Periodos de gestaciónJéssica Castro AyalaUFAP 3er Semestre

El término gestación se usa en zoología cuando un animal vivíparo delsexo femenino lleva y sustenta a una cría embrionaria o fetal dentro desu vientre hasta el momento del parto. Entre los mamíferos, hayespecies con gestaciones múltiples en las que nacen más de una críacada término de gestación. La duración —denominada períodogestacional — es el tiempo que dura la cría en el desarrollointrauterino y varía entre las diferentes especie.

Primeras semanas. Aún no han aparecido los primeros rasgos humanos , podría tratarse de cualquier mamífero...

Tercer mes y primer susto

Paso a paso. El feto flota

Entre el cuarto y el quinto mes seaprecia claramente la silueta y lasextremidades del futuro bebé.

Al inicio del último tramo del embarazo, entorno al sexto mes, el feto está yatotalmente formado

El feto tiene entre 6 y 7 meses. Ya percibe sensaciones

A las 24 semanas ya abre y cierra los ojos

Durante las últimas semanas delembarazo, el feto, muy desarrollado,sueña y se chupa el dedo.

El bebe esta plenamente desarrollado,el embarazo está llegando a su fin..,

Una dieta balanceada y nutritiva, si bien es primordial a lolargo de la vida de las personas, lo es muy especialmentedurante esta etapa de la futura mamá. Es que en esteperíodo, se impone satisfacer también los requerimientosnutricionales del bebé. Una de las condicionesfundamentales para mantener una dieta bien balanceadaes no comer demasiado de cada uno de los grupos dealimentos, ya que se necesita variedad para obteneradecuados suplementos de proteínas esenciales, mineralesy vitaminas.

Es fundamental que en toda alimentación estén presentes estos cinco grupos de

alimentos:

•Carnes rojas, pollo, pescado y huevos,

•Cereales y derivados,

•Frutas y

•Hortalizas

•Lácteos,

En muy poco tiempo, la mamá atraviesa por cambiosfísicos, hormonales y emocionales, los cuales llevan adesencadenar muchos sentimientos. Van a sentir unagran cantidad de sentimientos, tanto positivos comonegativos. Ante los miedos que surjan, el aparatopsíquico va a tener que movilizar estrategias para quese restablezca el equilibrio emocional, como defensas,idealizaciones, etc.

Estos sentimientos que se movilizan entre la polaridad de lo negativo y lo positivo, lleva aque se realicen ajustes emocionales, los cuales demandan mucha energía y tiempo parala mamá. Por lo cual, es normal que las mujeres estén más centradas en lo que a ellas lesocurre y dejen un poco de lado sus otras relaciones.

SENTIMIENTOS

Qué se puede hacer para controlar los cambios de humor?1.-Tómalo con calma: resiste la tentación de desarrollar un gran número de tareasantes del nacimiento del bebé. Puedes pensar que son importantísimas, pero enrealidad la mayoría pueden esperar y es más importante que te consientas a timisma y te des tiempo para reposar.

2.-Mantén una buena y honesta comunicación con tu pareja y con los que terodean : explícales como te sientes, diles que los amas y evita descargar en ellos tucoraje.

3.-Has algo que te haga sentir bien: esto puede ser dejar algún tiempo libreespecialmente para ti y para tu pareja o nada más para ti: una siesta, una caminata,una ida al cine o con una amiga, etc.

4.-Siempre platícalo: airea tus preocupaciones acerca del futuro con tu pareja o contus amigas o familia. Hablar sobre ellas ayuda a aclarar la mente, a disipar dudas y aencontrar soluciones. Una vez que tú te hayas descargado, permite que tu parejatambién hable y escúchalo.