¿Qué es EFT?

EFT (Emotional Freedom Tecniques) es una técnica de liberación emocional muy efectiva y tan sencilla que prácticamente cualquier persona puede aprenderla para usarla a diario.

Consiste en el golpeteo (al que suele llamarse “Tapping”)con los dedos de las manos sobre determinados puntos del cuerpo mientras nos mantenemos mentalmente enfocados sobre el asunto concreto a tratar. Esto produce profundos cambios en nuestro sistema energético y cambia el modo en que percibimos y experimentamos el asunto en cuestión. De este modo podemos liberar por nosotr@s mism@s de manera práctica y eficaz todo tipo de malestares emocionales y físicos.

Este procedimiento, tan sencillo que resulta sorprendente, se está convirtiendo en uno de los métodos psicológicos más efectivos que se conocen hoy en día, produciendo resultados rápidamente incluso donde muchas otras terapias no lo habían conseguido.

Esta técnica está siendo ampliamente utilizada y recomendada por algunas de las personalidades más influyentes de los últimos años en el ámbito de la medicina cuerpo-mente como Deepak Chopra, Louise L. Hay, Wayne Dyer o Bruce Lipton.

La inmensa mayoría de los principiantes que prueban EFT consiguen sanar por si mismos asuntos personales en sus primeras prácticas, y aquellos que profundizan en su práctica generalmente alcanzan índices de efectividad y resolución realmente extraordinarios en el ámbito de la salud y el crecimiento personal.

¿Cómo funciona EFT?

“La causa de todas las emociones negativas es un trastorno en el sistema energético del cuerpo”. G.Craig.

Toda la información de cuanto somos y experimentamos como individuoscircula a través de unos canales energéticos denominados meridianos.Cuando la energía circula fluidamente por dichos canales el cuerpo físico, emocional, y mental funcionan de forma íntegra y saludable. Pero cuando la energía seestanca en determinados puntos del circuito tienen lugar bloqueosenergéticos que experimentamos como disarmonía, ya sea en forma demalestar psicológico, bloqueos, dolencias, enfermedades, etc.

EFT funciona liberando los trastornos energéticos asociados al malestar quequeremos tratar, para ello simplemente deberemos enfocarnos en dichoasunto y re-equilibrar el flujo del sistema energético mediante el tapping. Unavez que nuestro sistema energético no se altere en presencia de dichoestímulo, cambiará la forma en que nos sentimos y experimentamos el asuntoen cuestión y dejará de ser un problema. Ocurre natural y progresivamente amedida que que la energía vuelve a fluir libremente por el sistema energético.

EFT trabaja directamente sobre el sistema energético del cuerpo, que es donde tienen origen la mayoría de malestaresemocionales, físicos o mentales que padecemos. De este modo, sin importar hacia donde hayan crecido las ramas, el asunto estratado desde la raíz. EFT permite liberar emociones “negativas” de manera muy poderosa, y estas están directa o indirectamenteligadas a la gran mayoría de los problemas que enfrentamos en nuestro día a día, de ahí la versatilidad y efectividad de la técnica.

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¿Qué puede tratarse con EFT?

Es muy difícil abarcar en una lista la cantidad de asuntos que EFT puede tratar. Su radio de acción es muy extenso y sigue aumentando día a día. Esto se debe a que es un recurso de liberación emocional realmente resolutivo al tratar el sistema energético, y la mayoría de malestares que padecemos están relacionados directa o indirectamente con el ámbito de las emocionesproducidas por las perturbaciones en nuestro sistema energético. El siguiente listado muestra algunos ejemplos de áreas en que EFT ha sido usado con éxito:

Ámbito emocional: -Desordenes de ansiedad -Traumas/estrés post-traumático-Fobias-Depresión-Estrés-Procesos de duelo y apego-Ataques de ansiedad y pánico-Irritabilidad e ira-Resentimiento-Pena-Inseguridad -Auto-sabotaje-Culpabilidad

Ámbito físico: -Alergias-Diabetes-Fibromialgia-Enfermedades como cáncer, esclerosis múltiple, artrosis,…-Dolor y lesiones físicas-Procesos de rehabilitación-Trastornos digestivos/respiratorios/cardiovasculares/ dermatológicos, del sistema endocrino/nervioso/reproductor...

Ámbito mental:-Cambio de creencias limitantes -Rendimiento personal, profesional o artístico-Compulsiones -Obsesiones -Dificultades para el aprendizaje (memoria, asimilación, concentración...) -Bloqueos comunicativos-Auto-confianza-Insomnio-Pesadillas-Control de peso-Bloqueos psicológicos en ámbitos como las relaciones, las finanzas, el trabajo, el desarrollo personal...

Cambios de conducta y hábitos :-Adicciones (tabaquismo, alcoholismo, todo tipo de drogas sintéticas o naturales, alimentos, juego...)-Respuestas emocionales prefijadas (reacciones automáticas ante determinadas personas o situaciones)-Cambio de patrones de personalidad (pereza, agresividad, desconfianza, timidez...).

También resulta de gran ayuda en la resolución de conflictos internos o externos y en la toma de decisiones. Ayuda a tomar perspectiva al clarificar las ideas y procesos de pensamiento, crear acuerdos entre partes disociadas, etc.

Puedes entrar en www.aheft.com y buscar cualquier asunto específico de tu interés para informarte de cómo ha sido tratado por EFT. Para ello puedes introducir en el buscador (en la parte superior derecha) una palabra o frase clave como “morderse las uñas”, “anorexia” y acceder a artículos sobre dicho tema en particular. A diario, durante la última década, profesionales (terapeutas, médicos, educadores, coachers, formadores, empresarios...) y practicantes de todo el mundo reportan casos de nuevos asuntos tratados exitosamente con EFT. El consejo de Gary Craig (creador de EFT) es tan claro como alentador: “¡Pruébalo con todo!”

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Algunas ventajas de EFT

- Gran versatilidad.- Fácil de aprender.- Auto-aplicable.- Eficacia y rapidez del tratamiento.- Carece de efectos secundarios.- Los resultados se mantienen en el tiempo.- Es aplicable a distancia.- Suele producir resultados donde otrasterapias no lo consiguieron.- No requiere de sustancias externas ni deequipos tecnológicos.- Es fácilmente combinable con la mayoría deterapias y enfoques existentes.- Es respetuosa e indolora. No es necesarioque el cliente reviva emocionalmenterecuerdos traumáticos ni indagarintelectualmente en los orígenes de losconflictos, basta con que el cliente se focalicementalmente en el problema a tratar.- Ayuda a tomar conciencia de las conexiones entre el cuerpo, la mente, y las emociones.- Es aplicable a otras personas, animales, y sistemas vivos (inclusive organizaciones, empresas, etc.)- Permite el trabajo profundo con el inconsciente desde la seguridad emocional y la sencillez.- Permite la creatividad tanto en el enfoque como en el proceso de tratamiento.- Puede ser aprendida de forma autónoma y totalmente gratuita.- Cuenta con múltiples páginas web con información actualizada para poder seguir aprendiendo de forma autónoma.- Su uso nos enseña que podemos elegir sentirnos mejor respecto a cualquier asunto.- Empodera al individuo que la aprende.- Nos pone en contacto con nuestra capacidad de sanación.

“Algún día la comunidad médica se despertará y se dará cuenta que los asuntos emocionales no resueltos son la causaprincipal de 85% de todas las enfermedades. Cuando eso ocurra, EFT será una de sus principales herramientas… así

como lo es para mí.” Dr. Eric Robins

“EFT no es solo una increíble herramienta para solucionar problemas personales y hacernos sentir mejor, sino que nosabre la puerta al desarrollo de nuestra potencialidad pura más allá de toda creencia. EFT pone en nuestras manos las

riendas de nuestra vida y nos enseña a convertirla en la vida de nuestros sueños.” Dra. Silvia Hartmann

"EFT mejora tu pasado, tu presente, tu futuro, tus relaciones familiares, tus capacidades profesionales, tus asuntos desalud, tus cuestiones económicas… se puede hacer en sustitución, mental, a distancia, en bebés, en mascotas, para

cualquier tipo de dolencia, de situación... y, para colmo, es sencillo y muy a menudo rápido... no es de extrañar que aalgunas personas les resulte difícil aceptar algo tan maravilloso. Parece un regalo de otros mundos. " Ana Espiga

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