso o triste expresa esos estados de la mejor manera posible sin esconderlos neurticamente.

CONFIANZA.Autoestima es tambin confianza en uno mismo en las fuerzas positivas con las que se cuenta para abordar el da a da. Esta confianza es la gua para el riesgo, para probar nuevos caminos y posibilidades; para ver alternativas en las circunstancias en que la mayora no ve salida alguna; para usar la inteligencia y seguir adelante aunque no se tengan todas las respuestas. Estas es la caractersticas que hace que el ser se exprese en terrenos desconocidos con fe y disposicin de xito. Cuando se confa en lo que se es, no se necesitan justificaciones ni explicaciones para poder ser aceptado. Cuando surgen las diferencias de opinin, confiar en uno hace que las crticas se acepten y se les utilice para el crecimiento.

RESPONSABILIDAD.El que vive desde una Autoestima fortalecida asume responsabilidad por su vida, sus actos y las consecuencias que stos pueden generar. No busca culpables sino soluciones. Los problemas los convierte en un "cmo", y en vez de compadecerse por no lograr lo que quiere, el autoestimado se plantear las posibles formas de obtenerlos. Responsabilidad es responder ante alguien, y ese alguien es, l mismo o Dios en caso de que su visin de la vida sea espiritual. Toma como regalo el poder influir en su destino y trabaja en ello. Quien vive en este estado no deja las cosas al azar , sino que promueve los resultados deseados y acepta de la mejor forma posible lo que suceda.

EXPRESIVIDAD.Los que viven confiado en su poder, aman la vida y lo demuestran en cada acto. No temen liberar su poder aunque puedan valorar la prudencia y respetar las reglas de cada contexto. Mostrar afecto, decir "te quiero", halagar y tocar fsicamente, son comportamientos naturales en quienes se estiman, ya que disfrutan de s mismos y de su relacin con las personas. La forma de vincularse es bastante libre y sin l tpica cadena de prejuicios que atan culturalmente al desvalorizad. En esa expresividad, es seguro observar lmites, ya que para expresarse no hay que invadir ni anular a nadie. La expresividad del autoestimado es consciente y natural, no inconsciente ni prefabricada.

RACIONALIDAD.En el terreno de la Autoestima se acepta lo espontneo aunque el capricho es indeseable. La vida es vista como una oportunidad lo bastante especial como para no dejarla en manos de la suerte. De esta visin se deriva un respeto por la razn, el conocimiento y la certeza. Quien anda de manos del amor propio, no juega consigo y por eso valora el tiempo como recurso no renovable que es. Quien se respeta busca, sin compulsiones, alcanzar un mnimo control de su existencia y para eso usa su inteligencia y capacidad de discernimiento, confiando en lograr sus objetivos al menor costo. He all la consciencia de efectividad de la Autoestima.

ARMONA.Autoestima es s misma armona, equilibrio, balance, ritmo y fluidez. Cuando existe valoracin personal, tambin se valora a los dems, lo que favorece relaciones sanas y plenas medidas por las honestidad, la ausencia de conflicto y la aceptacin de las diferencias individuales. Por ser las paz interna la mxima conquista de la Autoestima, quienes estn por ese camino hacen lo posible por armonizar y aminorar cualquier indicador de conflicto. Esta armona interior ahuyenta la ansiedad y hace tolerable la soledad, vista a partir de un estado armnico de vida como un espacio de crecimiento interior, encuentro con uno mismo y regocijo.

RUMBO.El respeto hacia nosotros y hacia la oportunidad de vivir engendra una intencin de expresar el ser, de trascender , de lograr y de ser til. Eso se hace ms factible al definir un rumbo, un propsito, una lnea de objetivos y metas, un plan para ofrendarlo a la existencia y decir "esto es lo que soy y esto es lo que ofrezco". La vida es un don que se expresa a travs de una misin y una vocacin; descubrirlo es tarea de cada quien, y es nicamente en ese camino donde hallaremos la plenitud y la alegra de vivir. No hacerlo, equivale a nadar en tierra o arar en mar. E rumbo es indispensable aunque podamos modificarlo, si se llegara a considerar necesario.

AUTONOMA.La autonoma tiene que ver con la independencia para pensar, decidir y actuar; con moverse en la existencia de acuerdo con las propias creencias, criterios convicciones, en vez de cmo seguimiento del ritmo de quienes nos rodean. No se puede vivir para complacer expectativas de amigos, parientes o ideologas prestadas, mientras algo dentro de nosotros grita su desacuerdo y pide un cambio de direccin. El autoestimado busca y logra escucharse, conocerse, dirigirse y pelear sus propias batallas confiado en que tarde o temprano las ganar. No se recuesta en la aprobacin, sino que mira hacia el interior donde laten sus autenticas necesidades, sin desdear lo que el mundo puede ofrecerle.

VERDAD.El autoestimado siente respeto reverencial por la verdad, no la niega sino que la enfrenta y asume con sus consecuencias. Los hechos son los hechos, negarlos es un acto irresponsable que nos quita control sobre nuestra vida. Cuando se evade la verdad, comienza uno a creerse sus propias mentiras. No recuerdo quien fue la persona que dijo "no le temas tanto la verdad como para negarte a conocerla".

PRODUCTIVIDAD.La productividad es un resultado lgico de la Autoestima. Me refiero a una productividad equilibrada en las distintas reas de la vida humana. No a la productividad meramente econmica que suele ser causas de enormes distorsiones en las relaciones y en la salud. Esta productividad equilibrada es consecuencia de reconocer y utilizar los dones y talentos de manera efectiva. Iniciativa, creatividad, perseverancia , capacidad de relacionarse y otros factores asociados con una sana Autoestima posibilitan, al entrar en funcionamiento, la obtencin de aquello que deseamos, o l menos de algo bastante cercano.

PERSEVERANCIA.Cuando alguien tiene confianza en s mismo, es capaz de definir objetivos trazar un rumbo, iniciar acciones para lograr esos objetivos y, adems desarrollar la capacidad para el esfuerzo sostenido, la conviccin de que tarde o temprano ver el sueo realizado. La perseverancia es por eso caracterstica clara de la persona autoestimada, para quien los eventos frustrantes son pruebas superables desde sus conciencia creativa.

ALGUNOS COMPORTAMIENTOS DE ALTA AUTOESTIMA.Algunos comportamientos que revelan Autoestima, sin que deban ser tomados como algo absoluto, son los siguientes:

Son positivos y optimistas. De su forma de actuar y de comunicarse se percibe que esperan lo mejor de las personas y de su entorno. No se quedan paralizados ante las preocupaciones o el temor, ni desgastan su tiempo lamentndose. Saben aprender de sus errores y hablan del futuro con un gran entusiasmo.

Se muestran seguros de s mismos. Las personas con una elevada autoestima tienen la capacidad de actuar con autonoma e independencia y disfrutan de su propia compaa. No estn buscando frecuentemente la aprobacin o la opinin de los dems antes de actuar o de tomar una decisin. Estas personas toman responsabilidad completa sobre sus acciones y cuando se encuentran en apuros tratan de salir de ellos sin necesidad de esperar que los dems les ayuden.

Son tranquilos y serenos.Las personas con alta autoestima muestran un comportamiento tranquilo y con control, aun cuando se encuentran frente a problemas o dificultades. Tienen el hbito de adoptar una postura erguida y normalmente sin seales de tensin en sus rostros. Despus de pasar por pocas de mucha tensin ellos, toman un tiempo para recuperarse y seguir adelante.

Son emprendedores y firmes.Las personas con una desarrollada autoestima, estn llenas de vigor tanto fsica como mentalmente. Poseen una motivacin constante y no se estancan en la rutina. Normalmente disfrutan de su trabajo y emprenden todas sus tareas y actividades con entusiasmo y placer.

Son amigables y cooperativos.Las personas con alta autoestima son sociables y tienden a confiar en los dems. En las reuniones sociales no buscan llamar la atencin, les interesa formar buenas relaciones y obrar para el bien comn. No son envidiosos, por el contrario se alegran del bienestar y el xito ajeno. Les gusta escuchar a los dems y ser escuchados y tambin promover el desarrollo y el bienestar de las otras personas.

Se comunican abiertamente. Estas personas se comunican con facilidad y de una manera clara y directa. Son espontneos y capaces de controlar sus emociones sin necesidad de agredir verbalmente a los dems.

