¿Qué comida comerías si tu mamá te diera de comer lo que quisieras?

Seguramente la comida de la portada se ve muy tentadora pero…¿Comerías eso todo los días? Para que veas abajo se detalla una tabla con los aportes nutricionales de los productos de la cadena de comida Mc Donnalds.

1-¿Qué comida le pedirías a tu mamá y como la combinarías?

2-Abajo se muestra una tabla con las bebidas que disponen ¿Cuál elegirías?

3-La tabla de abajo muestra las recomendaciones nutricionales diarias para adolescentes en Kcal y los porcentajes de nutrientes necesarios para diferentes rangos de edad:

Para una persona promedio y con un peso ideal, el consumo diario de caloría se estima en 2.000 calorías

por día. Del total de las calorías que corresponden consumir en el día, se recomienda que estas calorías

se obtengan de los 3 grupos de alimentos (proteínas, carbohidratos y grasas), en proporciones o

porcentajes diferentes, las que serían:

Para una persona promedio y con un peso ideal, el consumo diario de caloría se estima en 2.000 calorías

por día. Del total de las calorías que corresponden consumir en el día, se recomienda que estas calorías

se obtengan de los 3 grupos de alimentos (proteínas, carbohidratos y grasas), en proporciones o

porcentajes diferentes, las que serían: