Que es el alpiste?

Aqui veremos que es el alpiste.

El alpiste es una planta herbacea que tiene sus origenes del Mediterraneo, su uso principal general es para alimentar pajaros de casa con la semilla de alpiste, en la actualidad se cultiva en casi todo el mundo y se han hecho estudios que corroboran los grandes beneficios que tiene la semilla de alpiste para los seres humanos y han salido productos como la leche de alpiste y otros tipos de dietas llamadas dieta del alpiste.

Nombre cientifico o etimologico del alpiste: Phalaris canariensis

Descripcion del alpiste.

Es una hierba grande y gruesa con vstagos erguidos, de 0,6 a 1,8 metros de altura, con tres o cuatro tallos cilndricos y huecos a manera de caas, provistos de nudos manifiestos y hojas semejantes a las del trigo, con largas vainas. Flores en racimos densos. Las inflorescencias son verdes al principio y se tornan luego levemente prpuras. Las semillas son de color marrn brillante y envueltas en una pequea cscara.

La semilla de alpiste es una de las mas completas que hay en la naturaleza; su capacidad de carga enzimtica es inmensa y su contenido proteinico es an mayor.

Un vaso de leche enzimtica de alpiste tiene ms protena que dos o tres kilos de carne pero con aminocidos estables, esto es que pasan de una manera segura e indestructible hasta nuestro organismo para que sean aprovechados. Como es el alpiste?

La semilla de alpiste utilizada para alimentar pajaros, es un cereal que tiene parecido al trigo, pues antes el alpiste era convertido en harinas para hacer panes.

Y como dicen que una imagen vale mas que mil palabras para que veas como es el alpiste esta es la imagen de la semilla del alpiste, esta cubierto por una cascara que lo protege, quitando la cascara queda una pequea semilla con una consistencia similar a las semillas de calabaza peladas.

Actualmente el alpiste esta siendo mas popular que antes por sus propiedades enzimaticas y en dietas para bajar de peso mezclado con linaza y ajonjoli, preparandose en agua de alpiste o hacer leche de alpiste. Caracteristicas del alpiste para consumo humano

Ya hemos visto muchos de los beneficios del alpiste y propiedades del alpiste, pero debemos de tener en cuenta que el que venden en cualquier lugar como alimento para aves, no es el indicado para realizar nuestra leche de alpiste, deben tener ciertas caractersticas que enumeramos a continuacin

Alpiste recomendado para consumo humano.

Las semilla de alpistes apropiadas para elaborar leche de alpiste son las de una variedad conocida como CDC Mara, la cual no posee fibras de silica.

El alpiste no debe contener fibra de silica aunque estas fibras son componentes normales de las semillas de alpiste no deben ser consumidas por humanos, deben ser removidas.

Como es el proceso?

Con un proceso llamado EWA, en el cual se somete a las semillas a Etanol (E), Agua o Water (W) en ingls y sustancias Alcalinas (A). Durante este proceso se separa la fibra de silica, evitando la prdida proteica y de almidn.

Conclusin.

No cualquier semilla de alpiste es buena para consumo humano, ste debe decir que es 100% sin fibra de silica, de esta forma, se podrn evitar efectos adversos sobre la salud, como cncer de esfago cuando el consumo es excesivo.

El alpiste para consumo humano se encuentra a la venta en tiendas dietticas o herboristeras especializadas. Leche de alpiste propiedades medicinales

El uso del alpiste fue considerado comida para los pajaros, pero recientes estudios han decifrado varias de las propiedades medicinales del alpiste por sus propiedades enzimticas, que lo convierten en excelente para perder peso, ayudar al el pncreas, el hgado y otros beneficios del alpiste.

La manera mas sencilla de consumir la semilla de alpiste es en la llamada leche de alpiste por el color blanco que tiene esta bebida, pero no contiene nada de leche de vaca. Aqui puedes ver que es el alpiste? y

Preparacion de leche de alpiste

Antes de llevar a cabo esta receta, debes saber el tipo de alpiste recomendado para su elaboracion.

