1) ¿Qué es el estrés laboral?

El término estrés proviene de la palabra griega stringere, que significa provocar tensión.

Es una experiencia habitual en todas las personas que ante un estímulo del ambiente se

responde con una reacción con el fin de adaptarse. Ciertos niveles de estrés son

considerados necesarios, ya que permiten mantenernos alertas frente a situaciones que

pueden afectar nuestro quehacer diario y adaptarnos frente a esas situaciones.

2) ¿Qué rol cumple el auto cuidado dentro del ámbito laboral?

Es fundamental para mantener niveles deseados de salud en los trabajadores. Se requiere de

políticas dentro de las empresas que apunten a lineamientos internos de cuidado de sus

trabajadores. Se trata de trabajar desde la prevención de enfermedades y de apuntar a

disminuir los riesgos psicosociales. Sin autocuidado las posibilidades de contar con

ambientes saludables de trabajo se ven disminuidas y las posibilidades de contraer

enfermedades o de generar espacios críticos de mal clima laboral aumentan notoriamente.

3) ¿Cuáles son los síntomas del estrés laboral desde su parecer?

Si el estado de alarma mencionado anteriormente se vuelve permanente o crónico la fase de

tensión se agota y nos lleva a estados de estrés no adaptativos que pueden producir

sintomatologías de diversa consideración, como son trastornos somáticos (donde el cuerpo

nos habla): puede ir desde un resfrío hasta un cáncer; trastornos psicológicos (depresión) y

conductas de riesgo (incremento del uso de medicamentos, alcohol, tabaco), entre otras.

4) Cree usted que las extremas horas laborales en Chile ¿Tienen vinculación al

estrés laboral ?Fundamente

Cargas horarias extensas, sin políticas de descanso y salud son nefastas a la hora de hablar

de estrés. Los estudios nos indican que como seres humanos contamos con tiempos

específicos de atención y concentración, y a medida que extendemos y forzamos nuestro

cuerpo y mente, nos vamos volviendo menos productivos. Esto se puede ver representado

tanto en el aumento de licencias médicas, en el presentismo laboral (estar en el lugar de

trabajo sin producir), desmotivación, entre otras.

5) ¿Qué consejos nos otorgaría para nuestra formación profesional?

Que desde ya, desde su formación, logren tomar conciencia de la importancia que tiene el

autocuidado en el trabajo, a modo que una vez que se inserten en el mundo laboral, opten

por empresas o instituciones que cuenten con políticas de cuidado y salud tan necesarias

para ejercer las labores diarias. Además que los estudiantes tomen conciencia de la

importancia de estos temas, ya que muchos de ustedes ejercerán cargos de jefaturas y de

responsabilidad sobre otros trabajadores y sobre el funcionamiento óptimo de sus lugares

de trabajo.

6) A su parecer ¿cuál es el aporte de la prevención de riesgos en cuanto al estrés

laboral?

La prevención de riesgos es fundamental en todas las empresas, ya que se trabaja con seres

humanos. Desde hace un tiempo que ya no solamente se vuelven importantes los riesgos

físicos y químicos, sino que también se incorporan factores que pueden influir en la salud

y desarrollo ocupacional de los trabajadores. Se vuelven fundamental la dimensión

psicológica del trabajador, el contenido del trabajo que realiza y las relaciones sociales

dentro de las organizaciones.

7) ¿A que debemos prestar atención para prevenir el estrés laboral?

El prestar atención a todas aquellas situaciones y condiciones del trabajo que tienen la

capacidad de afectar en forma negativa el bienestar y la salud de los trabajadores, permite

contribuir a la prevención y vigilancia den enfermedades mentales de origen profesional y

con ello mejorar la salud y relaciones sociales, reducir la desmotivación, aumentar la

productividad, desarrollar habilidades profesionales y generar conciencia de que todos

podemos desarrollar conductas que promuevan el bienestar. Podemos mencionar: cantidad

de trabajo, tipos de tareas a realizar, el sentido que puede tener el trabajo para la persona,

calidad del liderazgo, motivación, tipos de roles a desempeñar, identidad con la empresa,

inseguridad del tipo de trabajo, influencia de las situaciones personales en el trabajo, entre

otras.

Pamela Reuse Vargas

Psicóloga de Prevención

ACHS Agencia Temuco