¿QUÉ ES PNL?

ÍndiceObjetivo y desarrollo

Programación Neurolinguística

Mapas y filtros

Proverbio árabe

Filtros básicos

Las cuatro etapas del aprendizaje

¿Cómo?

La ecología de los objetivos

La comunicación de los sentidos

Ciclo de la comunicación

Sintonía

Habilidades

Motivación. El mensaje

Objetivo y desarrolloObjetivo

Conseguir una comunicación más efectiva.Es una habilidad práctica para crear resultados marcando la diferencia entre lo excelente y lo normal.

DesarrolloProceso para cubrir patrones de comunicación para sobresalir.Formas efectivas para pensar y comunicarse

PROGRAMACIÓN lINGÜÍSTICALa programación se refiere a las maneras que podemos escoger para

organizar nuestras ideas y acciones con el fin de producir unos resultados.La parte “neuro” recoge que todo comportamiento proviene de nuestros procesos neurológicos de nuestros sentidos (vista, oído, olfato, gusto, tacto y sentimientos).

La parte “lingüística” indica que usamos el lenguaje para ordenar nuestros pensamientos y conducta para comunicarnos con los demás, tanto de manera consciente como inconsciente para producir resultados.

Mapas y FiltrosEl mundo es infinito en cuanto a la multitud de impresiones que somos capaces de percibir. Estas impresiones son muy pequeñas y además son filtradas por nuestra experiencia única, cultura, lenguaje, creencias, valores, intereses y suposiciones.Cada individuo vive una realidad única.

Estos mapas son selectivos. Por un lado dejan a parte información y por otro lado nos la brindan.

El tipo de mapa dependerá de lo que seamos capaces de ver y a donde queramos llegar. Son los filtros que pongamos los que determinarán el mundo en el cual vivimos.

Proverbio árabeConvicciones o creencias, intereses y percepciones estrechas darán como resultado un mundo empobrecido, predecible y aburrido.

La diferencia no radica en el mundo, sino en los filtros que pongamos.

La palabra no es la experiencia que describe, aunque hay personas que matarían por ellas.

Las convicciones hacen que actuemos de una manera determinada y advertimos unas cosas y otras no.

La forma de pensar sobre nosotros mismos y el mundo actúa de filtro.

No tratemos de cambiar nuestras convicciones sino actuar con curiosidad y experimentar

La PNL no es objetiva, sino subjetiva, se trata de un modelo. Cambiando los filtros se puede cambiar su propio mundo.

Filtros básicosMarcos de conducta.

1. Orientarse hacia objetivos en lugar de hacia problemas.

2. Preguntarse ¿Cómo? en lugar de ¿Por qué?

3. Interacción en lugar de Fracaso.

4. Posibilidades más que Necesidades.

5. Curiosidad y fascinación en lugar de Suposiciones.

Aprender, desaprender y reaprender

Las cuatro etapas del aprendizaje1. Incompetencia inconsciente. No sé ni soy consciente de que no lo sé.

2. Incompetencia consciente. Inició el aprendizaje una vez que tomo consciencia de la limitación.

3. Competencia consciente. Una vez iniciado el aprendizaje lo voy perfeccionando

4. Competencia inconsciente. Interiorizar lo aprendido.

Primero. Saber lo que se quiereSegundo. Estar alerta y mantener los sentidos abiertos sobre lo que se va obteniendoTercero. Ser flexible para ir cambiando la manera de actuar.

Si siempre haces lo que has hecho siempre, siempre obtendrás lo que siempre has obtenido. Si lo que haces no funciona, haz otra cosa.

¿Cómo?Debe estar enunciado de forma positiva.Tomar parte activa, la meta debe estar razonablemente bajo controlImagínate el resultado y escríbelo en los términos quién, qué, dónde, cuándo y cómo.Un problema es un objetivo mal diseñado. · Disponer de los recursos (internos o externos) para iniciar y mantener el objetivo.· Tamaño apropiado. Si es muy grande se tendrá que dividir en varios objetivos más asequibles.· Si es demasiado pequeño o trivial, pensar en el resultado que va a reportar en un objetivo mayor y ver la parte motivadora.

La Ecología De Los ObjetivosEs muy importante considerar las consecuencias a la hora de alcanzar un objetivo.

Positivo. Pensar en lo que se quiere en lugar de aquello que no se quiere.Parte propia. Lo que quieres hacer debe estar bajo tu control.Especificidad. Pensar en el objetivo de la forma más específica posibleEvidencia. Sensibilidad sensorial para saber si se ha logrado la meta.Recursos y opciones necesariasTamaño.Ecología. Consecuencias personales y en las relaciones si se consigue la meta.PASAR A LA ACCIÓN, impulsar el objetivo para lograrlo.

La Comunicación De Los SentidosNuestro cuerpo tiene 5 formas de recibir información del exterior: los 5 sentidos, y

es a través de éstos que creamos nuestro mundo a partir de la información que nos permiten obtener.

Esquema:

Visual.

Auditivo.

Kinestésico

Ciclo De La ComunicaciónSe realiza entre dos personas como mínimo.Solamente prestando atención a la otra persona, podrás tener una idea de lo que harás o dirás después.En la comunicación verbal, se emplea la palabra, la calidad de voz y el cuerpo (posturas, gestos, expresiones)La comunicación está compuesta por el mensaje pero se ha de tener en cuenta que:

Palabras 7%Tono de voz 38%

Lenguaje corporal 55%

SintoníaLa sintonía o empatía es esencial para establecer una atmósfera de

credibilidad, confianza y participación donde las personas pueden responder libremente.

Cuando se está en sintonía la comunicación parece fluir, tanto en sus gestos como en sus palabras.

HabilidadesContacto visual

Igualar el lenguaje corporal de manera sensible y respetuosaConseguir una respiración sincronizada, al unísono. Se genera intimidad

Límites de la sintonía

Grado de percepción para captar los gestos de otras personas, y la habilidad para corresponder.En lugar de utilizar una correspondencia directa, se puede emplear la correspondencia cruzada, para evitar igualar determinadas conductas. Nerviosismo, respiración acelerada, etc.

Compartir y dirigir

Compartir es establecer un puente de sintonía y respeto.

Motivación. El Mensaje1. Nunca culpes a los demás por tu

situación.

2. Eres lo que eres por tu propia decisión.

3. Trabaja cada día por crearte a ti mismo, procurando una vida sobria y sin rencores, odios y ambiciones. Deja a un lado el pesimismo, mira hacia el frente, con sencillez y camina siempre hacia delante.