Es muy sencillo prepara la leche de alpiste, en una taza de agua natural agrega 5 cucharadas de alpiste y dejalas remojar durante la noche. Por la maana la cascara se desprendera de las semillas y debes colarlo para separarlas, teniendo las semillas de alpiste sin cascara, ponlas en un litro de agua para licuarlas y con esto ya tendriamos nuestra leche de alpiste casera. De preferencia evitar ponerle endulzantes.

la leche de alpiste la puedes consumir todos los dias y cunto ms tiempo la tomes podras obtener mas beneficios a tu salud. Caminar cuantas calorias quema aproximadamente Pues bien, debemos de entender que las planta y algunas semillas como el alpiste nos generan grandes beneficios, pero solo el 50% , lo dems depender de la actividad corporal. Ahora vamos a hablar un poco de que tantas caloras se pueden quemar haciendo una caminata de 30 minutos regularmente.

Debemos de considerar que esto varia de gran manera en relacin a la edad, si es hombre o mujer, cuanto musculo se tiene y si esta en condiciones optimas para hacer deportes.

El caminar a paso veloz es un ejercicio aerbico, si se es constante (mnimo 3 veces por semana) el cuerpo comenzara a adaptarse y esto resultara en un gasto menor de caloras por estar ganando condicin etc.

Entonces, si apenas comienzas a realizar paseos caminando, ser muy bueno, pero si ya tienes tiempo con esta rutina, tendrs que aumentar el tiempo que caminas o mezclarlo con algunos otros ejercicios que pueden ser estiramiento despus de la caminata.

Y lo esperado, el promedio gastado en caloras en 3 horas y media de caminata equivalen aproximadamente entre 1500 y 2000 mil caloras.

Asi que es momento de dejar el automovil y caminar de manera constante, tambien puede usar la bicicleta para trasladarse

Alpiste para adelgazar como se prepara para dieta

El alpiste para adelgazar y bajar de peso es de las nuevas dietas que se estan utilizando para controlar el peso. Siempre habia sido exclusivo para que lo comieran los pajaros de casa, pero ahora se saben varios beneficios en la alimentacin.

Algunas sitios web llegan a decir que el alpiste cura la diabetes, pero esto para nada que es cierto, para la diabetes no se ha encontrado cura, solo puede controlarse, aqui te informamos algunos beneficios de la semilla de alpiste. Ver beneficios del alpiste

Dentro de las propiedades de alpiste dice que puede ayudar a controlar los niveles de colesterol y con eso se regula la presin arterial. Tambin debemos saber que el alpiste de la tienda de animales o el supermercado esta contraindicado para uso humano, debes conseguir alpiste para consumo humano.

Hasta ahora la leche de alpiste para utilizarla en la dieta para adelgazar se ha puesto de moda y al parecer si funciona, debemos saber que una dieta no se basa en solo comer de un alimento, hay que saber mezclar los grupos alimentarios.

Dieta de alpiste como prepararla

Pon a remojar en agua natural cinco cucharadas de alpiste toda la nocheEliminar el agua en la maana. Licuar el alpiste con agua y colarlo, esta es la manera que se prepara la leche de alpiste.

Preparacin de la leche de alpiste Leche de alpiste y beneficios para bajar de peso

Estos son algunos de los beneficios que tiene el tomar leche de alpiste para bajar de peso de manera continua.

Reduce la probabilidad de arteriosclerosis, a travs de la reduccin de colesterol malo o LDL.Aumenta el colesterol bueno o HDL.Controla el azcar en sangre.

Componenetes de la leche de alpiste.

La leche de alpiste tiene lipasa, que es una enzima que permite metabolizar las grasas para que puedan ser eliminadas del cuerpo de manera natural.

La leche de alpiste tiene antioxidantes que te permiten mejorar y agilizar el metabolismo celular.

Para llevar a cabo la ingesta de leche de alpiste para bajar tallas, es necesario que valla ligado a una rutina de ejercicios minimo 3 veces a las semana, que puede ser 45 minutos de caminata.

Cuando consumir la leche de alpiste?