Cuidan de su cuerpo y su salud. Muestran una sensacin de bienestar y de estar a gusto en su cuerpo, proporcionndole la nutricin necesaria y ejercitndole. No son exagerados al comer o al beber y si se encuentran enfermos, le dan especial cuidado a su cuerpo tomando las medidas necesarias para curarlo.

Buscan continuamente su mejoramiento. Las personas con alta autoestima estn constantemente buscando la manera de mejorar tanto en lo educativo como en su desarrollo personal. Son consientes de sus cualidades y logros como tambin de sus imperfecciones y de las reas que puede mejorar. No tiene problema a la hora de recibir crticas constructivas y frecuentemente estn ocupados en nuevos proyectos.

Contagian su positivismo. Una persona con alta autoestima de alguna manera hace sentir bien a los dems, porque aceptan a las personas y las valoran tal y como son sin necesidad de juzgar; porque muestran aprecio por los logros y las capacidades de los dems; porque as no comparta una opinin, tiene respeto por la de otras personas; porque tienen una actitud positiva hacia la vida; porque les gusta fomentar relaciones armoniosas y obrar por el bien comn; porque defienden firmemente los derechos de los dems en situaciones injustas o abusivas, etc. En fin estas son personas que alimentan y estimulan la autoestima de los dems.

REFLEXIVOS Las personas reflexivas analizan todo lo que les sucede y cuanto ocurre a su alrededor. Observan el comportamiento de los dems, conocen perfectamente su entorno y la forma de actuar de las personas que les rodean. Saben escuchar con calma y no intervienen hasta que conocen la situacin y saben con claridad lo que desean decir o hacer. Son personas que tienen control de sus emociones, no actan con precipitacin ni con ligereza sino que meditan todas las decisiones que vayan a tomar, analizan las diferentes alternativas, sus ventajas e inconvenientes, y sobre ello deciden.Todas sus actuaciones son fruto de una profunda reflexin, meditan todo cuanto les acontece con detenimiento. Reflexionan no slo sobre su presente y las circunstancias actuales, sino tambin sobre su futuro y lo que esperan de l, por lo que tienen objetivos claros y definidos.

TRASTORNOS PSICOLOGICOS Lasenfermedades mentalesson alteraciones de los procesos cognitivos y afectivos del desarrollo, consideradas como anormales con respecto al grupo social de referencia del cual proviene el individuo. Se puede tratar de alteraciones en elrazonamiento, elcomportamiento, la facultad de reconocer larealidado de adaptarse a las condiciones de la vida. El conceptoenfermedad mentalaglutina un buen nmero deenfermedadesde muy diversa ndole, por lo que es muy difcil de definir de una forma unitaria y hay que hablar de cada enfermedad o trastorno de forma particular e incluso individualizada ya que cada persona puede sufrirlas con sntomas algo diferentes.Ideas de suicidio Los pensamientos suicidas son ideas acerca de hacerse dao a usted mismo o quitarse la vida. El suicidio es la accin de quitarse la vida a usted mismo.

Falta de apetito Es una situacin que se da cuando se reduce el deseo de comer. El trmino mdico para la inapetencia es anorexia.

Pesadumbre Sentimiento de pena o desazn provocado por alguna preocupacin.

Poco placer en las actividades

Perdida de la vision de futuro

Estado de animo, triste, ansioso o vacio persistente

Desesperanza y pesimismo

Culpa inutilidad y desamparo como sentimientos

Dificultad para concentrarse recordar y tomar decisiones

Trastornos en el sueo

Inquietud irritabilidad

Dolores de cabeza

Trastornos digestivos y nauseas

TRASTORNOS AFECTIVOS son un conjunto de trastornos definidos en elmanual diagnstico y estadstico de los trastornos mentales(DSM IV TR) cuya principal caracterstica subyacente sera una alteracin delestado de nimodel individuo. LaCIE 10clasifica estos trastornos bajo el apartado denominado Trastornos del humor (afectivos).Suelen diferenciarse dos grupos de trastornos del estado de nimo, en funcin de si incluyen o no la presencia de episodios demanaohipomana: lostrastornos depresivosy lostrastornos bipolares. De los trastornos depresivos, el ms conocido es eltrastorno depresivo mayor, habitualmente conocido como depresin clnica o depresin mayor. Por su parte, los trastornos bipolares, anteriormente conocidos como psicosis manaco-depresiva, se caracterizan por la presencia intermitente de episodios de mana o hipomana, entremezclados con episodios depresivos. No obstante, tambin existen formas menos graves de ambos grupos. La forma leve de los trastornos depresivos se denominatrastorno distmico, y la de los trastornos bipolares,trastorno ciclotmico

