¿ QUÉ ES UNA EPITROCLEITIS?

Circulo rojo: Epitroclea

EPITROCLEITIS (o codo de golfista): es una inflamación de la epitróclea (prominencia ósea que se encuentra en el extremo distal en la parte interna del hueso del húmero) y de los tendones (palmar mayor, palmar menor, flexor superficial de los dedos y cubital anterior) que se insertan en él.

EPICONDILO (2-7)

1º. radial.2. 2." radial.

3. Extensor común de los dedos.4. Extensor propio del 5.°.

5. Cubital corto.6. Supinador corto,

7. Anconeo.EPITROCLEA (8-11)

8. Pronador redondo.9. Palmar mayor.

10. Palmar menor.11. Flexor común superficial de los dedos

12. Cubital anterior.

GRUPO MEDIO ANTERIOR Y POSTERIRO

13. Bíceps braquial.14. Braquial anterior.15. Tríceps braquial

¿POR QUÉ SE PRODUCE UNA EPITROCLEITIS?

existen unos factores predisponentes o factores de riesgo:

- MOVIMIENTOS REPETITIVOS que por sobresolicitación ocasionarían irritación e inflamación de la epitróclea: bricolaje (uso de destornilladores, taladradoras, martillos, e

tareas del hogar (limpiar cristales, escurrir la bayeta, planchar, barrer, fregar, etc) cargar con maletín o maleta, uso del ratón del ordenador, etc

- VIBRACIONES: trabajar con maquinaria que provoquen vibraciones (martillos neumáticos, taladradoras, excavadoras,,etc) sobre la epitroclea.

- TRAUMATISMOS: por caída o por un golpe directo sobre la epitroclea puede causar epitrocleitis respectivamente.

- COGER DEMASIADO PESO (porque supone una mayor tensión física sobre el epicóndilo/epitroclea).

- MALA TÉCNICA DEPORTIVA en la ejecución de los movimientos:

- EN EPITROCLEITIS: swing defectuoso en el golf: flexión de codo asociada a una flexión de mu¿eca provocarían una inflamación e irritación de la epitroclea.

- MATERIAL INADECUADO PARA LA PRÁCTICA DEPORTIVA:

En EPITROCLEITIS (golf) nos encontramos:- PALOS DE GOLF: adaptados a la altura del jugador.

- LA EMPUÑADURA DEL PALO DE GOLF (GRIP) debe ser adecuada para las características del jugador.

- PROBLEMA CERVICAL: a veces la causa de una epitrocleitis está en un problema cervical (neuralgia cervicobraquial).

SINTOMAS Y SIGNOS CLINICOS

EPITROCLEITIS (O CODO DE GOLFISTA)

dolor en la epitróclea, que se puede irradiar a la parte interna del brazo y del antebrazo

Puntos rojos: IrradiaciónCirculo rojo: Epitroclea

dolor a la palpación de la epitróclea

En rojo: Zona de dolor

dolor al realizar la flexión de la muñeca (contracción de los músculos epitrocleares)

En rojo: Zona de dolor

dolor al estiramiento de los músculos epitrocleares (extensión de muñeca)

En rojo: Zona de dolor

dolor al saludar con la mano a una persona.

En rojo: Zona de dolor

parestesia (sensación de adormecimiento) en la parte interna del brazo y antebrazo, pudiendo llegar a la parte interna de la mano.

En rojo: Zona de dolor

TRATAMIENTO DE UNA EPITROCLEITIS

TRATAMIENTO FISIOTERAPEUTICO MANUAL:

masaje transverso profundo

masaje descontracturante de la musculatura epitroclear

liberación miofascial en codo, manipulación osteopática, si se requiere.

Técnica de energía V-Spread

Compresión isquémica para puntos gatillo

Estiramientos de laepitroclea

EJERCICIOS PARA UNA EPITROCLEITIS

Ejercicios de estiramiento de la musculatura epitroclear (con el codo en extensión, antebrazo en supinación realizamos una extensión de muñeca y mantenemos esta posición de estiramiento durante unos 15-20 segundos realizando de 3 a 5 repeticiones y al menos 3 veces al día.

Ejercicios de fortalecimiento de los flexores de codo: realizamos una flexión con el antebrazo en supinación y luego con el antebrazo en pronación. Realizamos 2-3 series de 10-20 repeticiones y al menos 3 veces al día.

Ejercicios de fortalecimiento de los extensores de codo: realizamos una extensión con el antebrazo en supinación y luego con el antebrazo en pronación. Realizamos 2-3 series de 10-20 repeticiones y al menos 3 veces al día.

Ejercicios de fortalecimiento de los extensores de codo: realizamos una extensión con el antebrazo en supinación y luego con el antebrazo en pronación. Realizamos 2-3 series de 10-20 repeticiones y al menos 3 veces al día.

Ejercicios de fortalecimiento de los flexores de muñeca: realizamos una flexión de muñeca con el antebrazo en supinación. Realizamos 2-3 series de 10-20 repeticiones y al menos 3 veces al día.

Ejercicios de fortalecimiento de los extensores de muñeca: realizamos una extensión de muñeca con el antebrazo en supinación. Realizamos 2-3 series de 10-20 repeticiones y al menos 3 veces al día.

También es recomendable los ejercicios de pronosupinación del antebrazo (realizar supinación y pronación alternadamente).

Si el origen de la epitrocleitis estuviera en un problema cervical el tratamiento debería ir encaminado a tratar la columna cervical.

Si el paciente no mejora aplicándole las diferentes técnicas, se debe recurrir al médico para aplicar soluciones alternativas (infiltraciones, intervención quirúrgica,etc)

CONSEJOS PARA PREVENIR LA EPITROCLEITIS

    - Evitar la sobrecarga de peso (bolsas cargadas de compra, maletas de viaje, maletines de trabajo,etc)

    - Evitar movimientos repetitivos de la articulación del codo y muñeca

    - Evitar posturas forzadas e incorrectas

    - Realizar ejercicios de calentamiento antes de comenzar cualquier actividad deportiva (sobre todo tenis y golf)

    - Realizar ejercicios de estiramiento después de terminar una actividad deportiva.

    - Una vez hayan mejorado los síntomas de nuestro codo, es necesario restablecer el equilibrio de fuerzas entre los músculos flexores y extensores mediante ejercicios.

    - Utilizar materiales adecuados al deporte que realicemos teniendo en cuenta nuestras condiciones físicas.     - Cuidar nuestra columna cervical (patologías de la columna cervical puede ser la causa de una epicondilitis/epitrocleítis)

    - En domicilio aplicar crioterapia: con hielo o una bolsa de guisantes congelados durante 10-20 minutos cada 3 horas. No aplicar si aumenta el dolor.

    - En domicilio aplicar termoterapia: poner una manta eléctrica en el codo20-30 minutos cada 3 horas. No aplicar si aumenta el dolor.

    - A veces puede resultar muy positivo utilizar coderas específicas para epicondilitis/epitrocleítis, cuando realizamos una actividad intensa (al realizar ejercicio, en el trabajo y en las tareas del hogar).

Trabajo

practico

Epitrocleitis

AlumnA: MORINELLI VANESA

CURSO: 3º B

2010