Es mejor tomarla en ayunas y antes de ir a dormir.

Esto es muy importante: No agregues azcar, miel ni frutas, debes beberla tal cual sin agregarle nada pues el azcar interfiere en la accin enzimtica de la leche de alpiste.

Alpiste para consumo humanoPreparacion de leche de alpiste

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El uso del alpiste fue considerado comida para los pajaros, pero recientes estudios han decifrado varias de las propiedades medicinales del alpiste por sus propiedades enzimticas, que lo convierten en excelente para perder peso, ayudar al el pncreas, el hgado y otros beneficios del alpiste.

La manera mas sencilla de consumir la semilla de alpiste es en la llamada leche de alpiste por el color blanco que tiene esta bebida, pero no contiene nada de leche de vaca. Aqui puedes ver que es el alpiste? y

Preparacion de leche de alpiste

Antes de llevar a cabo esta receta, debes saber el tipo de alpiste recomendado para su elaboracion.

Es muy sencillo prepara la leche de alpiste, en una taza de agua natural agrega 5 cucharadas de alpiste y dejalas remojar durante la noche. Por la maana la cascara se desprendera de las semillas y debes colarlo para separarlas, teniendo las semillas de alpiste sin cascara, ponlas en un litro de agua para licuarlas y con esto ya tendriamos nuestra leche de alpiste casera. De preferencia evitar ponerle endulzantes.

la leche de alpiste la puedes consumir todos los dias y cunto ms tiempo la tomes podras obtener mas beneficios a tu salud. La leche de alpiste y el colon irritable

Esta es una de las preguntas frecuentes sobre la leche de alpiste de las personas que sufren del colon irritable deben de llevar a cabo una prueba de tolerancia a la leche de alpiste para evitar mas problemas, si se tiene diarrea tomar leche de alpiste esta contraindicado.

Semana 1Prepara la leche de alpiste con esta receta.Ya que tengas la leche preparada, separa 250 militros (1/4) y mezclalos con 750 mililitros de agua natural para tener un litro y esa medida es la que tomaras durante el da todos los das

Semana 2Ya que tengas la leche preparada, separa 500 mililitros (Medio litro) y mezclalos con medio litro de agua natural y esa es la medida que tomaras durante el da la segunda semana.

Semana 3Si vas sintiendo que no te causa problemas esas cantidades de leche de alpiste puedes decidir por tomarla tal cual esta en la receta sin tener que rebajarla, tu mides tu tolerancia.

Esta sencilla prueba te dar la respuesta a que tanto toleras la leche de alpiste sin que te provoque malestar.

Ver beneficios de la leche de alpiste

Leche de alpiste en el embarazo contraindicaciones

Aun se sugue estudiando los beneficios de la leche de alpiste en el cuerpo, pero surgen las preguntas si se puede consumir durante el periodo de embarazo o lactancia, esperamos despejar sus dudas sobre este tema.

No se tiene datos sobre si la toma de leche de alpiste como se recomienda o en exceso pueda provocar algun mal, pero una de las propiedades del alpiste es ser diuretica, estimula al rion creando continua produccion de orina y esto provoca la rapida perdida de potasia provocando una fatiga muscular.

Por lo que no es recomendable consumir productos o remedios caseros aunque sean de origren natural para bajar de peso durante toda la estapa del embarazo y periodo de lactancia.

Debemos ser muy cautelosos en ese aspecto, todo debe ser consultado con el obstetra, cualquier cambio de alimentacion o ingesta de alimentos a los cuales no acostumbramos, a menos que sean prescritos y recomendados por el obstetra.

Lo que debes hacer es preocuprte por tener un embarazo con los cuidados necesarios, despues ya podras reintegrarte con una rutina de ejercicios y optar por consumir la leche de alpiste si asi lo deseas para bajar de peso y volver a tu figura corporal anterior.

Cuando sea el momento podras ver el tipo de alpiste para consumo humano y la preparacion de leche de alpiste, o recomendarselo a alguien que no este en tu situacion.