Dificultad para tomar decisiones

Enfoque vital derrotista

Miedo

Ansiedad

Irritabilidad

TRASTORNOS INTELECTUALES La discapacidad intelectual se expresa cuando una persona con limitaciones significativas interacta con el entorno. Por tanto, depende tanto de la propia persona como de las barreras u obstculos que tiene el entorno. Segn sea un entorno ms o menos facilitador, la discapacidad se expresar de manera diferente.A las personas con discapacidad intelectual les cuesta ms que a los dems aprender, comprender y comunicarse.La discapacidad intelectual generalmente es permanente, es decir, para toda la vida, y tiene un impacto importante en la vida de la persona y de su familia.La discapacidad intelectual NO ES una enfermedad mental.

Hoy vemos a la persona con discapacidad intelectual: Como persona, como un ciudadano ms. A cada persona en su entorno, con sus capacidades y sus limitaciones. Con posibilidades de progresar si le damos los apoyos adecuados.

Hay muchos tipos y causas diferentes de discapacidad intelectual. Algunos se originan antes de que un beb nazca, otros durante el parto y otros a causa de una enfermedad grave en la infancia. Pero siempre antes de los 18 aos.Las personas con discapacidad grave y mltiple (limitaciones muy importantes y presencia de ms de una discapacidad) necesitan apoyo todo el tiempo en muchos aspectos de sus vidas: para comer, beber, asearse, peinarse, vestirse, etc.Una parte importante de las personas con discapacidad intelectual tienen necesidades de apoyo que son consideradas de carcter limitado o intermitente.

Mala captacin de estmulos

Mala fijacin de los hechos de la vida cotidiana

Dificultad de comunicacin

Autodevaluacin

Incapacidad de enfrentamiento

Ideas o recuerdos repetitivos molestos

TRASTORNOS DE CONDUCTA Es una serie de problemas comportamentales y emocionales que se presentan en nios y adolescentes. Los problemas pueden involucrar comportamiento impulsivo o desafiante, consumo de drogas o actividad delictiva. El trastorno de conducta ha sido asociado con: Maltrato infantil Drogadiccinoalcoholismode parte de los progenitores Conflictos familiares Anomalas genticas PobrezaEl diagnstico es ms comn entre varones.Es difcil saber qu tan frecuente es este trastorno, lo cual se debe a que muchas de las cualidades necesarias para el diagnstico, tales como "actitud desafiante" y la "desobediencia de las reglas", son difciles de definir. Para realizar un diagnstico de trastorno de conducta, el comportamiento tiene que ser mucho ms extremo de lo que es socialmente aceptable.El trastorno de conducta a menudo est asociado con eltrastorno de dficit de atencin. El trastorno de conducta tambin puede ser un signo inicial dedepresinotrastorno bipolar.

Descuido de las obligaciones y aseo personal

Mal rendimiento en las labores

Tendencias a utilizar sustancias nocivas

TRASTORNOS SOMTICOS Los trastornos somticos o psicosomticos son aquellos en los que experimentamos y comunicamos unos sntomas inexplicables desde el punto de vista mdico, que no son atribuibles a una enfermedad fsica y para los que han fracasado los tratamientos mdicos habituales. Estos sntomas fsicos son excesivos para lo que cabra esperar por lo que se desprende de nuestra historia clnica y de las exploraciones mdicas realizadas.Se dan por una combinacin de factores biolgicos que nos predisponen al desarrollo de determinadas enfermedades, ambientales, sociales y psicolgicos que van iniciar el desarrollo o exacerbar los sntomas de estas enfermedades.

Insomnio

Inquietud del sueo

Anorexia

Bulimia

Vmitos

Tensin de msculos en la nuca

Enfermedades del estomago