La leche de alpiste inflama el estomago

Puede sucederle a algunas personas al consumir leche de alpiste un malestar en el estomago inflamandolo produciendo gases.

Esto puede deberse al alto grado de fibra del alpiste y si tu estomago y colon no estan acostumbrados a la ingesta de fibra repercute en la inflamacion del estomago por la leche de alpiste.

Asi como los que padecen de colon irritable, puedes realizar esta prueba de tolerancia a la leche de alpiste para que sepasa hasta que nivel de consumo puedes hacerlo sin problema.

Ver indicaciones Preparar te de alpiste para la presion alta

Como ya hemos visto tambin se puede preparar leche de alpiste, y aqui te decimos como prepar el te de alpiste que es benfico para personas hpertensas que quieran controlar su presin arterial.

Preparacin de te de alpiste

Ingredientes - 20 g de alpiste y 1 litro de agua.

Pasos:Ponga el agua a hervir.Una vez que suelte el hervor agregue el alpiste y deje 10 minutos a flama baja y tapado.

Uso del te.Beber como agua de tiempo durante quince das y ver que beneficios se han notado. Antes de comenzar con un tratameinto de este tipo, es recomendable consultarlo con su medico, pues algunos componentes del alpiste pueden interferir si se esta tomando algun otro medicamento.

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Para las personas con Diabetes puede serles de gran beneficio el consumo de Leche de alpiste, tambien llamada agua de alpiste mezclando lo con la Dieta para diabetes.

Partes utilizadas: Las semillas, frutos o granos.

Principios activos: Almidn, lpidos, resina, cidossaliclico y oxlico, y sustancias nitrogenadas.

Propiedades: Usado popularmente como hipolipemiante (= reductor de lpidos o grasas en sangre), demulcente (= emoliente, relaja y ablanda las partes inflamadas) y diurtico. En Canarias adems de aperitivo se considera gran remedio para los males de orina y piedra, rin y vejiga, y refrescante para los calores; antiguamente con su harina se haca pan.

Indicado en hipercolesterolemia y prevencin de la arteriosclerosis, y en situaciones en lasque se requiere un aumento de la diuresis, tales como afecciones genitourinarias (cistitis),hiperazotemia ( abundancia de sustancias nitrogenadas en la sangre), hiperuricemia, gota, hipertensin arterial, edemas, sobrepeso acompaado de retencin de lquidos, gastritis y ulcus ( lcera, sobre todo lcera del estomago). Uso externo en eccemas.

Modo de empleo: Infusin, extracto seco, extracto fluido. Sola o con otras plantas para disminuir la tasa de colesterol en sangre y estimular las funciones de drenaje, hepticas y renales: alcachofera, cola de caballo, espino blanco, estigmas de maz, menta y pilosella. Alpiste para disminuir colesterol como preparar

El te de alpiste es muy beneficio para disminuir colesterol en la sangre.

Al tomar el t de alpiste es posible obtener principios activos que pueden ayudarte a bajar el colesterol .

Preparacion del te de alpiste

1 - Saber cual es el alpiste especial para consumo humano 2: Ingredientes

1 litro de agua.2 cucharadas de semillas de alpiste1 ramita de canela.

Modo de preparar.

Hervir las semillas en un litro de agua junto a la ramita de canela durante 5 minutos.Dejar reposar por otros 10 minutos.Colar.Beber.

Lo recomendable es beber una taza de te en cada comida. Contraindicaciones del Alpiste efectos secundario

Son muchas las propiedades del alpiste y beneficios pero bien dice el dicho, todo en exceso es malo.

El consumo en grandes cantidades de alimentos con propiedades diurticas como el alpiste, podra ocasionar una disminucin de los niveles de sodio y potasio del organismo, esto debido a que se eliminaran en mayor medida, en virtud de dichos efectos.

Una menor cantidad de potasio en el organismo podra llegar a ocasionar situaciones como un aumento de la debilidad muscular y de la sensacin de agotamiento.

Asi que no hay que abusar del alpiste para adelgazar.

Caracteristicas del AlpisteLeche de alpiste para Adelgazar